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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리(@l_junghoon_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 91,826, 참여율 1.47%
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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리
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항상 감사합니다 🫶 앞으로도 좋은 영상으로 보답하겠습니다 ㅎㅎ (어깨는 휴가다녀와서 탔습니다🤣)
체형별 최악의 코디 4가지 1.어깨 좁은 체형 ❌ 긴 상의, 루즈 후드 ✅ 숏기장 맨투맨 or 항공점퍼 (기장만 짧게 바꿔도 어깨 라인 살아남) 2.상체 넓은 체형 (역삼각형) ❌ 타이트 상의 ✅ 루즈핏 니트 or 맨투맨 (여유 있는 핏이 오히려 프레임을 더 깔끔하게 보여줌) 3.하체 발달형 ❌ 루즈 상의 + 루즈 하의 ✅ 짧은 상의 + 하이웨스트 하의 (위로 시선 끌면 다리보다 상체가 먼저 보임) 4.마른 체형 ❌ 타이트 상·하의 조합 ✅ 볼륨감 있는 니트나 항공점퍼 (실루엣 부풀려서 체격 보완 가능) 이상 패알못 이였습니다,,😀
직장인들 대부분 못하는 자세 4가지 (4가지 다 잘되면 건강한 사람) 자가진단 해보세요🔥
뱃살 때문에 발끝이 안보인다면? (비만입니다ㅠ) 100개씩만해보세요 (ㄹㅇ힘듭니다)
상체가 좋아지려면 필수로 해야하는 동작 (흉추스트레칭) 어깨 굳은 분들 따라해보세요👍
골반 통증으로 고생하시는분들 따라해보세요👍
#광고 단백질에 1천만원 써보고 추천해는 단백질 TOP3 영상에서 말씀드린 건담닭, 잘 보셨나요~? 저를 믿고 건담닭으로 득근 식단을 시작하실 여러분을 위해, 제가 모든 혜택을 정리해 드립니다 !! 단순한 광고를 넘어, 여러분의 건강한 운동 라이프를 위한 필수템입니다. 제가 직접 먹어보고 추천하는 만큼, 자신 있게 권해드립니다🔥 ✅프로모션 기간: 2025년 10월 12일 (일) ~ 2025년 10월 20일 (월) ㅁ 세트 상품 최대 44% 할인 ㅁ 세트 구매 시 메밀만두 2종 무료 증정 ㅁ 1팩 700원대! 건담닭 4팩 3,000원 혜택 🎁 프로틴마스터훈의 구매 이벤트 안내 (⭐️유튜브 영상 댓글 이벤트, 유튜브 커뮤니티 게시글 참고) - 참여 방법: 1. 링크 내 세트를 구매한다. 2. 광고 영상(유튜브)에 ”구매 완료!“ 댓글을 남긴다. 3. 영상 고정 댓글의 구글 폼 링크를 통해 구매 내역을 인증하면 최종 참여 완료! - 경품: 압도 볼캡 + 김건우 사인택 - 당첨 인원: 총 3명 - 구글 폼 링크: 유튜브 커뮤니티 게시글 확인 ⭐️구매는 프로필 링크를 참고해주세요!
일주일에 하루는 머리 비우기🍂 상의정보 - @fitdik_official
서 있을때 배가 나와보인다? (+해결책) 누워서 폰 보고있으면 따라해보세요👍
불면증 없애는 동작 4가지 (바로 잠옵니다) 내일 출근하시는 분들 따라해보세요👍
집에서 칼로리 확실하게 태우는 전신 운동 루틴🔥 1.푸쉬업 10개 2.할로우 바디 홀드 30초 3.스쿼트 15개 4.플랭크 1분 5.하이니 1분 6.숄더탭 30초 1~6 연속 진행 (운동 사이사이 휴식x, 한싸이클 후 휴식) 휴식시간 1분 총 5라운드 칼로리 직빵입니다🔥
목 박살내는 일상 자세 3가지 (해결법) 고개 숙이고 폰만 보고있으면 -> 등 기대서 5초간 만세 10번 의자에 구부정하게 앉아있으면 -> 벽에 머리박고 천천히 가슴 열기 10번 목 빼고 컴퓨터 하고있으면 -> 벽 짚고 가슴 열기 10번 이거라도 하세요ㅜ(제발)