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첫 하프마라톤! - 10월인데도 여전히 너무 덥다 - 이제는 숨차는게 문제가 아니라 다리가 너무 아프다 - 날씨도 너무 좋았는데 경치를 즐길 여유가 없어서 아쉬웠다 그래도 너무 즐거웠던 서울레이스 #마라톤 #하프마라톤 #서울레이스

(아주 뒤늦은) 포르투갈 러닝 후기 (24년 6월 마지막주) - 리스본에 3일, 포르투에 3일있는데 총 3번을 뛰었다 - 먼저 현지 가이드와 함께 리스본 도심을 뛰었다. 리스본은 7개의 언덕으로 이루어진 도시라고 한다. 언덕이 심해서 힘들었다. - 다음으로 리스본 숙소에서 에그타르트를 먹으러 뛰었다. 리스본에서 가장 유명한 에그타르트집이 수도원 옆에 있다. 가장 기억에 남는 음식이다 - 마지막으로는 포르투 강을 따라 뛰었다. 날씨가 흐려서 아쉬웠다. - 해외 여행지에서 뛰어보자는 로망이 있었는데 막상 뛰어보니까 힘들다. 적응이 필요한것 같다. - 포르투갈 날씨는 정말 좋았다. 360일 중 300일이 맑은 날씨라고 한다. #running#lisbonrunning#portorunning#러닝기록

230622 오사카성에서 뛰어본 후기 - 주말 6시반인데도 사람이 정말 많음 - 일본에서도 정말 많이들 뛰는 것 같음 - 코스가 너무 좋음, 잘 뛸수있도록 아예 코스도까지 있음 - 특히 오사카성곽따라 물길이 너무 예쁘게 놓여있음 #running#osakacastle #러닝#러닝기록#여행러닝

주말 20K 러닝 #러닝 #러닝기록 #lsd #running #marathontraining

주말 오전 러닝 (+ 엔돌핀프로4 후기) 1. 얼마전 써코니 엔돌핀스피드4를 장만해서 신어봤는데 신세계였다. 신발이 너무 가벼운데 반발력도 좋아서 정말 힘을 빼면서 오래 달리기에 최적이었다. 2. 써코니에서는 엔돌핀스피드의 상위 브랜드인 엔돌핀프로도 출시하고 있다. 탄성이 더 좋은 소재(카본플레이트)가 들어가있고 더 좋다는 평이 많아서 너무 궁금해서 샀다.(그만큼 더 비싸다ㅠ) 지난주에 이어 프로4로 두번째로 장거리를 달려보았다. 3. 결론만 말하자면 "좋긴한데 스피드4랑 별 차이를 모르겠다"이다. 특히 평균 페이스 5:00~6:00 사이인 분들한테는 더더욱 차이가 덜 느껴지는 것 같다. 그런데 오늘 마지막이 속도를 내보니(4:30페이스) 탄성이 확실히 다른게 처음으로 느껴졌다. 그럼에도 프로4와 스피드4 둘다 너무 너무 즇은 신발이라 강추 #주말러닝 #러닝기록 #엔돌핀프로4 #써코니 #오전러닝 #running #endorphinpro4

저녁 러닝 저녁에 뛰면 바람도 불고 뛰기가 너무 좋다 야경도 멋진데 카메라도 담겨지지가 않는다 #러닝#러닝기록 #석촌호수러닝 #running #seoulrunning

토요일 오전 거리주 16km 처음 달려보면서 느낀 점 1. 첫 7km는 공복이라 힘도 없고 졸리고 너무 힘들었음 2. 7km시점에 파워젤 하나 먹으니 갑자기 각성한 것처럼 다리도 가벼워지고 정신이 엄청 선명해짐. 이래서 당보충이 너무 중요하다고 하는구나 (다음엔 길게 달릴거면 시작전에도 당보충 해야겠음) 3. 그럼에도 14km이후부터는 물에 잠기는 것처럼 다리가 엄청 무거웠음(이래서 풀코스 마지막 10km는 하프를 또 뛰는것보다 힘들다고 하구나) #석촌호수러닝 #러닝 #오전러닝 #러닝기록 #running#marathontraining #seokchonlake #seoulrunning

