이지어트 🥪 | 다이어트 밀프렙(@2easy_diet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 82,225, 참여율 0.32%

주말 한 번 10분 투자해서 일주일 점심 도시락 만들어두세요 배달 켜는 횟수 주는데 최근 먹은 샌드위치중 원탑..! 📜레시피 (1인분 기준) (재료) 대왕슬랩 1개, 방울토마토, 마늘, 양파 , 올리브오일, 크러쉬드페퍼, 소금 후추 *최대한 듬뿍 넣어주세요! (최소 방토, 마늘 10개 이상, 양파 1개 이상) *빵이 두꺼우면 안쪽을 조금씩 뜯어내는게 좋아요! 1️⃣슬랩 가로로 절반 썰기 2️⃣방울토마토, 마늘 절반씩 썰고 양파 슬라이스 3️⃣에프용 그릇에 방토, 마늘, 양파 올리고 올리브오일, 크러쉬드페퍼, 소금후추 넉넉하게 뿌리기 (썬드라이용이라 오일을 너무 들이붓진 않았어요!) 4️⃣에프 180도 20분 굽기 5️⃣슬랩 위에 구운 토마토 콩피 붓고 6등분 썰기 6️⃣종이 호일로 말아서 냉동보관하면 끝 📜활용레시피 및 보관방법 👩🏻‍🍳슬랩 담겨있던 봉지에 그대로 담아 냉동보관 👩🏻‍🍳이렇게 활용해드세요! 1. 종이호일 벗기고 에프 180도 10분 굽기 2. 빵 한쪽에 바질페스토, 리코타치즈 올려서 다시 빵 덮어서 먹으면 됩니다 ..✨🤍🤍 (그냥 에프 돌리고 바로 드셔도 되어요!) . . . #샌드위치#밀프렙#토마토콩피#썬드라이토마토

🔥설 선물 세트 한정수량 open(내일 마감!)🔥 ✅이번 애사비 선물세트 마켓이 특별한 이유⭐️⭐️⭐️ ✨이지어트 단.독 애사비 정리본 팜플렛 구매자 전원 증정 (배송 제품에 함께 동봉되어 배송될 예정이에요) ✨특별 할인가로 진행하는데 선물 박스까지 무료 증정 ✨단독 마켓인 만큼 단 2일간만 진행합니다 ✌️ 💌댓글에 (링크) 남기면 2만원대 애사비 선물 세트 특별 할인가로 구매 가능한 최저가 링크 보내드릴게요! #구매완료이벤트 구매 후 댓글에 [구매완료] 남겨주시면 추첨을 통해 🎁스타벅스 커피 기프티콘 🎁스타벅스 머그컵을 선물로 보내드릴게요! 📌마켓 : 2/9(월) 오전 10시 - 2/10(화) 단 2일! ⭐️선물 세트 한정수량 진행⭐️ 여기에 이지어트 단독! 애사비 정리본까지 프린트에서 모든 전구매자에게 증정해드려요 🩷 5개월 동안 성분 최고 + 가격까지 완벽한 애사비 드디어 찾아왔어요 🍏🍎🍏🍎 2년간 혈당 케어 수치 눈으로 직접 확인하고! 매일 챙겨먹는 이지 필필수템 🙋🏻‍♀️ 👩‍❤️‍👨부모님께 추석 선물로도 딱인 애사비 🤍 🍪평소 달달구리 간식 좋아하는 분들 🍚밥, 빵, 면 좋아하는 탄수화물 러버들 -> 밥 먹을 때 뿐만 아니라 군것질 할 때도 필수⭐️ ✨new 애사비를 고른 저의 기준✨ ✔️100% 유기농 원물 그자체일 것! 이건 그 전에 가져왔던 브랜드에서부터 강경 고집한 부분 매일 챙겨먹는 제품인데 (그것도 최소 하루 2번) 첨가물 없이 가장 클린한 성분으로 챙기고 싶었어요! 아세트산(초산) 750mg으로 높은데, 깐깐하다는 유럽 연합 인증 통과한 100% 유기농 사과 ✔️원물이 어려운 분들을 위한 최선의 성분 100%짜리 원물은 도저히 먹기 어렵다!하시는 분들을 위해 원물 함량은 최대한 높게 ! 최소한의 대체당 함유한 제품! 분.말 아니고 원물함량 무려 80% 들어있고 (타애사비 대비 압도적) 파인애플 / 티트체리(이지픽) / 유자진저 맛 3가지로 애사비 입문자분들도 성분 좋은 제품으로 관리 가능 . . . #애사비#설선물#명절선물

