시즈널키친(@_seasonal.kitchen) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 45,206, 참여율 0.11%

크림 없이 꾸덕하게 크림파스타 만들어 봤는데, 맛이 제법 비슷해요! 아이가 크림파스타 만들어 달라길래 😭 조금 더 건강하게 만들어 주고 싶어 만든 #레시피 에요! 콜리플라워+병아리콩+ 캐슈로 만든 크림소스라 느끼하지 않게 크리미해요 칼로리 부담은 낮추고 단백질은 풍부하게💪 🏷️ 레시피 (1인분) • 재료 파스타면 80g / 마늘 3알 / 양파 1/4개 베이컨 1-2장 / 양송이버섯 3개 후추, 치즈 약간 • 크림소스 재료 콜리플라워 50g / 병아리콩 50g / 캐슈넛 20g 물 180ml / 누룩소금 2큰술 파르미지아노 레지아노 치즈 15g 🏷️ 만드는 법 1. 파스타면 알단테로 삶기 2. 찐 콜리플라워, 삶은 병아리콩, 캐슈넛, 물, 누룩소금, 치즈 블렌더에 갈아 소스 만들기 3. 올리브오일 두른 팬에 마늘, 양파 볶다가 4. 양송이, 베이컨 넣고 볶고 소스 넣어 끓이기 5. 삶은 면 넣고 버무린 뒤 치즈 갈고 후추 듬뿍! 건강하게 #파스타 즐기고 싶다면 저장 필수⭐ 시즈널키친 @_seasonal.kitchen 팔로우하고 쉽게 간단한 건강식 해요💛

이제는 #토종종자 #유기농 #들기름 ✔️ 유전자 변형 없는 토종 종자에 ✔️ 유기농법으로 재배한 들깨 ✔️ 주문후 당일 생산, 저온 착유 이 정도 스펙을 가진 생들기름이 국내에 또 있을까요? 일단 너무 고소하고 맛있어서 한번 드셔보시면 꼭 재재재구매 하세요! 국산 생들기름 한병에 2-3만원 정도인거 아시죠? 매헌 생들기름을 👉오직 제 공구에서만 ‘19,000원’에 만나 보실 수 있어요. 🎈조금 뒤면 결제창이 닫혀요. 🎁 명절 선물, 우리집 들기름 언능 막차타세요 :)

#저장하고 만들어 보세요. 전부 15분 컷 레시피라 바쁜 날에도 충분히 만들 수 있는 현실 가능한 집밥 메뉴들이에요. 저희 집밥의 필수인 ✔️ 누룩소금, 누룩 젓갈 👉 맛을 세게 하지 않아도 감칠맛은 살아나고, 속은 편안해지는 조합이에요.그래서 어떤 메뉴를 해도 맛의 중심을 잡아줍니다. ✔️생들기름 👉 거의 대부분 요리에 마무리로 둘러 주는데 음식이 고소해지고 오메가3까지 섭취 가능! 건강하게 집밥 하려면 조미료부터 바꿔야해요 ♥️ 🎈 배나무실 누룩장류 공구는 - 오늘 마감 🎈 매헌 들기름, 참기름은 - 2/5 (목)까지

#마감공지 진짜 제가 너무나도 애정하는 #배나무실 누룩 장류 ♥️ 이제 이거 없음 집밥 어떻게 하나 싶을 정도로 모든 요리에 사용하고 있어요. 다른 곳에도 누룩 소금, 장류 판매하지만 진짜 자신감 있게 소개해 드릴 수 있는 이유는 국내 최상급 원재료만 사용하시거든요. 누룩소금 450g 공구가 27,000원인데 내가 집에서 같은 재료로 만든다(?)하면 재료비만 45,000원 나와요! 사서 드시는게 퀄리티도 맛도 이득 ♥️ 🎈 배나무실 공구는 오늘까지 입니다. 🎁 설선물로 드리면 칭찬 100번 들으실꺼에요. 가장 센스 있는 선물은 활용도 높으면서도, 내돈으로 잘 안사게 되는것 이라고 하더라고요. (누룩 장류가 생소할 수 있으니까요) 🎈 단품 3/5/7만원 구매시 미미유 250/500/1000ml 증정! 행사도 오늘까지이니 공구기간에 구입하셔서 #최저가 + #선물 까지 얻어가세요 ♥️

