다이어트 | 뷰티 | 일상(@j_ming_dieet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 92,386, 참여율 0.52%

5주 빡센 연말 다이어트 크루 모집 이번 크루는 이번년도 마지막 단체 크루입니다! 이번년도 이후엔 1/1일 크루 모집할거라서 새해 되기전에 다이어트 성공해봅시다! 기간: 11/17~12/21 비용: 10만원 크루에서 진행될것 -매주 새로운 홈트 루틴 -매주 새로운 식단+미션 -다이어트 꿀팁 전수 -매일 다이어트 질문 피드백 크루 추천하는 분들 -매일 식단 어떻게 먹어야 할지 모르는분 -운동은 하는데 식단 안해서 벌크업 하시는분 -집에 다이어트 재료는 많은데 어떻게 활용할지 모르는분 -살빼고 싶은데 어떻게 시작 해야할지 모르는분 -연말까지 다이어트 꼭 성공하고 싶은분 크루 후기는 인스타 하이라이트 참고해주세요! #릴스 #다이어트크루 #다이어트꿀팁

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첫번째 영상몸매 되기싫으신분! 주목!! 다이어트 하면서 근손실을 최대한 줄일려면 단백질 섭취 진짜 중요한거 아시나요??!! 이미 아시죠!! 15그램은 뭔가 부족한거같고 전 그래서 항상 18-20그램 정도 한끼에 꼭 섭취 하는데 하루한닭은 18-22그램 사이로 단백질 구성이 되어있었고, 전자레인지로만 돌려도 진짜 촉촉하고 부드럽고 특히 큐브로 되어있는것도 진짜 닭강정 처럼 맛있어요! #하루한닭 #릴스

다이어트 크루 이미 2년넘게 진행하고있습니다 매달 한번도 빠짐없이 신청 빨리 마감되고, 후기들은 넘쳐납니다!! 이번 크루는 50-70키로대만 신청 가능하고, 오직 살 빠질수밖에 없는 방입니다. 들어오시면 -매주 식단 짜서 보내드리고, -궁금한점 피드백 바로 해드리고, -운동 루틴 추천영상 알려드리고, -재료 대체품들 추천템들 많이 알려드려요! 기간은 9/15~10/12 4주동안 진행할 예정이고, 신청 기간은 오늘 9/2~9/12 모집 빨리 마감될수도 있어서 스토리 확인 필수! 가격은 4주 5만원 최최 저가로 진행하고 있습니다. 원래 크루는 3주 6만원으로 진행합니다. 신청 원하시는분들은 디엠으로 “9월 크루 신청합니다” 보내주세요! 직장인분들, 교대하시는분들부터 다 상관 없이 할수 있겠듬 짜드리고 피드백 해드리니 걱정마세요! #다이어트크루 #다이어트

닭가슴살 그만 먹어요. 전 닭가슴살 좋아하지만 ㅎㅎ 싫어하시는분들 위해서 만든 리스트. 이런걸로 대체 가능합니다 #다이어트 #다이어트제품

다이어터인데 집에 저당소스 없다? 이건 헛살고있다는점!! 다이어트소스 적극 활용해봅시다 #다이어트소스 #저당소스 #다이어트추천

딱 3달만 이렇게 하면 -20키로 쉬워요! 제가 그렇게 뺐거든요 20키로=3개월. 총 34킬로=6개월 🌞 (모집 시작) 7월 다이어트 크루 오픈! 🌞 🔥 더운 여름, 진짜 ‘빠지는’ 여정 시작할 사람 여기 모여요! 🔥 수백 명의 감량 성공 후기로 증명된 제이밍 다이어트 크루, 7월 크루를 모집합니다! ✔️ 모집 기간: 7/21-8/1 ✔️ 다이어트 시작: 그룹 – 8/4 / 개인 –원하는 기간때 시작 가능 ⸻ ✨ [크루 구성 안내] 💪 그룹 크루 (3주) – 6만원 • 매주 다양하고 새로운 식단 제공 • 20명 내외 소규모 단톡방 운영 • 매일 식단 인증 + 파트너 체크 • 피드백 & 질문 응답 매일 진행 👩‍💻 1:1 크루 (4주) – 15만원 • 개인 맞춤형 식단 & 식단피드백 • 매일 1:1 식단 체크 • 감량 속도에 맞춘 전략적 조절 • 목표 달성까지 책임 피드백! ⸻ 🔥 왜 빠질 수밖에 없을까요? • 평균 3주 5kg 이상 감량! • 1주 3kg 이상 감량자 다수 • 운동? 처음엔 안 해도 됩니다 • 정체기 까지 같이 해결해봅시다! “아무리 해도 안 빠지던 분들” 이번엔 진짜 달라요. 후기가 궁금하다면 👉 프로필 하이라이트 참고! ⸻ 🍴 저도 식욕 강한 사람이라, ‘진짜 먹고 싶은 식단’만 구성합니다. 맛없고 배고픈 식단은 절대 아니에요! ⸻ 📩 신청 방법 👉 DM으로 “7월 크루 신청합니다 (그룹 / 1:1 중 선택)” 보내주세요! ⸻ 올여름, “진짜 한 번 제대로 빼보자!” 마음먹은 분 🔥 다이어트 의지 제대로 불태우고 싶은 분 함께 해요. 몸도 마음도 바뀌는 3주, 저랑 같이 해봐요!

