Youky 조유경(@ykayjo) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 129,971, 참여율 0.11%

9월 캘린더 ❤️ 기다리셔쬬? 살찌는 추석, 가볍게 지킬 수 있는 방어템들과 특별한 일정들을 준비했어요♥️ ⠀ ✔️ 9월 일정 ⠀ • 9/5~7 필라테싱 자격증 과정 필라테스 기본기부터! 필라테스 자격증 미소지자도 참여가 가능한 자격증 과정입니다! (주무부처: 문체부 2019-003982) ⠀ • 9/11~14 인플샷 헤이즐넛 커피 지방억제 + 배변활동 + 혈당관리 헤이즐넛 커피 ⠀ • 9/16 추석선물 🎁 (9900원 감귤유과박스) 왕가식품 추석 유과 선물박스 ⠀ • 9/18~21 굿프롬 과채스틱 (식이섬유 습관 필수템) 식전 식이섬유 한포! + 위장보호 잇템!! 💚 ⠀ • ❌11월로 딜레이👉🏼 9/25~28 탱탱 워터틴트 (플러쉬 립 메이크업🌸) 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 #돌고래아치슬리퍼 ⠀ ⠀ ㅡ ⠀ 그리고 ✈️ 드디어! 2019년부터 시작해 6년 동안 내공쌓은 #필라테싱자격증 과정이 올해는 해외 트립(호치민)으로 이어져요!♥️ 열정으로 채운 꿈, 야심차게 이뤄냈어요! 캘린더에 같이 쏘옥 넣었습니다!✨ 자세한 내용은 @youky.kr 에서 확인! ⠀ 필라테싱 강의 문화센터, 외부에서 많이 찾아주는데 강사님들이 적어 수급이 늘 안돼 속상했는데! 이번 기수에 좋은 강사님 만나길 기다려요!? 기존 자격증 과정 30% 할인해서 구성했어요! ⠀ @pilatesing.kr

다들 좋아하는 일 잘 하면서 지내고 있어? 나를 언제부터 알게됐어? 궁금궁금~ - 필라테싱은 형언이 안되는 자산이었지만 언젠가 실체로 만나길 바라며😌 언젠가 저 땅 위에 멋진 공간 만들어서 여러분들 초대할게! - 누구는 자동화 수익한다, 코인으로 돈 대박 벌었다-! 자랑이지만 (아 당연히 그것도 부럽지- ㅎㅎ) 나한테는 열심히 좋아하는 일 해서 마주하는 우리 회원님 얼굴, 그리고 야금야금 이뤄낸 성취를 눈으로 볼 수 있는 자산이 내 자랑이야! 나는 그런 인간으로 태어났구 ㅎㅎ - 내가 10년 넘게 업계 있으면서 돈을 벌고싶다라는 생각보다 (당연히 돈도 벌고 싶지) 시간이 걸려도 좋아하는 일을 ‘좋아하는 마음’으로 오래 하자. 라는 생각으로 하다보니 시간이 이렇게 흘렀는데, 나같은 사람들이 여기 많았으면 좋겠다. 아니더라도 그냥 그런 기운을 나누자! 힘들어도 최면을 걸면 금방 나아지더라구! 아, 참고로 저 땅은 빚이 커! 🤣 그래도 뭔가 마음이 든든하잖아! 올해 목표는 필라테싱 해외 진출이었거든? 이제 코앞에 다가왔어! 11월 말에 필라테싱 교육이 베트남 호치민에서 오픈돼-! 오래 준비해왔는데! 좋은 쌤들 만나서 쌤들 다 해외 출강 나오도록 내가 만들어볼게 ♥ 특별히 바레 강사를 위해 워크샵 (3박5일) 과정 따로 준비했어! 이건 바레스바레 윤소연 대표님이 진행해주실거야! 우리 느리더라도 조금씩 전진하자! 아니 머물러도 좋아~ 좋아하는 일 오래 하자!

