일일호일(@11ho1_bookshop) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 3,375, 참여율 2.0%

⠀ 책방 안 쪽애 모임 가능한 공간이 있습니다. ‘소담’이라 불리우는데요 미닫이 문을 닫으면 별도의 공간으로 분리됩니다. 조용하고 여유롭게 독서 및 취미 모임, 회사 워크샾, 회의 및 인터뷰 등으로 활용 가능합니다. ⠀ * 인원 : 최대 10인 (10인 이상일 경우, DM으로 문의를 남겨주세요!) * 매장 운영과 병행하므로 대관 시간을 지켜주시기 바랍니다. * 외부음식 반입은 자제 부탁드립니다. 💌 공간 예약 및 기타 문의 : 인스타 DM, 메일(contact@11ho1.com)

2021년 1월 오픈해서 이제 5년이 되었습니다. 올해도 초심 잃지않고 건강한 공간으로 매일매일 만나뵙겠습니다. 일일호일를 애정해주시는 모든 분들 새해 복 많이 받으세요. #일일호일 #건강책방 #엔자임헬스 #2026 #5년차 #동네책방 #서촌책방 #서촌한옥책방 #서촌카페 #새해인사

건강책방 일일호일의 겨울에는 봉동생강차와 생강청으로 만든 진저카푸치노가 있습니다. 쑥라떼만큼 맛있습니다. *시나몬가루 조절가능합니다. 사진용이라 다소 과장되었어요. #건강책방 #일일호일 #서촌책방 #종로책방 #동네책방 #봉동생강차 #진저카푸치노 #겨울음료추천 #감기차 #겨울차

<모집중> 안녕하세요? 건강책방 일일호일입니다. 건강책방 일일호일에서 2026년 1월 첫 행사로 독서모임 전문가인 김민영 작가의 <내 삶을 위한 독서모임> 북토크를 준비했습니다. 함께 읽는 독서는 어떤 매력이 있을까요? 너무 멀지도 가깝지도 않는 거리감을 유지하며 책을 읽고 서로의 생각을 나누며 각자의 의견을 나누다 보면 사유와 성찰이 더 커진다고 합니다. 독서모임을 준비하시는 분들 혹은 독서를 사랑하시는 분들과 함께 함께 읽기의 즐거움에 대해 이야기 나누는 특별한 기회에 여러분을 초대합니다. 📍진행일시 : 2026년 1월 10일 토요일 📍진행시간 : 오후 14:30 -16:00 📍진행장소 : 건강책방 일일호일 📍모집인원 : 최대 총 12명 📍모집방법 : 인스타 프로필링크 📍참가비 : 없음(음료별도) * 음료 주문 가능합니다. * 북토크는 선착순 마감되며 사전 안내문자를 보내드립니다. #일일호일 #건강책방 #김민영작가 #내삶을위한독서모임 #독서모임 #독서모임📚 #독서모임꾸리는법 #동네책방 #서촌책방 #일일호일북토크

