해피써니 | 지속가능 초간단 다이어트 레시피(@happysunii) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 16,087, 참여율 38.17%

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 고구마 누룽지 레시피] 이거 꼭 한 번만 해드세요! 다이어터+아이 간식으로 추천하는 겉바속쫀 고구마누룽지 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어터, 아이 간식 고민하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 찐 고구마 1~2cm로 썰고 2. 종이호일 깔고 올리브유 뿌려주기 3. 고구마 올리고 올리브유, 종이호일 올려서 컵으로 눌러주기 4. 에어프라이어 180도 15분 돌려주고 5. 바삭한게 좋다면 5분 더 돌리기 6. 식혔다가 먹으면 완전 바삭해져요 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #고구마누룽지 #다이어트간식 #아이간식 #다이어트레시피 #고구마칩 #도시농장 #도시농장로얄벌꿀고구마 #꿀고구마

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 다이어트 나시고렝 레시피] 세계에서 가장 맛있는 음식 2위가 인도네이시아 나시고렝인데요 ! 다이어트버전 초간단 나시고렝 레시피 소개해요 👩‍🍳 맛있는 다이어트 레시피 저장하고 다이어트하는 친구에게도 공유해주세요❤️ 레시피 가져가실 때 출처를 꼭 밝혀주세요‼️ 📍레시피 1. 팬에 올리브유, 다진마늘 1스푼, 새우 6개 넣고 볶아주기 2. 간장 1스푼, 저당 굴소스 1스푼, 스리라차 반스푼, 알룰로스 반스푼, 크러쉬드레드페퍼, 밥 130g 넣고 볶기 3. 한쪽에 밥 몰아놓고 계란 1개 넣어 스크램블 4. 숙주 넣어 잘라주고 2분정도 볶다가 후추 뿌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #나시고렝 #나시고렝볶음밥 #다이어트볶음밥 #숙주볶음밥 #자취요리 #다이어터 #초간단레시피 #저녁메뉴 #다이어터식단 #cooking #recipe #나시고랭

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 다이어트 치즈밥] 다이어트 중 맛있는거 먹고싶을 때 이렇게 드세요! 매일 먹어도 안 질리는 초간단 다이어트 치즈밥 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트 하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 찜기에 현미곤약밥, 채썬 양배추 한 줌 넣기 2. 소스는 저당 고추장 1스푼, 저당 케첩 1스푼, 알룰로스 1스푼 넣고 3. 기름 뺀 참치 한 캔 넣어 비벼준 후 4. 치즈 뿌려서 전자렌지 3분 돌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #다이어트치즈밥 #치즈그라탕 #저녁메뉴 #자취요리 #초간단레시피 #cooking #실리프랑 #실리프랑생선찜기 #찜기요리

다이어트 중인데 과자 포기 못하는 사람🙋‍♀️ 요즘 제 최애 간식 하나 소개할게요. 전 농심 연구원이 만든 저당 프로틴 스낵 레디블룸 프로틴팝🍿 맛은 매운새우맛 / 구운양파맛 2가지! 튀기지 않고 열풍으로 구워서 부담없는 130kcal 한봉지에 단백질 10g(달걀 약 2개 분량)들어있어요💪 노밀가루 · 노팜유 · 노설탕 · 노트랜스지방 성분까지 완벽한 ‘다이어터 전용 과자’ 그 잡채✨ 과자 끊기 힘든 다이어터라면 진짜 이건 먹어봐야 해요! 지금 네이버 검색창에 ‘레디블룸 프로틴팝’을 검색하세요💛 #제품제공 #레디블룸 #레디블룸프로틴팝 #다이어트간식 #프로틴과자

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 양배추 무침] 다이어트 중 매콤한 게 미친듯이 땡길 때! 이렇게 드세요, 양배추 한 통 순삭 각 초간단 양배추 무침 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 댓글에 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 오리고기 100g 전자레인지 3분 30초 돌리기 2. 양배추 두줌, 다진마늘 1스푼, 고춧가루 2스푼, 간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 참기름 1스푼 3. 잘록 애사비 2스푼 넣으면 매콤새콤 밸런스 완벽🔥 4. 그릇에 밥 100g, 양배추무침, 고기 올리고 깨뿌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #recipe #cooking #저녁메뉴 #양배추무침 #양배추덮밥 #양배추샐러드 #애사비 #잘록 #잘록애사비

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 다이어트 지코바] 이제 지코바 배달시키지 말고 이렇게 드세요🔥 10분만에 만드는 다이어트 지코바 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 좋아요, 저장하고 다이어트 하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 닭안심 300g 한입크기로 잘라주고 2. 다진마늘, 저당고추장, 저당케첩, 저당굴소스, 간장, 맛술, 알룰로스, 고춧가루 1스푼씩 넣고 비비기 3. 뚜껑 닫고 전자렌지 4분 → 뒤집고 대파 넣고 4분 → 뚜껑 열고 2분 더! 4. 깨, 참기름 넣으면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #recipe #cooking #저녁메뉴 #다이어트지코바 #지코바 #실리프랑 #멀티찜기

