또롱 | 식비절약 레시피(@ddolongs_meal) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 67,708, 참여율 2.7%

오늘은 1억 빚이 생긴 썰을 담았어요 👀 내용이 길어서 우선 1탄으로 올려봅니다! 과연 다음 내용은 뭘까요? ㅎㅎㅎ 오늘 제 생일인데 영상내용은 슬프네요😂 이런 일들 사이에서도 힘을 내는 저를 보고 여러분도 힘내셨으면 좋겠어요!! 울고 싶으면 울고, 에너지가 남으면 힘 내보고! 하루하루 스스로에게 맛난 밥 해주면서 각박한 세상 버텨볼게요 😉✨ *2탄은 조만간 편집해서 올려볼게요! 📌 [양배추참치계란김밥 레시피] ① 양배추 100g 잘게 채썰거나 다져요 ② 계량컵에 양배추, 계란 3개, 기름뺀 참치캔 1개 넣고 맛술 2숟갈, 후추 뿌려 잘 섞어줘요. ③ 계란말이처럼 돌돌 말아 구워주고 한김 식혀요 ⑤ 김밥김 위에 밥 얇게 깔고 양배추참치계란말이 넣어서 돌돌 말아줘요. 참기름 살짝 발라 썰어주면 끝!! ⭐️저는 머스타드 픽! 케첩도 어울려요🫶 ⭐️저는 김밥김 2장 사용했어요 :) ────────────────── 
💟 더 많은 레시피와 정보는 @ddolongs_meal 팔로우 !
💟 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주셔용 🫶 #집밥레시피 #전세사기 #김밥도시락 #김밥레시피 #양배추요리 #자취생요리 #식비절약 #간단요리 #다이어트레시피

제가 불쌍하거나 애쓰는 것처럼 보이나요?🤔 충분히 그럴 수 있어요! 근데 저는 애쓰는 건 맞는데 불쌍한 건 아니라고 생각해요 ㅎㅎ (왕 부자가 보면 불쌍해 보이려나..🙄) 먹고 싶은 거 잘 해먹고 행복하면 된 거 아닌가요? ㅎㅎ 어디가 불쌍한 건지 모르겠지만 또 저런 댓글 달거면 100억 가져오시길😉✨ 집 앞 정육점에서 저렴한 앞다리살 사서 좋아하는 밥집(정통집)에서 파는 돼지김치구이 비슷하게 해봤어요 ! 🐷🌶️ 📌 [돼지김치구이 레시피] ① 고기 230g에 칼집내고 후추뿌려 잠시 둬요 ② 양파는 깍둑썰고 김치 120g 잘라서 준비해요 ③ 소스{굴소스1, 간장1, 고춧가루1.5, 설탕1} 만들어서 양파와 넣고 잘 섞어줘요 ④ 양념이 잘 섞였으면 김치 넣고 볶아준 후에 참기름, 깨 뿌리면 완성✨ ✔️ 집에 있는 김치 상태에 따라서 맛이 달라질 수 있으니, 양념을 조금씩만 넣으면서 조절해주세요! ────────────────── ‼️영상속 냄비 최저가 공구중‼️
💟 더 많은 레시피와 정보는 @ddolongs_meal 팔로우 !
💟 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주셔용 🫶

요리 초보를 위한 조미료 추천 TOP6🏅 요리 시작할 때, 어떤 조미료를 사야 하나 고민하는 분들이 많으셔서 정리했어요! 저장해두고 고민될 때 슥 꺼내보세요! 🫶 2탄은 어떤 조미료들 들고 올까요?☺️ ⭐️조미료 추천 1탄⭐️ 1️⃣ 간장 2️⃣ 고추장 3️⃣ 설탕 4️⃣ 소금 5️⃣ 맛술 6️⃣ 연두 ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) 
⭐️ 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로! 
⭐️ 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

전자렌지 5분이면 됩니다🫶 저는 떡파보다는 어묵파라서 어묵볶이를 더 좋아하거든요🍢 늘 팬에 볶아서 먹다가 좀 더 쉽고 빠르게 먹으려고 렌지로 하는 방법 연구해왔어요💛 저처럼 어묵 좋아하는 분들은 이거 해두고 반찬으로 드셔보세요👍 진짜 손이 계속 가는 반찬이에요🐷 📌 [렌지땡 어묵볶이 레시피] 5장 ① 물 200ml에 고춧가루 2.5, 고추장 1, 설탕 1.5, 간장 1, 굴소스 1, 다진마늘 1, 후추 넣어서 섞어요 ✔️ 렌지용 용기에서 해주세요! 저는 다이소 유리용기 썼어요! ② 원하는 크기로 어묵 잘라서 넣어줘요 ③ 렌지 3분 돌리고 한번 섞은 후에 2분 더 돌려줘요 ✔️ 저는 흐들흐들~한 어묵이 좋아서 3분씩 2번 돌려줬어요! ④ 깨 뿌려서 맛있게 드세용👍 ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) �⭐️ 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로! �⭐️ 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

