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식품 전공 엄마의 첨가물 없는 집밥🌿 누구나 쉽고 맛있게 만드는 레시피🕊️ 👩🏻🎓 식품 조리학 석사, 한•양 조리기능사 푸드스타일리스트 외 자격•면허 보유
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#공구예고 무첨가 무항생제 훈제오리🌷 댓글에 ‘알림’ 남겨주시면 3분 추첨해서 🎁 무무덕 본품 1팩(400g) 증정과 미리보기 링크 보내드릴게요❤ 🎁 선착순 이벤트 ▪️무무덕 본품 1팩(400g) 🎁 구매 인증 이벤트 ▪️구매완료+전화번호 뒷자리 네이버 포인트 3,000원 📅 공구일정 ▪️12월 29일(월) 10:00 오픈 ~ 1월 1일(목) 자정까지 아이들 방학이라 간단하고 든든한 먹거리 찾고 계시죠? 제가 그 고민 딱 해결해드릴게요🥰 시중 훈제오리는 각종 첨가물 범벅에 고기의 잡내를 잡지 못해 향미증진제와 붉은 빛을 내는 발색제 아질산나트륨까지… 특히 아질산나트륨은 고온에 노출되면 니트로사민이라는 발암물질을 생성해서 아이들과 임산부는 특히 주의해야해요🥺 그러다가 만난 첨가물 제로! 무항생제 훈제오리🦆 무항생제 1등급 오리 원육 94% 이상 포함 100% 천연 재료를 직접 달이고 훈연을 통해 속부터 천천히 풍미를 입혀 기름기는 적고 담백한게 특징이에요❤️ 유명 기업들도 배워나간 38년 전통 훈제오리의 원조기업✨ 오리 농장에서 자체 도축 및 훈연 제조까지 포장부터 배송 모두 유통비용을 최소화하여 무첨가, 무항생제 오리 중 [국내 최저가❗️] 제가 무첨가 제품들 여러개 테스트해보면서 가격+맛 둘 다 합격한 제품이 요 무무덕이에요💛 오리고기는 단백질 밀도가 높아서 포만감이 좋고 철·아연 등이 풍부하여 면역력에 탁월하며 불포화지방산이 소고기보다 1.6배 많으니 성장기인 우리 아이들 안챙겨줄 수 없죠?😊 ✅ 첨가물ZERO : 아질산나트륨을 포함한 10가지 무첨가 ✅ 무항생제 1등급 오리 원육 94% ✅ 국산 천연재료 100% 사용 ✅ 유명 기업들도 배워나간 38년 전통 훈제오리의 원조 ✅ 생산부터 유통까지 직접하여 유통비용 최소화 합리적인 가격에 추가 혜택 이벤트까지 단 4일간 체리밀에서 만나보세요🪄✨
첨가물 없는 집밥 레시피북 2탄🍒 간단하지만 맛있고, 건강까지 챙기고 싶다면 체리밀과 함께 첨가물 없는 집밥 시작해보세요🥰 한그릇 요리부터 근사한 솥밥, 따뜻한 국물 요리까지 그동안 인기 있었던 30가지 레시피를 무료로 나눠드릴게요❤️ 이번 레시피북에는 제가 사용하는 조미료 추천템과 조미료별 사용 큐레이션도 함께 정리해봤어요😊 다운로드 하셔서 유용하게 사용하시길 바랄게요🫶🏻 ────────────────── 🍒자료 공유 받는 방법🍒 1️⃣ 체리밀 @cherry_meal 팔로우 2️⃣ 댓글에 “체리밀” 남겨주세요 ➡️ DM으로 레시피북 보내드립니다 🔖 자료 나눔 기간에는 DM 발송 오류가 있을 수도 있으니 자료를 못받으신 경우에는 댓글 남겨주세요! ────────────────── 📍 체리밀 레시피북 사용법 - 목차에 원하는 메뉴를 누르면 레시피로 바로 이동 - 레시피 이미지를 클릭하거나, 카메라로 우측 상단 QR코드 인식 ➡️ 레시피 영상으로 연결 휴대폰에 저장 후 필요할때마다 꺼내 보거나 출력해서 보시면 쉽게 활용하실 수 있어요☺️
