송 단 | 단단하게, 요가(@daniiisong) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,562, 참여율 6.65%

말랑인간 탈출하기🫧 제가 되게 말랑말랑하다는 말을 많이 듣는데요… 근육을 얻기 위해 각종 코어운동과 근력운동을 병행하고 있는 요즘이에요😌 그러다 요가로 마무리하고, @pretea_official 호박수 한잔 시원하게 마셔주면 아침부터 너무 개운해요. 몸이 깨끗하게 비워지는 느낌이랄까요✨ 모두 빗길 조심하며 오늘도 편안히 흘러가는 하루 보내세요🩵 #요가강사 #요가 #붓기차 #붓기

성수동의 늦여름 밤, 우연히 보게 된 재즈 공연에서 잊지 못할 노래를 만났어요. <Let’s Call the Whole Thing Off> -나는 potato 를 포테이토라고 읽는데, 너는 포타토라고 읽지? -나는 tomato를 토메이토라고 읽는데 너는 토마토라고 하잖아. 두 남녀가 ‘포테이토‘와 ’포타토‘, ’토메이토‘와 ’토마토‘ 서로 다른 발음을 짚어가며 아웅다웅하다가도 결국 “헤어지자는 말은 없던 걸로 하자“라고 말하는 귀여운 가사였죠. 문득, 이 노래가 비단 연인들의 이야기만은 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었어요. 감자와 토마토라는 본질은 같지만, [내 방식]과 [네 방식]의 차이에 갇혀 서로에게 벽을 세우곤 하는 우리의 모습과 닮아 있었거든요. 일에서든, 관계에서든, 우리는 종종 ’나와 다르다‘는 생각에 사로잡혀 본질을 놓쳐버리곤 하죠. 아직은 덥지만, 문득 고개를 들면 하늘이 조금씩 높아지고 있다는 걸 느껴요. 이제 여름 내내 꽉 붙들고 있던 고집을 조금 내려놓고, 마음의 공간을 넓힐 여유가 생기는 가을이 오고 있나 봐요- ’이거든 저거든 뭐 어때!‘ 하며 툭 웃어넘길 수 있는 가을을 보내셨으면 좋겠어요. 우리는 어쩌면 <타인과 내가 다르지 않다는 것>, <달랐던 건 마음이 아니라 생각뿐>이었다는 것을 깨닫게 될지도 모르겠네요😌 포테이토 포타토, 뭐가 됐든 웃으며 넘길 수 있는 하루가 되기를 :) 🥔🍅

매일 묵묵히 이어가는 셀프 수련이지만, 피드에 잘 안 올리게 되는 이유는… 산발이 된 머리를 질끈 묶고 잠옷 차림으로 수련하는 날이 대부분이기 때문이에요🙄 오늘은 간만에 요가복을 챙겨 입고, 기록도 남겨보는 아침 ◡̈ 오늘도 마음 가는 대로, 기분 좋게 흘러가보자구요🫧 #요가 #하타요가 #셀프수련 #모닝루틴

ꜱᴜᴍᴍᴍᴇʀ ᴠᴀᴄᴀᴛɪᴏɴ ｡·͜·｡ 가벼운 옷차림, 얼음장 같은 계곡물, 여름 맛 수박과 옥수수, 가족들과 웃고 떠드는 시간. ⠀ 다 내가 좋아하는 것들이잖아 ! 🕶️ #여름

애정하는 8월, 연남, 그리고 여름 🤍 #8월 #일상 #한여름

벌써 일년의 3분의 2가 지나간 요즘, 저는 자주 이런 질문을 떠올려요. <나답게, 잘(well) 산다는 건 뭘까?> 요가의 아사나에 집중한 날도 있었고, 철학과 마음공부에 푹 빠졌던 때도 있었고, 다른 것들에 관심을 두었던 시기도 있었어요🤔 항상 고민의 연속이고 가끔은 이유 모를 불안에 빠지기도 하지만, 그럼에도 불구하고 매일 나를 지켜주는 작고 소중한 습관들이 있더라구요☺️ 저만의 ‘웰니스’라고 할까요 ✨ ⸻ 🌱 About My Wellness 1. 계절의 과일 챙겨 먹기 2. 요가하며 숨쉬기 3. 자연과 함께하기 4. 몸을 위한 음식 먹기 5. 마음을 위한 명상 6. 좋은 물 마시기 7. 충분히 땀 흘리기 8. 파란 하늘 올려다보기 9. 나를 위한 요리하기 10. 사랑하는 사람들과 함께하기 11. 그리고, 그저 많이 웃기 이런 잔잔한 루틴들이 지금의 나를 지켜주는 힘이 되어주고 있어요. 여러분의 웰니스는 어떤 모습인가요? 🫧 ⸻ 🎥 릴스에서 제가 담은 작은 일상들, 함께 느껴보세요. 💧영상에 나온 요즘 즐겨 마시는 차는 프리티 호박수에요! @pretea_official 할인코드 daniiisong 입력 시 10% 할인 가능합니다 :) #요가강사 #웰니스 #wellness

