서재화 한의사| 셀럽’s 엄지원장| 다이어트(@sjh_umji) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 41,403, 참여율 0.83%

🌸🌸🌸 엄지한의원을 찾아주신 모든 분들 감사드리고 또 죄송합니다 진료스타일이 대충 할 수는 없고 몸은 하나라 어쩔 수 없는 상황들에 힘든 결정을 내렸어요 컴플레인이 쏟아질줄 알았는데… 제 건강 걱정, 격력, 아쉽다는 연락에 저를 비롯하여 엄지직원들 모두 눈물이 나네요 정말 감사드립니다🙏🙏🙏 몸과 마음 재정비 잘 하여 다른 방식으로, 더 좋은 모습으로 찾아뵐께요 👍🏻👍🏻👍🏻

🥼전문직이면 남녀차별 없이 보장된 삶을 살꺼라 생각했어요 저의 첫 한의사 시절과 지금은 또 달라졌고 앞으로도 달라지겠지만… 세상과 현실의 벽이란…❓ 존재합니다🫥🫥🫥 여자직원들과 일하면서 여자이기 때문에 어쩔 수 없는 상황들 여자의 성향을 받아들이면서 나는 대표이니깐‼️ 남자처럼 일하고 남자보다 더 잘해내고 싶은 욕심도 부렸습니다 리더로서 부족한 부분이 있었다면 너그러이 이해해주길… 저를 거쳐간 직원들… 깐깐한 대표랑 일하느라 고생 많았습니다 이제는 좀 말랑말랑하게 살 수 있으려나요…🥹

👩‍⚕️출근 전 밥 차리고, 설거지 해넣고 나오기 워킹맘들 다 아시죠⁉️ 이제와서 생각하니 살살 할 것… 탈이 나고서야 후회를 합니다 대충하면 어때~ 완벽하려고 애 쓰려다 한 순간에 무너지니 속상해서요 환자분들께 조금씩 인사를 드리고 있는데요 이해해주셔서 위로해주셔서 감사하고 마음 아픕니다 마지막 진료하는 날까지 최선을 다해볼께요

🍚점심시간이 1:30~3시 까지 길게 잡았지만 밥 먹을 시간이 안나요 강남 직장인 평균 밥값이 1만 ~ 1만 4천원이래요 하루 커피 한 잔 5천원까지 더하면 😱😱😱 4일 동안의 점심값+커피값을 아끼면 직원들 맛있는 한끼 사줄 수 있구요😉 집밥 도시락은 맛도 영양도 있답니다👍🏻 매일 새벽에 나가고 밤에 들어와서 집밥 못먹으면 음식물 쓰레기가 될까봐 저는 도시락 싸가요~ 여러분은요⁉️

신사동 🏥 병원하시는 분들께는 이미 유명하신 우리 건물주님 가까이서 뵈면 뵐수록 부지런하시고 어찌나 열정🔥가득하신지 몰라요 건물주님도 저희 환자분들도 잘 되시는 분들은 왜 잘 되실 수 밖에 없는지를 늘 보고 배우게 됩니다 👍🏻👍🏻👍🏻 그러니깐… “아빠”라고 부르게 허락해주세용ㅎㅎ

✨세상이 바뀌고 있습니다🤩 전문직이라고 해서 보장받는 안정적인 것(?) 사회적 지위(?) 그런 것 이제는 없습니다🤣🤣🤣 아이를 어떻게 키울지 또 나는 어떻게 살아야할지 다시 한 번 리셋 해야하는 타이밍이 왔네요

🍓 요즘 맛도 좋고, 값도 싸죠🍓 주부들은 다 알 수도 어쩜 모를 수도 있는 딸기 씻는 법~😉 🫣엄지원장의 몰골..🫣 새벽 6시 pd가 찾아와서 내추럴 그 자체로 찍은 브이로그예요 요즘 제 고민은요 너무 갓생 사는 것처럼 알려져있다라는 것이예요😅😅😅 엄지한의원 진료실에서 만나신 분들은 엄지원장 실제 캐릭터 아시죠⁉️ 사투리에 억양에 환자분 아픈게 보이면 어떻게든 낫게 해드릴려고 덤벼드는 진료 허당미 가득 속사포 같이 빠른 말투 애들 키우며 갱년기 겪는 정신 없는 워킹맘 여러분과 똑같습니당😉 노메이크업에 일어나자마자 눈꼽만 뗀 모습으로 더 가까이 다가갈께요 👍🏻👍🏻👍🏻

