지나핏 홈트 Gina Jiyeon Lee(@ginafitt_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 209,361, 참여율 0.19%

[이벤트 발표 완료] 6 월 마켓 스케줄 📣당첨자 발표 애사몬 @kkerya79 오투스킨 @kyeongjin82_lee 컬리케일 @minn_joy 슬림샷 @naen1117 알맥비 @920kkim 관심 있는 제품 댓글로 알려 주시면 제품당 한분씩 추첨해 한박스씩 보내 드릴게요! 축하합니다! 디엠으로 배송지 받을게요 더워지는 여름날씨에 체력 관리 잘 하시길 바라며 ❤️ 6월도 홧팅입니다 🙌🏻

🔸DAY73🔸매일 10 분 운동 : 뱃살 빠르게 빼는 운동 4가지 동작 마다 10개씩 쉬지 않고 1번 동작 부터 4 번 동작까지 이어서 진행 40개 다 한 다음에 쉬기 🙌🏻 X 5세트 동작 1️⃣ 마운틴 클라이머 10개 동작 2️⃣ 플랭크 베어포즈 10개 동작 3️⃣ 플랭크 크로스 니킥 10개 동작 4️⃣ 플랭크 도마뱀 자세 10 개 73일차 / 100일 운동 오늘도 오운완 하고 건강한 하루 보내세요!

🔸DAY72🔸매일 10 분 운동 : 덤벨 전신 근력 운동 라스베가스에 아들 경기 하러 왔어요! 아침 먹기 전에 짧게 운동 하고 경기장 갑니다🙌🏻 시간 없을때 10분 이라도 덤벨 들고 근력 운동 해 주면 기초 대사량이 높은!! 살 안짜는 체질이 되요:) 동작 1️⃣ 스쿼트 10개 동작 2️⃣ 사이드 런지 로우 10개 동작 3️⃣ 리버스 런지 할로우 10개 동작 4️⃣ 데드리프트 업라이트 로우 10개 동작 5️⃣ 레터럴 레이즈 10 개 동작 6️⃣ 어라운드 월드 + 바이셉 10개 X 2세트 🔥 72일차 / 100일 운동도 완료하셔요 🙌🏻

아들 경기 하러 라스베가스 왔어요! ‘라스베가스‘ 라는 도시의 이름만 들어도.. 경기가 목적인 여행인데도.. 은근히 마음이 들뜨더라구요 😆 근데..그런맘도 잠시 도착해서 스케줄 대로 움직이는데.. 끼니 거르는건 항상 있는 일.. 경기 다 끝나고 먹는 끼니는 몰아서 먹기!!! 꼭 폭식.. (아니 내가 경기 했냐구요!! 그렇게 먹는 끼니는 꼭 배가 아프고 소화도 안되고… 오늘도 애사몬 시원하게 한잔 하면서 아보카도 토스트 잘 챙겨 먹고 경기장 들어 왔어요 할일 잘 하고.. 기분 좋게 나가자 아들 🙌🏻 🔛2+2 / 4+4 행사 6/7일 까지 진행해요! ▪️여름이라 그런지 8 박스 주문이 많네요.. 집에서 홈메이트 딸기 아사이 만들어 드셔 보세요! 🔛구매링크는 @ginafitt_ 프로필 링크에 ▪️🇺🇸🇰🇷마켓 동시 운영

🔸DAY71🔸매일 10 분 운동 : 3 분 타바타 운동 🔥 틀어 놓고 3 분 따라하기 x 3세트 하면 71일차/100일 운동 완료 🙌🏻 타바타 운동은 20초 운동 하고 10초 쉬어서 금방 지나가서 운동 시작 하시는 초보 분들도 잘 따라 하실 수 있어요! 같이 하면 신나니까.. 같이 해 봐요 🙌🏻

스벅 딸기 아사이 좋아 하는 애들 그집에도 있어요? 두 아들 스벅 갈때 마다 사달라고 하는데 집에서 이렇게 만들어 주니까 더 맛있데요! 설탕 안 들어가서 더 건강한건 … 말해 모해요 😉 재료 : 딸기, 애사몬, 탄산수 만드는데 1분도 안 걸려… 애들이 찾을때 바로 시원하게 해서 줘요! 애사몬: 애플사이다비니거 + 레몬 3 년째 정말 꾸준히 먹고있고.. 24년 5 월 부터 꾸준히 소개 해 드리고 있는 제품! 저처럼 탄수화물 좋아 하는 분들은 꼬옥!!! 드셔 보세요 ▪️혈당 스파이크 막아주고 ▪️소화촉진 ( 과식후 필수) ▪️레몬의 비타민 C 까지 챙겨 면역력에도 좋은… 🔛피타니 애사몬 최저가 행사 6/4-7 까지 진행 🔛구매 링크는 프로필 하단 링크 참고 해 주세요 💛

