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고추장아찌 3배 아삭하게 만든 방법 - 50대 이후 건강정보 잘 기억해 두고 사용하세요 고추장아찌가 아삭한 맛이 없으면 대체 뭔 맛으로 먹겠어요 3대째 고추농사를 지어 백 년쯤 고추장아찌 만든 집에서 중요 포인트 3가지를 알려줬어요 고추는 포크로 몸에 구멍을 내기보다 끝을 가위로 조금 자르는 것이 좋고요 꼭지는 끝 부분은 잘라내고 담가야 맛은 더 담백해진답니다 고추 5백 그램에 마늘 12알 정도를 꼭 같이 넣어 만드세요 그럼 더 아삭하고 맛있는 고추장아찌를 먹을 수 있습니다 #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #시니어

의사도 인정한 과일먹는 이유 15가지 이유 초스피드로 알려드리겠습니다 망고는 피부 바나나는 에너지보충 오렌지는 피부 눈 자두는 심혈관 대장 석류는 갱년기 사과는 면역력 체리는 신경계통 수박은 심장 키위는 뼈 포도는 혈관 딸기는 암 노화 블루베리는 항산화 뇌 아보카도는 콜레스테롤 토마토는 전립선 파인애플은 관절염 #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #노년의삶

암도 이겨버린 한국인 의사 9명? 의사가 암에 걸리면 어떻게 할까요? 여기 암도 이겨낸 의사 9명의 이야기가 있습니다 이은희 전문의, 유방암 야채 위주 식단, 하루 5가지 이상 과일, 현미와 잡곡밥. 육류는 총 칼로리 20% 이하 아침은 왕처럼, 저녁은 거지처럼 먹는 원칙. 스트레스 관리와 운동 병행. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #노년의삶

가장 오래 산 한국인 의사? TOP10 1945년 광복 훨씬 이전에 태어나 아직도 현역으로 활동하는 놀라운 의사들이 있습니다 10위. 윤방부, 1942년생, 83세 가정의학과 명의. 주 5일 진료 거뜬하죠. 단백질과 채소 중심 균형 식사, 걷기와 산책, 사람들을 자주 만나시죠. #60대 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #노년의삶

이런 숟가락 그냥 쓰면 큰일 납니다 매일 쓰는 숟가락이 이런 상태라면 주의해야 합니다 의외로 세균의 온상이 될 수 있는 숟가락 닦았을 때 번쩍번쩍 광이 나지 않는다면 산화가 진행 중이거나 세제 막이 생겼거나. 세균막 혹은 기름 찌꺼기 때문입니다 그냥 두면 식구들 건강 다 망칠 수 있으니 따듯한 물 500ml에 베이킹소다 2스푼 구연산 1스푼을 넣고 20분간 담근 다음 80도 정도에 뜨거운 물에 담가 마른 수건으로 잘 닦은 다음 완전하게 건조하세요 이것이 세균과 찌든 때를 제거하는 가장 완벽한 숟가락 닦는 방법입니다 #60대 #50대 #중년 #건강 #건강정보 #시니어

소면 10배 쫀득하게 삶는 방법 국숫집에 가서 국수 먹어보면 면발이 쫄깃하고 탱탱한데 대체 그렇게 삶는 비결이 뭘까요? 국수가 끝까지 쫄깃하고 탱탱하려면 물 1리터 기준으로 식초 한 스푼을 넣으면 국수를 조여 탱탱함이 오래 유지되며 바글바글 끓을 때 2번 정도 찬불 부어주는 것도 필수입니다 건져 올린 다음 올리브유 한 방울 정도 넣고 버무려주면 달라붙는 것은 방지되며 풍미는 더 올라갑니다 #60대건강 #50대건강 #중년건강 #건강 #건강정보 #생활건강

코팅 프라이팬 절대 쓰지 마세요. 코팅 프라이팬 쓰다 보면 벗겨 저서 다시 사야 하죠? 문제는 벗겨진 코팅이 조금씩 음식에 들어가고 있었다는 사실이죠 코팅한 프라이팬은 거의 무조건 벗겨지게 되어있습니다 전혀 벗겨지지 않는 프라이팬 쓰고 계신다면 다행이지만 대부분은 벗겨집니다 모두들 경험해 보셨죠 그 코팅성분은 절대 사람이 먹으면 안 되는 성분이기 때문에 진짜 조심해야 합니다 가능하면 무쇠프라이팬이나 스테인리스 제품을 쓰세요. 프라이팬을 중불로 2분 정도 예열하고 기름을 뿌려보면 물결 현상이 생기는데 잠시 불을 끄고 식히면 프라이팬에 열이 골고루 퍼져 절대 음식이 달라붙지 않습니다. 30초 정도 지난 다음 음식을 넣고 조리하면 되니 꼭 무쇠나 스테인리스 팬 사용하시길 바랍니다 #60대 #50대 #중년 #건강 #건강정보 #음식

만약 입술이 이렇다면 당장 병원 가세요 만약 입술에 검은 반점이 생겼다면 피부암의 일종인 흑색종일 수 있죠 그리고 이런 증상도 무시하면 안되죠! 먼저 입술 갈라짐 겨울철에 흔하지만 물을 충분히 마시는데도 2주 이상 낫지 않는다면 문제예요. 비타민B군 부족이 원인일 수 있고, 심하면 곰팡이나 세균이 침투해서 구순염으로 이어집니다. 특히 당뇨 환자나 노인분들은 상처가 잘 안 나아서 합병증 위험이 크죠. #60대 #50대 #중년 #건강 #건강정보 #음식

진짜 충격적인 기름 덩어리 음식!! 랭킹 TOP 20 1위는 100그램당 지방이 99그램으로 진짜 충격적이죠 20위 꽃게는 1그램으로 거의 없는 수준이에요. 단백질은 풍부한데 지방은 적어서 다이어트에 좋죠. 19위 참치 2그램, 18위 돼지 간 3그램, #60대 #50대 #중년 #건강 #건강정보 #음식

아보카도 절대 그냥 먹지 마세요 이걸 모르면 진짜 큰 손해입니다 수박에 소금을 뿌려 먹으면 혈류개선과 피로해소에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다 바나나에 후추를 뿌려 먹으면 간 해독 효소가 활성화된다는 연구 결과가 있습니다 파인애플에 고춧가루 뿌려 먹으면 위장과 대장의 운동을 촉진하고 아보카도에 코코아 가루 뿌려먹으면 뇌 혈류가 원활해지며 치아시드 물에 레몬즙 넣어 먹으면 지방 대사가 원활해집니다 #60대 #50대 #중년 #건강 #건강정보 #음식

잡채 만들 때 이것 넣으면 보약도 필요 없다 잡채 만들 때 딱 3가지만 더 추가해 보세요 영양분은 쫙 흡수되고 기름기 많은 잡채의 기름을 몸에 쌓이지 않게 싹 배출해 줍니다 표고버섯 우린 물과 양파 간 것, 들깨가루를 넣고 만들면 면역도 오르고 혈당 조절에도 도움이 되며 뇌 건강에도 좋은 성분이 가득해집니다! #60대건강 #50대건강 #중년건강 #건강 #건강정보

씨빼 먹어야 하는 과일 4가지 과일 먹다가 씨를 씹기만 해도 좋지 않은 과일들이 있습니다 매실이나 복숭아 살구 사과 망고는 씨를 완전히 빼고 드시는 것이 좋습니다 실수로 씹어도 좋지 않은 영향을 받을 수 있습니다 #40대건강 #50대건강 #중년건강 #건강 #건강정보 #생활건강