유부나은(@youbu_better) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 27,283, 참여율 1.45%

초6 초4 아들들이 파는 밥버거랑 똑같던데요? 라고 한 재료 딱 맞게 착!착! 냉장고 냉동실에 착!착! 두면 좋은 봉구스st밥버거!! 대충 ‘밥에 김가루 섞으세요’ ‘김치는 볶으세요~’ 말고 요곰도 가능하게 (=요리곰손💕)재료양 정리해서 가져왔어요 😉 4인분기준이라 만들어두면 사실 저희는 한끼양이지만 여러 밀프렙 돌아가며 입맛대로 먹는게 좋아서 항상 너무 과하게는 안만들어요 ㅎㅎㅎ 저 포함 다들 입이 짧아가꾸요~~ 😂 방학기간이나 밥하기 귀찮을 때 모두 맛있게 드시길요!!❤️ ✅ 밥버거 4인분 1. 먼저 계란후라이 4개 굽고, 스팸200g은 8등분으로 썰어서 구워주세요. 2. 김치150g 국물 좀 털고, 기름 한큰술 두른팬에 볶다가 고추장 반큰술, 알룰로스 한큰술, 참기름 한큰술 넣고 볶아주세요. 3. 참치200g 기름 빼주고 마요네즈 4큰술, 잘게 썬 단무지 2큰술 넣고 섞어주세요. 4. 밥 600g에 김가루 40g, 소금 1t (티스푼) 참기름 2큰술 넣어 섞어주세요 5. 냉동가능용기에 밥-> 준비한 재료+ 슬라이스치즈 올린 후 밥으로 마무리하면 완성! 냉동해뒀다 급할 때 렌지에 4분 돌려 먹으세요☺️ 📍냉동 시 2주이내 섭취 권장합니다! 바빠도 잘 챙겨먹는 @youbu_better 팔로우하고 저희... 오래오래 봐요💕

밥솥에 다 넣으면 되는 오므라이스 밀프렙✨💪🏻 바쁜아침이나 방학 때 밥하기 귀찮을 때 챙겨먹기 딱이니 만들어두세요!! 사실 밥솥에 계란까지 넣어서 만들어 봤었는데 지단정도는 우리 구울 수 ... 있잖아요? 하핳 지단만 따로 구워서 감싸 먹는게 더 맛있더라구요!😉 이거 초간단인데 맛은 그냥 맛있는 오므라이스에유💛 ✅밥솥오므라이스 밀프렙 (성인기준6인분정도입니다!) 1. 쌀450g씻어서 내솥에 넣고 2. 애호박 100g, 당근100g, 양파 반개, 스팸200g 썰어 쌀 위에 올려주세요. 3. 굴소스4큰술, 케찹3큰술 넣고 물 450ml 부어 잘 섞어준 뒤 취사 눌러주세요. (물은 이거보다 살짝 적어도 괜찮아요!) 4. 계란지단은 밥 한공기 당 계란물 1개에서 1개반 분량으로 떠서 약불로 팬에 구워준 뒤 5. 밥그릇에 지단, 밥 넣고 오므려서 냉동가능용기에 차곡차곡 넣어주면 완성 식으면 냉동 후 렌지에 4~5분 돌려 먹으면돼요!👏🏻 바빠도 잘 챙겨먹는 @youbu_better 팔로우하고 저희... 오래오래 봐요💕

고소하고 톡톡 터지는 애호박옥수수솥밥💛 이렇게 만들면 맛있을거 같아서 만들어봤는데 너무 맛있는데요...💛 아들 둘다 단맛 넣은 것도 아닌데 달달꼬소하데유 ㅎㅎㅎ 요건 옥수수캔 국물까지 넣는게 뽀인트👏🏻 제철재료 하나 사서 냉장고에서 다 사라질 때까지 저랑 같이 요리해먹어요...❤️‍🔥 ✅애호박옥수수솥밥 1인분기준 1. 애호박 반개 채썰어 기름 살짝 두른팬에 소금 두꼬집 넣고 볶아주세요 2. 캔옥수수 3큰술 넣고 옥수수캔국물도 3큰술 넣어서 볶다가 중간에 재료들 살짝 비워주고 3. 찬밥200g 넣고 약불에 뚜껑 덮어 5분. 뚜껑열고 섞어준 뒤 4. 간장2큰술, 마늘 반큰술 섞은 간장마늘소스 부어 먹으면 완성 소스 비벼서 누룽밥 만들어 먹으면 더 맛있어요❤️

닭곰탕도 좋지만 삼계탕도 좋아...💕 한약제 향 가득 나는 순살삼계탕 드셔보세요♥ 한방팩이랑 채수 넣고 끓여서 순살인데도 국물이 정말 깊어요~ 뼈 없이 끓여 뒷처리도 먹기도 간편한데 닭껍질 싫어하면 끓이다가 벗겨내기도 쉬워서 혹시 닭껍질 싫어하셨던 분들도 더 깔끔하게 먹기 좋울거 같아요👏🏻 ✅순살삼계탕 1. 물 2L에 삼계탕티백, 양파 1개, 파 한대, 마늘 10알, 후추 넣고 30분 끓인 후 야채는 건져 채수 빼주세요. 2. 순살닭 500~700g넣고 소금 3/2큰술로 간한 뒤 20분 더 끓여주면 완성! 파만 솔솔 뿌려먹으세요~~ 너무 쉽죠...?☺️ 먹는것도 쉬워요! 저장해두고 잊지말고 꼭 해먹으세요✨