🔸DAY70🔸 매일 10 분 운동 : 뒤태라인 만드는 운동 요즘 많이들 하시길래 궁금해서 또 따라 해 봤죠! 신나는 음악 틀어 놓고 4 동작 50개씩 해 봤더니.. 운동이 재밌네요! 밴트 오버 자세 고정이 힘드신 분은 벽에서 한걸음 앞으로 서서 상체 숙여 엉덩이가 벽에 살짝 닿게 한후에 사정없이 등 근육 사용 하면서 팔 움직여요 🙌🏻 70일차 /100일 운동.. 거의 다 와 가요 :) 오늘도 오운완 하세요 💛

2022년 - 2026년 현재! 몸 관리+ 유지를 위해 하고 있는것! 댓글 남겨 주시면 제가 하고 있는 루틴 보내 드릴게요💛

#애사몬오픈 40 대 중반 부터 지금까지.. 식단 하면서 제일 오래 도움 받고 있는거! 단연코 👉🏻 애사비, 애사몬 이번 애사몬만 진행 하는 이유! 애사비 양은 같고 레몬이 더 들어 가 있으니 식초 트릭엔 문제 없고!! 레몬의 상큼함으로 먹기가 더 좋터라구요.. 저도 아무리 식초 러버지만 맛있어야 더 꾸준히 챙겨 먹게 되요! 저처럼 ▪️탄수화물 좋아하고 ▪️한번 필 받으면 과식 하시는 분 정말… 저 믿고 한번 챙겨 드셔보세요! 식사 전 - 중 - 후 개인이 원하는 때에 마시면 되세요! 저는 주로 밥 먹을때 같이 마시고 과식 하는 날 ( 우리 알자나요.. 메뉴 보고 오늘은 먹어야지 하는날) 그런날은 미리 식전에 마셔요! 그리고 작게 먹기 다이어트 할때 (엄마이기 때문에 요리를 안 할 수가 없어서) 내가 오늘은 좀 안 먹겠다 하는날.. 애들 밥 해 주면서 마셔요. 그럼 상큼 신맛 때문에 입당김이 확실히!! 덜해요 애사몬 🇺🇸6/3 저녁 6pm (서부) 🇰🇷6/4 오전 10am 미국 한국 동시에 진행 해요! 나 더이상 먹기 위해 운동 하지 않겠어!! 식단 습관 잡으실 분 애사몬 챙겨서 드셔 보세요! 관리가 쉬워져요🧡 2-3년전 사진 보는데 ( 자료 찾는다고..) 또 느낌점!! 여러분 우리는 인생에서 제일 젊은 날을 살고 있어요! 아름답고 예쁜 하루 만드세요 ❤️ 🔸이벤트🔸 ▪️10만원 이상 선착순 20 분께 한박스 더! (한국구매 해당) ▪️구매 댓글 완료 3 분께 한박스 더! 챙겨 보내 드릴게요.

🔸DAY69🔸 매일 10분 운동 : 슬림한 다리 만드는 스트레칭 루틴 아침에 일어나서 또 자기전에 누워서 이 루틴 해 주면 다리 라인이 예뻐지고 슬림해집니다! 동작당 10-12 개씩 해 주면서 해 보세요 마지막 마사지 할때 다리가 엄청 시원해집니다! 특히 발바닥 쿡쿡 할때 😉 69일차 / 100일 운동 매일 조금씩 움직이는 습관이 결국 나를 강하게 만든다는거… 69일차 하면서 느끼고 있쥬? ❤️ 오늘도 오운완 하세요!

탄수화물 없이는.. 못 산다!! 저요🙋🏻‍♀️ 저는 살빼려고 굶어 봤는데요.. 눈 감아도.. 눈 떠도.. 누워도.. 앉아도.. 제일 먹고 싶었던건 흰 쌀밥이었어요. 그럼 저 같은 사람은 살 못 빼나??? 아니요 딱 두가지만 알면 살 뺄 수 있어요! 살빼는 기본은 ▪️적게먹기 ▪️애사비 비니거로 식전 /후 또는 식사 하면서 포만감 유지 와 혈당이 오르지 않게 관리하기 벌써 3년째 먹고 있는데 애사몬은 애사비에 상큼한 레몬이 더 해서 맛있게 즐길 수 있어 여름맞이 음료로 정말 추천!! 이번 여름 관리 템으로 챙기실 분 댓글에 ‘알림’ 남겨 주시면 🇰🇷6/4 오전 10시 오픈 30 전에 디엠으로 알림 드릴게요!

🔸DAY68🔸매일 10 분 운동 : 전신 근력 유산소 운동 앉아서 한다고 해서 결코 땀이 안나지 않아요! : 프레스 할때 반동이 없어서 그런지 자극이 더 많이 됐어요 무릎 관절이 안 좋으신 분들은 앉아서! 컨디션 괜찮으신 분들은 서서 진행 해 주세요 4 동작 20 개씩 2 세트 1 동작 하고 30초 정도 쉬어 가면서 천천히 진행해요 🙌🏻🔥 68일차 / 100일 운동도 오운완해요!