육아정보 건강정보 | 약사부부(@yaksa__bubu) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 90,791, 참여율 0.53%

약사는 약국에서 약이나 팔지, 왜 인스타를 하냐?는 악플이 종종 달려요. 약도 열심히 팔고 있는데요~ 그런데 약국에서 근무하다 보면 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 여성질환까지 조금만 더 일찍 관리하셨다면 약을 이렇게까지 많이 드시지 않아도 됐을 텐데… 하는 생각이 자주 들었어요😢 인스타를 시작한 계기는 사실 약국이 어려워져였지만, 해결이 된 이후에도, 더 많은 분들께 건강한 식습관과 꼭 필요한 영양제 정보를 미리 전해드리고 싶은 마음이 더 커졌습니다. 꾸준히 콘텐츠를 올리다 보니 자주 소통하는 소중한 인연들도 생기고, 어느덧 저희 이야기를 들어주시는 분들이 9만 분이나 되었어요. 인스타는 예쁘고, 잘생기고, 좋은 집과 좋은 차를 가진 사람들만 하는 줄 알았는데, 부족한 저희의 이야기도 따뜻하게 들어주셔서 진심으로 감사드립니다. 특히 요즘은 저희 ‘가족’이 더 많이 늘어났어요 😊 관심 갖고 지켜봐주셔서 정말 감사합니다. 앞으로도 겸손한 마음으로 건강 정보, 영양제 정보 더 쉽게, 더 정확하게 전해드릴게요. “바쁘실까 봐 DM 못 드렸어요” 이렇게 말씀해주시는 분들도 계신데요😭 저희 거의 매일 밤, 육퇴 후에 DM 상담하고 있어요! 가끔 DM이 별로 없는 날에는 남편이랑 저랑 아쉬워해요 ㅎㅎ 고민되는 부분 있으시면 편하게 DM 주세요. 최대한 정성껏 답변드리겠습니다. 앞으로도 저희 약사부부와 함께 건강하고 행복한 일상 만들어가셨으면 좋겠습니다 🤍

저장하고 장볼때 꺼내보세요🫶 약사부부가 노브랜드 가면 꼭 담는 성분 깔끔 + 가성비까지 챙긴 찐템 5가지! 1️⃣ 노브랜드 브라우니 (약 8,980원) 일반 브라우니에 많은 팜유·유화제 대신 👉 코코아매스 + 코코아버터 사용 꾸덕하고 큼직해서 간식 만족도 높아요 2️⃣ 노브랜드 유기농 말차 (약 5,980원) 말차 100%에 향 진하고 맛이 찐해서 말차라떼 만들어 먹기 딱 좋아요 3️⃣ 노브랜드 그릭요거트 (약 2,880원) 첨가물 없이 단백질 높고 당은 낮은 편 가성비 좋아서 냉장고 필수템 🥣 4️⃣ 노브랜드 착즙 주스 (약 3,980원) 포도 100% / 오렌지 100% / 사과 100% 아이들 주스는 착즙 100% 추천 5️⃣ 노브랜드 굿밀크 (약 1,890웡) 국산 원유 100% 요즘 우유값 부담인데 가성비 최고 🥛 노브랜드 자주가는 친구에게 공유해주세요✈️

아이 유산균 효과 없으셨다구요? 지금 유산균 뒷면 확인하시고 이거 써있으면 사실상 효과 거의 없다고 보셔도 됩니다.😭 1, 보장균수 20억 이하 우리 장에는 이미 수십조의 균이 살고 있어요 10억, 20억 넣어봤자, 싸우기 역부족이에요 😭 최소 50억, 가능하면 100억 이상은 들어가야 유해균이랑 싸울 “숫자”가 됩니다 2, 혼합유산균 10종 이상 “종류 많으면 좋은 거 아닌가요?” ➡️ 오히려 반대예요 보장균수 50억이라고 표기해두고 이 50억을 싸구려 균주로 채우는게 원가는 더 싸죠~ 임상근거 확실한 핵심 균주 위주로 50억을 다 채우는게 훨씬 효과가 좋아요 8종이하의 균주수로 고르세요 3. 설탕 들어간 제품 아이들 잘먹으라고 설탕을 넣는 제품이 있어요. 설탕은 유해균 먹이이기 때문에 유해균을 더 증식시켜요 좋으라고 먹였는데, 오히려 유해균 늘리는 꼴😭 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 들어있는 제품으로 선택하세요 이외에 더 확인하고 골라야 할 부분과 약사부부가 꼼꼼하게 고른 유산균 궁금하시면 댓글남겨주세요