경주 보문호수 러닝 호수는 정말 이쁘고 엄청 크다 전체를 다 돌면 약 7km 길도 잘 되어있어서 뛰기에도 좋음 보문호수 뷰를 즐기기엔 카페 엘로우도 정말 좋았다 #러닝 #러닝기록 #보문호수 #경주#엘로우카페 #running #runinkorea #gyeongju

여성마라톤 10km후기 1. 바로 전주에 서울하프마라톤(서하마)에 참가했기 때문에 하나하나 비교가 되었다. 2. 결론부터 얘기하면, 충분히 안정적으로 운영되며 전통있는 대회(24회째 운영)라 추천은 하지만 역시 여러면에서 서하마가 더 좋았다. 내년에 둘중 하나만 뛴다면 서울하프마라톤만 뛸 같다. ▪︎좋았던 점 - 급수대가 충분히 있다(서하마는 5km지점에 한번만 있었던 반면에 이번에는 2.5km마다 총 3번 있음) - 상대적으로 규모가 작은 대회라(서하마 2만 vs 이번대회 6천) 붐비는 느낌이 덜함 - 거의 매km마다 3km, 5km등 표지판도 있음 - 당일 배번을 준비하지 못했더라도 바로 발급해주는 등 전반적인 운영이 좋음 (서하마는 당일 발급은 어렵다고 했음 ) ▪︎아쉬웠던 점 - 월드컵공원만 도는 코스는 많이 단조로웠다. 사실 이 단점이 가장 컸다. 대로변이 아니다보니까 초반 적체도 심했음 (마포대교를 뛰는 서하마 코스가 너무너무 좋았다는 걸 다시 실감했음) - 기념품이나 간식은 서하마가 더 푸짐했음. 그리고 마지막에 지급된 파워에이드등 음료도 시원하지 않았음 - 이날씨에 9시 시작이라 더더욱 더웠음(서하마는 8시 출발) - 전반적으로 서하마같은 메이저대회의 열기나 에너지는 부족한 편 3. 개인적으로는 초반에 오버페이스 안하고 4km까지는 지난주보다 더 잘 뛰겠다 싶었는데, 5km부터 언덕도 심하고 너무 더워서 지난주와 비슷한 수준으로 완주! #러닝#여성마라톤#월드컵공원#러닝기록#running#seoulmarathon

5월 첫 러닝! 지난주보다는 선선해서 다행 #러닝기록 #러닝 #아침러닝 #석촌호수러닝 #석촌호수 #seokchonlake #포켓몬타운2024withlotte #running #marathontraining

서울하프마라톤2024 완주 후기 (10KM) 1. 첫 대회 참가였는데 진짜 어마어마하게 사람이 많았음 (2만명 넘었고 역대급이라고 함) 2. 특히 2030 분들이 많아 보였고 확실히 러닝을 즐기는 연령대가 낮아지고 있는 것 같음 3. 사람이 너무 많아서 처음 출발하고 5분정도는 적체가 심했음.. 페이스대로 뛰기 위해서 길을 열심히 만들어야 했음 4. 그래서 오버페이스..! 첫 대회라 의욕이 앞선 나머지 오버페이스를 해서 점점 쳐졌던 점이 가장 아쉬웠음 (처음 2KM는 제발 천천히 가자!) 5. 공덕역을 지나 마포대교를 따라 한강을 건너니 경치가 정말 멋질줄 알았는데, 너무 힘들어서 경치를 제대로 감상할 여유가 없었음 6. 여름날씨! 벌써 너무 더워져서 가을되기 전까지는 9시이후는 못달리겠구나 싶었음 7. 그래도 너무 재미있었고 즐거웠고, 내년에도 또 참가하고 싶었던 대회! 내년엔 하프에 도전해야지 #서울하프마라톤2024#러닝#마라톤#광화문#서울러닝#러닝기록

광교호수공원에서 15KM 도전! 비도 오고 초행길이라 길도 모르고 예상외로 언덕도 많아서 쉽지않았던 러닝 호수 전체를 다 돌면 7km정도라는데 길을 몰라 원천호수만 돌았다. 심지어 돌때마다 조금씩 길이 달랐다. 다음에 다시 도전! #러닝기록#러닝#광교호수공원#아침러닝#running#marathontraining #gwanggyolakepark