마음가연 |사랑•이별•심리(@maumgayeon) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 5,892, 참여율 12.32%

“나는 나를 사랑할 수 있다” 안녕하세요 :) 지금 이순간 행복해지는 방법을 공유하는 마음가연입니다. 지친 일상과 지친 관계로부터 나를 지키고 위로 받아가세요🫶좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다🧡

이별의 고통은 그 사람이 떠났기 때문이 아니라 그 이후에 남은 감정과 놓지 못한 마음에서 시작됩니다 즉, 내 마음에서 시작됩니다 저는 종교적인 관점과 단순한 자기돌봄으로서의 명상이아닌 있는 그대로 알아차리는 위빠사나, 마음을 이해하는 사마타, 선명상을 통해 마음의 원리를 직접 경험하고 이해해왔습니다 그래서 제가하는 상담은 지금 무엇이 힘든지, 왜 반복되는지를 스스로 알아차릴 수 있도록 함께 살펴봅니다. 그 자각을 통해 오래 이어지던 마음의 고통도 조금씩 정리되기 시작합니다 괴로움의 본질을 보게 되면 그 괴로움에서 조금씩 벗어날 수 있거든요 연인과의 이별뿐 아니라 인간관계, 스스로에 대한 어려움까지 마음에서 반복되는 문제들을 함께 다루고 있으니 🌱문의는 프로필 1:1 상담으로 남겨주세요 🌱

나... 다시 사랑할 수 있을까?” 결혼을 계획한 4년의 연애가 끝났을 때, 제가 스스로에게 했던 질문입니다. 남들은 하나둘 가정을 꾸리는 시기에 나만 멈춰버린 것 같은 막막함. 이별 후의 ’조급함‘을 채우기 위해 서둘러 다음 관계를 시작하면 결국 같은 패턴으로 이별하게 됩니다. 새로운 누군가를 찾아 나서기 전, ’나‘를 먼저 이해하는 시간이 반드시 필요한 이유죠 오프라인 모임에서는 정답을 가르쳐드리지 않습니다. 대신, 자신과 서로의 이야기에 귀를 기울이며 나만의 사랑 기준을 다듬어보는 시간을 가집니다. 내가 나를 알고 사랑할 때, 비로소 건강한 인연을 알아볼 수 있는 눈도 함께 자라나요:) ✨ 문의는 dm주세요 :)

상처 주는 사람을 사랑하는 사람에게. 사랑은 원래 아픈 거라고, 자꾸 자기 자신을 설득하지 마세요 누군가를 사랑하는 마음은 아름답지만, 그 사람 때문에 계속 무너지는 일까지 사랑은 아니니까요. 꽃은 햇빛을 향해 자라지만, 자신을 시들게 하는 곳에 뿌리를 내리지는 않아요. 아무리 좋아하는 빛이라도 자신을 죽게 만든다면 조금은 멀어질 줄도 알아야죠. 내 마음도 소중하잖아요. 사랑하는 만큼 사랑받아야 하는 마음이잖아요. 그러니 그 사람 지키고 이애하려 애쓰는 만큼, 이제는 내 자신도 지켜주세요. 나도 사랑받아야 할 사람이니까 다들 행복하게만 사랑해야지 ✨ #이별 #사랑 #연애

여러분 인연이라는 단어를 어떻게 생각하시나요? 인과연 모든 결과에는 그에 맞는 원인이 있다는 뜻이죠. 우리는 자꾸 이런 생각을 해요. ”어떻게 하면 저 사람이 나를 좋아하게 만들 수 있을까?“ 사실 그 순간부터 마음이 힘들어지기 시작해요. 상대의 반응에 일희일비하고, 연락 한 통에도 의미를 부여하고, 내 마음보다 상대의 마음을 더 신경 쓰게 되니까요. 상대를 좋아하는 게 문제가 아니라, 원하는 결과를 꼭 얻어야 한다고 생각하는 마음이 나를 괴롭게 만든다는 거예요. 좋은 인연은 억지로 붙잡는다고 만들어지는 게 아니에요. 사람은 잡으려고 할수록 멀어지고, 편안할수록 가까워지거든요. 좋아하는 사람이 생겼다면 그 사람을 얻으려 하기보다, 그 사람 앞에서 가장 나다운 사람이 되어보세요. 인연이라면 자연스럽게 이어질 것이고, 아니라면 그 또한 지나가겠죠. 그 과정에서 나와더 잘 맞는 인연을 만나게 될거에요! #연애 #이별 #사랑