여러분! 안녕 저 와써욧🔥 한국에서 너무 바쁘게 지내느라 업로드도 못 하고… 그 사이에 이래저래 생각 정리도 하고 돌아왔어요✨ 제가 인스타그램을 한 지도 벌써 10년이나 됐더라구요?!🫢 좋아하는 필라테스를 꾸준히 하다 보니 어느 순간 애정 갖고 지켜봐 주시는 분들도 많아졌고요. 무용, 댄스 레슨부터 시작해서 필라테스까지 17년, ‘필라테싱 마스터’라는 이름으로 활동한 지도 벌써 7년! 오메…🫢 이제는 Pilates Youky 조유경에서 과감하게 Pilates를 뺀, 조유경의 ‘라이프’! 를 더 나눠보려 해요. 요즘 제일 관심 있는 분야는 자기 관리 잘하는 또래들! 그래서 진짜 소셜 네트워크답게 제가 좋아하는 것들, 살아가는 방식을 더 많이 나누고 싶어졌어요. 물론 운동 안 한다는 건 절대 아니고요! 요즘은 아이 키우면서 ‘해와 바람’ 이야기에서 교훈을 많이 느껴요. 바람처럼 막 설득하려 하기보다, 햇살처럼 따뜻하게 비춰서 스스로 움직이고 싶게 만드는 사람. 그런 사람이 되고 싶어요. “운동 하자!“보다 “저렇게 운동하고 사는 거, 재밌겠다” 라는 말이 어울리는 사람이고 싶어요🤍 이제는 강사로서의 저보다, 다음 세대 선생님들을 더 많이 응원하고 싶어요. 유키의 노하우는 @youky.kr 에 차곡차곡 풀어볼게요 :)

돌고래 슬리퍼 & 아치샌들 곧 종료. 실내용 신발 신고 하는 홈트 영상 필요하신 분들은 댓글로 #돌고래홈트 써주시면 공유해드릴게요! 딴데서 산사람도 환영~ 돌고래 슬리퍼 없는 사람두 환영 (자극은 많이 다를거예요🤭) 👉🏼팔로워에게만 전송됩니다 :) . 벌써 4차인데도 불구하고 식지않는 인기🔥 저도 신으면서 도움 많이 받았고, 아침마다 저릿한 발 잊은지 오래라 신나서 더 설명했던것 같아요! 😘 여름동안 사랑해주셔서 감사해요!!!💕 10년 넘게 필라테스 강사하면서 만나야지만 드릴 수 있었던 건강을, 제품을 통해서 드리고 긍정적인 피드백을 많이 받을 수 있게 돼서 참 기쁩니다♥️ 제가 드릴 수 있는 제일 소중하고 가치있는건 이 영상들이네요 ♥️ ✔️발 아치 만들기 ✔️하체 스트레칭하기 ✔️돌고래 신고 스텝밟기 ✔️돌고래 신고 걷기 ✔️돌고래 틈새 홈트 까지! 다양한 운동 리스트 준비해봤어요! 내일부터 실물로 받아보시고 영상 보시면서 천천히 해보세요! 오늘도 💕고생말고 고상하게💕

돌고래 슬리퍼 & 아치샌들 총정리 🔥 두가지 비교해보시고 야무지게 활용하기!! 🐬돌고래 사이즈: 230-250 컬러: 다섯가지 (흰/검/연두/핑크/노랑) 추천: 실내에서 오래 서 있는 사람, 운동량 적은 사람, 알부자 ✔️실내만 추천 ⚫️아치샌들 사이즈: 230-280 컬러: 세가지 ;베이지, 화이트, 블랙) 추천: 어르신, 무릎에 체중부하 많은 사람, 발 큰사람 ✔️실내, 실외 모두 가능! 🚨주의사항 연휴시즌 더운 나라 가시는 분들은, 뜨거운곳에 두시면 신발이 쪼그라들 수 있어요!!!! 그늘에 두시기! 높은 온도 물은 피해주세요!!! ✔️ 사이즈 문의는 끊임없는데!! 드루오세요 드루오세요!!!! 제가 추천해드릴게용! 디엠 답 없으면 숨겨져있을 수 있으니 댓글로 한번더 여쭤봐주세요 🖤

