프롬웰니스 🌸암경험자의 웰니스 라이프 | 건강습관 & 정보 공유(@from_wellness) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 15,745, 참여율 4.66%

겨울 세포디톡스 까다롭게 고른 유기농 100% 건강감성 레몬즙 OPEN 🍋 겨울 세포리셋 🍋 엄정화, 미란다커, 카일리 제너까지 유명한 셀럽들이 꾸준히 챙긴다는 레몬수 루틴! 근데... 효과 제대로 보려면요, 과육만 말고 껍질까지 통째로 먹어야 한다는 거, 알고 계셨나요? ⠀ 껍질에 항산화·식이섬유·페놀화합물 등 진짜 유효성분이 더 많다고 해요! ⠀ 하지만 생레몬 직접 먹으려면... ❌ 왁스 코팅 걷어내기 ❌ 농약 제거 ❌ 착즙 손질 ❌ 너무 번거로워요 🥹 ⠀ 그래서 간편하고 건강하게 챙길 수 있는 레몬수 루틴템! 을 찾았어요 ⠀ 🍋 스페인산 피노 레몬 100% 유기농 🍋 1포에 레몬 1개 껍질째 통째로 🍋 물도, 설탕도, 첨가물 ZERO 🍋 NFC 착즙 방식으로 영양소 그대로! 2년째 아침 공복 따뜻한 물에 레몬즙과 소금을 넣어 마시고 있어요 그리고 식전에도 레몬수를 마시며 식욕조절과 혈당조절을 해 주고 있답니다. 붓기도 덜하고, 속도 편안하고, 피부가 진짜 달라져요✨ ⠀ 다양한 요리에도 사용하는 레몬즙 ⠀ ❌설탕 ❌물 ❌향료 ❌색소 ❌첨가물 ✔️ 유기농 레몬 원액 100% ✔️ NFC 착즙 방식 ✔️ HACCP 인증 완료 ⠀ 📦 가격은 ↓↓ ✔ 1박스(14포) 13,000원 ➡️ 7,800원 ✔ 3박스(42포) 35,700원 ➡️ 23,400원 ✔ 6박스(84포) 68,400원 ➡️ 46,800원 ✔ 10박스(140포) 109,000원 ➡️ 78,000원 (무료배송) ⠀ 📅 11.7 (금) 오후 8시부터 - 11.13(목)까지 👉🏼 1주일간 최저가로 진행해요! 놓치지 마세요! 겨울철 몸속 세포리셋 루틴, 이번 공구에서 함께 시작해요💛 ❓C/S 는 공구링크내 톡톡문의 또는 Q&A 로 남겨 주세요 지금 @from_wellness 프로필 링크에서 확인해 주세요💛 . . . #레몬수 #레몬즙 #건강감성 #레몬디톡스 #모닝루틴 #레몬물 #비타민 #암경험자 #건강습관 #이너뷰티 #변비탈출 #유기농레몬 #귀여운할머니가될거야 #프롬웰니스

암세포가 우유를 좋아한다는 것을 알게되면서 췌장암 수술후 우유부터 끊었습니다. ⠀ ⠀ 📍암세포는 매일 우리 몸에서 생성이 되는데요 나쁜 식습관과 식생활 그리고 스트레스로 등의 다양한 원인으로 인해 암세포를 키우게 될 수 있습니다. ⠀ ⠀ 📍당장은 귀찮고 힘들 수 있지만 5년후 내 건강을 생각한다면 조금씩만 바꿔도 건강한 삶을 우리는 살 수 있어요. ⠀ ⠀ ✅우유가 완전식품이라 알려져 있지만 송아지에게만 해당하는 사항이랍니다. ⠀ ⠀ ✅우유는 인간을 위한 게 아닌 송아지를 위한 것으로 엄마가 아기에게 모유를 먹이는 것과 같습니다. ⠀ ⠀ 갓 짜낸 생우유에는 각종 영양분이 들어 있지만 갓 짜낸 우유를 바로 먹는 사람은 거의 없을 거예요. ⠀ ⠀ ✅생우유는 멸균, 살균 등의 과정을 거치면서 우유에 좋은 성분은 거의 사라지고 자가면역을 유발하는 알러젠 단백질만이 남게 된답니다. ⠀ ⠀ ⠀ 우유의 칼슘이 뼈를 튼튼하게 한다는 것은 연구를 통해 거짓으로 드러난지 꽤 됐죠. ⠀ ⠀ ⠀ ✅우유의 