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24년차 약학박사의 영양제 기미상궁ㅎㅎ 이번에도 그냥 지나치지 않았습니다. 한 번, 두 번 맛보는 걸로는 부족해서 오늘만 총 10번, 하나하나 직접 맛보고, 또 테스트했어요 내 아이에게 주고 싶은 마음으로, 내가 먼저 깐깐하게 확인했습니다. 현재 리틀약사, 연구중으로 곧 여러분께 선보일 제품은 ✅ 함량 좋은 아이 종합비타민 ✅ 함량 좋은 K2 키즈 미네랄 ✅ 맛 좋은 면역 프로폴리스 키즈 ✅ 엘더베리 + 베타글루칸 키즈용 어떤 제품이 가장 기대되세요? 댓글로 알려주세요 ^^😊

하루에도 수차례 맛보며 검토하는 영양제 테스트! 어른들부터 아이들까지 모두에게 안전한 영양제를 만들기 위해 하루에도 몇 번씩 맛보고 검토하고 있습니다 😋 같은 성분의 영양제라도 미묘한 차이와 맛까지 꼼꼼히 확인하면서, 정말 믿고 여러분께 추천할 수 있을 때까지 직접 먹어보려고요 안전하고 맛있는 영양제를 위해 오늘도 배 터져보겠습니다 🦸‍♂ ----------------------------------------- 궁금한 점은 언제든 프로필 링크 “리틀약사와 1:1 상담하기” 이용해주세요🙌 💝영양제 만드는 약사의 건강정보가 궁금하시다면 @little_yaksa 팔로우하고 함께 건강해요 ⋆◡̎⋆

🥛 두유, 정말 근종 생기게 할까요? 콩이 여성호르몬처럼 작용해서 위험하다는 말, 여전히 많지만 대부분 과장되거나 오해입니다. 🔍 이 오해의 시작은? 콩 속 이소플라본이 에스트로겐 수용체에 결합한다는 점 때문입니다. 그런데 이소플라본은 ER-β 수용체에 선택적으로 작용하고, 이는 체내 염증을 낮추고, 세포 증식을 억제하는 방향으로 작용합니다. 🧬 실제 사람 대상 연구에서는 폐경기 여성의 안면홍조, 생리통 완화 유방암 생존율 향상까지 보고된 바 있습니다 (JAMA, 2009) 특히 일본/아시아 여성처럼 콩 식품을 많이 먹는 지역에서는 근종, 유방암, 골다공증 위험이 오히려 낮은 경향도 확인됐죠. ✅ 그래서 정리하면, 두유나 두부 같은 일반 콩 식품은 하루 한두 잔, 매일 드셔도 괜찮습니다. ⚠️ 단, 이소플라본 고함량(150mg 이상) 영양제를 장기 복용하실 땐 호르몬 민감성 질환 병력이 있다면 반드시 전문의 상담이 필요해요. 더 궁금한 점은 프로필 링크로 문의해주세요 🙌 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강한 정보 함께 나눠요!

여기 나오는 영양제들이 진짜 있었으면 저 지금 키180cm에 하버드 의대 나왔겠죠..^^? ❌ 키 크는 영양제? → 성장판이 닫히면 어떤 영양제를 먹어도 키가 크진 않습니다. 칼슘·비타민D·단백질은 성장기 뼈 발달엔 필요하지만 “키 크는 약”은 없어요!!!! ❌ 머리 좋아지는 영양제? → 오메가3, 비타민B군이 뇌 건강에 도움은 될 수 있지만, IQ나 공부 머리를 올려주는 약은 존재하지 않습니다..ㅎㅎ ❌ 남자 자신감 영양제? → 아연·아르기닌 등이 피로·정자 건강에 도움을 줄 수는 있어요. 하지만 즉각적 “자신감 회복 약”은 의약품이지, 영양제가 아닙니다..! 이런 건 다 과장, 과대 광고일 뿐! 영양제는 부족한 영양을 채워주고 건강을 보조하는 용도로만 보세요. 기적 같은 효과를 약속하는 광고는 전부 과장입니다 😉 📌 영양제 고를 땐 항상 기능성 인정 원료인지 확인! 저장해두면 헷갈릴 때 큰 도움 됩니다~ㅎㅎ 함께 해주신 @byak_yaksa 삐약약사님 감사합니다 ㅎㅎ 더 궁금한 점은 프로필 링크로 문의해주세요 🙌 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강한 정보 함께 나눠요!