주말 한 번 투자하면 🔥 출근 전 5분만에 도시락 완성돼요..🤍 배달 켜는 횟수가 줄어드는 건 덤 ✨ 📜레시피 (1인분 기준) (재료) 대왕슬랩 1개, 불고기500g, 치즈 6장 양파 1개 반, 느타리버섯 200g 1팩, 발사믹 식초 ✨치즈는 아무거나 상관없는데 전 하바티+콜비잭 치즈 2종류로 사용했어요! ✌️🧀🧀 1️⃣슬랩 가로로 절반 썰기 2️⃣양파 1개 반 슬라이스 썰기 3️⃣기름 두른 팬에 양파, 느타리버섯 소금후추 뿌려 볶다 불고기 1팩 넣고 수분 날아갈 때까지 볶아주기 4️⃣빵위에 치즈 6장, 볶아둔 불고기 올리기 5️⃣(선택) 불고기 위에 추가로 그라다파다노 치즈, 발사믹 식초 뿌리기 (넣으니 더 맛있어요 ㅎㅎ) 6️⃣빵 덮고 6등분 썰기 - 종이호일로 감싸 냉동보관 📜보관방법 및 먹는 법 👩🏻‍🍳슬랩 담겨있던 봉지에 그대로 담아 냉동보관 👩🏻‍🍳바로 먹을 땐) 하루 전날 냉장고 옮겨 해동후 렌지 1분 30초 - 2분 돌려 먹기 (에프 180도 5분 정도 구워도 좋아요!) 👩🏻‍🍳도시락 싸갈 땐) 냉동고에서 그대로 꺼내 도시락에 담아가기 - 냉장보관 해두고 점심 때 렌지 1분 30초 - 2분 돌려 먹기 . . . . #샌드위치#직장인도시락#밀프렙

이게 무슨일이죠… 1시간도 안돼서 전량 품절됐어요…. 본사 담당자님께서 다 못팔면 울거라고 하섰는데 ㅠㅠㅠ 다 못팔아서가 아니고 지금 물량이 너무 부족해서 눈물이 날 지경이에요 …. 😭😭😭😭😭😭😭 구매를 못하신 분들 위해서 제가 본사에 어떻게든 추가 물량이나 프리오더라도.. 받아와볼게요..! (물론 불가능할 수도 있다는 점 미리 말씀드려요ㅠㅠㅠ) 그리고 여러차례 공지를 드렸듯! 3시 이전에 구매를 하셔도 하루 생산량이 정해져 있다보니 당일출고 물량외에는 내일부터 순차적으로 발송될 예정입니다 🥹💪 믿고 구매해주셔서 진심으로 너무 감사드립니다 ㅠㅠㅠ🤍