칼슘은 우리 몸에 10%도 흡수가 되지 않는다고 해요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅장누수증후군이 있다면 우유에 남아 있는 알러젠 단백질이 자가면역질환 증상들을 심하게 한다는 것 또한 연구를 통해 밝혀졌어요. ⠀ ⠀ 특히 피부질환, 아토피, 알레르기, 비염 등 같은 염증성 질환이 있다면 우유는 먹지 않아야 한다고 권고 또한 하고 있습니다. ⠀ ⠀ 📍2020년 뉴잉글랜드 매디션 저널에 개제된 논문에는 우유 섭취에 관한 100여편을 리뷰를 했습니다. ⠀ ⠀ ✅ 우유 섭취를 하게 되었을 때 골절, 심혈관질환, 비만, 알레르기 그리고 암 발병의 위험을 증가시키는 것으로 나타났다고 개제하고 있습니다. ⠀ ⠀ ✅ 우유 섭취시 인슐린유사성장인자를 증가시킨다고 나타났는데 인슐린유사성장인자는 당뇨, 심혈관 질환, 노인성 치매를 악화시키는 요인이 된다고도 해요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅ 우유를 섭취했을 때 위장에서 점액을 만들어 내는데 이 때 우유로 인해 만들어진 점액을 암세포가 좋아 합니다. ⠀ ⠀ ✅ 암은 이 점액을 먹고 살아가기에 내가 지금 몸이 건강하지 않다거나 만성 염증질환을 앓고 있다면 우유는 섭취하지 않는 게 도움이 될 수 있습니다. ⠀ ⠀ ⠀ 📍나는 우유를 꼭 먹어야 한다!!! 그러면 A2 카제인 우유를 섭취하는 게 좋습니다. ⠀ ⠀ ⠀ 📍대부분의 유제품에는 A1 카제인 단백질로 이뤄져 있는데 염증와 알러지 등의 문제를 일으키는 것이 A1 카제인 이랍니다. ⠀ ⠀ 📍A2 카제인 우유를 섭취한 사람들을 대상으로 연구를 한 결과 심혈관질환, 1형 당뇨의 발병률이 낮음을 확인하기도 했습니다. ⠀ ⠀ ✅살균, 멸균 우유가 특히 더 좋지 않으니 되도록 A2 카제인 우유를 섭취하셨으면 합니다. ⠀ ⠀ ❓어떤 우유를 얼만큼 드시고 있으세요?? ⠀ ⠀ 우유 대신 두유를 섭취하고 있는데요 직접 검은콩 두유를 만들어 먹을 때도 있고 첨가물이 전혀 들어가지 않은 두유를 구매해서 먹기도 한답니다. ⠀ ⠀ 두유로 그릭요거트도 만들어 먹고 있는데 처음에는 "응???" 이지만 먹다보면 적응도 되고 이제는 맛있기도 해요. ⠀ ⠀ 요즘 바빠서 미니 하우스에 들어가지 못했더니 상추와 케일이 어마어마하게 커져서 어제는 미니 하우스에 자라난 상추를 뜯어서 살짝 데쳐 집된장에 무쳐서 먹었는데 넘 맛있더라고요 ⠀ ⠀ 어제는 억수같이 비가 쏟아지더니 오늘은 바람이 살랑살랑 부는 날이네요. ⠀ ⠀ 점점 여름이 다가오고 있어요. 여름에는 체력을 잘 키워서 건강한 여름을 맞이해 봅시다. ⠀ ⠀ ⭐️건강은 있을때 지켜야 합니다. 건강을 잃으면 아무것도 소용이 없답니다. 우리 건강하게 삶을 살아요. ⠀ ⠀ 🌸건강한 우리의 삶을 위해🌸 ⠀ 📩도움 되는 정보라면 "저장" ✈️알려주고 싶은 사람에게 "공유" 💞건강관리에 진심이라면 "팔로우" ⠀ @from_wellness @from_wellness @from_wellness #건강습관만들기 #건강한삶 #암경험자 #췌장암 #아토피케어 #만성염증

