야곰이(@ya_gomi) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 42,511, 참여율 0.6%

[저장필수]-12kg 감량하며 터득한 빵 먹으며 복근 유지하는 법 ✅젤리밍 최저가 오늘 마지막날!🥭 ➡️프로필 링크 통해 구매 가능✨ ➡️9/27(토) 18시 이후~자정까지 구매자 중 랜덤 5명 젤리밍 1박스 더 증정!💕 혹시 저처럼 빵 절대 못끊는 빵순이 계신가요.?😂 전 진짜 빵 먹으러 왕복 4시간을 매주 다닌? 사람인데여🤩🥖🥖🥖 그치만 예쁜 몸도 포기하지 못하기에 여러가지 몸에 실험을 해보며 살 안찌게 빵 먹는 방법을 터득했답니다🙊 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #다이어트 #다이어트방법 #다이어트루틴 #젤리밍 #다이어터 #유지어터

[저장필수]-10kg 다이어터의 과식 후 대처 방법 우리가 살다보면 과(폭)식 하게 되는 날이 종종 있는데요😅😂 그럴때 자책하고 무너지기보다 자신만의 복구 루틴을 정해두면 음식이 두렵지않고 행복한 시간을 즐길 수 있답니다! 오늘은 제가 실제 과식 후 바로 돌려두는 방법을 공유해봤는데요.! 도움이 되셨길 바래요💌 ✅젤리밍 최저가 마켓 내일 마지막!🥭 ➡️9/24(수) 밤 11시 ~ 9/27(토) 자정까지 ➡️프로필 링크 통해 구매 가능✨ ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #다이어트 #과식 #다이어트방법 #다이어트루틴 #젤리밍 #운동 #다이어터 #유지어터

[공유]스벅 자허블 오히려 살 빠지게 먹는 방법 ✅젤리밍 최저가 마켓 OPEN🥭 ➡️9/24(수) 밤 11시 ~ 9/27(토) 자정까지 ➡️프로필 링크 통해 구매 가능✨ 이건 저만 알려고 한 커스텀 레시피인데 오늘 풀어볼게요✌️ 기존 스벅 자허블은 125kcal 시럽 3번 들어갔지만 ✂️시럽 빼버리고 (약 -60kcal) 🥭상콤달달 애플망고맛 젤리밍을 추가해주면 ➡️진짜 대 존맛탱 음료 완성인데 이렇게 먹으면 혈당 잡고 체지방까지 빠져버림🤦‍♂️🙆‍♀️💕 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #다이어트 #스벅 #스타벅스 #스타벅스커스텀 #스벅자허블#스벅레시피 #젤리밍

[저장필수]복부비만이 쏙 들어간 개미허리 루틴 3단계 ✅젤리밍 최저가 마켓 OPEN🥭 ➡️9/24(수) 밤 11시 ~ 9/27(토) 자정까지 ➡️프로필 링크 통해 구매 가능✨ 다들 제가 타고난 줄 아시던데.. 아니구 노력파입니다🥹🤣 정말 문의가 많았던 허리라인 만드는 방법 ! 총정리해서 정리본까지 만들어뒀는데 궁금하신 분들은 댓글에 ‘허리’ 남겨주시면 정리본 dm으로 보내드릴게요!💖 👉자동디엠 안오시는분 확인해주세요! 비공개 계정이신분들은 자동디엠이 가도 [이 계정은 다른 사람의 새로운 메시지 요청을 허용하지 않으므로 회원님의 메시지를 받을 수 없습니다.] 이 문구가 뜹니다. ⭐️메시지 요청 허용으로 변경하시고 댓글 달아주세요!⭐️ ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #다이어트 #허리라인 #복근 #다이어터 #유지어터 #복근루틴 #뱃살 #다이어트방법 #젤리밍

