이지어트 🥪 | 다이어트 밀프렙(@2easy_diet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 80,472, 참여율 0.17%

잠시 후 10시 다이어트 도시락통 open✨ ❤️이지어트 단독 29cm콜라보❤️로 특별 구성까지 모셔요🫶🏻 💌댓글에 [도시락] 남겨주시면 최저가 링크 보내드릴게요 :) ——————————————————————- 밀프렙 영상 올릴 때마다 ”그거 어디꺼에요?!“ DM 폭발했던 그 도시락, 반찬통 🍱✨✨ 이지어트 단독 ! 지켜텐 × 29cm 최저가 마켓 진행해요! 📌 공구 기간 : 6/8(월) 오전 10시 - 6/11(목) 📦 평일 오후 12시 이전 주문 시 당일출고! (오픈런 필수🏃‍♀️) 🎁구매완료 이벤트 구매후 댓글에 [구매완료] 남겨주시면 추첨을 통해서 올리브엉 5천원 기프티콘을 보내드릴게요 ✊✨ ——————————————————————- 왜 지켜텐이냐면요 👇 ✨전자레인지·오븐·에어프라이어·식세기·인덕션 전부 가능 (스텐 단독 사용 시 / 상세페이지 필독!) ✨국내산 304J1 스텐 — 구리 성분 포함, 부식 없고 신선 보관 ✨4면 클립 결착 + 2중 실리콘 패킹 — 국물도 안 샘 ✨냄새·색 배임 없음 — 플라스틱 환경호르몬 걱정 끝 ✨연마제 제거 필요 없음 — 전기분해 공정으로 바로 사용 가능 ——————————————————————- 저도 공홈 정가 주고 샀는데… 공구가가 진짜 말도 안 되게 저렴해요 🥹 고민했던 분들 이번이 기회예요 꼭 득템하세요🩷 . . . #도시락 #다이어트레시피 #식단밀프렙

직장 동기들, 친구들한테 해주고 극찬받은 저의 최애 키토김밥 ✊🫶🏻 지인짜 쉬워요✨ 다이어트할 때 제일 많이 먹은 김밥인데 따로 간을 이것저것 할 필요도 없어서 익숙해지면 출근 전 10분만에 싸기도 했던,,🧡 💝영상 속 [렌지 가능 스텐 도시락통] 29위크 콜라보 공구중 마감하기 전 다이어트 도시락통 득템해가세요💝✨🎁 📜레시피 (재료) 김밥김 3장, 당근 1개 (200g), 계란 4개, 김밥용 단무지 3줄, 우엉 4줄, 청양고추 2개 *저는 청양고추가 떨어져서 양파로 대체했어요 레시피👩🏻‍🍳 1. 당근 세척 후 껍질 벗겨 채썰기 2. 기름 두른 팬에 당근 볶다가 소금후추 간하기 3. 당근 꺼내서 한김 식혀두고 팬에 그대로 계란말이 2개 만들기 4. 김밥 김 위에 계란, 볶은 당근 절반, 단무지 1줄 반, 우엉 2줄, 청양고추 1개 반 잘라서 올리고 말기 (김밥 김은 1장 반씩 사용했어요!) 5. 참기름 발라 썰면 끝 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 냉장 보관 후 먹거나 렌지 30초 정도 돌려드세요 !

유튜브에서 700만 조회수 나온 킴서울님 제육볶음 레시피 너무 궁금해서 요거로 밀프렙 해봤어요✨ 📜레시피 (재료) 제육용 고기 600g, 양파 1개, 청양고추 1-2개(선택) (양념) 알룰로스 4, 맛술 3, 고춧가루 2, 고추장 2, 굴소스 1, 다진마늘 1 레시피👩🏻‍🍳 1. 양파, 청양고추 총총 썰기 2. 양념 미리 만들어두기 3. 팬에 고기 넣고 어느정도 익으면 양념, 야채 투하 4. 고기, 야채 다 익으면 불끄고 마지막에 참기름, 깨 뿌려 마무리 5. 밥 130g씩, 제육볶음 4등분씩 소분하기 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 렌지 3-4분 돌리기 (중간에 한 번 섞어주면 더 빨리 익어요!) . . . #밀프렙#다이어트밀프렙#식단도시락#도시락#식단밀프렙

