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요즘 많이 질문 주시는 비타민K2📌편에 출연했습니다 궁금하셨던 분들 참고해주세요😊 *출처 : TV조선 장수상회 #신유진약사

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저장하고 친구, 가족에게도 공유해주세요☑️ ⭐️ 어느덧 30대 중반, 저는 내년이 되면 이제 변명할 수 없는 후반이 되어요! 📌 나이가 들수록 제가 더 잘 챙기는 4가지가 있는데요 ✅ 저도 조금만 방심하면 ‘너 요즘 피곤해보여.. 무슨 일 있어..?’라는 말을 듣게 되니까 더 잘 챙기게 되는 것 같아요😊 어려운 것이 전혀 아닌데 꾸준히만 잘 지켜주면 ❤️나를 사랑하는 가장 쉬운 방법이란 생각이 들어요! 🙏🏻 여러분도 이제 연말, 새롭게 시작될 한해를 위해서도 저랑 같이 함께해보실래요? * 성분과 건강 전반에 대한 설명입니다 ‼️ 한해가 가도 그대로 피부와 건강 지켜주고 싶은 친구나 가족에게도 꼭 공유해주세요 현직 14년차 약사 두둥실팜 신약사에게 궁금하신 점은 늘 편하게 댓글 또는 디엠 남겨주세요❤️ 전부 답변 드릴게요!

저장해두시고 활용하시고 친구, 가족에게도 공유해주세요☑️ 자꾸만 달달한 것이 먹고 싶고✔️ 새벽에 자꾸 깨고✔️ 계속되는 피로감에 힘들고✔️ 피부 염증은 더 심해지고✔️ 계속 배가 고픈 날도 있고✔️ 소화가 안 되는 날이 많다면✔️ ➡️ 이런 분들은 스트레스 호르몬 부터 관리해야 합니다⭐️ 놔두면 혈당 관리까지 망쳐버려요😨 당뇨인 분들은 더 관리해주셔야 하고, 아니더라도 당뇨로 갈 확률도 높아집니다. 방치해두시지 마시고 관리해주세요⭐️ ✅ 도움되실 성분들은 건강상 이점이 많은 기본 성분들이니 어렵지 않아요! 우리 같이 꼭 더 건강해져요 나아질 수 있습니다 * 성분과 건강전반에 대한 설명입니다 ‼️ 요즘 피곤해보이고 힘들어보이는 소중한 분들에게도 공유해서 꼭 알려주시고 온오프라인 연내 상담건수 3900건 이상, 현직 14년차 약사 두둥실팜은 오늘도 상담 중! 궁금하시고 더 필요한 자세한 정보는 ‘댓글’ 또는 디엠 편하게 남겨주세요❤️ 다 딥변드릴게요! 저와 함께 하루 더 같이 건강해져요!

저장하고 친구, 가족에게도 공유해주세요☑️ 😊 유산균.. 좋은 건 아는데 혹시 잘 정착하셨나요? 상담을 해보면 유산균에 대한 고민이 정말 많으신데요! 우리 몸 면역세포의 70%가 장에 있기에, 제가 기본영양제로 정말 강조도 매번 드리고 있어요!✔️ ➡️ 드시고 있는 제품들을 보면, 같은 가격에 더 고스펙을 고를 수 있으실텐데! 라는 생각을 많이 해요 ⭐️ 유산균, 혹시 효과 없으셨다면, 제가 오늘 잘 고르실 수 있는 방법 ⭐️ 정리해뒀거든요! 3가지만 기억하셔도 훨씬 고르시기 쉬워지실겁니다❤️ * 성분에 대한 설명과 건강 전반에 대한 설명입니다 ‼️ 유산균 정착하길 바라는 건강 챙겨주고싶은 소중한 분들에게 공유해서 꼭 알려주시고 아직 정착하시지 못한 분들은 ‘댓글‘로 요청 남겨주시면 제가 맞춤으로 순차적으로 상담 통해 도움되실 내용 정리해드릴게요!⭐️ 현직 14년차 약사 두둥실팜 신약사와 함께 하루하루 더 같이 건강해져요❤️

저장해두시고 가족과 친구에게도 공유해주세요☑️ ⭐️ 겨울철, 이제 더 건강 챙기셔야죠😊 하지만, 같은 영양제도 섭취시간을 잘 맞춰 드셔주신다면 만족도 200%로 활용하며 드실 수 있답니다⏰❤️ 📌 저장해두시고 꼭 맞춰서 드셔주시고 더 궁금하신 다른 성분은 언제든지 ‘댓글’로 물어봐주세요! 제가 다 답변드릴게요⭐️ 현직 14년차 약사 온오프라인 연내 상담 3900건 이상, 두둥실팜 신약사와 함께 하루하루 더 건강해지세요❤️

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저장하시고 친구, 가족에게도 공유해주세요☑️ ⭐️ 피부가 좋아하는 음료는 따로 있어요😊 맛있고 매일 먹기도 편리하지만 내 피부가 원하는 진짜 음료를 모르시는 경우가 많죠✨ 커피 두잔을 한잔으로 줄여주시고, 내 피부가 원하는 진짜 음료 한잔씩 꼭 챙겨주세요❤️ 특히 이런 겨울철은 더 만족도 200%의 효과를 느끼실거에요! * 각 성분과 건강 전반에 대한 설명입니다 ‼️ 겨울 피부 지켜주고 싶은 소중한 분들에게도 꼭 공유해서 알려주세요 나에게 필요할 건강정보만 쏙❤️ 현직 14년차 약사의 건강 꿀팁 매일 만나보세요! 오늘도 신약사는 상담 중! 궁금하신 점, 더 자세한 정보는 ‘댓글’ 또는 디엠으로 요청 주세요😊 늘 믿어주시는 마음 감사합니다!

