3분운동과학(@3min_exercisescience) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 55,446, 참여율 11.98%

“달리기를 꼭 해야하는 이유” 릴스버전!! 3년반전에 올렸던 영상이고 조회수가 122만이나 됩니다. 이때 이 영상 보고 달리기 시작했다는 분 정말 많아서 정말 뿌듯했던 영상이죠! 삼운과런이라는 완주자분들, 현재 4기분들 그리고 앞으로 삼운과런에 들어오실 모든 분들!! 화이팅입니다😊 #삼운과런 #3분운동과학러닝크루 #3분운동과학 #달리기 #러닝 #조깅 #러닝크루

펑셔널코어벨트는 프로필링크에 가셔서 “펑셔널코어벨트 구매”로 들어가시면 구매하실 수 있습니다. 피티 @acegym_official 교육 @3min_academy 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag 케틀벨 @fkt_korea 코어벨트 @corebelt_

펑셔널샌드백 지도자과정이 8월30일(일)에 진행됩니다. 슈퍼얼리버드는 7월23일까지입니다. 등록은 프로필링크 펑셔널샌드백 지도자과정으로 들어가시면 됩니다! 피티 @acegym_official 교육 @3min_academy 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag

중립은 중요합니다 그리고 중립과 같은 영역은 넓힐 수록 좋습니다! 다양한 외력을 수용할 수 있는 몸을 만들어보세요!! 피티 @acegym_official 교육 @3min_academy 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag 케틀벨 @fkt_korea 기부런 @samungwarun

마사지는 효과가 있을까? 쎄게 문지르면 더 효과가 좋을까? 그 효과는 얼마나갈까? 피티 @acegym_official 교육 @3min_academy 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag 케틀벨 @fkt_korea 기부런 @samungwarun

기능성트레이닝이라고 해서 교정의 의미가 들어가는건 아니지만 인간의 주된 움직임을 통합적이고 전인적으로 움직인다는 측면에서 헬스장에서의 부족한 기능적움직임이 잘 나타나는 운동이 아닐까 생각해봤습니다. 하이록스와 관련없습니다. 관련있었으면 좋겠네요~ 피티 @acegym_official 콘텐츠 @3min_exercisescience 교육 @3min_academy 펑샌백 @functional_sandbag 기부런 @samungwarun 케틀벨 @fkt_korea

지난 주말 에이스짐 윤영쌤 @yyman.co 의 발트레이닝 워크샵이 진행되었습니다. 부상없는 달리기를 위해👍👍👍 피티 @acegym_official 교육 @3min_academy 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag

3분운동과학 오프라인 센터, 에이스짐은 도곡동에서 13년째 운영 중인 1:1 퍼스널 트레이닝 스튜디오입니다. 현재는 유튜브 채널 [3분운동과학]과 트레이너 온라인강의 [3분운동과학 아카데미]를 함께 운영하며, 트레이너와 고객 모두가 성장할 수 있는 건강한 피트니스 문화를 만들어가고 있습니다. 저희는 운동을 잘 가르치는 것보다, 사람을 진심으로 대하는 태도(attitude)를 더 중요하게 생각합니다. 기술은 배우면 되지만, 태도는 함께하기 어려운 부분이기 때문입니다. 지속 가능한 피트니스, 전문성과 진정성을 함께 추구하는 트레이너라면 우리는 함께 더 나은 ‘에이스’를 만들어갈 수 있을 것입니다. 주로 오전 레슨(약 오전7~오후3시)을 담당하게 될 것이며 건강하고 에너지넘치는 트레이너분들의 많은 관심 부탁드립니다! 채용 시 바로 마감됩니다. 궁금하신 부분은 DM보내주세요!

발의 고단기어를 사용하기 위해 비골근을 잘 사용해야합니다. 특히 아치가 너무 높거나 발 바깥쪽 굳은살이 많거나 신발 바깥쪽이 잘 닳는 사람들일 수록 비골근을 잘 사용못하고 저단기어를 메인으로 사용하는 보행패턴을 가지고 있을 수 있습니다. 이번 러너를 위한 발트레이닝 워크샵에서 다양한 운동법을 알려드리겠습니다. 오래들리기 위한 발 만들기!!! 프로필 링크트리로 들어가시면 등록가능합니다. 곧 선착순 마감입니다! 피티 @acegym_official 콘텐츠 @3min_exercisescience 교육 @3min_academy 펑샌백 @functional_sandbag 케틀벨 @fkt_korea 기부런 @samungwarun

러너를 위한 발 사용법 워크샵(부상없이 오래달리기) 일시 : 26.5.16(토) 14:00~17:00 장소 : 에이스짐 도곡점 가격 : 12만원 대상 : 달리면 발 발목 무릎 등이 자주 불편한 분들, 발의 역할을 제대로 배우고 싶은 러너, 회원에게 더 깊이 있는 레슨을 하고 싶은 트레이너 등록방법 : 인스타그램 프로필 링크트리에수 발 사용법 워크샵으로 가시면 등록가능합니다! 교육 @3min_academy 피티 @acegym_official 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag 기부런 @samungwarun

핀치그립으로 원판들고 걸어보아요!!!👍 피티 @acegym_official 교육 @3min_academy 콘텐츠 @3min_exercisescience 펑샌백 @functional_sandbag 기부런 @samungwarun

5월에 10K에 도전하는 에이스의 에이스님들👍👍👍 주말 이른 아침부터 수고많으셨습니다. 저희도 너무 뿌듯했습니다.👍 피티 @acegym_official 콘텐츠 @3min_exercisescience 교육 @3min_academy