“때로는 지극히 작은 친절함으로 생명을 구할 수 있어.” 삼중음성 유방암 환우회 회원분들과, 매달 한권의 책을 함께 읽고 이야기를 나누는 <무지개 독서모임>은 책방지기가 가장 애정을 갖고 준비하는 시간입니다. “설마 내가 암일까?에서 ”왜 하필 나에게 암이!“로 이어지는 암진단의 충격과 불안, 온몸이 초토화되는 듯한 항암치료의 고통과 두려운 수술. ‘엄마‘라는 이름으로 일어서고 견뎌내었던 지난한 회복의 여정과 몸이 살만해질때즘 찾아온 상실감과 우울...같은 경험을 하고, 애써 설명하고 고민해 터놓지 않아도 서로의 마음을 알고 이해하는 환우들의 모임은 참 소중합니다. 그 모임이 건강책방 일일호일에서 3년째 이어지고 있다는 것은 책방지기에게도 큰 보람이고요. 어제 <무지개 독서모임>의 한 해를 마무리하는 송년회가 진행되었습니다. 독서모임 반장님 따님이 직접 구워 포장한 스콘, 요리블로거 회원님이 준비한 카나페, 과일과 떡, 크리스마스와 어울리는 포인세티아 화분과 풍성한 선물이 소담한 모임공간을 가득 채웠습니다. 소소한 일상을 이야기하며, 서로의 한 해 살이를 격려하고 치료와 회복의 여정을 응원으며 선물을 나누는 시간도 가졌습니다. 그리고 12월의 책 <언제나 기억해>를 함께 읽었습니다. 독서모임 회원분들이 가장 애정하는 책 <소년과 두더지와 여우와 말>의 후속 작인 <언제나 기억해>는 힘든 투병의 여정을 견뎌온 환우분들께 꼭 권하고 싶은 책입니다. 한 해를 마무리하는 지금 읽어도 더없이 좋은 책이죠. ”언젠가 되돌아보면 깨닫게 될거야. 그동안 얼마나 힘들었는지, 그렇지만 얼마나 잘해왔는지.“ #일일호일 #건강책방 #삼중음성유방암 #삼중음성유방암환우회 #삼중음성유방암독서모임 #우리두리구슬하나 #송년회 #서촌책방 #언제나기억해_찰리맥커시 #동네책방

겨울비가 내려 한껏 어두웠던 어제, 건강책방 일일호일에서는 아미북스 사회적협동조합에서 발간한 <감각 다이어리> 북토크가 있었습니다. 부제인 <12감각으로 쓰는 치유일기>처럼 숨어있던 내면의 감각을 한주 한주 책의 안내에 따라 다이어리처럼 직접 담아보는 책으로 독자 스스로 삶의 서사를 마주할 수 있도록 도와주는 책입니다. 어제 북토크에 참여하신 분들이 박지현 작가님과 함께 자신의 마음을 천천히 들여다보고, 일상의 감각을 부드럽게 어루만져 보는 시간이 되셨다고 하는데요 참여하신 분들이 서로를 보듬으며 작가님을 진심으로 응원하는 모습이 보기 좋았습니다. 아미북스 사회적 협동조합은 건강 취약 계층에게 다양한 정보와 기회를 제공하여 건강한 생활을 유지하고 사회로 복귀할 수 있도록 돕는 활동을 하는데요 이렇게 책 출간을 통해서도 건강한 영향력을 미치고 있습니다. 언제나 건강책방 일일호일을 찾아주시고, 좋은 모임을 기획해 주셔서 감사드립니다. 이런 모임을 위해 건강책방 일일호일이 운영됩니다. #건강책방 #일일호일 #아미북스 #아미북스사회적협동조합 #감각다이어리_박지현 #아미다해 #일일호일북토크 #동네책방 #서촌책방 #건강책추천

지난 12월 9일, 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수님을 모시고 교수님의 신간 『하루 15분 호르몬 혁명』을 함께 이야기하는 시간을 가졌습니다. 호르몬 명의로 잘 알려진 분이시다 보니, 평일 오전임에도 많은 분들이 참석해 열공모드로 강연에 참석하셨어요. <하루 15분 호르몬 혁명>은 나에게 부족할 수 있는 호르몬을 점검하고,이를 위해 하루 15분 실천할 수 있는 방법을 담은 아주 실용적인 건강 안내서입니다. 강연에서 교수님은 건강을 이야기할 때 보여지는 증상이나 수치보다 그 아래에서 몸을 조율하는 호르몬을 먼저 보자고 말씀하셨습니다. 특히 멜라토닌, 성장호르몬, 성호르몬, 인슐린, 이른바 모기(MOGI) 호르몬의 중요성, 그리고 중년에게 재테크 이상으로 중요한 호테크의 중요성을 설명해 주셨습니다. 다행인 점은 비타민과 달리 호르몬은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 물질이기 때문에 생활습관을 바꾸는 것만으로도 호르몬의 조정이 가능하다는 것이었는데요, 수면, 기분에 관여하는 멜라토닌을 예를 들면 밤 11시 이전 수면, 햇빛샤워를 하는 아침의 15분 짧은 산책으로 분비를 늘릴 수 있다는 겁니다. 교수님께서는 강의를 마무리하며, 플라톤의 동굴의 우상을 예로 드셨어요. 사람들은 그림자와 같이 보여지는 혈당수치, 콜레스테롤수치에는 민감하지만 그 지표의 원인이 되는 호르몬의 변화에는 무감하다는 것이죠. 병을 좆아가지 말고 내몸을 이해하고 경영하라는 조언이 오래 기억에 남았습니다. 겨울 맞이하며 몸이 예전 같지 않다 느껴지는데, 특별한 원인을 모르겠는 분이라면 이 책을 살펴보세요. 내 몸을 이해하고 경영할 수 있는 지혜를 찾으실 수 있습니다. #일일호일 #한스미디어 #안철우교수 #호르몬 #하루15분호르몬혁명 #건강책방 #건강책추천 #동네책방 #일일호일북토크 #호르몬불균형

