건강천재(@health_genius_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 155,657, 참여율 0.09%

캔 음료 이렇게 먹으면 위험 - 50대 이후 건강정보 캔 커피 따자마자 바로 드시나요? 발암물질을 같이 마시는 겁니다. 캔 음료는 제조 과정에서 가열 살균할 때 '퓨란'이라는 발암물질이 생깁니다. 다행히 휘발성이 강해 뚜껑을 따고 5분만 기다리면 공기 중으로 100% 날아갑니다. 따서 바로 마시지 말고 딱 1분만 여유를 가지세요. 1분만 기다려도 90%는 날아갑니다 나쁜 가스는 날려 보내야 합니다. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

이상하게 하품이 자꾸 나오면 위험하다 - 50대 이후 건강정보 졸리지도 않은데 하품 나온다면 지루한 게 아니라 이곳의 혈관이 막히고 있다는 무서운 신호일 수 있습니다 몸에 산소가 부족해지면 피곤하다는 신호를 보내는데요 특히 뇌혈관에 산소가 부족해지면 억지로 하품을 해서 산소를 뇌에 공급하는 것입니다 근데 하품도 자주 나오고 팔다리가 저리다면 뇌졸중 전조일 수 있습니다 뇌 건강 검사 한 번 해보시고 우유에 강황가루 넣고 섞은 다음 후춧가루 약간 뿌려 드세요 뇌혈관의 염증을 싹 줄여 뇌혈관 건강을 지켜줍니다 #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

터질듯한 '폭탄 계란찜' 비법 - 50대 이후 건강정보 식당의 폭탄 계란찜, 대체 어떻게 만들길래 이렇게 폭신 폭신하고 맛이 좋은 걸까요? 그래서 터질듯한 폭탄 계란찜으로 유명한 고깃집에 물어봤습니다. 사장님은 이거 별거 없어요 많이들 아실 텐데 하며 계란찜을 만드는 것을 보여주셨어요 이걸 약간 넣으니까 계란찜이 빵처럼 부풀고 폭신폭신 해졌는데요 이게 달고나 만들 때도 들어가는 베이킹 소다입니다. 열받으면 탄산가스가 나와 부풀어 오르는 거래요 잠깐만 건강엔 괜찮냐고요? 베이킹소다는 위산을 중화하고 구강건강에도 좋으니 이 정도 드시는 것은 몸에 좋습니다 걱정 말고 드세요! #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

햇볕 쬐야 하는 부위 따로 있다 - 50대 이후 건강정보 사람은 햇볕을 쬐야 몸에서 비타민D가 합성되어 면역도 강해지고 암이나 심혈관 질환 발병도 줄여주죠 하지만 이곳에 햇볕을 쬐야 효과가 있습니다. 몸에서 햇볕을 받아야 하는 부위는 바로 멜라닌 색소가 적은 '손바닥'과 '팔' 안쪽입니다 손바닥을 내밀어야 비타민D가 훨씬 잘 만들어지죠. 하루 15분이면 충분합니다. 얼굴만 쬐는 건 아무 소용없고 얼굴 다 타서 못생겨집니다. 조심하세요 #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

삼겹살 기름범벅 프라이팬 쉽게 닦는 법 - 50대 이후 건강정보 삼겹살 먹고 난 뒤 미끌거리는 프라이팬, 세제로도 잘 안 닦이죠? 이걸로 3초 만에 뽀득하게 닦을 수 있습니다. 우선 삼겹살 드셨다면 녹차 한잔을 드세요 지방 분해 효과가 있거든요. 그리고 남은 녹차 티백으로 프라이팬을 닦으세요 티백으로 기름진 팬을 문지르면 세제 없이도 기름기가 말끔히 사라지고 돼지 냄새까지 잡힙니다. 기름 범벅 설거지, 녹차 티백이 주방 세제보다 훨씬 강력합니다. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

