치무이90 | 아마추어 케이리거(K7)(@chimui90) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 2,439, 참여율 6.75%

비시즌 10주 기본기 훈련 - 3주차 ⠀ 리프팅 앞은 저번주와 같은 루틴으로 진행 몸에 붙어있는 느낌을 계속 생각하려고 함 ⠀ 부상이슈로 오른발만 활용해서 리프팅 함 뭔가 한쪽만 활용하니 리듬?이 깨져서 어색했음 ⠀ 그렇게 100개 하고, 한 발로 할 수 있는게 뭐가 있을까 고민하다 높이 다르게 하는 리프팅이 생각나서 해봄 ⠀ 하나도 못할 줄 알았는데 무게중심 낮추며 공을 위로 올리는 느낌을 살려보니 의외로 몇개 되네? 되니까 재밌네? ⠀ 일단 1,000개 도전하면서 높이 다르게도 해봐야겠다 ⠀ 평범한 일반인의 도전은 계속됩니다 1,000개 달성 전 저점에 팔로우하고 이 실험의 결과를 지켜봐주세요 ⠀ 아 그리고 혼자하기 심심한데 상계근린공원에서 같이 하실분 계시면 DM 한번 주세요!

국내 유명 일간지도 지지하는 나의 꿈. 이러니 멈출 수 있겠냐고

251106 훈련일지 ⠀ 훈련 두개를 다 소화하지 못했다. 11월 한 달은 목요일로 파사티엠포 훈련이 겹치며 하루 2회 훈련이 편성됐는데, ⠀ 오전 훈련에서 개인 기량 훈련에 더해 연습게임과 슈팅훈련을 한 덕인지 약간 몸이 올라왔다. ⠀ 거기다 중간에 잘 쉬지 못했더니 저녁엔 몸이 말을 안들어서 보조코치 역할을 했다 ⠀ 저녁 훈련을 소화 못한건 아쉬웠지만 동료들이 즐겁게 운동하는 모습을 옆에서 지켜보고, 팀을 만들어줘서 고맙다는 말도 들으니 ⠀ ’아마추어들이 축구를 잘 할 수 있도록 돕고싶다‘ 는 나와 우리 팀의 철학을 잘 지켜내고 있는 것 같아 아쉬움이 좀 사라졌다. ⠀ 이번 주 마지막까지 운동 잘 하고, 다음주엔 훈련 다 소화할 수 있도록 관리 잘 해본다... ⠀ 행복 축구 하고 싶은 아마추어들은 @club_pasatiempo 로! ⠀ 세월에 맞선 아마추어의 노망주의 도전이 궁금하다면 지금 팔로우하고 응원해주세요🔥🔥

비시즌 10주 기본기 훈련-2주차 리프팅 앞에 기본기를 추가했다. 볼탭은 주변시를 활용해 볼 위치를 가늠하고 무게중심을 낮추기 위해, 인사이드와 팬텀 탭은 이동 컨트롤 감각을 생각하며 수행한다 그리고 이거만 해도 리프팅 전 몸에 열이 빨리나서 좋음 리프팅은 촬영한 영상을 보니 자세(하체 무게중심 낮추기)가 안정적이고 공도 크게 돌지 않는다. 그래서 최고기록 340개 달성함(월요일 최고기록 130개) 계속 낮은 자세 유지하며 무게중심을 낮추고 버티는 힘을 기르면 10주안에 1,000개는 껌일 듯 하다 나는 볼감각이 좋은 편은 아닌데, 나같은 일반인도 하면 된다는걸 증명해낼것임 1,000개 달성 전 지금 팔로우해주시고, 저처럼 축구 실력 늘고싶은 분들은 이 루틴을 저장하고 함께해요!

어제 오전 동고+저녁 파사티엠포 훈련 두탕에 낮에도 종일 밖에 서 일정 있던 덕에 오늘 저녁이 되서야 겨우 나올 수 있었음. 생각보다 날이 덜 추워서 러닝+기본기 하니까 몸 금방 풀림. 근데 피곤한 탓인지 몸에 힘이 곰방 빠지고 발목도 잘 고정이 안됐다. 결국 수요일보다 최고기록 10개는 더 못했지만, 그래도 한번 할때마다 실패할때까지의 평균적인 개수?가 늘었다는게 긍정적이다. 푹쉬고 월요일엔 200개 가즈아

댓글달면 축구 잘해짐(프로필 링크에도 신청서 있음!)

집중이 잘 안되고 몸이 무거웠음. 웜업 충분히 할 것. 해 지는 시간이 이르니 좀 더 일찍나올 것(새벽에 하는건 어떨 지 고민). 무게중심 낮추는 데 도움이 되는 것 같음. 자세 신경쓸 것. 임팩트 위치. 발 높이 신경쓸 것. 계속 정진하고 몰두할 것. 끝

10주동안 기본기..과연

지도철학이 생기다 #kfa #d급지도자강습회 #자격증

축구에 미쳐서 별걸 다함 #KFA #D급자격증 #축구자격증

한줄요약: 내 발이 문제였다