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안녕하세요! TV조선 ‘건강한 아침 해뜰날’ 관절건강, 콘드로이친 편에 출연했습니다🩵 즐겁게 녹화하고 왔어요! 앞으로도 여러 채널을 통해서 건강정보 열심히 전하도록 노력하겠습니다:) * 출처 : TV조선

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만성염증, 그게 대체 뭐길래.. 나는 아프고 매일 힘들까요?☑️ 급성염증은 소나기처럼 우리 몸에 상처가 보이고 빠르게 회복시키지만 만성염증은 가랑비처럼 서서히 우리 몸을 망가지게 해요😨 나아가 각종 질환의 원인이 되어요‼️ * 성분에 대한 설명입니다 항염과 항산화, 면역력을 키워 회복을 돕는게 우리에겐 필요해요⭐️ ✅ 영상 속 만성염증을 키우는 생활습관에 세가지 이상 해당되신다면 꼭 건강을 다시 한번 되돌아 보셔야 합니다 기본적으로 일상에 잘 챙겨주셔야 할 것들로는요! 1) 오메가3 : 염증이 생기는 과정을 억제하는 성분 일상 속 인스턴트, 구운고기, 치킨 등에 많은 오메가6가 염증을 유발하므로 이를 억제하려면 건강한 품질좋은 오메가3를 더 균형있게 섭취해 주어야 함⭐️ 2) 커큐민 : 강황 속 노란 성분, 이미 생긴 염증과 독소를 배출해내는 역할! 흡수율 높은 형태로 섭취해야 함(원료 중요!) 3) 마그네슘 : 스트레스는 만성염증의 한가지 주요 원인! 마그네슘 부족시 염증의 정도 심해짐⭐️ 순환과 에너지 대사에도 중요, 혈당 조절에도 핵심 미네랄 4) 비타민D : 흡수에 유리한 D3형태로 섭취, 염증을 억제하는 역할과 면역 활성과 조절을 담당 저장해두시고 꼭 미리미리 내 몸 잘 챙겨주시고 ⭐️ 건강 챙겨주고싶은 분들에게도 공유해서 꼭 체크해보시도록 알려주세요 15년차 약사인 저와 함께 하루하루 더 같이 건강해져봐요❤️

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오메가3 동물성 식물성 자주 물어보시는 질문 정리했어요☑️ 📌 동물성은 EPA 와 DHA가 제품마다 비율은 다를 수 있지만 함께 📌 식물성은 미세조류에서 주로 추출해 EPA는 소량, DHA 위주입니다 EPA는 혈행관리, 염증관리 등을 DHA는 두뇌와 망막을 구성하고 세포가 늙지 않게 하며, 두뇌건강, 눈건강에 중요해요 ➡️ 결론은 둘다 몸에 중요하구요 ✅ 임산부분들이 꼭 식물성만 드셔야 하는건 아닙니다 저는 동물성 오메가3를 먼저 세팅 후 DHA의 섭취가 더 필요한 분들에게 추가적으로 고려하시는 것에 식물성오메가3를 권해드리고 식물성 오메가3 역시 오메가3 고르는 기준에 맞게 품질을 잘 살펴 고르셔야 해요⭐️ * 성분에 대한 설명입니다 식물성과 동물성 어느 것이 나쁘다 좋다라는 것이 아닌 올바르게 내 목적에 따라 선택하시고 조합하시면 만족도가 높아질겁니다😊

15년차 약사인 저도 두려워하는 질환☑️ 우리 소중한 분들과 가족들에게 그래서 꼭 잘 챙겨주는 가장 기본적인 성분✅ 왜 중요한지, 왜 꾸준히 챙겨야 하는지, 제가 왜 매일 첫줄에 강조하는 대표적인 성분인지✅ 영상 속에 오메가6와 관련하여 설명해두었어요⭐️ * 성분에 대한 설명입니다 저장해두시고 꼭 잊지 말고 챙겨주시구요! ⭐️ 항상 늘 건강하길 바라는 소중한 분들에게도 이 중요함을 꼭 공유해서 알려주세요 15년차 약사인 저와 함께 하루하루 더 같이 훨씬 더 건강해질 수 있어요❤️ 늘 중요한 내용 쉽게 전달드릴 수 있도록 노력하겠습니다:)