3년 동안 가장 많이 받았던 도시락통 질문✨ ❤️이지어트 단독 29cm콜라보❤️로 특별 구성까지 모셔요🫶🏻 💌댓글에 [아무이모티콘 / 알림🔔] 남겨주세요! ——————————————————————- 밀프렙 영상 올릴 때마다 ”그거 어디꺼에요?!“ DM 폭발했던 그 도시락, 반찬통 🍱✨✨ 이지어트 단독 ! 지켜텐 × 29cm 최저가 마켓 진행해요! 📌 공구 기간 : 6/8(월) 오전 10시 - 6/11(목) 📦 평일 오후 12시 이전 주문 시 당일출고! (오픈런 필수🏃‍♀️) ——————————————————————- 왜 지켜텐이냐면요 👇 ✨전자레인지·오븐·에어프라이어·식세기·인덕션 전부 가능 (스텐 단독 사용 시 / 상세페이지 필독!) ✨국내산 304J1 스텐 — 구리 성분 포함, 부식 없고 신선 보관 ✨4면 클립 결착 + 2중 실리콘 패킹 — 국물도 안 샘 ✨냄새·색 배임 없음 — 플라스틱 환경호르몬 걱정 끝 ✨연마제 제거 필요 없음 — 전기분해 공정으로 바로 사용 가능 ——————————————————————- 저도 공홈 정가 주고 샀는데… 공구가가 진짜 말도 안 되게 저렴해요 🥹 고민했던 분들 이번이 기회예요 꼭 득템하세요🩷 . . . #도시락 #다이어트레시피 #식단밀프렙

맛있어서 2-3일만에 먹어버린 갈비덮밥 밀프렙🤍 📜레시피 (재료) 목살 600g, 당근 1개, 양파 1개, 대파 1줄, 미니 새송이 버섯 10-15개 (버섯은 선택) (양념) 알룰로스 4, 진간장 5, 맛술 3, 다진마늘 1, 소금후추 약간 레시피👩🏻‍🍳 1. 대파 1줄 채썰기 2. 양파, 당근 작게 큐브 모양으로 썰기 3. 목살은 퍽퍽할 수 있으니 칼집 내고 먹기 좋게 썰기 4. 팬에 손질한 야채, 고기 전부 넣고 볶다가 5. 고기 어느정도 핏기 사라지면 양념 전부 넣고 6. 버섯, 물 2-3푼 추가해서 팔팔 졸이고 7. 밥 130g씩 + 양념된 고기 4등분 소분하기 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 렌지 3분 -> 섞어서 3분 돌리기 . . #갈비덮밥#밀프렙#직장인도시락#식단밀프렙#도시락

최대한 자세하게 편집해본 마녀스프 밀프렙✨😚 후다다닥 편집해서 가꼬와써요!!! 🎶🎶🔥 📜레시피 (재료) 닭가슴살 600g, 소고기 국거리용 400g, 작은 감자 4개, 양파 1개, 당근 1개, 버터 2개(20g) 양송이버섯 300g, 양배추 300-500g, 마늘 20알 (양념) 홀토마토 400g, 파스타 소스 600g, 치킨스톡 2알, 고형 카레 1알, 고춧가루(선택) *민영님은 마지막 끓일 때 월계수잎도 넣으셨지만 전 패스했어용 ㅎㅎ 레시피👩🏻‍🍳 1. 양배추, 당근, 양송이버섯, 감자, 양파, 고기 작게 깍뚝 썰기 2. 올리브오일 두르고 야채들, 고기, 버터 2개 넣고 볶아주기 3. 치킨 스톡, 물 500ml, 파스타 소스, 홀토마토 전부 넣고 끓이기 4. 끓으면 고형 카레 넣고 마저 졸이듯 끓이기 5. 매콤하게 먹고 싶다면 고춧가루 살짝 뿌리기 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 렌지 3분 -> 섞어서 3분 돌리거나 / 냄비에 약불로 끓이기 . . . #마녀스프 #밀프렙 #식단레시피 #마녀스프레시피

