황쌩로랑 | 요리하는 디자이너(@rorang_table) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 115,599, 참여율 2.0%

🍲 식당 콩나물국 맛의 비법은? 콩나물국 은근 맛내기 어렵죠… 😅 진한 육수도 내보고해도. 식당에서 먹던맛이 잘 안나잖아요 ㅋ ❗️ 영상속에 소금 반스푼 넣는데. 자막처럼 1T(15ml) 넣어주세 요. 다들 맛있다는데 어떤분이 싱겁다며 🥲 이렇게 만들면 울 빵돌이처럼 국 리필해서 드링킹 하게 되실거예요~🤣 요즘 장보러가면 진짜 비싸서 살게 없더라구요🥲 만만한 콩나물 한봉지 사다가 따끈하게 드셔보세용~ 요즘 독감이 난리네요. 따끈하게 드시고 감기조심하세요~🥰 #집밥 #콩나물국 #콩나물국밥 #kfood #koreanfood

다이어트 할때 만두가 땡긴다면? 배추 듬뿍 깔고 쪄보세요~ ❗️영상 속 '찜기'랑 '만두'는 제 프로필 ( @rorang_table )하단 링크에 있어요~🤗 👩‍🍳 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . . 🥟 몇개만 먹어도 포만감 장난아니고 😋 무엇보다, 진짜 맛있어요👍🏻 저 만두 진짜 좋아하거든요. 스토리에서도 많이 보셨을듯🫣 저 다욧중이잖아요. 요 방법. 원래 면포 빨기 귀찮으니까 알려드린 방법인데. 다욧할때도 최고예요🤫👍🏻 달래장은 요즘엔 4계절 먹을 수 있어서 좋죠. 달래 대신 쪽파, 대파 썰어 넣으셔도 되고 안 넣어도 요 초간장 맛있어요~ 다욧중이시면. 올리고당 대신 알룰로스, 저당간장으로 넣으면 더 좋겠죠🔅 👩‍🍳 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . . . . #다이어트 #배추만두 #만두 #dumpling #식단 #식단관리 #유지어터식단 #유지어터

🥬 배추 절이지 마세요~! 👉🏻 @rorang_table (황쌩로랑 요리) 👩‍🍳 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . 🔆 제가 오랫동안 쓰고있는 멸치액젓은 순아액젓(@__soon_a) 제품이고, 제 프로필 링크에도 있어요. 짜지않고 감칠맛 대박, 진짜 맛있어요. 이번 김장에도 꼭 써보세요. 김치맛이 확 달라질거에요👍👍👍👍👍👍 겉절이는… 말 그대로 겉면만 10분이내로 살짝 절여주거나. 바로 무쳐먹는 음식이예요~ 오래 절이는건 김치에 가깝죠~ 요즘 배추 엄청 달고 맛있으니까 절이지 말고 샐러드처럼 아삭하게 드셔보세요~👍🏻 🍲 백숙집이나 칼국수집에서 나오는 안 절이고 바로 무친 겉절이. 초간단인데 수분듬뿍, 아삭아삭 진짜 맛있어요~😋 ✅ 배추 500g~600g (영상 속 배추는 큰거라 남겼어요), 쪽파 한 줌 (계량스푼 1T=15ml) ✅ 액젓(멸치, 까나리) 3T ✅ 고추가루 4T ✅ 매실액 1T (없음 올리고당) ✅ 설탕 1T ✅ 다진마늘 1T ✅ 참기름 1T ✅ 통깨 1T . . ‼️ 팔로우하고 더 많은 레시피 받아보세요😘 👉🏻 @rorang_table . . . #겉절이 #김치 #kimchi #겉절이김치

