제이제이 | 박지은(@jjeuneu) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 248,770, 참여율 0.24%

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젤린이 여러분~ 살롱드핏 클래스가 탈잉에서 오픈하게 되었어요. New Vod 수강 못하신 분들 꼭 이번 기회에 도전해보세요 탈잉에서 준비해주신 이벤트도 정말 많은데 특히 목표달성 환급반도 있으니 이번 새해에 운동습관을 제대로 잡고 싶은 분들은 꼭 주목해주세요🙏 🔥탈잉X제이제이 다이어트 챌린지🔥 OPEN! ❤️ 런칭 2주만에 “탈잉 주간 베스트 TOP 1” ❤️ 다이어트 목표 달성 시 “100% 환급” ❤️ 50,000명의 변화가 증명하는 높은 강의 퀄리티 ❤️ 식단부터 운동까지, ALL-IN-ONE 프로그램 그동안 살롱드핏에서만 한정적으로 만나볼 수 있었던 VOD 강의를 이번에 최초로 ‘탈잉’에서 런칭하게 되었습니다! 언제나 보장된 퀄리티의 강의로 젤린이들을 만나왔던 만큼 이번에도 역시 “지방은 빼고, 라인은 살리는” 확실한 프로그램과 혜택으로 구성했습니다. ✨ 살롱드핏 자사 소도구 set 선착순 무료 증정 ✨ 배고픈 다이어트는 그만! 맞춤 식단 3가지 ✨ BMI에 따라 고를 수 있는 VOD 10주 루틴표 ✨ 탈잉에서만 만나볼 수 있는 보너스 VOD 지급 📌 더불어 다이어트 목표 달성 시 ‘100% 환급’ 챌린지까지! 연말연초, 매년 똑같이 세우는 목표가 바로 ‘다이어트’죠! 2025년에는 그 목표, 제가 이룰 수 있게 만들어 드릴게요 💪 📍탈잉X제이제이 온라인 VOD 구매링크 : https://bit.ly/43siT5U

안녕하세요, 젤린이 여러분~~ 지난 복부 VOD가 업그레이드 되어서 탈잉에서 오픈됩니다💪 🔥누적 매출 40억, 탈잉 다이어트 1위 튜터의 귀환🔥 그동안 저를 믿고 따라와 주신 젤린이 분들 덕분에 이번엔 ‘복부 전용 루틴’으로 다시 돌아왔습니다!!! 살롱드핏 운동 플랜 중 가장 확실한 비포애프터를 보여주는 복부집중 클래스로 식단이 없어도 효과가 나올 정도로 검증된 프로그램이에요💪 <추가혜택> 💙 기존 강의에는 없었던 “복부 전용 NEW 커리큘럼” 💙 더 완벽한 라인을 위한 “5단계 챌린지 도전 영상” 💙 매일하면 더 좋은 복부 호흡 챌린지 영상 💙 운동을 도와주는 “요가매트 무료 증정” (*선착순 한정 지급 / 단백질 쉐이크는 조기 품절되었습니다) 💙 어떤 복부 고민이든 해결 가능한 “유형별 맞춤 프로그램표”제공 (뱃살형/ 돌출배형/통허리용) 💙2주 단기 플랜부터 총 5가지 상황별 프로그램 제공 기존에 뱃살만은 정말 뭘해도 고민이었다면! 여름 휴가 전 급하게 관리가 필요하시다면! 지금이 바로 “뱃살 응급처치”들어갈 타이밍이예요!! ☀ 여러분의 복부 다이어트를 진심으로 응원하며, 제이제이가 직접 준비한 런칭 기념 특별 이벤트! 🎁 지금 복부 응급처치 클래스를 구매하시면, 🧢 제이제이 자체 제작 ‘오버핏 볼캡’을 선물로 드립니다! (* 해당 제품은 프리사이즈로, 전 수량 블랙 색상으로 발송될 예정입니다) ✅ 참여 방법 1️⃣ 신규 강의 <복부 2주 응급 다이어트> 구매 2️⃣ 댓글에 [구매 인증 + 전화번호 뒷 4자리] 작성 ✔️ 탈잉 회원 정보에 기재된 번호와 일치 필수 3️⃣ 강의 리뷰 작성 시 당첨 확률 UP! 🔺 📅 이벤트 기간 : 7/19(토) ~ 7/27(일) (9일간) 🎉 당첨 인원 : 총 20명 📢 당첨 발표 : 7/28(월), 개별 연락 ❗환불자/이벤트 기간 외 구매자는 추첨 대상 제외 🏃🏻‍♀️ 강의 구매 링크 👉🏻프로필링크 💬 문의 👉🏻하이라이트 링크 지금이 복근 만들기 딱 좋은 타이밍! 이번에도 믿고 듣는 제이제이와 함께해요~! 💙💪