난각번호 1번 구운란 400원대 한정수량 open‼️ #구매완료이벤트 💎구매 후 댓글에 [구매완료] 남겨주시면 🎁스타벅스 커피 기프티콘 선물로 보내드릴게요! 디엠 or 스토리로 구매인증 시 당첨확률 10배 up 🔥 (정말 남는 것 없지만 그래도 감사한 마음 담아 뽑아봅니다..🥹) 스토리 올리고 많은 분들께서 관심 가져주신 난각번호 무려 1번 구운란 인스타 최초로 옵니다🔥 (스타벅* 난각 2번 계란보다 무려 3-4배 저렴한..!) ✅마켓 기간 : 2/4(수) 오전 10시 - 2/7(토) ⭐️한정수량 진행되며 소진시 마켓 종료됩니다! 📦오후 3시 이전 주문시 당일출고 되지만 (하루 생산량이 정해져있기 때문에 3시 이전에 주문을 하셨더라도 그 다음날 출고로 지연될 수 있습니다) -> 다음날 빠르게 받고 싶다면 오픈런해주세요! ✨ 요즘에는 워낙 성분을 따져 먹는 소비자가 증가하다보니 난각번호에 대해서 이미 알고 계신 분들이 많더라구요! 그럼에도 아직 잘 모르시는 분들을 위해 정리하자면 ✅난각번호 - 사육 환경을 나타내는 수치 (영양 수치를 나타내는 수치는 아니에요!) 4번 - A4용지보다 작은 철망 안에서 사육 3번 - 좁은 케이지에서 사육 (4번과 크게 차이 X) 2번 - 실내 제한된 공간에서 사육 1번 - 넓은 장소에서 자유 방목 (스트레스 가장 적음!) 1번일수록 영양소가 훨씬 뛰어나냐!는 아니에요 다만 동물 복지 차원에서 가장 스트레스를 덜 받고 자란 건강한 닭들이 낳은 달걀이기 때문에 더더욱 안전하고 믿고 먹을 수 있다는 거죠 🤍! ✅유통기한 - 평균 30-40일로 봐주시면 됩니다 다음 마켓이 진행 가능할까 싶을 정도로…! 역대급 가격과 확실한 제품력으로 가져왔어요❤️ (놓치시는 분들 정말 후회하실 겁니다…………) *뉴스 영상 출처 : MBC뉴스11

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주말 한 번 10분 투자해서 일주일 점심 도시락 만들어두세요 배달 켜는 횟수가 줄어요 @yam_hyemin 혜민님이 만드는 대왕 슬랩 샌드위치 영상보고 안그래도 샌드위치로 매일 식단하고 있었는데 이거다!! 싶어서 참고해서 만들어봤어요🤭 📜레시피 (1인분 기준) (재료) 대왕슬랩 1개, 바질페스토, 치즈 6장 ✨치즈는 아무거나 상관없고 전 하바티 사용했어요! 1️⃣슬랩 가로로 절반 썰기 2️⃣한쪽 면에 바질페스토 펴바르기 3️⃣치즈 6장 올려서 빵 덮고 6등분 썰기 📜활용레시피 및 보관방법 👩🏻‍🍳슬랩 담겨있던 봉지에 그대로 담아 냉동보관 👩🏻‍🍳레시피 1 - 잠봉뵈르 샌드위치 - 냉동보관된 빵 꺼내서 렌지 1분 돌리기 - 빵 사이에 잠봉, 루꼴라 듬뿍 올리면 끝 ✨버터도 추가하면 맛있어요 ✨영상처럼 냉동 보관 전에 미리 잠봉샌드위치 만들어두고 냉장보관해서 2-3일 내로 드시는 것 추천 👩🏻‍🍳레시피 2 - 닭가슴살 샌드위치 - 해동된 양념 닭가슴살 (전 한끼통살 핫양념치킨맛 사용) 30초 렌지 돌리기 - 한쪽 빵에 소스 부어 골고루 바르고 한쪽에는 닭가슴살 슬라이스로 썰기 - 빵 덮어 렌지 1분 30초 돌려 드세요 ✨양념 닭가슴살은 미리 하루 전날 냉장 보관해두면 해동됩니다! . . #슬랩샌드위치#식단도시락#도시락

