또롱 | 자취요리 • 도시락&집밥 • 식비절약(@ddolongs_meal) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 39,166, 참여율 0.53%

야채 싫어하는 사람도 후루룩 먹는!! 알록달록 예쁘고 영양도 맛도 좋은 야채 계란말이 초밥 어때요? 🥕🍳 ‼️ 제가 사용한 2만원대 미피 계량컵 세트는 오늘까지만 프로필 링크에서 최저가 진행해요 🫶 📌 [야채계란말이 초밥 레시피] ➞ 밥 200g, 계란 4개, 야채 20g씩 ① 양파, 당근은 다지기로 잘게 다지고 부추는 가위로 잘게 잘라요 ② 계란 4개 풀고 소금 1/5숟갈, 설탕 1/4숟갈, 맛술 1/2숟갈 넣어서 간 해요 ③ 밥에 소금 한 꼬집, 참기름 1숟갈 둘러서 초밥밥처럼 뭉쳐줘요 ④ 중약불에서 계란말이 말고 얇게 썰어서 밥 위에 올리고 살짝 데친 부추로 묶어주면 끝🧡 (묶지않고 올려서 바로 드셔도 돼요 !) 
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더위에 지쳤을 때 먹으면 힘나는 짜글이🐷 맵싸악하니 입맛도 살아나는 맛이라 쌈 싸먹으면 올매나 맛있게요~? 🫶 ⭐️ 제가 사용한 똑똑한 계량컵은 프로필 하단 링크에서 최저가 진행중입니댱 🫶 📌 [돼지참치짜글이 레시피] ➞ 돼지 다짐육 100g, 참치 1캔 ① 양파는 잘게 깍뚝썰고 땡초는 쫑쫑 썰어요 ② 설탕1.5숟갈, 맛술2숟갈, 굴소스0.5숟갈, 고춧가루1숟갈, 고추장 반숟갈, 된장 반숟갈, 물 100ml 넣고 양념장 만들어요 ③ 달군 팬에 오일뿌려 다진마늘 반 숟갈과 양파 볶아요 ④ 다짐육이 후추뿌려 볶다가 익으면 기름뺀 참치 넣어 잘 섞어줘요 ⑤ 양념장 넣고 고추 넣어 보글보글 끓이면 끝 🩷 
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기사식당 돼지불백 레시피 ✅ 돼지 앞다리살 이렇게 먹으면 쌈도 밥도 순삭하게 되더라구요! 굳이 기사식당 가지 말고 집에서 잔뜩 해먹자구요 🙆‍♀️ ⭐️ 제가 사용한 똑똑한 계량컵은 프로필 하단 링크에서 최저가 진행중입니댱 🫶 📌 [돼지불백 레시피] ➞ 돼지 앞다리살 200g ① 핏물 제거한 고기를 계량컵에 넣고 설탕1숟갈, 알룰로스 1숟갈, 맛술 1숟갈 넣고 조물조물해서 뚜껑 닫아 3분 정도 재워줘요 ② 설탕이 녹으면 진간장 1.5숟갈, 다진마늘 1숟갈, 생강가루 톡톡, 물 100ml 넣고 조물조물해서 뚜껑 닫아 10분 재워줘요 ③ 중강불에서 태우듯이 졸이며 바쨕 볶아줘요 ④ 마지막에 참기름 1숟갈 뿌리고 쌈 싸먹어요🩷 ────────────────── 
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📢 곧 2만원대 계량컵 세트 오픈해요 !! (8시부터 오픈하니, 구매 원하시면 프로필 하단 링크로 🙌🏻) ✅ 기존에 쓰던 계량컵은 1리터로 엄청 크긴 했지만 작은 용량 계량은 어려웠고 뚜껑이 없어서 보관도 어려웠어요 🫠 ⭐️ 그러다가 알게 된 미피 계량컵!! 🐰 이건 용량별로 3가지로 나눠져있고 큰용량 2개는 뚜껑도 있어서 쉽게 보관도 가능해요 👍 게다가 세트 가격이 3만원도 안해요 🫢💸 포장도 너무 예뻐서 선물로도 좋고 내돈내산해도 택배 받으면 기분 좋아져요☺️ 이번 기회에 저렴하게 장만하시고 요리할 때 알차게 써보셔요🙋🏻‍♀️ 제가 알차게 쓰는 법 연구해서 차근차근 알려드릴테니까 저랑 같이 똑똑한 주부/자취생 되자구용🐥🩷 📌 구매는 프로필 하단 링크에서 가능해요! 📆 공구 기간: 7/8 오전 8시 ~ 7/11 🎁 이벤트 참여는 오픈 피드 댓글에서만! 구매 및 후기 후에 [성함/번호4자리] 남겨주세용 #계량컵 #주방꿀템 #주방추천템 #자취꿀템 #요리꿀템 #자취요리 #요리레시피

