해피약사 | 최지선 | 여성건강에 진심인 약사(@happyyaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 45,504, 참여율 2.74%

[공구오픈] 동글동글~ 미니사이즈로 꿀떡꿀떡 잘 넘어가는 대체불가 갓스펙 오메가3 🩵미니버전🩵 공동구매 오픈합니다 :) 📌 8/3(월) - 8/9(일) 일주일동안 진행됩니다. 오메가3 좋은건 아는데, 큰 알약 삼키기가 힘들어 못 드셨던 분들께 최고의 선택지가 될거예요 🙏 ✅️기존 아워뉴트리 오메가3와 동일한 세계적인 원료사 Alaskomega ✅️약 80% 고순도 (77.5%) ✅️2알당 1,000mg ✅️비린맛 zero, 은은한 바닐라향 ✅️산패에 강한 PVDC 포장 🔻최저가 공동구매 1박스 = 60캡슐 3박스: 96,000 ➡️ 63,000원 5박스: 160,000 ➡️ 99,000원 8박스: 256,000 ➡️ 149,000원 (최대42% 할인) 🔻섭취방법 오메가3는 식후에 드셔야합니다. * 시간대는 크게 상관X 🔸️2~4알: 평소 불편한 점은 없지만, 기본 건강관리 필요한 성인 🔸️4~6알: 적극적인 증상 개선 원하시는 분들 ⚠️3알이상 복용 원하시는 분들은, 평소 복용하는 약이나 또는 진단받은 질환 있으시면 꼭 말씀해주세요 :) 👧 아이들 용량 🔹️만3세~초등학교전까지 1알 🔹️초등학생: 1~2알 🔹️중고등학생: 2~4알 📌 공동구매 2가지 이벤트 1️⃣ 본품증정 이벤트 (10명) ”구매인증 + 연락처 뒷 4자리“ 댓글 달아주시는 분들 중 총 10명 랜덤 선정하여 1박스씩 선물로 보내드립니다. 2️⃣ 귀여운 약케이스 5박스 이상 구매하시는 분들께 귀여운 약케이스를 1개씩 동봉하여 보내드려요 *색상랜덤 (화이트/핑크/퍼플) 궁금한 점은 언제든 디엠주시구요. 오늘도 행복한 하루 보내세요 🫶🏻 #오메가3 #오메가3공구 #유트리션오메가3 #유트리션오메가3공구 #오메가3미니 Q. 오메가3

(🔥공유) 내가 살ㅉI는 이유는 과연? ======================== ✅ 과연 나는 어떤 타입일까? (*둘 다 해당될 수도 있습니다) 🍭 혈당성 - 달달한거 좋아함 - 밥 먹으면 졸림 (혈당스파이크) - 쥐젖, 목 뒤, 겨드랑이 까매짐 (인슐린저항성) - 지방으로 말랑한 살 - 위장 쉴틈없이 먹는 타입 🍜 염증성 - 짜고 매운거 좋아함 - 하루종일 피곤하고 찌뿌둥 - 아프고 노오란 여드름 - 단단한 염증살/셀룰라이트 - 안 먹는데도 안 빠지고 오히려 붓는 타입 ======================== ✅생활습관, 이렇게 바꾸셔야 해요 🍭 혈당성 - 정제탄수화물, 액상과당 피하세요 - 빨리 먹지마세요 - 굶으면 더 먹으니 정해진 시간 식사 - 식후 10분만 걸으세요 🍜 염증성 - 나쁜 기름 피하세요 - 짜게 먹지마세요 - 굶으면 더 부어요, 정해진 시간 식사 - 격한 운동 피하세요 ======================== ✅영양제, 이렇게 고르셔야 돼요 🍭 혈당성 1️⃣베르베린: 효과 좋은건 파이토좀베르베린(Indena) /가성비는 염산염으로 2️⃣마그네슘: 효과 좋은건 킬레이트, 유기산 /가성비는 산화로 3️⃣ 바나바잎: 코로솔산 하루 1.3mg 🍜 염증성 1️⃣오메가3: 원료, 순도, 함량 모두 중요 - 원료: Alaskomega, 폴라리스, KD파마, GC리버 등 - 순도: 70-80% - 함량: 하루 2g 전후 2️⃣커큐민: 메리바, 테라큐민, 롱비다, C3 등 원료확인 궁금하신 점은 디엠주세요 :) #오메가3 #커큐민 #베르베린 #마그네슘 #만성염증 Q. 혈당성 VS 염증성, 나는?

