장주부👩🏻‍🍳온가족 집밥 전문 크리에이터(@table_jangjubu) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,321, 참여율 12.23%

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 태교여행으로 왔던 그 거제에, 로이 세돌맞이 여행으로 셋이서 왔네요♥️ 벚꽃길에서 “얘가 나 닮으면 어떡하지?” 시덥잖은 소리하던 사람은 지금도 여전히 점프하고 있고요ㅋㅋㅋ 그때의 여행 사진들을 꺼내보니 참 어설프고, 참 예뻐서 괜히 혼자 울컥하네요 (백만년만에 낮맥중ㅋㅋㅋ🍺) 지금은 셋이서 손잡고 걷는 길이 그때보다 덜 로맨틱하고 더 정신없지만😇 그래도… 이게 더 좋아요. 훨씬. 정말로🥹🥹🥹 무탈하게 자라줘서 고맙고, 엄마로 아빠로 살아낸 내 시간도 잘하고 있다고, 토닥여주고 싶은 오늘 이네요😌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #추억팔이#태교여행#주수기록#만삭사진촬영#만삭사진

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “발바닥으로 세상 배우는 중입니다” 요즘 우리 집 4살 탐험가, 맨발걷기가 너무 신난데요🦶🏻 그래서 공원에 매일 신발 벗고 출근(?)합니다 흙길 위를 사뿐사뿐 걷다가도 개미 보면 주저앉고, 나뭇가지 보면 주워서 그림 그려야 하죠🪾 나는 그 옆에서, 아이가 멈춘 곳에서 세상이 이렇게 느려도 괜찮다는 걸 배우네요 그러다 어느 순간 날다람쥐처럼 뛰어다니고🐿️ 흙바닥에 몸을 뒹굴며 열정 넘치게 놀지요😇 그렇게 집에오면 해가 다 지기도 전에 꿀잠😴 그렇게 오늘도 성공했습니다… 꿀잠 보장 + 엄마의 이른 육퇴 콤보!🤭 자연 속에서 아무것도 하지 않아도 충분히 좋은 하루. 발바닥으로 놀고, 이불 속에서 바로 꿈나라 가는 이 루틴… 이 맛에 육아, 이 맛에 맨발걷기 합니다😌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #맨발인생시작 #4살탐험가 #엄마는매일모험중 #흙길메이트

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌞날씨가 너~무 좋아서 오늘은 수목원행🌳 할머니도 함께 해서 더 신난 롤로리야~~🎵 하늘엔 구름도 예쁘고 알록달록 꽃도 만개하고 햇살도 공기도 완벽한 나들이… 의 마무리는 오늘도 어김없이 ‘집에는 절대 안 갈 거야!’ 시전하셔서 (마지막사진)🫠 결국 우리집 작은거인 들쳐메고 나왔네요🤯 수목원에선 천사였는데 귀가 타임되니 갑자기 변신… 천사에서 분노의 공룡으로 3초 만에 진화 완료 👼➡️🦖 나갔다 하면 집에 안들어 가려 하는거 저희집만 그런가요? 아님 전국구 현상인가요? 🤔 ‘ 집 가기 싫어 ’ 극복 비법 좀 알려주세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #수목원_강제퇴장 #아들육아

#광고 Thanks to 🫶🏻 @baodam.co.kr 🌕 추석엔 송편이지! 근데 그냥 송편 말고, 제대로 만든 송편 먹어야죠🍡 바오담 삼색손송편은 👉 ✨ 합성색소 0% 👉 100% 천연재료, 천연 건조가루로 색을 내 호박·쑥·쌀 본연의 색감이 살아있어요. 아이부터 어르신까지 안심하고 먹을 수 있는 진짜 건강한 색깔! ✨ 속까지 꽉 찬 프리미엄 소 👉 최고급 참깨 + 고소한 콩가루를 아낌없이 넣어 달콤 담백하면서도 깊은 고소함이 오래 남습니다. “그냥 한 입 먹어도 다른 송편과는 확실히 달라요.” ✨ 손으로 직접 빚은 반달 모양 👉 기계로 찍어낸 다이아몬드 모양 송편과는 비교 불가. 한 알 한 알 정성이 담겨 모양부터 곱고, 씹는 식감도 차원이 달라요. 🥘 그냥 먹어도 맛있지만! 궁중떡볶이로도 대변신! 올추석엔 ‘송편 궁중떡볶이’ 로 특별함을 더해보세요 레시피 (2인분) • 바오담 송편 10알 • 소고기 다짐육 100g • 대파, 당근, 표고버섯 채썬 것 • 청경채 약간 소스 간장2 설탕1 간마늘0.5 촴기름0.5 1️⃣ 냉동상태 송편을 끓는 물에 2분 데치기 2️⃣ 야채+소고기 소스 넣고 볶다가 송편 넣고 함께 볶기 → 끝! ✔쫀득한 송편 + 고소한 속 + 감칠맛 나는 소고기 조합, 한 그릇 뚝딱이에요. 📦 지금 주문하면 추석 전에 딱 맞춰 도착! 올해는 남는 송편 걱정 말고, 처음부터 끝까지 찾게 되는 👉 바오담 삼색손송편 준비해보세요 😉 #바오담송편 #천연송편 #삼색송편 #추석한정 #송편맛집 #바오담 #송편궁중떡볶이 #궁중떡볶이

