야곰이(@ya_gomi) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 53,173, 참여율 1.55%

쉐이크 토핑 골라줄 사람! ✋ 💬댓글로 토핑 조합 추천 좀 해주세요!!!🙏 ✅4가지 후보 토핑(어떤 조합이 맛있을까요?) 1️⃣ 쿠키 크럼블 🍪 진짜 오레오 과자를 씹는 듯한 큼지막한 쿠키 조각! 한 입 베어 물면 진한 코코아 풍미와 바삭한 식감이 그대로! 쿠키앤크림의 존재감을 확실하게 살려주는 토핑👍 2️⃣ 오레오 시리얼🥣 오레오X즈를 먹는 듯한 동글동글 바삭한 시리얼!🥣 우유에 말아 먹던 추억의 맛🤤 씹을수록 고소하고 달콤한 쿠키 풍미가 퍼져 더욱 중독적인 식감의 토핑 3️⃣ 초코크런치🍫 돼X바 겉에 붙어 있을듯한 바삭함! 달콤한 초콜릿맛 + 크런치의 식감으로 씹는 재미를 더해 디저트 같은 만족감을 주는 토핑 4️⃣ 단백질너겟💪 고소하게 바삭! 단백질까지 챙긴 특별한 토핑 입안 가득 퍼지는 크런치한 식감으로 마지막 한 입까지 질리지 않는 재미를 더해주는 토핑 ——————————————————————— 야금이들 .. 🥹🥹🥹 쑥인절미라떼는 쑥 원물 특성상의 현실적 문제들로 이번에는 어렵게되었는데요 ㅠㅠ 더블쿠앤크크런치는 진짜 엄청난 아이가 나올 것 같아요😍🔥🔥🔥 일단 시중 쿠앤크 쉐이크들은 너무 느끼하고 쿠키 맛이 잘 안살더라구요..💦 이게 왜 그런가보니 쿠키 맛 살리기가 진짜 어려워요!!!! 쿠앤크의 특유의 “쿠키”맛을 살리기위해 지금 베이스 가루 배합 테스트만 수십번째..💦😅 그래도 좀만 더 하면 진짜 이마 탁! 🤦🏻‍♀️칠 아이가 나올 것 같단 말이에요!!!!🔥 토핑도 지금 여러가지 조합으로 제일 잘 어울리는게 뭔지 찾는중인데요!❤️ 이번 제품은 토핑이 핵심 포인투!인만큼 야금이들이 같이 골라줬으면 좋겠어요🍪🍫🥣💪 앞으로 개발 과정도 인스타 스토리로 공유할테니 @ya_gomi 팔로우하고 함께 만들어요🤭🩷🩷 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️�

전신이 얇아지는 홈트 요가 TOP3 추천 💬댓글에 “요가” 남겨주시면 👉영상 링크 정리본 보내드릴게용!❤️ @ya_gomi 팔로우하고 나를 사랑하는 관리 함께해요😍 —— 제가 요즘 몸 라인이 정말 얇아졌단 소리를 많이 듣는데요! 요가랑 스트레칭을 해준 뒤로 몸 라인이 정말 많이 변했더라구요🩷 그래서 오늘은 제가 상황별로 진짜 자주한 홈트 요가 top3를 추천해봤어요❤️ 몸 라인 다듬는 것 뿐만 아니라 마음까지 진정이 돼서 정말 추천드려요👍✨ ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트음식 #다이어트식단

