서재화 한의사| 셀럽’s 엄지원장| 다이어트(@sjh_umji) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 32,920, 참여율 0.66%

”혀“는 다이어트 성적표입니다👍 📌“혀” 남겨주시면 ✅셀프 설진법 + 맞춤 다이어트 솔루션 💌알려드릴게요 왜냐하면, - 설태 두께 = 장·간 해독 기능 - 혀 색깔 = 순환 & 대사 상태, 한열 구분 - 혀 갈라짐 = 체내 수분/전해질 불균형 ⛔️그래서 단순히 ”몇 kg 빠졌다“가 아니라, 체질별 다이어트 진행 상황까지 확인할 수 있어요. 다이어트는 체중계보다 몸 안의 신호가 더 정확합니다. 여러분 혀는 지금 뭐라고 말하고 있나요⁉️ 📌“혀” 남겨주시면 ✅셀프 설진법 + 맞춤 다이어트 솔루션 💌알려드릴게요! #혀 #다이어트한의원효과 #다이어트한의원후기 #다이어트한의사 #엄지원장 #한의원다이어트

귀에도 살 빠지는 혈자리가 있어요 . . ✅신문 : 스트레스를 해소하고, 숙면을 돕습니다. 열이 확 올라서 매콤한 맛이 땡기신다면, 바로 당장 눌러보세요 ✅비점, 위점 : 소화기 위장을 다스리는 혈자리예요 포만감이 잘 느껴지지 않을 때, 가스차고 더부룩할 때, 멀미할 때도 활용하시면 효과적이예요 ✅내분비점 : 갱년기 호르몬의 변화 무쌍할 때, 생리전 증후군으로 식욕이 오를 때, 꾹 꾹 꾹 눌러주세요 ✅기점: 기 순환, 기초대사를 높여줍니다. 몸이 피곤해서 무겁고 축~ 쳐지는 날 자꾸 붓는다 느껴지실 때 도움 되세요 #혈자리 #다이어트혈 #다이어터계정 #다이어트한의원추천 #다이어트한의사 #엄지한의원

운동하고 식단 조절해도 살이 안 빠진다면⁉️ 원인은 다이어트 간식일 수 있어요 📌댓글에 “간식” 남겨주시면 👍혈당 출렁이지 않는 살 안 찌는 간식 리스트 정리해드릴게요 ✅다이어트 간식 살찌는 이유, 왜? 1️⃣공복시간 단절 곤약젤리, 프로틴칩도 먹는 순간 혈당이 오릅니다. 혈당이 출렁이면, 지방 연소 모드는 바로 OFF. 2️⃣심리적 방심 “칼로리 낮으니까 괜찮아~” 위기감이 사라져서 더 자주, 더 많이 먹게 됩니다. 3️⃣지속적인 인슐린 자극 조금씩 자주 먹으면 인슐린이 계속 분비 →지방 저장 스위치가 꺼지지 않습니다. ‼️정답‼️ - 진짜 좋아하는 간식을 아주 조금 먹고 - 나머지 식단을 철저하게 조절하세요. - 공복 시간을 지키는 것이 체지방 연소의 핵심입니다. 📌댓글에 “간식” 남겨주시면 👍혈당 출렁이지 않는 살 안 찌는 간식 리스트 💌DM으로 보내드릴게요! #다이어트간식 #다이어트간식추천 #저칼로리간식 #저칼로리음료 #다이어트도시락 #다이어트코치

살 찌는 이유는 100가지도 넘어요😭 그래서… . . 살 빼는 방법도 100가지가 넘지요 누가 이것 먹고 살 뺐다고 나도 이것 먹으면 빠질까⁉️ 😭😭😭안빠져유😭😭😭 많이 속아 봤잖아유 이젠 더이상 속지 마세유 🤥🤥🤥 의료인의 다이어트는 재현 가능성! 데이터 값! 효과의 극대화 보다는 부작용 최소화❗️ 건강을 망치면서까지 다이어트를 할 필요가❔ 🤔🤔🤔 💕나💕는 소중해요 나에대한 존중에서 시작하는 다이어트가 요요없이 성공 할 수 있답니다 👍🏻👍🏻👍🏻 자아존중감 가득하시길 응원할께요 🤍🤍🤍

