마인드 빌더 경은 l 심리학으로 나, 그리고 당신과 잘 지내는 법(@mind__builder) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 36,482, 참여율 1.37%

오랜만에 돌아온 관심클럽 소식이죠! 이번 프로그램은 늘 인기가 많은 TCI 프로그램 앵콜로 돌아왔어요. 이 프로그램이 바아로 전남친과 함께 듣고‼️ 나갈 땐 현남친이 되었다는 재회맛집 프로그램입니다..🥹 전남친도 현남친이 되는데‼️ 현남친과 현남편이 들으면 얼마나 유익할까요ㅎㅎㅎ🥹💜 사랑하는 사람과 잘 지내기 위해 노력하고픈 커플들의 신청을 기다리겠습니다🏡 커플들을 위한 관계의 심리학 클럽 5기는 오늘 밤 10시, 프로필 링크에서 신청하실 수 있습니다:)

카드뉴스에서 말이 길어졌는데요, 결론은.. 남편과 저는 서로를 잘 모시고 살고 있습니다ㅎㅎㅎ 시간이 지날수록, 해를 거듭할수록 그를 더 귀하게 대하는 아내가 되고싶어요. 제가 그를 귀하게 대할 때, 그도 저를 그렇게 대해줄 거고- 그 노력이 ”우리”를 행복하게 해줄 테니까요. 연인 혹은 배우자와 잘 지내기 위해 노력하는 건, 결국 내 행복과 직결되는 일 아닐까요?:) 내 행복을 위한 공부, 내 인생을 위한 투자. 지금 “결심” 하세요😉 결심클럽 3기는 프로필 링크에서 신청하실 수 있습니다!

저의 꿈은 당신과 함께 늙어가는 것. 이 문구를 쓰고 나니까 괜히 눈시울이 붉어지네요ㅎㅎㅎ 그때는 어떤 곳에서, 어떤 방식으로 소통하고 있을지..🫧 기대도 되고 설레기도 해요. 오래오래 멤버들과 멋진 문화를 만들어갈 수 있게, 저도 노력할게요🤍 저의 동료가 되어주실래요?🪽

결혼 후에 오히려 더 서로에게 다정해지고, 서로가 서로에게 가장 좋은 팀원이 되어주는 커플은 공통점이 있어요. '팀빌딩'이 잘 되어있다는 것. 서로가 서로에게 가장 믿을만한 팀원이고, 그 누구도 이 사람을 대체할 수 없다는 확신이 느껴진달까요. 그런데 그런 확신은 즐거운 데이트를 하거나 오랜 시간을 함께한다고 해서, 자연스레 생기는 건 아니라고 이 책은 이야기해요. 오히려 일상에서 맞닥뜨리는 문제들을 같이 해결해나가는 경험에서 조금씩 쌓이는 거죠. 그런데 사실.... 갈등을 ”함께“ 해결해나가는 느낌을 받는 게 정말 어렵거든요... 갈등의 주체가 제 3자가 아니라 배우잔데!!! 어떡하냐!! 이런 생각 드는 게 지극히 정상입니다.. ㅋㅋㅋㅋ 그래서 심리학자들은 갈등을 원만하게 해결하기 위해서 너 vs 나가 아니라 우리 vs 우리가 해결할 문제로 프레임을 바꾸라고 해요. 프레임을 바꾸는 것만으로도 우리는 '그 문제를 같이 해결한 동료'가 되니까요. 실제로 심리학 연구에서도 갈등을 '우리의 문제'로 바라볼 때 이혼율이 낮아지고 관계 만족도가 올라간다고 해요. 이렇게 유익한 꿀팁! 우리도 안 해볼 수 없겠죠ㅎㅎㅎ 제가 일상에서 팀워크를 쌓는 커플 십계명 정리해두었으니, 댓글에 '원팀' 남겨주시면 DM으로 바로 드릴게요 💌 *본 영상은 출판사 윌마 @wilma.pub 에서 #제작지원 을 받았습니다. #책광고 #인간을인간답게만드는불완전함에대하여 #윌마출판사

오늘 카드뉴스는 만들면서도 연구 결과 보고 깜짝 놀랐어요. 우리는 시행착오를 줄여가기 위해 나와 잘 맞는 사람을 찾길 원하지만 사실 오래도록 행복한 관계는 그런 걸로 결정되지 않는다는 것. 시행착오를 줄이기 위한 나의 노력보다 때로는 불확실성을 끌어안고 조금 불편하더라도 좋은 관계를 만들어갈 수 있는 힘이 필요하다는 걸 다시 한번 생각하게 되는 계기였던 것 같아요. 제 계정을 팔로우 하고 계신 분들이라면 다들 공감하실 거리고 믿어요...🫶🏻 무튼- 일단 미혼이라면... 5번 슬라이드는 무조건 저장해주실게요... 아니 커플이어도 저장해주실게요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서운함이 생기더라도 안전하게 대화를 나누고, 갈등상황에서 서로를 적으로 인식하지 않고, 삶이 흔들리는 순간에도 서로의 불안을 포용해줄 수 있는, 그런 단단하고 성숙한 사랑. 우리도 그런 사랑을 하는 커플이 되어보자고요:) 🤍 #광고 #책광고 #윌마출판사 #인간을인간답게만드는불완전함에대하여