저는 췌장암 진단전 초기 증상이 없었어요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅췌장암은 증상이 나타나면 보퉁 3, 4기라고 해요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅#췌장암초기증상 으로는 복부. 옆구리. 등 부위 통증, 소화 불량, 갑작스러운 체중 감소 그리고 황달, 오심 구토 등의 다양한 증상들이 나타난다고 해요. ⠀ ⠀ ⠀ 📍췌장암이 어느정도 진행이 되면 나타나는 증상들인데요. 저 같은 경우에는 0.06mm 였기에 이제 시작되는 단계였었어요. ⠀ ⠀ ⠀ 어릴때부터 혓바늘, 구내염을 앓고는 했었는데 📍췌장암 진단전에는 그 증상들이 오래 가기도 했고 지속적으로 나타났었거든요. ⠀ ⠀ ⠀ 구내염으로 이비인후과를 자주 찾다 보니 의사선생님께서 피검사를 한 번 해 보는 게 어떻겠냐고 묻기도 했었어요. ⠀ ⠀ ⠀ 보름에 한 번씩 병원을 갈 정도 였었으니까요 ⠀ ⠀ ⠀ 워낙 자주 아팠고 어릴적부터 허약체질이라 사실 별 대수롭지 않게 생각했었어요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅췌장암 수술을 하고 지금은 건강관리에 적극적이다보니 그토록 괴롭혔던 혓바늘, 구내염이 지금은 더 이상 저를 괴롭히지 않고 있어요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅왼쪽 하복부쪽 통증이 있었는데 이 또한 #췌장암진단 을 받기 한 2년전부터 꾸준하게 시작이 됐어요. ⠀ ⠀ ⠀ 여자라면 한 달에 한 번씩 겪는 배란통이라고만 생각했었어요. 첫 외래에서 이 증상을 이야기하니 담당의선생님이 고개를 끄덕이셨고 그 때 알았어요 ⠀ ⠀ ⠀ 아... 염증 반응이었구나... ⠀ ⠀ ⠀ 지금은 덤덤한데 첫 외래 받고 나오는데 무섭더라고요. 그래서 병원 복도 중간에 가만히 서서 울었었어요. ⠀ ⠀ ⠀ 이 또한 수술하고 같은 증상으로 힘들어하지 않고 있어요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅마지막으로 쉬어도 쉬어도 너무 피곤했어요. 왜 이렇게 피곤하지 할 정도로 정말 매일 피곤해서 무기력하기까지 했었거든요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅췌장이 제대로 일을 못 하니 몸에 염증들이 쌓이게 되고 노폐물이 제대로 배출이 되지 않으니 살은 갑자기 10kg이 쪘고 계속 피곤한 삶을 살았었답니다. ⠀ ⠀ ⠀ ❓아마 피곤함이 왜 염증 질환이야? 라고 생각 하시는 분들도 있으실 거예요. ⠀ ⠀ ⠀ 📍우리 몸은 정말 잘 설계된 시스템으로 돌아가고 있고 정말 체계적이랍니다. ⠀ ⠀ ⠀ 📍그런데 몸에 좋지 않은 음식들의 잦은 섭취와 #운동부족 그리고 #수면부족 은 내 몸의 시스템에 오류를 가져오게 하고 배출해야할 #노폐물 을 제대로 배출해내지 못 하게 되면 몸에는 찌꺼기들이 쌓여 지칠수 밖에 없게 돼요. ⠀ ⠀ ⠀ 그래서 늘 피곤하고 살이 찌고 우울증을 겪게 되기도 한답니다. ⠀ ⠀ ⠀ 지금은 피곤함을 잘 느끼지는 않아요. 그런데 사실 힘은 없어요 ⠀ 그래서 힘을 키우기 위해서 무리하지 않으면서 체력을 키워가려 노력하고 있어요. ⠀ ⠀ ⠀ ✅췌장암 진단전 나타났던 제가 겪은 염증 질환은 수술하기 2년전부터 서서히 나타나더니 발병주기가 잦아졌다는 거예요. ⠀ ⠀ ⠀ 그렇기에 지금 내가 섭취하는 음식에 대해서 한 번 돌아볼 필요가 있다고 생각해요. ⠀ ⠀ ⠀ ❓하루 어떻게 드시고 있으신가요? ⠀ ⠀ ⠀ ❓배달 음식 또는 초가공식품, 패스트푸드, 편의점 간편 도시락 등으로 해결하고 있으시지 않으신가요? ⠀ ⠀ ⠀ ⭐️건강은 있을때 지켜야 합니다. 