Jea Jeong(@happyharuu) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 723,414, 참여율 3.83%

Alot of you ask how I stay motivated. The answer is.. I don’t! Us humans are not made to get motivated all the time. We need to learn how to get things done even when we don’t want to. It’s called discipline (or should I say “adulting”). Remember, taking care of yourself isn’t something you do when you are motivated to do so. It doesn’t have to be a fast progress, it can be a slow one. What’s important is you keep on going. Just. Do. It. 많은 분들이 저에게 어떻게 동기부여를 유지하는지 물어보세요. 대답은.. 저도 동기부여.. 유지 안됩니다 하핳! 우리는 항상 동기부여를 받을 수 없어요. 그렇게 설계(?) 되지 않았거든요! 그 어떤 동기부여라도 결국엔 무뎌집니다. 결국에 남는건 꾸준함과 규율! 운동이든 공부든 하고 싶지 않을 때에도 해내는 법을 배워야 해요. 우리 스스로를 가꾸고 돌보는 것은 동기부여가 있을 때만 해야 하는 게 아니라는거..! 잊지말자고요🤍 빠른 변화가 아니여도 괜찮아요, 천천히라도 꾸준히 앞으로 나아가고 있으면 된거죠! 중요한 건 계속해서 나아가는 것🫶🏻 오늘도 화이팅🔥 . . . #데일리룩#일상#헬스#헬스타그램#운동하는여자#운동하는남자#바디체크#복근#다이어트자극#discipline #나이키#규율#셀카#데일리#gymmotivation#fitbody#bodybuilding#abs#bodyprofile#gymrat#fitnessgirl#여자복근#여자어깨#diet#selfie#gymgirl#healthylife#healthymind

D-5 (10/31/22) I don’t want to be pretty, I want to be iconic 😎 📸: @jaeho_foto 🇰🇷식빵 사세요 식빵🍞 내가 정말 많이 애끼는 내 복끈..🥹이번에 몸 정말 열심히 만들었는데 대회 끝나고 그냥 흘려보내기 너무 아쉬울것 같아서 친오빠랑 집에서 셀프바프(?)를 찍어봤어요! 정말..상상 이상으로 예쁜 사진 많이 건져서 ㅠㅠ 아끼다가 하나씩 풀어볼게요 ☺️ ✨사진 찍어달라고 하면 귀찮아 하면서 항상 마법처럼 뚝딱 레전드 사진을 찍어주는 우리 엄마의 금손 아들 (@jaeho_foto)..! 제 인스타 프사도 우리 오빠가 찍은거예요 색감 너무 이쁘죠..🫶🏻 지나온 시간속 내 모습들 많이 남겨와준거 생각하니 괜히 갑자기 고맙꾼.. 매번 이쁘게 찍어줘서 고마와 브라다.. 빨리 다른 컷들도 다 보내라…

이제서야 사진들을 하나하나 받아보며, 그날의 따뜻했던 순간들을 다시 꺼내 봤어요. 함께해주신 모든 분들의 눈빛, 미소, 마음들이 사진 속에 고스란히 담겨 있어 다시금 벅차오르고, 참 고맙고, 또 그리워졌습니다. 따뜻한 말 한마디, 진심 어린 메시지, 멀리서 전해주신 마음 하나하나 덕분에 저희의 새로운 시작이 더 빛날 수 있었어요. 보내주신 모든 축복과 사랑, 가슴 깊이 새기며 오래도록 간직할게요. 사랑이 가득했던 그날을 더 아름답게 기억하게 해주셔서 진심으로 감사합니다. 평생 잊지 않을게요. We finally got our wedding photos back, and as we looked through them one by one, all the warmth and joy from that day came rushing back. The smiles, the glances, the love we felt from everyone— they were all right there in the pictures, and it made us feel overwhelmed, grateful, and honestly… a little nostalgic. Thank you for every kind word, thoughtful message, and all the love you sent—whether near or far. Because of you, our new beginning felt even more special. We’ll carry your love and blessings with us, and hold onto these memories for a lifetime. Thank you for making that day so full of love— we’ll never forget it.

