이지어트 🥪 | 다이어트 밀프렙(@2easy_diet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 79,542, 참여율 0.17%

[Event] 팔로워들 집밥 챙겨 먹이기 🎁 에어비앤비 오픈 전부터 팔로워분들 집밥 챙겨먹도록 식재료랑 레시피 꼭 보내드려야지 했는데 벌써 한달이 흘렀어요 이제 더는 미룰 수가 없다 🌀🫧 마음 먹은 김에 바로 올려봅니다 (게으르지만 실행력 좋은..) 🏠이벤트 참여 방법🏠 ✔️이지어트를 팔로우한 이유 ✔️이지 채널에서 앞으로 보고 싶은 영상 ✔️집밥 선물 받고 싶는 이유 ⬆️이 중 1가지를 선택해 댓글 남겨주시면 됩니다 🤍 🎁총 5명을 뽑아 제가 가장 요근래 너무 잘 먹었던 [마녀스프 밀프렙 식재료 + 레시피 카드]를 보내드릴게요🎁 . . . #밀프렙 #식단레시피 #솥밥 #mealprep

쓰리잡 퇴근 후 밀프렙 공장 가동🏭💨(배달도 없는 촌구석이라 밀프렙 없으면 안됨..) . . . . #밀프렙 #식단 #마녀스프 #mealprep

‼️잠시후 10시 한끼통살 이지 단독 구성 여름 마켓🌊‼️ 💌댓글에 [감량] 남겨주시면 최저가링크 바로 보내드릴게요! ✔️마켓 기간 : 7/8(수) 오전10시 - 7/11(토) ✔️오후 2시 이전 주문시 당일출고 (다음날 받을 확률90%) ✨선착순 50분께 김자반밥바 2종 추가 증정🍙✨ ✨다음 마켓은 9월 이후입니다! 이 구성들은 이지 단독으로만 진행하는 구성들이 대부분이라 미친 구성 꼭 쟁여두세요✨ 💎구매완료이벤트 구매 후 [구매완료 / 아무이모티콘] 남겨주시면 추첨을 통해 🎁한끼통살 김자반밥바 2종 세트 🎁올리브영 5천원 기프티콘 보내드릴게요! ⭐️디엠 / 스토리로 구매인증시 당첨확률 10배 up⭐️ 다른 마켓에서 볼 수 없는 구성들과 조합들로 단독 진행🔥 마켓때마다 “역시 한끼통살 = 이지어트”라고 하시는 게 구성, 비율 하나하나 전부 제가 직접 다 짜오거든요 ..⭐️ N년차 통살만 먹어온 제가 누구보다 자신있는 마켓과 가격으로 최대 혜택 소개드립니다 ㅎㅎㅎ🥺 정말 버릴 것 없는 구성이라서 60개, 90개 쟁이시는 분들 많으실 것 같은데 동기나 친구, 가족들꺼도 같이 사서 섞어 드시는거 추천🥹🤍 특히 식비 많이 나가는 분들이라면 통살 치밥드세요 •• 거짓말 안치고 제 👉🏻식비절약 1등 공신 한끼통살👈🏻이에오 약속 있을 때마다 외식하는데 그거 말고도 맨날 배달에 밖에서 사먹었으면 벌써 거지가 되었을고야…. ㅋㅋ ⭕️통살 + 주먹밥 이 조합으로 살도 빼고 3천원대 식단⭕️ 이제 옷으로 가릴 수 없는 시기가 시작되고 있어요🌸 같이 빠짝 관리해서 올 여름 핫하게 보내보쟈고 🥹

(실시간) 택배 언박싱 하자마자 영상 편집했어요🍟✨ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그만큼 제로과자에 진심녀 .. 🤍 저같이 군것질에 미친 분들이라면요 첨가물 없는 원물 그자체 과자 전국 단독으로 진행하는 최저가 마켓 이때 맛보십셔들 🤍🍟 도라방스여 ..✨

