조원희(JO.WONHEE)(@won.hee_bjj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,855, 참여율 2.39%

<구월동주짓수 리라짐> 2025년도 2분기 승급식 완료! 저와 함께 리라짐에서 수업해주시는 @jinseok.___.bae @s._ving 진석,수빈 사범님 두분께 감사드리고 승급하신분들 모두 축하드립니다. 지금처럼 열심히 지도하겠습니다! #팀루츠코리아 #팀루츠주짓수 #인천주짓수 #구월동주짓수 #리라짐

지도 받는분들의 인생에 도움되도록..! 지금처럼 열심히 지도하겠습니다. 📸 photo by @lj_xung #인천주짓수 #구월동주짓수 #리라짐 #청라주짓수 #OPMT아카데미

<청라주짓수 OPMT아카데미> 2025년도 6월 2분기 승급식! @koo_boncheol @pparkchae_1 방문해주신 오피엠티 초대 성인부 관장,코치 감사합니다! 승급하신 모든분들 축하드리고 부상없이 즐겁게 주짓수 지도하겠습니다 ^^! 이번주 금요일은 구월동주짓수 리라짐 승급식! @lira_teamroots @guwoljiujitsu_liragym #청라주짓수 #청라동주짓수 #서구주짓수 #OPMT아카데미 #opmt주짓수

대한민국 어디서든 세미나 불러주시면 감사한 마음으로 최선을 다해 지도하겠습니다! DM 주세요 ^^! #조원희주짓수 #주짓수세미나

8월26일 금요일 밤에 열린 세미나! 평일 금요일 밤에 참석해주신분들께 감사드립미다. 초청해주시고 준비해주신 @ferozah_zelo_jiujitsu @winx_woojin 김해 장유 <페로자 주짓수> 정우진관장님께 감사드립니다. 앞으로의 주짓수 수련에 도움이 되셨길 바랍니다! #조원희주짓수 #주짓수세미나 #김해주짓수 #장유주짓수 #페로자주짓수

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 《WSBB 니트로 오리지널 - 세이프티그린 착용》 9월26일 금요일 Lowerbody Max effort day VLPM 250kg Main2 High Box squat Main3 speed pull 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 3명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @bjj_w0n @s._ving @jae0_bjj @jkegggg9 @jawoon_bjj @ilsun.seo @junghoon_leee 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집. 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

9월25일 화요일 팀루츠코리아 작전본관 화/목 오후1시 훈련🔥 경량급 따로 / 중량급 따로 강력한 훈련! 4min x 10round 모두 고생하셨습니다! 팀루츠 선수부와 지속적으로 교류하실 다른팀 소속분들 항시 모집합니다. (같이 운동하실 파트너분들 연락주세요.) 팀루츠코리아 훈련 주요선수 @won.hee_bjj @koj_bjj @asmkor_bigfoot_bjj @roots_hyeonki @jae0_bjj @bjj_w0n 장소 : 인천1호선 작전역 8번출구 앞 팀루츠코리아 HQ 일시 : 오후1시 ~ 오후1시50분 그리고 2시20분까지 추가진행 (오후12시50분까지 모여 개인적으로 워밍업 후 스파링 진행합니다.) 인천/경기도 지역에서 가장 좋은 분위기와 환경/선수들로 운영되고 있습니다. 많은 참여 부탁드립니다. (밑에 참여방법 읽고 참석 부탁드립니다.) 1. 단톡방에 안계시는분들중 참가를 원하시는분들은 저에게 DM 부탁드립니다. 2. 기존에 오시던분들은 지인분들과 같이 오시게되면 카톡방에 인원수 알려주시면 됩니다. #인천주짓수 #인천시주짓수 #계양주짓수 #작전팀루츠 #작전역8번출구

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 짤 너무 웃기다 #주짓수짤

선수들의 뒤에 있을수 있음에 감사합니다. (이제 팬심도 생기는듯) @koo_boncheol @cho.c__o @_f.lory @song_taimu @wksux7 멋진경기 고생했고 시간이 무한하지 않으니 더 열심히 보완하고 노력하자!

9월23일 화요일 팀루츠코리아 작전본관 화/목 오후1시 훈련🔥 경량급 따로 / 중량급 따로 강력한 훈련! 5min x 8round 모두 고생하셨습니다! 팀루츠 선수부와 지속적으로 교류하실 다른팀 소속분들 항시 모집합니다. (같이 운동하실 파트너분들 연락주세요.) 팀루츠코리아 훈련 주요선수 @won.hee_bjj @koj_bjj @asmkor_bigfoot_bjj @roots_hyeonki @jae0_bjj @bjj_w0n 장소 : 인천1호선 작전역 8번출구 앞 팀루츠코리아 HQ 일시 : 오후1시 ~ 오후1시50분 그리고 2시20분까지 추가진행 (오후12시50분까지 모여 개인적으로 워밍업 후 스파링 진행합니다.) 인천/경기도 지역에서 가장 좋은 분위기와 환경/선수들로 운영되고 있습니다. 많은 참여 부탁드립니다. (밑에 참여방법 읽고 참석 부탁드립니다.) 1. 단톡방에 안계시는분들중 참가를 원하시는분들은 저에게 DM 부탁드립니다. 2. 기존에 오시던분들은 지인분들과 같이 오시게되면 카톡방에 인원수 알려주시면 됩니다. #인천주짓수 #인천시주짓수 #계양주짓수 #작전팀루츠 #작전역8번출구

Promotion day 🔥 Jhood 'Yacha' gi 🥋 180cm / 88kg - A2F or A2 size 📸 photo by @lj_xung #청라주짓수 #opmt아카데미

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 《WSBB 니트로 오리지널 - 화이트 착용》 9월22일 월요일 Lowerbody Max effort day VLPM 337kg Main Highbar squat 3rm up to max 150kg -> 155kg Sup High box squat Acc Reverse hyper Acc Staggered stance Standing abs 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금/토 오전8시20분 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시20분 훈련시간에 3명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @bjj_w0n @s._ving @jae0_bjj @jkegggg9 @jawoon_bjj @kpiohaac @junghoon_leee 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집. 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금/토 오전8시20분 (토요일만 변동) 남동구 문화로 75-1 B1(지하1층) 구월동 트레이닝 센터에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터