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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리(@l_junghoon_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 104,982, 참여율 1.8%
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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리
결국 운동하게 만들어 드릴게요🔥 YouTube - ‘프로틴마스터훈’ 문의 - proteinmasterhoon0604@gmail.com
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말보단 행동으로, 주어진 환경을 탓하기보다 내가 먼저 움직이면서 내가 원하는 환경을 만들었더니 좋은 사람들을 만나고, 좋은 기회가 생기고, 원하는 목표를 이뤘던 한해 유튜브 실버버튼도, 트레이너 일도 결국 반복된 행동이 답이였다👍 다들 연말 잘 보내시고 내년에도 각자 자리에서 화이팅❤️🔥
재밌었던 📸 Photo @_woosik_ Studio @pabrostudio_changwon
체지방 가장 빨리 빠지는 운동 TOP5🔥 “유산소 1시간 VS 이거 10분” 뭐가 더 힘들 것 같나요?🤣 저는 솔직히 런닝머신 1시간보다 이거 10분이 더 빡셈ㄹㅇ
예비 자영업자의 하루 2탄! (아래 이벤트 내용 확인해주세요!!🫶) 🔥 피트니스마틴 용호점 사전 프리세일 진행중 🥇 1차 선착순 100명 헬스 10개월 29만원 (현재 1차 남은자리 얼마없습니다🙏) 🥈 2차 선착순 50명 헬스 10개월 34만원 🥉 3차 선착순 50명 헬스 10개월 39만원 ✔ 24시간 운영 ✔ 용지호수뷰 유산소존 ✔ 최고급 수입머신 풀세팅 ✔ 주차지원 📌 1차 마감 시 자동으로 다음 금액으로 전환됩니다. ✅사전 예약은 온라인으로 진행되며 예약금 외에 별도 비용을 받지않습니다 관심 있으신 분들은 @fitness__martin 으로 DM 혹은 아래 번호로 “사전예약” 문자 남겨주세요 🙌 📞 010-2971-3159 📍 경남 창원시 성산구 용호동 73-2 라이크빌 2층
#광고 PT회원들 식단 오래 못 가는 이유 = 맛을 포기해서 😅 식단은 결국 얼마나 빡세게 하느냐보다 얼마나 오래 가느냐가 더 중요하지요!! 칼로리도 낮은데 맛은 2배로 올려주는 제로 시즈닝! (개인적으로 계란에 뿌려먹는걸 제일 좋아함😋) 시즌이나 다이어트 할때 이거 있으면 삶의 퀄리티가 올라갑니다 ㅎ 벨라푸드 시즈닝이 왜 필요한지 댓글로 남겨주세요!! 추첨을 통해 총 5분께 벨라제로시즈닝 보내드립니다🎁 @bellafood.official
매달리기 진짜 해본 사람만 압니다. 등, 어깨, 허리 뻐근한 거 30초만 매달려도 느낌 달라져요. 근데 헬스장에선 절대 꾸준히 못 합니다. 집에 철봉 있어야 결국 하게 돼요. 문틀철봉은 프로필 링크에 남겨둘게요👍
집에서도 이 정도는 가능합니다. 가슴 = 푸쉬업 20개 어깨 = 파이크 푸쉬업 10개 등 = 풀업 10개 (밴드 가능) 팔 = 스컬 크러셔 10개 하체 = 점프 스쿼트 20개 총 4라운드 휴식시간 1분30초 이렇게 라도 해보세요🔥
창원 분들 많이 와주세요🫶 피트니스마틴 용호점 6/15 정식 오픈 예정 위치 - 경남 창원시 성산구 용호동 73-2 2층 곧 이벤트도 들고올게요 ㅎㅎ
#광고 직장인 식단 망하는 이유? 맨날 점심 메뉴 고민하다가 식단 망하는 직장인들 진짜 많죠ㅎ 근데 현실적으로 도시락 매일 싸는 것도 쉽지 않고..! 그래서 저는 바쁠 때 그냥 편의점에서 이렇게 고릅니다. 부담 적고 단백질은 챙기면서 간단히 먹을 수 있는!! 요즘은 GS25도 식단용으로 꽤 잘 나와서 생각보다 선택지가 괜찮더라구요 ㅎㅎ 특히 운동 전후나 점심 한 끼 애매할 때 고단백 김밥 은근 자주 먹게 됨 ㅋㅋ 저장해두고 점심 메뉴 고민될 때 참고해보세요 🙌 #GS25 #GS25신상 #식단관리 #편의점식단템
배가 게속 튀어나와 보이는 이유? (골반 전방경사) 뭐라고 생각하시나요?ㅎ
머슬핏 반팔 이 3개면 충분합니다. <100% 내돈내산> 제가 직접 입어보고 남긴 3개만 정리해드릴게요 1️⃣ 해결사스토어 – 가성비 + 착 감기는 핏 (XL 사이즈) @hgs_athletes 2️⃣ 피앤콤마 – 단품 코디용 (몸 좋아보임) (L 사이즈) @y_wookk 3️⃣ 헤이스트 헨리넥 – 꾸미는 날용 (가심비) (1 사이즈) @heyste_official 제 스펙 175cm 69kg 괜히 여러개 사지말고 저장해두고 사이즈 참고해보세요!
복근 만들고 싶으면? ‘이 순서’대로 따라해보세요.