‼️잠시후 10시 한끼통살 여름 블프보다 싼 치밥 식단 대전‼️ 💌댓글에 [감량] 남겨주시면 최저가링크 바로 보내드릴게요! ✔️마켓 기간 : 5/20(수) 오전10시 - 5/25(월) ✔️오후 2시 이전 주문시 당일출고 (다음날 받을 확률90%) ✨선착순 50분께 김자반밥바 2종 추가 증정✨ 🤍공휴일이 껴있으니 빠르게 받고싶다면 오픈런하세요🤍 💎구매완료이벤트 구매 후 [구매완료 / 아무이모티콘] 남겨주시면 추첨을 통해 🎁한끼통살 김자반밥바 2종 세트 🎁올리브영 5천원 기프티콘 보내드릴게요! 다른 마켓에서 볼 수 없는 구성들과 조합들로 단독 진행🔥 마켓때마다 “역시 한끼통살 = 이지어트”라고 하시는 게 구성, 비율 하나하나 전부 제가 직접 다 짜오거든요 ..⭐️ N년차 통살만 먹어온 제가 누구보다 자신있는 마켓과 가격으로 최대 혜택 소개드립니다 ㅎㅎㅎ🥺 정말 버릴 것 없는 구성이라서 60개, 90개 쟁이시는 분들 많으실 것 같은데 동기나 친구, 가족들꺼도 같이 사서 섞어 드시는거 추천🥹🤍 특히 식비 많이 나가는 분들이라면 통살 치밥드세요 •• 거짓말 안치고 제 👉🏻식비절약 1등 공신 한끼통살👈🏻이에오 약속 있을 때마다 외식하는데 그거 말고도 맨날 배달에 밖에서 사먹었으면 벌써 거지가 되었을고야…. ㅋㅋ ⭕️통살 + 주먹밥 이 조합으로 살도 빼고 3천원대 식단⭕️ 이제 옷으로 가릴 수 없는 시기가 시작되고 있어요🌸 같이 빠짝 관리해서 올 여름 핫하게 보내보쟈고 🥹

❌sold out❌ 부모님도 사드리고 친구도 사다주고 🍳🤍 저는 여기저기 이번에 선물 왕창 했네요 ㅎㅎㅎ☺️😚 난각 1번 구운란은 인스타 단독으로 진행하는 유일무이 마켓인데 성분 좋은 놈 지이이인짜 좋은 혜택으로 드리려고 제 수수료 팍팍 쳐서 가져온거라 정말 놓치는 분 없었음혀요😍🤍 사실 지금 진짜……거의 다 나가고 끝이 보이는 상황이라는 고..✨ 물량 다 끌어 온거라서 품절되면 지난번처럼 끝입니다 ..ㅠㅠ 프리오더도 받을 수가 없어요 😭😭😭 그러니깐 꼭 ‼️‼️ 놓치지말구 지금 달려 오시와요오 ~~ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💨💨