약사엄마가 인기있는 아이 과자 성분 기준으로 싹 정리해봤어요 (요즘 유행하는 포맷으로 해봤어요☺️) ✔️ 유기농 쌀떡빵 → S 첨가물❌ + 기름❌ 유일한 단점: 울아이들은 떡뻥은 진즉에 졸업했어요!!😭 ✔️ 꼬마곡물 조아퐁 → A 전체적으로 무난하고 성분 괜찮아요 ✔️ 꿀이구마 두부과자 → A 첨가물 없고 단백질까지 챙김 ✔️ 요미요미 미니팝 → A 무첨가 + DHA까지 들어있어서 👍 ✔️ 아이얌 순곡물바 치즈맛 → B 무농약 곡물은 좋지만 👉 팜유 들어가서 감점 ✔️ 오리온 베베 → C 합성첨가물 종류가 많아요 ✔️ 뽀로로 크래커 → C 쇼트닝 + 산도조절제 들어가요 ✔️ 아이얌 칼슘웨하스 → C 이름은 건강해 보이지만 성분은 아쉬워요 저는 아기과자 고를 때 아래 3가지를 보는 편인데요 (요 기준은 개인적으로 중요하다는 견해가 들어간 기준입니다 ) ✔️ 불필요한 첨가물 ✔️ 어떤 기름 썼는지 ✔️ 당/가공 정도 혹시 아이 과자말고도 궁금한거 있으시면 댓글 주세요 많이 나온 주제 위주로 성분 털어드릴게요!!

과체중이 지속되면? 👉 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 👉 수면무호흡, 관절 부담, 만성염증 으러 이어질수 있어요 📌 지금 내 몸이 보내는 ‘실시간 살찌는 신호’ 7가지 1️⃣ 입냄새가 심해졌다 → 지방세포가 늘어나면 체취가 강해질 수 있어요. 2️⃣ 더위를 많이 타고 땀이 많아졌다 → 체지방이 체온 조절을 방해해서 열 배출이 어려워요. 3️⃣ 양말 자국이 오래 남는다 → 부종과 혈액순환 장애는 체중 증가의 신호일 수 있어요. 4️⃣ 코골이나 숨소리가 커졌다 → 살이 목 주변에 쌓이면 기도가 좁아져요 5️⃣ 방귀 냄새가 독해졌다 → 고지방·고탄수화물 식단이 장내 유해균을 늘릴 수 있어요. 6️⃣ 잠을 자도 자도 피곤하다 → 지방이 늘면서 염증 물질이 증가, 만성 피로가 생겨요. 7️⃣ 식후에 졸음이 쏟아진다 → 인슐린 저항성이 올라가 혈당이 급변하면 졸음이 몰려와요. 그런데 이 신호들 보면 공통점 하나 있어요. 단순히 “살이 쪘다”가 아니라, 몸안에서 장 대사 균형이 무너지고 있다는 신호예요. 장내 유해균이 많아지면 염증 물질이 늘고, 인슐린 저항성도 같이 올라가면서 살이 더 쉽게 찌는 몸으로 바뀝니다. “먹는 양 줄이고 운동하는 것”도 중요하지만, 그 전에 장 환경부터 바로잡는 게 훨씬 우선이에요. 장이 정리되기 시작하면 ✔️ 방귀 냄새 ✔️ 식후 졸림 ✔️ 만성 피로 이런 변화부터 먼저 느끼는 경우가 많아요. 그래서 저는 체중 관리 시작할 때 오메가3 + 비타민D + 유산균(오디유) 이 기본부터 깔고 시작하는 편이에요. 특히, 배변이 불규칙하거나 더부룩함이 있다면 유산균은 선택이 아니라 필수에요! 그냥 아무 유산균이 아니라, 임상연구로 검증된 균주가 포함된 제품으로 고르세요

