남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷(@fit_vixtoryy) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 25,767, 참여율 8.79%

주 4회 운동 루틴 공유 합니다. 분할을 나누면 5분할로 나눌 수 있는데, 4분할 루틴으로 나누었을 때 본인이 자신 있는 부위를 2가지 묶어서 진행 하시면 도움이 되실 겁니다. 제 기준에서 저는 어깨가 장점이기 때문에 팔과 함께 묶어서 진행을 하였고, 나머지 부분은 조금 부족하다고 느껴서 따로 묶어서 진행 했습니다. 지극히 주관적인 의견입니다. 더 좋은 의견이 있다면 댓글로 말씀 부탁 드립니다. 1. 가슴 2. 등 3. 하체 4. 어깨, 팔 #헬스 #운동

🏆남빅토리ㅣ클래식피지크🏆 WNGP 개인무대 영상 #보디빌딩 #클래식피지크 #bodybuilding #classicphysique #헬스 #운동

하루 20분, 헬스장 안가고 집에서 대포알 어깨 만드는 법 준비물 : 덤벨 2개 1. 사이드 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트 2. 프론트 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트 3. 벤트 오버 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트 4. 덤벨 킥백, 20-30회 5세트 #헬스 #홈트레이닝 #운동 #어깨운동

국민 모두가 결과를 믿고 받아들일 수 있도록 제기된 의혹은 투명하게 검증되어야 한다 생각합니다. 검증 결과에 따라 충분히 납득할만한 조치가 이루어지길 바랍니다. 그것이 민주주의에 대한 신뢰를 지키는 길이라고 생각합니다.

5월의 마지막 날. 문득 계산해보니 빅토리짐 오픈 후 오늘까지 1,127일이 지났네요! 당연한 이야기지만 3년이 넘는 기간동안 월세, 관리비, 직원 급여 단 한 번도 밀린 적 없습니다! 사업을 해본 분들은 아실 겁니다. 매달 고정비를 책임지고, 직원 급여를 지급하고, 꾸준히 운영한다는 것이 결코 쉬운 일이 아니라는 것을! 저는 이런 사업의 기록들이 기본 체력과 건강한 정신력에서부터 시작된다 생각하여 꾸준히 운동도 하며 몸관리를 하고 있습니다. 그리고 이번 5월은 그 어느 때보다 의미 있는 한 달이었습니다. 5월 초, 대기업 관계자들 앞에서 애슬릭스 투자발표회, 베트남 하노이 국제학교와 여름캠프성사, 2026년 애슬릭스 선수들의 첫 서울시장기 출전 좋은 성과들을 포함해 새로운 기회들까지! 덕분에 6월이 더 기대됩니다. 6월은 더 좋은 결과로 달려보겠습니다! 늘 응원해주시는 구독자, 팔로워 여러분들께 진심으로 감사드립니다! #남빅토리 #국가대표pt빅토리짐 #애슬릭스

2026년 5월 30일 서울시장기 조정대회🚣 애슬릭스 로잉팀이 또 한 번 성장의 순간을 만들었습니다! 짧은 훈련 기간에도 불구하고 우리 선수들은 기대 이상의 집중력과 투지를 보여주었고, 결과 이상의 값진 경험을 만들어냈습니다! 메달의 색보다 더 의미 있었던 것은 끝까지 포기하지 않고 자신의 한계에 도전한 선수들의 모습이었습니다! 이번 대회를 위해 함께 응원해 주시고 지원해 주신 모든 학부모님들께 진심으로 감사드립니다! [2026 서울시장기 조정대회 결과] 실내 경기 🥇정지호 1위 (13세 이하 남자부) 🥈Victoria 2위 (13세 이하 여자부) 🥉Nunu 3위 (13세 이하 여자부) 🥈최정훈 2위 (15세 이하 남자부) 🥉심나률 3위 (15세 이하 남자부) 🥇이강 1위 (18세 이하 남자부) 수상 경기 🥉최정훈, 심나률 3위 (15세 이하 남자 더블스컬 2X) 🥈정지호, 위서진, 심나률, 최정훈 / 콕스 김라희 2위 (18세 이하 남자 콕스드 쿼드러플스컬 4X+) 애슬릭스 로잉팀은 오늘의 결과에 만족하지 않고 더 높은 목표를 향해 계속 나아가겠습니다. 선수 여러분 모두 수고 많았습니다. #애슬릭스 #애슬릭스로잉팀 #로잉 #로잉머신 #국제학교