저는 타고난 요족이예요🥹 걷는것도 무용하기 전부터 8자 걸음이었고, 발 안쪽 아치가 너무 높아서 발 전체 면적이 바깥쪽을 지지하는게 편해요.. 그래서 8자가 편하고 그러니 바깥 허벅지가 또 발달하더라구요. 필라테스 하면서 리포머로 허벅지 안쪽운동 많이 하고, 앞벅지 스트레칭은 물론. 햄스트링 운동으로 전체 근육 톤을 맞추니 튀어나온 앞벅지가 정리가 되더라구여! 운동 하면서 근본적인 해결은 발에서부터 시작되더라구요. 발의 정렬에 따라 허벅지 자극도 달라져요. 다들 해보셨겠지만, 누워서 무릎세워 브릿지를 할 때 발 모양에 따라 허벅지 자극이 달라요. 그만큼 발의 정렬과 보행은 전체적인 다리를 바꿔주더라구요. 운동은 늘 하지만 습관은 #의식 해야 바꾸는데 매일 의식하는 것도 쉽지 않은데 이 슬리퍼 알고나서 많은게 바뀌었어요. #의식 을 바꿔주는, 올바른 #회로 로 연결해주는 걷기 구조, 아치 서포터 덕에 매일 아침 발 딛이면 으아ㅏㅏㅜㅜㅜㅜㅜ 하던 불쾌함을 잊어버리게 해줬어요 🥲 족저근막염 정말 많죠..ㅠㅠ 같이 더 나은 방향으로 움직여봐요!!!💕 오늘 마지막날이예요🦋 구매는 👉🏼 @ykayjo 프로필 링크

무너진 하지 세우는 아치샌들 소개 250이상 사이즈이신 분들은 실내에서 밴드를 앞으로 넘겨 뒷꿈치에 있던 밴드를 없애서 슬리퍼처럼 신을 수 있어요! 돌고래 슬리퍼처럼 3포인트가 있는건 아니고 바닥면이 완만해서 오히려 안정적으로 신을 수 있어요! ▪️아치 샌들 ✔️아치샌들은 헬스장 전용 운동화를 실내에서 신듯 실내에서 (사무실, 집) 실내용으로 신는 것도 가능해요! 👉🏼발안쪽 아치 서포터 👉🏼미끄럼 방지 👉🏼물렁하지도 딱딱하지도 않은 EVA재질 👉🏼230- 280부터까지(남자도 가능) 👉🏼임산부, 출산 계획중인 분들, 출산 후 발 약한 분 👉🏼관절이 약한 어르신에게 돌고래보다 안정적이어서 추천 👉🏼심플한 실내용 슬리퍼 스타일 원하는 분!! 아치 서포터 힘 받고 보행에 에너지를 꽉 채우세요! 다리 라인부터 골반 허리까지 더 날개달아요!!🦋 구매는 👉🏼 @ykayjo 프로필 링크💕

(자칭) 컨트롤1인자 자리 내놓습니다(?!)ㅋㅋ 오늘 레슨하고 체어운동했는데 재수술하구 슬슬 상체운동 열심히인데 생각보다 잘 안되네욤 오늘은 또 두꺼운 양말 신었더니 230은 잘 안 들어가네요 (유경 235) 5사이즈분들은 반사이즈 업이 가을겨울 양말신고 더 좋을 것 같아요! 제가 이렇게 추천해드리지만 10명중 한두명은 다운으로 가시기도 하드라구요~! 저는 슬리퍼 넉넉한게 낫고 당연히 정사이쥬 분들은 자기 싸이쥬로♥️

소리질러!♥️ 지난 한주간은 트립 변동으로 긴급상황 한주를 보냈어요! 빠르게 어래인지하고 더 좋은 조건으로, 더 합리적인 비용으로 하실 수 있도록 발에 불이 나도록 뛰었답니다 ㅠㅠ!!!!! 정확히 변경되고 나서야 공지를 다시 올려요!! 기존 신청자분들은 전원 Okay 하셨구! 이제 저희 4자리 정도 가능한데요, 인원이 너무 많아지면 관리 스태프가 더 붙어야하는 상황이라 인원을 한정하게 되었어요! - 올해 마지막 여행 + 자격증 + 커리어 🌴 3가지를 한 번에!할 수 있는 필라테싱 자격증 + 바레스바레 수료 과정 🩰 ⠀ ⠀ 🗓 11월 25일 ~ 11월 30일 🇻🇳 나트랑 웰니스 트립 ✈️ ⠀ ✔️주무부처 문체부 발급 1) 공식 필라테싱 강사 자격증 (자격증 번호 2019-003982) 2) 바레스바레 수료증 포함! ⠀ 〰️〰️건강에 관심있는, 운동 강사를 고민하는 누구나 참여 가능합니다 ! ♥ ⠀ - 🏫 백화점 문화센터·지역 웰니스 축제 50분 클래스를 맡을 강사님 늘 부족합니다.. 👉 이번 트립이 바로 그 기회♥️ ⠀ 누군가는 ‘운동은 본업일 때만 가능하다’고 하지만, ⠀ 필라테싱 강사님 중에는 직장인으로 일하면서도 주 1회 2타임 수업으로 회원님들과 함께 운동하고, 추가 수입까지 얻고 계신 분이 있어요! 내가 좋아하는 걸로 누군가에게 도움을 줄 수 있다는 게 가장 큰 보람 같아요♥️ 수업하면서 운동하고 건강챙기는건 덤♥️ ⠀ - ⠀ 🎥 운동·건강 콘텐츠 크리에이터도 대환영! 운동 처음이어도 OK, 흥과 열정만 있다면 제가 끝까지 책임질게요. ⠀ 댓글 또는 디엠으로 문의주시면 세부 일정 & 참가 안내 DM 드려요! 💌 문의 @youky.kr 💕 카톡 acroplts