🔥핫웨이트라고 들어봤나? 이번주 일요일, 저랑같이 장마철 꿉꿉함 털어버릴 분~ 7월 26일 일요일 오전 9시 울루루요가에서 진행하는 @ululuyoga 제이제이의 특별클래스에 운동하러오세요 : ) 7월 장마철, 꿉꿉함을 한 번에 날려버릴… 몸 전체를 박하사탕에 절였다가 빼낸 듯한 완벽한 상쾌함을 느낄 수 있는 특별 클래스💖 이번 운동은 살롱드핏의 가장 인기있는 땀폭발 전신 웨이트 프로그램으로 준비했어요. ❌그냥 운동하는 것 아니구요! 땀을 잘 흘릴 수 있게 약간의 난방(?!)과 호흡을 수월하게 돕는 가습기를 동원, 핫요가와 비슷한 환경에서 웨이트를 진행합니다~ 미쳤죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 적당한 습도에서 땀흘리면 호흡이 편해지면서 진짜 상쾌해지거든요! 이렇게 심부온도가 높아지면 체지방 대사가 활성화됨과 동시에 HSP이 나오면서 회복에도 도움이 됩니다~! ❄️여기서 콜드플런지를 준비했으니 제 가이드에 따라서 호흡을 따라오면 완벽한 릴렉싱을 경험할 수 있을거예요 : ) 🍵스페셜 티 세션과 💝참여자들을 위한 선물패키지 까지… 일주일치 묵은 노폐물 👉신청은 스토리/하이라이트 링크 @softstrong.club

뭐가 제일 예쁠까요~?! 요즘 내 최애룩… 좀만 더 마르면 더 예쁘려나🤣

7월 룩트마켓 절찬 진행중🙌 -7/19 마감 -구매인증 지난 릴스(7/13)에 올려주세요! 💖제이제이 꿀조합 추천💖 1️⃣식단으로 쟁여두고 자주 먹는 사람 옵션 1 가성비 세트 + 추가구성 말차 대용량🍵+ 취향 요거트 담기 2️⃣직장, 외부에서 요거트로 간단한 간식/한 끼 하는 경우 옵션2 *2개 + 추가구성 말차 대용량🍵 + 취향 요거트 담기 제 취향은 띠크보단 마일드거든요~! 목매임 보다 크리미 질감을 좋아해서ㅎㅎ 계절과일 조금씩 추가해서 건강한 한 끼 / 간식으로 활용해보세요!! 신상 말차 소보로는 진짜 꿀맛이라서.. 그냥 우유에 타서 살짝 불려서 먹으면 말차라떼 먹는 기분나요😖 저만 우유에 말아먹는거 좋아하는 것 아니겠죠ㅎ

스토리에 올렸다가 정말 DM을 많이 받았던 간식 레시피 공유합니다! 💖댓글 남겨주시면 상세 레시피 + 룩트 그래놀라/요거트 7월 할인링크 보내드릴게요! 여름철 아이스크림 대신 딱! 깨먹는 저칼로리 간식 프로즌 초코 클러스터 ✔️알갱이가 큰 그래놀라 덩어리를 사용할수록 맛이 좋아요! ✔️초콜릿 코팅은 다크, 밀크, 화이트 취향대로 선택가능 ✔️룩트 클러스터 시리즈 + 소보로 시리즈 믹스 강추! 👉2가지 식감 함께 느끼고 단짠조합으로 맛 조합이 좋아요 💝구매인증 이벤트 링크 통해 구매했다면 이 게시물에 댓글을 남겨주세요 -네이버페이 포인트 3천원 5명 (마켓 종료후 발송) 💝5만원 이상 구매시 저당 솔티드 마카다미아 25g *3봉 증정

