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최마루(@cho1maru) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 37,455, 참여율 6.12%
@cho1maru
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▪️Lifetime Natural 💯 [3대 650 (체중75)] ▪️NPC 몬스터짐 내추럴 피지크 통합체급 우승🏆 ▪️파워리프팅 WPC -75체급 1위 🥇 📹YOUTUBE: 헬스독학 최마루 (잠실) 시합/일반인 레슨문의 ⬇️ / 프로그램⬇️
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나 최마루 . 마루는 산의 꼭대기, 정점의 순우리말 . 가볼게 . 📸 @studio_bodylog 💄 @zuta_makeup 👕🧦 @powerofficial_kr
안녕하십니까 헬스독학 최마루입니다! . 저번 리저널의 실수를 만회하기 위해 이번에 확실하게 컨디셔닝 잡고 잘준비했더니 . 맨즈피지크 미들체급 1위🥇 3체급 통합체급 우승 그랑프리 🏆 이라는 좋은 성적을 받았습니다! 도와주신 분들 다 너무 감사드립니다!!🔥
2024 WPC -75 1위 🥇 . 보디빌딩만 하다가 나간 첫 파맆대회 너무 재밌었습니다! . 마지막 데드리프트 3차시기 275kg 들어야 1등으로 올라갈 수 있었는데 다행히 들어서 역전승!! 도파민 대폭발,, . 두달반 동안 도와주신 코치님 @noh_coach @feel_geun @betterstrength_official
어깨 14세트 삼두 6세트 . 덤숄프 템포 잡으면서 중량 낮추니 훨 좋다 40kg -15,10 . 파워빌딩 ver.진행중 @gymwork_official . @batip.kr
아직 컨디션 좋은 시합 한달 전 . . 옷 정보: @batip.kr
이것은 MZ 바프인 것 . @studio_bodylog @powerofficial_kr
당기자 제발 . 노스트랩 데드리프트 오랜만 . 본인 운동영상을 찍어서 자세를 객관화하는 법 굉장히 추천합니다 실제로 유튜브를 시작하고 운동이 정말 많이 늘었습니다 근데 아직도 부족한 부분이 너무 보여서 재밌습니다 더 좋아질 수 있다는 점 이 운동을 하는 이유 . 상하의 전부: @batip.kr 할인코드: maru
피지크의 하체운동 10세트 . 스쿼트 220 복구 가는 중… . 스쿼트-탑 1세트 백오프 1세트 불스스-2세트 (마지막세트 맨몸추가) 고블릿스쿼트-2세트 (스미스 자리 없어서 실패) 레그익스텐션-2세트 시티드 레그컬-2세트 . 웜업 제외 세트 순서는 내맘대로 . 옷정보: @powerofficial_kr 운동장비: @procalo_official 할인코드: maru
Men's Physique Athlete 최승엽 (a.k.a 최마루) Choi Seung-yeob (a.k.a Choi Maru) チェ•スンヨップ（あだ名 チェ丸） @cho1maru 📷 : Sony A7S2 . . . . #bodybuilder #bodybuilding #korean #photography #natural #운동하는여자 #운동하는남자 #내추럴 #피지크 #피지크선수 #바디프로필 #스냅 #스냅사진
데드 200키로 몸풀기 후 . 등 포징 개선 완료 . 레슨생과 파트너 운동 1시반 반때림 . 모자/하의 : @batip.kr
어깨운동 박살내기 . . 선수들의 시즌이 길어지면 몸이 녹는 이유는 수분조절을 하여 몸이 항상성을 지키려 하며 수분과 나트륨을 강하게 잡아두는 상태가 되어 수분이 찬 몸이 되어 몸이 플랫해 보이게 된다 . 또한 장기간 다이어트로 인한 선수들에 스트레스 상승은 코티솔 상승으로 이어지며 근손실이 일어나 드라이한 몸이 아니라 근선명도가 흐릿해진다 . 하지만 스크레스 관리와 적절한 리피드로 회복해준다면 오히려 #몸이 더 좋아지는 경우도 있다 . 그래서 저는 시즌을… . 나시정보: @powerofficial_kr
A체급 4등 . 사진1,2 Top4 선수들 너무 다 고생하셨습니다 . 쉽지 않아서 더 하고싶어지는 보디빌딩 . 가보자고 . 올해 시합 중에 가장 베스트 컨디션 . 백포징 기둥 살리는 건 알았으니 . 다시 베스트 뽑아보자