❌품절입니다. 감사합니다😭(놓친분들 죄송해요)❌ 1시간 만에 품절됐던 [난각1번 구운란] 😭‼️ 잠시 후 10시 인스타 단독 진행 [난각 1번 구운란] 오픈🔥 (스타벅* 난각 2번 계란보다 무려 3-4배 저렴한..!) 💌댓글에 [구운란] 남겨주시면 최저가 링크 보내드릴게요! ‼️담당자님께서 1차 때 진행한 가격 다음 번에는 절대 진행 어려울 거라고 하셨는데 이걸 해냈어요……‼️ (몇시간의 협상끝에 낮춰온 가격 그대로 진행합니다🚨) ✅마켓 기간 : 5/6(수) 오전 10시 - 5/9(토) ⭐️한정수량 진행되며 소진시 마켓 종료됩니다! 📦오후 3시 이전 주문시 당일출고 되지만 (하루 생산량이 정해져있기 때문에 3시 이전에 주문을 하셨더라도 그 다음날 출고로 지연될 수 있습니다) -> 다음날 빠르게 받고 싶다면 오픈런해주세요! ✨ 요즘에는 워낙 성분을 따져 먹는 소비자가 증가하다보니 난각번호에 대해서 이미 알고 계신 분들이 많더라구요! 그럼에도 아직 잘 모르시는 분들을 위해 정리하자면 ✅난각번호 - 사육 환경을 나타내는 수치 (영양 수치를 나타내는 수치는 아니에요!) 4번 - A4용지보다 작은 철망 안에서 사육 3번 - 좁은 케이지에서 사육 (4번과 크게 차이 X) 2번 - 실내 제한된 공간에서 사육 1번 - 넓은 장소에서 자유 방목 (스트레스 가장 적음!) 1번일수록 영양소가 훨씬 뛰어나냐!는 아니에요 다만 동물 복지 차원에서 가장 스트레스를 덜 받고 자란 건강한 닭들이 낳은 달걀이기 때문에 더더욱 안전하고 믿고 먹을 수 있다는 거죠 🤍! ✅유통기한 - 평균 30-40일로 봐주시면 됩니다 다음 마켓이 진행 가능할까 싶을 정도로…! 역대급 가격과 확실한 제품력으로 가져왔어요❤️ (놓치시는 분들 정말 후회하실 겁니다…………) *뉴스 영상 출처 : MBC뉴스11

근래 먹은 집밥 메뉴 중 1등이에요 📜레시피 (도시락 4개 분량) (재료) 윙500g + 봉500g, 당근 1/2개, 양파 1개, 청양고추 3개, 대파 1-2대 (양념) 진간장 8, 고춧가루 5, 알룰로스 8, 고추장 3, 저당 굴소스 4, 다진마늘 1, 후추 약간 *맵찔이 분들에겐 매울 수 있어요! (고추 빼기) 레시피👩🏻‍🍳 1. 윙, 봉 키친타올로 핏물 제거 2. 대파, 양파, 당근, 고추 썰기 3. 썰어둔 야채, 윙, 봉에다가 양념 전부 넣고 버무려서 4등분으로 소분하기 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 하루 전날 냉장 해동후 > 냄비에 물 300ml 넣고 15분 정도 끓이기 (졸이듯 확 끓이세요!) . . . #밀프렙#닭볶음탕#식단레시피#밀프렙레시피