💪PT쌤도 놀라게한 미친 성분의 과자! 본사 최초! 인스타 최초로! 다신 볼 수 없는 가격에 옵니다⭐️⭐️ (이 마켓은 정말 사심가득) 다시 한 번 강조하지만 🎁정말 선물 같은 마켓이라 생각해주세요 … ❤️ 🩷마켓 기간 : 1/21(수) - 1/23(금) 단 3일 역대급 할인 🩷선착순 20분께 과자 1종 (랜덤) 추가 증정! #구매완료이벤트 ⭐️구매 후 댓글에 [구매완료] 남겨주세요! 🎁스타벅스 글라스 컵 🎁스타벅스 커피 기프티콘 선물로 보내드릴게요🤤 (구매 후 스토리인증 / 디엠 인증 해주시면 당첨 10배 up💪) 특히 저처럼 군것질 못끊는 사람들 방심하면 금방 2-3kg는 거뜬히 찌는데 군것질, 액상과당 먹고 찐살은 진짜 빼기도 어렵더라고요 (제가 운동 정말 열심히해도 정체기 넘 오래갔던 ㅠㅠ) 참으면 입터지니까 과자를 건강한 거로 바꿔줬을 뿐인데 한달간의 정체기 뚫리고 드디어 다시 감량기 스타트..!! 그때 바꿨던 과자 바로 이겁니다 👍👍🤍 ‼️대체 성분이 어떻길래‼️ 🌽옥수수칩 / 현미칩 원재료 99.7%가 무려 옥수수 / 현미에요 거기에 고작 0.3%의 천일염만 들어간 (진짜 미친거죠..) 그냥 옥수수 그자체 현미 그자체라고 보심 되는데 기름에 튀기지 않고 구운 방식! ⭕️1도 안딱딱함 바삭함 보장⭕️ 🥔카사바칩 포테이토칩 좋아하시는 분들? 무조건 이겁니다 감자와 비슷한 카사바 96%에 기름 3%(극극 최소한!!) 만 넣어 튀김! 포테토칩 칼로리에 무려 절반으로 줄였어요 🥠두부칩 한번쯤 먹어본 적 있는 두부칩맛 딱 그거에요! 위에 성분들에 비해서는 비교적 덜 클린하지만 (솔직) 우리가 평소 먹는 빵, 군것질 과자, 두쫀쿠에 비하면 정말… 클린하다는고 ! 그래도 원물함량 정말 높은 제품들로 고르신다면 요건 패스해주세요! 여러분 이건 다시 한번 강조드리지만 구냥 선물 같은 마켓이라 봐주쎄요 ..🤍

다이어터의 평일 점심 도시락log 🍱🤍 (feat. 정체기를 마침내 뚫어냈어요 !! 꺅 ✨))

저희 집은 이제막 도시가(?) 형성되고 있는 곳이라서 정말 주변에 아무것도 없는데요오…. 안그래도 촌인데 정말 깡깡촌인 곳 …🤣 요즘 같이 추운날 뜨끈한 쌀국수 한그릇 먹고 싶은데 배달도 못시키고 그나마 컬리 배송이 돼서 5분컷 쌀국수 밀프렙 만들어뒀어요 🔥 한끼 5천원대 밖에 안하는데 밖에서 사먹는 쌀국수 같아서 완전 추천해요 ㅎㅎ✨👍 (아 물론 미분당같은 맛 아니구 딱 기본!ㅋㅋ) 📜레시피 (1인분 기준) (재료) 냉동쌀국수면 1팩, 쌀국수 소스 샤브용 고기 취향껏, 청양고추 1-2개 (선택) ✨전 쿠팡 구매 1등 [청정원 쌀국수 소스] 1통을 3등분 나눠서 넣었는데 아무거나 상관 없음! 😚🤍 (쌀국수 소스는 첨가물 없이 성분 좋은 게 안보이더라고요 ㅠㅠ 찾으면 공유해주시와요 😆) ✨청양고추는 냉동과정에서 매운끼가 살짝 빠져서 매콤하게 먹고 싶다면 최소 2개 이상 넣어보세요! 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️고기가 있다보니 1일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 물 500ml 붓고 렌지 5분 돌리거나 냄비에 넣고 팔팔 졸여 먹기 (냉동상태로 바로 먹을거라면 뜨거운 물 붓고 렌지 5분 -> 상태보고 추가로 2-3분 더 돌려드세요!)