건강을 잃으면 아무것도 소용이 없답니다. 우리 건강하게 삶을 살아요. ⠀ ⠀ 🌸건강한 우리의 삶을 위해🌸 ⠀ 📩도움 되는 정보라면 "저장" ✈️알려주고 싶은 사람에게 "공유" 💞건강관리에 진심이라면 "팔로우" ⠀ @from_wellness @from_wellness @from_wellness ⠀ #건강습관만들기 #건강한습관 #건강한삶

항염tea 아침 대용으로 다 드셔도 되고 저처럼 얼려두고 아침에 하나씩 꺼내 드셔도 돼요☺️ 저는 한 번에 다 마시면 안돼서 나눠 마시는데 한 번에 드실 수 있으시다면 다 드시면 좋아요 항염tea 드시고 겨울 건강하게 보내봐요💛 주말 안온하게 보내세요 유기농 100% 레몬즙은 현재 공구중이니 놓치지 마세요🍋🥰

몸 속 염증이 쌓이는 신호 유난히 피로가 오래가고, 몸이 붓고, 무겁게 느껴질 때, 세포 디톡스 해 보셨나요? 🍋☕ ⠀ ⠀ 몸속 염증을 다스리고, 순환을 부드럽게 해 주는 따뜻한 세포 디톡스 루틴 — 항염 Tea ⠀ ⠀ 🍋 항염 Tea 레시피 ⠀ 재료 🔹 뜨거운 물 250ml 🔹 기버터 10g (무염버터도 가능) 🔹 알칼리 소금 한 꼬집 (깨끗한 소금 가능) 🔹 유기농 100% 레몬즙 50ml 🔹 코코넛오일 1t or MCT 오일 1tor 올리브오일 1t ⠀ ⠀ 만드는 법 1⃣ 따뜻한 물에 기버터 넣기 (무염버터도 가능) 2⃣ 레몬즙과 알칼리 소금 한 꼬집 넣기 3⃣ 코코넛오일 or MCT 오일 or 올리브오일 추가 4⃣ 핸드 블렌더로 유화시켜 주세요. → 기름과 수분이 고르게 섞이면 → 흡수율이 높고, 소화도 훨씬 편안해져요 🌿 ⠀ ⠀ 🌿 항염 Tea 효능 ⠀ ✔ 레몬즙의 비타민C → 활성산소 중화, 염증 완화, 면역력 강화 (간 해독·피로 배출) ✔ 기버터의 부티르산 → 장 내벽 보호, 세포막 안정, 장내 염증 회복 ✔ 알칼리소금 → 체내 산화 균형 조절, 전해질 보충, 순환 개선 ⠀ ⠀ 핸드 블렌더로 유화된 항염 Tea는 기름이 미세하게 분산되어 흡수는 빠르게, 포만감은 오래 🧈✨ ⠀ ⠀ 🥥 오일 선택 포인트 ⠀ ✅ 코코넛오일 (항염tea) - 면역, 장 건강 중심, 중쇄지방산(MCT) 60% + 장쇄지방산 등 · 라우르산 풍부 → 항바이러스·항균 작용 · 몸을 따뜻하게 만들어 면역 회복에 도움 · 항균·항바이러스 효과, 장내 미생물 환경 개선 🔸천천히, 지속적인 완만한 에너지 공급 (흡수 속도 – 중간) ⠀ ⠀ ✅ MCT오일 (에너지tea) - 대사, 두뇌 중심, 100% 중쇄지방산(MCT) · 카프릴산(C8)과 → 강한 항균력으로 장내 유해균 억제 · 카프르산(C10) 중심 → 유산균과의 밸런스 유지, 염증 반응 완화 · 케톤생성 촉진으로 대사성 항염 루틴용 (장 정화) · 빠른 대사·집중력·체지방 연소 / 두뇌 에너지 공급 + 집중력 상승 🔸즉각적 에너지·집중 루틴용 (흡수 속도 – 매우 빠름) 🔸방탄 커피가 아닌 방탄 에너지tea로 바꿔 드셔 보세요. ⠀ ⠀ ✅ 올리브 오일 (회복tea) - 혈관, 피부 중심 · 폴리페놀·비타민E 풍부 → 혈관 염증 완화·피부 항산화 · 항산화·순환·세포 보호 루틴용 (혈관 건강 + 세포 보호) 🔸장기적인 혈중지질 개선 (흡수 속도 – 느림) 🔸드시기전 1t 넣어 드세요. (요리용이 아닌 올리브 오일은 뜨거울 때 넣으면 빠르게 산화 돼요. 