저장하고 소중한 친구나 가족에게도 공유해주세요☑️ ⭐️ 생각보다 음식이 우리 몸에 주는 영향이 정말 큰 것, 아시나요? 한가지 예로, 너무 바빠서 인스턴트 음식을 자주 먹을 수 밖에 없던 제 지인은 원래는 없었던 만성적인 가려움 증상이 생겼어요😨 매일 건강한 음식만 먹을 순 없겠지만✔️ 나를 위해 건강한 음식들을 알고 조금만 실천한다면 우리가 조금 더 건강할 수 있겠죠🙏🏻 ‼️ 주말 내에 건강한 음식 챙겨먹길 바라는 소중한 분들에게도 공유해서 알려주시고 전반적인 건강, 궁금하신 점은 댓글로 또는 디엠으로 보내주세요⭐️ 현직 14년차 약사 두둥실팜과 함께 매일매일 더 건강해져요❤️

저장하시고 친구, 가족에게도 꼭 공유해주세요☑️ ⭐️ 14년차 약사인 저는 되도록 특정한 시간엔 커피 마시는 것을 좀 줄였어요 ☕️ 😊 하지만, 어떤 특정 시간에는 커피 마시는 것을 일부러 즐깁니다❤️ 필수는 아니라 생각하실 수 있어도 조금만 신경써주시면 카페인의 부작용도 덜하고 우리가 원하는 커피의 효과는 더욱 좋아지죠⭐️🙏🏻 1) 아침에 일어나서 바로 커피는 피해요!🙏🏻 ➡️ ’코티솔‘ 즉 스트레스 호르몬은 오전 8-9시사이 만들어져 높아지는데요! 이때 커피까지 마시면 코티솔 레벨은 최대…😨 심장이 두근대고 불안 초조해집니다 2) 점심을 먹으면서 함께 커피는 피해주세요 🙅🏻‍♀️ 음식과 같이 커피를 마시면 철분과 같은 중요한 영양소들이 잘 흡수되지 못하도록 커피가 방해합니다👋🏻 3) 식후 45분~ 1시간 후 커피를 마시도록 해주시면 좋아요! 그리고 3시 이전에는 다 마시는게 좋다는 것! 😊 밤 숙면을 위해서! 또! ❤️ 몇가지만 더 지켜주시면 정말 좋겠단 생각이 들어서 더 정리해볼까요 1) 공복 피해서 마셔주세요 2) 일어나서 바로 안돼요📌 기상 1-2시간 이후 코티솔 낮아졌을 때 마셔요⏰ 3) 시럽이나 설탕을 넣은 커피는 줄여주세요🙏🏻 (꼭 넣으실거라면 시럽보다는 설탕이 그래도 더 나아요😊) 4) 오후보단 오전이 좋아요⭐️ ⏰ 12시간 지난 이후 카페인의 효과 사라지므로 숙면에 덜 영향가는 시간대☀️ 오후 3시 이전이 좋습니다 5) 아침 공복 운동 전에 혹시 마시게 된다면 따뜻한 커피가 나아요❤️ 6) 하루 1-2잔 정도만! 너무 자주 마시면 몸이 계속 각성되어서 더 피곤한 악순환이 됩니다☑️ ✔️ 커피는요 ⚡️ ⭐️⭐️ 비타민C, 마그네슘, 비타민B군 등 제가 기본으로 말씀드린 정말 중요한 성분들을 고갈 시킵니다🥲 안 피곤하려 먹었다가 이 소중한 성분들이 사라져요😨 커피 좋아하신다면 이 성분들도 꼭 보충하며 마셔주세요🙏🏻 ⭐️ 영상 속에 커피의 최적 시간! 우리 같이 이 건강한 커피타임 지켜가봐요⭐️ ‼️ 커피 좋아하는 분들 많으시죠? 소중한 분들에게도 꼭 공유해주시고 14년차 현직 약사 두둥실팜 신약사와 건강 상담, 더 자세한 정보는 어떤 질문이든 좋아요! ‘댓글’ 또는 디엠 남겨주세요❤️

영양제 너~무 많죠, 😨 저는 줄여나가는 걸 좋아하는 약사라 상담할 때 마다 꼭 필요한 것들로 줄이시는 걸 도와드리는데요☑️ 그럼에도 제가 ‘기본‘으로 꼭 아이부터 어른까지 드셔주세요~ 하는 성분들은 따로 있어요😊 그 중, 여러가지 역할을 많~이 하는 한가지 비타민C⭐️ 너무나 저렴하게 드실 수 있고 건강상이점은 그보다 너무! 많아서 안 드실 이유가 없는 성분입니다 그치만 잘 고르셔야 해요! 고르시는 것 어려우실 땐 저에게 문의주시고❤️ ‼️ 비타민C 필요할 요즘, 소중한 분들에게 비타민C와 같은 여러분이 공유해서 꼭 알려주시고 현직 14년차 약사 저에게 ⭐️궁금하신 점, 더 자세한 정보 등은 ’댓글‘ 또는 디엠 주시면 모두 순차적으로 친절하고 상세하게 알려드릴게요😊 늘 믿어주시는 마음 감사드리고 저와 함께 더 건강해져요❤️