🌊 바다에서 꼭 지켜야 할 3가지 1️⃣ 물놀이 후, 염분 그대로 두지 마세요! 바닷물 속 염분은 피부 속 수분을 빼앗고 장벽을 손상시킵니다. 미지근한 물로 먼저 헹군 뒤, pH 5~6 정도의 약산성 세안제로 씻어주세요^^ 그리고 보습제를 넉넉히 발라 피부 장벽을 보호하는 게 핵심! 영양제로는 오메가3, 콜라겐+비타민C 조합이 피부 회복에 도움됩니다. 2️⃣ 몸이 떨린다? 바로 나오세요! 바닷물은 체온보다 훨씬 낮아서, 20~30분만 놀아도 심부 체온이 빠르게 떨어집니다. 몸이 떨리거나 손발이 차가워진다면 즉시 나와서 따뜻하게 몸을 덥히세요! 체온 회복 후에는 마그네슘과 전해질 보충제를 챙겨주면 근육 경련·피로 완화에 좋아요^^ 3️⃣ 혹시라도 해파리에 쏘였다면? 절대 민물로 씻지 마세요! 독이 퍼질 수 있습니다. 식초로 먼저 씻고, 촉수는 카드로 살살 긁어 제거하세요. 그 다음은 하이드로코르티손 연고나 항히스타민 크림으로 가려움·염증을 완화하세요. 상처 회복에는 비타민C와 아연 보충이 효과적입니다~! 📌 여름철 바다 놀러 가실 때, 이 3가지만 기억해도 안전하게 즐기실 수 있어요. 필요할 때 꺼내보실 수 있게 저장해두세요 😉 더 궁금한 점은 프로필 링크로 문의해주세요 🙌 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강한 정보 함께 나눠요!

요즘 난각막 제품이 막 쏟아지죠? 하지만… 아무 난각막이나 드시면 안 됩니다. ✔ 식약처에서 관절 기능성을 인정받은 난각막은 딱 하나, NEM® 뿐입니다. 🔹 NEM®이란? 미국 ESM Technologies의 특수 공법으로 만든 개별인정형 프리미엄 난각막 원료예요. 🔸 인체적용시험에서 – 관절 통증 완화 – 뻣뻣함 개선 – 관절 기능 회복 효과까지 입증! ❗주의하세요 제품명에 ‘OEM’, ‘PEM’, ’DEM’적혀 있다고 전부 인증받은 건 아닙니다. ✅ 구매 전 꼭 확인할 것: ☑ 식품 유형(고형차, 과채가공품 등) ☑ 식약처 개별인정 마크☑ NEM® 공식 마크 📌 관절을 위한 선택, 제대로 알고 고르세요. 믿을 수 있는 원료인지가 핵심입니다. 더 궁금한 점은 프로필 링크로 문의해주세요 🙌 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강한 정보 함께 나눠요!

🎤 가수 혜은이 님과 함께 촬영하며 나눈 이야기인데요! 노화는 자연스럽게 받아들이되, 좀 천천히! 건강하게 오면 더 좋잖아요😉 그래서 관절은 지금부터 챙기는 게 중요합니다. 기본은 운동! 그리고 영양 루틴이 필요해요. 🌟 관절에 도움 되는 대표 원료들! 🔹 콘드로이친 - 연골을 구성하는 중요한 성분 - 특히 ‘개별인정형 콘드로이친’은 함량이 다릅니다! → 전체 중 90% 이상 함유 (vs 일반 30%) 🔹 MSM (식이유황) - 관절의 염증 완화, 통증 감소에 도움 - 전 세계적으로 가장 많이 연구된 MSM 원료는? OPTI-MSM 🔹 난각막 NEM® - 계란껍질에서 추출한 단백질·콜라겐 복합체 - 연골 뿐 아니라 운동 후 근육 회복에도 도움 🧩 리틀약사가 추천하는 조합은? 1️⃣ 난각막 NEM® + MSM 2️⃣ 콘드로이친 + MSM → 둘 다 시너지 조합입니다. 내 관절에 맞게 선택하세요! 건강한 관절 루틴, @little_yaksa 팔로우하고 리틀약사와 함께 해요!