실패없는 홈파티 레시피 3가지🎄 저희 부모님과 아이들까지 취향 저격한 메뉴! 메인 고기요리는 트레이더스 프렌치랙 강추합니다⭐️ 대충 구워도 맛있고 질긴 고기 질색하는 아이들도 정말 잘먹어요👍🏻 양갈비 냄새 때문에 못먹는사람…?전데요 호텔이나 고급 레스토랑에서 나오는 양갈비는 잡내 없이 참 맛있단말이죠🥺 제가 공부하고 터득한 양갈비 굽는 꿀팁은 ✅ 허브솔트+올리브유로 1시간 이상 마리네이드 (고기부위와 뼈대까지 골고루 뭍혀주기) ✅ 팬은 열보존률이 좋은 두꺼운 스텐이나 무쇠 사용 (맛있는 고기의 핵심은 구울때 나오는 수분을 빠르게 날리는것) ✅ 양고기의 지방을 완벽히 굽는게 핵심=잡내제거 (앞뒤 옆면까지 돌려가며 구워서 시어링해주기) 이렇게만 하시면 레스토랑 뺨치는 근사한 메인요리 완성입니다❤️ 나머지 서브요리 두가지는 공통된 재료를 사용해서 원팬으로 한번에 해결했어요😊 사랑하는 사람과 행복한 홈파티 되세요🎄 ────────────────── ⭐️300만뷰 나온 👩🏻🍳#원팬크림파스타 ▪️재료(2인분) 스파게티면 200g 우유 300ml 물 400ml 훈제오리 200g(소시지, 베이컨 가능) 양파 1/2개, 다진마늘 1T 양송이버섯 4개 포션버터 1조각(15g) 치킨스톡 1포, 소금과 후추 약간 슬라이스 치즈 2~3개 ➡️ 팬에 모든 재료 다 넣고 중불 12분 끓여주면 완성 (중간에 면이 잘 풀어지도록 저어주세요) 👩🏻🍳#알배추스테이크 ▪️재료(2인분) 알배추 1/2통 훈제오리 200g(소시지, 베이컨 가능) 양파 1/2개, 다진마늘 1T 소스 : 간장 2T, 설탕 1T, 레몬즙 1T, 물 50ml 1️⃣ 팬에 잘게 썬 훈제오리와 양파, 다진마늘을 볶다가 노릇하게 익으면 잠시 빼둔다 2️⃣ 오리기름에 알배추를 돌려가며 노릇하게 굽는다 (소금 후추 간 하며 굽기) 3️⃣ 만들어둔 소스를 팬에 붓고 뚜껑을 닫아 5분 이상 찌듯이 구우면 완성! 접시에 구운 알배추+소스+구운오리와 야채 올려 치즈 갈갈+후추추 해서 상에 올리면 더 완벽👍🏻 ────────────────── 📍영상 속 제품 정보는 프로필 하단 링크에서 확인하실 수 있어요
15분 완성 비빔 갈비찜🥩 핏물 빼고 고기 삶을 필요 없는 초초간단 갈비찜 알려드릴게요🥰 다짐육으로 만들어서 간단한건 물론 고기가 입에서 사르르 녹아요ㅎㅎㅎ 양념이 졸아든 달큰한 무도 증말 끝장….❤️ 갈비살 다져서 만드는게 제일 갈비 느낌 나겠지만 저는 갈비살 밑에 붙은 양지 사용해서 직접 다졌어요(물론 초퍼로…) 고기 부위는 갈비살이나 기름기 적절히 있는 양지 추천해요! 비빔 갈비찜에 곁들이면 좋은 [서울마님죽] 공구중🎄 ────────────────── 👩🏻🍳#비빔갈비찜 ▪️재료 소고기 양지or갈비살 300g 당근 1/2개, 양파 1/2개 무 150g 다진마늘 1T 쪽파 약간 양념 : 간장 4T, 원당 1T, 배농축액 2T (옵션 +생강가루 한꼬집, 후추 톡톡) 1️⃣ 야채는 모두 작게 깍뚝썰어 준비한다 2️⃣ 기름두른 냄비에 다진마늘을 볶다가 다진 고기를 볶아준다(이 때 맛술 한스푼 넣어주면 좋아요) 3️⃣ 고기 핏기가 없어지면 야채 모두, 물 250ml, 양념을 넣어 10~15분 졸여주면 완성 (마지막에 참기름, 쪽파 약간, 갈은깨로 마무리) ────────────────── 📍영상 속 제품 정보는 프로필 하단 링크에서 확인하실 수 있어요
