자세요정 | 13년차 물리치료사&필라테스 강사(@physio_pilosophy) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 525,154, 참여율 0.76%

정말 쉬운데 효과는 엄청난..🫢 현대인에게 필수운동, 꼭 저장하고 따라해보세요! - 댓글남겨주시면 골반교정운동 Best3를 보내드릴게요!

[8주 전신교정 프로젝트] 30기 신청은 내일 7/19(일) 23:59에 종료됩니다🥳🎉 많은신청에 감사드리며 신청 마지막일, 그 다음날까지 문의가 가장많고, 접속자가 폭주하기때문에 혹시 잊고계셨던분들은 꼭 놓치지않으셨으면 해서 공지드리러 왔어요!! *신청은 프로필링크에서 가능합니다* —— 1️⃣유튜브영상과 어떤차이가 있나요? - 유튜브도 정성을 다해 매 영상을 만들지만 온라인클래스와 동일하다면 몇만명의 수강생분들에게 99%만족도를 받을 순 없었겠지요? 온라인클래스는 단순 솔루션이 아닌 1:1수업처럼 ”프로그램“된 내용이 진행되며, 그냥 첫 클래스만 들어보셔도 ’완전 다르네?‘ 라고 느끼실거에요! 유튜브는 즉각 솔루션을 제공하는 [간식] 온라인클래스는 잘차려진 [한정식]이라고 생각해주시면 이해하기 쉬우실거에요! 2️⃣라이브인가요 녹화본수업인가요? - 시간을 맞추기 어려운분들, 해외에 계신분들도 언제어디서 들을 수 있게 사전 녹화된 영상으로 진행됩니다. 또 매주 월요일 오픈된 주차별 클래스는 종료일까지 무제한수강이 가능하답니다! 3️⃣정해진 시간만 들을 수 있나요? 매주 월요일 스케쥴표에 맞게 오픈된 클래스는, 클래스 종료일까지 자유롭게 무제한으로 수강가능합니다! 4️⃣임산부도 수강 가능한가요? 안전을 위해 산후 2개월-100일 이후 수강을 권장드립니다. 5️⃣온라인이라 어렵고 피드백이 없을까봐 걱정되시나요? - 사전에 준비된 FaQ영상이나 관련 자료를 통해 기다리지 않고 속 시원하게 해결가능하시며, 추가적인 질문은 남겨주시면 빠르게 업데이트 해드립니다! 6️⃣해외신청도 가능한가요? 물론가능합니다! 클래스 신청페이지에서 [해외거주자 결제가능(신청방법 클릭)]에 자세히 안내되어있습니다! - 자정이후에는 더이상 신청이 더이상불가능하며, 다음기수 오픈까지는 2개월 이상 기다릴 수 있어요🥹 신청예정이셨다면 지금바로!! 프로필링크에서 신청을 놓치지마세요🔥🔥

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찾았다.. 내 인생운동🔥 무려 4천개이상의 후기들로 증명된 [8주 전신교정클래스]가 드디어!! 30기 모집으로 만나뵐 수 있게 되었습니다🎉 이번에도 봄을 맞아 정말 특별한 혜택들이 준비되었어요! 약 80만원상당의 혜택을 받아가실 수 있으니, 신청을 꼭 놓치지마세요🥳 ➕새로태어나는 호흡클래스 8강 ➕발과 발목교정운동 1강 [미공개 버전] ➕총 12주 수강기간 (8주 + 30일 더) ➕최대 -62%의 슈퍼얼리버드 할인혜택까지 —————————— 📌어떤 클래스인가요? ▫️국내최초! 발끝부터 머리끝까지 전신을 케어할 수 있는, 13년의 노하우를 녹여낸 클래스에요 ▫️볼마사지 - 스트레칭 -교정운동 순으로 효율을 높이며, 1:1레슨 못지않은 효과를 만나실 수 있어요 ▫️매주 새로운 클래스가 오픈되기때문에, 다채로운 내용과 함께 운동습관을 더 만들어 줄 수 있답니다 ▫️매주 주어지는 미션을 통해 동기부여 up! 챌린지 참여를 통해 재미를 높이고, 선물도 드려요! - 📌이런분들은 꼭 신청하셔야 합니다! ✔️발목부터, 머리끝까지 전문적인 전신교정운동이 간절히 필요하셨던 분들 ✔️흩어진 영상을 보고 혼자 프로그램을 짜거나, 운동하기가 어려우셨던 분들 ✔️매주 새로운 주제와 미션, 정해진 수강기간을 통해, 동기부여와 강제성이 필요한 분들 ✔️시간을 맞춰 센터에 가기 어려워, 집에서 편하게 운동을 원하시는 분들! ✔️1:1 개인레슨을 받고싶은데 금액이 너무 비싸서 망설이셨던 분 ✔️믿을 수 있는 내용, 전문적인 강사와 함께하는 운동이 필요하셨던 분 ——————————- 🗓️신청기간 : 딱 7일 1차얼리버드: 지금부터-7/15(수), -62%할인 2차얼리버드 : 7/16(목)-7/19(일), -58%할인 🗓️수강기간 7/20(월) ~ 10/13(화) (8주 챌린지 형식 + 30일 복습기간 이후에 기간 또 드린다는 사실…!!ㅎㅎ) 🫧재수강할인 홈페이지 우측상단 my > 1:1문의 남겨주시면 재수강 30% 할인쿠폰을 드러요 / 댓글에 “전신” 남겨주시면 선착순 할인링크 보내드릴게요!

