으나스_eunas(@eunascafe) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 61,517, 참여율 5.0%

🔥이제 방학 3일차인거 실화임!!!???🔥 공동육아 하고 잘 놀리고 잘 먹이고 잘 재우고. 엄마들도 잠깐만 놀게!!! . #염창동ses 오늘은 우리 젝키옵빠들… 로드퐈이터 명곡오브명곡. 방학육아지만…. 즐기면서 긍정파워 뿜뿜 @serena_yn @usarah0212 #젝스키스 @1_kyne_g1

내 집에서. 내 손으로도. 근사한 파스타가 가능하답니다. 반찬 고민될 때, 손님이 오실 때, 분위기 내고 싶을 때. 이것만한 것이 없지요. 꾸덕하기만 한 시판 크림소스는 이제 그만. 저만 따라해 보세요~ 브런치카페 으나스 인기메뉴 ★스파이시 까르보나라 ★ 하나하나 다 알려드릴게요. 준비물 ● 파스타면 (저는 링귀니만 써요) ● 양파, 베이컨, 브로컬리, 버섯 등 $$ 베이컨 대신 스테이크 고기나 새우, 크래미를 넣어도 아주 맛있답니다.$$ ● 우유 ● 생크림 ● 소금, 후추, 바질 (=파스타 3종세트) ● 비법가루 (=건새우, 치킨스톡) ● 페퍼론치노 혹은 레드페퍼 가루 (맵지 않게 먹을 경우 생략) 1. 면 삶아 소분하여 냉장보관 해주세요. (파스타 면삶기 꿀팁 지난 피드 참고해 주세요) 2. 양파, 베이컨, 버섯, 브로컬리 등 기본 재료 손질해 줍니다. 3. 잘 달궈진 펜에 손질한 재료들 넣고 노릇노릇 하게 볶아주세요. 4. 우유 200ml, 생크림 120ml 넣어주고 5. 소금 1티스푼, 비법가루 1.5 티스푼, 후추 넣어주고 매콤 칼칼하게 드실 경우 페퍼론치노나 레드페퍼 가루를 취향껏 넣어주세요. 아이들 먹을 경우에는 생략하시면 되요. 6. 잘 끓어오르면 미리 준비한 면을 넣고 소스와 면이 잘 어우러지게 1분 정도 더 끓여 주어요.(센 불에 졸여주셔야 농도도 잘 맞답니다) 7. 접시에 예쁘게 담고 바질, 치즈가루 뿌려주면 끝. 의외로 간단하지만 맛은 그렇지 않아요. 이거 얻어먹으러 자꾸 친구들이 놀러온다는 장단점은 있어요.ㅎㅎ 꼭 해드셔보세요!!♥♥♥ #브런치 #스파이시까르보나라 #크림파스타 #까르보나라 #파스타 만들기 #레시피 #브런치카페 #비법공유 #으나스