저희집 #집밥 은 배나무실을 만나기 전 후로 나뉘어요. 그전에는 고추장, 된장, 장국된장, 맛술 간장도 여러종류, 굴소스, 분말육수, 액젓, 불고기양념 등 수 많은 조미료가 있었는데 이제는 딱 누룩소금, 젓갈, 간장 된장, 고추장 딱 5가지만 있으면 왠만한 요리가 다 가능해요! 그리고 누룩의 감칠맛 덕분에 집밥이 더 맛있어졌어요. ✔️ 누룩 소금이 고기, 생선 잡내 싹 잡고 ✔️ 고기 연육작용이야 말해뭐해요! 고기 질겨 안먹는 아들 #누룩소금 에 재워두면 눈에 불을 키고 더 달라고 난리에요. ✔️ 누룩된장 연하게 넣으면 장국된장 처럼 진하게 풀면 된장찌개 느낌으로 끓일 수 있어요. ✔️ 고추장 자체가 너무 맛있어서, 비빕밥 만들때 양념고추장 필요없이, 딱 누룩 고추장만 넣어도 맛있어요. ✔️ 누룩 소금, 누룩 젓갈, 간장이면 못 끓이는 국이 없고 ✔️ 누룩젓갈에 고기 찍어먹어도 꿀맛! ✔️ 채소 솥밥에 누룩소금 넣고 비벼드셔도 별미랍니다. 👉 자연 발효로 만들어진 건강한 감칠맛에 👉 100여가지의 효소, 유익균까지! #공구는 내일까지 입니다. 집밥 신세계 같이 경험해요 ♥️

잠시후 11시 OPEN 매헌 들기름 드셔보시고 재공구 기다려 주시는 피키님들 많으시죠? 작년 들깨 작황이 좋지 않아 가격 인상이 있었는데… 그래도 공구가 만큼은 만원대로 (생들기름 180ml기준) 지켜주셨어요 🥹🥹 공홈가는 25,000원이거든요.. 매헌은 협동조합으로 예산에 어르신분들이 농사짓고 들깨를 수확하시는거라… 이 가격에 주시는게 너무나 감사하면서도 한편은 죄송한 마음이 들기도 했어요. 공구로 진짜 좋은 기름 저렴하게 드셔보시고, 주변에도 많이 많이 홍보해 주세요 💛 🎈공구기간: 2/2(월) - 2/5(목) 🎈선착순(20분) - 깻묵접시 🎈 구매인증(3분) - 스벅말차라떼 • 댓글 ‘구매완료+핸드폰 뒤4자리’ 남겨주세요 📦 5만원이상 무료배송 📦 당일 오후 12시 이전 구매시 당일 발송 🌾 유통기한은 착유 후 1년입니다. 💛 당일 착유한 기름 보내드려요.

#레시피 저장하고 🔻 돼지고기 드실때 꼭 찍어드세요! 완전 대박 조합 발견했어요! 양희경님 유튜브 보고 따라 만들어봤는데 진짜 맬젓이랑 비교불가예요 😭✨ 🏷️ 1인분 양념장 • 누룩 젓갈 1큰술 • 다진마늘 1작은술 • 깨소금 1작은술 (갈아서 쓰면 더 좋아요) • 들기름 1작은술 💡 꿀팁! 돼지고기 구우실 때 #누룩소금 미리 발라서 재워두세요. (24시간) 연육 작용으로 고기가 진짜 부드럽고 탄력 살아나요! 💯 구운 고기를 이 양념에 찍어 드시면 맬젓보다 훨씬 깔끔하고 깊은 감칠맛 왜 진작 안 했을까 후회될 정도에요! 🍲 보너스 꿀조합 된장찌개 끓일 때도 맹물에 누룩된장 풀고 → 채소 넣고 → 마지막에 누룩젓갈! 계속 먹고 싶은 그 맛이에요 🤤 이번 주말 삼겹살 파티 하신다면 꼭! 누룩젓갈 준비하세요 🙌 ♥️ 배나무실 유기농 누룩 장류 ♥️ 최저가 + 제 공구 한정, 미미유(쌀요거트)도 선물로 드리니, 많은 혜택 놓치지 마세요🥰

