송 단 | 요가, 라이프스타일(@daniiisong) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 2,057, 참여율 3.44%

7,8월 현대백화점 천호점 요가 클래스 OPEN ✨ 6월 원데이 클래스에 이어, 7, 8월에도 현대백화점 천호점에서 요가를 나누게 되었어요:) 몸과 마음의 균형을 찾아가며, 햇살이 더욱 짙어지는 계절 속에서 나를 위한 작은 쉼과 움직임의 시간을 함께 만들어보려 합니다🪽 한 달 4회 과정으로 수강하실 수 있고, 각 클래스는 원데이로도 신청 가능해요. 요가가 처음이신 분도, 오랜만에 몸을 움직여보고 싶은 분도 부담 없이 편하게 함께해요 🤍 7월 | 9, 16, 23, 30 목요일 19:10 8월 | 6, 13, 20, 27 목요일 19:10 ☑️ 예약 방법 현대백화점 앱 ➡️ 문화센터 수강신청 ➡️ 천호점 설정 ➡️ 송단 혹은 ‘리셋요가’ 검색 ✅혹은 프로필 링크 들어가시면 예약 사이트로 연결됩니다🤍 #현대백화점 #문화센터 #현대백화점문화센터 #천호 #요가

여름의 한가운데를 지나고 있는 요즘, 거의 매일 90분, 120분씩 수련을 하고 있다. 비 오듯 쏟아지는 땀과 함께 몸과 마음을 비워내는 시간. 장마의 습기에 축 늘어졌던 몸을 단단히 깨우고 나면, 머릿속도, 마음도 한결 명료해진다. 군더더기 없이. 불필요한 생각도, 감정도 덜어낸 채 그저 지금에 집중하며 하루를 보낸다. 매일 매일이 파도처럼 밀려오지만, 그 파도에 저항하기보다 자연스럽게 올라타 흘러가는 사람이고 싶다. 여름의 한가운데, 그렇게 잘 흘러가는 계절이기를 〰️ #요가 #요가강사 #요가일기

Words I live by on the mat. 매트 위에 올라서면 늘 이런 단어들이 떠올라요. Move Flow Breathe Balance Release Relax 매트 위에서는 이 단어들이 몸을 움직이는 방식이 되고 마음을 다루는 방법이 되더라구요:) 오늘도 완벽하게 하려고 하기보다, 한 번 더 숨 쉬고, 조금 더 부드럽게 움직여보기 🕊️ #요가 #yoga #flow

#협찬 @medicube_korea 요즘 같은 날씨엔 메이크업만 하면 코랑 나비존이 금방 번들거리고 화장이 쉽게 무너지더라고요🫠 그래서 메이크업 전에 꼭 메디큐브 제로 모공 원데이 세럼을 사용하고 있어요. 워터리한 제형이라 끈적임 없이 가볍게 흡수되고, 베이스 전에 발라도 밀림 없이 사용할 수 있어서 좋았어요💧 저는 특히 코랑 나비존 위주로 발라주는데, 화장이 들뜨거나 코 끼임이 덜한 느낌이라 요즘 자주 손이 가는 제품이에요. 올리브영에서 2만원대 특가로 만나볼 수 있으니, 여름철 모공이나 번들거림이 고민이셨던 분들은 한 번 사용해보셔도 좋을 것 같아요 🤍 #메디큐브 #올리브영 #모공세럼 #원데이세럼

소중한 사람들과 가득 채운 주말🫧 오랜만에 3일 연휴 동안 아무 생각 없이 푹 쉬고, 놀고, 먹고, 웃고, 실컷 자면서 가족, 친구들과 시간을 보냈어요 🫂🤍 사실 바쁠수록 내 곁의 사람들과 보내는 시간은 자꾸 뒤로 밀리게 되잖아요. 그래서 이번엔 의도적으로 시간을 비워 함께 주말을 보냈는데, 그 시간만으로도 마음이 참 든든해지더라고요. 역시 사람은 혼자보다 함께, 서로 연결되어 있을 때 더 행복한 것 같아요:) 덕분에 제대로 재충전하고, 이번 한 주도 열심히, 그리고 즐겁게 보내보려 합니다✨ 모두 이번 주도 화이팅이에요🫶 #요가 #일상 #힐링

무엇보다 매트 위에서 가장 명확해지는 하루 💡 #요가 #요가강사 #요가아사나

이번 무더운 여름은 반가운 사람의 미소와, 함께하는 이들과의 단란한 대화로 기억될 것 같다. 더운 날씨에도 포기할 수 없는 담요 속 사바아사나와, 땀을 뻘뻘 흘린 뒤 들이마시는 바깥 공기는 이 여름을 조금 더 풍성하게 만들어 주겠지 :) #여름 #요가 #요가기록

