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농약 걱정할 필요 없는 과일 TOP3? 이친구들은 말하자면 과일계의 피지컬100 우승자죠 애들이 되게 튼튼해서 병충해에 잘 걸리지도 않아요 그러니 농약을 가장 적게 치는 과일이죠 3위는 블루베리입니다. 자체 면역력이 강해 재배 시 농약 사용이 매우 적습니다. 2위는 키위로, 단단한 껍질이 보호막 역할을 할 뿐 아니라 병충해에 아주 강합니다. 대망의 1위는 무화과인데, 독특한 향과 성분 덕분에 벌레가 아예 꼬이지 않아 농약 자체가 필요 없습니다. 껍질째 먹는 과일이 불안하다면 블루베리, 키위, 무화과를 선택하세요! 농약 스트레스 없이 과일 본연의 비타민을 건강하게 섭취할 수 있는 최고의 방법입니다. #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

100명의 암 환자가 느낀 통증? 단순한 근육통인 줄 알았는데 알고 보니 암의 신호였다면? 암 환자들이 전이 과정에서 공통으로 느낀 의외의 통증 부위가 있습니다! 폐암, 유방암, 전립선암 등은 혈류를 따라 혈관이 풍부한 이곳에 문제를 만드는 경우가 많기 때문입니다 밤에 잠을 깨울 정도로 심한 통증을 유발하기도 하는 이 곳은 바로 허리입니다. 만약 6주 이상 밤마다 통증이 지속된다면 꼭 종양내과를 방문해 검사를 받아보세요 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

췌장 박살 내는 최악의 행동 생존율 최악의 암, 췌장암! 당신이 무심코 반복하는 일상 습관들이 췌장을 조용히 녹이고 있습니다 췌장을 파괴하고 암 발병률을 폭증시키는 행동 TOP 5는 다음과 같습니다 5위 야식, 췌장암 위험 8% 증가 4위 잦은 음주, 췌장암 위험 23% 증가 3위 비만, 췌장암 위험 40% 증가 2위 고지방 육류 섭취, 췌장암 확률 60% 상승. 1위 흡연, 췌장암 위험 최대 500%상승 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

90까지 치매 없던 100인의 음식? 주 2회 이상 이 음식을 먹은 사람들은 장내 환경을 바꿔 뇌 염증을 낮춰 기억력 감퇴를 막고 치매 예방에 도움이 되었다고 하는데 혈관까지 깨끗하게 만들어주며, 식이섬유와 발효 과정에서 생기는 유산균이 결합한 완벽한 뇌 건강 식품인 이 음식은 바로 깍두기입니다. #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

고소한 돈가스 좋아하시죠? 그런데 당신이 먹은 건 돼지고기가 아니라 ‘기계가 긁어낸 찌꺼기’일 수 있습니다! 시중에는 돼지고기 함량이 30%도 안 되는 가짜 돈가스가 정말 많습니다. 부족한 양은 닭뼈에 남은 살점을 기계로 싹싹 긁어낸 ‘기계발골육’으로 채우는데, 이걸 사람이 먹을 만한 맛으로 만들려고 합성착색료와 온갖 화학 혼합제제를 쏟아붓습니다. 이건 돈가스가 아니라 정체불명의 ‘잡가스’일 뿐입니다. 이제 냉동 돈가스 살 때 뒷면의 돼지고기 함량을 반드시 확인하세요! 고기 함량이 낮고 첨가물이 덕지덕지 붙은 제품만 피해도 우리 가족 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

이런 문어 절대 먹지 마세요 쫄깃한 문어숙회 즐겨 드시나요? 이런 문어 잘못 먹으면 당신의 식도가 뻥 뚫릴 수 있습니다! 최근 응급실에서는 문어를 먹다 식도나 입천장이 찢어지는 사고가 급증하고 있습니다. 이 문어의 살 속에는 0.5mm의 날카로운 케라틴 가시가 숨어있는 경우가 많은데, 이게 식도 점막에 박히면 출혈은 물론 패혈증까지 유발할 수 있습니다. 겉보기엔 멀쩡해 보여도 씹을수록 역방향 톱니 가시가 깊숙이 박히는 치명적인 결과를 불러올 수 있어 주의해야 하는 문어는 비늘 벌레와 혼획된 문어입니다 문어를 썰었을 때 이런 것이 있다면 절대 먹지 마시기 바랍니다. #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

