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운동유튜버 키다리형 🏋♂️(@tallguy_189) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 59,533, 참여율 0.82%
@tallguy_189
운동유튜버 키다리형 🏋♂️
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#러닝 청소년기 초고도 비만에서 벗어나게 해준 러닝 열등감 덩어리였던 나를 크게 변화시켜준 러닝 어린 시절 나에게 좋은 기억으로 남아있던 러닝이라면 이 힘든 시기에서 나를 벗어나게 혹은 버티게 해주지 않을까? 라는 생각에 다시 시작한 러닝 그 기억은 틀리지 않았다. 뛰면 뛸수록 옛 좋은 기억들이 떠올랐고 힘든 기억들은 기억만 남긴체 감정은 지워져갔다 2025년 6월1일 뛰어봐야지하며 나가 2km뛰고 엉덩이와 대퇴사두에 쥐날 것 같아 쩔뚝거리며 들어왔었는데 이제는 뛰는게 너무 즐겁고 내일은 어떨까 설레인다 좀 더 잘뛰고 싶다. 건강하게 오래오래 뛰고 싶다 #오늘의일기 #운동 #10k #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는직장인 #운동하는자영업자 #꾸준함도재능이다 #마라톤준비
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#러닝 러닝시작한지 6개월차~ 20키로를 한달에 3번정도 뛰고 있다 달리며 1500~1800칼로리, 거기에 내 기초대사량 근손실 나지 않냐고 물어보시는데 체중이 빠지다보니 어쩔 수 없는 부분이 있다 현재 키 189cm 체중 85~86kg 체지방률 4~6% 참!! 골격근량 47~48kg 이 정도를 유지하는데 있어서 딱히 식단이 필요없다. 컨디션은 비교할 수 없이 좋아졌고 체력도 좋어진게 느껴진다 남성분들의 경우 원하는 몸매와 살짝 거리가 있을 수 있다 몸매가 좀 가늘어진다. 다만, 여성분들의 경우 뛰기만해도 웬만한 여성분들이 원하는 몸매가 완성될거라 믿는다 말 그대로 슬림탄탄 !! 다이어트 힘들다 생각하시는분들은 묻고 따지지도 않고 그냥 러닝 추천드립니다 #운동 #헬스 #다이어트 #운동하는직장인 #운동하는여자 #운동하는남자 #여주pt #여주헬스 #꾸준함도재능이다
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