#구매완료이벤트 💌댓글에 [과자] 적으면 전국 단독! 최저가 링크 보내드려요🤍 💪PT쌤이 “이런 과자가 있어요?” 놀랐던 미친 성분의 과자! 마켓때마다 대박났던 성분깡패 다요트 과자가 옵니다⭐️⭐️ ‼️인스타 단독 마켓‼️ #최대900원대 다시 한 번 강조하지만 🎁이건 정말 선물 같은 마켓이라 생각해주세요 … ❤️ 🩷마켓 기간 : 6/24(수) 오전 10시 - 6/27(토) 🩷선착순 20분께 과자 1종 추가 증정! (카사바칩or메밀칩) 🩷오후 2시 이전 주문시 당일출고 💎구매완료이벤트 구매후 댓글에 [아무이모티콘 / 구매완료] 적어주세요! 추첨을 통해 한끼통살 주먹밥 or 올리브영 기프티콘 쏩니다🎁 특히 저처럼 군것질 못끊는 사람들 방심하면 금방 2-3kg는 거뜬히 찌는데 군것질, 액상과당 먹고 찐살은 진짜 빼기도 어렵더라고요 (제가 운동 정말 열심히해도 정체기 넘 오래갔던 ㅠㅠ) 참으면 입터지니까 과자를 건강한 거로 바꿔줬을 뿐인데 한달간의 정체기 뚫리고 드디어 다시 감량기 스타트..!! 그때 바꿨던 과자 바로 이겁니다 ‼️대체 성분이 어떻길래‼️ 🌽옥수수칩 / 현미칩 원재료 99.7%가 무려 옥수수 / 현미에요 거기에 고작 0.3%의 천일염만 들어간 (진짜 미친거죠..) 그냥 옥수수 그자체 현미 그자체라고 보심 되는데 기름에 튀기지 않고 구운 방식! ⭕️1도 안딱딱함 바삭함 보장⭕️ 🥔카사바칩 포테이토칩 좋아하시는 분들? 무조건 이겁니다 감자와 비슷한 카사바 96%에 기름 3%(극극 최소한!!) 만 넣어 튀김! 포테토칩 칼로리에 무려 절반으로 줄였어요 🥠두부칩 한번쯤 먹어본 적 있는 두부칩맛 딱 그거에요! 위에 성분들에 비해서는 비교적 덜 클린하지만 (솔직) 우리가 평소 먹는 빵, 군것질 과자, 두쫀쿠에 비하면 정말… 클린하다는고 ! 그래도 원물함량 정말 높은 제품들로 고르신다면 요건 패스해주세요! 🍠(New)골드 고구마칩 / 자색고구마칩 구황작물 러버? 이걸 왜 안쟁이나요 미쳤어요 ! 이번에 새롭게 출시한 고구마칩도 함께옵니다 원물96% 더 달달구리 바삭한거 좋아하면 > 골드고구마칩 (이지픽) 담백하고 두께감있는 식감 좋아하면 > 자색고구마칩 🥔(New) 감자칩 시중 포테이토 식감 99999% 완벽재현한 빠삭 감자칩! 근데 원물함량이 97%라면 믿어지시나요 ..🍟🍟🍟 카사바칩보다 더 얇고 담백한 느낌의 감자칩인데 꼬숩고 중독적이라 계속 손이가요 ..포테토 러버 필수 !! 🍫(New) 코코아칩 첵스초코 저당 + 은은한 초코맛 버전인데 요거 우유 말먹이나 초코맛 단쉐에 말먹한다? 기냥 극락가는 것이여 ~~~ 🌾(New) 파로칩 / 메밀칩 현미칩이랑 비슷한 슴슴 꼬수운 맛인데 조금 더 거친 식감 현미칩이나 뻥튀기 좋아하는 분들 취향 저격할 신제품 🍟(new) 감자스틱 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 먹자마자 이지 원픽 등극한 ..✨🤍 자가비st 감자스틱! 원물 97%라서 자극적인 맛 없지만 식감이 너무 좋아서 쭉쭉 들어가는 원물과자에오 ㅠㅠ 체고! 케챱찍먹해도 굳..✨ 여러분 이건 다시 한번 강조드리지만 구냥 선물 같은 마켓이라 봐주쎄요 ..🤍