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 전자레인지 오일파스타] 이게 전자레인지로 만든 파스타라고요? 진짜 간단한데 맛은 미쳤어요🤦‍♀️ 다이어트 중에도 먹을 수 있는 초간단 오일파스타 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트 하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 저당밥솥에 파스타면 반 잘라넣고 2. 면이 잠길 정도로 물, 소금 넣고 전자레인지 8분 3. 면수는 빼두고, 해동한 새우 6개, 양파 1/3, 다진마늘 1스푼, 페퍼론치노, 치킨스톡 반 스푼, 후추, 올리브유 3스푼, 면수 10스푼 넣고 섞기 4. 전자레인지 5분 돌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #recipe #cooking #다이어트파스타 #오일파스타 #저당밥솥

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 매콤 순두부계란찜] 다이어트 중 이렇게 맛있게 먹어도 되나요? 매콤한 음식 땡기는 날엔 이거면 끝이에요! 칼로리 걱정 없이 든든하고 맛있는 매콤 순두부계란찜 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트 하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 (@yuziman__ 님 레시피 참고❤️) 1. 찜기에 순두부 반 개 먹기 좋게 잘라 넣고 2. 계란 2개, 참치액 반 스푼, 청양고추 1개, 대파 넣고 섞기 3. 전자렌지 2분 → 한 번 저어주고 → 2분 더! 4. 소스는 간장 1스푼, 참기름 1스푼, 알룰로스 반 스푼, 고춧가루 반 스푼 5. 순두부계란찜에 소스 뿌려서 먹기 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #recipe #cooking #저녁메뉴 #순두부계란찜 #전자레인지요리 #실리프랑

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 고등어 솥밥] 이거 진짜 맛있어서 몇 번을 만들어 먹었는지 모르겠어요! 자취생도 쉽게 만드는 다이어트 솥밥 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 쌀 1컵 물에 20분 불리기 2. 실리프랑 저당밥솥에 쌀, 물 넣고 간장, 액젓, 맛술 한 스푼씩 넣어서 전자렌지 12분 돌리기 3. 기다리는 동안 고등어 굽기 4. 저당밥솥에 쪽파, 고등어, 버터 1조각 순서로 올려 5분 뜸들이기 5. 김에 싸먹거나 와사비 얹어먹기 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #초간단레시피 #자취요리 #저녁메뉴 #recipe #cooking #고등어솥밥 #고등어덮밥 #실리프랑 #저당밥솥 #전자레인지요리

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 후무스 레시피] 쌀쌀한 날, 따뜻한 빵 한조각과 고소한 병아리콩 후무스 한입이면 마음까지 포근해져요 ✨ 단백질 듬뿍, 포만감 가득한 살빠지는 아랍의 보물 후무스 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트 하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 믹서에 병아리콩 100g, 레몬즙 1스푼, 통깨 1스푼, 소금, 다진마늘 1티스푼, 물 5스푼 넣고 갈아주기 2. 물로 농도 조절하고 소금으로 간하기 3. 그릇에 담아 올리브유, 파프리카 가루 뿌려서 통밀빵이나 야채스틱 찍어먹기 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #병아리콩 #병아리콩요리 #초간단레시피 #저녁메뉴 #고백핏

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 다이어트 외식메뉴 추천] 쌀쌀해지니까 국밥이 생각나는 날씨에요🍲 근데 다이어터는 또 고민되죠😮‍💨 이거 먹어도 되나? 그래서 알려드릴게요! 다이어터도 맛있게 먹는 외식 꿀팁✨ 저는 돼지국밥 먹을 땐 이렇게 먹어요 ⬇️ ✔️ 채소 → 건더기 → 국물 순서로 ✔️ 밥은 반 덜고 ✔️ 병아리콩 50g 넣어 단백질 채우기💛 ✔️ 들깨 추가해서 고소함 두 배! 병아리콩이랑 들깨랑 만나면 진짜 꼬수워요🫘 든든하고 맛있게, 완벽한 다이어트 한끼 완성💪 바로먹는 고백핏 촉촉 병아리콩 실온보관 + 바로먹는 + 단백질 든든템! 요즘 저는 외식할 때마다 꼭 챙겨가요🥄 연휴 후 다시 리셋 중인 분들, 이번엔 국밥 한그릇도 죄책감 없이 즐겨요✨ 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻

[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 초간단 자연식물식] 야채 싫어하는 분들 주목! 이 소스만 있으면 야채도 꿀맛으로 변해요😋 따뜻하게 먹으면 속도 편하고, 살은 쭉쭉 빠지는 초간단 자연식물식 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트 하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 계란은 미리 삶아두기 2. 멀티쿠커에 가지·당근·버섯 먹기 좋게 썰어 담고 전자렌지 6분 돌리기 3. 소스는 다진마늘 1스푼, 간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 들기름 2스푼 4. 익은 야채에 삶은 계란 올리고 올리브유, 소스뿌리면 완성 다양한 다이어트 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #다이어트레시피 #자연식물식 #야채찜 #급찐급빠 #초간단레시피 #recipe #cooking #저녁메뉴 #찜기추천 #실리프랑 #실리프랑멀티쿠커 #멀티쿠커