🟪 으나스 클럽샌드위치. 으나스카페의 상징 🟪 저에게는 자식같은 놈이에요. 으나스 클럽 샌드위치. 이걸 개발하려고 수백 번 소스 만들어 보고. 재료 올리는 순서도 바꿔보고. 잘 쌓아 예쁘게 자르는 연습도 끝없이 하고. 그러다 만들어진 아이에요. 뭐 크게 대단히 별다른 건 없지만. 그래도 이 맛 얻으려고 피땀흘려 노력한 결과물이 저는 자랑스럽답니다. 그 레시피 지금 공유할게요♡ ====준비물==== ■ 샌드위치 식빵 (3개 사용. 파리바게뜨가 무난해요) ■ 양상추, 토마토, 양파(옵션) ■ 햄 (어떤 걸 사용해도 좋아요) ■ 슬라이스 치즈 ■ 달걀 (후라이 해서 준비해 놓아요) ■ 마요네즈 ■ 땅콩버터 ■ 스윗칠리 소스 ■ 흑설탕 (다른 설탕으로 대체 가능) ■ 케찹 ===레시피=== 1. 첫번째 소스 만들기 🔸일명 땅콩소스🔸 땅콩버터와 마요네즈 1:1 비율로 넣고, 흑설탕 적당량 넣어 섞어줍니다. 2. 두번째 소스 만들기. 🔹일명 스윗칠리 소스🔹 스윗칠리 소스와 마요네즈를 3:1 비율로 넣고 흑설탕, 케찹 약간 넣어 섞어줍니다. 3. 식빵 3개를 꺼내어 2개를 토스터기에 넣어 굽습니다.(토스터기 없을 경우 팬에 양쪽 모두 노릇하게 구워주면 되요) 4. 나머지 식빵 1개는 스윗칠리 소스 발라 햄, 치즈 올려 오븐이나 에어프라이어에 치즈가 살짝 녹을 정도로 구워 줍니다. 5. 토스트 된 빵 하나에 땅콩소스 바르고 양상추, 달걀 후라이 올려주고 땅콩소스 한 번 더 듬뿍 올려 줍니다. (양상추 위에 청상추나 로메인, 어린잎 채소 등을 올려주면 샌드위치를 잘랐을 때 단면이 푸릇푸릇 하며 훨씬 예쁘고 먹음직 해요) 6. 햄. 치즈 올려 구운 빵 꺼내 줍니다. 7. 자 이제 조립해서 컷팅하면 끝나요. 햄. 치즈 올린 빵에 토마토 슬라이스와 양파를 놓고 바질, 후추 뿌린 후(옵션), 아무것도 안올린 식빵을 잘 덮어 주어요. 8. 7번을 양상추, 달걀 올라간 빵 위에 덮어서 3층으로 만들어 주어요. 9. 샌드위치 꼬치를 이용해 상.하.좌.우 잘 꽂아준 후 한 손으로 샌드위치를 잘 고정시키고 나머지 한 손으로 슥슥 삭삭 잘 커팅해 줍니다. 4등분 이에요~ 10. 접시에 잘 놓고 바질가루 솔솔 뿌려 먹음직 스럽게 세팅하면 끝. 목요일 밤. 급 이벤트에 많은 분들께서 구피노래도 맞춰 주시고 좋아하시는 옛날 노래 공유해 주셔서 너무너무 감사했어요❤️❤️ 노래 잠깐 들어 아쉽다고. 춤 더 보여달라고. 감사하게도 많은 분들이 요청해 주셔서.. 덕분에 저도 신나게 한 번 더놀았네요ㅎㅎㅎ 항상 너무나 감사드리는거.아시죠?💕💕 #클럽샌드위치 #샌드위치소스 #브런치 #으나스

🙌으나스 쉽고 고급진 샐러드 2탄!!! 어제에 이어 실패없는 고급지고 근사한 샐러드 2탄 가져왔어요.^^ 부라타치즈 몇개 사서 냉동시켜놓으면 손님상에도 올리고, 가끔 남편 이쁠때도 해주고. 와인안주로도 휘리릭 만들고. 의외로 굉장히 유용하고 손쉬운 식재료 랍니다.^^ 과일하고 유난히 더 잘어울려서, ✅제철과일 + 부라타치즈 + 올리브오일 + 화이트발사믹 + 소금,후추 이 조합으로 드시면 실패 없을거에요.^^ 유난히 조합이 더 좋은 과일로는 ✅딱딱한 복숭아, 무화과, 단감, 딸기, 사과 를 꼽을게요. 맛있는 올리브오일과 화이트발사믹만 써도, 꿀을 뿌린것 같은 단 맛이 난답니다. ✅석류도 한개 사 놓으시면 샐러드 6~7번정도 만들 수 있어요. 그래서 전 석류가 비싸도 돈이 안아깝더라구요^^ 식당에서 사먹으면 부라타치즈 한 덩이 들어간게 만원이 훌쩍 넘어가죠?? 이제 집에서 부담없이 해드세요~~ 부드럽고 크리미한 부라타치즈 매력에 한 번 빠지면 아주 계속 푸욱 빠지실거에요^^ 궁긍한건 언제든 물어봐주세요. 저의 큰 기쁨입니다. 🔥남은 올해. 쉴새없이 행복하세요!!!! 화이팅🔥 #부라타치즈 #샐러드 #으나스