🥚 계란 속 하얀 막, 들어보셨어요? 이게 그냥 껍질 안쪽 막이 아니고요, ‘먹는 관절·연골 패키지’ 라고 불릴 만큼 성분 구성이 대단해요!^^ 콜라겐, 콘드로이친, 히알루론산, 케라탄황산… 전부 관절·연골 건강과 연결되는 성분들이 들어있거든요!⠀ 근데 중요한 포인트! ✅ 단순히 “난각막”이라고만 적혀있으면 식품 원료일 뿐이고 ✅ 식약처에서 관절·연골 기능성으로 인정받은 건 오직 ‘NEM® 난각막’ 이에요. (요즘 DEM, PEM 같은 가짜도 많으니 주의하세요🚨)⠀ NEM® 난각막은 실제 임상시험에서도 12주 섭취했을 때, WOMAC 지표(관절 통증·뻣뻣함·기능 평가)가 유의하게 개선된 결과가 있답니다.⠀ 💡 시너지 조합까지 확인해보세요^^ 근력 개선 → NEM® + 커큐민 관절 염증 완화 → NEM® + 오메가3 뼈 건강 강화 → NEM® + 비타민D + 칼슘⠀ 🙋🏻‍♂️ 사실 저도 예전에는 이런 ‘관절 보조제’들에 큰 기대 안 했는데, NEM® 난각막을 처음 보고는 “아, 이건 제대로다” 싶었던 기억이 있어요ㅎㅎ 앞으로 관절·뼈 건강 챙기실 때 꼭 ‘NEM® 마크 확인’ 해주세요~ 📌 저장해두면 나중에 관절·연골 고민 생겼을 때 큰 도움 되실 거예요!⠀ @little_yaksa 팔로우하고 건강 정보 받아가세요!

맨날 먹고, 또 먹고, 테스트하는 영양제!! 이거 누가 만들었을까요? 믿음보다 마케팅이 큰 대기업? 성분도 모르는 다단계? 아무나? 절대 아니죠 ❌❌ 💊 성분, 함량, 원료사, 안전성까지 직접 보고, 먹고, 고른 조합 그래서 누가 만들었냐고요? 바로 ~~! 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강 정보 받아가세요!

올리브오일 제대로 먹기 4가지 레슨 🫒 올리브유, 그냥 먹지 마세요! 낱개포장으로 어디서든 간편하게! 1. 레몬즙 + 올리브유 → 장 청소 + 아침 해독 루틴 2. 블랙커피 + 올리브유 → 공복 지방 연소 부스터 3. 토마토주스 + 올리브유 → 라이포켄 흡수 극대화 → 피누 노화 막는 항산화 흡수율↑ 4. 당근즙 + 올리브유 → 베타카로틴 흡수력 업↑ 💡 그냥 먹는 건 절반 효과예요. 조합 + 낱개포장으로 신선함까지 챙기세요. 📩 다른 궁금한 점은 프로필 링크를 통해 문의해주세요. 💘 @little_yaksa 팔로우하고 건강한 정보 함께 나눠요! #약사 #리틀약사 #건강정보 #올리브유 #올리브유효능

MSM이랑 비타민C, 왜 꼭 같이 먹어야 할까요? 단독으로 먹으면 ‘반쪽짜리’ 니까요!! 🔸 MSM = 연골 만드는 벽돌 🔸 비타민C = 그 벽돌 조립하는 일꾼 🧱 벽돌만 있고, 일꾼이 없으면? 연골도, 콜라겐도 제대로 못 만들어집니다. 그래서 이 조합은 👉 같이 먹어야만 의미 있는 기능성 루틴이에요. 다른 궁금한 점은 프로필 링크를 통해 문의해주세요 🙌 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강한 정보 함께 나눠요!

🦴 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 난다면? 그건 이미 관절이 보내는 ‘경고음’일 수 있습니다. 관절은 나이 때문만이 아니라 ✔ 반복 사용 ✔ 미세 염증 ✔ 연골 구성 성분 감소 이 세 가지가 서서히 쌓이며 무너집니다. 소리만 나고 통증이 없다고 안심하면, 훗날 통증·움직임 제한·구조 손상까지 이어질 수 있습니다. 📌 관절 건강은 소리 나기 전이 아니라, 소리 날 때부터가 골든타임! 지금부터라도 움직임을 지킬 방법과 내 무릎에 맞는 관리 루틴을 시작하세요. 👣 작은 습관 하나가 당신의 관절을 오래 지켜줄 수 있습니다. 💝 @little_yaksa 팔로우하고 건강 정보 받아가세요!