조원희(JO.WONHEE)(@won.hee_bjj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,862, 참여율 2.08%

<구월동주짓수 리라짐> 2025년도 2분기 승급식 완료! 저와 함께 리라짐에서 수업해주시는 @jinseok.___.bae @s._ving 진석,수빈 사범님 두분께 감사드리고 승급하신분들 모두 축하드립니다. 지금처럼 열심히 지도하겠습니다! #팀루츠코리아 #팀루츠주짓수 #인천주짓수 #구월동주짓수 #리라짐

지도 받는분들의 인생에 도움되도록..! 지금처럼 열심히 지도하겠습니다. 📸 photo by @lj_xung #인천주짓수 #구월동주짓수 #리라짐 #청라주짓수 #OPMT아카데미

<청라주짓수 OPMT아카데미> 2025년도 6월 2분기 승급식! @koo_boncheol @pparkchae_1 방문해주신 오피엠티 초대 성인부 관장,코치 감사합니다! 승급하신 모든분들 축하드리고 부상없이 즐겁게 주짓수 지도하겠습니다 ^^! 이번주 금요일은 구월동주짓수 리라짐 승급식! @lira_teamroots @guwoljiujitsu_liragym #청라주짓수 #청라동주짓수 #서구주짓수 #OPMT아카데미 #opmt주짓수

합법적 괴롭힘 @doridori_mj 부산 사직동 비사이드 주짓수 최고! @bside_bjj #주짓수릴스

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 《WSBB 니트로 오리지널 - 블랙 착용》 12월26일 금요일 Dynamic effort day Main1 Band Speed BP Main2 Band Box squat Main3 Speed pull Sup Split squat Acc hip/Back extension 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 3명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @bjj_w0n @s._ving @jae0_bjj @jkegggg9 @ilsun.seo @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

2025년 크리스마스 이브 🎉 & 크리스마스 🎄 이브 0. 칸쥬게이트 1. 리라짐 오전수업 2. 오크베리 3. 수앤수수 3. OPMT 오후수업 5. 베리밤 픽업 6. 리라짐 야간스파링 참석 7. 구월동 화사 승급 8. 아죠씨 보며 크리스마스 이브 파티 크리스마스 9. OPMT 오전수업 10. 솔로들과 오픈매트 11. 크리스마스 곱창 12. 흑백요리사 시청 13. 신전떡볶이로 마무리 With @s._ving

12월25일 목요일 팀루츠코리아 작전본관 오늘은 오픈매트! 크리스마스날 스파링은 경험치 3배! 모두 고생하셨습니다. ⭐️ 팀루츠 선수부와 지속적으로 교류하실 다른팀 소속분들 항시 모집합니다. (같이 운동하실 파트너분들 연락주세요.) #인천주짓수 #인천시주짓수 #계양주짓수 #작전팀루츠 #작전역8번출구

@jhood_official @jiujitsukor 크리스마스 이브에 온 보급선물! 제이후드 & 주짓수코리아에게 감사드립니다! 180cm / 88kg 🥋 Jhood Hood Black XL 🥋 Jhood Pants Black XL #주짓수코리아 #주짓수도복 #제이후드 #jiujitsukor #Jhood

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 《WSBB 니트로 오리지널 - 레드 착용》 12월24일 수요일 Upperbody Max effort day Main Larsen press 1rm up to max 95kg -> 100kg -> 102.5kg -> 105kg(Pr) Sup Pin BP Sup Close grip Inlcein BP Acc Skull crusher Acc Band Face pull & Band apart G.P.P TUBE PULL 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 3명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @bjj_w0n @s._ving @jae0_bjj @jkegggg9 @ilsun.seo @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

주짓수를 수련한지는 15년 지도한지는 13년이 되어가네요. 제가 지도하는 도장에 등록해서 제가 직접 지도를 한 관원분들은 1300~400명정도 되는것 같습니다. 그중에 오늘 4명의 생활체육 큰형님들이 블랙벨트가 되셨습니다. 정말 몸관리도 잘하시며 아직까지도 2~30대 유색벨트들과 스파링을 하며 건강한 주짓수를 하고 계시는 분들이고 도장 내에서 한번도 문제를 일으키신적 없는 신사적인 형님들입니다. 블랙벨트 승단 진행께해주신 @rootsbjjkorea 조재섭관장님께 감사드리며 앞으로도 주짓수가 인생에 도움되도록 지도하겠습니다. #구월동주짓수 #리라짐

12월23일 화요일 팀루츠코리아 작전본관 화/목 오후1시 훈련🔥 ⭐️ 팀루츠 선수부와 지속적으로 교류하실 다른팀 소속분들 항시 모집합니다. (같이 운동하실 파트너분들 연락주세요.) 팀루츠코리아 훈련 주요선수 2026년 -69kg 주짓수 국가대표 주성현 @cho.c__o 2026년 +94kg 주짓수 국가대표 권오진 @koj_bjj IBJJF PAN pacific Light feather 1위 유승원 @bjj_w0n SJJIF World championship Middle champion 유성훈 @asmkor_bigfoot_bjj 前) 🇰🇷 -85kg 주짓수 국가대표 5회 조원희 @won.hee_bjj 2020년 +94kg 주짓수 국가대표 선발전 3위 민현기 @roots_hyeonki 장소 : 인천1호선 작전역 8번출구 앞 팀루츠코리아 HQ 일시 : 오후1시 ~ 오후1시50분 그리고 2시20분까지 추가진행 (오후12시50분까지 모여 개인적으로 워밍업 후 스파링 진행합니다.) 인천/경기도 지역에서 가장 좋은 분위기와 환경/선수들로 운영되고 있습니다. 많은 참여 부탁드립니다. (밑에 참여방법 읽고 참석 부탁드립니다.) 1. 단톡방에 안계시는분들중 참가를 원하시는분들은 저에게 DM 부탁드립니다. 2. 기존에 오시던분들은 지인분들과 같이 오시게되면 카톡방에 인원수 알려주시면 됩니다. #인천주짓수 #인천시주짓수 #계양주짓수 #작전팀루츠 #작전역8번출구

<구월동주짓수 리라짐> 인천에서 유일한 성인들을 위한 놀이터! 2025년 4분기 승급식 모두 고생하셨습니다. 주짓수라는 운동이 인생에 도움되도록 지금처럼 열심히 발전하며 지도하겠습니다. 모두 부상없이 별다른 문제없이 잘 다녀주세요! #인천주짓수 #인천성인주짓수 #구월동주짓수 #구월동성인주짓수 #리라짐