#광고 Thanks to 🫶🏻 @baodam.co.kr ✅아침 출근길, 가방 속에서 발견한 낯선 포장 발견! “뭐지?” 싶어서 열어보니 바오담 떡. 한 입 딱 베어물자마자… 와이프 사랑이 느껴지는 쫜득한맛 🌿 제주쑥콩찰떡 분말·색소 없이 오직 원물 제주쑥으로만 만들어 씹을 때마다 살아있는 쑥 섬유질이 보여요! ✅장모님이 등산중 “아이고 힘들다…” 소리 들리길래(소머즈??) 바오담 떡을 하나 던져드렸더니! 다시 경쾌한 스텝으로 오르시는데…🥹 그건 그냥 떡이 아니라 사위가 던진 파워아이템이었습니다 🤣 🌰 공주밤구름떡 찹쌀의 담백함, 흑임자의 고소함, 여기에 통통한 공주밤이 듬뿍! ✅집에서는 아들이랑 약식을 그릴에 구워 먹어봤습니다 “아빠 또! 또 구워줘!” 하면서 끊임없이 달려드는데… 결국 약식은 제 입에 한입 들어왔나요?? 이쯤 되면 약식이 아니라 약탈식이더군요 🙄 🍯 담백한 약식 달기만 한 약식이 아닌, 전통 레시피 그대로 단짠의 밸런스를 잡아낸 ‘진짜 약식’! 그릴에 살짝 구우면 고소한 향이 배가돼서, 아이 간식이나 어른 술안주까지 다 어울린답니다 왜 바오담이어야 하냐고요? ✔ 제주쑥, 공주밤, 서리태 같은 100% 국내산 원재료 ✔ 화학첨가물은 NO, 자연 그대로의 맛 ✔ 갓 쪄낸 식감 살린 급속동결 + HACCP 인증까지 ✔ 선물하기도 좋은 프리미엄 패키지 ​ 💡 바쁜 일상 속에서도 안심할 수 있는 간식 회사 가방에 쏙 넣어두면 출근길 에너지원이 되고, 등산 중 하나 꺼내면 에너지바보다 든든하고, 아이와 함께 먹으면 건강한 간식이 된답니다 👉 “이건 떡이 아니라 가족 행복템입니다 #바오담 지금 확인해보세요”

#협찬 Thanks to 🫶🏻 @joeun_jangteo 우리집 꼬맹이가 짜장면과 스테이크를 먹고싶다 하네요🤔 네..해드려야죠👨🏻‍🍳 추석선물로도 딱인! 집에서 든든하게 즐길 수 있는 특별한 한 끼! 좋은장터 구이용 세트 함께 소개해 드릴께요🥩 ✔️ 개별 진공포장으로 보관이 편하고 위생적이라, 필요할 때마다 꺼내 쓰기 딱 좋아요. ✔️ 위생적인 환경에서 만들어져 믿고 먹을 수 있다는 점도 안심! ✔️ 구이용은 물론 불고기·국거리용까지 다양하게 활용할 수 있어 선물용으로도 추천 🎁 ✔️ 게다가 국가식품클러스터 단지 입점 제품이라 더 신뢰가 갑니다 맛은 기본, 활용도와 선물용 가성비까지 다 잡은 한 끼! 짜장면에 스테이크 조합 드셔보셨어요?? 아주 기가막히니 꼭 한번 드셔보세요🤤 #한우선물세트 #소고기선물세트 #명절선물세트 #추석선물세트