#구매완료인증은여기에! 잠시후 10시 독보적 성분 애사비 특.별 할인마켓 open🍏 💌 댓글에 (링크) 남겨주시면 최저가 링크 보내드릴게요🩷😭 📌마켓 : 6/17(수) 오전 10시 - 6/20(토) ⭕️오전 10시 이전 주문 시 당일출고🍀✨(오픈런 추천) ⭕️선착순 10분 > 베지스타터 자몽맛 본품 1팩 증정🎁 #누구나참여가능한이벤트 🎁댓글에 (애사비 기대평)을 남겨주세요! 추첨통해 애사비 본.품 1박스!를 선물로 보내드려요! ((기대평 or 먹어본 후기 남겨주시면 당첨 🚀up)) #구매완료이벤트 🎁구매후 댓글에 (아무 이모티콘🤍) 남겨주시면 🎁추첨을 통해 한끼통살 랜덤 보내드릴게요 🫶🏻🫶🏻 💨친구 태그 및 기대평 남겨주시면 당첨확률 up 5개월 동안 성분 최고 + 가격까지 완벽한 애사비 드디어 찾아왔어요 🍏🍎🍏🍎 2년간 혈당 케어 수치 눈으로 직접 확인하고! 매일 챙겨먹는 이지 필필수템 🙋🏻‍♀️ 🍪평소 달달구리 간식 좋아하는 분들 🍚밥, 빵, 면 좋아하는 탄수화물 러버들 -> 밥 먹을 때 뿐만 아니라 군것질 할 때도 필수⭐️ ✨new 애사비를 고른 저의 기준✨ ✔️100% 유기농 원물 그자체일 것! 이건 그 전에 가져왔던 브랜드에서부터 강경 고집한 부분 매일 챙겨먹는 제품인데 (그것도 최소 하루 2번) 첨가물 없이 가장 클린한 성분으로 챙기고 싶었어요! 아세트산(초산) 750mg으로 높은데, 깐깐하다는 유럽 연합 인증 통과한 100% 유기농 사과! ✔️원물이 어려운 분들을 위한 최선의 성분 100%짜리 원물은 도저히 먹기 어렵다!하시는 분들을 위해 원물 함량은 최대한 높게 ! 최소한의 대체당 함유한 제품! 분.말 아니고 원물함량 무려 80% 들어있고 (타애사비 대비 압도적) 파인애플 / 티트체리(이지픽) / 유자진저 맛 3가지로 애사비 입문자분들도 성분 좋은 제품으로 관리 ! . . . 🍏어떻게 먹는건가요? 물이나 탄산수 200ml를 기준으로 취향에 따라 가감하여 1포 희석해서 드시면 됩니다. *한 포를 그대로 드시는 것은 위에 무리를 줄 수 있어요 🍏언제 먹어야 효과가 좋나요? 식전 20분 이내, 식사 중, 식후 20분 이내 권장 *3가지 모두 혈당 실험 해보았을 때 전부 비슷하게 혈당케어가 된 것을 확인했습니다 *위가 약하시다면 물이나 탄산수 200ml보다 더 연하게 희석해 드세요! *저는 첫끼(11시-2시) 먹기전 스텐리(891ml)에 2포 타서 먹기시작해요 (식사 끝날 때까지해서 다 먹는 거 목표로) 🍏최대 몇포까지 먹어도 되나요? 최대 3포 권장 애사비는 영양제가 아닌 식품이기 때문에 용량이나 연령 제한 없습니다. 입문자시라면 하루에 1포로 시작을 해보시고 필요에 따라 양을 늘려가시는 것을 추천드려요 🍏임산부가 먹어도 되나요? 임산부 및 수유부도 섭취할 수 있는 안전한 발효식품입니다! 다만, 각별히 주의를 요하는 임신 초기 및 수유 시기에는 의사와 상담 후 섭취하시길 추천드립니다 🍏위가 약한데 먹어도 되나요? 애사비는 위액보다 산도가 낮아서 위 내벽을 손상시키지는 않습니다만 위가 약한 분이 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 평소 소화 장애가 있으시다면 물 양을 늘려 연하게 희석해 드시고 차츰 섭취량을 늘려가세요! *속쓰림이 지속된다면 억지로 드시지 마시고, 요리 혹은 샐러드 드레싱 용으로 활용해보시길 추천드려요!