재료를 다 섞은 후 온기가 식은 상태에 넣어 드세요) ⠀ ⠀ 필요한 에너지 방향에 따라, 🌞 아침엔 코코넛오일 또는 MCT 오일 🌙 저녁엔 올리브 오일로 나눠보세요. ⠀ MCT 오일이 들어간 에너지tea는 오전 또는 점심에 드셔도 돼요 ⠀ ⠀ 🍋 우리 항염 루틴을 함께 시작해요 ⠀ 항염 Tea 한 잔으로 세포 건강을 함께 지켜가요 🌿 ⠀ ⠀ 그리고 지금, 제가 매일 아침 마시는 유기농 100% 레몬즙을 공구 특가로 만날 수 있어요.🍋 ⠀ ⠀ ✔ 합성 첨가물 0%, 유기농 레몬 100% 착즙 📦 11월 13일(목) 까지 @from_wellness 프로필 링크에서 확인 하세요 ⠀ ⠀ 지금이 몸을 리셋할 골든타임, 항염tea로 건강한 세포 스위치를 함께 켜 볼까요? 🌿 ⠀ ⠀ #항염테이블 #항염티 #세포디톡스 #프롬웰니스루틴 #항염루틴 #웰니스라이프 #유기농레몬즙 #디톡스루틴 #프롬웰니스공구 #암경험자 #세포리셋 #췌장암 #귀여운할머니가될거야

계절이 바뀌면, 우리의 몸도 변화를 준비해요. ⠀ ⠀ 여름 동안 쌓인 피로와 노폐물은 겨울이 오기 전 비워내야 해요. 그래야 겨우내 몸이 무겁지 않거든요. ⠀ ⠀ 겨울에는 특히, 몸을 따뜻하게 해 줘야 순환이 잘 이뤄진답니다. ⠀ ⠀ 운동이나 스트레칭도 좋지만 그것만으로는 부족하더라고요. 몸속 쌓인 노폐물을 부드럽게 씻어내는 루틴, ‘따뜻한 아침 레몬수 한 잔‘🍋 ⠀ ⠀ 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔으로 시작하고 그 안에 레몬즙을 더해요. ⠀ ⠀ 이 한 잔이 몸속 순환 스위치를 켜주는 신호가 돼요. ⠀ ⠀ 따뜻한 레몬수 한 잔으로 몸은 5단계의 디톡스를 활성하 시켜요. ⠀ 1️⃣ 간 디톡스 – 하루의 피로를 해독하고 2️⃣ 위 디톡스 – 소화의 불씨를 켜며 3️⃣ 담즙 디톡스 – 지방과 노폐물의 통로를 열고 4️⃣ 장 디톡스 – 식이섬유로 배출을 돕고 5️⃣ 세포 디톡스 – 맑고 깨끗한 에너지로 마무리. ⠀ ⠀ 요즘처럼 추워지는 계절엔 따뜻한 레몬차로도 마시고 있답니다 ☕ 따뜻한 물 200~300ml + 레몬즙 1포 + 스위트린 1스푼. ⠀ ⠀ 스위트린은 치커리 뿌리 식이섬유라 단맛은 부드럽고, 장운동도 도와줘요. ⠀ ⠀ 아침엔 레몬수로, 오후엔 레몬차로 따뜻하게 하루를 보내고 있어요. ⠀ ⠀ 많은 분들이 만족해 주신 건강감성 레몬즙 1차 공구에 이어 이번엔 2차 공구를 오픈해요! ⠀ ⠀ 📦 11.7(금) 오후 8시 OPEN! 프롬웰니스 × 건강감성 레몬즙 2차 공구 @from_wellness 프로필 링크에서 확인하세요 ⠀ ⠀ 겨울이 깊어지기 전, 몸의 순환 스위치를 다시 켜보세요. 매일 아침, 한 잔으로 겨울 디톡스 함께 해 가요 🌿 ⠀ 컵은 제가 첫 번째로 만든 컵이예요🥰 울퉁불퉁 하지만 나름 멋있어요 ㅎㅎ 다음에는 그릇에 도전해 볼까 합미다😁 오늘도 고생하셨어요💛 좋은 꿈 꾸어요🌙 ⠀ ⠀ #레몬디톡스 #레몬즙공구 #프롬웰니스 #겨울디톡스 #세포디톡스 #간해독 #장디톡스 #세포리셋 #스위트린 #레몬차 #건강한삶 #건강한생활 #5단계디톡스 #암경험자 #췌장암 #암수술 #귀여운할머니가될거야 ⠀