“대부분의 사람들을 사랑이 중요하다고 생각하지만, 그것을 배워야 한다고 생각하는 사람은 거의 없다.”는 문장이 며칠간 계속 머릿속을 맴돌더라고요. 금요일반 오픈과 관련해 여러번 문의를 주시는 멤버가 계셔서 고민 끝에, 금요일반을 오픈합니다! :) 공부하고자 하시는 분이 한 분이라도 있다면... 제가 할 수 있는 최선을 다하고 싶어서요!🤍 두번째주를 제외한 나머지는 결석시 일주일간 녹화본을 시청하실 수 있습니다. 금요일반 신청은 프로필 링크 네이버 스마트스토어에서 하실 수 있어요:) 관심 가져주시고 기다려 주셔서 고맙습니다!

💍댓글로 “안식처” 혹은 ”안전 기지“라고 남겨주시면 자료가 발송됩니다! 맛있는 걸 보면 생각나고, 무엇을 하는지 궁금하고, 보고 있어도 보고 싶은 마음도 분명 사랑일 거예요. 하지만 제가 믿는 ’진짜‘ 사랑의 묘미는 따로 있어요. 혼자였다면 감히 엄두도 못 냈을 일을 기어이 해내게 만들고, 달달 떨리는 무릎을 붙잡고 세상 밖으로 당당히 걸어나갈 용기를 주는 것. 도저히 다시 일어설 수 없을 것 같은 순간에도, 끝내 한 사람을 다시 일으켜 세우고야 마는 것. 저는 남편과 오래도록 그런 사랑을 하고 싶어요 심리학 연구에서는 커플이 서로에게 완벽한 안전 기지가 되어줄 때, 단순한 연인을 넘어 서로를 성장시키는 ‘최고의 파트너’가 된다고 해요. 주변을 돌아보면 오래도록 깊이 사랑하는 연인들, 결혼하고 나서도 행복하게 잘 사는 커플들은 서로를 열정적으로 사랑할 뿐만 아니라, 서로의 가장 든든한 조력자가 되어주더라고요:) 오늘부터 우리도 서로에게 그런 단단한 울타리가 되어주면 어떨까요? 일상 속에서 서로의 안전 기지가 되어줄 수 있는 다정한 문장 6가지, 자료로 보내드릴게요! “안전 기지“라고 적어주시면 자료가 금방 도착할 거예요:) 그런데 이번 영상 자료가 다정한 문장 공유이니... 댓글로 다정한 말도 남겨주시면 저도 감사할 것 같습니다ㅋㅋ🥹🤍🤍

누군가 제게 인생에서 가장 잘한 선택이 무엇이냐고 물어본다면, 첫 번째는 결혼, 두 번째는 그 결혼을 행복하게 만들어가기 위해 해온 공부라고 답할 것 같아요. 그 공부가 우리의 관계는 더 다정하게, 제 인생은 더 행복하게 만들어줬으니까요. 그리고 그 공부 중에서도 커플이 딱 하나만 공부할 수 있다면, 저는 단언컨대 대화를 배워야 한다고 생각해요. 말 때문에 살고 말 때문에 싸우고 이혼한다는 게 괜히 있는 말이 아니거든요.. 저는 지금도 남편에게 말할 때 “이 말을 좀 더 다정하게 번역하면 어떻게 말할 수 있을까” “어떻게 하면 남편이 공감받고, 이해받고 있다고 느끼게 할까” 고민하곤 하는데, 그 고민과 연습이 저를 조금씩 더 나은 사람으로, 믿을만한 동반자로, 조금 더 다정한 아내로 만들어준다는 걸 느껴요. 시간을 투자해서 배운 공부가 내 배우자를 더 진솔하게, 나를 더 행복하게 만들어줄 수 있다면 이보다 더 가치있는 투자가 또 있을까요? “나는 당신에게만큼은 나의 모든 걸 이야기할 수 있어. 내가 판단받지 않을 거란 확신이 있으니까” 그 말 한마디로.. 저는 그간 노력해온 모든 걸 보상받았다고 생각합니다:) 그게 제가 남편에게 주고 싶었던 사랑이라서요..🤍 내 행복을 위한 공부, 내 인생을 위한 투자를 결심클럽과 함께해 보세요:) 결혼의 심리학 클럽 3기는 프로필 링크에서 신청하실 수 있습니다!