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 와~가을 숯꽃게 살이 가득 차 올랐네요!! 가격도 저렴하고 싱싱하고 수율 기가 막힙니데이~ 집에서 활꽃게 비린내 없이 손질해서 찌는법 꿀팁 알려드릴테니 저장해두셨다 꽃게 손질하실때 참고해 보셔요~~ 🦀 제철 활꽃게 손질 & 찌기 디테일 팁 1. 기절시키기 활꽃게는 바로 손질하면 발버둥 치면서 위험하고 손질도 힘드니 냉동실에 1시간 정도 넣어 기절시킨 뒤 다루면 훨씬 안전합니다😅 2. 다리 분리 & 국물용 활용 다리를 잘라 따로 모아 냉동 보관해두면 된장찌개, 라면, 칼국수 등에 감칠맛을 더할 수 있어요 국물요리에 쓸 때는 해동 후 그대로 넣으면 시원한 맛이 납니다 3. 비린맛 잡는 ‘피 빼기’ 꽃게 입 부분(작은 뾰족이) 사이에 가위나 칼 끝을 찔러 살짝 비틀면 투명한 액체가 나와요 이걸 빼줘야 비린내가 사라지고 맛이 깔끔해집니다 4. 배설물 제거 배 부분 삼각형 껍데기를 열면 안쪽에 노란색/갈색 배설물이 있어요. 이걸 제거하지 않으면 찔 때 쓴맛·잡내가 나요 5. 솔질 포인트 솔로 구석구석 닦듯이 씻어주기 특히 입부분 깨끗히 씻어주세요 6. 찜 시간 조절 찜통에 등껍질이 아래로 가게 넣고 센불에서 15분 찌기 → 불 끄고 5분 뜸 살이 단단히 익으면서도 수분은 그대로 유지돼요. 너무 오래 찌면 살이 수축돼서 물러지고 달큰한 맛이 날아갑니다. 7. 먹기 직전 TIP 찐 꽃게 위에 와사비간장 살짝 곁들임 하면 술안주로 최고🥂 잠들지 말것 😇😇😇

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 무화과 철이 왔네요😌 음… 그냥 먹는 걸로는 아쉽잖아요? 오늘은 조금 특별하게, 무화과 파스타를 준비했어요(물론 남편이) 달콤한 무화과를 버터에 굽고 짭짤한 치즈와 하몽, 신선한 루꼴라에 좋은 발사믹이 만나면~~?! “이 조합, 왜 이제 알았을까?” 싶을 걸요? 🤤 무화과 파스타 레시피 (1인분 기준) ① 무화과 굽기 팬에 버터 1T 넣기 무화과를 올리고, 들러붙지 않게 살살 흔들어가며 구워주기 ② 파스타 볶기 팬을 한 번 닦고, 다시 버터 1T 올리브유 1T 다진 마늘 1T 넣고 볶아 향을 내기 삶아둔 파스타면 (저희는 숏 파스타 사용했어요) 넣기 파마산, 페코리노, 그라나 파다노 중 원하는 치즈 갈아 넣기 후추 톡톡 뿌려 마무리 ③ 플레이팅 접시에 파스타 담고, 구운 무화과 + 프로슈토(또는 하몽) + 루꼴라 올리기 발사믹 휘리릭~ 마지막으로 치즈 한 번 더 뿌려주기 👉 모든 재료를 한 입에 같이 먹으면… 진짜 예술이에요!🤤 숏 파스타 면은 여기로 가보셔요! @culinairemood 이번 시즌에만 즐길 수 있는 맛, 무화과가 제철일 때 꼭 해보세요!

#협찬 Thanks to 🫶🏻@lesvinskr @palliserwine 끝나지 않는 결혼기념일 먹방 ㅋㅋ🤣 어제밤은 결혼기념일 뒷풀이쯤? 사시미 한 점, 그리고 시원하게 칠링한 펜카로우 샤르도네 한 잔 🥂 한모금 마시자마자 “헐... 소름 미쳤는데?!!” 👩‍❤️‍👨 남편이랑 저랑 둘다 소름돋을만큼 맛있다며 오랜만에(?) 집에 잔뜩 쟁여두고싶은 와인을 만났네요🥹 첫 모금에서 레몬·복숭아의 싱그러움이 톡! 뒤이어 바닐라·아몬드의 고소함이 사르르~~ 뉴질랜드 마틴버러의 바람과 햇살이 담긴 100% 샤르도네, 10개월 오크 숙성 덕분에 부드럽지만 깊은 여운이 환상이에요👏🏻 집이 곧 휴가지가 되는 순간, 이런 거구나 싶었네요 😉 📸 이번 컷은 ‘펄리셔 랜드마크 공모전’ 참여 사진으로도 등록! “펄리셔 랜드마크 사진 공모전 참여 완료🙌” 자세한 방법은 👉 @lesvinskr 프로필에서 확인 가능해요. ⚠️ 지나친 음주는 뇌졸중, 기억력 손상이나 치매를 유발합니다. 임신 중 음주는 기형아 출생 위험을 높입니다. #펄리셔랜드마크 #마이펄리셔스팟 #펄리셔 #펜카로우 #레뱅