#공구예고 ♥️ 선착순 20분 ♥️ 접착제 없이 깻묵을 압착해 만든 ‘깻묵 접시’ 아이들 이케아 접시말고, 안전하고, 식세기도 가능한 깻묵접시에 담아주세요. ⚠️ 본 피드에 댓글 주시면 오픈 30분전 링크 받아 보실 수 있어요. (선착순 있으니 꼭 30분전 받아보세요) 3년째 먹고 있는 #매헌 들기름, 참기름 이에요. 특히 강추 하는건 #생들기름 인데, 생들기름 드셔보셨던 분들은, 매헌꺼 드시면 고소함에 놀라지요🥰 볶아서 나오는 고소함이 아닌 ✔️생들깨 씹으면 느껴지는 고소함이에요. ✔️ 무엇보다 68%가 오메가3 라구요 😍 들깨랑, 참깨를 고소하게 볶아서 착유한 고소한 들기름, 참기름도 발연점을 넘지 않게 저온으로 볶은 뒤 착유해요. ✔️ 발아물질인 벤조피렌 걱정 전혀 없고 ✔️ 깔끔하고 고급스럽게 고소한맛 이에요. ⚠️ 이번에는 명절전이라 바쁘신 관계로 공구 목요일 칼마감 이에요. 꼭 늦지 않게 구입해 주세요. 🙏 👉 공구 주기는 2-3달입니다. 🎈공구기간: 2/2(월) 오전 11시 - 2/5(목) ⚠️ 본 피드에 댓글 주시면 오픈 30분전 링크 받아 보실 수 있어요. (선착순 있으니 꼭 30분전 받아보세요) 🎈선착순(20분): 깻묵 접시 🎈구매인증(3분): 스벅 말차 라떼 📦 3만원대 부담 없는 명절 선물로도 추천해요! 다음주 월요일에 만나요 💛

#레시피 는 본문 🔻🔻🔻 요 레시피 #맛집 레시피 보다 더 맛있으니 꼭 만들어 #맛 #영양 다 가져가세요 😉 ✔️ 가지🍆는 폴리페놀 ‘나스닌’이 풍부해 활성산소를 억제하는 대표적인 채소에요. ✔️ #누룩 된장, 젓갈은 발효과정에서 필수 아미노산과 소화효소가 풍부하게 생겨요. 한식 요리 마지막에는 들기름이죠 ✔️특히 생들기름은 약 70%가 오메가3! 건강에도 좋아 매일 한스푼씩 꼭 먹어요. 💛 레시피 (1인분) 💛 🏷️ 재료 • 잡곡밥 1인분 • 가지 1개 • 양파 1/4개 • 파프리카 1/4개 • 쪽파 약간 • 계란 1개 • 생들기름 1T • 참기름 1t 🏷️ 양념 • 누룩된장 1T • 누룩젓갈 1t • 마스코바도 1/2T • 물 4T 🏷️ 만드는법 ➊ 가지는 슬라이스 한 뒤 양념이 잘 베이도록 격자무늬 내주세요 ➋ 양파, 파프리카는 다지고, 쪽파는 송송 썰어주세요. ➌ 팬에 오일 두르고 가지를 앞 뒤로 구운 뒤 ➍ 양념장 재료 섞어 넣은 뒤 졸여주세요. ➎ 수란을 만들어 주세요. (물 ,식초약간 푼 물에 계란 넣고 뚜껑 덮고 전자렌지 1분 -1분 30초) ➏ 밥 위에 가지랑 양념, 쪽파, 수란 올려주세요 ➐ 생들기름, 참기름으로 마무리 하면 끝 양념 정말 간단한데 진짜 맛있어요! 🎈 사용재료 • 발아 생들기름: 매헌 생명창고 (2/2 공구오픈) • 고소한 참기름: 매헌 생명창고 • 누룩 된장: 배나무실 (♥️공구중♥️) • 누룩 젓갈: 배나무실 배나무실 누룩 장류 최저가 ♥️공구중♥️이에요! 요 가지 🍆요리 지인~ 짜 맛있으니 꼭 해드세요