구급차 이용료 무섭게 오르네? 앞으로 민간 구급차 이용료가 인상되며 휴일에는 요금 할증이 추가로 붙을 수 있고 다양한 요금 추가가 생기게 되는데 전면 개편되는 구급차 요금 운영 기준 알아볼까요? 앞으로는 응급환자가 아니어도 응급구조사 1명을 포함 최소 2명이 항상 탑승해야 하며 인건비 등을 고려해 이송 시 처치료도 인상됩니다. 10km이내의 기본요금은 33% 인상되여 3만원에서 4만원으로 인상되며 1km마다 붙는 추가요금은 50% 인상된 1500원이 추가되게 됩니다. 중증 환자의 경우 기본요금이 27% 인상되어 9만 5천원으로 추가요금은 77% 인상 된 1km당 2300원이 추가되게 됩니다. 또한 병원 도착 후 인수인계에 소요되는 시간이 요금에 포함되어 도착 후 30분이 지나면 10분마다 6000원의 대기요금이 추가되게 됩니다. #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

버터 2주간 먹으면 생기는 충격적 현상? 지방 덩어리라며 피했던 버터, 2주 정도 매일 먹는다면 몸속에서 어떤 일이 일어날까요? 3일 정도 버터를 먹어주면 체지방 연소가 빨라지기 시작합니다 5일째 부터는 버터 속 공랙리놀렌산이 지방세포의 크기를 줄여주며 일주일이 되면 근육 생성에도 도움이 되기 시작하죠 10일이 되면 버터속 비타민 A와 K2가 칼슘이 뼈에 잘 붙도록 도와 뼈가 단단해지기 시작하며 2주가 되면 장 점막이 건강해지며 면역력까지 높아지게 됩니다 단 가공버터가 아닌 유지방 80% 이상의 천연버터를 하루 한 조각 이내로 먹어야 하니 주의하며 섭취하세요 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

시금치 이렇게 먹으면 치아 박살? 시금치를 무쳐 먹거나 시금치 된장찌개 같은 음식을 만들 때 조심해야 하는 것이 있습니다 시금치의 이 성분을 제거하지 않고 먹으면 몸 속에서 돌처럼 굳거나 치아 표면에 문제를 생기게 만들 수 있는데요 시금치를 조리할 때 무조건 거쳐야 하는 과정은 시금치는 반드시 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐서 데친물을 꼭 버리세요 데친물을 버리지 않고 그대로 먹는다면 수산 그대로 먹게 되어 위험합니다. #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

이런 두부 절대 먹지 마세요 원래 두부는 콩과 간수만 있으면 되지만 대량 생산 공장에서는 과정이 복잡합니다. 그래서 비린내와 거품을 없애는 소포제, 단백질을 강제로 굳히는 응고제, 잘 섞이게 하는 유화제를 쏟아붓습니다. 다행히 안 쓰는 추세지만 여전히 유명 브랜드 제품 중에도 화학 첨가물은 물론 유전자 조작 콩인 GMO를 사용하는 경우가 허다합니다. 이제 두부 살 때 뒷면을 꼭 확인하세요. 콩과 천일염 간수 외에 정체 모를 화학 이름이 가득하다면 절대 선택해서는 안 됩니다. 우리 몸은 정직하게 만든 진짜 두부를 원합니다! #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식

팽이버섯 절대 이렇게 먹지 마세요 팽이버섯이 의외로 미세플라스틱 덩어리라니 충격적인데요 조사 결과 절반 이상의 사람들이 팽이버섯을 손질할 때 이런 방식으로 손질을 한다고 하는데요 이것 때문에 플라스틱 성분을 온 가족이 다 먹게 되는 것입니다. 절대 하지 말아야 할 손질 방법은 플라스틱 가루가 팽이버섯 단면으로 빠르게 들어갈 수 있으니 절대 봉지째 팽이버섯 밑단을 썰어 팽이버섯을 조리하지 마시기 바랍니다 #50대 #중년건강 #건강 #건강정보 #음식