조원희(JO.WONHEE)(@won.hee_bjj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,748, 참여율 2.07%

주짓수를 수련한지는 15년 지도한지는 13년이 되어가네요. 제가 지도하는 도장에 등록해서 제가 직접 지도를 한 관원분들은 1300~400명정도 되는것 같습니다. 그중에 오늘 4명의 생활체육 큰형님들이 블랙벨트가 되셨습니다. 정말 몸관리도 잘하시며 아직까지도 2~30대 유색벨트들과 스파링을 하며 건강한 주짓수를 하고 계시는 분들이고 도장 내에서 한번도 문제를 일으키신적 없는 신사적인 형님들입니다. 블랙벨트 승단 진행께해주신 @rootsbjjkorea 조재섭관장님께 감사드리며 앞으로도 주짓수가 인생에 도움되도록 지도하겠습니다. #구월동주짓수 #리라짐

2025년 저를 도와주시고 저에게 배워주신분들에게 모두 감사드립니다. 더 발전하도록 노력하겠습니다. 내년에도 모두 잘 부탁드립니다! @lira_teamroots & @opmt_bjjacademy 📸 photo by @lj_xung #인천주짓수 #구월동주짓수 #리라짐 #청라주짓수 #OPMT아카데미

🇰🇷 대한민국 최고의 시설 <청라주짓수 OPMT아카데미> 최고의 시설에 어울리도록 계속해서 발전하겠습니다. #청라주짓수 #Opmt아카데미

스포츠를 넘어, 문화를 만듭니다. Vast Rhino의 첫 번째 모델 조원희 Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt 대한민국을 대표하는 주짓수 선수 강함 위에 품격을 더합니다. 이 여정의 시작을 함께합니다. — Beyond sport, we create culture. Vast Rhino's first athlete Wonhee Cho Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt A BJJ athlete representing Korea Strength with character. This is just the beginning. #vast_rhino #bjj #조원희

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 2월18일 금요일 Dynamic Effort day 1. SSB Box squat 2. Pin Benchpress 3. Rack Pull 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 3명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @bjj_w0n @s._ving @jae0_bjj @jkegggg9 @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

2026년 미국 도전기 <조원희의 주짓수다>에 업로드 되었습니다. 1탄 : 웨스트사이드바벨 연수 & 산호세로 이동 2탄 : 카이오테라 사단의 응원을 받는 한국인이 있다? 3탄 : 산호세 오픈 체급 & 앱솔루트 도전! 구독과 좋아요 많은 관심 부탁드립니다! #주짓수유튜브 #조원희의주짓수다

2월19일 목요일 팀루츠코리아 작전본관 화/목 오후1시 훈련🔥 설 연휴 이후 첫 훈련! 모두 고생하셨습니다. 팀루츠 선수부와 지속적으로 교류하실 다른팀 소속분들 항시 모집합니다. (같이 운동하실 파트너분들 연락주세요.) 장소 : 인천1호선 작전역 8번출구 앞 팀루츠코리아 HQ 일시 : 오후1시 ~ 오후1시50분 그리고 2시20분까지 추가진행 (오후12시50분까지 모여 개인적으로 워밍업 후 스파링 진행합니다.) 1. 참여를 원하시는분들은 저에게 DM주시면 됩니다. 2. 훈련방 단체 카톡방에 계시는분들중 새로운 분들 데리고 오실때 성함과 벨트 인원 알려주시면 됩니다. #인천주짓수 #인천시주짓수 #계양주짓수 #작전팀루츠 #작전역8번출구

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 2월18일 수요일 Upperbody Max Effort day 1. 4.5inch Board press 2. Weighted pull up 3. Face pull 4. DB incline Press 5. Chest Supported Row 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 3명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @bjj_w0n @s._ving @jae0_bjj @jkegggg9 @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

2026년도 설 연휴 +5kg #2026년도 #새해복많이받으세요

🥋 @jhood_official Jhood 'Standard' Gi Blue Jhood '스탠다드' 주짓수 도복 블루 @won.hee_bjj - 180cm 88kg - A2 size @jiujitsukor 주짓수코리아 국내 최초 주짓수용품 전문점 17주년 기념 '17% 할인' 이벤트중입니다. https://jiujitsukor.com 최초 회원 가입후 적립금과 이벤트 최대할인 받아보세요! #주짓수코리아 #제이후드 #주짓수도복 #Jhood #jiujitsukor

2026년 설 모두 새해 복 많이 받으세요! 🎉🎉🎉 주짓수코리아는 대한민국 국내 최초이자 유일했던 주짓수 용품 전문점입니다. 17주년을 맞이하여 17% 할인 이벤트가 진행중입니다. 설 연휴 새로운 도복으로 2026년 주짓수 훈련을 준비해보세요. @jiujitsukor by @get_regrammer ❣️ 주짓수코리아 17주년 ❕🇰🇷 많은분들이 함께해주신 덕분에 주짓수코리아 스토어가 2009년 오픈 후 지금까지 잘 운영될 수 있었습니다. 감사한 마음을 듬뿍 담아 17주년 “-17% 릴레이 세일“을 진행합니다! 🙆‍♂️ 1️⃣ 오프라인 스토어 세일 : 2월 9일 - 13일 (10시 - 18시 / 스탭 상주시간에만 제공) 2️⃣ 온라인 스토어 세일 : 2월 14일 - 18일 (공홈에서만 진행됩니다) 다시 한번 함께해주신 여러분들에게 진심을 담아 감사의 말을 전합니다! ❣️❣️ #주짓수코리아 #주짓수용품 #주짓수도복 #주짓수쇼핑물 #제이후드

<구월동주짓수 리라짐> 설 연휴 수업공지입니다! - 화요일 오후7시 조원희사범님 클로즈가드 수업 - 수요일 오후7시 조원희사범님 클로즈가드 패스 수업 (팀루츠 네트워크는 1만원 / 타 네트워크는 25,000원입니다. 참여하실분들은 DM 주세요.) #구월동주짓수 #리라짐