10분 다이어트 식단(@__kunii) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 68,396, 참여율 0.36%

식단 메뉴 중 무조건 1등! 소스는 참치액 + 굴소스 조합입니다. 양배추 양에 따라 조절해요 🙆‍♀️ 타바스코는 향만 느낄 수 있을 정도로! 많이 말구요 🥹 #10분식단 #쿠니쿠니식단

지금 다이어트 중인 사람이 먹어야 할 치트키 메뉴! 두유메밀면으로 만들었어용. 소스 : 간장, 식초, 쯔유, 알룰로스, 물 모두 1스푼, 깨갈갈 취향껏 #쿠니쿠니식단 #10분식단

아무것도 하기싫은 어느날 냉장고 속 청양고추 발견 🌶️ 만들고 나니 이게 뭐라고 행복하냐 #쿠니쿠니식단 #10분식단

초복전에 저장하세요! 올해 초복에는 삼계탕 말고 시원한 초계국수 한그릇 때리세요 😋 자세한 레시피는 영상에서 🙆‍♀️ #쿠니쿠니식단 #다이어트식단 #10분식단

배달음식 근절 기념(?) 그릴드 치킨 포케 !! ##쿠니쿠니식단 #쿠니쿠니레시피

여름에는 불 안쓰고 만드는 한그릇 요리가 최고인듯.!!! 오이고추 사면 이거 꼭 만들어 보세요🙆‍♀️ #쿠니쿠니식단 #10분식단

애호박 말고 둥근호박 먹어요 ㅎㅎ 호박 싫어하는 줄 알았는데 말이죠.. 너무 맛있잖아! 닭가슴살 스팸 넣고 만들면 둥근 호박이랑 찰떡😋 #쿠니쿠니식단 #10분식단

#광고 #매일야채고농축토마토의힘 오랜만에 제대로 낋여본 마녀스프! 마녀스프의 시즌이 돌아왔어요 🍅 매일야채 고농축 토마토의 힘으로 초간단하게 끓여본 마녀스프. 간단하게 깊-은 맛을 낼 수 있답니다. 기존 제품 대비 라이코펜 함량 20% 높아져 토마토 2.5개 분량의 라이코펜 12,000μg 함유되어 있고 소비자 리뷰를 적극 반영해 칼로리 30%, 당류 20% 줄어 들어 부담 없는 50kcal 로어슈거 제품으로 리뉴얼 되었대요. 광고지만 진짜 맛있게 먹었어요. 여러분 매일 야채 하세요.🍅 우리 건강하게 살아요! @freshmaeil #매일야채 #고농축토마토의 힘 #마녀스프

혼자 저녁 먹는날 👀 요즘 푹 빠져있는 파스타를 먹어요.🍝 매콤한거 좋아하는 저한테 딱!! 취향저격. * 재료 스파게티, 베이컨, 할라피뇨, 양파, 마늘 치킨스톡, 페페론치노, 이탈리안 파슬리, 후추 1. 올리브 오일 듬뿍 넣고 마늘을 튀기듯 익혀주고 2. 페페론치노, 양파 넣고 향을 입혀주고 3. 베이컨을 볶아준다. 4. 할라피뇨를 넣고 살짝 볶아주고 5. 익힌 파스타와 면수 1국자 넣어준뒤 6. 치킨스톡으로 간을 잡아주고 7. 면수와 치킨스톡 베이컨, 할리피뇨의 향이 면에 스며들도록 계속 저어준다. 8. 수분이 거의 없이 오일이 면에 입혀지면 완성. + 후추 뿌리기 + 부족한 간은 소금으로 + 이탈리안 파슬리는 선택 @roraleben 님이 올려주신 릴스를 보고 만들었어요.! #쿠니쿠니 #10분식단

일본 이자카야 스타일 감자샐러드! 일본인 사장님은 기름기 쪽 빠진 고등어를 넣으셨는데 저는 참치로 🐟! * 재료 : 감자 5개, 계란3알, 오이1개, 참치 작은 것 1캔, 베이컨 1줄, 마요네즈5큰술, 치킨스톡 0.5스푼, 후추 넉넉히 1. 감자 삶아 준비 2. 오이는 얇개 썰어 소금에 10분 절여 물에 행궈 물기 꼭 짜기 3. 베이컨 작게 잘라 구워준비 4. 계란 삶아 준비 5. 볼에 모든재료 넣고 참치, 마요네즈(감자 갯수만큼), 치킨스톡, 후추 뿌려 모든재료 으깨주면 완성 + 부족한 간은 소금으로! 6. 감자, 계란, 참치가 모두 으깨질 필요없이 덩어리가 남아 있어도 맛있음😋 #쿠니쿠니식단 #10분식단 #감자샐러드

< 재료 > 닭가슴살, 진간장, 참기름, 식용베이킹소다, 파채, 고춧가루, 홍게액젓 1. 물 1L 기준 식용 베이킹소다 12-15g을 넣고 녹여준 뒤 닭가슴살을 넣고 냉장고에 하루 재워주세요. 2. 하루 뒤 닭가슴살은 물에 잘 씻어서 사용해주세요. 3. 물기를 제거한 닭가슴살에 진간장1:참기름1 비율로 섞은 유장을 발라주고 4. 찜기에 넣어 50분 쪄주세요. 5. 유장은 15분마다 닰가슴살 전체에 덧발라주세요. 6. 이북식 찜닭 소스보다 잘 어울리는 초간단 파채 : 파채 + 고춧가루 적당히 + 홍게액젓!! 완전 쉬운데 그동안 먹은 파채 중 제일 맛있었어요! 남은 닭가슴살은 잘 씻어서 삶아놓고 소분해서 사용해요. 닭가슴살이 닭다리살 식감이 납니다 진짜요!

땡초장 스팸 김밥 ! 맛 없을 수 없는 조합…❤️ 자세한 땡초장 레시피는 릴스에 올려두었어요! #쿠니쿠니식단 #10분식단