*** 신청종료되었습니다! 많은 신청에 감사드립니다🫶🏻 *** 여름맞이 무료특강OPEN📣 오늘부터 딱 3일간만 신청을 받습니다🏝️ - 여러분!! 드디어 많이 좋아해주셨던 무료특강이 다시왔어요! 저번신청 놓쳐서 아쉬우셨던분들, 이번엔 꼭 놓치지마세요🥳👇🏻 - 체형교정에서 정말중요한 “발과 발목” 사실 예전엔 지금처럼 그렇게 중요시되지않았고, 또 발을 운동한다? 라는것이 매우 생소했었지요! 영상에서도 강조드린 내용처럼 발에는 자세조절의 핵심포인트인 고유수용성 감각이 많이 분포되어있고, 또 몸을 첫번째로 세워주는곳이기 때문에 발목교정은 정말 중요하다는 사실💡 그래서 여러분들을 위해 준비한 [기적의 발목교정] 무료특강을 공개합니다👇🏻 1️⃣프로필링크에서 무료로 신청가능합니다 2️⃣ 인원파악을 위해, 지금부터 7/12(일) 5pm 까지만 신청가능합니다🔥 3️⃣시청기간 : 7/12(일) 8pm-11pm 까지만 수강가능하니 반드시 기간과 일정 엄수를 부탁드립니다! *시작일에 잊지않도록 알림톡을 드립니다* / 댓글 남겨주시면 선착순 신청링크 바로 보내드릴게요!! ٩(๑˃̵ᴗ˂̵)و

거북목이 바로 펴지는 느낌이 들거에요💡 1:1레슨을 받아야 알 수 있는 꿀팁들이니 꼭 저장하고 따라해보세요! - 댓글남겨주시면 곧 오픈될 비밀특강을 보내드릴게요🔥

발 아치가 무너졌다면 무조건 해보세요👀 현대인에게 필수운동, 꼭 저장하고 따라해보세요! - 댓글남겨주시면 발목교정 비밀특강을 보내드릴게요🔥

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신청자분 모두에게 선물을 드려요🎁 여러분!! 혹시 선착순 100명 이벤트가 끝났을까 봐 조마조마하셨나요? 🥹 [아이디얼바디 프로젝트]에 보내주신 엄청난 관심과 사랑에 진심으로 감사드리는 마음을 담아, 깜짝 선물을 준비했습니다! 선착순 마감 여부와 상관없이 이번 기수 신청자 모든 분께 [폼롤러 상/하체 비만 마사지 특강]을 모두 드리기로 했답니다 *_* - 여기서 아주 중요한 소식 하나 더! [아이디얼바디 클래스 신청]이 내일 6/21(일) 23:59에 최종 종료될 예정입니다. 선착순 아쉽게 놓쳤을까 봐 주저하셨다면 걱정은 내려두시고, 이번기수 혜택 꽉 채워서 함께 시작해요!! 이번 주말이 지나면 신청이 불가하니 서둘러주세요🔥 - Q. 한번도 운동을 해본적이 없는데 운동이 가능할까요? 모든운동은 바로 하이라이트동작 (예를들어 플랭크 10번!) 이렇게 진행되는것이 아닌, 근막 마사지 - 각 동작마다 선행동작/후행동작/하이라이트동작 - 마무리 스트레칭까지 점진적으로 진행되게 되니 걱정마시길 바랍니다💪🏻 Q. 라이브인가요 녹화본수업인가요? 시간을 맞추기 어려운분들, 해외에 계신분들도 언제어디서 들을 수 있게 사전 녹화된 영상으로 진행됩니다. 또 격주 월요일 오픈된 클래스는 종료일까지 무제한수강이 가능하답니다! Q. 정해진 시간만 들을 수 있나요? 스케쥴표에 맞게 오픈된 클래스는, 클래스 종료일까지 자유롭게 무제한으로 수강가능합니다! Q. 자세교정 효과도 있을까요? 물론입니다! 다이어트와 근력강화가 주 목적인 클래스 이지만, 폼롤러를 이용하여 근막과 근육을 깊게 풀어주고 - 기구 필라테스의 효과를 폼롤러로 구현해 다양한 근육을 자극해 몸을 바로 세워줄 수 있어요! 다만 운동감이 있는 클래스이기 때문에, 부상이 있거나 재활치료를 받는 중이시라면 [전신교정 클래스] 수강을 먼저 권장드려요! . . 운동은 해야하는데, 무엇부터 해야할지 고민하다 시간만 흘러가게 된적 많으실거에요! 이번 [아이디얼바디]클래스는 오직 폼롤러 하나로 비싼 기구 필라테스의 효과를 내 방에서 그대로 경험할 수 있도록 준비했습니다. 운동센터에가기엔 시간이 없고, 몸매관리 근력운동을 하고싶지만, 바른자세에서 부상없는운동을 찾기가 힘드셨다면 꼭 맞는 클래스가 될거라 장담합니다 („ᵕᴗᵕ„) 클래스에 대한 자세한 내용과 신청은 프로필링크에서 가능합니다🤍 그럼 월요일! 건강한 모습으로 뵙겠습니다!🔥

