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제 다이어트 이력서: 초중고부터 항상 뚱뚱하다가 (중학교때 7-80키로) 20살때 90키로 대학교 다니면서 친구한테 배신당한후 6개월만에 34키로 감량 60키로대 3년간 유지하면서 중간중간 5-7키로 쪄서 뺐다 쪘다 다시 유지하다가 (60-63으로 항상 유지) 작년부터 매일 약속있고 외식 나가다보니 9개월동안 천천히 10키로 찌움. 그러다가 최근 2개월동안 10키로 감량함. 다들 다이어트 건강하게 자신에게 잘 맞는 다이어트 해봅시다! #릴스 #다이어트
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이거 먹고 살 뺐어요! 제가 먹는 식단 레시피 차근차근 올려볼게요! 항상 영상으로 찍어올릴려다보니 금방 포기하게 되더라구요! 영상도 빠르게 하면 따라하기도 힘들어해서! 이렇게 만들어봤어요! 저는 식재료를 쿠팡말고는 쓰는곳이 없어서! 쿠팡템 위주로 설명해드릴 예정이지만! 식재료 다른데서 구매하려고 할때 확실하지 않는분은 댓글로 물어봐주시면 됩니다!! 다같이 열심히 살 빼보자구요! #다이어트 #다이어트레시피 #샌드위치
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닭가슴살 그만 먹어요. 전 닭가슴살 좋아하지만 ㅎㅎ 싫어하시는분들 위해서 만든 리스트. 이런걸로 대체 가능합니다 #다이어트 #다이어트제품
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