#이벤트 58kg ➡️ 46kg 몸무게별 다이어트 ⭐️댓글 이벤트⭐️ ➡️젤리밍 1박스를 드려요! -참여 방법 : 이영상 댓글에 ”젤리밍“ 적어주세요! 💕 -댓글 작성 기간: 9/27(토) 자정까지 -당첨자 발표: 9/29(월) 18시 인스타 스토리 통해 발표 -인스타, 틱톡, 유튜브 중복 참여 가능🫶 ⭐️마켓 일정⭐️ 9/24(수) 저녁 11시~9/27(토) 자정까지 프로필 링크에서 구매 가능해요! ✅인스타 스토리 하이라이트 젤리밍 정독하십쇼!💛 ——————————————————————— 시중에 보조제들은 다 뭔가 아쉽고 체지방 관리, 혈당 관리, 배변 관리, 붓기까지 하나하나 챙겨야해서 올인원으로 끝내버릴 개맛도리를 만들자!하다보니 젤리밍이 나왔는데요!!!👏👏👏 젤리밍 테스팅 이후 쭉~ 감량이 되어서 너무 놀랍고.. 매일 1일1💩+ 혈당 스파이크도 막아줘서 식곤증도 없어지고 .. 그냥 나만 알래앵👌🏻😊👊 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #젤리밍

국민과자 새우X , 구운양X이 100kcal대라고.? 와 여러분 역대급 사기 과자가 나왔는데요!?🙊🙊 우리가 아는 그 국민과자 새우X , 구운양X이랑 맛이 진짜 비슷하더라구요 ㅎㅎ ✅튀기지 않고 열풍으로 구워 부담 없이 즐길 수 있는 130kcal에 ✅한 봉지로 달걀 약 2개 단백질 10g 이나!!! ✅ 식물성 단백질로 (분리대두단백 - ISP & 렌틸콩) 근손실 방지! ✅ 레디블룸만의 독자 기술로 탄생한 알룰로스 기반 설탕 ZERO 속세 시즈닝 ✅ NO밀가루, 속 편한 글루텐 프리 건강 간식 ✅ NO트랜스지방, 100% 현미유로 기름 흡수 DOWN ✅ 불 필요한 첨가물 ZERO (NO팜유, NO설탕, Non GMO) ⭐️9/22(월) ~ 9/28(일) 레디블룸 프로틴팝 런칭 기념 단 7일, 최대 45% 특가 진행 중이라하니 꼭 드셔보세요! ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #광고 #레디블룸 #레디블룸프로틴팝

[저장필수]오히려 살찌는 가짜 제로 식품 정리 ✅대체당을 똑똑하게 골라봅시다! 저장해두고 제품 뒷면 대체당을 확인해보세요!👇 1️⃣ 안전하게 먹을 수 있는 감미료 👉스테비아, 루오한과, 알룰로스, 에리스리톨 → 혈당 영향 거의 없고, 다이어트 중에도 안심 가능! 2️⃣ 적정 섭취가 필요한 감미료 👉수크랄로스, 아세설팜K, 아스파탐 → 안전성이 검증되었지만, 과량 섭취 시 장 불편이나 특정 질환 환자 주의 ⚠️ 3️⃣ 피하거나 주의해야 할 감미료 👉말티톨, 이소말트, 락티톨 (장 불편), 자일리톨 → 과량 섭취 시 설사, 복통 유발 🚫, 혈당 소폭 상승 ✅한 줄 정리 좋은 선택: 스테비아, 루오한과, 에리스리톨, 알룰로스 적당히: 수크랄로스, 아세설팜K, 아스파탐 주의/피하기: 말티톨, 이소말트, 락티톨, 자일리톨 ⭐️뭐든 적당히 먹는게 가장 중요해용🫡 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔ 내일도 나를 위해, @ya_gomi 와 같이 해요! ✔️인스타 : ya_gomi #다이어트 #다이어트습관 #다이어터 #유지어터 #건강#관리#제로칼로리 #대체당 #혈당

헬스장에서 삼각관계 생긴 썰 2탄 솔직히 이 상황.. 제가 잘못한걸까요?😅 💬댓글로 알려주세요! ㅋㅋㅋㅋㅋ 1탄은 앞에 올림.! ️⭐️배추 고기찜 레시피⭐️ 1.전자렌지 찜기에 배추, 청경채, 숙주, 좋아하는 고기, 팽이버섯, 배추 깔아주고 후추를 살짝 뿌려준다 2.그대로 전자렌지 5분 돌린다 3.소스 만들어서 찍어먹기! 긴장 소스 비율> 간장2 식초1 알룰로스1 참기름1 다진마늘1 양파 약간 , 깨 비비드키친 스위트칠리 소스도 👍🏻 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔ 내일도 나를 위해, @ya_gomi 와 같이 해요! ✔️인스타 : ya_gomi #배추고기찜 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어터 #유지어터 #초간단요리 #초간단레시피