자도자도 피곤하다.. 😨 그런 경우 많으시죠? 제 상담의 반 이상이 ’피로‘에 대한 이야기에요😳 아무리 고민해도 잠을 자도 계속 피곤하고📌 졸음이 쏟아져서 이게 원인이 뭘까 하면서 질문 주시는 경우가 굉장히 많거든요 게시물 속 내 요즘의 모습✅ 체크해보시구요 그리고 그 피로의 진짜 원인은 체력이 아닌 이것✅ 그리고 고려해보시면 좋을 성분들까지 ✅ 정리했어요 * 성분과 건강 전반에 대한 설명입니다 저장해두시고 꼭 중요한 내용이니 기억해두시고 잘 챙겨주시구요❤️ ⭐️요즘 피곤해보이는 친구와 가족들에게도 꼭 공유해서 건강할 수 있도록 알려주세요 15년차 약사로 꾸준히 공부하고 매일 쉽게 도움되실 내용 전달해드리고 있는 저와 함께 하루하루 더 똑똑하게 건강해져요!❤️ 늘 믿어주시는 마음 진심으로 감사드립니다!

글루타치온 피부에 대한 영향만 집중 받는 안타까운 이 성분 이런 분들이 고려해보세요☑️ * 성분에 대한 설명입니다 글루타치온, 피부에 대한 얘기만 유명하고 이것만 알고 계신 경우가 많아요🥲 나이가 들면서 줄어드는 이 성분을 ✅ 어떤 분들이 고려해보시면 좋은지 꼼꼼히 정리했어요 ⭐️ 따뜻한 봄, 건강 하길 바라는 소중한 분들에게도 꼭 공유해서 알려주시구요 15년차 약사인 저와 함께 하루하루 더 똑똑하게 건강해져요❤️ 늘 믿어주시고 좋게 봐주시는 마음 진심으로 마음 다해 감사드립니다!

봄에 제일 더 고민되는 내 피부☑️ 형광등 탁 켜줄💡형광등 영양제 3가지 성분 알려드려요❤️ * 성분에 대한 설명입니다 푸석해지고 칙칙해지고 자외선에 민감하고 점점 노화되는 것 같다면, 잘 챙겨주세요🌸 건강상 이점이 많은 성분들로 구성해보았습니다 📌 저장해두시고 매일 활용해주시구요 ⭐️ 피부 건강 챙겨주고 싶은 소중한 내 친구와 가족에게도 공유해서 꼭 알려주세요 15년차 약사 저와 함께 따뜻한 봄날 하루하루 더 같이 건강해져요❤️

예쁜 햇빛 가득한 봄이 왔죠☀️ 아니 여름처럼 뜨거운 햇빛이 생각보다 더 빨리 올지도 모르겠어요🌸 30대가 되면서는 이 햇빛을 방어할 수 있는 좋은 방법을 좀 덜 귀찮으면서 잘 관리하고 싶어서 욕심내거든요🙏🏻 자외선으로부터 피부를 잘 보호하고 멜라닌 색소 생성을 억제하는 조합은 이 계절에 정말 잘 챙겨주어야 하니까요❤️ * 성분에 대한 설명입니다 저장해두시고 내일부터 꼭 잘 챙겨서 내 피부 지켜주세요🫶🏻 ⭐️ 피부 햇빛에 다치지 않게 챙겨주고 싶은 소중한 분들에게도 공유해서 알려주시고 15년차 약사인 저와 함께 하루하루 더 건강한 습관 같이 열심히 만들어가봐요❤️ 늘 좋은 내용 쉽게 전달해드릴게요!