실패할 수가 없는 초간단 밀프렙✨ 한번도 밀프렙 도전 못해봤다면 이거로 시작해보세요 5분컷 소분만 하면 끝인 밀프렙 .. ✊🫶🏻🫶🏻 📜레시피 (재료) 팽이버섯 1봉, 배추 1/2통, 우삼겹 600g, 느타리버섯 1봉 (200g), 숙주 1봉 (200-300g) 소분👩🏻‍🍳 1. 팽이버섯 끝부분 통으로 자르기 2. 배추 3-4등분 자유롭게 썰고 세척하기 3. 소분 용기 4개에 숙주, 배추, 버섯, 우삼겹 소분 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️1일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 👩🏻‍🍳레시피 1 > 야채찜 찜기에 1통 조심히 넣고, 소금후추 간 한 다음 고기 익을 때까지 찌기 👩🏻‍🍳레시피 2 > 샤브샤브 냄비에 1통 넣고, 물 500ml, 가루육수 1포, 쯔유 1-2스푼 추가해서 끓이면 완성 👩🏻‍🍳레시피 3 > 샤브샤브 (매콤ver) 냄비에 1통 넣고, 물 500ml, 가루육수 1포, 간장1, 참치액1, 다진마늘 1, 고춧가루 1, 후추 추가해서 끓이면 완성 🫶🏻소스 레시피 : 참소스 + 와사비 약간 🫶🏻간장 고추 소스 레시피 : 간장2, 물1, 알룰로스1, 고추1개, 다진마늘 0.5 . . . #밀프렙#샤브샤브#야채찜#다이어트레시피#식단레시피

직장 동기들, 친구들한테 해주고 극찬받은 저의 최애 키토김밥 ✊🫶🏻 지인짜 쉬워요✨ 다이어트할 때 제일 많이 먹은 김밥인데 따로 간을 이것저것 할 필요도 없어서 익숙해지면 출근 전 10분만에 싸기도 했던,,🧡 💝영상 속 [렌지 가능 스텐 도시락통] 29위크 콜라보 공구중 마감하기 전 다이어트 도시락통 득템해가세요💝✨🎁 📜레시피 (재료) 김밥김 3장, 당근 1개 (200g), 계란 4개, 김밥용 단무지 3줄, 우엉 4줄, 청양고추 2개 *저는 청양고추가 떨어져서 양파로 대체했어요 레시피👩🏻‍🍳 1. 당근 세척 후 껍질 벗겨 채썰기 2. 기름 두른 팬에 당근 볶다가 소금후추 간하기 3. 당근 꺼내서 한김 식혀두고 팬에 그대로 계란말이 2개 만들기 4. 김밥 김 위에 계란, 볶은 당근 절반, 단무지 1줄 반, 우엉 2줄, 청양고추 1개 반 잘라서 올리고 말기 (김밥 김은 1장 반씩 사용했어요!) 5. 참기름 발라 썰면 끝 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 냉장 보관 후 먹거나 렌지 30초 정도 돌려드세요 !

잠시 후 10시 다이어트 도시락통 open✨ ❤️이지어트 단독 29cm콜라보❤️로 특별 구성까지 모셔요🫶🏻 💌댓글에 [도시락] 남겨주시면 최저가 링크 보내드릴게요 :) ——————————————————————- 밀프렙 영상 올릴 때마다 ”그거 어디꺼에요?!“ DM 폭발했던 그 도시락, 반찬통 🍱✨✨ 이지어트 단독 ! 지켜텐 × 29cm 최저가 마켓 진행해요! 📌 공구 기간 : 6/8(월) 오전 10시 - 6/11(목) 📦 평일 오후 12시 이전 주문 시 당일출고! (오픈런 필수🏃‍♀️) 🎁구매완료 이벤트 구매후 댓글에 [구매완료] 남겨주시면 추첨을 통해서 올리브엉 5천원 기프티콘을 보내드릴게요 ✊✨ ——————————————————————- 왜 지켜텐이냐면요 👇 ✨전자레인지·오븐·에어프라이어·식세기·인덕션 전부 가능 (스텐 단독 사용 시 / 상세페이지 필독!) ✨국내산 304J1 스텐 — 구리 성분 포함, 부식 없고 신선 보관 ✨4면 클립 결착 + 2중 실리콘 패킹 — 국물도 안 샘 ✨냄새·색 배임 없음 — 플라스틱 환경호르몬 걱정 끝 ✨연마제 제거 필요 없음 — 전기분해 공정으로 바로 사용 가능 ——————————————————————- 저도 공홈 정가 주고 샀는데… 공구가가 진짜 말도 안 되게 저렴해요 🥹 고민했던 분들 이번이 기회예요 꼭 득템하세요🩷 . . . #도시락 #다이어트레시피 #식단밀프렙