건강책방 일일호일의 책방지기들은 책방 공간도 운영하지만 다양한 헬스 컨텐츠를 기획하고 제작하기도 합니다. 정기 간행물 발간 및 책 출판도 저희의 주요 업무이기도 합니다. 이번에 한국제약바이오협회와 함께 ‘의약품 광고이야기’를 제작했습니다. 한국제약바이오협회 80주년을 기념해 국민건강 증진과 일반의약품 시장 활성화에 기여한 대한민국 의약품 광고 130년의 역사를 연대기순으로 기술했습니다. 책을 만들면서 저희 책방지기도 의약품 광고에 대해 많이 공부하게 되었습니다. 관심있는 많은 분들에게 도움이 되시길 바랍니다. 비매품이라 공공 도서관에서만 열람가능하십니다. #일일호일 #건강책방 #엔자임헬스 #헬스컨텐츠 #제약광고 #한국제약바이오협회 #의약품광고이야기 #동네책방 #서촌책방

<수술실에서 보낸 3만 시간> 북토크가 추운 저녁에 참여해주신 호일 찐친님들 덕분에 잘 마무리되었습니다. 얼굴이 빨개져 호일 문을 열고 오시는 데 마음이 뭉클했습니다. 어제 북토크는 국가대표 무릎주치의 김진구 교수님이 돌팔이 의사(자칭)에서 명의가 되시기까지…의사로서의 시행착오, 성취 그리고 철학을 모두 들려주신 소중한 시간이었습니다. 실력만큼 정말 따뜻한 마음이 묻어나는 의사샘이셨어요. 수술을 위해 쉬지 않고 3만 시간(30년)을 노력하신 선생님의 이야기 속에 무엇보다 환자를 생각하는 마음이 진심이셨습니다. 환자곁을 떠나지 않는 의사의 본분에 대해서도 말씀주셨고요. 그리고 책에 나오지 않은 무릎건강 정보도 대방출해주셨습니다. “의학에 기적은 없다, 환자가 기적을 만든다“다고 하셨는데요 무릎건강의 주체는 환자라는 점을 강조하셨습니다. 본인이 주치의라고 생각하고 잘 관리해야하는데 무릎건강에 안좋은 습관이 많다고요. 요즘 걷기운동이 유행이지만 무리한 걷기보다는 하루에 7000보정도가 적당하다는 것, 무릎을 많이 쓰면 당연히 아프다는 것, 연령별로 무릎치료전략이 필요하니 무조건 수술을 지양하거나 자가판단하지 말고 의사와 상의하는 것이 필요하다고 하셨습니다. 끝으로 3.3.3 법칙을 알려주셨습니다. 무릎건강이 좋지 않은 분들은 3kg을 감량하고, 3개월간 근력운동을 하고, 3가지 무릎에 안좋은 행동을 삼가하라는 거죠. 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇거나, 양반다리하는 것! 그리고 집에서도 의자에 앉았다 일어났다를 20개 5번 정도 반복하면 스쿼트 효과가 있다고 알려주셨습니다. 무릎은 온 몸의 스트레스를 감당하는 아주 중요한 신체입니다. 갑자기 고생하는 무릎을 다시 생각하게 됩니다. 좋은 책으로 북토크 제안주신 #꿈의지도출판사 에 감사드리고 좋은 정보와 삶에 대한 자세를 알려주신 어른의사 #김진구교수님 께도 감사드리고 늦은 밤 함께 해준 일일호일 찐친님들에게 감사드립니다. #수술실에서보낸3만시간 #일일호일 #건강책방 #건강북토크 #명지병원 #김진구병원장 #무릎운동 #무릎건강 #동네책방 #서촌책방 #일일호일북토크