아직 1월 마켓이 끝나진 않았지만! 앞으로는 최대한 서둘러 이벤트 발표를 해보려고해요🤍 매번 믿고 구매해주셔서 정말 감사드려요!!! 🥹 26년 첫 이벤트 당첨되신 분들 한해 시작이 너무 좋죠오~~?!🔥 이 작은 이벤트가 콩쥬들의 뜻밖의 행운이 되길 ✨🤤 ✅ 당첨자 정보 기입 방법 당첨되신 분들은 [프로필 링크] 가셔서 당첨자 정보 폼을 작성해주시면 됩니다 🥺👍 ✅ 당첨 정보 입력 기한 1/17(토)까지 꼭 입력 부탁드리고 선물은 1/19(월)부터 순차적으로 보내드릴 예정입니다 :) 소중한 개인 정보는 전달 완료후 전부 삭제해드려요! (누락 없이 받기 위해 본인의 아이디를 정확히 기입해주세요) 🍏1월 애사비 마켓 🎁구매자 전원 -> 베지스타터 + 애사비 증정완료 🎁애사비 본품 1박스 @yunmihaum_ @bbang_chub 🎁한끼통살 닭가슴살 세트 (랜덤) @ko0_0oc @olc_l_o_l_ @hee__hyun_e 🎁스타벅스 커피 기프티콘 @imsun_26 @ijnim_an @ssong_hyunj @ddo.iet @gyeonghee96 🧙1월 마녀스프 깜짝 마켓 🎁스타벅스 기프티콘 o_ggg21.16 @9reat_s 🎁한끼통살 닭가슴살 or 주먹밥 (랜덤) @k_jy.01 @c_ysue @yejinblossom @2__seulki__ @oneul._.602 🐔한끼통살 1월 마켓 🎁선착순 -> 주먹밥 2팩 전원 증정 완료 🎁김자반밥바 3팩 @bd2525bd @mungki8_8 @heim.oon @peng_daeri @silver_rat.724 @grace_yoooung @yunnu_nana @choi_ji.0 @gamassiss @ssunny0204 🎁한끼통살 식단 세트 (랜덤) @ohunwan_wod 🎁다이어트 떠먹는 케이크 (랜덤) @_zoeymmnt 🎁스타벅스 커피 기프티콘 @hemminni_ @dalyd_odo @lunaria_hye @aaajin.__.82 @a_astime 🍗훈제오리 마켓 🎁버팔로윙 or 훈제오리 (랜덤 1팩) @hw_cs_ty @yenny.amy 🎁한끼통살 주먹밥 or 닭가슴살 (랜덤) @syeni0611 @p__ssong @yongnameee @mang_to_bom @ohr1210 🎁스타벅스 기프티콘 @gunbae_jina @_love._1y @bori_mom.jung

밀프렙 미리 주말에 만들어두면! 배달앱 켜는 횟수가 줄어요✨💪 밀프렙 초초보도 만드는 5분컷 카레우동🔥 면은 이미 한번 삶아진 냉동 면에다가 고형카레, 후추, 파, 쯔유만 넣음 끝이에요! *전 일본에서 사온 고형카레 넣었는데 이건 아무거나 상관 없음! 😚🤍 📜레시피 (1인분 기준) (재료) 냉동면 1팩, 쯔유 1-2스푼, 후추, 파 ✨먹을 때 닭가슴살 (카레맛) 추가해 드세요! ✨알룰로스 1스푼 안되게 추가하면 더 맛있어요 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 물 250ml 붓고 렌지 5분 돌리거나 냄비에 물 300ml 붓고 팔팔 졸여 먹기 ✨렌지보다 끓는물에 졸이는게 더 맛있어요! . . #식단밀프렙#카레우동#밀프렙