thank you for inviting me to an amazing experience @puppiesyogawashingtondc 🤍 Perfect weekend date idea! They have ALOT of studios all over the US so check it out! Hㅏ… 특별한 초대를 받고 다녀왔슴다.. (뛰어갔다고 볼수 이뜸) 미 전국에 지점이 엄청 많더라고요! 요가에 집중이 하나도 안되서 찐 요가를 체험하고 싶은 분들께는 추천드리기 좀 어렵지만ㅋㅋㅋ 메마른 내 일상에 힐링이 필요하다…. 싶으신 분들께 강추 드립니다.. 한국에도 도입 시급. . . . #yoga#fitness#vlog#미국#운동#브이로그

When the peak feels too far away and you feel like you’re not enough, just take a moment to look back at how far you’ve already come. If your heart feels weighed down by what you don’t have, try to be thankful for everything you’ve already achieved. Wishing you all a day full of gratitude :) 정상이 너무 멀게만 느껴지고, 내가 너무 부족하게만 느껴질 땐—잠시 뒤돌아 내가 걸어온 길을 내려다보기. 부족한 것에 마음이 머물러 괴로울 땐, 내가 이뤄온 것들에 감사해보기. 오늘도 다들 감사한 하루 보내기, 희희 🫶🏻 #운동일기#gratitude#explore#reel

I used to make Baek Jong-won’s kongguksu recipe, but recently gave it a little diet-friendly twist to suit my taste 
Less fat, less sugar, and just as satisfying — super light and creamy!✨
And yes, this literally takes 10 minutes, so you’ve gotta try it! 💬 Here’s the recipe (1 serving):
• Half a block of tofu
• 1/2 TBS allulose (I used @mynormal_global !)
• 1/2 TBS low-fat peanut butter powder (I used @pbfit — you can sub with regular peanut butter if you want)
• 1/2 TBS salt
• 3 TBS toasted sesame seeds
• 300 mL water
• Somen noodles (they also have protein somen noodles = even better macros💪)
• Optional toppings: cucumber, cherry tomatoes, boiled egg, extra sesame seeds 📌 How to make it: 1. Boil an egg (12 min with a splash of vinegar and salt → then straight into ice water) 2. Blend tofu, water, allulose, salt, sesame seeds, and peanut butter powder 3. Cook somen noodles and rinse well in cold water to cool completely (use however much your conscience allows😉) 4. Pour the soybean broth over the noodles, add your toppings, and finish with a few ice cubes for that ultra-refreshing bite ❄️ 5. Done! It’s hearty, light, and super refreshing — basically summer in a bowl 🌞
Perfect even if you’re watching your diet. 예전에 백종원님 콩국수 레시피 보고 만들어먹던 걸
제 입맛 + 식단 버전으로 살짝 바꿔봤어요!
지방, 당 줄이고 더 담백하게 희희 💬 detailed recipe (1인분 기준)
• 두부 반모
• 알룰로스 1/2 TBS (전 @mynormal_foods 사용!)
• 저지방 땅콩버터 파우더 1/2TBS (전 @pbfit 사용! 땅콩버터 1/2TBS로 대체 가능)
• 소금 1/2 TBS
• 통깨 3TBS
• 물 300mL
• 소면 (가능하면 단백질 소면 추천! 탄단지 밸런스 굿💪)
• 추가 토핑: 오이, 방울토마토, 삶은 계란, 통깨 솔솔 📌 만드는 법 1. 계란 삶기 (물+소금+식초 넣고 12분 → 얼음물 샤워!) 2. 두부, 물, 알룰로스, 소금, 통깨, PBFIT 넣고 믹서기! 3. 소면 삶고 찬물에 박박 헹궈서 열기 제거 (양은 양심..(?)껏) 4. 그릇에 소면 담고 콩국물 붓기 + 고명 올리기 (얼음까지 넣으면 찐 여름 별미❄️) 5. 끝! 든든하면서도 개운하고, 진짜 여름 별미예요 🌞
식단 중이어도 맛있게 즐기십쇼🫶🏻 #콩국수 #다이어트식단 #단백질레시피#Kongguksu #HighProteinRecipe #SummerMeal #HealthyEating #QuickMeals

Should I share the soybean noodle soup recipe?! @legion code: happyharuu to save 20% 🤍 이제 시작하는 벌크.. 하지만 살크업 말고 최대한 린머슬로 가보겠슴다… 콩국수 레시피 궁금하신 분들은 댓글로 알려주세요!🤍 다들 오늘도 좋은 하루🫶🏻 #whatieatinaday#식단#헬스#다이어트

Archives 🖤 Made my backup account(@jeajeongssi ) public! If you have a better username(😭), throw some ideas at me🤍 You are welcome to follow for more daily content🫶🏻 부계정(@jeajeongssi) 열었어요✨아직 이 부계정으로는 뭘 할지 명확히 못 정했지만!! 백업 겸 메인에는 못 올리는 좀 더 개인적인 것들을 좀 올려볼까 합니다🤍 팔로우 해주시와요✨ 센스있는 아이디 추천 받슴다..