혹시 제가 만만한가요🤔 7년? 전까지만 해도 제가 거절도 잘 못하고 헤헤 거리며 웃고만 다녔어요 그랬더니 다들 절 만만하게 보더라구요🥲 만만해서 고백내기하고 만만해서 왕따시키고 만만해서 필기노트 가져가고.. 그들도 문제지만 제가 원인이긴 하더라구요? 그래서 그 후로 성격을 싹 바꿨어요! 물론 오래 걸리긴 했지만요..!👀 [웨하스 멘탈 ➡️ 강철유리 멘탈] 혹시 누군가가 무시하고 만만하게 보면 의사표현 확실히 하고 쪼개버립시다(?) 주먹밥처럼 뭉개버려 아주😑 (+ 인스타, 유튜브하면서 요상한 댓글에 더 단단해지는 중임댜^_^) 📌 [묵은지참치주먹밥 레시피] ① 참치캔은 기름 빼고 100g 준비해요 ② 묵은지는 양념 씻어낸 후에 90g 준비해요 ③ 밥 200g에 참치, 묵은지 넣고 마요네즈2, 설탕0.5, 소금 한 꼬집, 참기름 1, 후추 조금, 청양고추 1개 넣어 섞어줘요 ④ 잘 섞어서 동글동글하게 만들면 끝✨ ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) �⭐️ 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로! �⭐️ 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

전자렌지 3분이면 됩니다🫶 진짜 간단한 볶음밥 중 하나가 계란볶음밥이잖아요 근데 뭘 볶는 것도 귀찮다? 그럼 이렇게 해보세요💛 렌지로 하는 계란볶음밥이지만 감칠맛도 좋고 든든해요✨ 📌 [렌지땡 계란볶음밥 레시피] 1.5인분 ① 밥 200g에 계란 2개, 대파 조금 잘라넣고 섞어요 ✔️ 미리 계란과 섞어줘야 밥알에 코팅돼요 ② 소금 한 꼬집, 굴소스 1숟갈로 간해서 섞어줘요 ③ 렌지 2분 돌린 후에 한번 섞어주고 다시 1분 돌려요 ✔️ 중간에 한번 섞어줘야 계란찜밥 안 됩니다!!! ✔️ 마지막에 고슬한 느낌이 덜 하면 1분 더 돌리세요 ④ 참기름, 깨 뿌려서 맛있게 드세용👍 ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) �⭐️ 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로! �⭐️ 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

찾았어요 찾았어!!! 야채계의 다이소💛 저만 알기는 아까워서 공유합니다!! ✔️저장하고 친구에게도 공유하세용🫶 가격이 저렴해서 신선도가 안 좋을까 했지만 너무 싱싱하고 손질도 잘 되어서 오더라구요!! 받자마자 그대로 냉장고 넣기👍 뿌리에 흙이 있는 야채의 경우에는 물에 약한 친구들이에요! 드시기 전에 물로 잘 헹궈서 드세요🫶 💌댓글에 [야채] 적어주시면 천원 야채샵 정보 바로 보내드릴게요🔥 (디엠 안 오면 직접 “야채”라고 디엠에 남겨주세요)

혹시 이거 아직도 안 먹어봤어요?🔥 대애충 입은 옷에 질끈 묶어도 가려지지 않는 산발머리지만 이거 한입 먹는 순간 ‘아 이럴려고 열일했지’ 싶어요👀 먹기 위해 사는 나(?)🐷 먹고 기분 푸는 거 저만 그래요!?? 아닌 거 아니까 다들 이거 함 먹어봐요❤️ [매콤달콤 무침만두] •만두300g •고추장1.5 •케첩3.5 •물4 •알룰로스4 •설탕1 •맛술2 ✔️ 만두랑 소스 각각 다 식히고 버무리면 바삭하게 먹을 수 있답니다아ㅏ✨ ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) 
⭐️ 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로! 
⭐️ 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

한번 먹으면 중독되는 김밥 🔥 달래장은 봄에 꼭 해먹는 건데 이렇게 먹으니 또 다르더라구요!?? 삼겹살 싫어하는 사람 없을테니 달래장 넣고 이 김밥 꼭 해봐요🫶 제철인 4월에 먹어야 특히 맛있으니까 피크닉 도시락 메뉴로도 추천👍 저희 집 앞 마트에는 달래 한 팩에 2,500원 하더라구요! 쟁여서 냉동시켜둘 예정입니다😎 📌 [달래장 삼겹김밥 레시피] 2줄 ① 깨끗하게 손질한 달래 30g 잘게 썰어줘요 ✔️ 뿌리쪽 껍질, 흙 위주로 깨끗하게 손질하기! ✔️ 뭉퉁한 부분은 칼등으로 살짝 쳐주면 향도 좋고 식감도 조화로워져요! ② 간장3, 참치액젓1, 맛술1, 식초0.5, 설탕2, 고춧가루2, 참기름2, 다진마늘1 넣어서 섞어요 ✔️ 매운 거 좋아하면 청양고추1-2개 다져넣기! ③ 밥 400g 넣고 달래장이랑 비벼주세요 ✔️ 맛 보고 추가 간은 간장 1-2숟갈로 해주세요 ④ 김밥 김 위에 달래장밥 먼저 깔아주고 삼겹살 1줄 구워서 넣고 말아주면 끝!! ✔️ 삼겹살은 길게 반 잘라주면 더 잘 말려요! ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) �💟 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로!�💟 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

