해피써니 | 지속가능 초간단 다이어트 레시피(@happysunii) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 16,267, 참여율 38.78%

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 다이어트 나시고렝 레시피] 세계에서 가장 맛있는 음식 2위가 인도네이시아 나시고렝인데요 ! 다이어트버전 초간단 나시고렝 레시피 소개해요 👩‍🍳 맛있는 다이어트 레시피 저장하고 다이어트하는 친구에게도 공유해주세요❤️ 레시피 가져가실 때 출처를 꼭 밝혀주세요‼️ 📍레시피 1. 팬에 올리브유, 다진마늘 1스푼, 새우 6개 넣고 볶아주기 2. 간장 1스푼, 저당 굴소스 1스푼, 스리라차 반스푼, 알룰로스 반스푼, 크러쉬드레드페퍼, 밥 130g 넣고 볶기 3. 한쪽에 밥 몰아놓고 계란 1개 넣어 스크램블 4. 숙주 넣어 잘라주고 2분정도 볶다가 후추 뿌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #나시고렝 #나시고렝볶음밥 #다이어트볶음밥 #숙주볶음밥 #자취요리 #다이어터 #초간단레시피 #저녁메뉴 #다이어터식단 #cooking #recipe #나시고랭

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 고구마 누룽지 레시피] 이거 꼭 한 번만 해드세요! 다이어터+아이 간식으로 추천하는 겉바속쫀 고구마누룽지 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 팔로우, 저장하고 다이어터, 아이 간식 고민하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 찐 고구마 1~2cm로 썰고 2. 종이호일 깔고 올리브유 뿌려주기 3. 고구마 올리고 올리브유, 종이호일 올려서 컵으로 눌러주기 4. 에어프라이어 180도 15분 돌려주고 5. 바삭한게 좋다면 5분 더 돌리기 6. 식혔다가 먹으면 완전 바삭해져요 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #고구마누룽지 #다이어트간식 #아이간식 #다이어트레시피 #고구마칩 #도시농장 #도시농장로얄벌꿀고구마 #꿀고구마

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 다이어트 치즈밥] 다이어트 중 맛있는거 먹고싶을 때 이렇게 드세요! 매일 먹어도 안 질리는 초간단 다이어트 치즈밥 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 팔로우 하고 좋아요, 저장 후 꼭 따라해보세요❤️ 📍레시피 1. 찜기에 현미곤약밥, 채썬 양배추 한 줌 넣기 2. 소스는 저당 고추장 1스푼, 저당 케첩 1스푼, 알룰로스 1스푼 넣고 3. 기름 뺀 참치 한 캔 넣어 비벼준 후 4. 치즈 뿌려서 전자렌지 3분 돌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #다이어트치즈밥 #치즈그라탕 #저녁메뉴 #자취요리 #초간단레시피 #cooking #실리프랑 #실리프랑생선찜기 #찜기요리

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 매콤계란밥] 집에 계란밖에 없을 때 이렇게 드세요🍳 불 없이 2분이면 만드는 초간단 매콤계란밥 레시피 알려드릴게요 👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 전자레인지 용기에 알룰로스 반스푼, 간장 1스푼, 고춧가루 1스푼, 참기름 1스푼, 물 2스푼 섞어주고 2. 계란 2개 노른자 터트려서 전자레인지 2분 돌리기 3. 깨뿌리고 밥 130g 넣어 비비면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #계란밥 #recipe

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 토마토파스타] 진짜 귀찮을 때 전자레인지로 이거 해보세요🍝 불 안쓰고 만드는 초간단 토마토파스타 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 전자레인지 용기에 파스타면 50g 반잘라서 넣고 물 살짝 잠기게 넣어 소금 뿌려 전자레인지 8분 돌리기 2. 올리브유 1스푼, 양파, 토마토소스 6스푼 섞어주고 취향껏 소금, 후추 뿌리기 3. 닭가슴살슬 슬라이스햄, 치즈 뿌려서 전자레인지 3분 돌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #토마토파스타 #전자레인지요리 #recipe

