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남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷(@fit_vixtoryy) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 26,252, 참여율 8.65%
@fit_vixtoryy
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷
✨운동, 헬스 Youtuber ‘남빅토리' 🏅인천 송도 국가대표PT 빅토리짐 대표 🎖️(주)애슬릭스 대표이사 🇰🇷서울체고·한국체대 졸업 / 조정 국가대표 출신 📚입시·재활·엘리트 선수 트레이닝 전문 📝레슨 후기 & 공구 안내 링크 ⬇️
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주 4회 운동 루틴 공유 합니다. 분할을 나누면 5분할로 나눌 수 있는데, 4분할 루틴으로 나누었을 때 본인이 자신 있는 부위를 2가지 묶어서 진행 하시면 도움이 되실 겁니다. 제 기준에서 저는 어깨가 장점이기 때문에 팔과 함께 묶어서 진행을 하였고, 나머지 부분은 조금 부족하다고 느껴서 따로 묶어서 진행 했습니다. 지극히 주관적인 의견입니다. 더 좋은 의견이 있다면 댓글로 말씀 부탁 드립니다. 1. 가슴 2. 등 3. 하체 4. 어깨, 팔 #헬스 #운동
🏆남빅토리ㅣ클래식피지크🏆 WNGP 개인무대 영상 #보디빌딩 #클래식피지크 #bodybuilding #classicphysique #헬스 #운동
하루 20분, 헬스장 안가고 집에서 대포알 어깨 만드는 법 준비물 : 덤벨 2개 1. 사이드 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트 2. 프론트 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트 3. 벤트 오버 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트 4. 덤벨 킥백, 20-30회 5세트 #헬스 #홈트레이닝 #운동 #어깨운동
트라이세트로 진행하는 이번 루틴은 종목이 끝나면 바로 이동하여 해주어야합니다! 3종목 논스톱으로 진행 후, 세트 당 휴식을 1분30초 가져간 뒤 5세트 진행 해보세요! 마지막 숄더프레스 진행 할 때 어깨보다 윗가슴이 더 아프네요 #헬스 #운동 #송도pt #남빅토리
요즘 근황 많은분들이 빅토리짐을 찾아주셔서 감사하게도 즐겁게 레슨 중! 웨이트도 꾸준히 하고 복싱도 한달차 진행 중! #운동 #헬스 #복싱 #송도pt #남빅토리
두꺼운 팔뚝 만드는 운동 루틴 5가지 1. 숄더프레스 머신+사레레 15회+15회 4세트 2. 시티드 오버헤드프레스 8-10회 4세트 3. 리버스 펙덱 플라이 15-20회 4세트 4. 바이셉스 컬 (익스피디언스 장비) 최대반복횟수 4세트 #운동 #헬스 #송도Pt #남빅토리
행복 별거없다! #가족
하루 30분, 집에서 하는 상체운동 6가지 헬스장 갈 시간 없다면 이 운동이라도 하자! 1. 푸시업 15-20회 3세트 2. 푸시업 숄더탭 10-12회 3세트 3. 플랭크 업다운 푸시업 8-10회 3세트 4. 클로즈 그립 푸시업 15-20회 3세트 5. 디클라인 푸시업 12-15회 3세트 6. 파이크 푸시업 15-20회 3세트 #헬스 #운동 #홈트 #남빅토리 #송도pt
주식회사 애슬릭스는 오늘 스포츠산업 창업지원사업 투자 피칭을 통해 심사위원들 앞에서 우리의 비전과 방향성을 공유했습니다! 지난 1년간 애슬릭스가 만들어온 성장의 과정과 실질적인 매츨과 성과를 바탕으로, 앞으로 나아갈 계획과 확장 전략까지 구체적으로 전달하는 자리였습니다. 항상 응원해주시는 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 더 큰 결과로 증명하겠습니다. 애슬릭스는 단순한 스포츠 교육이 아니라, 스포츠를 ‘입시 경쟁력’으로 설계하는 팀입니다. 애슬릭스와 함께 스포츠를 입시 경쟁력으로 바꾸고 싶은 분들은 언제든 문의 주세요! 국제학교·유학생 대상 맞춤형 프로그램으로 결과로 증명하는 교육을 제공합니다. #애슬릭스 #로잉레슨 #로잉 #국제학교
하체가 얇아서 고민이라면 이 루틴으로 운동해보세요!🔥 초보자도 따라할 수 있는 루틴들로 구성했습니다🔥 #헬스 #운동 #하체운동 #남빅토리
#광고 올리브유의 충격적인 효과 ㄷㄷ 구매 링크는 프로필링크 참고해주세요!! #헬스 #운동 #건강 #올리브유
등 두꺼워지는 운동루틴 4가지 1. 암풀다운 (워밍업) 15회 3세트 2. 랫풀다운 12-15회 5세트 3. 원암 시티드로우 머신 12회 5세트 4. 바벨로우 10회 4세트 #운동 #헬스 #송도pt #남빅토리