오늘도 싸우고 네가 먼저 사과했어? 내가 너무 예민했나. 말을 더 예쁘게 했어야 됐나. 좀 더 이해하고 참을걸 그랬나. 근데 있잖아. 왜 항상 이런 생각은너만하는거야..? 왜 다 네탓을 하는거야~ 다음엔 더 잘 맞춰주면, 이 사람도 달라지겠지. 근데 시간이 지날수록 사과는 늘 너만하고 너만 점점 작아질걸.. .“ 내가 충분히 잘하면 상대가 바뀔 거라는 믿음. 이 믿음의 함정은, 잘 안 될 때마다 니 탓을 하게된다는 거야. 상대는 그대로인데 나만 계속 소진되는 거지. 상대를 위해 애쓰느라 소중한 너 자신을 잃지 않았으면 좋겠어. #이별 #사랑 #연애

재회를 원한다면, 재회를 목표로 두지 마세요! 사실 재회는 생각보다 어려운 일이 아니에요. 다시 연락하고, 다시 만날 기회를 만드는 건 의외로 쉽거든요. 사람은 익숙한 감정으로 돌아가려는 성향이 있고, 헤어진 뒤에도 좋은 기억은 쉽게 사라지지 않으니까. 하지만 많은 사람들이 ‘그리움’과 ‘집착’을 혼동합니다. 그리움은 그 사람이 잘 지내길 바라는 마음이에요. 내가 아니어도 행복하길 바라는 마음이죠. 반면 집착은 달라요. 그 사람이 내 곁에 있어야만 내가 괜찮아지는 상태죠. 상대를 사랑한다기보다, 상대를 통해 내 불안을 해결하려는 마음에 가까워요. 그 상태로 다시 재회한다면! 어떻게 될까요? 결국 예전의 감정 구조로 돌아가게 됩니다. 불안은 끊임없이 확인을 원하고, 집착은 결국 통제를 원하게 되거든요. 그래서 재회를 원한다면, 재회 자체에 매달리지 말라는거예요 대신‘그 사람이 없어도 괜찮은 내’가 되는 것에 집중해야 합니다. 아이러니하게도, 그때 비로소 관계는 다시 건강하게 이어질 가능성이 생길거예요~ 혼자 정리되지 않는 마음이 있다면 1:1 상담으로 문의주세요. #이별 #사랑 #연애 #결혼

결혼 적령기가 되면 호감이 생겨도 예전처럼 쉽게 시작하지 못하게 돼요. 20대 때는 “좋으면 일단 만나보자”가 가능했는데, 이제는 누군가를 만날 때마다 자꾸 현실을 함께 보게 되거든요. 이 사람이랑 오래 갈 수 있을까, 결혼관은 맞을까, 내 삶은 안정적일까, 괜히 상처만 남는 관계가 되진 않을까. 그러다 보면 호감이 있어도 쉽게 선택하지 못하게 돼요. 자꾸 따져보게 되고, 확신이 생길 때까지 기다리게 되고, 그러다 타이밍을 놓치기도 하죠. 근데 사실 사람은 완벽한 확신이 있어서 시작하는 게 아니라, 함께 알아가면서 확신이 만들어지는 경우가 더 많아요. 조건은 볼 수 있어도 그 사람의 진심이나 안정감, 그리고 나와 얼마나 잘 맞는지는 직접 만나보지 않으면 알 수 없으니까요. 시작을 망설이다 보면 좋은 인연도 놓칠 수 있어요. 결혼은 완벽한 사람을 찾는 게 아니라, 불완전한 서로를 편안하게 만들어주는 사람을 만나는 거니까요~! 호감이 가는 누군가가 있다면, 용기내서 그냥 만나보세요🫶 #사랑 #연애 #이별 #결혼

주변에서 하나둘 결혼하고 청첩장 날아오면, 괜히 나만 제자리인 것 같고 마음이 조급해질 때 있잖아요. 근데 가만히 생각해보면!! 이 지구에 사는 80억 명 중에 나랑 결이 맞고 서로 사랑하면서 살아갈 사람이 단 한 명도 없다는 건 오히려 더 말이 안 되는 것 같아요. 사람을 만나는 건 “있냐, 없냐”의 문제가 아니라 결국 타이밍이라는 것이지😌 아직 내가 그 사람과 같은 길 위에 있지 않은 것일뿐 ! 그러니까 결혼이 조금 늦어진다고 해서 너무 불안해하지 않길요~ 조급한 마음으로 누군가를 붙잡기보다, 지금은 그냥 내 삶을 잘 살아가면서 그걸 알아봐주는 사람을 만나면되죠~ 내가 나답게 살고, 스스로를 잘 돌보고, 하루하루 괜찮게 살아가고 있을 때 정말 맞는 사람이 나타나면 알아보게 되더라고요. :) 그러니까 너무 걱정말아요 아직인 것! #이별 #연애 #결혼 #사랑 💌유료상담 문의는 1:1프로필로

