이주원 = 주디빌더(@judybuilder) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,827, 참여율 0.2%

대회 끝난지 D+7 아직도 그날의 여운이 가시지않는다🌟 NPCA 프로를 따기까지 도움을 줬던 분들의 싸인을 카드에 새기고 함께 이 기쁨과 영광을 나누기🫶🏻 세상에 단 하나밖에없는 프로카드💳✨️ 프로를 딴다고해서 크게 달라지는건 없지만 이 목표를 달성하기위한 나의 노력의 시간과 과정들, 그때의 마음가짐을 떠올리며 스스로에게 동기부여가 되고 더 높은곳으로 올라가기위한 발판으로 생각할것이다🔥 #주디빌더 #npca #npca프로 #프로카드 #대화준비 #다이어트 #동기부여 #내추럴 #피지크 #감사 #기록 #남포동헬스 #남포동피티 ##모션업피트니스남포점

2025년 목표달성💳 #NPCA프로 #시즌오프 드디어 올해 목표중 하나였던 NPCA프로카드를 획득하였습니다. 3월부터 다이어트를 시작해서 원래 계획은 6월까지 였으나 프로포인트 1점이 모자라 7월까지 대회준비를 이어서 하게되었고, 준비하던 와중에 대회 이틀전날 심한 감기몸살로 대회당일 컨디션이 좋지못해 5위라는 성적으로 마무리하게되었습니다. 프로를 눈앞에서 놓고 따지못한 아쉬움보다는 나의 100% 베스트 컨디션의 몸상태를 보여주지못하고 시합을 마무리하는게 너무 아쉽고 후회될거같아서 한달정도만 회복기간을 갖고 다시힌번 하반기를 준비하기로 마음을 먹었습니다. 이때 옆에서 적극적으로 지지해준 여자친구와 정신적으로 의지가 많이 되었던 진석이형 덕분에 포기하지않고 다시 도전할수있는 용기를 얻었고, 하반기 대회까지 준비하는 과정은 비공개적으로 했던터라 함께 대회를 준비하며 매번 동기부여를 주신 태현이형과 찬휘쌤 덕분에 준비과정속에서 정말 많은 힘이 되었고 계속 리마인드 할수있는 원동력이 되었습니다❤️‍🔥 오늘 첫대회 우승으로 저에게 뜨거운 감동을 줬던 @key6896 태현이형님🥇 너무 축하드리고, 서프라이즈로 아빠와 누나를 태우고 대회장까지 데리고와주신 @jinseok_lj 진석이형 너무 감동이고 감사했습니다🥹 그리고 오늘 탄작업과 펌핑을 도와주면서 최고의 서포터로 고생해준 @hwi_chan_im 찬휘쌤 그리고 주말인데 시간내서 와주신 우리 모션업 대표님과 수민쌤 @motionup_nampodong @jaeaecky @lapommebe 그리고 태현이형님의 많은 지인분들의 관심과 응원속에서 더 힘을 얻고 목표했던 이렇게 프로카드까지 이렇게 회득할수있었던거같습니다🌟 이젠 정말 아마추어가 아닌 한 단체의 프로선수로써 더 프로다운 모습으로 모범이 될수있는 피트니스 선수 & 트레이너가 되겠습니다. 그리고 이번 시즌을 준비하면서 느끼고 배웠던 마인드와 멘탈, 도전정신을 잊지않고 일상속에서도 매번 도전하는 자세와 인내하는 자세, 프로다운 모습을 보이는 성숙한 사람이 되겠습니다🙏🏻 지난 6년동안 매년 쉬지않고 대회준비와 다이이어트를 이어서 해왔고, 특히 올해는 8개월이라는 긴 시즌을 보내며 정신적 & 육체적으로 많은 부담과 무리가 되었기때문에 내년은 시즌을 이어가지않을 생각입니다. 사실 언제가 될지는 모르겠지만 운동은 꾸준히하면서 계속 관리를 하다가 다시 선수로써의 열정이 끓어오르게 된다면 그때 다시한번 도전하겠습니다! 지금까지 저의 프로 도전과 대회준비 여정을 응원해주시고 관심가져주신 많은분들께 다시한번 감사드리고 많은분들의 축하를 받으며 이제는 남들처럼 소소한 행복을 즐기며 일상을 보내는 주디빌더가 되겠습니다✨️ #주디빌더 #2025 #다이어트 #대회준비 #감사 #pca코리아 #피지크프로 #유종의미 #동기부여

생애 첫 그랑프리🏆 #npca순천 작년부터 목표로하던 그랑프리의 꿈을 드디어 오늘 달성했습니다🌟 오늘 귀한시간내서 서포터로 와주신 모션업 대표님 @ch_ych 형과 @hwi_chan_im 쌤 정말 감사드리고 육상부 사람들, 친구들, 모션업 식구들과 회원님들께 정말 감사드립니다🙏🏻 모두의 관심과 응원덕분에 만든 그랑프리라고 생각하고 남은 일주일 더 열심히 준비해서 메인대회인만큼 최고의 모습으로 보여드리겠습니다❤️‍🔥 그리고 이 모든 영광 제 삶의 주관자되시는 하나님께 올려드립니다🙏🏻 #주디빌더 #pca #npca #대회준비 #다이어트 #목표 #달성 #동기부여 #그랑프리 #1위 #내추럴 #피지크 #하나님께영광 #잠언16장9절

