물리치료사 우영석(@fixyrbody) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 36,192, 참여율 0.87%

다음주 대회 출전하시는 회원님 1회 컨디셔닝 후 변화입니다. 대퇴 전면부의 분리도가 특히 두드러지네요! @kkoomins 믿고 맡겨주셔서 감사합니다🙏🏻

여행와서도 운동은 놓지 않기! 더운 날씨에는 운동보다 안전이 먼저입니다 수분 보충 꼭 하세요💦

🏃‍♀️임상 러닝 재활 퍼포먼스 온라인 과정 🙆‍♀️함께 듣고 싶은 친구에게 공유해 주세요! 1️⃣ 강의 일정 [온라인 ZOOM 강의] 2026년 8월 2일 (일) 오전 9시 ~ 오후 1시 (총 4시간) 2️⃣ 교육 대상 : 물리치료사 및 헬스케어 종사자, 보건 및 건강 관련 학부생 3️⃣ 교육 비용 : 7만원 (교재PDF, 수료증, 200시간 녹화본 포함) / 얼리버드 신청 시 5만원 4️⃣ 얼리버드 기간 : 2026.07.09 - 07.12 23시까지 5️⃣ 계좌 정보 신한은행 100036950320 주식회사 피티인폼 ⭐️ 입금 완료 후 카카오 채널로 연락 부탁드립니다! “피티인폼 에듀”로 연락해 주세요. 예시) 러닝 재활 온라인 신청 - 입금자명 - 🚨 입금 확인이 되지 않으면 강의 등록이 어려울 수 있습니다. 입금 확인 후 신청 접수가 완료된 분들에게는 수강신청 완료 메시지를 발송합니다. ※ 정원 마감 후 신청자는 대기자 명단에 등록됩니다. ※ 추가 문의: 010-4331-5664 - 취소 및 환불 규정 : 신청 당일 100% 환불 , 교육 3주전까지 70% 환불 , 교육 1주 이전까지 50% 환불 , 이후 환불 불가 / (기수 변경 불가합니다.) - 양도 가능합니다 !! 꼭 일정 확인 후 신청해주시면 감사하겠습니다 !!

유튜브 풀 영상은 이번주에 업로드 됩니다!🔥

안녕하세요 오늘은 폼롤러 하나로 전신을 깨우는 4가지 스트레칭 루틴을 소개하겠습니다🧘 우리 몸은 하나로 연결되어 있어서, 한 곳만 뭉쳐도 온몸이 쉽게 피로해지곤 합니다. 이럴 때 전신 순환을 촉진해 주는 스트레칭을 해주면, 몸이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 오늘 알려드리는 동작들은 난이도가 낮아 누구나 쉽게 따라 하실 수 있으니 하루에 딱 10분만 투자해보세요!

Q : 거북목이 신경쓰여요 효과적인 운동 없나요?🥲 A : 오늘 소개해드리는 운동을 해보세요 구부정한 목을 예쁜 목으로 만들어 줄겁니다🐢 근데.. 자주 해주셔야 바뀌는 거 아시죠?🥹

‘좌골신경통에 도움 되는 재활 운동’ 다리 저림이 평소 심하다면 오늘 소개해드릴 운동을 한번 해보세요! 움직임 문제로 인해 좌골신경통이 나타난다면 높은 효과를 볼 수 있는 운동입니다🔥 @a_vocado_o 촬영 협조해주셔서 감사합니다🙏🏻

‘무릎 통증 개선 운동 4가지’ 안녕하세요 오늘은 무릎 통증이 있을 때 하면 좋을 효과있는 운동 4가지를 알려드리겠습니다. 단계별로 구성했으니 개인 능력에 맞게 잘 조절하면서 시행해주세요!

‘고관절 찝힘 및 통증 운동 4가지’ 안녕하세요 오늘은 고관절을 움직일 때 통증이 있는 경우 효과 좋은 4가지 운동을 알려드리겠습니다!

‘국민대학교 대학원 헬스케어 전공 2026 후기 신입생 모집’ 현재 강의를 맡고 있는 국민대학교에서 2026년 후기 대학원 신입생을 모집합니다. 헬스케어 & 피트니스 산업 분야의 유수한 교수님들과 함께 실무와 학문을 함께 배우고 성장할 수 있는 과정입니다. 현장에서의 경험을 더 깊이 확장하고 싶은 분, 전문성을 체계적으로 쌓고 싶은 분들께 좋은 기회가 될 것 같습니다. 📍원서접수 2026.05.22 ~ 2026.06.12 새로운 도전을 준비하시는 분들의 좋은 결과를 응원합니다!

요즘 핫하다는 하이록스 첫 출전했습니다! 대회장 들어가자마자 웅장한 스케일에 압도돼서 시작도 안했는데 심장 터질 뻔 했습니다.. 현장에서 보니까 진짜 괴물 같은 실력자들이 많아서 다시 한번 겸손해지는 순간이었네요🙂‍↕️

‘어깨 최대 범위 가동 운동’ 어깨는 3축으로 움직이는 절구관절(Ball & socket joint)로
다른 관절보다 훨씬 넓은 가동범위를 갖고 있습니다. 따라서 어깨 관절에서 중요한 건
얼마나 끝까지, 자연스럽게 움직일 수 있느냐입니다.
 일상에서는 대부분
앞쪽, 아래쪽 범위만 반복해서 사용하다 보니
머리 위나 뒤쪽 가동범위는 점점 줄어들게 됩니다.
 그래서 어깨 재활에서는 전 방향, 특히 오버헤드 동작까지 충분히 움직이는 경험을 만들어주어야 하며 해당 영상에서 소개하는 동작들이 어깨 재활에 도움이 될 것입니다🔥