룩트 신제품 나왔다🙌 먹고 맛 후기 주실 젤린이찾아요~! 제이제이가 가장 사랑하는 착한 성분 +맛 그래놀라 룩트 말차 소보로 신제품이 나왔다는데… 이건 못참지!! 1️⃣맛 후기 DM으로 보내주실 젤린이💖 2️⃣댓글로 기대평 남겨주세요! 3️⃣10명 선정, 룩트 그래놀라 25g 총 6봉 [New말차, 그래놀라, 초코, 소보로, 저당2종] 증정 💖참여기간 : 7월 12일 (일) 자정 🎉 당첨자발표 : 개별 DM연락, 월요일 오전 10시 ❣️다음주 월요일, 7월 룩트 마켓 열릴 예정이에요! 요거트, 그래놀라 할인링크 나오니 미리 일정 체크해두세요🥰

음식과의 관계는 내가 끊어내고 싶다고 바로 하루아침에 리셋되기 어려워요. 특히 자극적이거나 탄수화물 함량이 높를수록! 그럴 때 다시 리셋을 시키고자 한다면, 1️⃣무지성 참기 금지❌ 참는다고 참아질까요? 내 관심사를 다른 곳으로 보내고, 새로운 음식과의 관계에 새롭게 집중해주세요. 무조건 너무 클린한 음식(닭가슴살 등)으로 가지말고, 적어도 내가 매력을 느낄만한 음식을 찾아 그 친구와 자주 만나며 친해지는 거죠. 2️⃣패턴을 깨자 특정음식을 먹던 상황, 시간, 장소를 분석해봐요. 침대에서 과자를 먹는 습관, TV를 보면서 떡볶이를 먹었던 습관. 이런 패턴을 발견했다면, 이 상황과의 연결을 끊어줍니다. TV보면서 밥먹지 않기, 먹는 행위는 식탁에서만 하기 등등 음식 자체를 금지하거나 욕구를 넘기려 하기보다 상황 자체를 내가 컨트롤해서 한 발자국 앞서나가세요! 과거 폭식 경험의 기간이 길었고, 그에 관한 콘텐츠를 많이 다뤘다보니 저에게는 식이문제를 갖고있던 회원님들도 많았고 그에 대해 공부할 기회도 많았어요. 생각보다 원리를 이해하면 정복하기 쉽고, 이후에는 식단 관리가 쉬워져요! 혹시 아직도 안 헤어졌으면… 제발 이제 그만 만나

원래 4주만 해보려다가 4주차 까진 별로 바뀌는게 없어서 좀 더 해볼까?? 하다 6주차에 스노우볼 굴러가서 정말 큰일날 뻔…한 떡볶이 챌린지(?) 4/18~6/18 (푸켓 일주일 제외) 7주간 28회 떡볶이를 먹었어요! 1.75일에 한 번꼴… 1회 탄수화물 섭취량 약 150g 추정 (1인분) 이 중 당류가 약 30g 김밥과 함께라면 탄수 70g 추추가!! 한 번에 200g 이상의 순탄수 섭취 이는 식단관리 중 권장량의 4배 이상😖 📍의사, 트레이너 모두 입을 모아 꼽는 최악의 음식 ’떡볶이‘ 역시 명불허전이었어요. 셀룰라이트와 부종이 6주차부터 확 올라오고 급 각종 튀김류에 손대기 시작하더니 무기력까지 이어지는… 연쇄작용. 탄수화물 과잉공급의 무서움🫢 7주간 체험해보거, 이제 강력하게 말할 수 있게 되었어요! 당장 떡볶이에서 손을 떼시오~~~ ❌음식중독의 고리가 형성되면 무조건 의지로 끊기 어려워요 어떻게하면 쉽게, 스트레스 없이 끊는지 팁은 다음편에 알려드릴게요💪

