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홍범석이 알려주는 HYROX 실전 TIP💡 ⠀ 하이록스 8개 스테이션 실전 포인트! ⠀ 댓글에 'BSN'을 남기면 홍범석의 HYROX 실전 TIP 8가지와 질문을 남길 수 있는 링크를 DM으로📨 ⠀ - Be Strong Now, Let’s BSN 공식 스토어: www.bsn.co.kr

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Pull Day💪🏾 A. Chin up 5set Barbell row 5set Gorilla row 5set Heavy sled pull+lightly sled pull 7set B. Zone2(40min) 20min Assult bike keep 60rpm 20min curve treadmil C. Nutrition @bsnkorea Before workout N.O.-XPLODE After workout SYNTHA-6 #bsn #syntha6 #noexplode

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마지막에 죽을뻔.. 영상에 안나온 꿀팁 1. 발보폭 - 시선은 스쿼트를 할때 보단 약간 아래로 두어도 됩니다 - 그렇다고 너무 좁게 할필요는 없습니다 2. 피부견착 - 너무 아프다면 옷위로 눌러서 아래로 당겨 견착해주세요 - 그래서 바벨 가운데 오돌토돌한 널링이 있습니다 📌1,2번을 잘했는지 확인하는법 도전적인 스쿼트 무게를 견착하고 제자리 걸음을 해보세요 바벨이 안기울고 견착도 안정적이라면 성공입니다 3. 팔꿈치는 - 하강과 상승에서만 앞으로 미는 힘을 줍니다 - 하강전에는 오히려 팔꿈치가 약간 뒤에 위치해 견착을 수월하게 해줍니다 - 팔꿈치 어깨가 아프다면 미는힘을 줄이거나 너비를 조정합니다 4. 노익스는 과학입니다 부스터최고.. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 📌 BSN x 섭쿠 댓글 이벤트 댓글로 '부스터 제품을 먹고 싶은 이유 및 동기'를 남겨주시면 5분 추첨, BSN 노익스플로드 (맛 랜덤) 을 드립니다! 📌 BSN 노익스플로드 할인 이벤트 기간: 5/18 ~ 5/31 코드: BSNNOX 추가할인 15% 적용 시 최종 할인율 45% OFF 적용 상품: NOX 단품 2종 중복 적용 할인: 웰컴할인 10%, 7만원 이상 무료 배송

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