폭염에 야외 요가하는 사람… 저요! 🙋🏻‍♀️ 집에 가만히 있어도 땀나고 밖은 나가고 싶고, 이왕 제대로 땀흘리고 오자는 마음으로 매트 챙겨서 공원에 다녀왔어요😎 다른건 다 괜찮은데 자외선 차단만 걱정되더라구요🥹 긴팔+긴바지를 입어도 얼굴이나 손발은 자칫하면 타기 쉬우니까요. 꼼꼼하게 선크림도 바르고 입술 보호를 위해 누그레이 @nuegray 에서 새로 나온 선빔 립 트리트먼트를 챙겼어요:) 자연스럽고 예쁜 색깔에 촉촉한데다가 자외선 차단도 되니까 여름에 이만한 립제품이 없겠더라구요. 가방에 귀엽게 달고 다닐 수 있는 키링도 진짜 센스…✨ 저처럼 여름철 야외 활동이 많으신 분들이라면 누그레이 선빔 립 트리트먼트 꼭 써보세요 ! 여름 일상템으로 추천드려요🫧 #제품제공 #누그레이 #선빔립트리트먼트 #립제품 #뷰티 #누그레이틴트 #요가강사 #야외요가

🫧 숨 막히게 더웠던 하루들, 그래도 지나가려 하니 조금은 아쉬운 7월의 끝자락- #7월 #요가 #일상

오늘은 마음에 쏙 드는 요가복을 입고, 셀프 수련으로 하루를 시작했어요✨ @pabric_kr 의 모달 레이어드 탑과 크롭탑을 함께 매치했는데, 하늘색과 네이비 조합이 여름에 딱 어울리는 색감이에요🌿 요즘 일상복에서도 레이어드 스타일링이 인기잖아요? 요가복도 이렇게 겹쳐 입어보니까, 너무 예쁘더라구요! 요가 후에 그냥 돌아다녀도 전혀 어색하지 않고, 오히려 ‘그 옷 어디 거야?’라는 말이 나올 정도…! 🥹💙 두 겹이라 답답할까 걱정했는데, 생각보다 통풍이 잘 돼서 덥지도 않고 쾌적하게 수련할 수 있었어요. 덕분에 몸도 마음도 시원하게 열어두며 하루를 시작하네요🫧 오늘은 날씨가 꽤 무더울 예정이라 해요💦 수분 충분히 챙기시고,내 몸에 귀 기울이며 건강한 하루 보내세요🧘🏻‍♀️✨ #요가복 #요가복추천 #제품제공

우뚝 선 나무처럼- #요가프로필 #요가사진 #요가강사 #요가촬영

너는 자연이 왜 좋아? 묻는다면, 내 답은 음… 자연스러우니까! 흘러드는 햇살이 흙을 데우고, 흙이 조용히 푸른 잎을 밀어 올리고 모든 것이 말없이 제자리를 지키니까. 서로를 품고, 길러내고, 이어지는 이 모든 연결이 어디 하나 이상할 게 없으니까- 그래서 자연이 좋고, 자연스러운 삶이 좋다. 📷 @junjinsu @goyoohanflow #요가프로필 #요가강사 #요가사진 #요가스냅

#협찬 여름 하면 떠오르는 원더러스트 페스티벌🌿 @wanderlustfest_kr 이번에는 더퓨어로터스의 초대로 다녀왔어요🫧 @thepurelotus 서울숲 한가운데 펼쳐진 탁 트인 공간에서 요가, 명상, 필라테스, 바레까지! 다양한 웰니스 클래스가 진행되고, 웰컴 키트부터 부스 이벤트 선물까지… 양손 가득, 마음까지 꽉 채워지는 시간이었답니다✨ 제가 간 날엔 비가 왔지만, 흐린 날에도 자외선 차단은 필수! 더퓨어로터스의 데일리 톤업 선스크린 & 하이드로 부스트 선스크린을 챙겨갔어요😎 무겁지 않고 촉촉하게 발려서 여름 야외활동에 정말 딱이에요. 사실 지난 요가말라 때부터 쓰고 있는데, 요즘 제 일상 찐템이에요🩵 비 맞고, 땀 흘리고, 웃으며 함께 자연을 느꼈던 그 순간처럼- 이런 여름날이 더 많아졌으면 좋겠어요🌧️🌿 ☀️ 야외 요가템 추천템이 궁금하다면? 댓글로 물어봐주세요!👇 #더퓨어로터스 #선크림 #선크림추천 #선스크린 #제주화장품 #톤업선크림 #jejucosmetic #원더러스트 #요가페스티벌 #웰니스 #바레 #필라테스 #요가