집에서 자꾸 배고픈 이유와 조절 팁‼️ 🔻댓글에 “가짜” 남겨주시면🔻 ✅가짜 vs 진짜 배고픔 구별법 👍알려드릴게요 단순히 ‘배가 고프다’고 느끼는 순간, 그게 진짜 배고픔인지 먼저 구별해야 해요 집에 있을 때 특히 배고픔이 잦아지는 주된 이유는 5가지입니다! 1️⃣습관성 식욕 – TV 앞, 컴퓨터 앞에서 자동으로 먹는 패턴 2️⃣스트레스·감정적 허기 – 기분 전환을 위해 음식 찾기 3️⃣물 대신 음식 – 갈증을 배고픔으로 착각 4️⃣수면 부족 – 렙틴↓, 그렐린↑로 식욕 조절 불가 5️⃣활동 부족 – 칼로리 소모 적어도 허기 신호 잦음 ⛔️가짜 배고픔 알아채기⛔️ ✅댓글에 “가짜” 남겨주시면 💪가짜 vs 진짜 배고픔 구별법 💌DM으로 보내드릴게요 #엄지한의원 #요요없는다이어트 #건강한다이어트 #다이어트성공 #다이어트방법 #다이어트성공

뱃살이 안빠지는 이유 3가지 ✅ 배가 차고 허해서 ✅ 오래 앉아 있는 자세 ✅ 호르몬 변화 때문 (생리통, 갱년기) 옛말에 ‘여자 배는 따뜻해야 한다’ 라는 말 정말 명언입니다, 명언‼️ ⛔️릴스 영상의 골반추나 👍아랫배 혈액&림프 순환을 촉진해서 😊아랫배가 따뜻하게 도와줄 거예요 ∨생리통이 심한 경우 ∨오래 앉아 있는 여성분들 ∨하루 왕복 운전 1시간 이상 ∨복근 탄력은 커녕 뱃살이 축축 늘어짐 꼭 아침과 저녁에 골반 마사지 해주세요 좀 더 빠른 치료 효과를 보고 싶다면 엄지원장의 골반추나를 추천드릴게요 @sjh_umji @sjh_umji @sjh_umji #엄지한의원 #다이어트명가 #오로지맞춤한약만처방 #엄청난변화는지금부터

무엇을 먹느냐 vs 언제 먹느냐 역시 인생은 💥타이밍✨인가봐요 😉😉😉 그리고 건강 정보는 사람마다, 질환마다, 체질마다 다를 수 있습니다 꼭 가까운 전문가와 상의 하세요 그리고…저…한가지 부탁드려요 DM이 너무 와요 😭😭😭 👆🏻프로필 링크 카카오채널로 소통🙏부탁드려요 제가 메인 업무는 🤍진료🤍 우리 엄지환자분들께 집중하기예요 저의 경우는 환자분 마다 처방이 제각각 다 다른데요 하물며 1명의 환자분에게도 매번 다른 처방을 쓰게 되더라구요 생활수칙 상담도 환자분의 생활패턴에 따라 (회사업무, 회식, 가족모임, 연애사, 휴가 등) 모두 모두 제 각 각 달라져요 동료 한의사들은 맞춤한약 처방하는게 차~암 힘든 길이라고 하지만… 🥹🥹🥹 다이어트 효과를 높이면서도 건강을 헤치지 않기에 전통 방식을 고집하고 있습니다 👍🏻👍🏻👍🏻 내원해주시는 분들 가족, 친구도 델꼬 내원해주시는 분들 재작년 작년 올해 또 내원해주시는 분들 항상 감사드립니다 🙏

아침식사에 대한 엄지원장의 소신입니다🤗 누구나 같지 않아요 체질에 따라 현 건강상태에 따라 생활패턴에 따라 아침 메뉴 달라요 주변에 당뇨, 염증질환이 있는 분들께 아침 챙겨주고픈 사랑하는💕사람에게 이 영상을 공유해주세요 맞춤한약은 맞춤상담이 ❣️꼭 병행 되어야 하는데요 엄지한의원 오시는 분들은 아실꺼예요 디테일 상담관리가 다이어트 성공을 뛰어넘어 인생의 변화, 터닝 포인트가 된다는 것👍🏻 엄지원장의 잔소리에 귀 기울여 들어주셔서🙏감사합니다 #아침밥메뉴 #아침식사메뉴 #아침밥챙겨먹기 #다이어트노하우 #엄지원장

