조원희(JO.WONHEE)(@won.hee_bjj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,726, 참여율 2.15%

안녕하세요. 주짓수 종목에서 대한민국 대표 플레잉 코치로 생활하고 있는 조원희입니다. 요번 웨스트사이드 바벨 PT & AC 연수부터 주짓수와 투기종목 코치님들의 참여를 독려하기 위해 PM 직책으로 참여하게 되었습니다. 저의 훈련과 저희팀의 행보를 보며 웨스트사이드 바벨의 칸쥬게이트 메소드 훈련 방법에 대해 어느정도 인지하시고 그에 따라 더 궁금증을 가지시는 분들이 많아 지셨을거라고 봅니다. 이번 7월초에 서울에서 열리는 연수에 저와 오프라인 혹은 온라인(Dm 혹은 카카오톡) 면담을 통해 등록을 도와드릴 예정입니다. 이번 7월에 열리는 WSBB PT&AC 연수과정에 문의사항이나 신청하시려는 분들은 저에게 📩 Dm 부탁드립니다. P.s 6월초 연수과정 이해를 돕기위해 주짓수를 위한 칸쥬게이트 메소드 미니 세미나도 진행될 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다. #리그램 - @conjugatekoreaofficial by @get_regrammer 칸쥬게이트 코리아® 웨스트사이드 바벨 PT&AC 자격 연수 서울 장소: CES KOREA 남산 (서울특별시 용산구 후암동 440 지하1층) 기간: 2026.07.04~07.19, 매 주말 시간: 12~20시 비용: 1,600,000원 (2026.06.14까지 1,300,000원 얼리버드 할인) * 홈페이지 '상품'란의 '교육'에서 등록 * 자격 연수는 교재와 웨스트사이드 바벨 니트로 티셔츠가 포함되어 있습니다 * 카드 할부의 무이자 기간은 이용하시는 카드사에 문의를 하셔야 합니다 * 훈련 캠프 수료증이 있다면 1,100,000원으로 할인이 적용됩니다. 상품의 교육란에 수료증 소지자를 대상으로 한 페이지를 이용 바랍니다 시험 안내: 2026.07.18의 12~14시에 웨스트사이드 바벨 자격 시험이 있습니다. 합격 기준은 80%이며, 40만원 시험비 별도입니다. ‘지사 수료증 수령, 시험 합격 시 자격증 수령’을 위해서는 한국 홈페이지에 있는 목차 별 시험을 합격해야 합니다. 목차 별 시험은 응시 횟수가 무제한입니다. 환불 정책: 전액 환불 문의: M. jinwoopark@conjugatekorea.com TEL. 051-714-4039 PT&AC 온,오프라인 번들 비용: 기간&횟수 제한 없는 온라인 25강 수강 신청 33만원(연수 종료 뒤, 신청 시 44만원) PT&AC 등록 후 홈페이지 ‘온라인 문의’

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격투기,주짓수,레슬링,유도,복싱등 격투기 선수들을 위한 칸쥬게이트 시스템 기초 설명회(세미나)가 양일간 진행됩니다. (하루만 신청해주셔도 됩니다.) 13일 토요일 오후1시 상체위주 14일 일요일 오후1시 하체위주 장소가 협소하여 참여정원은 하루 최대 12명씩만 가능합니다. 대상 : 각 종목의 지도자, 훈련을 이해하고 싶은 선수, 프로가 되고싶은 아마추어들 , 열정있는 일반 생활체육인 주소 : 인천 칸쥬게이트 트레이닝센터(인천 남동구 문화로 75-1 지하1층) 참가비 : 1일 신청당 5만원(2일 신청시 8만원) 복장 : 웨이트룸 훈련복장 세미나 후에 세미나의 주된 내용인 칸쥬게이트 시스팀의 공식적인 3주 자격연수 WSBB PT & AC의 홍보가 있을 예정입니다. (주목적입니다.) 구글 폼은 제 인스타 스토리와 프로필 링크란에 걸어두었습니다. https://forms.gle/PaffqfJvRz7wVbJP7 #칸쥬게이트시스템 #칸쥬게이트코리아 #웨이트트레이닝 #격투기선수들을위한세미나 #Conjugatemethod

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 6월8일 월요일 Lowerbody Max effort day 1. Anderson Squat 1rm 2. Jercher Box squat 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 2명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in @bjj_w0n 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

@jhood_official @jiujitsukor 🥋 Jhood 스탠다드 도복 - 화이트 180cm/85kg - A2 Designed to be worn. Built to be the standard : 입기 위해 설계되고, 기준이 되기 위해 완성되었습니다. 📸 photo by @1986flow @cos.or.kr #제이후드 #주짓수코리아 #Jhood #jiujitsukor #Standard

@jhood_official @jiujitsukor 82.3kg으로 생에 첫 감량때 많은 도움을 준 스탠다드! A2 기준으로 1.2kg밖에 안해서 감량을 진행할수 있었습니다. 😍 🥋 Jhood 스탠다드 도복 - 블랙 180cm/85kg - A2 Designed to be worn. Built to be the standard : 입기 위해 설계되고, 기준이 되기 위해 완성되었습니다. 📸 photo by @1986flow @cos.or.kr #제이후드 #주짓수코리아 #Jhood #jiujitsukor #Standard

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 6월6일 토요일 Upperbody Dynamic effort day 1. Band Benchpress 2. Pin shoulder prsss 3. Weighted pull up 4. Head supported row 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 2명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 6월5일 금요일 Lowerbody dynamic Effort day 1. Band box squat 2. Speed pull 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 2명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

@jhood_official @jiujitsukor 82.3kg으로 생에 첫 감량때 많은 도움을 준 스탠다드! A2 기준으로 1.2kg밖에 안해서 감량을 진행할수 있었습니다. 😍 🥋 Jhood 스탠다드 도복 - 블랙 180cm/85kg - A2 Designed to be worn. Built to be the standard : 입기 위해 설계되고, 기준이 되기 위해 완성되었습니다. 📸 photo by @1986flow @cos.or.kr #제이후드 #주짓수코리아 #Jhood #jiujitsukor #Standard

@jhood_official @jiujitsukor 이번에 첫 감량때 많은 도움을 준 스탠다드 도복! A2 기준으로 1.2kg밖에 안해서 수월한 감량을 진행할수 있었습니다. 😍 🥋 Jhood 스탠다드 도복 - 블랙 180cm/85kg - A2 Designed to be worn. Built to be the standard : 입기 위해 설계되고, 기준이 되기 위해 완성되었습니다. 📸 photo by @1986flow @cos.or.kr #제이후드 #주짓수코리아 #Jhood #jiujitsukor #Standard

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 6월3일 수요일 Upperbody Max effort 1. Chain Floor press 2. Chain BB row 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 2명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in @bjj_w0n 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

살면서 이보다 더 영광스러운 무대에 얼마나 더 설수있을까요. 조금이라도 더 설수있도록 노력해보겠습니다. 도움주시는 모든분들께 감사드리고 좋은 결과 내지못해 죄송합니다! @rootsbjjkorea @guwoljiujitsu_liragym @opmt_official @jiujitsukor @jhood_official @conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor #Ibjjf #2026worldchampionship