으나스 인생 올리브오일. 내일 마감해요??ㅠㅠ 건강을 위해 생식으로 드시는 분들께 침을 튀며 추천드릴게요. 2~3만원대 어정쩡한 올리브오일 말고. 10만원대 너무 비싼 올리브오일 말고. 두에르나스 유기농 올리브오일로 드세요. 공구기간인 3일간만 5만원대로 판매 된답니다. 온라인 찾아보시면 다 8만원대에 판매되는거 아실거에요^^ 산도, 폴리페놀 함량, 맛, 향, 목넘김, 신선도 등등 비싸지만 비싼게 아니구나… 라는 생각이 들게 하는 정말 최상급 올리브오일 이에요. 월화수 3일간만 진행하는거라 벌써 내일 마감 입니다. 내년부터는 공구가가 오를 가능성이 크다고 하세요. 다음 공구는 4개월즘 뒤 예상 합니다. 4월달에 6차로 돌아올게요~~ 고민중이신 분들은 일단 저 믿고 아르베퀴나, 피쿠알 1개씩 무료배송으로 담으셔요. 절대 후회 없으실거에요^^ 늘 신뢰해주시고 응원주시고 즐겁게 봐주셔서 가슴깊이 감사드립니다. 남은 올해도 쉬지말고 행복하셔요!!!!!

🙌쉽고 고급진 샐러드. 으나스 팁 대방출 제가 진짜 뚝딱뚝딱 잘하는거. 샐러드. 파스타. 또띠아피자 에요. 11년 동안 브런치카페 운영한 결과물 이겠죠?^^ 아주 고급지거나 전문적이진 않습니다. 쉽고 간단하면서도 호불호 없는 좋은 맛이 특장점 이죠. ✅별 거 없지만 가정에서 유용하게 쓰일 수 있는 샐러드 팁 몇가지 공유할게요!! ➡️샐러드채소는 어린잎 채소 하나만 쓰기. 양상추, 로메인 기타등등 골고루 섞어서 써도 좋지만. 일단 이것저것 쓰면 보관이나 재고처리도 고단하고. 어린잎채소 하나로도 충분한 색감과 식감을 낼 수 있어요. ➡️만능 샐러드 드레싱 레시피. 올리브오일 3 : 발사믹 식초 2 : 유자청 2 이것만 알면 거의모든 샐러드에 올리셔도 평균이상 갑니다^^ ➡️샐러드 마지막 단계. 그라나 파다노 그라인더 슥슥 갈아 올리면 전문점 비쥬얼 못지않아요. 바질가루나 파슬리가루 까지 있으면 금상첨와 입니다. 내일은 또다른 쉽고멋진 샐러드 영상 가져올게요. 오늘도 조금이나마 도움이 되셨다면 저의 커다란 기쁨 입니다. 궁금한건 언제든 문의 주세요. 남은 올해도 무지무지 행복하셔야 해요!!!!💕 #샐러드 꿀팁 #샐러드드레싱 #으나스