👀눈 영양제는요 시력을 좋게하지 않아요 ❌ 유지와 예방의 목적 시력 개선은 안경👓 렌즈, 라식 류의 시술 뿐 예전에 아이 드림렌즈 맞추러 갔을 때 안과 선생님께 여쭤봤어요 아이가 당근🥕야채 좀 먹었으면 하는 마음에 “선생님~ 당근 먹으면 눈 좋아지죠~~~?” 질문 드렸다가… “눈에 좋은 것은 아~무 것도 없어요” 대문자T 답변 들었던 기억이 있네요🤣🤣🤣 🚫눈 영양제 꼭 이렇게 드세요 눈에 좋은 영양소 4가지를 복합적으로 챙기셔야 하는데요 📍루테인 📍베타 카로틴 📍오메가3 📍안토시아닌 챙겨 먹는 방법 궁금하시다면 “눈”이라고 적어주세요😉 👍🏻엄지원장이 팔로워분들께만 알려드려요 팔로잉 후 댓글 달아주세용 @sjh_umji

👍🏻“해결” 이라고 적으시면 디엠으로 알려드릴게요 이거 하고 있으면 살 찌는 몸 됩니다‼️ 📌아침 공복 커피 근육⬇️ 코티솔⬆️ 식욕⬆️ 👉🏻아침에 배 안고프다 = 몸 망가진 신호 📌하루 7시간 수면❓ 👉🏻12시 이후 취침 = 수면 질 박살💥 1시에 잠들면 8시간 2시에 잠들면 9시간 자야 동일 효과 👉🏻수면 깨지면 식욕 조절❌ 대사기능❌ 📌간혈적 단식 오토파지 Autophagy 모르면 하지마 👉🏻첫끼 잘못먹으면 공복효과 = ZERO 📌점심 먹고 졸림 👉🏻혈당 스파이크 + 인슐린 저항성 = 먹으면 살 찌는몸 ✔️지금 몸 상태 정상이 아닐 수 있어요😢 ✔해결 방법 따로 드릴게요💌 👍🏻“해결” 이라고 적으시면 디엠으로 알려드릴게요

🎞️TV조선 해뜰날 📸 당근🥕베타카로틴 촬영 점심시간 이동해서 오후 촬영 후 야간진료 들어와서 8시까지 종료~ 반가웠습니다 MC 정선희님 박군님 @parkkoon1547 패널 황여진님 황은정님 @ppippi2520

❓나는 어떤 유형일까 💌식적 • 습담 • 둘다 댓글에 쓰시면 그 해결책 알려드려요👍🏻 📌식적형 ✔️한 번 입터지면 멈출 수 없다 ✔️하루 한 끼니만 먹는다 ✔️빵•떡•면 정제 탄수화물을 주 4회 이상 먹는다 ➡️잦은 혈당 스파이크🎢 혈당 롤러스코트 ➡️인슐린 저항 상태 📌습담형 ✔️늘 피곤하고 자주 붓는다 ✔️피하 지방층이 두껍게 발달했다 ✔️감정의 기복이 심하다 ➡️지방세포에서 ☠️아디포카인 (염증물질)분비 ➡️살이 살을 부르는 악순환 상태 😰2가지 모두 해당하는 분도 있어요 💌해결책이 궁금하시다면💬 나에게 해당 되는 것 중 하나 써보세요 식적 • 습담 • 둘다 3가지 단어 중에서 한가지만‼️ 👍🏻각 유형별 해결책 알려드릴께요 📚지속가능 다이어트, 저자 엄지원장👍🏻 팔로잉 하시고 @sjh_umji 🎈2026년 다이어트 성공 하세요

🤣진상 손님 어디까지 겪어보셨나요 ⁉️ 🎉이벤트 쏩니당🎈 2년 전까지는 저도 무수히 많은‼️다양한 진상을 만난적이 있어요 급하시다고 해서 나중 입금, 한약 먼저 보냈다가 한약값도 못받구요 😭😭😭 지금의 엄지한의원👍🏻 진상 청정구역 🌊입니다 하나 같이들 고상하시고 우아하셔서😍 감사할 따름이예요 그런데요… 내 주변에 진상이 없다면 내가 진상이라대요🤣🤣🤣 자영업, 사장님들~~~ 진상 어디까지 만나보셨나용❓❓❓ 댓글로 수다 나눠요 🎉3명 뽑아서 커피쿠폰 드려야지~~~👍🏻