안녕하세요! 남빅토리 입니다! 작년 여름부터 꾸준히 함께해온 스마트 홈짐, “익스피디언스” 직접 사용하면서 콘텐츠도 만들고, 많은 분들의 관심과 구매까지 이어질 수 있었던 만큼 더욱 책임감을 가지고 소개드리고 있습니다! 꾸준히 좋은 기회를 주시는 익스피디언스에도 감사드립니다! 🙏 익스피디언스는 모터로 무게저항을 만들어 일반 모드부터 이센트릭, 체인, 등속성 모드 4가지 병행 운동이 가능하며 선수 훈련, 근비대, 재활, 퍼포먼스 향상까지 500가지가 넘는 운동이 꾸준히 업데이트 되며 하나의 장비 안에서 모두 운동 할 수 있습니다. 설치 공간은 단 1평이면 충분! 별도의 타공 없이 콘센트만 연결하면 바로 사용 가능하며 집, 사무실, 당신이 원하는 공간에서 공간 제약 없이 운동 가능합니다! 여름 준비, 이제는 내가 원하는 공간에서 쉽고 빠르게 시작해보세요! 스마트 홈짐의 새로운 기준 익스피디언스를 소개드립니다! 🔗 구매는 프로필 링크 📍 송도PT는 국가대표PT빅토리짐 #헬스 #운동 #홈짐 #익스피디언스 #남빅토리

여름이 다가왔습니다! 옷소매가 얇아지고 짧아진 만큼 반팔을 꽉 채울 멋진 팔을 키우는 운동 5가지 소개해드립니다! #헬스 #운동 #송도pt #남빅토리 #팔운동

하체 좋아지는 루틴 5가지 1. 이너타이 15회 3세트 2. 컨벤셔널 데드리프트 10회 4세트 3. 백 스쿼트 8-12훠 4세트 4. 덤벨런지 각 10회 4세트 5. 레그 익스텐션 15회 3세트 6. 레그 컬 15회 3세트 #헬스 #운동 #하체운동 #남빅토리 #송도pt

어깨 통증있거나, 등이 뻐근하거나 전체적으로 상체에 움직임이 불편한 사람들은 주목! 다x소에서 5,000원이면 구매 할 수 있는 폼롤러로 지금 이 영상 스트레칭 따라해보세요! 진짜 삶의 질이 달라집니다! #헬스 #운동 #남빅토리 #송도pt

명문대가 좋아하는 스포츠, 로잉 여름방학 동안 자녀의 글로벌 경쟁력을 키워보세요. ATHRIX 글로벌 로잉 캠프는 베트남 하노이 트루노스국제학교 로잉팀과 함께하는 프로그램으로, 국가대표 출신 코치진과 함께 로잉 기술, 체력, 팀워크, 멘탈을 글로벌 기준으로 배우는 캠프입니다. 단순한 체험형 캠프가 아니라 체계적인 훈련, 실전 시합 경험, 포트폴리오 경력쌓기까지 한 번에 경험할 수 있는 특별한 프로그램입니다. 대한민국에서 유일하게 로잉을 글로벌로 진출하여 교육하는 국가대표 업체, 애슬릭스. 자녀의 새로운 도전, 이번 여름 시작해보세요. 🚣 📍 장소 : 베트남 하노이 📅 일시 : 2026.7.28 ~ 8.6 👥 모집인원 : 선착순 10명 / (12세~19세) ⏰ 등록기간 : 얼리버드 5월 30일 / 일반등록 6월 28일까지 🏅 코치 : 국가대표 조정선수 출신 - 남우승, 홍성용 📞 문의 : 공식 웹사이트 / 032-243-9001 🤝 주최·주관 : ATHRIX Co., Ltd & True North International School 🌐 공식 웹사이트 : https://www.athrix.org #로잉 #로잉레슨 #로잉캠프 #해외대학진학 #애슬릭스

1시간 안에 끝내는 가슴운동 루틴 #헬스 #운동 #남빅토리 #송도pt