마님죽 주말까지 연장🎄 여러분 죽 다들 잘 받아보고 계시죠ㅎㅎㅎ 디엠으로 맛있다고 해주시고 두번 재구매까지 넘넘 감사해요🥰 얼큰 세트 추가하자마자 주문 폭발❤️🔥❤️🔥 원래대로라면 공구는 오늘 마감인데 본사에서 주말까지 연장해주시기로 했어요ㅎㅎ 저도 다음주부터 방학이라 죽 잔뜩 쟁여놨답니다🥹 소비기한 내에 못 먹는 죽은 냉동해놓고 드셔도 돼요ㅎㅎ 맛있게 드시고 디엠이나 댓글로 후기도 많이 남겨주세요 제가 연말 선물로 상품권 보내드릴게요🫶🏻🫶🏻
10분만에 만드는 김자반🩶 작년 이맘때 딱 이 김자반을 소개해드렸었죠🖤 김자반 사먹으면 비싸고 양도 적잖아요🥹 다양한 양념 비율로 여러 시도 끝에 기름에 쩔어서 눅눅하지 않고, 자극적이지 않으면서 바삭한 비율! 찾아냈어요 저희 아이들이 너무 맛있다고 계속 리필을 외치더라고요 이러다가 만들어 놓은거 금방 거덜날판ㅎㅎ 집에서 만들어 먹으면 좋은 재료 팍팍 넣고 엄마의 정성 한스푼 더해 맛있게 먹일 수 있다는 장점이 있죠🥰 칼, 도마, 믹서 다 필요 없이 오로지 가위만 있으면 준비 끝! 정말 간단한데 밥도둑 보장이니 꼭 만들어보세요❤️ 김자반과 찰떡인 보양죽 [서울마님죽] 공구중🎄 ────────────────── 👩🏻🍳#진짜김자반 ▪️재료 곱창김 10장 올리브유 2T 양조간장 1T, 원당 1T 야채가루 1포 갈은깨 1T 1️⃣ 김은 세로로 3등분해서 얇게 잘라준다 2️⃣ 김에 올리브유, 간장, 원당, 채소가루 모두 넣고 조물조물 무쳐준다 3️⃣ 팬에 수분이 날아가도록 바삭하게 볶아주면 완성! 갈은깨로 마무리(갈은깨를 사용해야 김자반에 잘 달라붙음) 🏷️ 보관은 글라쎄에 진공해서 냉장보관하거나 보관용기나 지퍼백에 담아 냉동보관 권장 ────────────────── 📍영상 속 제품 정보는 프로필 하단 링크에서 확인하실 수 있어요
첨가물 없는 쿠팡 간식🎄 많은 분들이 좋아해주셨던 쿠팡 먹거리 시리즈 이번에는 건강한 간식 추천으로 돌아왔어요🥰 이번에도 식품 전공 엄마가 성분 꼼꼼하게 따지고👩🏻💻 맛과 편의성까지 고려한 리스트📝 45가지 리스트가 궁금하시면 댓글에 ‘쿠팡’ 남겨주세요 디엠으로 정리된 자료 보내드릴게요🌷 ────────────────── 1️⃣ 우리쌀 카스테라 시중에 외국산 쌀가루 쓰는것도 많은데 이건 100% 국산 쌀가루에 가공버터❌ 뉴질랜드산 진짜버터를 사용했어요 퐁신하고 부드러운 식감이라 간식으로 먹기 좋고 아이들과 크리스마스 케이크 만들기도 좋아서 추천! 2️⃣ 우리밀 단호박 팥찐빵 몇번째 재재재구매템👍🏻 아이들도 너무 잘먹고 일단 달지 않아서 맛있어요 팥도 중국산 아닌 국산팥❗️ 찜기에 5분만 쪄도 밖에서 파는 찐빵 안부러워요,,,❤️ 3️⃣ 군고구마칩 제가 좋아하는 건강한 과자 리스트중에 뭘 소개해드리면 좋을까 고민하다가 고구마칩으로 결정! 첨가물 일절 없고 고구마 원물 100%에 식감도 과자처럼 바삭하니까 더 맛있어요😌 손에 달라붙는 고구마 말랭이 대신 고구마칩🍠 4️⃣ 우리밀 물만두 제가 전에도 소개해 드린 만두인데 다른거 다 먹어봐도 스펙 최고 맛도 최고🙊 겨울이니까 만찐두빵 제일 맛있을때잖아요ㅠㅠㅠ 아이들과 같이 먹으려고 작은 물만두 넣었는데 여기꺼 왕교자, 왕만두도 추천해요❤️ 5️⃣ 서울 마님죽 전통죽 외(💡~12/19 공구중) 다음주면 동지잖아요🌰 동지면 뭐다…? 동지팥죽! ㅂㅈ에서 사먹으면 만원 넘는데 3천원대로 든든하게 먹을 수 있어요😊 전통죽 이외에도 종류가 다양해서 골라먹는 재미까지❤️ ────────────────── 📍영상 속 제품 정보는 프로필 하단 링크에서 확인하실 수 있어요
