Ho Namkoong(@cof_40) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 33,457, 참여율 0.4%

베트남 호이안 안방 #러닝 오전 4시 50분 리조트를 나와 #코프 의 영과 호는 #안방해변 까지 러닝을 진행했어요 이제는 제법 #뇌졸중 에서 벗어나 일상을 살고 있는 호 달리는 것이 곧 행복이자 살아가는 이유가 되어가고 있어요 러닝은 코프에 있어 마치 자동차의 가솔린과 같아요 가솔린 없는 자동차가 달릴 수 없듯...코프에 있어 러닝은 삶의 원동력이자 삶 그 자체가 되었네요 중년 노년, 건강한 자아를 만나기 위해서라면 코프와 함께 #운동 합시다~ 러닝을 합시다~ #런린이 #러닝초보 #달리기 #러닝스타그램 #달리기그램 #해외러닝 #러닝여행 #run #running #runningtravel #anbang #hoian

#다낭 #미케비치 #러닝 지난 3월 이후 다낭에 다시 왔어요~ 여행 첫날 미케비치는 달려야죠?! #러닝초보 #런린이 #달리기 #해외러닝 #다낭러닝 #run #rundanang #running #runninglife #runningtravel #cof #해외여행

대전 #트레일러닝 숨은명소 #도솔산 이에요 오랜만의 방문...정상이 아닌 주변을 달렸던 오늘...다음에는 정상으로 가보자~ #운동 #운동챌린지 #러닝챌린지 #러닝초보 #러닝스타그램 #러닝훈련 #트레일런 #트레일러너 #달리기 #달리기스타그램 #런린이 #코프 #40대다이어트 #40대도전 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #running #runningday #runninglife #runningmotivation #runningtravel #trailrunning #trailrun #trailrunner #韓国男子 #韓国人 #cof

매우 간단해 보이지만 효과가 매우 좋은 운동이에요 ▶️ 매일 100회 씩 진행해주세요~ 한 달만 하면 운동 효과를 만나 볼 수 있다구요~ #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #홈트레이닝 #40대운동 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #코프 #스트레칭운동 #workout #trendingreels #fyp #cof #fitness

이 운동을 꾸준히 따라해주세요 ✅️ 하루 100회 #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #홈트레이닝 #40대운동 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #코프 #간단한운동 #쉬운운동 #cof #trendingreels #fyp #fitness #workout

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이 동작을 운동전 워밍업 또는 운동이 끝난 후 쿨다운 시간에 따라해주세요~ ✅️ 하루 50회 몸의 큰변화를 만나보게 될거에요~ #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #홈트레이닝 #40대운동 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #코프 #스트레칭 #스트레칭운동 #workout #trendingreels #fyp #cof #fitness

스탠딩 크런치와 사이드 레그 레이즈가 혼합된 운동이에요 이 운동을 매일 100회씩 진행해주세요 왼쪽 50 / 오른 쪽 50 한 달만 하면 놀라운 변화를 만나게 될거에요 #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #40대운동 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #코프 #운동초보 #간단한운동 #쉬운운동 #workout #trendingreels #fyp #cof #fitness

간단하게 따라하기 쉬운 운동이에요 ▶️ 하루 100회 나이가 들수록 무릎을 올려주는 연습이 필요해요~ 코어도 잡아주고, 무릎 주변 근육도 강화하고, 균형감각도 키워주니... 지금부터 시작하자구요~ #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #홈트레이닝 #40대운동 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #코프 #초보운동 #운동초보 #workout #trendingreels #fyp #cof #fitness

간단해 보이지만 효과 좋은 운동이에요 하루 100회 씩 해보자구요~ #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #홈트레이닝 #40대운동 #중년운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #코프 #초보운동 #workout #cof #trendingreels #fyp #fitness

이 운동을 매일 50회 씩 진행해주세요~ ✅️ 무릎이 아픈 분들은 너무 무리해서 따라하지마세요~ 무릎이 건강해야 다른 많은 운동들을 할 수 있다구요~ ▶️ 매트는 꼭 깔고 해주세요 #운동 #운동추천 #홈트 #홈트추천 #홈트레이닝 #코프 #workout #fyp #trendingreels #fitness #cof