세나/잘먹고 운동하라.쉴 틈이 없다!(@__fitnana) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 53,070, 참여율 0.24%

이제 뭘 먹을까 고민마세요!찜기 그대로 올려서 먹으면 설겆이도 안나오고! 건강도 챙기고! 온가족 간편하게 코밬고 먹어요~~^^ 찜기에 7분쪄주면 완성되는 고기야채배추말이 🔻소고기는 불고기거리로 사용했어요. 🔻소스: 땅콩버터2, 간장2, 화이트발사믹식초2, 다진마늘,참기름 (4인가족) 배추말이 3번 말면 2단찜기에 딱이예요! 4인가족 아주 맛나고 간편하고, 속 편하게 한끼해결하실수 있어요~~ 관리할땐 부치고 튀긴거는 피하고 쪄서먹고 삶아먹는 생활습관을 가져보세요~소화도 좋고 건강하답니다^^ 오늘도 건강하고 즐거운날 되세요! 항상 감사합니다💞

🍀바쁜 아침 간편하고 가볍게, 저속노화 식사로 부족한 단백질도 보충하세요🫶 단백질은 하루에 식사마다 나눠서 그게 힘들다면 보충제로 보충이 되어야해요~ 끼니중에 아침을 놓쳐버리면, 단기적으로는 다ㅇㅣ어트에 좋은것 같으나, 노화가 진행되면서 단백질 부족으로 소중한 근육량도 줄어들수 있으니 바쁜 아침도 꼭 챙겨주세요!💞 🌿당근 반개, 애호박 반개,두부1/3모 를 찜기에 넣어 렌지에 5분쪄주세요. 🌿소스: 간장, 알룰로스, 화이트발사믹식초=1:1:1 참기름, 다진마늘 1t, 청양고추 1개 🎁간단하지만, 자연식물식으로 우리의 건강과 이쁜 쉐입을 만들어줄 소중한 한끼! 맛있고 건강하게드세요💞 🔻추석 명절 여러분 맛있는거 많이드시고, 저장해두셨다가 일상으로 돌아오자마자 함께 실천해요🤭😊 항상 감사합니다🫶

즐거운 연휴 시작. 피드로 남겨보는 일상이예요~♡ 피부과 백년만에 다녀왔는데요, 피부나이는 처음 측정해보는거 같아요~몇살 나왔는지.... 저 아주 쪼금 충격 받았어요😭😅 그래서 시술은?!ㅋㅋ 안했어요~ 계속할거 아니면 시작도 안하는 이상한 스타일인데.. 조금 더 기초에 신경써보려고요.. 지금 시작하면 몇백은 그냥 나가겠죠.. 그래도 해야하나..요?ㅎㅎ 피부선배님들 알려주세요~~^^ 날씨 좋았던 평일에 짝궁이랑 라이딩~ 매번 귀찮고 힘들다..하지만, 타고오면 젤 신나하는 나^^ 한번 타면 1주일은 아..즐거웠다..되새기는 운동=힐링💞 외출전에 작영스틱으로 열심히 문지르고 오투스킨입고 나가요^^요즘 날씨에 오투스킨 칭찬해~~ 다리 부기가 진짜 줄었어요~먼가 말랑해짐요🫶 언제든지 제 가방엔 씨베리가 있는데요, 가끔 음료나 간식당길때도 한포 먹어요! 이제 저는 맛있고 영양상 꼭 먹고있어요~참 😀 👍 즐거운 연휴되세요🥰 먼가 마음이 여유로운 연휴에요~ 사진첩을 들추기는 시간이 즐겁네요ㅎㅎ 건강하고 맛난거 많이 드세요^^

한끼로 진짜 맛있게 드실수 있어요! 양배추차돌박이찜💞 딱 한끼분량으로 소스가 한몫해서 더더 맛있게 드실수 있어요^^ 간단하고 날씬하게~ 다이*트 식단에 꼭 추가해보세요! 오늘도 감사한 하루예요~늘 건강하세요❤️