📩 <질문>이라고 써주시면 체크리스트가 발송됩니다!🧸 결혼식 날 신랑과 신부는 화려한 버진로드를 걸어 들어오지만, 사실 식이 끝나고 그 길을 다시 걸어나갈 땐 내 곁에 선 그 사람과 함께 인생의 수많은 굴곡을 맞이하게 된다는 걸 명심해야 해요. 사랑하는 사람과의 이별, 신체의 노화, 예기치 못한 질병과 상실처럼 피할 수 없는 삶의 고락을 함께 견뎌내야 하는 것이죠. 그래서 저는 기쁨을 온전히 누릴 줄 아는 사람만큼이나, 밀려오는 부정적인 감정과 생각을 잘 다스리는 사람이 중요하다고 생각해요. 갈등 앞에서 지혜를 발휘하고, 비바람에 넘어지더라도 다시 툭툭 털고 일어설 줄 아는 사람. 그런 내면의 힘을 가진 이와 함께해야 두려워하면서도 인생길을 끝까지, 잘 걸어갈 수 있을 테니까요. 결국 ’내면의 아름다움과 강인함‘이 무엇보다 중요하다는 뜻이겠지요. 하지만 이런 가치들은 눈에 보이지 않아 때로는 막막하고 막연하게 느껴지기도 하는 것 같아요. 그래서 제가 그 막연한 생각들을 보기 쉽게 언어화해봤어요. 제가 준비한 12가지 질문을 스스로에게 물어보는 시간을 가져보세요. 내 옆에 있는 사람과 함께 대화를 나눠봐도 좋고요. 질문하고 답하는 이 시간이, 내 선택에 확신을 가져다줄거예요:)

외적인 모습보다 종종 평가절하 되지만, 저는 평생을 함께할 파트너를 선택할 때 그 무엇보다 신중히 살펴야 할 지표가 있다고 생각해요. 그건 바로 ‘내면’의 강인함과 아름다움인데요. 축배를 나누던 결혼식장의 환호가 잦아들고 나면, 두 사람은 이제 누구도 대신 풀어줄 수 없는 삶의 복잡한 숙제들을 직면해야 하기 때문이에요. 결국 결혼생활이란 고단한 장면들을 함께 통과해나가는 과정인 셈이죠. 기쁨의 순간보다,  어쩌면 슬픔을 묵묵히 견뎌내야 할 시간이 더 많을지도 몰라요. 우리 모두는 필연적으로 사랑하는 이의 상실과 질병, 노화 등 피할 수 없는 인생의 파도를 마주하게 될 테니까요. 흥미로운 심리학 연구 결과에 의하면, 내면 근력이 단단한 배우자와 사는 사람은 인생의 커다란 위기 앞에서도 흔들리지 않는 정서적 안정감을 느낀다는 거예요. 그래서 저도 지난 한 달, 이 책을 애착 인형처럼 곁에 두고 종종 읽곤 했어요. 저를 위해 애쓰고 있는 남편을 위해서라도 다시 힘을 내고 싶었으니까요. 제가 과학과 심리학을 사랑하는 이유는 명확해요. 단순한 위로나 응원에 그치지 않고, 구체적인 방법과 데이터로 저를 설득하고 다독여주거든요. 책 속의 구체적인 사례들을 따라가다 보면, ‘나도 이렇게 하면 할 수 있겠구나’ 하는 용기가 생기기도 해요. 내가 먼저 좋은 사람이 되어, 좋은 사람이 오도록. 내 곁의 사람이 강인해진 나로 인해 안정감을 느낄 수 있도록. 우리 함께 내면 근력을 키워보는 거 어때요? 구체적인 근거와 데이터들이 당신을 응원해줄, <내면 근력>을 지금 서점에서 만나보세요. :) #광고 #책광고 #내면근력 #윌북 #윌북출판사