⠀ 오늘 날씨 꽤 좋았어요☀️ 다들 주말 어떻게 보내셨어요? 저는 잠깐 외출했다가 돌아와서 저녁에 먹을 월남쌈을 만들었어요. ⠀ ⠀ 원래 꽤 잘 만들었는데 (우당탕탕이지만...) 촬영까지 하니까 진짜 우당탕탕 💦 그래도 오늘은 소스가 평소먹던 거 보다 더 맛있게 만들어 져서 기분 좋은 주말 입니다. ⠀ ⠀ 현미 월남쌈 ⠀ 🥬 장점 ⠀ ▪️탄수화물 흡수가 완만해서 혈당 급상승을 막아줘요. ▪️채소, 단백질, 곡물까지 한 번에 챙길 수 있는 균형 잡힌 한 끼 ▪️속이 더부룩하지 않아 소화가 편안하고 가벼움. ▪️땅콩버터 소스 덕분에 포만감 + 고소한 풍미까지! ⠀ ⠀ ⚠️ 단점 ⠀ ▫️현미라 살짝 단단하고 찰기 부족할 수 있어요. ▫️조리보다 준비와 손질이 은근 오래 걸림 ⠀ 하지만 손질 돼 있는 채소만 있으면 후다다닥 만들어서 먹을 수 있어요. ⠀ ⠀ 💛 소스 레시피 🔸땅콩버터 60g 🔸100% 유기농 사과식초 1.5스푼 🔸레몬즙 2스푼 🔸집간장 1스푼 (양조간장은 1.5–2스푼) 🔸스위트린 1.5스푼 ( @sweet_inulin ) 🔸마늘 5g ⠀ 상큼하고 고소한 소스 완성 (넘 맛있음...) ⠀ ⠀ 월남쌈도 간편하게 먹자고요 ㅎㅎ ⠀ ⠀ 저스트그린 샐러드는 오늘 마감해요 놓치지 마세요오☺️ ⠀ ⠀ 11월의 첫 일요일 다들 행복하게 마무리 하세요😍 ⠀ ⠀ #현미월남쌈 #집밥로그 #건강레시피 #프롬웰니스 #세포리셋 #저스트그린 #암경험자 #췌장암 #월남쌈소스 #건강한삶 #건강한정신 #우당탕탕레시피 #곰손요리

집에서도 간편하게 만드는 포케 ⠀ 너무 맛있는 포케, 이제 집에서도 간편하게 만들어 드세요 🌿 ⠀ ⠀ 저도 매번 사 먹다가 건강하게 만들어 먹고 싶어서 직접 만들기 시작했어요. 한입 먹자마자 “내가 만든 게 맞아?” 싶을 만큼 맛있더라고요 🥢 ⠀ ⠀ 저스트그린 샐러드 한 팩으로 귀찮은 채소 손질은 패스! 싱싱한 채소와 단백질을 한 그릇에 담은 건강 포케 레시피 소개할게요 💚 ⠀ ⠀ ✔ 재료 ⠀ ▪ 저스트그린 샐러드 1팩 ▪ 보리밥 또는 현미밥 ▪ 두부 (병아리콩도 좋아요) ▪ 구운 연어 (닭가슴살, 참치, 아보카도, 계란 등 다양하게 OK) 👉 먹고 싶은 토핑을 자유롭게!! ⠀ ⠀ 🫙 된장 드레싱 레시피 ⠀ ▪ 집된장 1/3T (시판용이면 2/3T) — 집된장은 짜서 조금만 ▪ 무첨가 사과식초 1T (발사믹도 가능) ▪ 올리브유 2~3T ▪ 스위트린 2T ( @sweet_inulin ) ▪ 물 3T (기호에 따라 참기름, 후추 약간 — 저는 넣지 않았어요) ⠀ ⠀ 🍚 만드는 법 ⠀ 1⃣ 그릇에 보리밥 담기 (저는 작은 주먹밥 크기로 담았어요) 2⃣ 저스트 샐러드 한 팩을 다 올리고 3⃣ 먹고 싶은 토핑을 얹은 뒤 4⃣ 된장 드레싱을 촤악 뿌리면 완성! ⠀ ⠀ 바쁜 날엔 이보다 간단할 수 없어요 🕊 싱싱한 채소에 담백한 단백질, 한 끼가 정말 든든하고 속이 편안해요. ⠀ ⠀ 암 수술 이후로 저는 ‘맛있는 걸 건강하게 먹기’를 가장 중요하게 생각해요. 이 샐러드 레시피가 누군가의 식탁에도 작은 회복의 시작이 되길 바라며 🌱 ⠀ ⠀ 저스트그린 샐러드로 건강한 한 끼, 오늘도 잘 먹고 잘 살아요🫶🏻 ⠀ ⠀ 🛒 지금 공구중인 저스트그린 샐러드 좋은 가격일 때 놓치지 말자고요 💚 ⠀ ⠀ 벌써 11월 이예요. 