[공구마감] 초간단 건강식 서울마님죽🌷 댓글에 ‘링크’ 남겨주시면 5분 추첨해서 🎁 서울마님 인기죽 랜덤 3종 보내드리고 미리보기 링크 보내드릴게요❤ 📅 공구일정 ▪️12월 15일(월) 오전 10:00 오픈 ~ 12월 21일(일) 자정까지 ➡️주말연장 🎁 자사몰 신규 회원 가입 시(전고객) ▪️바로 사용 가능한 2,000원 적립금 ▪️인기상품 100원에 구매 가능 🎁 2세트 이상 구매 시(전고객) ▪️참전복죽 250g 1개 추가 증정 🎁 선착순 이벤트(20명) ▪️떡마리(로제, 꿀호떡) 증정 🎁 구매 인증 리뷰 이벤트(20명) ▪️구매완료+전화번호 뒷자리 신세계 상품권 5,000원 증정 댓글 수만 5000개! 쿠팡 추천템 1탄에서 제일 인기 많았던 서울마님죽이 왔습니다❤️ 국내 최초로 죽 간편식을 개발한 27년 역사, 로뎀푸드의 자체 브랜드 [서울마님죽] 최초 공구❗️본사 담당자분도 이런 할인은 없었다고해요 죽 500g 한그릇에 단돈 3천원대🫢 역대급 할인 혜택에 푸짐한 사은품 증정까지🔥 요즘 환절기라 자주 아프고 입맛도 없는 아이들 따끈한 보양죽 한그릇이면 오려던 감기도 똑떨어지죠🤧 바쁜 아침에도 끓이고 데울 필요 없이 전자레인지 딱 4분이면 되니까 시간은 아끼고 건강은 챙기는 일석이조👍🏻 연말에 각종 모임에 회식… 해장이 절실한데 얼큰한 마님죽 한그릇이면 속이 확 풀리는 느낌😊 이제 곧 아이들 방학이잖아요 벌써부터 삼시세끼에 간식까지 두려운데 죽 종류별로 쟁여두면 얼마나 든든한지🫶🏻 (소비기한 죽:냉장35일, 떡:냉동1년) ✅ 철원 오대쌀과 의성마늘, 신안 천일염 사용 ✅ 엄격한 HACCP 인증 시설 제조 ✅ 국내 최초 간편죽 개발, 25개 특허 보유 ✅ 아이들부터 어른까지 자극적이지 않은 간 ✅ 취향에 따라 골라먹는 다양한 메뉴 🍲서울마님죽(14종) ➡️ 소비기한 : 냉장 35일 한우 죽세트 마님 죽세트 전통 죽세트 베스트 죽세트 골고루 죽세트 🍡콩고물인절미(5종) ➡️ 소비기한 : 냉동 1년 콩고물 인절미 콩고물 쑥인절미 흑임자 인절미 카스테라 인절미 호박 카스테라 인절미 합리적인 가격에 추가 혜택 이벤트까지 단 5일간 체리밀에서 만나보세요🪄✨
콩콩콩나물밥 먹방✨ 지난주 올려드린 콩나물밥+얼큰계란탕 150만 조회수가 넘었더라고요 많이들 해드셨으려나요🤧❤️ 교정중인데도 밥 잘먹는 사람…? 바로 저예요 아파도 맛있는거 못참아요ㅎㅎㅎ 교정하면서 죽도 많이 사먹었는데 밖에서 사먹는건 계속 먹으려니 가격도 부담이고 시중에 파는 죽은 맛과 가격도 천차만별ㅠㅠ 그리고 그거 아시죠…? 레토르트(상온보관)죽이랑 냉장죽이랑 맛 다른거🥹 저는 개인적으로 레토르트죽은 맛과 식감이 별로더라고요 몇번 사봤다가 소비기한 지나서 결국 다 버리게되는… 그러다가 만난게 서울마님죽! 알고보니 국내에서 간편죽을 처음 개발한 회사더라고요 이미 제가 알기 전부터 입소문으로 유명했던 제품👍🏻 집에서는 집밥 먹는게 저희집의 룰이지만 애 둘 워킹맘은 밥 챙기기도 쉽지 않은 현실이죠🥲 그래도 영양가 있게 든든히 챙겨주고 싶은 마음ㅠ 특히 엄마가 아프면 밥이고 뭐고 주방 파업이잖아요 그래도 배달은 싫어서 꾸역꾸역 요리하던 저… 이럴때 믿고 먹일 수 있는 제품 하나만 있어도 정말 든든해요😊 아이들부터 식사 잘 못챙겨드시는 부모님까지 누구나 맛있게 먹을 수 있는 마님죽🍲 최초 공구❗️혜택도 정말 많으니 기대해주세요💛🧡❤️ ────────────────── 🎁11월 글라쎄Z PRO 당첨자 💎글라쎄 구매 인증 이벤트 10명 (네이버 포인트 5,000원) @ihanna9157 @jihyello_ @slorinc_soo jeju_love_hyun__ @ryu_ji_won85 @energetic_yoon_ @sunshine.love82 @hm_love0019 @1분요리뚱뚱이형 @신은희-g3e 💎글라쎄 구매 후기 이벤트 2명 (네이버 포인트 10,000원) @yu_jin.son @h.gyeong_park