4년 중 가장 가치있는 소비 1위! 홈 핀란드 사우나💦 설치비용(2022년 기준): 700만원, 전기공사 제외 요즘 습도가 높아서 운동하기 너무 좋죠(?) 조금만 움직여도 땀이 잘 나니까.. 운동이 더 잘 된 것 같아서 막 쀼듯하고~~ 이럴 때 운동 후 딱 필요한건?! 바로 사우나💖 내사랑 홈 사우나, 벌써 실사용 4년차에 접어들었어요! 그때만해도 사우나에 대해서 아는 사람이 거의 없었는데 요즘은 커뮤니티도 생기고, 즐기는 분들이 정말 많아졌더라구요!! 👍 이제 1가구 1사우나가 되는 그 날을 기다려 봅니다. 사우나 설치하면 겨울에만 좀 쓰고 말지 않을까? 걱정할 수 있는데, 여름에 땀흘린 후 사우나+콜드플런지가 또 꿀맛이라, 여름에는 콜드플런지 때문이라도 사우나를 더 찾게 되는 것 같아요. 📍제이제이 사우나 꿀팁 -얼굴 피부장벽 보호용 아이스팩, 젖은수건 챙기기 -남자는 주요부위 아이스팩으로 정자 보호 -사우나햇 or 수건은 두피를 보호해줘요 -아로마 오일는 사우나 사용가능한 것으로 1바스켓 당 1-2방울 -습도 유지를 위해 주기적 물붓기👉공기순환 요즘엔 얼음 배달도 쉬워졌고 (제발 한국에 플런지용 텁 브랜드 좀 만들어주세요) 1일 1콜드플런지 하면 반나절은 에어컨이 필요 없어서 오히려 전기비가 덜 들더라구요ㅋ 사우나를 좋아하거나, 운동을 좋아한다면 홈 사우나를 들이세요!!! 이제는 욕실로 옮겨서 자리잡았지만, 저도 처음에 자리가 없어서 거실에 설치했어요ㅋㅋㅋ(의지) 저는 사계절 사우나와 함께하면서 회복에 큰 도움을 받고있어요! 다음에 기회가 된다면 디테일한 사우나 정보에 대해서도 공유해볼게요😖

일요일 오전 8시 러킹하고 지방기 쏙 빠진 후기💪🍋 🎒러킹 Rucking이란? Rucking은 백팩이나 웨이트 조끼에 가벼운 무게를 더하고 걷는 운동이에요. 원래는 군대의 행군 훈련에서 시작됐지만, 요즘 해외에서는 ‘weighted walking’이라는 이름으로 다시 주목받고 있어요. 왜 유행할까? 달리기처럼 뛰지 않아도 심박수는 올라가고, 하체와 코어는 더 많이 쓰고, 관절 부담은 상대적으로 낮기 때문이죠! 헬스장에 가지 않아도, 산책길이 바로 운동장이 되는 운동. 저는 이번주 15kg를 준비했는데, 중간중간 하체세션을 섞어가며 걸으니 은은한 버닝감에 하체자극이 끝내주더라구요🥰 스트레칭까지 중량들고 하니까 가동범위도 확 좋아지고, (고관절 스트리칭 쾌감~) 덕분에 일요일 오전 가장 큰 힐링을 선물받은 기분이에요~! Soft Strong 러킹 클럽 소모임은 운동에서 끝나지 않고 함께 유기견 기부도 이어가며 선한 영향력에 동참하고 있어요🐶💖 @hds_adopt 평소라면 집에서 자고 있을 일요일 오전에 좋은 일도하고, 득근도하고~ 덕분에 월요일이 더 가벼워진 느낌이 듭니다. 마무리 레몬 그라나따는 마포에서 아이스박스로 공수해와서 다같이 상큼하게 마무리🍋 이거 덕분에 제가 일주일 러닝 실험 버텼다구요😖 @softstrong.club 다음 러킹에 참여해보세요~!