[저장필수]마늘쫑 비빔밥 황금 레시피 요즘 핫한 마늘쫑 비빔밥! 먹자마자 납득 완료👍 여러번 만들어보며 젤 맛나게 만느는 법을 영상에 담아왔으니 마쫑비 막차타셔요❤️🔥 ✨마늘쫑 비빔밥 레시피✨ 1.마늘쫑 200g을 1cm 간격으로 쫑쫑 썰어준다 2.끓는 물에 소금 1스푼과 마늘쫑 넣어 30초간 데쳐준다(더 익히면 아삭함 줄어용.!) 3.체반에 받쳐 물기를 제거해 그대로 식혀준다(찬물로 헹구면 향 날라감주의) 4.양념장 만들어 렌지 30초 돌려서 잠시 식힌다 양념장: 다진마늘 1스푼, 저당 고추장 1.5스푼 , 고춧가루 1스푼, 진간장 1.5스푼, 알룰로스 1스푼, 물 4스푼 5.양념장에 마늘쫑, 참기름 , 통깨뿌려 버무려준다 6.밥에 우삼겹, 계란후라이, 마늘쫑 넣고 잘 비벼먹는다!(닭가슴살 넣거나 마늘쫑 단독으로 비벼서 김에 싸먹어도 굿) ️✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트음식 #다이어트식단

[저장필수]전자렌지 1분컷 로투스 스콘 이젠 렌지 1분만에 로투스 스콘까지 만들어버렸습니다?🤭🤭 로투스 생각보다 재료가 별게 없어요! 요거트 발라먹으면 치덕촉촉함까지 🙌👍 ✨로투스 스콘 레시피✨ 1.용기에 계란 노른자 1개, 올리브오일 1스푼, 알룰로스 2스푼 넣고 잘 섞어준다 2.여기에 아몬드가루 4스푼, 계피가루 1스푼, 베이킹파우더 1/4스푼, 소금 2꼬집 넣고 다시 섞어준다 3.반죽을 종이호일 깐 틀에 올려서 렌지 1분 돌린다 4.따뜻하게 먹거나 한김 식혔다가 냉장숙성시켜 요거트 발라먹기 추천(+우유🥛) ️✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트음식 #다이어트식단

43kg가 하루종일 디저트를 먹으면 살이 빠질까? ⭐️젤리밍 막차 이벤트⭐️ ➡️6/6(수) 18시 이후 3박스 이상 구매하신 분들중 5분 추첨해 젤리밍 1박스 더 증정드려요🥭❤️ ✅6/3(수) 23시~ 6/6(토) 자정까지 프로필 링크에서 구매 가능해요! ✅젤리밍이 더 궁금하다면 인스타 스토리 하이라이트 정독해주세용!💛 다들 여름 준비하시는지 주문량 폭주..🥹 재구매랑 후기까지 엄청 보내주시구 감사합니다❤️❤️❤️ 같이 올 여름 핫한 몸매 만들어봐요!👀🔥👙 ——————— 예전엔 빵에대한 두려움이 너무 커서 속세빵?들은 꾹꾹 참다가 한 번 터지면 집에 있는 모든 빵을 다 먹어버렸는데요..🥹🥲💦 이번 실험을 통해 다시 한 번 깨닫게 되었네요!!! 루틴을 만들어두고 적당량을 먹어주면 빵도 무서워하지 않아도 된단거!❤️ 나쁜 음식, 좋은 음식은 없어요!!! 모두 행복하고 건강하게 즐길 수 있는 방법을 찾는게 젤 중요한 것 같아요🙆‍♀️🩷 ️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트꿀팁 #다이어트정보