저 7kg 빠졌어요!😂 #광고 저 요즘 다이어트 중이잖아요. 7kg 감량중🫣 드디어 없어졌던 허리가 다시 생겼어요 ^^ 올해 안에 10kg 이상 꼭 빼고 말거예요. ㅋㅋ 이번에 ’귀리세끼‘ 제품을 먹어 밨는데요. 든든하고 간편하고 맛도 좋아서 소개드려요~ 🔅 10대 슈퍼푸드 귀리 100%로 만든 ’귀리세끼‘ 귀리의 베타클루칸 성분은 우유와 만나면 25배 가까이 불어나 포만감을 오래 유지시켜준대요. 이거 마시면 정말 든든하더라구요. 어제 퇴근할때 다이어트 중인 회사친구가 마셔보더니 배불러서 저녁 못먹겠다며 ㅋㅋ 그리고 이 베타클루칸 성분은 콜레스테롤을 낮춰주고 소화도 도와준대요. 저 이번에 건강검진했는데 나쁜 콜레스테롤 수치가 높...ㅠㅠ 더 챙겨 먹어야겠어요. 우유나 두유만 넣어서 흔들어 바로 먹으니 간편하고 파우치도 얇아서 가방에 여러개가 쏙 들어가서 좋더라구요. 다이어트 아니더라도 평소에도 아침에 간편하게 한끼로 먹기 너무 좋은거같아요. 요거트에 뿌려먹으면 맛도 고소하고, 든든함도 더 오래가요. 요거트에 먹는것도 강추드려요 이제 연말 모임 시작이니까 ’귀리세끼‘로 같이 건강하게 다이어트 해용~~ @hmr_food_ . . . . #이게한끼야 #10초한끼 #루틴생성템 #진짜루틴템 #간편하게든든하게 #요즘제루틴 #오늘의한끼 #한팩990원 #가성비간식 #다이어트 #쉐이크 #단백질쉐이크 #유지어터 #다이어트식단

👍🏻 연매출 11억 두부두루치기? 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . 제가 제일 좋아하는게 두부고 잘 하는 요리도 두부인데요~ 매번 제맘대로 휘릭 해먹어서 2:2:1두부조림 말고는 정리해둔 레시피가 따로 없었거든요. 그러다 유튭 ‘전설의요리TV‘ 참조해서 만들어놨던 영상인데 재편집해서 올려드려요~ 요즘 날씨에 딱인거 같아요👍🏻 . . ✅️ 두부 1모(500g). 살짝 굽거나 그냥 사용 ✅ 대파 2대, 양파 1개, 청양고추 2개, 참치캔 1개(생략가능), 물 300ml ✅ 진간장 5T, 올리고당 5T, 고추장 2T, 고추가루 5T, 미림 2T, 참치액 1T, 다진마늘 3T, 후추 1/3T 두부는 살짝 굽거나 그대로 사용 물, 양념, 야채 넣고 중약불로 10분정도만 졸이면 완성 👩‍🍳 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . . . . . #두부전골 #두부 #두부조림 #두부두루치기

엽떡 계란찜(배달 계란찜) 만들어 드세요~ 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 추우니까 따끈한 계란찜이 생각나네요. 요거 간단한데 정말 맛있으니까 꼭 드셔보세요~ ▶️ 계란 2개, 뜨거운물 1.5종이컵 ▶️ 다시다, 소금, 후추 0.5t(티스푼) 씩 ▶️ 전자레인지 가능한 용기에 넣고 랩은 구멍뚫고, 용기는 뚜껑은 꽉 닫지말고 얹어서. 전자레인지 7~8분 . . 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗. . . #계란찜 #엽떡 #엽떡계란찜 #배달계란찜 #달걀찜

🍠고구마김밥 & 갓김치 #광고 요즘 맛있는 고구마에 제철인 전라도 갓김치 드셔보세요~ 🔅 고구마를 깍뚝 썰어 살짝 단단하게 쪄 준 다음 밥이랑 돌돌 말아주세요 🔅 아삭하고 알싸하고 맛있는 갓김치랑 같이 맛있게 드세요 ✅ 일주일에 1억 팔리는 김치명가 ‘김치가‘의 갓김치 ✅ 전라도 스타일의 맛있는 양념 ✅ 모든 재료 100% 국내산 ✅ HACCP 인증 ✅ 신선도를 위해 주문 즉시 제조 코끝 톡쏘는 알싸하고 맛있는 ‘김치가‘ 갓김치 드셔보세요~ 아삭하고 진하고 김은 양념맛, 정말 맛있어요! @kimchiga_kimchitown . . . #김치가 #김치타운 #김치 #김치추천 #갓김치 #갓김치김밥

