또롱 | 식비절약 도시락 • 집밥(@ddolongs_meal) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 61,104, 참여율 2.93%

많은 분들이 기다린 1억 빚 썰 2탄 낋여왔어유🙌🏻 (3탄은 수요일에 올려볼게요🫶) 진짜 이 일을 회상할 때마다 화가 나서 녹음하면서도 몇번이나 울컥했어요,,🥲 물론 기다린 건 멍청하긴 했지만! 그때는 최대한 좋게 끝나길 원했던 것 같아요..🤦‍♀️ 그 벌(?)로 지금 너무 고생중이니 이해해주세욥 흑ㅜ 📌 [양배추무침 레시피] ① 양배추 100g 잘게 채썰거나 다져요 ② 양배추에 고추장 2/3숟갈, 식초2숟갈, 설탕1숟갈, 진간장1/3숟갈, 고춧가루 1/2숟갈, 참기름 1숟갈 넣고 깨 뿌려서 잘 섞으면 끝!! ⭐️저는 대패목살을 렌지로 익혀준 후에 무침을 싸먹었는데 데치거나 구워서 드셔도 될 것 같아요 ㅎㅎ ────────────────── 
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오늘은 1억 빚이 생긴 썰을 담았어요 👀 내용이 길어서 우선 1탄으로 올려봅니다! 과연 다음 내용은 뭘까요? ㅎㅎㅎ 오늘 제 생일인데 영상내용은 슬프네요😂 이런 일들 사이에서도 힘을 내는 저를 보고 여러분도 힘내셨으면 좋겠어요!! 울고 싶으면 울고, 에너지가 남으면 힘 내보고! 하루하루 스스로에게 맛난 밥 해주면서 각박한 세상 버텨볼게요 😉✨ *2탄은 조만간 편집해서 올려볼게요! 📌 [양배추참치계란김밥 레시피] ① 양배추 100g 잘게 채썰거나 다져요 ② 계량컵에 양배추, 계란 3개, 기름뺀 참치캔 1개 넣고 맛술 2숟갈, 후추 뿌려 잘 섞어줘요. ③ 계란말이처럼 돌돌 말아 구워주고 한김 식혀요 ⑤ 김밥김 위에 밥 얇게 깔고 양배추참치계란말이 넣어서 돌돌 말아줘요. 참기름 살짝 발라 썰어주면 끝!! ⭐️저는 머스타드 픽! 케첩도 어울려요🫶 ⭐️저는 김밥김 2장 사용했어요 :) ────────────────── 
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제가 불쌍하거나 애쓰는 것처럼 보이나요?🤔 충분히 그럴 수 있어요! 근데 저는 애쓰는 건 맞는데 불쌍한 건 아니라고 생각해요 ㅎㅎ (왕 부자가 보면 불쌍해 보이려나..🙄) 먹고 싶은 거 잘 해먹고 행복하면 된 거 아닌가요? ㅎㅎ 어디가 불쌍한 건지 모르겠지만 또 저런 댓글 달거면 100억 가져오시길😉✨ 집 앞 정육점에서 저렴한 앞다리살 사서 좋아하는 밥집(정통집)에서 파는 돼지김치구이 비슷하게 해봤어요 ! 🐷🌶️ 📌 [돼지김치구이 레시피] ① 고기 230g에 칼집내고 후추뿌려 잠시 둬요 ② 양파는 깍둑썰고 김치 120g 잘라서 준비해요 ③ 소스{굴소스1, 간장1, 고춧가루1.5, 설탕1} 만들어서 양파와 넣고 잘 섞어줘요 ④ 양념이 잘 섞였으면 김치 넣고 볶아준 후에 참기름, 깨 뿌리면 완성✨ ✔️ 집에 있는 김치 상태에 따라서 맛이 달라질 수 있으니, 양념을 조금씩만 넣으면서 조절해주세요! ────────────────── ‼️영상속 냄비 최저가 공구중‼️
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대파 이렇게 볶아보세요🔥 노릇해지면서 불향도 살짝 나고 양념이 입혀지다 보니까 두부, 밥이랑도 너무 잘 어울려요🫶 다이어트할 때도 좋을 것 같은 메뉴입니당 💛 📌 [대파두부덮밥 레시피] ① 팬에 두부 180g 올려 으깨주고 소금 5꼬집, 후추뿌려 고슬고슬하게 볶아줘요 ② 대파 80g은 잘게 잘라서 팬에 넣고 다진마늘1, 맛술1, 소금3꼬집, 후추, 설탕1/3 넣어서 볶아줘요 ③ 갈색 빛깔이 나면서 노릇해지면 불끄고 참기름 2 둘러주면 끝!! ④ 밥 위에 올려서 푹푹 떠먹거나 비벼서 드세요🫶 ⭐️짠맛을 즐기신다면 두부 볶을 때 간을 더 해주세요! (소금 5꼬집 -> 소금 6-7꼬집) ────────────────── 