160/46kg 솔직 하루세끼 🥭젤리밍은 9/24 OPEN✌️ ✅젤리밍 요약✅ 📌가르시니아+바나바잎+비타민b가 주원료로 체지방+탄수+혈당 관리 가능 📌부원료 8종으로 지방연소+혈당+붓기+피부관리까지 가능!!! (하나하나 다 챙기면 개비싼데 하나로 전부 관리 해야해..🥹) 📌새콤달콤한 애플망고 맛에 코코젤리와 망고 농축액까지! 맛+식감 다 잡음!!(얼먹 강추) ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔️@ya_gomi 와 건강한 라이프스타일을 통한 행복의 여정 함께해요✈️ ✔️인스타 : ya_gomi #브이로그 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어터 #유지어터 #whatieatinaday

헬스장에서 삼각관계 생긴 썰.. 오늘은 얼마전에? 있었던 좀 재미난(?) 썰을 풀어봤어요 ㅎㅎ 2탄이 레전드인데.. 곧 올려드림😁 ️⭐️대파 간계밥 레시피⭐️ 1.대파를 듬뿍 썰어준다 2.후라이팬에 대파 볶아준뒤 가운데 원을 만들어 계란을 까넣는다 3.간장을 대파쪽에 2스푼 정도 뿌려 끓여준다 4.밥 위에 계란 올려서 깨뿌린다 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔ 내일도 나를 위해, @ya_gomi 와 같이 해요! ✔️인스타 : ya_gomi #간장계란밥 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어터 #유지어터 #초간단요리 #초간단레시피

[저장 필수]단돈 3천원으로 -10kg 빠지는 레시피 제가 다욧트할때 진짜 자주 먹은 치트키 레시피인데 재료도 저렴하고 간단해서 자취생들한테도 강추에요👏💯 ⭐️배추 말이 레시피⭐️ 1.전자렌지 찜기에 배추 6-7장 넣고 3분 돌려준다 2.그릇에 물기뺀 두부 반모, 계란 1알, 소금, 후추 넣고 잘 섞어준다 3.흐물해진 배추 위에 반죽을 올리고 돌돌 말아 그릇에 올려준다 4.그릇 랩 씌워 다시 렌지 4분 돌려준다 5.양념소스 뿌려 맛있게 먹기! 양념 소스: 간장 2, 식초1, 알룰로스1, 참기름1,깨 ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔ 내일도 나를 위해, @ya_gomi 와 같이 해요! ✔️인스타 : ya_gomi #배추말이 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어터 #유지어터 #초간단요리 #초간단레시피 #전자렌지레시피

하루 10분! 힙딥 없애는 방법 다욧트를 하면서 울퉁불퉁 하체라인을 이쁘게 만든다고 별의별걸 다 해봤는데요.! 저처럼 이렇게 하체라인이 울퉁불퉁하고 힙딥이 있으신분들은 대부분 골반이 틀어져서 그런거라고 하더라고요😅 그래서 저는 요즘 매일 10분씩 요 팽이 위에 올라타서 골반 교정 스트레칭을 해주고있답니다! 연예인 전문 필라테스 선생님 스트레칭 영상 보고 따라했더니 틀어진 골반이 교정되면서, 다리 라인이 정말 예뻐지더라구요😊(글구 엄청 시원함!👍🏻💯) 제가 사용하는 골반교정템이 궁금하신 분들은 댓글에 ‘골반’ 남겨주시면 제품 정보와 할인 링크까지, 바로 공유해드릴게요💖 👉자동디엠 안오시는분 확인해주세요! 비공개 계정이신분들은 자동디엠이 가도 [이 계정은 다른 사람의 새로운 메시지 요청을 허용하지 않으므로 회원님의 메시지를 받을 수 없습니다.] 이 문구가 뜹니다. ⭐️메시지 요청 허용으로 변경하시고 댓글 달아주세요!⭐️ ✔️질문은 언제나 댓글에 남겨주세요✨ ✔️재료 정보는 모두 프로필 링크 얌바구니에!🧺 ➡️많은 분들이 궁금해하시면 컨텐츠로도 만들어볼게요💖 ✔ 내일도 나를 위해, @ya_gomi 와 같이 해요! ✔️인스타 : ya_gomi #고관절 #골반통증 #팽이다이어트 #허리라인 #골반라인 #골반교정 #허리통증 #스트레칭 #자세교정 #필라테스 #협찬 #골반비대칭 #하체교정