김밥에 간장계란밥 넣어서 간계김밥 해먹으면 얼마나 맛있게요?🤤 김밥으로 말아버리면 더 맛있는 간장계란김밥 (김치버전 & 스팸버전) 간단하게 말아서 맛나게 드세요✨ 저는 영상에서 6줄 기준으로 만든거라 밥이랑 계란이 많습니다😙 ✅간계김밥 2줄기준 1. 계란 두개 약불에 촉촉하게 구워주고 2. 밥200g에 계란, 간장1.5큰술, 참기름 1큰술, 버터 소량 넣어 잘 비벼주세요 3. 김 위에 밥 반틈 김치나 스팸 올려 말아주면 완성 4. 깨 듬뿍 뿌려 먹으세요! #초간단요리#김밥#집김밥#집밥

요 한 끝차이로 더더 맛있는 참계주먹밥 💛 아침 안먹을래 말할 때도 요거 만들어주면 몇개는 꼭 집어 먹고 가요☺️ 그만큼! 맛있다는거!!! 밥양은 생각보다 적고 계란+참치가 들어가서 단백질 가득이여요~👍🏻 ✅참치계란주먹밥 1인분기준 1. 팬에 계란2알 넣고 스크램블 하기 전 간장 2큰술 넣어 같이 볶아주세요. 2. 밥130g에 참치는 기름 빼고 반캔, 간장 스크램블, 마요네즈 1큰술 넣고 섞어주세요. 3. 원하는 크기로 동그랗게 만들어서 김가루 꾹꾹 눌러 붙여주면 완성✨ 큰 주먹밥으로 만들어도 좋아요💕

참외는 굳이 손가진 않는 저인데 이렇게 만들어 먹고는 냉장고에서 다 비워요~!👏🏻 초간단인데 집들이 샐러드로 내놔도 손색없는 여름맛 샐러드🌟 기억해 뒀다 꼭 만들어보세요! ✅참외샐러드 1개 기준 1. 참외 껍질은 깨끗하게 씻고 듬성듬성 껍질 벗겨주세요 2. 양끝 잘라내고 반갈라 속 파내고 참외씨는 체에 걸러 즙 꾹꾹 짜주세요 3. 참외즙에 올리브오일, 알룰로스, 레몬즙 전부 1큰술씩 넣고 소금 살짝 넣어 섞으면 드레싱 완성 4. 참외는 얇게 썰어 접시에 올려 가볍게 누르면 부채꼴로 펼쳐져요 소스 살짝 뿌려 맛있게 먹으세요 (+허브나 파슬리 추가해도 좋아요)

초복기념 평생써먹는 순살간장치킨레시피❤️‍🔥 진짜 진짜 꼭 해먹어보세요 !!!! 제가 양념 요래조래 해보니 이게 프렌차이즈 간장치킨 딱!! 그맛이여요❤️ 둘째는 파는거 보다 더 맛있다는데 제 생각에도 이게 좀 더 맛있는거 같은데용🤤 암튼 닭 염지작업 이런거 안해도 딱 간 맞는 레시피니까 이렇게만 해보셔요👍🏻 ✅순살간잔치킨 1. 손질 된 정육 닭고기 500g 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 기름 적게 쓰려면 작게 잘라주면 더 금방익어요. 2. 자른 닭고기에 튀김가루 2: 감자전분1 비율로 넣어 버무려준 뒤 가루는 탈탈 털어내주세요. 3. 기름은 버리면 아까우니 너무 많이 붓지말고 닭고기가 반정도 잠기겠다 싶게 부어준 뒤 닭고기 가루 털어내고 기름에 굽듯이 튀겨주세요. 4. 겉면이 살짝 노릇할 때 빼뒀다가 한 번 더 튀겨주면 더 맛있는데 한번에 쭉 튀겨도 돼요. 5. 팬에 물 3큰술, 간장3큰술, 원당(설탕)3큰술, 맛술2큰술, 다진마늘 1큰술반, 버터 20g 다 넣고 녹여준 뒤 바글바글 끓으면 치킨 넣고 빠르게 섞어주면 완성 염지 안해도 간이 딱이에요 👏🏻 저장해두고 평생 맛나게 해드세요~~👏🏻

