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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리(@l_junghoon_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 103,025, 참여율 3.96%
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이정훈 | 운동루틴 • 다이어트꿀팁 • 자기관리
결국 운동하게 만들어 드릴게요🔥 YouTube - ‘프로틴마스터훈’ 문의 - proteinmasterhoon0604@gmail.com
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말보단 행동으로, 주어진 환경을 탓하기보다 내가 먼저 움직이면서 내가 원하는 환경을 만들었더니 좋은 사람들을 만나고, 좋은 기회가 생기고, 원하는 목표를 이뤘던 한해 유튜브 실버버튼도, 트레이너 일도 결국 반복된 행동이 답이였다👍 다들 연말 잘 보내시고 내년에도 각자 자리에서 화이팅❤️🔥
재밌었던 📸 Photo @_woosik_ Studio @pabrostudio_changwon
상체가 굳어있거나 어깨가 안좋으신 분들 저장하고 따라해보세요.
플랭크 많이 해도 복근 안 생기는 이유가 있습니다. 버티기만 하지 말고 움직이면서 코어를 활성화 해야 됩니다! AB 슬라이드가 좋은 건 맞는데 어려워서 포기하는 분들 초보도 할 수 있는 방식으로 만든 ‘플랭크+슬라이드’ 이거 하나 장만해서 꾸준히 해보세요 효과 최곱니다👍 필요하신 분들은 프로필 링크를 참고해주세요!
자기 전에 몸이 찌뿌등하다면? (이거 안 해서 그래요) 저장하고 자기 전 5분만 투자해보세요.
“유산소 이렇게 나눠서 한다 vs 그냥 오래 한다” 뭐가 더 효과 좋다고 보시나요?ㅎ
이거 가능하면 상위 20%
자세 망가진 사람들 특징 (이거 안해서 그렇습니다) 골반, 몸이 뻐근하다면 저장하고 따라해보세요
허리 게속 아픈 사람들 특징 (90%는 이거 안함) 허리 뻐근하거나 아픈데 가만히 냅두면 평생 아픕니다 저장하고 따라해보세요.
자세 망가진 사람들 특징 (90% 이거 안함) 몸이 뻐근하다? 저장하고 따라해보세요.
요즘 매주 등산가는 중 ㅎ⛰️ 이번주는 회원님들과 다녀오기 ! #창원 #천주산
90%이상 알지만 못하는것 @kcotv 김창옥 교수님께서 하신 말씀에 영감 받아서 영상 만들었습니다🙂 뭘해야할지 모르겠을땐 체력부터 기르기 !