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두가지 맛으로 즐기는 인생 불고기🥩 여러분은 국물 자작한 서울식 불고기🍲 바싹 구운 언양식 불고기🥩 뭐가 더 좋으세요? 남편한테 물어보니 둘 다라고 해서 다행히 저녁밥을 안전하게 먹을 수 있었어요😇 제가 여태 수많은 레시피를 올려드렸는데 기본 불고기 레시피를 한번도 알려드린적이 없더라고요! 하… 이거 제가 신혼때부터 정착한 찐 인생 불고기랍니다ㅠ 내가 만들면 맛이 2% 부족한 것 같다…?하시면 이 레시피 강추! 꼭 만들어보세요👍🏻 이정도로 오바한 적 없었는데 이건 진짜 식당 차려도 될 맛입니다ㅋㅋㅋ❤️ ────────────────── 👩🏻🍳#인생불고기 ▪️재료 소고기 불고기 600g 양념 : 양조간장 6T, 원당 4T, 배농축액 2T 참기름 1T, 다진마늘 1T, 생강가루 1/3t, 후추 톡톡, 갈은깨 불고기에 양념 재료 모두 넣어 버무린 뒤 냉장고에서 1시간 이상 숙성하면 완성 🏷️ 언양불고기 : 재워둔 고기 팬에 타지 않게 약불로 굽는다 🏷️ 육수불고기(뚝불) : 불고기에 물 200ml +팽이버섯, 대파, 당면 약간 넣고 끓인다 🏷️ 불고기전골 : 불고기에 물 500ml+한우가루 1포 +배추깔고 양파, 대파, 당근, 표고버섯 올려 끓인다 ────────────────── 📍영상 속 제품 정보는 프로필 하단 링크에서 확인하실 수 있어요
콩나물밥 먹다가 인간 콩나물이된 썰…💛 오늘은 밥하기 귀찮은날 먹기 좋은 콩나물밥과 얼큰계란당면탕 알려드릴게요❤️ 저는 어릴 때 엄마가 콩나물 먹어야 키큰다고 콩나물밥을 정말 많이 먹었거든요 그랬더니 진짜 인간 콩나물이 되었어요…ㅋㅋ 저희 아이들도 콩나물처럼 날씬하게 쑥쑥 크길 바라는 마음을 가득 담은 그런 콩나물밥이랍니다💛💛 계란당면탕은 고춧가루만 빼면 순한맛이에요 아이들은 맑게 끓여줬더니 잘먹더라구요😄 초간단 맛보장이니 꼭 드셔보세요🍲 ────────────────── 👩🏻🍳#10분콩나물밥 ▪️재료 콩나물 1봉지(300g) 밥 3공기 물 50ml 양념장 : 양조간장 3T, 고춧가루 1T, 매실액 1T 참기름 1T, 통깨, 다진마늘 1T, 다진 부추나 쪽파 1️⃣ 냄비에 콩나물을 깔고 물 50ml 부은 뒤 밥 3공기를 올려 그대로 뚜껑 덮어 5분 중불에서 끓인다 (저는 콩나물 위에 야채가루 1포 넣어줬어요) 2️⃣ 5분 뒤 콩나물과 밥을 섞고 뚜껑 닫아 5분 더 가열하면 완성 (누룽지 만드는 과정) 👩🏻🍳#얼큰계란당면탕 ▪️재료 물 800ml(해물가루 1개반 사용) 대파 2대 표고버섯 2개 계란 2알 당면 50g 다진마늘 1/2T 고춧가루 1T 국간장 1T, 후추 톡톡 1️⃣ 기름두른 냄비에 대파를 볶다가 노릇해지면 아이들거 덜고 고춧가루와 함께 볶아준다 2️⃣ 물 800ml와 다진마늘, 표고버섯을 넣고 뚜껑 닫아 10분 끓인다 3️⃣ 10분 뒤 국간장, 당면과 계란 풀어 5분 더 끓이면 완성 ────────────────── 📍영상 속 제품 정보는 프로필 하단 링크에서 확인하실 수 있어요