안녕하세요? 건강책방 일일호일입니다. 피로,불면,우울,체중,탈모,기억력... 나이가 들면 몸에 다양한 변화가 찾아옵니다. 12월 둘째주에는 국내 최고 당뇨,호르몬 권위자 강남세브란스 내분비내과 안철우 교수와 함께 [하루 15분 노화 속도를 늦추는 기적의 호르몬 루틴 만들기] 강의가 진행됩니다. 가속노화의 원인이 되는 호르몬의 불균형을 바로 잡는 <하루 15분의 루틴> 궁금하지 않으세요? 호르몬으로 인생을 관리하는 방법이 궁금하신 분들의 많은 참여를 부탁드립니다. 📍진행일시 : 12월 9일 화요일 📍진행시간 : 오전 10:30-12:00 📍진행장소 : 건강책방 일일호일 📍모집인원 : 최대 15명 📍신청방법 : 한스미디어 네이버 스마트스토어 https://naver.me/5f5znFBU #일일호일 #건강책방 #안철우교수 #하루15분호르몬혁명 #한스미디어 #일일호일건강북토크 #호르몬강좌 #호르몬불균형 #가속노화 #동네책방 #서촌책방 #독립서점

안녕하세요? 건강책방 일일호일입니다. 12월에는 의사의 북토크를 준비했습니다. —> 지금 신청가능~~~~~ 요즘 달리기나 걷기 운동 많이 하시죠? 근력에 좋다는 식품 섭취도 챙기시고요 그럼에도 무릎 약한 분들이 주위에 많으신데요. <수술실에서 보낸 3만 시간> 메디컬 에세이를 쓰신 국가대표 무릎 주치의 김진구 교수님을 모시고 무릎 수술에 얽힌 이야기와 우리들의 무릎 건강에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 명의를 병원이 아닌 책방에서 만나는 소중한 기회에 여러분을 초대합니다. 📍진행일시 : 12월 3일 수요일 📍진행시간: 오후 18:30 -20시 📍진행장소: 건강책방 일일호일 📍모집인원: 최대 총 20명 📍신청방법: 일일호일 인스타 프로필 신청 📍참가비 : 없음(음료별도) * 음료 주문은 오후 6시 전까지 가능합니다. * 북토크는 선착순 마감되며 사전 안내문자를 보내드립니다. #일일호일 #건강책방 #건강책방북토크 #꿈의지도출판사 #수술실에서보낸3만시간 #김진구병원장 #무릎건강 #건강북토크 #무릎수술 #동네책방 #서촌책방

지난주에 정지연작가의 그림책 <다정한 산책>북토크가 진행되었습니다.〈다정한 산책〉을 만들게 된 배경, 그림책에서 전하고 싶은 작가님의 마음을 가까이에서 들을 수 있었던 기회였습니다. 작가님은 너무도 따듯하고 다정하신 분이셨어요. 참석해주신 독자님들에게 일일히 책에 맞춤형 싸인을 해주셨고 키링도 선물해주셨고요. 모두에게 소중한 시간이 되었습니다. 잠시나마 건강책방 일일호일이라는 다정한 공간에서 모두가 다정해지는 순간이었습니다. 좋은 기획으로 저희에게 북토크 제안주신 사계절 출판사와 북토크 진행해주신 작가님 그리고 참석해주신 일일호친님들께도 모두 감사드립니다. #일일호일 #건강책방 #사계절그림책 #다정한산책_그림책 #정지연작가 #그림책추천 #다정함 #서촌책방 #동네책방 #독립책방 #서촌한옥 #작은버섯그림책