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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리
결국 운동하게 만들어 드릴게요🔥 YouTube - ‘프로틴마스터훈’ 문의 - proteinmasterhoon0604@gmail.com Gym - Fitness Martin 용호
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드디어 공개합니다. 벽 하나, 조명 하나, 머신 하나까지 “내가 운동하고 싶은 공간” 그 기준 하나로 준비했습니다 운동 오래 한 사람도, 처음 시작하는 사람도, 들어오는 순간 “와 여기 운동하고 싶다” 라는 생각이 들었으면 좋겠습니다. 드디어 문 엽니다🔥 <방문 안내> 창원시 성산구 용호동 73-3 2층 📍피트니스마틴 용호점 응원해주신 모든 분들 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다. 정말 감사합니다. 이제 시작해보겠습니다. #창원 #창원헬스 #용호동헬스 #용호동PT
말보단 행동으로, 주어진 환경을 탓하기보다 내가 먼저 움직이면서 내가 원하는 환경을 만들었더니 좋은 사람들을 만나고, 좋은 기회가 생기고, 원하는 목표를 이뤘던 한해 유튜브 실버버튼도, 트레이너 일도 결국 반복된 행동이 답이였다👍 다들 연말 잘 보내시고 내년에도 각자 자리에서 화이팅❤️🔥
재밌었던 📸 Photo @_woosik_ Studio @pabrostudio_changwon
튀어나온 어깨 집어 넣어주는 스트레칭 2가지 (상완골 전방활주) 평소 어깨 찝힘 때문에 불편함을 느낀다면 운동 전에 영상 속 동작 2가지만 2분 정도 해보세요 ! 생각보다 훨씬 편하게 운동할 수 있습니다👍
나시 하나만 잘 입어도 몸이 훨씬 좋아 보입니다ㅎ 나시에 진심인 사람이 추천해주는 진짜 손이 자주 가는 나시 3가지 ! 1.자수 머슬핏 나시 – (가성비 끝판왕) ✔️ 운동복, 데일리 둘 다 가능 @y_wookk 2.핏디크 나시 – (입문자 추천) ✔️ 부담스럽지 않은 적당한 파임 @fitdik_official 3.골지 헨리넥 나시 – (꾸미는 날용) ✔️ 헨리넥 디테일이라 단품으로 입어도 존재감👍 @y_wookk 제 스펙 175cm / 69kg 괜히 여러 장 사지 말고 이 3개만 참고해보세요. 저장해두면 여름 나시 살 때 도움됩니다🔥
프로틴 1000% 활용법🔥 (이거 모르는 사람이 99%) 제가 마시는 모든 헬스 보충제 정보는 @bup_official_ 에서 확인할수있습니다 !
다음 종목은 뭘로 갈까요?ㅎ
요즘은 초록초록한 (?) 그런곳이 좋더라ㅎ 오늘 이옷 입고 티 어디꺼냐고 5번 이상 들음ㄷㄷ 기본 티들도 좋은데 스포티한 느낌도 넘 이쁜☺️ 머슬핏 맛집은 역시 @y_wookk
체지방 가장 빨리 빠지는 운동 TOP8🔥 “유산소 1시간 VS 이거 3세트“ 뭐가 더 힘들 것 같나요?ㅎ 저는 솔직히 런닝머신 1시간보다 이거 3세트가 더 빡셈ㄹㅇ
이거 10초도 못 버티면 몸이 굳은 겁니다. 처음에는 생각보다 버티기 쉽지 않은데 그만큼 평소 자세와 생활 습관으로 몸이 굳어있다는 뜻일 수도 있습니다. 아침에 1분, 혹은 운동 전 워밍업으로 해보세요🔥 (허리 아픈 사람들은 금지) 몸이 조금씩 펴지고 움직임도 훨씬 편해질 겁니다. #창원 #창원헬스 #용호동헬스 #용호동pt
최고의 포토존을 찾아라..!
초가성비 만원대 머슬핏 반팔 TOP2 (여기가 최곱니다 ㅎ) 1.머슬핏 헨리넥 반팔 L (14.950원) 2.시그니처 머슬핏 반팔 L (14.950원) 찐 내돈내산⭐️ 이 가격에 이정도 핏,재질이 없어요.. 옷 정보 - @y_wookk