저장공간이 99%인 이유가 있었네🤦🏻‍♂️ 이정도면 헬스장에 사진찍으러 가는듯😂 #주디빌더 #헬창 #운동하는남자 #유지어트

@hwi_chan_im 원정헬스 파트너운동❤️‍🔥 간만에 새로운 환경에서 운동해서 그런가 도파민 터지고 시간가는줄 모르고 운동했네요 ㅎㅎ 앞으로도 자주 시간맞춰서 운동합시다✨️ #주디빌더 #바디체크 #파트너운동 #원정헬스 #빅스짐하단

운동은 매일 하지만 영양소는 매일 챙기기 번거롭다면? 익스트림 올인원 포 맨으로 한 번에 해결하세요! 하루 1포에 총 22가지 기능성 성분을 담아 비타민과 미네랄은 물론 오메가3, 루테인, 밀크씨슬, 마그네슘까지 한 번에 간편하게 섭취할 수 있습니다. 개별 포장이라 가방에 쏙 넣어 다니며 언제 어디서나 챙겨 먹기에도 편리합니다. 운동을 꾸준히 하는 분들이나 체력 관리가 필요한 분들, 바쁜 일상으로 영양소 챙기기 어려운 남성들에게 특히 잘 어울립니다. 국가대표 선수들도 선택하는 제품이라 더욱 믿음이 갑니다✨️ #익스트림 #올인원영양제 #올인원포맨 #멀티비타민 #종합비타민

하체 열심히안하는 저에게 따끔한 한마디 부탁드립니다🙇🏻‍♂️ 앞으로 열심히해서 내년엔 꼭 클피로 올라갑니닷🔥🔥 #주디빌더 #상체충 #하체운동 #동기부여 #클래식피지크

나는 고등학생때 헬스안하고 뭐했지..🥹 @donggyu_cr × @d0right_24 미래의 보디빌딩 꿈나무들을 많이 응원해주세요✨️ #주디빌더 #크롱 #도라잇 #다이어트 #유지어터

프로의 마인드✨️ 태어날때부터 프로인 사람은 없다. 누구나 아마추어의 과정이있고 도전과 실패를 반복하면서 프로가 된다. 프로와 아마추어의 차이는 실력도 있지만 가장 큰것이 마인드의 차이다. 사소한것에 휘둘리고 흔들리지않고 항상 프로답게, 프로다운 생각과 항상 긍정적인 마인드로 받아들이고 행동하자🔥 #주디빌더 #대회준비 #다이어트 #프로 #마인드 #긍정의힘 #동기부여 #생각차이

※보디빌딩 각 종목의 매력✨️ 스포츠모델 피지크 보디빌딩 (클래식피지크 빼고 다해봤네🤔) 각각 종목마다 특징이있고 매력이있다. 그리고 그 종목의 특성에 맞게 운동하는것도 중요하지만 나의 체형이 어떤 종목에 더 적합한지를 알수있는 지표가 되기도한다. 각 종목에서 우승도 해보고 다양한 종목을 뛰어보면서 느낀점은 어떤 종목이든 '보디빌딩을 기준으로 운동을 해아한다' 는것이다. 예를 들어서 스포츠모델이라고 중량을 적게 든다던지, 피지크라고 하체를 소홀히하면 안된다는것이다. 어떤 종목이든 보디빌딩을 기준으로 운동을 하고 거기서 좀더 내 종목에서 요구하는 부위의 운동 빈도를 늘린다던지 분할을 나눠서 하는것이 즁요하다. #주디빌더 #대회준비 #스포츠모델 #피지크 #보디빌딩 #헬스 #웨이트트레이닝 #포징 #다이어트 #남포동피티 #선수레슨 #모션업피트니스남포점

25년 첫대회 깜짝 #npca경남 다녀오기🥈 1년동안 얼마나 발전했는지 테스트할겸 메인대회를 앞두고 조용하게 다녀온 대회에서 좋은 경험을 하고돌아왔습니다! 코치선생님과 형들에게 꼭 우승하는 모습을 보여주고싶었는데 다음으로 미루게됬네요🥹 메인대회인 6월 부산에서는 피드백을 바탕으로 보완해서 무조건 그랑프리하는 모습 보여드리겠습니다🔥 #주디빌더 #대회준비 #다이어트 #npca #내추럴 #피지크 #2등 #🥈

마지막 대회전날을 추억하기위한 기념사진 그리고 생애 첫 흑발✌🏻 내일 마지막까지 후회없이 잘 마무리하자😎 #주디빌더 #대회준비 #다이어트 #시즌오프 #남자머리 #흑발 #몸짱 #인생네컷 #바디체크