짜지 않은 황금비율로 만든 레시피 🐥 메추리알 장조림, 부추장 모두 각각 먹어도 너무 맛있는 매력쟁이들이잖아요! 이거 두개를 합치면 더더욱 맛있어져요🫶 미리 해두면 반찬으로도 딱 좋으니까 왕창 해두고 일주일 알차게 드세용💛 📌 [메추리알 부추장레시피] ➞ 메추리알 27개 분량 ① 부추 100g은 쫑쫑 썰고 홍고추/고추3개씩, 양파 반개는 잘게 다져줘요 ② 계량컵에 재료 넣고 멸치가루육수 2개, 간장 10숟갈, 설탕 4숟갈, 맛술 2숟갈, 깨 1숟갈, 참기름 2숟갈, 물 500ml 넣어서 섞어요 ③ 냉장 용기에 메추리알고 양념장 넣고 뚜껑 닫아서 반나절 정도 냉장보관해서 숙성해줘요 ④ 메추리알이 갈색으로 변하면 맛있게 드세요🫶 ────────────────── 
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#광고 굴소스 하나로 이렇게 깊은 맛이 나다니 🥸 이번엔 따로 간장이나 설탕도 안 넣고,   이금기 프리미엄 굴소스만으로 졸여봤어요!   🌱청경채에 고기를 돌돌 말아   한 입 크기로 졸여내기만 했는데   비주얼도 예쁘고, 간도 딱 맞아서 굳👍 (짠 거 못 먹는 제 짝꿍도 맛있대요😉)   ✅ 130년 이상의 전통을 가진 이금기 프리미엄 굴소스는   굴추출물농축액이 무려 95%라 한 스푼만 넣어도 감칠맛이 확 올라오더라구용🫶   요리 초보나 바쁜 자취생분들께도   양념 고민 없이 추천하고 싶은 조합이에요 :) 이금기 프리미엄 굴소스 구매는 제 프로필 하단 링크에서 가능해요 🐥   ✔️굴소스 5숟갈+물 100ml+다진마늘 반 숟갈+후추 ✔️저는 고기 150g 사용했어요 !   #이금기 #간단레시피 #굴소스레시피 #프리미엄굴소스   #이금기굴소스 #굴소스 #간단자취요리 #도시락반찬

‼️자취 8년차의 최애 주방 꿀템‼️ *또롱 X 미피계량컵세트 7/8 OPEN 예정* 🔔 댓글에 “알림” 달아주시면 오픈 후에 [댓글&좋아요]로 알려드릴게요!! ✅ 요리할 때 계량이 어렵다! ✅ 작은 계량컵이 없어서 그릇 쓰는 사람 👀 ✅ 양념계량부터 고기 재우기까지 한번에 똑똑하게 사용하고 싶은 사람 🙋🏻‍♀️ ⮕ 이런 고민이신 분들은 집중해보세용 ✨ ────────────────── 🐰미피 계량컵 3종 세트🐰 ▫️내열 강화유리 ⮕ 냉동•오븐•렌지 가능 ! ▫️뚜껑 제외 식세기•오븐•렌지 가능 ! ▫️컵 3종 + 뚜껑 2종 = 총 5P 구성 ▫️3가지 용량 ⮕ 250ml•500ml•1L ▫️예쁜 세트 포장으로 선물로도 Good 👍 ▫️3만원도 안 하는 최저가 특별 구성⭐️ ────────────────── 🙆‍♀️ 요즘 제 최애템 미피 계량컵 🐰 7/8 (화) 오픈 예정이니 알림 원하시면 댓글에 “알림” 작성해주세요💛 #계량컵 #계량컵추천 #자취요리 #자취꿀템 #주방꿀템 #주방용품 #주방꾸미기 #요리꿀템