🦑 요즘 넘 춥죠? 따뜻한 오징어뭇국 드세요 ~~ 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . . ✅ 오징어 300g, 대파 1대, 청양고추 2개 ✅ 무 작은거 반개, 물 550ml, 멸치액젓 2T 넣고 10분 끓이기 ✅ 물 550ml 추가, 고추가루 1T, 다진마늘 0.5T, 오징어, 대파, 고추 넣고 ✅ 끓기 시작하면 거품 걷어주고 ✅ 소금으로 간하고. 후추 톡톡 끝 🔆 육수 따로 안 넣어도 되요 요즘 무가 맛있어서. 무만 푹 익혀줘도 엄청 맛있어요~ 🔆 국간장 말고 멸치액젓 넣어보세요~ 멸치 육수 넣은 효과도 나고 훨씬 잘 어울려용😋 추가 간은 소금으로 해야 색도 안 검어지고 맛도 깔끔해요~ 👍🏻 맛있는 멸치액젓은 제 프로필 링크( @rorang_table )에 있어요 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . . . . #오징어뭇국 #오징어무국 #오징어 #무국 #집밥 #요리

작년 요맘때? 핫했던 김치찜 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 이제 김장철이니, 김장 담근 김치로 해도 맛있고, 묵은지 처리로도 최고예요~👍🏻 . . 🥬 김장김치(신김치) 1/2포기 🍚 쌀뜨물 1 종이컵 (180ml) 🫙 들기름 1/2 컵 (90ml) 🫗 매실액 1/3 컵 (60ml) 들기름은 저도 많이 넣는 편이라 비슷하다 생각했는데… 오잉? 신김치보다, 담근지 얼마 안된 김장김치로 하는게 더 맛잇다는거예요~🤔 해보신분들 후기도 많고 해서 저도 담근지 3달된 김장김치로 김치찜을 했는데~ 와~ 👏🏻 오래 익혀도 식감이 살아있고. 감칠맛도 더 좋은거같고 앞으로는 묵은지 아끼고 요렇게 해먹으려구요. 신김치 없어서 김치찜 못해드셨던 분들, 요거 해보세요. 🤗 몇달 안된 김장김치는 1시간, 묵은지는 30분이면 될거같아요~ 저 다욧중인데 촬영중에 밥을 마셔버림요…🫣 💜 정보가 맘에 드셨다면 로랑테이블 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 꿀팁 받아보세요~🤗 . . . #김치 #김치찜 #kimchi

#광고 혈당걱정, 다이어트 걱정없는 오징어볶음 🍝🔥 오징어볶음에 소면 비벼 먹으면 최고잖아요~ 소면 대신 그라노벨로면 드셔보세요~👍🏻 요즘은 맛있게 먹으면서 혈당 관리까지 해야죠. 그라노벨로면은 통곡물 파로 100%, 저항성 전분이 풍부해서 식후 혈당이 천천히 올라가요. 4분만 삶으면 쫄깃하고 고소한 식감이 살아있어요. 이탈리아 장인들이 600년 전통 수제공정으로 만든 ‘미슐랭 3스타 안성재 Pick’ 프리미엄 면이라 씹을수록 풍미가 달라요✨ 요즘 핫한 파로면, 다 같은 파로면이 아니에요😉 일반 파로면은 고온·단시간 건조로 풍미가 떨어지지만, 그라노벨로는 저온 36시간 천천히 건조 + 브론즈 다이 공법으로 소스 흡착력이 뛰어나고 식감이 살아있어요💯 이제는 맛있게 먹으면서 다이어트도 함께 하자구요~💪 @granobello_official . . . 🦑 오징어 300g, 양파 1개, 대파 1대, 고추 2개 🔅 (저당) 간장 3T, (저당) 고추장 1T, 고추가루 3T, 알룰로스 2T, 다진마늘 1.5T, 맛술 1T 🌶️ 고추장 칼로리 높아요 저당 쓰면 좋아요 ❗️계량스푼 1T = 15ml : 밥수저보다 더 많아요 ✅ 오징어에 양념을 미리 해두고 ✅ 야채를 볶다가 숨이 죽으면 🈯️ 오징어를 넣고 센불에 빠르게 볶으면 완성 (❗️오래 볶으면 물생기고 질겨져요) . . . #다이어트 #혈당관리 #유지어트 #유지어터식단 #다이어트식단 #그라노벨로 #그라노벨로면 #그라노벨로파로면 #파로면 #혈당관리 #우월한면 #안성재파로면 #프리미엄수제면 #미슐랭3스타 #면보다우월한면 #오징어볶음 #오징어