잠시후 10시 💪PT쌤이 “이런 과자가 있어요?” 놀랐던 미친 성분의 과자! 1차 마켓때 대박났던 성분깡패 다요트 과자가 옵니다⭐️⭐️ ‼️인스타 단독 마켓‼️ #최대900원대 다시 한 번 강조하지만 🎁이건 정말 선물 같은 마켓이라 생각해주세요 … ❤️ 💎구매완료이벤트 구매후 댓글에 [구매완료] 남겨주세요! 추첨을 통해 🎁올리브영 5천원 상품권 보내드릴게요 ! ✨✨ 디엠 or 스토리 구매인증시 당첨확률 10배 up ! 🩷마켓 기간 : 4/29(수) 오전 10시 - 5/2(토) 🩷선착순 30분께 과자 1종 추가 증정! (두부과자or코코아칩) 🩷오후 2시 이전 주문시 당일출고 특히 저처럼 군것질 못끊는 사람들 방심하면 금방 2-3kg는 거뜬히 찌는데 군것질, 액상과당 먹고 찐살은 진짜 빼기도 어렵더라고요 (제가 운동 정말 열심히해도 정체기 넘 오래갔던 ㅠㅠ) 참으면 입터지니까 과자를 건강한 거로 바꿔줬을 뿐인데 한달간의 정체기 뚫리고 드디어 다시 감량기 스타트..!! 그때 바꿨던 과자 바로 이겁니다 ‼️대체 성분이 어떻길래‼️ 🌽옥수수칩 / 현미칩 원재료 99.7%가 무려 옥수수 / 현미에요 거기에 고작 0.3%의 천일염만 들어간 (진짜 미친거죠..) 그냥 옥수수 그자체 현미 그자체라고 보심 되는데 기름에 튀기지 않고 구운 방식! ⭕️1도 안딱딱함 바삭함 보장⭕️ 🥔카사바칩 포테이토칩 좋아하시는 분들? 무조건 이겁니다 감자와 비슷한 카사바 96%에 기름 3%(극극 최소한!!) 만 넣어 튀김! 포테토칩 칼로리에 무려 절반으로 줄였어요 🥠두부칩 한번쯤 먹어본 적 있는 두부칩맛 딱 그거에요! 위에 성분들에 비해서는 비교적 덜 클린하지만 (솔직) 우리가 평소 먹는 빵, 군것질 과자, 두쫀쿠에 비하면 정말… 클린하다는고 ! 그래도 원물함량 정말 높은 제품들로 고르신다면 요건 패스해주세요! 🍠(New)골드 고구마칩 / 자색고구마칩 구황작물 러버? 이걸 왜 안쟁이나요 미쳤어요 ! 이번에 새롭게 출시한 고구마칩도 함께옵니다 원물96% 더 달달구리 바삭한거 좋아하면 > 골드고구마칩 (이지픽) 담백하고 두께감있는 식감 좋아하면 > 자색고구마칩 🥔(New) 감자칩 시중 포테이토 식감 99999% 완벽재현한 빠삭 감자칩! 근데 원물함량이 97%라면 믿어지시나요 ..🍟🍟🍟 카사바칩보다 더 얇고 담백한 느낌의 감자칩인데 꼬숩고 중독적이라 계속 손이가요 ..포테토 러버 필수 !! 🍫(New) 코코아칩 첵스초코 저당 + 은은한 초코맛 버전인데 요거 우유 말먹이나 초코맛 단쉐에 말먹한다? 기냥 극락가는 것이여 ~~~ 🌾(New) 파로칩 현미칩이랑 비슷한 슴슴 꼬수운 맛인데 조금 더 거친 식감 현미칩이나 뻥튀기 좋아하는 분들 취향 저격할 신제품 여러분 이건 다시 한번 강조드리지만 구냥 선물 같은 마켓이라 봐주쎄요 ..🤍

이건 먹자마자 감동이라🥺🥺🥺 언니 집 놀러갔을 때도 만들어주고 왔어요 5분컷 된장 술밥 밀프렙 레츄꼬 🤍 📜레시피 (도시락 4개 기준) (재료) 우삼겹 400g, 양파 1개, 대파 1줄, 청양고추 4개, 애호박 1/2개, 팽이버섯 1개, 밥 130g짜리 4공기, 가루육수 4포 (양념) 된장 3, 고추장 3, 고춧가루 3, 다시다 1, 다진마늘 크게 1스푼 *두부는 선택인데 저는 그때그때 넣어먹었어요 레시피👩🏻‍🍳 1. 밥에 모든 양념 다 넣고 비비기 2. 양파, 대파, 고추, 애호박, 버섯 잘게 썰기 3. 양념된 밥 위에 썰어둔 야채, 고기, 가루육수 뿌리면 끝 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️하루 내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 냄비에 붓고 + 물 500ml + 참치액 1 넣은 다음 걸쭉해질 때까지 졸여 끓이기 (국처럼 아니고 죽처럼 !) . . . #밀프렙#된장술밥#도시락#직장인도시락#식단밀프렙