광복절🇰🇷 잘 보내셨죠⁉️ 가족들이랑 아점 먹고 엄지한의원 나가서 환자분들 차트 훑어보고 목표치보다 안빠지는 분들 연락 돌리고 (엄지 문턱 높다하시는게…엄지 환자분 되시면 어떻게든 목표달성 도와드려야쥬👍🏻👍🏻👍🏻 부작용 최소화, 최고급 한약재, 상담관리까지 어느 분이 “돈값 한다”고 ㅎㅎ 하시대요🤭) 유튭&릴스 촬영도… 오늘도 차~암 알차네요 🤣 #팔뚝살빼는법 #팔뚝살다이어트 좋은 영상인데… 심폐소생 시켜볼께요 따라하세요용용~👍🏻

발목 두꺼워지는 습관 TOP3‼️ 이거 계속하면 아무리 운동해도 발목 안 가늘어져요 😭😭😭 ✅ 앉을 때 다리 꼬기 혈액&림프 순환 막혀서 발목 붓기 고정 ✅ 하이힐, 딱딱한 구두 자주 착용 발목의 가동범위가 줄어서 근육이 뭉치고, 순환 저하 ✅ 압박스타킹 장시간 착용 붓기 전에 미리 착용, 장시간 사용 금지 잠깐 붓기 빼는데 도움 되지만 오래 신으면 혈류&림프 순환을 방해해 발목이 오히려 두꺼워질 수 있어요 ⚠️ 발목은 지방 축적보다는 부종, 순환문제가 핵심‼️ 습관만 바꿔도 라인이 달라집니다👍🏻👍🏻👍🏻 해계혈+태께혈 꾹꾹꾹 1분씩 ✌🏻분만 지압 엄청난 변화 지금부터 엄지원장과 함께 발목 미인💕되세요 @sjh_umji @sjh_umji @sjh_umji 엄지원장 팔로우 하시면 다이어트성공이 가까워져요 #다이어트성공후기 #발목 #하체비만탈출 #하비탈출 #하체비만탈출 #하체비만다이어트

나이별로 노화 관리가 다른 이유‼️ 🧠과학으로 설명해볼게요 🔻댓글에 나이 남겨주시면🔻 👍연령대에 맞는 ‘노화 늦추는 루틴’ 정리해드릴게요 노화는 단순히 ‘주름이 생기는 것’이 아니에요. 20대, 30대, 40대, 50대… 세포와 조직이 늙는 방식 자체가 달라집니다. ✔ 20대는 예방이 전부 ✔ 30대는 회복력 유지가 핵심 ✔ 40대는 피부 구조 변화 시작 ✔ 50대는 세포 노화(텔로미어 단축)가 본격화 그렇기 때문에 나이별로 노화를 늦추는 루틴이 완전히 달라야 해요. 이걸 ’과학적으로‘ 알려드리려고 해요 👇 혹시 몇 살이실까요⁉️ ✅댓글에 나이만 남겨주세요. 💌연령대에 맞는 ‘노화 늦추는 루틴’ 👍디엠으로 보내드릴게요

살 안 찌는 뇌구조, 따로 있다⁉️ 🔻댓글에 “뇌” 남겨주시면🔻 🧠뇌구조 다이어트에 딱 맞게 👍바꾸는 방법 알려드릴게요 먹는 걸 참는 게 아니라 뇌가 애초에 덜 반응하는 사람들이 있어요! ❶ 도파민 회로가 둔감해서 👉 자극적인 음식에 흔들리지 않음 ❷ 전전두엽 활성이 높아서 👉 감정 섭취 X, 충동 조절 O ❸ 좋은 습관이 자동화 👉 억지 NO, 루틴 YES 이 뇌 회로만 만들면 쉽고 자연스럽게 빠지는 몸이 됩니다😊 “어떻게 뇌를 그렇게 바꿀까요?” ✅댓글에 “뇌” 남겨주시면 💪정리해서 보내드릴게요 #다이어트공유 #다이어트소통환영 #다이어트관리 #다이어트상담 #다이어트프로그램 #다이어트비법