다이어트 중인데요 5키로 빠졌어용 🤗 제가 한식파라 한식용 다이어트 메뉴 모음 고민중인데요 많은 분들이 좋아해주셨던 900만뷰 버섯묵이 제일 먼저 떠오르더라구요 🟠 한천가루는 제 프로필 링크에 있어요 👉🏻 @rorang_table 🍄 정말 품질 좋고 맛있는 버섯은 👍 버섯지기 ( @bussut_jigi ) 제품이에요👍 . . ❗️한천가루란? 한천은 **붉은 해조류(우뭇가사리)**에서 추출한 100% 식물성 젤리 성분으로, 칼로리가 0kcal에 가까워요. 식이섬유가 풍부해서 조금만 먹어도 포만감이 오래가고, 장 속 노폐물 배출에도 도움을 줍니다. 그래서 다이어트 식단이나 혈당 관리가 필요한 분들께도 아주 좋아요. 동물성인 젤라틴 대신 써도 깔끔하고, 식감은 탱글하면서도 부드러워요. 버섯묵은 맛과 건강을 모두 챙긴 가볍지만 든든한 건강 밥상이에요💜 . . 🌶️ 매콤한거 좋아하시면 베트남고추, 페퍼론치노 조금 넣어도 맛나요. 윤혜진님이 유튭에서 이 레 시피대로 만들어보시고 팁이라고 하셨더라구요. . . ❗️1T(계량스푼) = 15ml 일반 수저보다 양이 더 많아요 ✅ 버섯은 3가지 정도 얇게 잘라주세요 ✅ 간장 0.5T 넣고 살짝 볶고 ✅ 물 1종이컵, 소금 0.3T 넣고 끓이다가 ✅ 물 1/2컵에 한천가루 1T섞어서 부어주고 ✅️ 중약불로 한번 끓여 통에담아 식혀주세요 ️ ‼️ 맘에 드셨다면 저장, 공유 부탁드려요~ 🤗 저 (@rorang_table) 팔로우하고 더 많은 건강레시피 받아보세요~😘 . . ❓ Do you know what this is?? It's temple food, '🍄 mushroom muk.' ✅ Slice 3 mushrooms into thin slices ✅ Add 0.5T of soy sauce and stir-fry it ✅ Add 1 cup of water and 0.3T of salt and boil it ✅ Mix 1T of agar powder in 1/2 cup water and pour it ✅️ Boil it over medium and low heat to cool it down . . . . . #버섯묵 #홈파티 #홈파티음식 #크리스마스파티 #버섯 #버섯요리 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #식단 #비건 #vegan #mushrooms

🌧️ 비오는데 김치 콩나물국 어떠세요~😋 요즘같은 환절기에는 감기도 뚝 떨어지게 해줄 김치콩나물국 얼큰하고 시원하게 한냄비 하세요~🤗 🟠 액젓 뭐 써야 되냐는 문의를 제일 많이 해주시는데요. 제가 정말 오랬동안 사용하는 ‘순아 액젓’ 드셔보세요~ 저염이라 안짜고 맛있고 냄새도 거의 안나고 정말 감칠맛이 최고예요~ 👉🏻 @__soon_a 순아 액젓 다 맛있는데. 기본 멸치액젓이 두루두루 제일 잘 써요~ 고등어액젓은 미역국에 넣음 더 좋고 갈치액젓은 김치에 더 맛나용~ 👉🏻 @__soon_a 🟡 제 프로필 링크에 멸치액젓 구매링크도 있어요~ . . 🔆 신김치 2 종이컵, 김치국물 1 컵, 물 1.3L 넣고 10분 끓이기 🔆 콩나물 300g, 다진마늘 1T, 액젓(국간장) 2T (❗️추가간은 소금으로 입맛에 맞게 넣어주세요 🧂) 🔆 대파 1/2대, 고추가루 1T, 청양고추 2개, 사각어묵 3장 넣고 5분정도 끓여주면 완성 . . . 🔆 Boil 2 paper cups of sour kimchi, 1 cup of kimchi soup, 1.3L of water for 10 minutes 🔆 Add 300g bean sprouts, 1T minced garlic, 2T of soup soy sauce, 1/2 of green onion, 1T of red pepper powder, 3 pieces of fish cake and boil it for about 5 minutes . . . #콩나물국 #김치콩나물국 #김치 #해장 #해장국 #국밥 #kimchisoup #kimchi #kfood