🍀오투스킨은 전량 솔드아웃이예요🙏 감사합니다. 많은 수량이었는데 믿고 구매해주셨어요~ 🌿연휴에 열심히 착용해주시고요, 오늘 오후건부터는 연휴이후에 배송되오니 확인부탁드려요. 모든 CS와 문의는 언제든지 저에게 메세지주시거나, 네이버 톡톡으로 문의 주시면 빠르게 회신드릴께요❤️ 연휴에는 저에게 메세지주시는게 더 좋으실거같아요😊 다시한번 감사드립니다. 오투스킨은 11월초에 구성과 사이즈 추가까지 확실하게 챙겨서 다시 찾아뵐께요🫶 선착순과 구매인증이벤트는 연휴이후에 최종반영하여 발표하도록 하겠습니다~^^ 연휴에도 좋은 컨텐츠로 찾아뵐께요~항상 건강하시고, 좋은날되세요. 감사합니다❤️

요즘 이 레시피 난리났어요^^ 잠자는 '휴롬'을 꺼내주세요😊 당근3개, 오렌지2개, 생강1조각을 즙을 내어 물300ml와 섞어 아침에 쥬스로 마시는 뱃.살 쏘옥 활력 레시피🫶 지친 몸에 활력을 주는 재료로, 5일만에 3ㅋㅣ로, 피부가 좋아졌다, 일주일 마시니 정말 놀랍다..등의 후기들이 올라오는 당.오.생 쥬스! 🍀몸의 신진대사를 촉진해주는 재료들로 아주 프레쉬하고 좋았어요. 🍀건강쥬스는 여러가지 말들이 많은데요, 실제로 스무디보다 단기간의 효과는 훨씬 좋아요~ 드실땐 200~300ml만 드셔주세요❤️ 다가오는 연휴를 대비해 함께마셔요~❤️

벌써 9월의 마지막주예요🌿 🍂 가을이 햇빛과 바람으로 느껴지는데..항상 건강하시길 바랍니다. 9월 이벤트 발표할께요💞 저스트글로우사의 리포좀비타민C 5분! @rainbow_star1984 @gimgyeongmi3052 @1.20_t.sun @candid5104 @bambeeya 셀룰라 1대! @africa_onegrove 모두 모두 축하드립니다!! 당첨되신분은 디엠으로 성함.주소.연락처 보내주시면 취합되는대로 발송할께요^^ 🌿빠르게 보내주시면, 모두 연휴전에 받으시는데.. 부탁드릴께요ㅎㅎ 🫶항상 응원에 감사드리며, 한분한분 다 챙기고 싶은 마음에 더 열심히 노력하겠습니다. 건강하세요. 감사합니다❤️

🍀하체관리는 순환이 관건! 🔻혈행개선🔻체*방 감소 입증🔻칼*리 소모 입증! 편안하게 장시간 착용가능한 '오투스킨'! 최저가 링크 놓치지마세요🫶 첫날 구매하신분들 재구매하고 계시는데..이유가 이런 보정속옷은 림프순환이 되려면 너무 쪼이면 안되고, 또 덜 쪼이면 안되는데 딱~편안하게 착감겨요^^ ✅️중요한건! 세탁과 날카로운것만 주의해서 입어주세요💞 해가 거듭될수록 붓.끼 해결이 관건이라는것도 너무느껴요~ 타고나지 않았으면 노력해야죠!🤭

다리 부쫑과 셀룰라이트 제거👍 ✅️림프순환 속옷 '오투스킨'은 프로필링크에서 최저가로 구매가능하세요! 진짜로 -2cm 줄어들어요! 꼭 해보셔요💞 오투스킨은 속옷으로 잘때도 입고 주무시면 아주 좋아요❤️

🍀림프 순환 속옷 '오투스킨' ! 임상을 완료한 혈행 개선, 체*방 감소, 칼로리 소모에 입증된 속옷으로 하체를 편안하게 해줘요~ 속옷이니 잘때도 편하게 입어주세요~!! 스타킹재질은 절대 아니지만, 부드럽게 다뤄주시고, 날카로운건 금지! 손세탁! 개봉후엔 반품 금지만 기억 부탁드려요~ 오늘 내일 받아보실텐데, 입어보고 더 구매하고 싶다는분 많으셔서..공구종료일자는 협의중이예요💞 딱 지금 날씨부터 주구장창 입게되실거예요^^ 추운 겨울엔 내복대신 입으시면서 편하게 관리해보셔요~ 드디어 또 금요일이 왔어요~ 좋은 하루되시고요, 항상 감사합니다❤️