나만 알고싶은 21인치 허리라인 만든 비법 ✨ 같은 바지인데 완전 다른 바지같은거 실화..👍 27인치👉21인치 허리를 만든 방법들을 총정리해봤어요!!!❤️ ⭐️젤리밍 마켓 진행중!⭐️ 6/3(수) 23시~ 6/6(토) 자정까지 프로필 링크에서 구매 가능해요! ✅젤리밍이 더 궁금하다면 인스타 스토리 하이라이트 정독해주세용!💛 —— 1️⃣ 체지방 감량 허리라인이 있어도 체지방에 덮여 있으면 잘 안보입니당💦 식단, 운동, 젤리밍을 꾸준히 가져가면서 전체적으로 체지방을 감량해줬어요! (자세한 내용은 앞 영상 다이어트 총정리본 참고) ――――― 2️⃣ 등 + 엉덩이 키우기 허리만 얇게 만드는 것보다 등과 엉덩이 라인을 같이 잡아주면 상대적으로 허리가 더 잘록해 보여요! (등, 힙운동 영상도 올려뒀구 운동 루틴들도 스토리 하이라이트 “운동 루틴“ 에 넣어둡니당💪) ――――― 3️⃣ 붓기 & 배변 관리 같은 몸무게여도 붓기와 배변 상태에 따라 눈바디가 정말 달라져요!!⭐️ 저는 스트레칭, 가벼운 산책, 젤리밍 챙겨먹기 등으로 몸이 붓지않고 잘 순환되도록 꾸준히 관리해줬어요! ――――― 4️⃣ 홈트 루틴 스트레칭, 복근, 코어 운동, 흉곽호흡 등을 꾸준히 해주면 확실히 점점 허리라인이 정리되는 느낌이 들더라고요!!✨ ✅자주한 홈트 영상 - 스트레칭 : 에일린 요가 10분, 20분짜리 영상들 - 복근 : 심으뜸 클로이팅 복근운동 , - 코어 : 심으뜸 코어+복근운동 - 흉곽호흡 : 클레어채 하루 5분 함께하는 흉곽호흡 ️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : @ya_gomi #다이어트 #다이어트꿀팁 #다이어트정보

요청 많았던 -15kg 다이어트 방법 총정리! ✨ 💬댓글에 “저요” 남겨주시면 👉다이어트 총정리본 보내드릴게용!❤️ —— 초절식, 연예인 다욧트, 간헐적단식, 닭고야식단 등등 안해본 다욧트가 없는데요..!💦 결국 다 실패할 뿐만 아니라 요요, 무월경, 탈모, 강박 등등 온갖 부작용까지 얻었습니다🥹🥹 그 이후 건강한 다욧트를 시작해 총 -15kg를 감량하고 지금의 몸까지 올 수 있었는데요!!! 정말 질문 많았던 다욧트 총기간, 식단, 운동부터 관리 꿀팁, 무월경 •강박증 극복팁, 마인드까지 모든걸 정리했어요! 야금이들이 나를 위한 행복하고 건강한 다욧트에 성공해서 몸도 마음도 아름다워지길 바래요🩷 ️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트꿀팁 #다이어트정보

#댓글이벤트 43kg 만들때 실제로 한 하루 루틴 ⭐️댓글 이벤트⭐️ ➡️젤리밍 1박스를 드려요! -참여 방법 : 이 영상 댓글에 ”젤리밍“ 적어주세요! -친구 태그, 스토리 공유할 시 당첨확률 올라가요💖 -댓글 작성 기간: 6/6(토) 자정까지 -당첨자 발표: 6/7(일) 18시 인스타 스토리 통해 발표 ⭐️마켓 일정⭐️ 6/3(수) 23시~ 6/6(토) 자정까지 프로필 링크에서 구매 가능해요! ✅잠시후 밤 11시 젤리밍 10차 최저가마켓 오픈‼️ ✅젤리밍이 더 궁금하다면 인스타 스토리 하이라이트 정독해주세용!💛 와 어느덧 10차 마켓이네요😍💕 매번 재구매율이 미틴 젤리밍..🥭 맛있고 효과도 너무 좋아서 젤리밍을 모르던 시절로는 돌아갈 수가 없는데요!!!🫣🔥 ✅젤리밍은 어떻게 만들게됐냐!? ➡️시중 보조제들은 다 뭔가 아쉽고 체지방 관리, 혈당 관리, 배변 관리, 붓기까지 하나하나 챙겨야해서 올인원으로 끝내버릴 개맛도리를 만들자!하다보니 젤리밍이 나왔는데요!!!👏👏👏 지독한 정체기를 뚫고 추구미까지 감량하게돼서 너무 놀랍고.. 🥹 매일 1일1💩+ 혈당 스파이크도 막아줘서 식곤증도 없어지고 .. 그냥 나만 알래앵👌🏻😊👊 일단 너무 맛있어서 매일 먹게됩니다🙈🙈🙈 식단+운동+젤리밍이면 감량이 안될 수가 업따💪 제가 올리는 간단하지만 속세맛 식단들과 운동 루틴도 마니 올렸구 인스타 스토리에 거의 매일 운동 루틴 공유도 하는데욥! 자기한테 적용해보며 나에 맞는 방법을 꾸준히 만들어가다보면 누구든지 원하는 목표에 도달할거에요👍🏻 그 길을 함께해욥✨💕 @ya_gomi 팔로우하면 앞으로 더 좋은 정보들 공유해드리게요❤️❤️ ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi

️다이어트 입터짐을 극복한 방법 진짜 요청 많았던 입터짐, 폭X 극복 방법⭐️ 저도 예전엔 무작정 참으며 다욧트를 하고 못참고 터진 날엔 스로를 자책했었는데요🥹🥹 사실 입이 터지는건 내 의지의 문제가 아니라 몸이 SOS 신호를 보내는 거더라구요😂🙏 야금이들도 내 몸의 신호에 귀 귀울여서 무작정 참기보다 이렇게 몸을 잘 다스려주세요! 그러면 점점 식욕도 안정화가 되고 다욧트도 훨씬 수월해진다는거!!🙆‍♀️✨ 결국 다 내가 행복하고 건강하려고 하는거니까!!! 우리 모두 나를 사랑하는 건강한 다이어트 같이해요!❤️ ️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트꿀팁 #입터짐 #다이어트정보

[저장필수]전자렌지 1분컷 촉촉한 황치즈칩 이거 만든 사람 천재인가요?🤭🤭 진짜 단짠단짠 황치즈맛 찐한데 🧀 노밀가루 노설탕에 전자렌지 1분이면 만들 수 있음!!👍 ✨황치즈칩 레시피✨ 1.용기에 계란 노른자 1개, 올리브오일 1스푼, 알룰로스 2스푼 넣고 잘 섞어준다 2.여기에 아몬드가루 크게 3스푿, 체다치즈 파우더 2스푼, 베이킹파우더 반스푼 넣고 다시 섞어준다 3.반죽을 종이호일 위에 쿠키 모양으로 올려준뒤 다크초코칩을 올려준다 4.렌지 1분 돌린다(덜익으면 30초 더 돌리기) 5.한김 식혔다가 차갑게 먹는거 추천(+우유🥛) ️✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트음식 #다이어트식단

[저장필수]불없이 렌지 5분컷 두부 비빔밥 탄수 좀 줄이고싶은데 포만감은 챙기고싶을때! 불없이 5분이면 만드는데 엄청 든든하고 맛있어요👍🔥❤️ ✨두부 비빔밥 레시피✨ 1. 그릇에 두부 반모를 으깨준다 2.밥 한주걱, 고춧가루 반스푼, 저당 고추장 1스푼, 진간장 1스푼, 참기름1스푼, 통깨 넣고 잘 섞어 렌지 2분 돌린다 3.잘 비벼서 김에 싸먹는다! ️✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트음식 #다이어트식단

[저장필수]주머니 가벼울 때 해먹는 전자렌지 콩나물 비빔밥 텅장일때.. 천원짜리 콩나물만 있으면 한끼 뚝딱!🍚 취향껏 닭찌나 계후까지 올려주면 더 든든하고 맛있게 먹을 수도 있답니다✌️ ✨콩나물 비빔밥 레시피✨ 1. 렌지 가능한 용기에 콩나물 한 줌 가득 넣고 뚜껑 덮어 렌지 3분 돌린다 2.그동안 양념장을 만들어준다 양념장: 고춧가루1, 진간장2, 참기름1, 대파, 통깨 3.그릇에 밥, 콩나물 올려서 가위로 대충 잘라준다 4.집에 있으면 닭가슴살, 계란후라이도 올려준다 5.양념장까지 올려 비벼먹는다(김에 싸먹으면 더 맛있어요!) ️✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gom #다이어트 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트음식 #다이어트식단