인스타를 하며 좋은 인친들과 저를 좋아해주시는 분들 덕분에 활력 넘치고 즐거운 나날들을 보내고 있어요☺️ 11월도 우리 건강하고 풍성하게 채워가요❤️ 🕓 공구 기간 10월 30일(목) 오전 10시 ~ 11월 2일(일) 오후 11시 59분 ⠀ 프로필 링크에서 주문하기 @from_wellness ⠀ ⠀ #저스트그린샐러드 #포케레시피 #건강레시피 #오늘도잘먹고잘살아요 #프롬웰니스 #저스트그린공구 #건강한삶 #건강한생활 #웰니스라이프 #암경험자 #암수술 #췌장암

일단 맛이 미쳤어요 🤭 ⠀ ⠀ 곰손이라 레시피는 간단한 게 최고더라고요. ⠀ ⠀ 신선한 채소로 샐러드를 자주 만들어 먹는데, 저스트그린 샐러드 덕분에 훨씬 간편하고 든든하게 먹고 있어요 🥗 (@justgreen_official_ ) ⠀ 🥣 단백질 샐러드 소스 레시피 ⠀ 🔸저스트그린 샐러드 3팩 기준 ✔️삶은 병아리콩 200g (더 추가해도 돼요) ✔️두유 그릭요거트 80g (목초유 그릭요거트도 OK) ✔️마늘 1–2개(3g) ✔️올리브 오일 40ml ✔️레몬즙 20ml (위가 약하면 10ml) ✔️소금 0.3g ✔️치즈는 기호대로🧀 치즈는 앙투어솔레 ( @an_tur_solais_official ) 사용했어요 ⠀ ⠀ 만든 소스 다 넣고 가볍게 섞기만 하면, 식감은 살아있고 단백질은 든든하게 💪 ⠀ ⠀ 두유 그릭요거트 덕분에 부드러워 속이 한결 편하고, 레몬즙으로 상큼하게, 병아리 콩으로 든든하게, 올리브 오일은 깔끔하게, 치즈로 고소함까지 완벽한 밸런스 ✨ ⠀ ⠀ 추워지는 겨울 무거운 음식을 먹었을 때 바쁜 날 아침 또는 저녁으로 가볍고 간단히 한 끼 챙기고 싶을 때 이 조합 꼭 한 번 해보세요. 진짜 “섞었을 뿐인데 달라요”🌿 ⠀ ⠀ 지금 저스트그린 샐러드 공구 중이에요. 좋은 가격대일 때 놓치지 말자고요 💚 ⠀ ⠀ 🕓 공구 기간 10월 30일(목) 오전 10시 ~ 11월 2일(일) 오후 11시 59분 ⠀ ⠀ 🥗 프로필 링크 통해 주문하세요! @from_wellness ⠀ ⠀ #저스트그린 #단백질샐러드 #곰손레시피 #병아리콩샐러드 #그릭요거트소스 #웰니스레시피 #fromwellness #건강한식단 #건강한생활 #암경험자 #췌장암 #건강레시피 #홈메이드샐러드

한 귀차니즘 하는 제가 건강 챙기기 위해 컬x에서 늘 주문해 먹던 저스트그린 샐러드, 드디어 오픈해요 🥗 컬x 9999+ 후기에 빛나는 저스트그린 샐러드 ( @justgreen_official_ ) 프롬웰니스 특가로 만나보세요✨ 컬x뿐만 아니라 쿠x, SSx에서도 재구매율 높은 이유가 있더라고요. 씻을 필요 없고, 바로 먹을 수 있는 편리함 그게 바로 귀차니즘의 생명 아닐까요? 😎 겨울엔 무거운 음식이 많잖아요? 가볍게, 채소로 리셋할 시간도 필요하죠! 부담 없이 건강하게 한 끼를 채워보세요 💚 ✔️ 구성 💚 BEST SET (4팩)💚 부드러운/아삭아삭/캐비지/파프리카 (4팩) 💚 ➰ 부드러운 샐러드 (4팩) 양상추, 로메인, 치커리, 적근대, 라디치오, 양파 ➰ 아삭아삭 샐러드(4팩) 양상추, 로메인, 치커리, 적근대, 라디치오, 비트 ➰ 캐비지 샐러드(4팩) 양상추, 로메인, 치커리, 적근대, 양배추, 적채 ➰ 파프리카 샐러드(4팩) 양상추, 로메인, 치커리, 적근대, 파프리카 🥨 샐러드 구매 시 와사삭 바나나칩 1개 증정! (상온 진공건조 방식으로 만든 바삭한 건강칩✨) 💧 CHECK POINT ☑️ 99.999% 살균력의 과산화초산으로 3단 세척 ☑️ 지정 농가의 신선한 원물만 사용 ☑️ 며칠이 지나도 싱싱한 아삭함 ☑️ 오전 9시 주문 시 당일 생산·당일 발송 ☑️ 한 팩으로도 포만감 가득! 