고단백 말차라떼 레시피 ⬇️ 210kcal / 단백질 24g 💚 재료 (1인분 기준) * 100% 녹차가루 10g
 * 매일두유 고단백 190ml × 2팩 (총 380ml, 단백질 24g)
 * 0칼로리 스테비아 (취향껏)
 * 미지근한 물 약간 (녹차가루 풀 때)
 💡 만드는 법 1. 녹차가루 10g에 미지근한 물 약간 넣고 잘 풀어주세요.
 2. 매일두유 고단백 두 팩을 넣고 섞기!
 3. 단맛 원하면 스테비아 추가 ✨
 🥬 이 조합이 좋은 이유? * 녹차가루 효능
✔ 강력한 항산화
✔ 지방 연소, 기초대사량 UP
✔ 식욕 억제, 면역력 강화
✔ 피부 미용 & 염증 완화까지!
 * 고단백 두유로 포만감도 진짜 좋아요!
 * 설탕 NO, 0칼로리 단맛까지 일반 카페보다 더 맛있고 더 건강합니다!
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다이어트 자극받기 실제로 아직도 외모 칭찬 받을때 -34키로 뺐다고 하면 놀람.. #릴스 #다이어트전후

🌿 (모집 마감)6월 다이어트 크루 모집 안내 🌿 (🔥 2개월 만에 돌아온 코칭오픈! 🔥) 벌써 수백 명의 감량 성공 신화를 만든 제이밍 다이어트 크루, 6월 크루를 모집합니다! ✔️ 진행 기간: 6/17 ~ 6/27 (모집 기간) ✔️ 다이어트 시작: (그룹:6/30 ~ 7/20 개인: 아무때나 시작가능) ⸻ ✨ [크루 옵션 안내] 💪 그룹 크루 (3주) – 6만원 • 매주 새 식단 제공 (매주 3가지 식단표로 간단하고 똥손도 할수있는 식단/ 요리 좋아하고 맛있는거 좋아하는분들 위한 식단/ 들고다니기 편하고 요리 없이 하는 식단) • 20명 내외 소규모 단톡방 • 식단 파트너와 매일 인증 체크 • 매일 피드백 + 질문 응답 👩‍💻 1:1 크루 (4주) – 15만원 • 원하는 재료 & 목표 기반 개인 맞춤 식단 • 매일 1:1 체크 & 감량속도에 맞는 식단+운동조절 • 목표 달성까지 밀착 피드백! ⸻ 🔥 진짜 빠지는 이유? • 평균 3주 5kg 감량 (8키로 이상도 많습니다.) • 1주3kg 이상 감량자 다수 • 운동? 첫 주엔 안 하셔도 됩니다. • 뭐가 중요한지 알려주는게 핵심입니다. 정체기도 생기면 뚫어드려요! “물만 마셔도 찐다” 하시던 분들, 저랑 하시면 진짜 빠져요. 수많은 후기는 제 프로필 하이라이트에서 확인해주세요! ⸻ 🍽️ 저는 식욕이 강한 사람이라 제가직접 먹고 싶은 식단만 구성합니다. 맛도 없고 배도 안 부른 식단은 안 드려요! ⸻ 📩 신청 방법: 👉 DM으로 “6월 크루 (그룹인지 1:1인지) 신청합니다” 보내주세요! ⸻ 이번 여름, 진짜 제대로 빼보고 싶은 분 의지력 뿜뿜🔥 하는 분들만 신청해주세요. 살이 안 빠질 수 없는 분위기, 몸도, 마음도 변화되는 3주 함께해요! 💛 #릴스 #다이어트자극사진