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 결혼기념일 어떻게 보내시나요~?? 저희는 올해로 결혼 9년차! 기념일에 외식을 해본적이 없네요 ㅋㅋ 이번 기념일도 레스토랑 예약을 까먹은건지 의도인지 어쨋든 남자의 주방 오픈👨🏻‍🍳 🍝 파스타 & 🥩 스테이크 레시피 🍝 파스타 재료 파스타면, 올리브오일, 마늘(7~8알), 방울토마토/새우, 페페론치노, 어간장(1ts), 치킨스톡(1ts), 바질가루, 소금, 후추 만드는 법 1.면은 소금을 넣은 물에 7분간 삶기 2.팬에 오일을 많~~~이 두르고 마늘 볶아 향을 내고 3.토마토나 새우 넣어 함께 볶는다 4.페페론치노·어간장·치킨스톡으로 간한다 5.삶은 면+면수 넣어 섞고, 바질·소금·후추로 마무리 🥩 스테이크 (2cm 기준) 재료 스테이크용 소고기, 오일, 버터 만드는 법 1.오일 두른 팬에 센 불, 양쪽 30초씩 시어링 2.중불에서 앞뒤로 2~3분 굽기 3.버터 올려 풍미 더하기 4.4~5분 레스팅 후 완성 댓글·팔로우가 다음 콘텐츠를 만드는 힘이 됩니다 🧡

#협찬 Thanks to 🫶🏻 @newdiskorea @pajucoffeeopa 홈카페하기 좋은날☕️ 오전부터 고소한 원두 향에 완전히 빠져버렸어요😌 평소 커피를 워낙 좋아해서(저말고 남편이) 다양한 원두를 시도해보지만, 이번에 만난 파주커피오빠 카페 프루티드립은 다름이 느껴지더라구요~😮 뉴디스만의 특별한 프로세싱을 거쳐 ‘ 7일 동안 에이징된 원두’ 라 그런지, 첫 향부터 은은한 과일의 단맛이 느껴지더라구요 🍊🍓 뜨거운 물을 붓는 순간 뭔가 상큼한 향이 퍼지고 한 모금 마셨을 때는 고소함과 산뜻함이 어우러져 정말 부드럽게 넘어가요 평소 부드럽고 상큼한 산미있는 커피를 좋아하는데 강하지않고 부드러운 산미가 산미있는 커피를 좋아하는분도 산미없는 커피를 좋아하는분도 모두 만족할만한 맛이 아닐까 라는 생각이 들더라구요 쓸데없이 자극적인 산미가 아니라, 마치 잘 익은 과일처럼 은은하고 편안하게 남는 여운😌 바리스타처럼 거창한 기술이 없어도, 집에서 간단히 내려 마셨는데 여느카페 부럽지 않은 신선한 커피향에 기분까지 좋아져요✨ 👉 커피에 진심인 분들이라면 한번 경험해보셔요☕️ #파주커피오빠 #카페프루티드립 #원두추천 #원두커피 #블렌딩원두 #블랜딩커피 #로스팅원두 #블렌딩원두 #원두납품 #홈카페 #홈브런치 #가성비원두

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 김치 샌드위치를 해먹는다네요?? 참나 그게 뭔 조합이래 했는데 잊을수 없는 인생 샌드위치 등극 이네요♥️🤤 (남편 미안~~🤣) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥪 김치샌드위치 레시피 재료 • 치아바타(or 사워도우) 2장 • 마늘 3톨(다진 것) • 양파 1/2개(채썬 것) • 훈제오리 150g • 김치 200g • 루꼴라 한 줌 • 부라타 치즈 1개 (or 모짜렐라) • 참치액 1/2작은술, 설탕 1작은술, 토마토소스 1큰술, 물 1컵 • 버터, 올리브오일 만드는 법 1. 팬에 오일 두르고 마늘+양파 볶기 2. 훈제오리 넣고 볶기 → 기름 나오면 김치 투하 3. 참치액+설탕+토마토소스 넣고 볶기 → 물 1컵 붓고 졸여 소스화 4. 빵에 버터 발라 노릇하게 굽기 5. 빵 위에 루꼴라 → 김치볶음 → 부라타 치즈 올리면 완성 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 김치샌드위치… 드셔보신 적 있나요?🙋‍♀️🙋‍♂️ #남자의주방#장주부레시피#김치샌드위치 #샌드위치레시피 #샌드위치만들기 #간단레시피 #오늘뭐먹지 #집밥레시피 #한끼메뉴 #브런치메뉴