온라인 결심클럽이 어느덧 세 번째 모임을 맞이했습니다. 갑작스럽게 온라인으로 전환하게 된 게 엊그제 같은데, 벌써 세번째 모임을 오픈할 수 있게 되다니, 감회가 새롭네요🥹 그동안 온·오프라인에서 뵈었던 분들을 쭉 계산해 보니 벌써 300명이 훌쩍 넘었더라고요. ‘결심클럽’이라는 이름으로 이토록 멋진 인연들을 만날 수 있어서 얼마나 감사한지 모릅니다. 얼마 전엔 결심클럽의 원년 멤버분께 기분 좋은 연락이 왔어요. 이번에 결혼을 하게 되었는데, 예비 신부와 함께 공부하는 모습이 너무 예쁘다며 장인어른과 장모님께서도 참 좋아하셨다고요. 그래서 예비 신부와 함께 또 결심클럽에 오고 싶다고요. 그 이야기를 듣는데 얼마나 기쁘고 감사하던지요. 멤버분들과 함께 건강하게 나이 들어가고 싶다"는 제 꿈에 한 걸음 더 다가간 기분이 들었어요. 제가 평소에도 늘 말씀드렸던 것처럼, 인생의 주기마다 우리에게 꼭 필요한 공부들이 있잖아요. 그런 공부를 함께하며 멤버들과 나이들어가고 싶어요..🤍 언제든 믿고 찾아주실 수 있는 공간이 되도록, 제가 더 부지런히 연구하고 준비할게요. 늘 함께해주셔서 정말 감사합니다! 이번 온라인 3기는 오늘 밤 10시, 프로필 링크에 있는 스마트스토어에서 받도록 하겠습니다 :) 그럼, 우리 곧 만나요🪽

[감사를 선택하기☘️] 다들 잘 지내고 계셨나요~~? 무물도 라방도 안 한지 너무 오래되어서, 이렇게 글을 남기는 것도 조금은 어색하게 느껴지는 것 같아요..저는 개인적으로 긴 한 달을 보냈어요ㅎㅎ 건강상의 문제로 제가 간단한 수술을 하게 되었는데요- 수술을 하고 나니 몸을 회복하는 데도 시간이 필요했지만 사실 마음을 추스르는 데 더 많은 에너지가 들더라고요. 일상을 잘 살다가도 불쑥불쑥 올라오는 울적함이나 부정적인 생각들이 저를 괴롭히기도 했거든요. 그런데 며칠 전 병원에 가려고 길을 나서는데, 코끝을 스치는 향기로운 보랏빛 라일락덕분에 기분이 좋아지더라고요. 분명 병원에 가기 전까지만 해도 “왜 나한테 이런 일이..”라는 생각에 심술이 조금 났던 것 같은데 말이에요ㅎㅎ 그 옆에 푸른 나무들이 싱그러운 건 말할 것도 없고요. 문득 ’만약 한겨울에 아팠으면 앙상한 가지를 보면서 더 울적했을 텐데, 이렇게 녹음이 우거진 아름다운 계절에 병원을 다닐 수 있어 참 다행이다‘라는 생각이 들더라고요. 그렇게 마음을 바꾸니 감사할 일들이 줄을 지어 찾아왔어요. 회복력이 좋아서 수술한 주간에도 우리 결심클럽 멤버들을 만날 수 있었던 것도, 회복하는 동안 가족들의 극진한 사랑과 응원을 듬뿍 받는 것도 감사하고요. 몸에 좋은 음식들을 챙겨 보내주는 다정한 친구들의 마음도 얼마나 고마운지 몰라요. 곰곰이 생각해보니 감사는 ’감사할 거리‘가 생겨서 하는 게 아니라, 감사하기로 ’결심‘할 때 비로소 시작되는 것 같아요. 마음을 그렇게 먹고 나니, 전혀 그렇지 않아 보이던 상황들 속에서도 반짝이는 순간들이 참 많더라고요. 그래서 며칠 전 남편에게도 그런 이야기를 했어요. ”감사는 결단인 것 같아. 안 감사한 상황에서도 감사한 걸 떠올려 보는 것, 그게 진짜 감사 아닐까?“ 하고요. 그래서 요즘 저희 부부는 잠들기 전, 오늘 하루 감사했던 일들을 하나씩 나누며 하루를 마무리해요. 이름하여 안감사감사 프로젝트! (안감사한 상황에도 감사하기)😚 감사하기로 결심하고 보니 저에게 주어진 평범한 일상조차 무척 소중하게 느껴져요. 사랑하는 사람과 바람이 솔솔 불어오는 테라스에 앉아 쏟아지는 햇빛을 만끽하는 이 순간이 얼마나 특별하고 감사한 일인지....행복은 감사할 때 찾아오는 선물이란 걸 다시 배우는 요즘입니다. 감사하기로 결심한 덕분에 더 기분 좋은 일들이 찾아올 것만 같은 5월이에요! 우리 이번 달에는 의식적으로 ’감사‘를 선택하며 지내보는 거 어때요? 저도 그렇게 지내볼게요. 이번달엔 더 건강해진 몸과 마음으로 자주 찾아오겠습니다아-! 모두 모두 건강하고 행복한 하루하루 보내고 계시길요....🫧🤍