사람을 사람으로 잊는 게 꼭 정답은 아닌 이유 헤어지고 나면 이런이야길 들어요 “새로운 사람 만나면 돼.” “시간 지나면 다 잊혀져.” “사람은 사람으로 잊는 거야.” 반은 맞고, 반은 틀려요 완전히 잊는게 아니라, 잠시 묻어두는 거니까요 그리고 그렇게 묻어둔 감정은 꼭 예상하지 못한 순간에 다시 올라오더라고요 더 아픈 방식으로. 그래서 새로운 사람이 정말 위로가 되려면, 그 전에 내가 조금은 나아져 있어야 해요. 상처 입은 채 시작한 인연은 서로를 오히려 더 아프게 만들 수 있으니까요 아프면, 그냥 아파해요 마음껏. 한동안 밥맛도 없고,자다가 문득 깨고, 괜찮은 것 같은데 무너질 때도 있겠죠~ 다 괜찮아요. 내 마음이 지금 많이 힘들다고 온몸으로 말해주고 있는 거니까.억지로 괜찮아지려고 빨리 나아져야 한다고 스스로를 몰아붙이지 말아요 #이별 #사랑 #연애 💌유료상담문의는 1:1 오픈채팅으로!

환상 없는 진짜 사랑 연애하다보면 한 번쯤은 그런 생각이 들죠. “나만 더 좋아하는 것 같은데?” 내가 먼저 연락하고, 내가 더 맞춰주고, 더 신경 쓰는데 상대는 그렇지 않아 보일 때요. 그럴 때 마음속에 이런 질문이 올라와요. “이 사람, 나 별로 안 좋아하나?” “내가 너무 쉬운 사람처럼 보이나?” 그런데! 잘 생각해보면 두 사람이 늘 같은 마음으로, 같은 타이밍에, 같은 방식으로 사랑하길 바라는 것. 어쩌면 그게 사랑에 대한 환상아닐까요? 사람은 누군가를 많이 사랑할수록 자기도 모르게 상대를 자신과 동일시하게 되거든요. ‘내가 이렇게 느끼니까, 상대도 똑같이 느끼고 표현하겠지’ 하고요. 하지만 사랑은 꼭 같은 모양으로 표현되지 않아요. 내가 원하는 방식은 아닐지라도, 그 사람이 할 수 있는 방식으로 나를 사랑하고 있는 걸 알아차리는 순간이 있어요. 그때부터는 서운함보다 이해가 생기고, 섭섭했던 모습조차 조금은 귀엽게 느껴지죠 :) 진짜 사랑은 늘 5 대 5처럼 정확히 균형 잡혀 있지 않아요. 어떤 날은 내가 70이고, 상대가 30일 수도 있고 또 어떤 날은 그 반대가 되기도 하죠. 중요한 건 누가 더 사랑하느냐보다, 서로 다른 방식의 사랑을 이해하려는 마음이 사랑이지 않을까~ 여러분이 생각하는 사랑은 어떤 모습인가요? #이별 #사랑 #연애 #결혼 💌상담문의는 프로필 1:1상담으로..! (유료입니다)

진짜 좋은 사람을 만나는 타이밍 30대 되면 주변에서 이런 말 많이 하죠 ”결혼하고 싶은데, 좋은 사람을 못 만날 것 같아.“ 좋은 사람이 없는 게 아니라, 내가 말하는 ’좋은 사람‘이 뭔지 기준이 없는 거 아닐까? 싶은 생각이 들더라고요 진짜 좋은 사람은 내가 나를 제대로 보고 있을 때 나타나요. 외로울 때, 불안할 때, 누군가가 간절히 필요할 때 만나는 사람은 좋아 보이기 쉬워요. 근데 그 사람이 좋은 게 아니라, 내 빈자리를 채워줘서 좋은 거일 수도 있어요 그 차이를 모르면 계속 같은 사람을 다른 얼굴로 만나게 되는거죠🤦‍♀️ 반대로 내가 나를 잘 챙기고 있을 때, 혼자서도 괜찮은 상태일 때 만나는 사람 필요해서가 아니라, 좋아서 함께하는 관계가 되겠죠~? 좋은 사람을 만나고 싶다면, 먼저 내가 나한테 좋은 사람이 되는 것부터 시작해보세요. 그게 먼저입니당~!🫶 나한테 좋은 사람이 되는 연습, 같이 해봐요!!. 그 연습을 함께 하는 오프모임을 하고 있어요 우리 날좋은날 모임에서 만나요💚 5월은 마지막주에 진행 예정이며, 스토리로 모집합니다 :) 문의는 DM! #연애 #사랑 #이별