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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리
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드디어 공개합니다. 벽 하나, 조명 하나, 머신 하나까지 “내가 운동하고 싶은 공간” 그 기준 하나로 준비했습니다 운동 오래 한 사람도, 처음 시작하는 사람도, 들어오는 순간 “와 여기 운동하고 싶다” 라는 생각이 들었으면 좋겠습니다. 드디어 문 엽니다🔥 ⭐️오픈식 6월 16일(화) 13:00 ~ 20:00 시간 되시면 누구든 !! 편하게 놀러 오세요:) <방문 안내> 네이버 플레이스는 6월 18일 등록 예정이라 “창원시 성산구 용호동 73-3 2층” 으로 검색하시면 됩니다. 응원해주신 모든 분들 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다. 정말 감사합니다. 이제 시작해보겠습니다.
말보단 행동으로, 주어진 환경을 탓하기보다 내가 먼저 움직이면서 내가 원하는 환경을 만들었더니 좋은 사람들을 만나고, 좋은 기회가 생기고, 원하는 목표를 이뤘던 한해 유튜브 실버버튼도, 트레이너 일도 결국 반복된 행동이 답이였다👍 다들 연말 잘 보내시고 내년에도 각자 자리에서 화이팅❤️🔥
재밌었던 📸 Photo @_woosik_ Studio @pabrostudio_changwon
최고의 포토존을 찾아라..!
초가성비 만원대 머슬핏 반팔 TOP2 (여기가 최곱니다 ㅎ) 1.머슬핏 헨리넥 반팔 L (14.950원) 2.시그니처 머슬핏 반팔 L (14.950원) 찐 내돈내산⭐️ 이 가격에 이정도 핏,재질이 없어요.. 옷 정보 - @y_wookk
헬스장 오픈 했습니다⭐️ 운동하러 편하게 놀러오세요~!! 축하해주신 모든 분들 진심으로 감사합니다🙇♂️ 위치 - 창원시 성산구 용호동 73-2 2층 피트니스마틴 네이버 검색 - 피트니스마틴 용호점 @fitness__martin
같이하면 효율 200%인 복근 운동 TOP4 몸을 안정적으로 지지하고, 자세를 유지하고, 힘을 전달하는 데 중요한 건 바로 속근육 입니다 ! ✔ 식스팩 = 보이는 근육 ✔ 속근육 = 몸을 지탱하는 근육 좋은 몸을 만들고 싶다면 둘 중 하나만 하는 게 아니라 둘 다 챙겨야 합니다 💪 저장해두고 복근 운동할 때 코어 운동도 같이 해보세요 🔥
체지방 가장 빨리 빠지는 유산소 TOP4 유산소는 공복보다 “운동 끝나고 바로 20~30분”이 생각보다 훨씬 실천하기 쉽습니다. 그리고 중요한 건 ❌ 1시간 빡세게 1번 ⭕ 20분 꾸준히 5번 여러분은 지금 어떤 유산소 하고 계신가요~?
초딩에게 화채 받은날🫶 (선생님 생일이라고 직접 만들어서 가지고 오는🥹) 의상 정보 - @y_wookk
#광고 입문자용 머슬핏 반팔 딱 2개 정리해드릴게요 ! 1.데일리 레귤러 크롭 머슬 티셔츠 - 운동 막 시작한 분들 추천 (L 사이즈) @f.illuminate 2.데일리 골지 크롭 머슬핏 티셔츠 (데일리룩 활용도 좋음) (L 사이즈) @f.illuminate 제 스펙 175cm / 69kg ✔ 운동 입문 + 자연스러운 핏 → 레귤러 크롭 ✔ 몸 조금 올라왔고 핏 더 살리고 싶다 → 골지 머슬핏 참고로 현재는 S / M / L 사이즈만 나오는데 XL 사이즈도 추가 예정이라고 합니다. 괜히 여러 장 사지 말고 저장해두고 참고해보세요 🙌
초보자가 꼭 알아야할 이두 꿀팁 3가지 저장하고 팔 운동하는 날 참고해보세요🔥
몸이 굳은거 같은분들 하루 5분만 따라해보세요. 특히 장시간 앉아있는 사람들 등, 허리 진짜 시원해집니다⭐️