#생하루견과 시중에서 거의 못보셨죠? 볶은 견과류는 고소한 맛으로 신선도를 숨길 수 있지만, 자연 그대로의 ‘생’ 견과류는 신선함이 바로 티가나요. 라온오가닉은 ✔️ 햇견과만 판매 ✔️ 365일 저온창고 보관. 산폐걱정 없고 ✔️ 생견과라 신선해요. 공구가가 많이 저렴하니, 건강간식 필요하셨다면 막차 꼭 타세요 ♥️

자세한 계량은 🔽 집에 시판 마요네즈 안사둔지 6년도 더 된거 같아요. 아이 신생아때부터 없었으니 와~ 시간 빠르네요 🤣 그대신 필요할때 #생캐슈넛 으로 마요네즈 만들어 사용해요. 시판 마요네즈랑 비교가 안될 정도로 신선, 담백하고 정말 맛있어요! 😋 꼭 만들어보세요. 💛 볶은것 보단 생캐슈넛 추천해요 ✔️ 볶지 않아 열에 약한 효소, 미네랄, 비타민이 살아있어요 ✔️가공이 최소화된 생견과류는 자연의 건강을 그대로 느낄 수 있어요 ✔️ 견과류는 불포화지방산이라 꼭! 냉장 / 냉동 보관 해주세요 —- 언제 볶은지 모르는 시판 견과류 게다가 상온보관 하니 산패가 걱정되요. 😭 🎈라온오가닉 생견과류는 365일 저온 창고에 보관, 햇견과만 판매해요. 🎈공구는 1/29(목) 내일 마감입니다 🏷️ 재료 * 캐슈넛 120g * 레몬즙 4T * 소금 1/4t * 마늘 1톨 * 머스터드 2t * 꿀 1T * 물 100ml 🏷️ 만드는법 1. 캐슈넛을 3-4시간 물에 불린 뒤 뽀득 뽀뜩 씻고, 물은 버린다 2. 레몬즙을 짠다 3. 푸드 프로세서에 분량의 재료를 모두 넣고 간다 ✔️ 냉장 보관시 1-2주 정도 드실 수 있어요 ✔️ 꿀 대신 메이플시럽 넣으면 #비건 #레시피 가 되어요. 💛 마요네즈 대신 사용해도 좋고 💛 샐러드 드레싱으로도 좋아요 🎈 시즈널키친 (시키) @_seasonal.kitchen 팔로우하고 맛있고, 건강한 레시피 얻어가세요.

고기 이렇게 드셔보셨어요? #배나무실 누룩 소금을 실제로 여러 맛집에서도 사용해요! 생 고기 앞뒤로 누륵 소금 쓱 바르고 하루 이틀 냉장고에서 숙성시킨 뒤 구워드셔보세요!! 고기가 부드럽고 감칠맛은 폭팔해서 진짜 맛있어요 !! (이건 진짜 드셔봐주세요 🙏) 목초육이 조금 더 질겨서 아이 요리에는 거의 목초 다짐육만 사용했는데 누룩 소금에 숙성 시키면 목초육도 부들부들해져서 아이도 잘 먹더라고요. ♥️ 시즈널키친 공구 단독 ♥️ 구매 금액별 ‘미미유’를 선물로 드려요. 선착순 아니고! 공구기간 내 구매시 전원에게🙌🏻 활용 레시피도 곧 올려드릴게요♥️