부부 각방, 이혼 전조? 숙면의 지혜 - 50대 이후 건강정보 나이 들어 각방 쓰면 사이가 멀어진다? 아닙니다. 오히려 금슬이 좋아집니다. 수면 패턴과 온도가 다른 부부가 한 침대를 쓰면 서로의 잠을 방해해 면역력이 떨어지고 예민해집니다. '따로 자고 같이 밥 먹는 것'이 60대 건강의 지혜입니다. 숙면이 최고의 보약입니다. 각방 쓰기를 두려워하지 마세요. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

어? 갑자기 코털이 하얗게 변했네 - 50대 이후 건강정보 무심코 코털 뽑으면 안 되는 건 아시죠? 근데 코털 몇 가닥이 갑자기 하얗게 샜다면 절대 그냥 지나치지 마세요 뇌가 보내는 경고입니다 코는 뇌와 가장 가까운 기관입니다. 코털이 갑자기 하얗게 샌다는 건 뇌로 가는 혈류가 나빠지고 뇌세포가 늙고 있다는 강력한 신호일 수 있습니다. 치매 예방에 신경 쓰라는 경고로 받아들이고 뇌 건강에 좋은 시금치등의 녹색 잎채소 고소하고 바삭한 견과류 맛있고 담백한 고등어 등의 등 푸른 생선을 식단에 추가하세요 뇌와 뇌혈관이 건강해지며 치매가 도망칩니다. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

된장찌개, 사실 소금덩어리다 - 50대 이후 건강정보 보글보글 맛있게 끓이는 된장찌개 사실 소금 덩어리라고요? 된장찌개는 염분이 많아 그냥 먹으면 하루치 염분 섭취량을 한 끼에 다 먹어 버리는 불상사가 생길 수 있는데요 그래서 염분을 낮추기 위해 된장찌개에 두부나 애호박 등을 넣어 먹는 것이죠 그럼 그중 염분을 가장 많이 낮추는 음식은 뭘까요? 3위는 애호박 2위는 두부 1위 의외로 부추입니다 혈관 건강에도 좋고 간도 확 살려주는 부추 넣고 드세요 근데 부추 먹었더니 밤에 잠을 못 자겠네? #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

걷기 운동 효과 8배 높이는 방법 - 50대 이후 건강정보 뭄의 건강을 위해 걷기 운동을 하신다면 '이렇게' 걸으세요 운동 효과가 8배 뜁니다. 바로 '인터벌 걷기'입니다. 3분은 빠르게 걷고, 3분은 천천히 걸으세요. 심장 박동을 조절해 내장지방을 태우고 심장 건강과 혈관 탄력을 높이는 최고의 운동법입니다. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

채식만 하는 60대 치매 위험 3배 - 50대 이후 건강정보 건강 생각해서 고기 끊고 풀만 드시나요? 60대에겐 치매로 가는 급행열차입니다. 채소에는 뇌신경을 보호하는 비타민 B12가 거의 없습니다. 이게 부족하면 뇌가 위축되고 치매 위험이 3배나 높아집니다. 나이 들수록 소화 잘 되는 살코기를 드셔야 합니다. 풀만 먹으면 뇌가 빠르게 늙습니다. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

계란 이렇게 먹으면 실명 - 50대 이후 건강정보 최근 외국의 50대 여성이 계란 프라이를 먹고 눈이 실명되는 일이 발생했는데요 그 원인이 다름 아닌 이것 때문이었다고 합니다 계란 껍데기에는 식중독을 일으키는 살모넬라균이 묻어있을 수 있습니다. 이 균이 눈에 들어가면 심각한 결막염이나 각막 궤양을 일으키며 최악의 경우에 실명하는 일도 생길 수 있습니다. 계란 만진 손은 반드시 비누로 씻으세요. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

삼겹살 먹고 절대 커피 드시지 마세요 - 50대 이후 건강정보 몸속 혈관을 돌처럼 딱딱하게 굳게 만드는 끔찍한 짓입니다. 삼겹살의 포화지방과 커피의 카페인이 만나면 혈관을 딱딱하게 굳게 만듭니다. 또한 커피 속 타닌이 고기의 철분 흡수까지 방해해 빈혈을 유발합니다. 고기 드신 후에는 커피 대신 소화를 돕는 매실차를 드세요. 커피는 고기 먹은 다음 최소 2시간 후에 먹는 것이 좋습니다 #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어