장독소는 단순히 변비, 설사의 문제가 아니에요! 독소가 쌓이면 온몸에 염증을 유발하고, 면역력을 약화시킵니다. ❗️ 장독소, 왜 생기나요? ➡️ 유해균의 증가 때문이에요! 가공식품, 스트레스, 불규칙한 식사로 장내 유해균이 늘어나면서 독소성 가스를 만들어내요. → 장을 자극하고 점막을 손상! ⚠️ 장독소가 쌓이면 이런 증상이 나타날 수 있어요 1. 방귀 냄새가 유독 심하다 2. 대변을 봐도 더부룩하고 개운치 않다 3. 피부 트러블, 입냄새, 피로감이 계속된다 4. 감기, 장염, 바이러스 감염에 자주 걸린다 5. 자도 피곤하고 무기력하다 ✅ 장해독의 해결방법: 유해균의 활동을 억제하고, 유익균이 자리를 잡도록 돕기! 그냥 유산균이 아니라 장독소 케어에 검증된 유산균이어야 해요 📌 장독소 해결을 위한 유산균 선택 기준 4가지 1️⃣ 장까지 살아서 도달하는 생존력 2️⃣ 장 점막에 부착이 검증된 균주 3️⃣ 장내 유해균 억제 능력이 있는 균주 4️⃣ 첨가물 없이 안전한 설계 → 장을 위해 먹는 유산균에 감미료, 이산화규소가 들어있다면? 오히려 해가 될 수 있어요 이 기준으로 검증된 유산균으로 장해독해주세요!

잠시후 10시 오픈⭐ 온가족 함께 챙길수 있는 유산균 반값공구❤️ 유산균 상담하다보면 효과를 못 보신다는 분들이 많으신데요~ 들어보니, 보장균수가 너무 적거나 균주가 적합하지 않은 경우가 많더라구요~ 아래 기준만 맞춰서 고르시면 효과보실수 있습니다! ✔ 세계적인 기업 Danisco社 HOWARU 프리미엄 균주 ✔ 과학적으로 가장 많이 연구된 LGG 유산균 포함 ✔ 균주명(strain)까지 투명하게 공개 ✔ 실온 보관 가능, 보장균수 100억 CFU ✔ 유산균 먹이 프리바이오틱스도 포함 ✔ NO 합성첨가물, 온가족 안심 섭취 가능 ✔ 물에 타먹거나 입에 바로 털어넣는 가루형 💡 이런 분들께 추천드려요! ■ 유산균 먹어도 효과 못 느끼셨던 분 ■ 딱딱한 변/묽은 변 반복하는 우리 아이 ■ 아이, 성인라인 구분 없이 온가족 함께 복용할 유산균 찾는 분 ■ 배달음식 자주 먹거나 식사 불규칙한 분 ■ 예민한 장, 잦은 다이어트 후 장 건강 걱정되는 분 ■ 임산부, 수유부도 안심하고 드실 수 있어요 그리고, 아이들만 좋은 거 챙겨주지 마시고, 엄마아빠도 꼭 유산균 챙겨드세요 상담하다보면 아이들만 챙겨주시는 엄마아빠들이 너무 많아요 😭 우리 아이 좋은거 챙겨주시고 싶으신만 100번 이해하지만 우리엄마아빠도 건강챙겨주세요 ♥️ 온가족 다같이 챙겨드실 수 있도록 최대 49%, 거의 반값으로 소개시켜드려요 최다구성 구매하신분들은 유기농 레몬즙도 전원 챙겨드릴게요 🍋 공구주기: 3-4개월 소비기한: 27.10.01 (보장균수를 유지하기 위해 소비기한은 1년 6개월로 짧게 관리하고 있습니다. 가장 최근 생산된 제품으로 보내드려, 소비기한은 27년 10월이에요 ^^) 상담필요하시면 언제든지 DM주세요 육퇴하고 상담답변드릴게요 ☺️ #더블핏프로바이오틱스 #더블핏 #더블핏유산균