어깨가 바로 펴지는 느낌이 들거에요💡 도수치료 받아야만 알 수 있는 내용이니, 꼭 저장하고 따라해보세요! - 댓글남겨주시면 풀영상 링크를 보내드릴게요👇🏻

내방에서 기구 필라테스를 만나보세요✨ 정말 오래 기다리셨습니다..! 다가오는 여름을 위해 전신을 싹 다 다듬어줄!! [아이디얼바디 프로젝트]가 드디어 오픈했습니다🔥 1️⃣ 내 방에서 폼롤러 하나로 '기구 필라테스 효과' 비싼 기구, 넓은 공간 다 필요 없습니다. 오직 폼롤러 하나와 내 몸 뉘일 작은 공간만 있다면 끝! 무너진 복부라인과 상·하체를 3D로 다듬어 기구 필라테스 못지않은 완벽한 자극과 정렬을 선물해 드릴게요👀 2️⃣ 마사지-스트레칭-운동까지 '단 하나로 끝내는 올인원' 뭉친 근막을 시원하게 풀어주는 마사지부터, 붓고 무거운 몸을 늘려주는 스트레칭, 그리고 길고 가는라인을 만들어줄 본 운동까지! 가장 효과 보았던 프로그램만 모은 1:1 레슨을 내방에서 만나보세요🫧 3️⃣ 지루할 틈 없이 한 클래스에 '전신 모두 버닝 & 체형 교정' 따로따로 나눠진 운동은 이제 그만! 머리부터 발끝까지 틀어진 정렬을 바로잡고, 전신을 확실하게 깨워줄 루틴입니다. 굽은 등과 말린 어깨, 무너진 골반 라인까지 바르게 펴주니까 운동 효과는 배가 될 거예요. 붓기는 싹 사라지고, 숨겨진 키와 슬림하고 탄탄한 라인이 서서히 살아나는 걸 느끼실 수 있을 거예요✨ 폼롤러 하나로 내방이 나만의 프라이빗한 필라테스 스튜디오로 변하는 경험, 지금 바로 시작해 보세요🩵 - -슬림탄탄 상체라인 -납작슬림 복부라인 -힙업, 탄탄다리라인 -전신탄력루틴까지 잡아가는 Level 1/2/3 까지 구성된 효율적인 프로그램을 통해, 다채로운 매트필라테스 동작으로 몸 구석구석 숨겨진 라인을 찾아줄 수 있는 클래스랍니다👀 —————————— 여러분, 만약 플랭크동작 하나도 못하는 사람을 10분만에 바꿀 수 있다면 어떠신가요? 누구나 바로 플랭크! 라는 완성동작을 하기엔 어렵고 부상의 위험이 높습니다. 하지만 ✋🏻 1. 어깨로 체중을 잘 지지하는 방법 2.골반의 위치를 세팅하는 방법 3.중력에 대해 코어를 잡는 방법 4. 플랭크 동작으로 자연스럽게 연결하게되면 나도모르게 이 동작을 하고있게 되지요! 단순히 강도높은 운동이 아닌 “운동순서”와 “올바른근육사용”법을 담아낸, 안전하면서 근육속부터 탄탄하게 잡아주는 프로그램을 놓치지않으시길 바랍니다🔥 - ▫️이런분들에게 꼭 필요한 클래스입니다 - 여름맞이 비키니 바디 만들기를 원하시는 분들 - 부종이 있고, 체력이 없어 근력강화가 필요한 분들 - 힙업, 복근만들기 등 몸의라인을 살리고 싶은 분들 - 기구필라테스를 간접체험하고 싶으신분들 - 다양하고 재밌는 필라테스동작을 배우고 싶으신분들 모든동작은 워밍업 메인동작, 마무리 스트레칭 올인원(약 40-50분) 으로 구성되어 있어, 운동을 찾아헤멜 필요없이 그날의 영상만 딱 재생해주시면 됩니다👌🏻 ——————————— 📌신청기간 1차얼리버드 : 6/15(월) -17(수), 62%할인 2차얼리버드 : 6/18(목)-21(일), 58%할인 📆클래스 시작과 종료기간 6/22(월) - 9/15(화) 자정까지 : 8주 + 30일 더! 🔥이번기수 특별혜택 ➕선착순 100명에게 상체/하체비만 폼롤러 마사지 ➕최대 -62%의 슈퍼얼리버드 할인혜택 ➕8주 후 + 추가 30일 복습기간까지 / 선착순 슈퍼얼리버드 신청을 꼭 놓치지 않으시길바라며…!!! 댓글에 “6월” 남겨주시면 비밀할인쿠폰 Dm으로 보내드릴게요🔥🥳

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