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 훈제오리야채찜] 딱 3일만 저녁으로 이렇게 드셔보세요! 무조건 살빠지는 초간단 훈제오리 야채찜 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 멀티쿠커에 알배추, 숙주, 훈제오리 올려서 전자레인지 5분 돌리기 2. 소스는 스리라차 1스푼, 알룰로스 1스푼, 간장 1스푼, 식초 1스푼 섞어주면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #전자레인지요리 #훈제오리찜 #recipe

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 두부그라탕] 폭식 후 이렇게 드세요! 맛있게 살빠지는 초간단 두부그라탕 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 전자레인지 용기에 두부 반모, 계란 하나 넣고 으깨서 섞어주기 2. 오트밀 2스푼 넣어 섞어주고 토마토 소스, 스리라차 소스 뿌리고 3. 다진양파 한줌, 기름뺀 참치 반캔, 치즈 올려서 전자레인지 4분 돌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #두부그라탕 #찜기추천 #저녁메뉴

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 매콤 양배추참치덮밥] 전자레인지 4분이면 만드는 매콤버전 양배추참치덮밥이에요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 같이 먹고 싶은 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 전자레인지 용기에 저당밥 반공기, 양배추 한줌, 기름뺀 참치 한캔 넣고 공간 만들어 계란 1개 넣어 노른자 터트리고 2. 액젓 1스푼, 굴소스 반스푼, 고춧가루 반스푼 넣어 전자레인지 4분 돌리기 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #저녁메뉴 #양배추참치덮밥 #recipe

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 계란볶이] 다이어트 중 떡볶이 생각날 때 참지말고 이렇게 드세요! 초간단 계란볶이 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 같이 먹고 싶은 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 찜기에 저당고추장 1스푼, 진간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 다진마늘 1스푼, 고춧가루 1스푼, 물 6스푼, 후추 뿌리고 잘 섞어서 2. 양배추 한줌 넣어 섞어주기 3. 삶은계란 3개 넣어 포크로 구멍내주고 전자렌지 3분 돌리고 4. 마지막으로 치즈 뿌려 전자렌지 3분 돌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #recipe #계란볶이 #떡볶이

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 새우 야채 비빔밥] 야채 싫어하는 사람도 이 소스만 있으면 매일 먹습니다. 맛있는데 뱃살 쭉쭉 빠지는 조합🔥 초간단 새우야채비빔밥 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 멀티쿠커에 애호박, 당근, 새우 넣고 전자렌지 6분 돌리기 2. 밥 100g 위에 야채, 새우 올리고 소스 뿌려주면 완성 🥣소스 진간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 들기름 2스푼, 다진마늘 반스푼, 통깨 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #저녁메뉴 #야채비빔밥 #recipe

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 감자오믈렛] 다이어트 중 맛있는 브런치 먹고싶을 때 이렇게 드세요! 간단한데 맛은 간단하지 않은 감자오믈렛 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 같이 먹고 싶은 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 팬에 올리브유 두르고 감자는 감자칼로 얇게 슬라이스 해서 익혀주기 2. 계란 2개 넣어 터트리고 소금, 후추 뿌려 익혀서 3. 뒤집어주고 치즈, 닭가슴살 슬라이스햄 올려 반 접어 앞뒤로 익혀주기 4. 저당케첩 + 스리라차소스 1:1 로 섞어서 찍어먹기 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #감자오믈렛 #recipe

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 감자샐러드] 내일 아침은 이렇게 드세요🥔 혈당조절에 포만감까지 좋아서 아침으로 먹기좋은 감자샐러드 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 같이 먹고 싶은 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 찜기에 감자 1개(대) 썰어서 전자레인지 6분 돌리기 2. 닭가슴살 슬라이스햄 구워주고 3. 그릇에 익힌 감자, 삶은계란 2개, 닭가슴살 슬라이스햄, 대파 넣고 4. 소스는 소금 한꼬집, 알룰로스 1스푼, 레몬즙 1스푼, 비건마요네즈 2스푼, 홀그레인머스타드 반스푼, 후추 뿌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #아침식단 #감자샐러드 #recipe