조원희(JO.WONHEE)(@won.hee_bjj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,720, 참여율 2.64%

@rootsbjjkorea 조재섭관장님에게 2단 하사 받았습니다. 항상 분란을 일으키지만 잘 보살펴주시는 관장님에게 감사드립니다. 블랙벨트가 된지도 6년이 되어가네요. 주짓수적으로 주짓수외적으로 많이 부족하지만 조금씩이라도 나아갈수 있도록 노력하겠습니다. #팀루츠코리아 #조원희주짓수

항상 감사한 내 반쪽 🤩 지금처럼 즐겁게 주짓수 여행하자! 돈 많이 벌자 ❣️ @s._ving 📸 photo by @1986flow #주짓수부부 #주짓수동반자 #드릴파트너 #멘탈코치 #부부스타그램

🤩 Wow #Ibjjf #2026worldchampionship

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 7월27일 월요일 Lowerbody max effort day Main SSB GM 1rm up to max Sup Romanian DL 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금 오전8시 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시 훈련시간에 4명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @lira_performance_training @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in @bjj_w0n @k_hyunk_ 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금 오전8시에 인주대로 495 B1 (레드페이스 건물) 지하1층 에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #리라퍼포먼스트레이닝

내 안의 나를 깨자! #selfmotivation

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 7월25일 토요일 Upperbody Repetition effort day Bench press Shoulder press Wide grip BB row Chest supported row 1,2 T-bar row Machine shpulder press DB Side rateral raise 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금 오전8시 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시 훈련시간에 4명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @lira_performance_training @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in @bjj_w0n @k_hyunk_ 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금 오전8시에 인주대로 495 B1 (레드페이스 건물) 지하1층 에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #리라퍼포먼스트레이닝

🐒 92년생 잔나비아조씨들 나 빼고 다 모아이 석상 🗿 #잔나비아조씨 #원숭이띠

🐒 92년생 원숭이 관장님들의 오픈매트! @choijitsu @hyungjoon_1 @asmkor_bigfoot_bjj 장소대관 감사합니다. @mujiujitsu.ck_seonhak 주말에 참여해주신 관원분들 모두 고생하셨습니다. #92년생 #원숭이아조씨들

🇰🇷 Young guns @shparkjj @joo.s__h @dskglg11 대한민국 주짓수 국가대표! 방문해주셔서 감사합니다. #주짓수국가대표 #영건스

@conjugatekoreaofficial @jinwoo.p_cjgkor 7월24일 금요일 Lowebody Repetition effort day Box squat Romanian DL Seated box jump Reverse hyper 인천 구월동에서 칸쥬게이트 훈련크루 모집합니다. 현재 월/수/금 오전8시 훈련 진행중입니다. 자세한 사항은 아래 내용 참고해주세요 ^^! ⭐️ 오전8시 훈련시간에 4명 더 모집 가능합니다. DM 주세요! 인천 구월동 칸쥬게이트 훈련장소 : @guwol_traingcenter @won.hee_bjj 함께여서 가능한 훈련 파트너들 : @s._ving @jae0_bjj @junghoon_leee @sxunx.xin_bjj @tommy.chung_81 @w.ooj.in @bjj_w0n @k_hyunk_ 칸쥬게이트 메소드 그룹훈련 & 퍼스널 트레이닝 모집 🇰🇷 주짓수 5회 국가대표 & 🏋‍♂️ 웨스트사이드 바벨/칸쥬게이트 전문코치로서 외부인원 지원받아 함께 훈련하려고 합니다. 1. 웨스트사이드 바벨 & 칸쥬게이트 그룹훈련 모집합니다. (3대운동 기본 가능하신분) 밑에 글 참고 2. 평일 주말 스케줄이 맞으시는분들은 웨이트 훈련 PT도 가능합니다. (바벨훈련 기초 -> 훈련 메소드 연습-> 혼자 할수있게 훈련짜기 순서로 진행됩니다.) - 그룹훈련은 현재 월/수/금 오전8시에 인주대로 495 B1 (레드페이스 건물) 지하1층 에서 진행됩니다. - 항시 모집중이니 함께 훈련하실분들은 DM으로 문의주시기 바랍니다. (비용 발생합니다.) 일반적인 훈련이 아닌 최고가 되기 위한 프로그램 그리고 일반 헬스장에서 진행할수 없는 장비와 강도로 진행합니다. #웨스트사이드바벨 #칸쥬게이트코리아 #Westsidebarbell #conjugatekorea #구월동트레이닝센터

주짓수블랙벨트 VS 매미 ☀️ 제발나가줘 부탁이다… #매미 #주짓수블랙벨트

7월23일 목요일 팀루츠코리아 작전본관 화/목 오후1시 훈련🔥 2026년 여름 부상없이 서로 도움되는 파트너가 될수있도록 모두 잘 부탁드립니다. 팀루츠 선수부와 지속적으로 교류하실 다른팀 소속분들 항시 모집합니다. (같이 운동하실 파트너분들 연락주세요.) 장소 : 인천1호선 작전역 8번출구 앞 팀루츠코리아 HQ 일시 : 오후1시 ~ 오후1시50분 그리고 2시20분까지 추가진행 (오후12시50분까지 모여 개인적으로 워밍업 후 스파링 진행합니다.) 1. 참여를 원하시는분들은 저에게 DM주시면 됩니다. 2. 훈련방 단체 카톡방에 계시는분들중 새로운 분들 데리고 오실때 성함과 벨트 인원 알려주시면 됩니다. #인천주짓수 #인천시주짓수 #계양주짓수 #작전팀루츠 #작전역8번출구