🫒으나스*두에르나스 유기농 올리브오일 5차 OPEN🫒 ✅12.29 (월) ~ 12.31 (수). 단 3일간 최저가 진행. ✅아이도 매일 먹는 오일. 적당히 아무거나 드시지 마세요^^ ✅산도 0.13 / 폴리페놀 993 / 수확한지 1시간 이내 병에담아 제품으로 완성. 어디를 찾아봐도 이런 스펙에 이런 가격이 없답니다.^^ ✅게다가 맛과 향과 목넘김은.. 먹언본 어떤 올리브오일도 못따라와요. 👏🏼온라인이나 쿠팡에서는 8만원대. 오프라인 에서는 10만원대에도 팔리는 두에르나스 유기농 올리브오일. ✅으나스 공구기간 3일동안만 5만원대로 진행 한답니다. ✅재구매율이 거의 100%인 제품이에요. 디엠 진짜 많이 받았답니다^^ 🔥왜 이렇게 추천 드리는지 자세히 설명 드릴게요^^ ➡️그해 수확한 햇 유기농 올리브로만 만들어요. ➡️수확해서 근처 공장에서 냉압착해 병에 담기까지 무조건 1시간 이내. ➡️항공으로 배송오니 신선함과 산도는 최고 입니다. ➡️공복 생식용으로 완전 강추 드려요. 다른걸로 못돌아 갈거에요^^ ➡️200년 역사의 최적의환경 스페인 코르도바 지역에서 전통방식으로 생산. ➡️매우 엄격하고 까다로운 품질기준을 통과한 SIQEV 인증까지 받은 제품. ➡️상큼하고 톡 쏘는 신선한 향이 좋아요. ➡️기름맛 1도 안나는 싱그럽고 조화로운 맛은 세계 최고라고 봅니다. ➡️적당히 칼칼하면서도 부드러운 목넘김 또한 최고에요. ➡️샐러드에 올리브오일과 화이트발사믹+소금+후추 만 뿌려도 정말 맛있어요. 🙌종류는 아르베퀴나, 피쿠알 2 가지 입니다. ✅아르베퀴나 - 달콤하고 싱그러운 과일향이 특징. - 산도 0.13 / 폴리페놀 774 - 상큼한 샐러드용으로 최고 - 올리브오일 입문자용으로 추천 ✅피쿠알 - 매력가득한 풀냄새와 사과의 신선한 푸른 향이 특징. - 산도 0.13 / 폴리페놀 993 - 부드럽고 조화로운 맛과 목넘김에 생식으로 강추. - 3차 공구부터 피쿠알의 인기가 점점 급증하고 있답니다. ☝️공구 가격은 56,000원. 공식홈페이지나 온라인 보다 32% 할인된 최저가로 진행해요. ☝️내년에는 가격 인상 가능성이 높다고 하니, 일단 넉넉하게 쟁여놓으시길 추천 드려요. ☝️다음 공구는 4개월정도 후 예상합니다^^ 궁금한건 언제든 문의주세요. 남은 올 한해에도 우리 건강하고 맛있고 행복해요~~💕💕 #두에르나스 유기농 올리브오일 #으나스

🎀으나스 첫 브이로그. 크리스마스 이브🎀 💚부제 : 시댁식구와 함께하는 날. 저는 시아버지를 만난 적이 없어요. 남편을 만나기도 전에 돌아가셔서 어머님 혼자 시랍니다. 저와 나이가 딱 10살 차이나는 시누이도 한 분 계세요. 아직 결혼 안하신 미스 랍니다. 연극 기획쪽에 일하시는데 저렇게 바쁘면 남자만날 시간이 있으실까..싶어요. 그래서 저에겐 시댁식구는 두 분의 마음씨고운 여자분 뿐이랍니다.^^ 늘 저 안힘들게 하려고 배려해 주시고 돈 많이쓰지 않을까 걱정해주시고 조금이라도 보태주시고. 아이들을 너무 사랑하고 잘 놀아주셔서. 저에게 시댁식구는 조금 특별나요. 그래도 어찌됐건 손님상을 혼자 준비하는건 조금 버거운 일이죠. 가게를 안했다면 헉헉 대면서 했을지도 몰라요. 그래도 준비만 미리 잘 해놓으면요. 손님들이 왔을 때 허둥대지 않고 시간도 후다닥 체계적으로 성공하실 수 있답니다!!^^ 영상을 보시고 궁금하신 점은 언제든 편하게 물어봐 주세요.^^ 저의 큰 기쁨 입니다^^ 우리 따뜻한 인친님들 덕분에 추운줄도 모르는 연말 이에요. 항상 감사하고 사랑합니다 하트뿅뿅💕💕

