에린| 다이어트ㆍ스쿼트&굿볼코치(@erin_myway) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 43,224, 참여율 0.91%

제가 제주로 내려온 이유, 바로 해녀님들과의 굿볼 수업 때문이었어요. 지난 3개월, 함께 웃고 함께 호흡하며 “허리가 좋아졌어요” “숨쉬기 편해졌어요” “이젠 잠도 잘 자요” 그 한마디 한마디가 얼마나 감사했는지 몰라요. 제가 도움이 될 수 있었다는 것, 그 자체로 저에게 큰 선물이었습니다. 편집 중인 영상 속 해녀님들의 모습에 눈시울이 붉어지네요. 정말 감사했고, 또 감사드립니다. 이 따뜻한 굿볼 수업, 이제는 온라인에서도 함께하실 수 있어요. 참여신청은 👉 프로필 링크에서 가능합니다. #굿볼 #해녀운동 #허리통증완화 #숨쉬기편해짐 #굿볼수업후기 #제주라이프 #온라인클래스 #에린굿볼 #4050운동

내가 매일 스쿼트 100개 하는 이유? 몸이 예뻐지니까‼️ 다른이유가 필요해~? [스쿼트100 챌린지] 매월 25일~30일 모집합니다 ✅️프로필 상단 링크에서 신청하실수 있습니다 #스쿼트100챌린지 #스쿼트효과 #다이어트효과 #다이어트

✨ 초간단 다이어트 TIP 저녁엔 체중조절 단백질 쉐이크로 깔끔하게 마무리 간식 땡길 땐 단백질 쉐이크로 대체 물은 수시로! 하루 내내! 건강한 다이어트는 습관부터 달라요. 그리고 아무 단백질 쉐이크나 드시면 안 돼요. 단백질 함량 식이섬유 함량 당 함량 👉 이 3개는 꼭꼭!! 체크하세요. ✔ 가꾸기 다이어트 단백질 쉐이크 오늘 마감입니다. 다이어트 진짜 시작하실 분들은 이번에 꼭 구입하세요! 프로필 링크에서 바로 구매 가능해요. #가꾸기단백질쉐이크 #건강다이어트 #저녁대체식사

가꾸기 다이어트 단백질 쉐이크 저는 초코만> 흑임자맛>곡물맛 근데 다들 초코맛 안시키는거 있죠? 사람마다 입맛 다르니 강요는 안했어요 ㅋㅋ 가꾸기 쉐이크는 초코맛이 일단 쉐이크랑 차원이 달라요 텁텁한 단백질 쉐이크맛 아니고 그냥 속세맛 아니 속세 허쉬초코렛우유맛 보다 더 맛있음 유유말고 물넣고 마시라고 하는데 저는 아몬드브리즈 프로틴맛 넣어 먹어요 진짜 꼭 해보세요 편하게 링크 보내드릴까요? #프로필링크에서 구입 가능 합니다 #가꾸기 단백질 쉐이크 #다이어트제중조절쉐이크

오늘 오전 10시 오픈해요. 나이 들수록 단백질이 정말 중요하잖아요. 근데 매일 챙겨 먹는 게 쉽지 않은 것도 다들 아실 거예요. 그래서 이번엔 정말 부담 없이 먹을 수 있는 단백질·식이섬유 간식을 준비했어요. 한 팩에 단백질 42%, 식이섬유 28%. 과식한 날 가볍게 조절식으로도 좋고, 입이 심심할 때 건강하게 채우기에도 참 괜찮았어요. 이번에는 감사한 마음으로 준비했어요: 7팩 구매 시 +1팩 추가 증정 7팩 이상 구매자 선착순 3분께 멀티영양제 한 달 분 구매 인증 후기 남겨주시면 3분 추첨해서 1팩(5봉) 드려요 건강하게 잘 챙겨 먹는 게 결국 우리한테 제일 남더라구요. 필요하신 분들만 편하게 보세요. 😊

내일 (목)10시 단백질 쉐이크 open 식단 이라고 써주세요 다알려드려요

일욜 마라톤 하고 왔어요 대단하다 하시는데 누구나 가능 50대 언니들 도전‼️ 운동 끝나면 뭐다?? 단백질 먹기 회복까지 해야 운동끝 다이어트 단백질 쉐이크 목요일 10시 오픈 합니다