오늘은 초초초간단 스팸애호박전이에요👏🏻 아들이 이런레시피는 어디서 알아오냐고 ! 분명 애호박인데 처음먹어보는 맛이라 신기했나봐요 간장 없어도 간도딱이고 애호박 하나+스팸 하나로 큼지막한 전 2장 나오니까 꼭 먹어보세요❤️ 이건 우리끼리 비밀인데 ... 안주로도 최고에요🤫 ✅스팸애호박전 1. 애호박 1개 채썰어 소금 반큰술 넣고 버무려주세요 2. 그동안 뜨거운물에 데친 스팸 200g도 길게 채썰고 애호박은 물기 꽉 짜서 볼에 같이 담아주세요 3. 튀김가루 4큰술, 계란 2개 넣고 버무린 후 4. 기름두른 팬에 나눠 구워주면 완성! 제철재료 하나 사서 냉장고에서 다 사라질 때까지 저랑 같이 요리해먹어요...❤️‍🔥 #스팸#애호박

오늘은 인생레시피 스팸애호박짜글이❤️‍🔥에요 애호박의 달큰함과 스팸의 짭조름함에 제가 쉽고 맛난 황금양념장 비율 딱 만들었어요 🤤 이건 안먹으면 손해! 제철재료 하나 사서 냉장고에서 다 사라질 때까지 같이 요리해먹어요🧚🏻‍♂️ ✅스팸애호박짜글이 레시피 1. 애호박 3/2개, 양파 반개 깍뚝썰고 파도 소량 썰어주세요. 2. 양념장은 간장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술 다진마늘 1큰술, 참치액 1큰술, 원당1/3큰술,후추 취향껏 섞어두기 3. 팬에 양파 넣고 스팸200g 손으로 덩어리지게 으깨서 볶다가 살짝 기름기 나오면 물 400ml 넣고 만들어둔 양념장 다 넣어주세요. 4. 물이 끓으면 애호박 넣고 중약불로 뭉근하게 끓여주면 완성 마지막에 썰어둔 파나 청양고추고 취향껏 넣어도 돼요! #스팸짜글이레시피

🥰오늘은 쉬운데 맛있는 애호박우삼겹파스타 이거 너무 쉽거든요 ? 근데 ‘이렇게 맛있다고?!’ 놀라실거에요!✨ 달큰한 애호박 들어가는 파스타라 한국식으로 우리 입맛에 맞게 제스타일로 만들어 봤는데 강추강추입니다👏🏻 먹다가 조금 물린다 싶으면 고춧가루 살짝 뿌려서 먹어보세요 또 새로워용❤️‍🔥 제철재료 하나 사서 냉장고에서 다 사라질 때까지 같이 요리해먹어요🧚🏻‍♂️ ✅애호박우삼겹파스타 1. 애호박1/3개 좋아하는 식감으로 채썰고 마늘 8알 편썰어주세요 2. 물1L에 소금 한큰술, 물끓으면 파스타면100g 넣고 살짝 덜익었을 때 빼주세요. 면수도 넉넉하게 빼둘게요. 3. 팬에 올리브유 5큰술 두르고 마늘, 매콤한거 좋아하면 청양고추 같이 넣고 볶다가 마늘 노릇해지면 4. 우삽겹 100g 볶아주다 기름 나오면 애호박 넣고 같이 볶아주세요 5. 애호박 숨죽으면 파스타면, 면수 100ml, 간장 반큰술, 굴소스 반큰술 넣고 1~2분 졸여주면 완성 취향 따라 고춧가루 살짝 뿌려서 버무려도 맛있어요👍🏻 다음 애호박요리는 뭐냐면요?🧚🏻‍♂️ #제철음식#파스타

💚오늘은 애호박간장비빔국수 염정아님이 언니네 산지직송에서 만드신 음식인데 거기에선 정확한 계량은 안나와서 맛있는 계랑 딱 찾았어요. 절대 짜지 않고 달달고소 👏🏻 이대로 해먹으면 진짜 맛있다 소리 무조건 나올테니 진짜 꼭 꼭 먹어보세요✨! 영상은 2인분으로 만든거라 좀 더 푸짐해보여요~ 정확한 계량은 본문 레시피 참고해주세요✍🏻 제철재료 하나 사서 냉장고에서 다 사라질 때까지 같이 요리해먹어요🧚🏻‍♂️ ✅애호박간장비빔국수 1인분기준 1. 애호박 1/4개 길고 가늘게 채썰어 소금반티스푼 넣고 잘 버무려 10분 절여준 후 청양고추 취향껏 파도 소량 썰어주세요. 2. 양념은 진간장2큰술, 원당1큰술, 식초 또는 레몬즙 반큰술, 참기름 깨소금 반큰술 섞어주고 3. 10분 뒤 파랑 다진마늘 반큰술, 청양고추 기름에 볶다 파기름 나오면 물기뺀 애호박 흐물해질 때 까지 볶아서 식혀두세요. 4. 소면100g 삶아서 찬물에 바락바락 씻어 전분기 씻어준 뒤 (그래야 면이 잘 안퍼지고 탱글해요!) 양념에 소면, 볶은 애호박, 김가루 넣고 버무려 먹으면 완성 다음 애호박요리는 뭐냐면요...🤤 #비빔국수#제철음식