🫒으나스 올리브오일 공구 예고🫒 💥12월 29일 월요일 OPEN. (이번에는 단 3일간 진행!) 💥댓글로 하트나 알림 남겨주시면 오픈때 댓글로 직접 알림 드릴게요^^ ✅우선 좋은 올리브오일 고르는 꿀팁부터 적을게요. 1. 보관용기 중요합니다. -차광 효과가 있는 유리병에 든 제품을 고르셔야 해요. 기름은 빛과 공기가 닿으면 급속도로 산패가 진행된답니다. 2. 엑스트라 버진 등급을 확인하세요. - 산도 0.8 이하의 저온압착 방식으로 생산된 신선하고 영양이 살아있는 등급 입니다. 3. 산도를 확인 하세요. - 산도가 낮을 수록 신선하고 좋은 제품이에요. - 0.3% 이하를 프리미엄 등급으로 나누는데, 건강을 위한 생식용으로 맛과 영양이 적당하답니다. 4. 원산지와 수확시기를 확인 하세요. - 원산지가 명확히 표기되어야 하며 - 수확시기가 최근일수록 신선하고 좋은 제품이에요. - 올해 수확한 햇올리브오일 이라면 믿고 드셔도 된답니다. 5. 맛과 향으로 판단하실 수 있어요. - 톡 쏘고 신선한 과일향이 나지 않으면 오래되거나 여러번 짠 기름 이에요. - 밍밍한 맛이나 목넘김이 칼칼하지 않아도 마찬가지 랍니다. 🫒벌써 5차째 진행하는 감동의 올리브오일 입니다. 맛과 향, 목넘김이 제가 먹어본 1등이에요. 승무원 30년차 앞동 언니도 처음에 한숟갈 먹어보고는, 세계 그 어딜 다녀봐도 이렇게 조화롭고 맛있는 올리브오일은 못먹어봤대요. 막 입에다 끝도없이 털어 넣는거에요~~ 물론 제 공구때 마다 몇 개씩 사는 고마운 고객이기도 하답니다^^ 이 올리브오일을 첫 공구 후, 앞으로 제 입맛은 무조건 믿고 먹겠다는 감사한 분들이 많으셨어요. ✅제가 이토록 두에르나스 유기농올리브오일을 추천드리는 이유!!! ➡️유기농 인증을 4개나 받은 건강하게 자란 올리브 만을 사용합니다. ➡️수확 후 첫 착즙한 오일만을 담습니다. ➡️수확에서 공정, 병에 담기까지 1시간 안에 이루어지는 신선 그 자체. ➡️산도는 0.2 이하 / 폴리페놀 함량은 400~500ppm 최상급 입니다. ➡️무엇보다 맛과 향이 너무 좋고 목넘김이 뛰어나요. ➡️종류는 아르베퀴나와 피쿠알 2가지로 진행됩니다. (가격은 동일, 맛과 목넘김이 각자 매력이 조금씩 달라요^^) ➡️생식용으로 먹기에 거부감 전혀 없고 오히려 기다려 지는 맛. ➡️샐러드에 휘 휘 뿌려먹으면 더없는 건강하고 고급진 드레싱이 된답니다. ➡️온라인에서는 8만원대, 백화점 등에서는 10만원에도 판매되는 제품. 으나스 공구기간 단 3일 동안 5만원대의 최저가로 판매되어요. ✅몇 년째 고정이었던 가격이 내년에는 인상 가능성이 높다고 해요. 저는 가격이 좀 올라도 기꺼이 사먹을 거지만, 유통기한이 긴 만큼 가격이 오르기 전에 충분히 쟁여놓으시는 것도 추천해요^^ 궁금한건 언제든 물어봐주세요. 항상 감사드립니다~~💕💕💕 #두에르나스 유기농 올리브오일 #올리브유 #으나스

나만알고싶은 염창동 보물💕 염창동SES 보컬담당이지만 춤을 더 잘추는건 안비밀🔥🔥 제가 너무나 사랑하는 sara 님의 캐롤한번 듣고 가실까요💕💕 가슴가득히 행복한 연말 되시길 으나스와 @usarah0212 가 기도합니다♥️♥️♥️ @usarah0212 #으나스