손톱으로 내 건강상태 알아보기🔍 ✅손톱이 오목하게 들어감 → 철분 부족일 가능성 있어요 철분제 챙겨드세요! ✅ 손톱 가로줄 → 고열, 스트레스, 수술 이후에 손톱이 잠깐 덜 자라면서 생기는 흔적이에요 ✅손톱 흑색선 → 대부분은 괜찮지만 한 손톱에만 생기고 점점 진해지거나 넓어지면 피부과 확인 필요해요! ✅손톱 하얀점 → 부딪히거나 눌린 미세 외상 때문에 생길수 있어요 ✅ 손톱이 잘 갈라지고 부서짐 → 건조하거나 손을 너무 자주 씻거나 세정제 많이 쓰는 경우가 많아요 더 많은 정보는 약사부부 팔로우해주세요☺️

물 대신 아무 차나 마시면 안돼요! ❌ 녹차·홍차☕ ➡️카페인으로 수면 방해 + 위산 자극 둥글레차 ➡️위 약한 분들에겐 부담될 수 있어요 옥수수염차·헛개차 ➡️이뇨작용으로 수분 더 빠질 수 있음 ✅ 물 대신 OK 보리차 / 현미차 ✅ 옥수수차는 가능 (옥수수‘염차’랑 달라요!) 매일 마시는 건 ‘수분 보충’이 핵심이에요!

공구언제하냐고 문의 정말 많으셨던 온가족 유산균! 다음주 월요일 10시 오픈합니다☺️ 무려 10분이나!!! 본품 1박스 드리는 알림이벤트하고 있으니 꼭 참여해주세요😊 유산균 효과 없으셨다구요? 잘 고르시면 효과보실수 있습니다! 어떻게 고르냐구요?아래만 확인해주세요! ✔️ 과학적으로 검증된 LGG 유산균 포함 ✔️ 다니스코사 프리미엄균주인 HOWARU! ✔️ 보장균수 100억 CFU ✔️ NO 합성첨가물로 온가족 안심 섭취 ✔️ 알약 NO! 물에 타먹거나 바로 입에 털어넣는 가루형 이런 분들은 꼭 챙겨주세요! ➡️ 온가족 함께할 유산균을 찾으시는 분 ➡️ 가스가 자주차거나 예민한 장을 가지신 분 ➡️ 매일 불규칙한 식사, 배달음식 자주 드시는 분 ➡️ 변비/묽은변 반복하는 우리 아이 ➡️ 임산부, 수유부도 안심하고 먹을 유산균 찾는 분 📅 3.5-4개월 주기로 진행예정이니 참고해서 구매부탁드려요😊

현재 공구중인 비타민D 언박싱해볼게요! 너무 예쁜 박스포장이고, 비타민D는 안먹는 아이가 없기때문에 선물하기도 너무 좋더라구요 건강을 선물하는 의미도 있구요🫶 아이들 먹는 방법도 영상에 함께 담아두었어요☺️

안 챙겨먹는 사람이 거의 없는 비타민D, 더 효과적으로 먹으려면? 비타민D는 뼈만 챙기는 영양제가 아니라 면역, 염증, 감정, 성장까지 전반적으로 관여하는 ‘기본템’이에요 고민되는 증상에 맞춰, 조합해서 함께 먹는다면 3배이상 효과보실수 있어요! 궁금하신 점 있으시면 편히 dm주세요 😊