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추운 날씨에는 떠껀한 요리 필수잖아요?🔥 집에 있는 사골, 육수 사용해서 호딱 먹을 수 있는 요리입니당 🫶 제 기준 라면만큼 쉬워서 좋더라구요🫧 밥까지 꼭 말아드시는 걸 추천드려요💛 📌 [계란만둣국 레시피] ① 사골 600ml를 냄비에 넣고 끓으면 만두 5개, 다진마늘 1숟갈 넣어 끓여요 ⭐️사골이 부족하면 부족한 만큼 물 넣어줘요! ⭐️사골 없으면 물600ml+육수제품2개+국간장1숟갈 ② 만두가 익어가면 소금, 후추로 간 맞춰요 ③ 대파 조금 썰어넣고 계란1개 풀어 둘러주면 끝🙌🏻 ────────────────── 
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7천원으로 7끼 밀프랩하기⭐️ (사실 7끼 아니고 8끼..👀) 이렇게 해두면 외식도 줄어들고 귀찮을 때 꺼내서 렌지만 돌리면 되니까 완전 편해서 강추드려유🥰✨ ✔️사용 비용 -뒷다리살 찌개용 500g 약 5천원 -계란 7개 약 2천원 *양파, 대파는 기존에 있던 재료 사용했어요:) 1️⃣ [고기볶음밥 레시피] ① 오일 뿌린 팬에 대파 40g, 양파 반개 깍둑썰어 볶아요 ② 고기 500g 넣고 소금 두꼬집, 후추뿌려 볶아요 ③ 고기가 익어가면 설탕 4, 간장3, 굴소스3, 돈까스소스1, 치킨스톡1 넣고 강불에서 3분 볶아요 ⑤ 밥 500g 넣고 중불에서 잘 섞어주면 끝💪🏻 2️⃣ [계란볶음밥 레시피] ① 오일 뿌린 팬에 다진마늘2, 대파 45g 넣어 볶아요 ② 노릇해지면 계란7개 푼 계란물 넣고 중불에서 스크램블 만들어요 ③ 간장 2넣고 간장옷 입혀줘요 ⑤ 밥500g, 소금 두꼬집, 굴소스4, 후추넣고 잘 섞어준 후에 참기름 휙 둘러주면 완성👍 ────────────────── 
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요리 초보자를 위한 꿀팁 모음🧡 스토리로 답변주신 것들 위주로 요리초보자를 위한 꿀팁 정리했어요!! 알려드릴 정보가 생각보다 많아서 우선 1탄으로 기본 정보부터 🫶 야채 보관법 등은 2탄으로 낋여올게유!! ✔️ 제 경험 위주이니, 참고해서 봐주세용🫧 📌 더 다양한 레시피와 꿀팁이 궁금하다면
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500원으로 5분컷 한그릇요리🍛 아직 장을 못 봐서 냉장고가 텅텅 비었어요! 그나마 두부, 상추, 계란이 있길래 호다닥 5분컷 비빔밥 해봤어요👀 시간과 노력에 비해 맛은 최고👍 한국인이라면 싫어할 수가 옶는 맛!!! 집에 남은 두부있으면 꼭 해보세유🩷 📌 [두부비빔밥 레시피] ① 두부 150g 물기 제거 후에 팬에 올리고 중불에서 으깨면서 고슬고슬하게 볶아줘요 ② 그릇에 밥 100g 넣고 상추 3장 잘라서 깔아줘요 ⭐️ 상추 없으면 깻잎도 좋아요! ③ 볶은 두부 올리고 양념만들어서 올려요 ⭐️ 양념은 조금씩 넣어서 입맛에 맞게 하기! ⭐️ 매실액 없으면 설탕으로 ! ⑤ 마지막으로 계란후라이 올리고 깨 뿌리면 끝🫧 ────────────────── 