A little behind-the-scenes from a wedding that felt so me from start to finish〰️ I’d always dreamed of a small, cozy, festival-like wedding where everyone could just relax and have fun together!!! With friends flying in from out of state and even Korea, and our home buzzing with family we hadn’t seen in ages, it wasn’t just the wedding day that was special—it felt like a whole stretch of precious, unforgettable days leading up to and after the wedding… 🥹 It was so exhausting having to plan every little thing on my own (yes, I even did my own makeup… and JM’s too…), but I felt so much warmth and gratitude from all the helping hands around me. This one’s definitely going to stay with me for a long, long time. 처음부터 끝까지 나다웠던 결혼식 비하인드〰️ 항상 꿈꿔왔던, 모두가 함께 즐기는 편안하고 축제 같은 스몰 웨딩!!! 타 주와 한국에서까지 날아와 준 친구들과, 오랜만에 모두 모인 가족들로 북적북적했던 우리 집에서 다 같이 우당탕탕 준비하느라, 결혼식 하루뿐만 아니라 앞뒤로 몇 주간 계속 선물 같은 나날들이었네유..🥹 하나부터 열까지 다 셀프로 준비해야 하는 건 정말 힘들었지만 (당일에 내 화장은 물론, 제이엠 씨 화장까지 내가 했……) 주변의 따뜻한 도움의 손길들 덕분에 따뜻함과 감사함을 너무 많이 느꼈던 결혼식..🥹 정말 오래오래 기억에 남을 것 같수다..🥹 . . . #새벽갬성#나벌써유부일주일#운동가고시퍼요#wedding

He’s kinda stuck with me now 이제 어디 못 간다잉. Which pic is your favorite? Thank you for all the sweetest wishes! May be posting a lot of wedding posts for a while 👀 여러분의 최애 사진은..? 결혼 축하해 주신 모든 분들 너무 감사해요🤍 한동안 결혼식 사진이랑 영상 잔뜩 올릴수도..✨ 예쁘게 봐주십쇼 희희 . . . #유부초밥인가#유부우동인가#newlywed#couple#wedding

Long time no post!! Anyways, tell me how my makeup looks 😭😭 have a good day fam🤍 오랜만에 돌아온 릴뚜🫶🏻 여러분.. 저 화장 어떤지 평가 좀…. 헬프미…🥹 . . . #릴스#웨딩#결혼#식단#gym#healthy#wedding#bridetobe#explore

Just life one week before the big day! (Don’t miss the last photo!) I’ve been a bit quiet on Reels lately—been deep in wedding prep and spending quality time with family and friends, trying to soak up every bit of joy in these final moments. Crazy story: I sent my dress in for alterations, and we ended up having to take in four inches around the torso lol Can’t wait to share all the photos with you guys! Until the wedding’s all wrapped up, I might be popping in at a slower pace— but I hope you’ll still stick around and say hi🤍 Once everything’s settled, I’ll be back with alooooot of posts…🫶🏻 유부우동 되기까지 일주일 남은 상황. 두둥. (마지막 사진이 중요) 요즘 결혼 준비 + 가족/친구들과의 시간을 집중적으로 보내느라 릴스가 좀 뜸했네요..🥹 다이어트는 잘 되었구 살이 많이 빠져서 드레스 수선도 엄청 했어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ(4인치(~10센치)나 줄였다는…) 후.. 언제 다 여러분한테 공개하나..✨ 미국에서는 결혼식 날까지 신부 드레스 공개 금지라 여러분에게도 다 비밀로 했지만 ㅎㅎ 나중에 사진 마니마니 풀게요🤍 결혼식 마무리 할때까지 평소보다 더 느긋한 페이스로 찾아와도 반가워해주기🤍 다 마무리 되면 폭풍 업로드 할게요..🫶🏻 (그리고 혹시 놓치신 분들 계실까봐..! 메타그린 이벤트 당첨자 리스트는 하이라이트에 올려놨습니다!! 참여하신 분들은 꼭 확인 해 주세요🫶🏻)