📦 보관 TIP 수령 즉시 냉장 보관 / 소비기한은 수령일 포함 4일 “저는 일주일이 지나도 싱싱해서 쟁여두고 먹어요🤭” 🕓 공구 기간 10월 30일(목) 오전 10시 ~ 11월 2일(일) 오후 11시 59분 🥗 프로필 링크 통해 주문하세요! @from_wellness “귀차니즘도 건강하게” 💚 #저스트그린 #건강한음식 #건간한생활 #건강습관 #프롬웰니스 #세포리셋 #샐러드공구 #프롬웰니스 #암경험자 #췌장암 #건강한정신

세포가 좋아하는 루틴, 세포 리셋 건강은 어느 날 갑자기 오는 게 아니라 매일의 작은 습관에서 시작돼요. 🌿 요즘 피로가 쉽게 쌓이고, 단 게 자꾸 당긴다면 몸이 항산화 영양소와 미네랄이 부족하다는 신호일 수 있어요. 성인 하루 채소 권장량은 400~500g. 하지만 현실은 절반에도 못 미친다고 해요. 그래서 저는 하루를 ‘색이 있는 식탁’으로 구성해요. 빨강🟥 초록🟩 노랑🟨 보라🟪 흰색🤍 이 다섯 가지 색만 챙겨도 식사 후 혈당이 안정되고, 속이 한결 편해져요. 소화기관이 약하다면 채소를 살짝 찌거나 데쳐서 드세요. 흡수가 더 잘되고, 속도 훨씬 편안해요. 하지만 바쁜 날엔 매번 채소를 씻고, 썰고, 챙기기가 쉽지 않죠. 그래서 자연스럽게 찾게 된 게 손질된 채소였어요. 🌱 그런데 깨끗하고 건강하게 손질된 채소를 찾는 게 생각보다 쉽지 않더라고요. 그러다 저스트그린 샐러드를 알게 됐고, 그때부터 꾸준히 주문해서 먹고 있어요. 바로 꺼내서 먹을 수 있고, 냉장 보관해도 신선도가 오래가요. 깨끗하게 손질된 샐러드만 있으면 좋아하는 소스나 재료를 섞어 아침에도, 퇴근 후 저녁에도 간단하고 건강하게 한 끼 해결할 수 있어요. 그래서 이번엔 좋은 구성으로 공구를 진행하는 저스트그린 샐러드! 🥗 📅 10월 30일(목) ~ 11월 2일(일) ⏰ 단 4일간 진행 신선하고 간편하게 채울 수 있는 구성 재료 본연의 맛이 살아 있어서 ‘건강을 위한 식사’가 ‘몸이 고마워하는 습관’이 돼요. 오늘 식탁엔 몇 가지 색이 있었나요? 건강한 채소로 하루를 리셋해요. 🌿 #세포리셋 #건강습관 #건강한삶 #건강한정신 #저스트그린샐러드 #프롬웰니스 #암경험자 #췌장암 #암수술

종 잡을 수 없는 날씨 ⠀ ⠀ 다들 주말 잘 보내고 있으신가요? 💚 ⠀ ⠀ 요즘 날씨가 왔다갔다해서 감기 걸리는 분들이 많은 듯 해요 ⠀ ⠀ 그동안 미뤄왔던 은행을 삭혀서 은행알 골라내는 작업을 ...😝😝 ⠀ ⠀ 다들 아시죠? 은행냄새...😵 ⠀ ⠀ 이맘때가 되면 마당에 떨어지는 은행으로 냄새가... 냄새가... ⠀ ⠀ 그래도 귀한 은행을 이렇게나 많이 매 년 먹을 수 있어 감사하고 있어요 😆 ⠀ ⠀ 다음주부터 정말 추워진다고 해요 ⠀ ⠀ 다들 감기 조심하시고 남은 주말 따뜻하고 안온하게 보내세요 💚 ⠀ #건강한삶 #건강한생활 #건강하게늙자 #암경험자 #프롬웰니스 #건강습관 #귀여운할머니가될거야