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감사한 마음 가득 담아 인사드림둥 🙇‍♀️💛 1억 빚 썰에 많은 분들께서 공감과 응원의 말씀주셔서 감동 한바가지🥹 한분 한분 천천히 답변드릴게요🫶 우선은 제 감사인사 보고 가셔유 🫧 한동안 스트레스 받아서 잘 먹었더니 살이 쪼꼼 찐 기분이더라구요👀 냉장고 양배추도 털고 뱃살도 털어줄 아주 맛도리 레시피랍니다용💛 📌 [목살 양배추찜 레시피] ① 양배추 100g 작은 한입크기로 썰어서 준비! ② 목살 한 덩이(약 150g) 소금, 후추뿌려 굽고 한입크기로 잘라서 잠시 덜어둬요 ③ 양배추 넣고 후추, 치킨스톡1숟갈 넣고 볶다가 맛술 2숟갈, 물 100ml 넣고 섞어요 ⑤ 고기 다시 올리고 중약불에서 뚜껑닫고 10분 익혀주면 끝! ⭐️모자란 간은 소금으로 해주세요! ────────────────── 
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✨인생 참 알 수 없다 그쵸..? 저도 제가 빚쟁이가 될 줄은 상상도 못했어요🥲 1억 모으기 챌린지가 1억 2천 빚쟁이로.....ㅜㅠ 경매 낙찰도 쉽지 않은데, 낙찰되더라도 돈을 다 받을 확률은 적대요.. 그래서 그냥 해탈하고 살고 있어요😂 혼자 많이 울어도 보고, 화내도 봤는데, 그래도 시간은 가고 배는 고프더라구요(?)👀 어찌 됐든 살아야 하니까! 앞으로 알뜰하게 아끼면서 잘 먹고 잘 살아볼게요 💪🏻 혹시 저처럼 힘든 일들로 지쳐있다면 잘 먹고!! 잘 버텨보자!!! 고 말해주고 싶네용 ㅎㅎ 힘들때 울더라도 밥은 꼭 챙겨먹기!!🥰 전세사기 썰은 여기서 끝입니다‼️ 언젠가 해피엔딩의 결말을 알려드리고 싶어요! 앞으로는 1억 모으기 겸 빚 갚는 제가 될테니, 많은 응원 부탁드릴게요🥹💛 📌 [사각김밥 레시피] ① 김밥김 세로선의 반 잘라줘요 ② 각 면에 밥, 계란후라이, 상추, 치즈&햄 올려 순서대로 돌려가며 접어주면 끝! (밥에는 스리라차 뿌려주면 더 맛나요👍) ────────────────── 
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이 조합 왜 이제 먹어봤을까요🥹 그냥 먹어도 간간하니 넘 좋은데 소스 찍어먹으면 세상 행복해지고 미소가 절로 지어지는 맛임듕 ☺️✨ 쟁여둔 참치캔에 냉털 재료까지!! 오늘도 남은 재료 알차게 쓰기 성공💪🏻 📌 [팽이버섯유부말이 레시피] ① 렌지용 용기에 밑동 자른 팽이버섯 넣고 간장 2숟갈, 알룰로스 2숟갈 넣어 렌지 2분 돌려요 ② 롤유부는 봉지 모서리만 잘라서 조미액 짜줘요 ③ 펼친 유부에 밥 2/3만큼 올리고 렌지 돌린 팽이버섯조림 조금 올려줘요 + 기름 뺀 참치캔 올려주면 더 맛있움!!! ⑤ 돌돌 말아주면 끝인데 길게 자른 김으로 말아주면 더 잘 고정되고 보기에도 예쁩니당! ⭐️소스: 머스타드2+마요네즈1+알룰로스1 소스는 꼭 한번 찍어먹어봐요... 좐맛탱🫧 ────────────────── 
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📌 25년 10월 총 식비 정산 💸 ▫️또둥이들! 벌써 10월 정산데이입니당🥹 11월이 되고 올해가 2달밖에 안 남았어요! 이제 진짜 30대가 코앞에 다가온 저,,,,👀 더 알차게 모아야겠다는 생각이 들군요!! 🏷️ 10월 1차, 2차 정산 모두 약 6만원씩 사용해서
총 약 12.5만원으로 마무리했어요! 💪🏻 🏷️ 11월 식단표는 채널방에 공유드렸어요!🙌🏻 ▫️이번 11월도 다양한 레시피와 알찬 정보 드릴 수 있도록 준비해볼게요💛 날씨가 급 추워졌으니까 따숩게 입고 출근합시다🥹✨ 📌다른 궁금한 점이나 원하는 메뉴 있으시면 언제든지 댓글이나 디엠으로 알려주세요✨ ────────────────── 💟더 많은 레시피와 정보는 @ddolongs_meal 💟식비 절약과 건강을 위해 매일 도시락싸고 집밥먹는 또롱입니다 ◡̈ 저렴&간단&맛있는 레시피들 올리고 있어요! 우리 오래오래 함께 해봐요☺️🫶