가만히 있어도 땀이 주르륵 나지만 그래서 더 즐거운 여름 🫧🐚🥥 몸 풀기 딱 좋은 이 계절, 금요일은 @clarity.yoga.seoul 에서 만나요 🤍 #요가 #요가클래스 #요가강사

#제품제공 @storyoga__official 파드마 요가팬츠 밝은 옷을 자주 입는 제게 꼭 필요했던 크림+ 아이보리 컬러의 요가 팬츠에요! 핏, 색감, 소재, 디자인 모두 어느 하나 빠질 것 없이 너무 마음에 들었던 팬츠에요. 요가 수련할 때도 걸리지 않고 몸에 딱 맞게 편하더라구요🙂 요즘 어딜 가도 냉방이 세서 추위를 잘 타는 저는 셔츠에 요가 팬츠를 코디하는 것을 좋아하는데, 파드마 요가팬츠를 일상복과 같이 코디하니까 느좋 그자체,,,🫶 수련에도 일상에도 휘뚜루마뚜루 입을 수 있는 스토리요가 파드마 요가 팬츠 입어보세요🤍 • Bottom | 파드마 요가 팬츠 - 아이보리 #스토리요가 #파드마요가팬츠 #요가복 #요가강사

잠깐 기억을 잘라낸 것처럼, 제주에 다녀온 게 믿기지 않았던 이번 여행. 보통 마지막 날이면 ‘이제 집에 갈 때가 됐네’ 하는 마음이 드는데, 이번에는 유난히 시간이 짧게만 느껴져 아쉬움이 더 크게 남았다. 그래도 마지막날 잠깐 비춰준 햇살 덕분에, 위로가 되었던 대한목장 @daehannmokjang 다음에는 홀스테라피를 꼭 미리 예약해야겠다 다짐하며••! 서쪽에 밥먹듯이 다녔어도 처음 가본 엉알해안, 정말 저 날, 저 시간만 딱 저 지역에만 햇살이 들었다, 고맙게도. 이런거 잘 안사는데, 제주에 내려올 수 있을 때까지 책상에 붙여놓고 지내려고 샀다🙃 제주에서의 출퇴근 길은 늘 오설록을 지나왔어야 했는데 이제서야 처음 가봤다. 더 일찍 와볼걸..! 🍃 🦶🏝️🌊🩵 🌳🌾🪨🤎 새빨간 노을은 아니었지만, 잠깐의 순간, 조용히 나타나 준 노을. 그 짧은 시간만으로도 이번 여행이 오래 기억될 것 같았다. . 초록초록한 길을 운전하고, 파란 바닷물에 발을 담그고 고요한 밤바다를 다시 걷고 싶다. 추워지기 전에 다시 갈 수 있을지 모르겠지만, 얼른 다시 만나 제주 🤍

01년 대학원생 요가강사의 웰니스 루틴🧘 📌@daniiisong님의 Comment 오늘 소개해 드린 저의 루틴은 '완벽하게 해내야 하는 것'이 아니라 '오늘의 내가 할 수 있는 만큼'을 해보는 것에서 시작돼요. 거창한 목표 대신 가볍게 몸을 움직여보고, 한 끼라도 나를 위해 챙겨 먹고, 숨 한 번 깊게 쉬어보는 것 그렇게 작은 것들을 이어가다 보면 삶도 조금씩 단단해지는 것 같아요 :)

제주 3-4일차, 매일 이렇게 바다를 보며 운동하면 얼마나 좋을까..! #제주 #제주여행 #제주일상 #웰니스 해가 떠야만 예쁜 줄 알았는데, 비오는 제주도 예쁘다는 것을 처음 느낀 날 고맙게도 파란 하늘도 잠깐 나타나고- 멋진 노을도 아주 잠깐 봤다. 제주살이를 할 때는 매일 보던 풍경이라 그냥 지나쳤는데 이번에는 더없이 소중하게 느껴져서, 한 장면이라도 눈에 더 오래 담아두고 싶었다. 늘 사랑을 많이 받고 오는 곳, 제주에 가는 가장 큰 이유들 중 하나, @sashiyoga_official 🤍 카페에 들렀다가 <오늘을 조금 좋아하는 방법>이라는 글을 봤다. 내가 제주에 사는 동안에는 매일 하던 일들이지만, 서울에서는 도저히 하기 어려운 것들이다. 마음가짐의 차이일까 잠시 생각해봤지만, 그건 아니었다. (애초에 서울에서는 멍하니 창밖을 바라볼 여유가 없ㅇ…) 시간이 지나면 제주에 대한 생각도 조금씩 옅어질 줄 알았는데, 오히려 점점 더 선명해지는 걸 보면 언젠가는 이 섬에 다시 돌아와 그때는 정착하며 살고 싶다, 정말로. 하루하루가 지나가는 게 너무 아쉬워, 방학이 끝나기 전에 짧게라도 한 번 더 와야겠다는 생각뿐•••😌