🍀특허받은 원단소재로 혈.행.개선, 체*.방 감소 효과와 셀룰라이트개선까지 임상실험된 순환 속옷! 백금나노 특허원단! 이 회사는 20년간 여성속옷만 연구한 브랜드인데, 각 잡고 21년 연구해서 슬.리.밍 효과를 입증해서 가격 맞추시느라 고생하셨다고 해요! 그것도 그런게..속옷은 기능성도 좋아야하지만.. 정말 쟁여두고 돌려입어야 편하잖아요~ 저는 한로도 입어보고 스킴도 입어보고 좋은 속옷 하나씩 가지는거 좋아해서 있는데.. 손에 안가요ㅎㅎ;;기준에 딱 맞게 가격대가 설정되어야 입으면서도 편하고 착용감도 최고여야죠~ 주부가 돈이 어딨어요..나의 셀룰라이트를 위해 한장에 거의 십만원꼴의 속옷은 못입지..않나..요?^^;; 저도 기분에 샀다가....어차피 난 효과못보겠구나..싶더라고요. 🔻요거 진짜 엘라스틴 소재에 3D패턴으로 설계되고, 서혜부 림프절 순환으로 하체고.민.녀는 주구장창 입어보세요! 입고 홈트도하고, 입고 자고요~속바지로 추울땐 내복처럼 활용해도 너무 좋아요^^ 🔻정전기 없고요, 🔻컬러는 블랙/스킨 🔻사이즈 s/m ~66까지! M 66~77까지 반사이즈 걸치면 업해주세요^^ 🔻가격은 최대 43%할인율에 4개 구매시 배송비 무료! 🔻그냥 4개하세요~2개가지고는 못돌려입어요.. ❌️주의사항 원단특성상 손으로 인위적으로 늘리지마세요. 스타킹처럼 이쁘게 곱게 입어주세요! 빨래는 손빨래 권장드려요. 세탁기망 지퍼에 걸릴수 있어요! 속옷이라 개봉하면 반품불가!!! 이건 어느 브랜드나 동일하니 꼭 지켜주세요~ 비싼브랜드에 절반 가격도 안되지만, 설계와 원단, 개발,특허까지 받은 제품이예요~ 꾸준히 입고 하체.고민 덜어봐요~^^ ✅️9월 25일 목요일 오전10시 오투스킨 오픈! 선착순 이벤트! 스타벅스 아메리카노 쿠폰 10분! 구매인증 10분! 많은 참여 부탁드려요~~💞 다시말씀드리지만 가장 초특가구성이고요, 무료배송혜택 4개구매시 요것 꼭 확인해주세요^^ 좋은 저녁되세요~🫶

안녕하세요💞 잠시후 22일 00시 오픈하는 타이거모닝샷의 진저샷! 🔻이번 공구에서 선택하시면 가장 최저가 구성만 딱 정리해드렸어요~타이거모닝샷은 공구가로 상시판매를 진행하고 있었어요! 이번 공구에서 가장 저렴하게 구매가능하세요~ 🎁5만원이상 구매하신 선착순5분께 커큐민 1박스증정 🎁구매인증 5분께 커큐민 1박스 증정 (이벤트는 공구종료후 2주~1개월 중 따로 발송됩니다) 손발차갑고, 카페인 없는 활력을 원하시는분 영양제 안먹으려 하는 아이들 속이 냉하신분 천연 원료로 염증케어하고 싶으신분 진저샷은 디톡스에 열풍으로 시작되었는데, 저는 3년째 환절기엔 꼭 챙기고 있어요~ 만들어 먹었는데 요즘 물가에는 이런 믿음가는 제품이 편리하고 더 저렴하네요^^ 공부하는 학생들 사이에선 영양제의 에르메스라 풀리는 락토샷, 이뮨샷도 챙겨보세요~간편하게 활력있는 아침을 맞이하실수 있어요🫶 알림은 23시에 드릴께요~늦은저녁 감사하고 양해부탁드릴께요🥹