아 오늘 저 행복했어요♥️♥️ 남편이 늦는다 하면 기쁨의탄성을 속으로 지르는거… 저만 그런가요??? sns 안하는 남편아 미아내♥️♥️♥️

👍인도커리 으나스만 따라하세요^^ 난이도 하. 사실 인도커리에 제가 아픈 기억이 하나 있어서 오래동안 못먹고 살았어요. 아침부터 수다가 술술 나오려고하는데. 들어주실거죠?^^ 외계인아들이 뱃속에 있을 때. 예정일 7주 전이었어요. 인도커리가 너무너무 땡겨서 쇼핑몰에 있는 전문점에 가서 배불리 먹고. 그날 밤. 위가 슬슬 아파오며 결국 위경련이 오고. 아랫배도 아파 설사도 계속 하고. 그런 와중에 배가 자꾸 뭉치는거에요~~ 아직 예정일이 많이 남아서 끙끙 앓고만 있다가 결국 병원에 전화하고 어린 딸은 친정에 맡기고 병원에 갔었죠. 배뭉침이 맞다는 거에요. 수축이 시작 되었다고.. 이대로 낳게 되면 아이가 위험하거나 인큐베이터에 들어가야 한다는 말에 눈 앞이 캄캄… 다리 힘도 풀리고… 다행히 입원해서 수축을 더디하는 수액을 맞으면서 상황을 지켜보자고 하셔서. 5일정도 입원하고 괜찮을 것 같다고 해서 퇴원을 했는데. 집에 온 그날 밤 다시 배가 뭉치고 아파오는 거에요~~ 그래서 다시 딸을 맡기고 병원에 갔죠. 다시 재입원을 하고 약을 쓰고…ㅠㅠ 그렇게. 세상에 일찍 나오려고 애썼던 외계인을 누르고 누르고 막고 해서 예정일까지 버텼답니다. 첫째 임신했을 때는 하루종일 풀로 가게일 하면서도 날라댕겼거든요? 주문받고 요리하고 서빙하고 설거지하고 배달도 하고.. 아이 낳는 날에는 심지어 SBS 단체주문이 있어 새벽 4시부터 일어나 신나게 재료준비하고 샌드위치를 쌌죠. 그런데 둘째는 임신기간 내내 허리도 끊어질 듯 아프고 불면증도 심하고 쉴새없이 피곤하고 아이고아이고 곡소리가 절로 나오고. 36세 출산과 39세 출산이 이렇게 다르다고~~~~ 감사하게도 두 아이 다 너무나 밝고 건강하게 크고있어요^^ 관심 주시고 예뻐해주시는 우리 인친님들께도 얼마나 감사한지…^^ 제가 한번 입이터지면 먹는 것도, 수다도 완전 못말리는데. 오늘이 그 날인가봐요… 들어주셔서 영광입니다…^^ 올 한해도 하루하루 무탈하게 살아주시느라 고생 많으셨어요. 입 그만 털고 이제 쉽기 그지없는 레시피나 좀 털어 볼게요.ㅎㅎㅎ 아주 간단해요. 메인재료 코스트코 버터치킨커리. 2묶음에 12,000원대. 1묶음에 성인 3~4명 먹을 분량이니, 가격 정말 멋있죠?^^ 뚜껑 열면 정말 전문점 인도커리향이 확 난답니다.^^ ===집에서 먹는 인도커리 레시피=== (1통 분량 3~4인용) 1. 잘 달궈진 팬에 닭다리살 800g 시즈닝해 앞 뒤로 구워줘요. - 닭가슴살도 괜찮지만 조금 퍽퍽할 수 있어요. - 양은 조금 적게 혹은 더 많이 상관없어요. 2. 80% 익을때 즈음 양파 1개 썰어서 모두 넣어 같이 볶아줘요. 3. 버터치킨커리 1통 다 붓고 한번 더 끓여주면 끝. - 닭고기와 양파 볶을 때 버터를 넣어주면 한결 풍미가 좋아져요. (저는 버터보다 올리브오일을 더 선호해서 안넣었어요.) - 좀더 부드럽고 은은한 맛을 선호하시면 우유5큰술 정도 넣어주면 좋아요. -밥에 비벼먹어도 너무 맛있고 -코스트코 프로타 브래드 살짝만 구워 함께 드셔도 맛있어요. -그릭요거트 곁들여 드셔도 아주 훌륭할 것 같아요.^^ 오늘도 조금이나마 도움이 되셨다면 저의 크나큰 기쁨입니다. 남은 올해도 우리 편안하고 맛있고 행복해요 같이^^ #인도커리 #버터커리 #으나스