18년을 함께한 시간이 이렇게 마음을 흔들 줄은 몰랐어요. 붕붕이는 그냥 차가 아니라 나의 청춘이 담긴 작은 집이었고, 어디든 데려다주던 든든한 동행이었네요. 사진을 꺼내보니 그날의 바람, 계절, 웃음까지 그대로 살아나요. 우리 강아지 보낼 때와 비슷한 그 허전함… 마음이 묘하게 아릿해요. 피드 보시고 언니가 전화해서 “술 한잔하자!”고 붙잡는데 11월 다이어트 이슈 때문에… 술은 패스해야죠 ㅎㅎ 대신 오늘은 추억사진만 살짝 소환해봅니다. 🍂🚗💛 #뉴비틀 #붕붕이 #감성드라이브 #추억소환 #18년의기억 #노란비틀

18년 동안 함께한 내 노란색 뉴비틀, 붕붕이. 사람들은 늘 말했어요. “너랑 정말 잘 어울린다”고. 그래서였을까, 이 아이는 더 이상 ‘물건’으로 느껴지지 않았어 예쁜 곳, 좋은 순간, 내 삶의 중요한 장면마다 사라지지 않고 늘 곁을 지켜준 존재. 나와 함께 웃고, 울고, 계절을 몇 번이나 바꿔온 18년의 시간들. 생각하면 마음이 이상하게 먹먹해져 ㅠㅠㅠ 너와 함께한 길, 참 고맙고 참 따뜻했다. #뉴비틀 #이별 #행복했다 #폐차 #너없는세상

이게 나라니!! 실화냐구요 버킷리스트였던 인어 변신, 드디어 도전합니다. 물속에서 온전히 나에게 집중하는 새로운 세계 두려움보다 설렘이 앞서고, 이번 기회에 진짜 ‘나의 한계’를 깨보고 싶었어요 아름답게 헤엄치는 인어들의 움직임을 나만의 스타일!!! 수중에서 펼쳐지는 예술 같은 순간을 사진으로 남기고 싶은분 12월에도 인어체험 진행 한데요 도전 도전!! @whatsobby_island 인친1호 이런기회 만들어줘서 넘 감사해 #프리다이빙 교육&수중컨셉촬영&해외투어 전문 @dive_lego 스쿠버다이빙 교육 및 투어전문 @roal0227 @bluebubblediveteam 수중 예술 머메이드 교육 전문 @what_sobby 인어들의 아름다운 맞춤 아웃핏전문 @melusine__ 다이버들의 피부진정은 @skinrev 수중촬영 전문 풀장은 @suzax_korea #IUA #국제수중예술협회 #스킨레브 #블루버블다이브팀 #멜리진 #디어캡 #머메이드아웃핏 #수중촬영 #인어체험 #머메이드체험 #수중사진 #수중모델 #인어가되어보자 #mermaid #freediving

우리 집 세 남자는 믿지 않겠지만, 전부 I형 인간이다. 혼자 있는 걸 좋아하고, 그들에게 인스타는 쉽지 않은 일이다. 그런데 그들이 영상을 찍어주고, 함께 등장해주는 건 “엄마(아내)한테 도움이 될까?” 하는 마음 하나 때문이다. 그 마음을 알기에 그들의 어색한 표정조차도 참 고맙고 사랑스럽다. 가끔은 그들이 나를 이해 못해도, 끝까지 묵묵히 옆에서 지켜봐주는 그 마음이 얼마나 큰 힘이 되는지 모른다. 아들 고마워. 남편 고마워. 내가 셋 다 참 잘 키웠다. 그리고 지금 이 순간이, 내 인생의 리즈시절. 🌷 #가족릴스 #인천대공원

시어머니 맞나요? 🥹 아직도 실감이 안 나네요 ㅎㅎ 이번에 제가 받은 시술은 요즘 강남에서 제일 핫한 세르프!! 💎 울쎄라 + 써마지 효과를 한 번에 💎 피부 탄력부터 리프팅까지 확실히 다르더라구요 💎 게다가 가격은 절반 수준이라 안 할9 이유가 없죠 효과도 만족, 가격도 만족 💯 자세한 시술 정보나 비용이 궁금하시면 댓글에 ‘정보’ 라고 남겨주세요💌 #ㄱㄴㅅㅇ#신사역세르프 #신사역리프팅 #세르프시술 #리프팅효과 #동안관리 #피부탄력