차르 | 현실적인 운동•다이어트(@charr02__) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 22,447, 참여율 12.25%

본격적인 연휴 먹부림 전 #오운완 명절 연휴 목표는 잘먹잘운 새옷 입고 운동하니 운동도 더 잘되네요😀 연휴 기간도 길고 여유로우니 운동 시간을 조금 더 늘리고 최소 한끼는 명절 음식 잘 먹어줄 계획입니다! 다들 명절 잘보내세요🙇‍♂️ 🔖착장정보 베르만어패럴 시그니처 오버핏 반팔티 XL 오버핏인데도 팔뚝을 딱 잡아주는 희귀핏 @vermann_official . . #연휴시작 #한끼는제대로 #잘먹잘운 #가슴운동 #오운 #운동은꾸준히 #운동소통 #다이어트소통 #짐웨어 #짐웨어추천 #짐웨어브랜드 #짐웨어오버핏 #짐웨어브랜드추천

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과연 상위 몇 %일까🤔 DM으로 공유하고 확인해보자! 턱걸이 정자세 기준으로 따져봤어요 (배치기 말고 진짜 무반동 풀업) 생각보다 정자세 못 하는 사람 진짜 많아요 1개만 해도 상위 70%입니다😂 ※ 군 체력기준 · 특수부대 입대 기준 · 커뮤니티 데이터를 종합한 추정값이에요 나 or 내 남친 몇 개인지 투표해보세요👇 📌 저장해두고 테스트해보세요 . . #풀업 #턱걸이 #턱걸이하는남자 #턱걸이챌린지 #턱걸이초보

다이어트 중에 외식·배달 더 이상 참지 말자‼️ 저는 무조건 참기보다 먹어도 되는 메뉴를 정해두고 돌려먹는 편이에요 참는 식단은 오래 못 가요 먹어도 되는 것들 알아두고 즐기면서 롱런하는게 답입니다😊 📌 저장해두고 외식할 때 꺼내보세요 📩 배달음식 못 참는 친구에게 보내주자 . . #다이어트외식 #다이어트외식메뉴 #다이어트배달음식 #다이어트배달메뉴 #다이어트배달

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-30kg 뺀 사람이 알려주는 건강한 도파민 다이어트가 힘든 이유는 의지가 약해서가 아니에요. 치킨, 야식, 술 등이 주는 질 낮은 도파민이 너무 쉽고 빠르기 때문입니다. 근데 건강한 도파민들을 한 번 맛보면 달라져요. 몸에 쌓이고, 후회가 없고 더 원할수록 몸이 좋아지는 도파민. 이게 익숙해지면 치킨보다 운동이 당기는 날이 옵니다. 📌 저장해두고 흔들릴 때 꺼내보세요 📩 안좋은 도파민에 휘둘리는 친구에게 보내주세요 . . #도파민 #운동효과 #다이어트자극 #운동자극 #동기부여

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