반찬 하나만 있어도 일주일이 든든하죠? 🐷 어묵의 부드러움도 있고 그 사이 한번씩 씹히는 꽈리고추가 너무 매력적인 반찬이랍니당 🌶️ 📌 [꽈리고추 어묵조림 레시피] ➞ 어묵 4장, 꽈리고추 20개 분량 ➞ 진간장3숟갈, 고추장2숟갈, 알룰로스2숟갈, 맛술2숟갈, 물 200ml ① 양파 반개 깍둑썰고 꽈리고추는 꼭지 제거 후에 반 갈라주고 어묵은 손가락 한 마디 정도로 잘라요 ② 오일뿌린 팬에 다진마늘 1숟갈과 양파 볶아요 ③ 양파가 익기 시작하면 어묵볶아줘요 ④ 어묵이 말랑해지기 시작하면 꽈리고추 넣고 볶다가 미리 만든 소스넣고 8분 정도 졸이면 완성! ────────────────── 
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📌 25년 6월 총 식비 정산 💸 ▫️또둥이들! 이제 곧 7월이에요🤦‍♀️
올해의 반이 지나가는 거 실화인즤 🥲 🏷️ 6월 1차 정산에서는 약 65,000원
2차 정산에서는 약 17,000원 사용해서
총 약 8만원으로 마무리했어요! ✨ 이번에는 도시락 싸고 남은 돈으로 집밥도 알차게 해먹었더니 돈을 더 아낄 수 있었던 것 같아요 :) 🏷️ 1차 정산 내역은 지난 피드 참고해주시구,
7월 식단표는 곧 채널방에서 공유드릴게요! 📌다른 궁금한 점이나 원하는 메뉴 있으시면 언제든지 댓글이나 디엠으로 알려주세용😆❤️ ────────────────── 💟더 많은 레시피와 정보는 @ddolongs_meal 💟식비 절약과 건강을 위해 매일 도시락싸고 집밥먹는 또롱입니다 ◡̈ 저렴&간단&맛있는 레시피들 올리고 있어요! 우리 오래오래 함께 해봐요☺️🫶 #도시락 #도시락레시피 #도시락메뉴 #직장인도시락 #자취생도시락 #식비절약

한입 쏙쏙 바삭한 스카치에그 🫶 계란으로 된 건 많이 봤는데 전 귀엽게 메추리알로 해봤어요 🥚 한입에 들어가고 만들기도 편해서 오히려 좋더라구요 😘 ────────────────── 🏷️ 법랑냄비 최저가 공구 마지막 날 ✨ ────────────────── 📌 [메추리알 스카치에그 레시피] ➞ 메추리알 10개 분량 ① 돼지다짐육 50g, 소고기다짐육 50g에 다진마늘 반 숟갈, 소금/후추 조금씩 뿌려 섞어요 ② 밧드나 그릇에 계란 2개, 밀가루, 빵가루를 각각 준비해요 ③ 메추리알을 고기반죽으로 감싸고 밀•계•빵 순서로 옷 입혀서 3-5분 튀겨요 ④ 취향따라 머스타드, 스리라차마요 찍어 먹어요🐷 ────────────────── 
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자취생 요리 모음.zip 🍱
냄비 하나로 휘리릭 만들 수 있는
도시락 요리들을 모아봤어요! ✔️ 단짠 조림부터
✔️ 볶음요리
✔️ 감칠맛 국물요리까지 🙌
저장해두고 하나씩 해보세요! 🫶 ⠀
이번 요리들 모두 제가 애정하는, [요리부터 보관까지 가능한 만능 에지리 법랑냄비] 로 만들었어요.
사이즈별로 쓰임새가 딱 나뉘어서
자취하시는 분들께 정말 추천드려요! 😘 ⠀
📌 지금 최저가 공구 진행 중이라
궁금하신 분들은 프로필 하당 링크 확인하시고
댓글이나 DM으로 문의 주세요 💛 ⠀
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한입에 쏙쏙 넣어먹는 맛도리 쌈밥 🥙 탄단지를 한입에 편하게 먹을 수 있고 아침저녁으로도, 도시락으로도 좋아서 저장해두고 꼭 해보시길 ☺️🙌🏻 (저는 에지리 3호 깊은형 썼어요 !) ────────────────── 🏷️ 법랑냄비는 최저가 공구+이벤트 진행 중 ✨ ────────────────── 📌 [두부강된장쌈밥 레시피] ➞ 2-3인분 레시피 ① 양파 1/4개, 대파 50g, 애호박 1/3개, 청양고추 1개 잘게 다져요 ② 두부 100g은 물기 제거 후 으깨서 준비해요 ③ 깊이감 있는 냄비에 오일뿌리고 야채 볶아요 ④ 수분감 없어지면 된장 4/5숟갈, 고추장 1/5숟갈, 다진마늘 반 숟갈 넣고 볶아요 ⑤ 물 50ml, 멸치가루육수 1개, 맛술 반 숟갈, 알룰로스 1숟갈 넣고 3분 끓여요 ⑥ 두부 넣고 약불 7분 끓인 후에 참기름 반 숟갈 넣고 상추, 밥 위에 올려 뇸뇸 먹어요👍 ────────────────── 
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