두반장 없어!! 없다구!!! 🔥 두반장 없이 휘리릭 만든 매코옴한 마파두부덮밥 💛 괜히 샀다가 냉장고에 박아둘 것 같아서 집에 있는 된장, 고추장으로 했어요! 이제 마파두부 사먹지 말고 두반장 사지말고 이렇게 해봐요☺️👍 📌 [마파두부덮밥 레시피] 2-3인분 ① 다진마늘 반 숟갈, 대파 1/3대 가위로 대애충 잘라서 넣어주고 볶아줘요 (약불) ② 노릇해지면 다짐육 180g, 후추뿌려 볶아요(중불) ③ 고기가 익을 동안 양념 만들어요 ✔️ 된장1, 고추장1.5, 설탕2, 고춧가루2, 진간장2, 맛술2, 굴소스1 ④ 양념장, 물 300ml 넣고 끓여줘요 (중불) ⑤ 두부 250g 작은 큐브모양으로 썰어 넣어줘요 ✔️ 매운 거 좋아하면 고추1-2개 썰어넣기! ⑥ 2-3분 정도 슬슬 볶아주다가 불 끄고 전분물 넣어요 ✔️ 전분1:물3 ⑦ 깨 솔솔 뿌려서 밥 위에 올려먹어요✨ ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) �💟 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로!�💟 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

얼마나 맛있길래 건물까지..? 했는데 한입 먹으면 바로 납득됩니다🐷 냉이 안 좋아하는 남편도 맛있다며 호로로록 잘 먹더라구요! 제철일 때 먹어야 안 질기고 맛있으니까 지금 얼른 해보세요💛 📌 [냉이된장찌개 레시피] 2인분 ① 다진마늘0.5,된장2, 고추장0.5, 국간장0.5 넣고 약불에서 살살 볶아요(1분) ② 양념이 잘 섞였으면 물 600ml, 멸치가루육수(코인도 굳) 2개 넣고 중불로 끓여요 ③ 보글보글 끓으면 애호박, 고추2, 냉이 잘라 넣고 중불로 3-4분 끓여줘요 ✔️ 냉이는 뿌리쪽에 흙이 많기 때문에 여러번 물에 헹구면서 씻어주면 돼요! 물이 투명하게 될 때까지 해주시면 됩니다⭐️ ✔️ 저는 냉이 두주먹 정도 사용했지만 좋아하면 더 많이 넣어도 돼요! ④ 마지막에 두부 잘라넣고 1-2분 더 끓여주면 끝! ✔️ 모자란 간은 국간장으로 맞춰주세요 ────────────────── 🙇‍♀️ 전세사기 당하고 식비절약으로 이겨내는 중입니다! 쉽고 맛있게 싸는 도시락&집밥 레시피 알려드릴게요 :) �💟 더 많은 레시피와 식단표/정산 정보는 @ddolongs_meal 팔로우하고 채널방으로!�💟 저장해두고 해보신 후에 후기 알려주면 최고🫶

📌 26년 3월 총 식비 정산 💸 ▫️또둥이들! 3월 정산피드가 왔어용!! 3월의 신부로 유부녀가 되어버린 저...👰🏻‍♀️ 이제 자취생 타이틀 대신 뭐라고 해야할지 고민이 많이 되긴 하는군요🤔 좋은 아이디어 있으면 알려주세요💛 🏷️ 3월 1차에 3만원, 2차에 10만원 사용해서
총 약 13만원으로 마무리했어요! 👍 신혼여행 다녀오느라 3-4주차만 장을 봤는데 집들이도 있고 빈 냉장고 채우느라 꽤나 많이 썼더라구요 😇 그래도 낭비없이 잘 해먹었으니 된 걸로..! (❗️정산표에 없는 재료의 경우에는 이미 정산됐거나 가족이나 지인에게 받은 재료이니 참고 부탁드려요❗️) 🏷️ 26년 4월 식단표는 채널방에 공유드릴게요!🫧 📌다른 궁금한 점이나 원하는 메뉴 있으시면 언제든지 댓글이나 디엠으로 알려주세요✨ ────────────────── 💟더 많은 레시피와 정보는 @ddolongs_meal 💟전세사기로 인한 식비 절약과 건강을 위해 매일 도시락싸고 집밥먹는 또롱입니다 ◡̈ 저렴&간단&맛있는 레시피들 올리고 있어요! 우리 오래오래 함께 해봐요☺️🫶