내일 벌써 종료라니!!!🥹 시간 너무 빨라!! 진짜 이미 신어보신 분들은 거의 자기 발처럼 ㅋㅋ 필라테스 레슨많이하는 샘들도 신고 계시고, 집에서만 안 신고 막 현장 가서 신는 분도 계시더라구요 ㅎㅎ 그만큼 신은 하루, 안 신은 하루가 달라요! 없으면 안돼... 사이즈 고민되시는 분들은 언제든 편히 여쭤보세용! ▪️발 안쪽 아치가 무너진 아치 잡아줘요 ▪️다리 붓기가 확실히 달라요! ▪️식당 하는데 양말자국이 발목에 안 남아요! ▪️이거신고 필테레슨하니깐 발이 안 아파요 실내화계의 신회 ♥️ 4차인데 아직도 안 산 필테쌤 아침에 혼났다....(?!) 쌤들 발이 편해야 횐님들께 좋은 수업 드려야쥬!!

발에 신는 스트레칭 돌고래 아치 슬리퍼! ♥️ ⠀ ▪️많이 하는 질문 추가 정리!! ⠀ ❓사이즈! 사이즈는 내가 평소 신는 사이즈 선택하시구 5시이즈 신는 분들은 반사이즈 위로 추천드려요! ⠀ ❓돌고래 남자/아이 사이즈 없나요? 생각보다 남자분들은 슬리퍼를 잘 안 신어서 수요가 많지 않아 큰 사이즈는 안 만든다고 하시네요! 아이 신발도 마찬가지 ㅠㅠ ⠀ ✔️ 실외용 시그니쳐 끈을 앞으로 넘겨 실내에서 신는 것도 방법입니다! 굳이 실외, 실내용을 나눴는데 헬스장 전용 운동화처럼 실외용을 집에서 신는 것도 방법이예요! ⠀ ❓걸을 때 자꾸 발이 걸리는데요ㅠㅠ 기존 유저분 디엠주셨는데 #걷는방식 중요해요! 이 걷기방식을 잘 잡아주는게 돌고래! ⠀ ❌납작한 슬리퍼 슥슥 소리내듯 발을 밀어 다니면 안되고❌ ⠀ 뒤꿈치 - 발바닥 - 앞볼 까지 순차로 딛고 밀어내는 걸음걸이로 만들어주세요! 보행에 힘이 생길거예요! ⠀ ⠀ - ⠀ 돌고래 슬리퍼 벌써 받으신분들 계시져? 신고 하는 스트레칭 영상도 리스트업 해뒀어요! 준비해서 내일 공유할게요!♥️ ⠀

이거 보면 200% 활용 가능! 이번에도 가장많은 질문!! 1️⃣ 밖에서도 신어도 되나요?! 저는 #금지! 라고 얘기할게요! 안전에 민감하게 반응해서 나쁠거 없으니깐요! ✔️밖에서 신고싶으시다면 #시그니쳐 #아치샌들 추천드려요! 이번에도 링크 같이 데려왔어요! 시그니쳐는 바닥면에 굴곡이 더 완만해요! 2️⃣사이즈 추천해주세요! 저는 235사이즈 인제 돌고래 아치슬리퍼 240 신어요! 230이 맨발엔 꽉 맞아떨어지는 느낌인데 편하게 슥슥 신기엔 240이 더 좋기도 하고, 가을겨울에 양말이랑 같이 신는거 고려하면 반사이즈 업 하시는거 추천이요! 당연히 정사이즈이신 분들은 사이즈에 맞게 선택이요!!! 240 -> 240으로!