유튜브에서 700만 조회수 나온 킴서울님 제육볶음 레시피 너무 궁금해서 요거로 밀프렙 해봤어요✨ 📜레시피 (재료) 제육용 고기 600g, 양파 1개, 청양고추 1-2개(선택) (양념) 알룰로스 4, 맛술 3, 고춧가루 2, 고추장 2, 굴소스 1, 다진마늘 1 레시피👩🏻‍🍳 1. 양파, 청양고추 총총 썰기 2. 양념 미리 만들어두기 3. 팬에 고기 넣고 어느정도 익으면 양념, 야채 투하 4. 고기, 야채 다 익으면 불끄고 마지막에 참기름, 깨 뿌려 마무리 5. 밥 130g씩, 제육볶음 4등분씩 소분하기 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 렌지 3-4분 돌리기 (중간에 한 번 섞어주면 더 빨리 익어요!) . . . #밀프렙#다이어트밀프렙#식단도시락#도시락#식단밀프렙

3년 동안 가장 많이 받았던 도시락통 질문✨ ❤️이지어트 단독 29cm콜라보❤️로 특별 구성까지 모셔요🫶🏻 💌댓글에 [아무이모티콘 / 알림🔔] 남겨주세요! ——————————————————————- 밀프렙 영상 올릴 때마다 ”그거 어디꺼에요?!“ DM 폭발했던 그 도시락, 반찬통 🍱✨✨ 이지어트 단독 ! 지켜텐 × 29cm 최저가 마켓 진행해요! 📌 공구 기간 : 6/8(월) 오전 10시 - 6/11(목) 📦 평일 오후 12시 이전 주문 시 당일출고! (오픈런 필수🏃‍♀️) ——————————————————————- 왜 지켜텐이냐면요 👇 ✨전자레인지·오븐·에어프라이어·식세기·인덕션 전부 가능 (스텐 단독 사용 시 / 상세페이지 필독!) ✨국내산 304J1 스텐 — 구리 성분 포함, 부식 없고 신선 보관 ✨4면 클립 결착 + 2중 실리콘 패킹 — 국물도 안 샘 ✨냄새·색 배임 없음 — 플라스틱 환경호르몬 걱정 끝 ✨연마제 제거 필요 없음 — 전기분해 공정으로 바로 사용 가능 ——————————————————————- 저도 공홈 정가 주고 샀는데… 공구가가 진짜 말도 안 되게 저렴해요 🥹 고민했던 분들 이번이 기회예요 꼭 득템하세요🩷 . . . #도시락 #다이어트레시피 #식단밀프렙

맛있어서 2-3일만에 먹어버린 갈비덮밥 밀프렙🤍 📜레시피 (재료) 목살 600g, 당근 1개, 양파 1개, 대파 1줄, 미니 새송이 버섯 10-15개 (버섯은 선택) (양념) 알룰로스 4, 진간장 5, 맛술 3, 다진마늘 1, 소금후추 약간 레시피👩🏻‍🍳 1. 대파 1줄 채썰기 2. 양파, 당근 작게 큐브 모양으로 썰기 3. 목살은 퍽퍽할 수 있으니 칼집 내고 먹기 좋게 썰기 4. 팬에 손질한 야채, 고기 전부 넣고 볶다가 5. 고기 어느정도 핏기 사라지면 양념 전부 넣고 6. 버섯, 물 2-3푼 추가해서 팔팔 졸이고 7. 밥 130g씩 + 양념된 고기 4등분 소분하기 📜보관 방법 및 먹는 방법 ✔️2-3일 이내 먹을 건 냉장 보관 ✔️나머진 냉동 보관해서 2개월 이내 섭취 권장 (냉동된 건 먹기 하루 전날 냉장고 옮겨 해동하기) ⭐️먹을 땐 렌지 3분 -> 섞어서 3분 돌리기 . . #갈비덮밥#밀프렙#직장인도시락#식단밀프렙#도시락