🔥 나쁜 기름은 암과 염증을 유발합니다. 제발 오메가3만큼은, 제대로 골라드세요. 1️⃣ 국기 가스라이팅 👎🏻  청정지역이 연상되는 🇨🇦캐나다, 🇳🇴노르웨이 같은 국기만 띨롱~ 있는 제품 피하세요. 청정 국가의 모든 지역이 깨끗한 건 아니죠. 엄격하게 관리되어 인증받은 제품이 있는데 굳이..? 어떤 원료 썼는지 애매한 국기라이팅에 속지마세요. 👍🏻 대신 오메가3 제품에 이런 검증된 원료사의 로고가 있는지 체크해주세요. ▫️Alaskomega ▫️GC rieber ▫️KDpharma ▫️Polaris 등 2️⃣ 병에 든 오메가3 👎🏻 병을 여닫는 과정에서 공기, 습기에 노출됩니다 💦 게다가 병포장은 대용량이 많죠. 먹다보면 반드시 산패됩니다. 👍🏻 가급적 산패에 강한 개별포장으로 골라주세요. 그중에서도 PTP → ok ✅ PVDC → 퍼펙트 💯! 3️⃣ 순도 50-60% 👎🏻 순도가 낮을수록 기타기름, 불순물이 많다는건데요. 50-60%정도면 거의 절반 가까이… (뭐가 들어간걸까요 ㅎㅎ) 좋은 원료 썼다고 광고하는데 정작 살펴보면 순도가 터무니없이 낮은, 눈속임하는 제품 너무 많아요. 👍🏻 현실적으로 정제과정에서 구현할 수 있는 가장 좋은 순도는 75-80%입니다. 4️⃣ 대형어류, 심지어 포유류 👎🏻 먹이사슬을 기억하시나요? 생선이나 동물은 커질수록 중금속 축적이 심해집니다. 큰 생선이나 물개기름(해구유)는 피해주세요. 👍🏻 최대한 소형 어류로 골라주시는게 안전합니다. 특히, Alaskomega 원료는 특히 그물망에 걸린 큰 물고기는 걸러내고 단일 어종(폴락)으로만 추출해서 크기가 큰 물고기가 섞일 위험이 적습니다. 5️⃣ 냄새/맛 👎🏻 기름의 신선도는, 냄새와 맛으로도 대략적으로 판단이 가능하죠. 코에 대기만 해도 썩은 어취가 나는 제품은 피해주세요. 👍🏻 속트름 올라오지 않고, 심지어 캡슐을 씹어먹어도 불쾌하지않은, 깨끗한 기름으�

‼️의외로 물 대신 마시면 안 되는 것들? ❌ 1. 옥수수수염차 / 헛개차 / 결명자차 👉 이유: 이뇨작용, 위장 자극 문제가 있어요. 한두잔은 큰 문제가 되진 않지만 장기간 물마시듯 많이 드시지는 마세요. ❌ 2. 커피 / 녹차 / 홍차 👉 역시나 카페인의 이뇨 자극! 카페인은 마신 음료 양의 1.5배까지도 소변으로 배출시킵니다. ❌ 3. 레몬수 👉 위장자극 + 치아 부식위험 산성을 띠는 레몬수는 위점막을 자극해 특히 위장이 약한 분들에겐 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있어요. ❌ 4. 이온음료 👉 이유: 과도한 당분 섭취! 건강해보이지만 평소에 물처럼 마시면, 나도 모르게 엄청난 양의 설탕을 먹게됩니다. (이온음료 500ml 당 당류 30-40g) ----------------------- ⭕ 그렇다면 진짜 '물 대신' 마셔도 되는 차는? 계속 마셔도 이뇨 작용이나 자극이 없는, ✅보리차/현미차 ✅캐모마일/루이보스/페퍼민트 ✅탄산수(탄산음료는 놉!) ✅경구수액(ORS) 💦 땀을 너무 많이 흘려 어지러움, 구토, 두통, 근육경련(쥐남) 등의 증상이 있을 때, 가장 빠르게 수분보충을 할 수 있는건 ”경구수액”입니다. 땀뻘뻘 흘리고 기운없다면 적절한 전해질과 함께, 수분보충 꼭 해주세요. #물 #경구수액 #수분보충 #폭염 Q. 하루에 물 얼마나 드세요?

여성분들께 도움되는 오메가3 꿀조합 ♡ 영양제 추천, 먹는 방법 등 도움 필요하시면 언제든 상담 요청주세요 :) #오메가3 #오메가3추천 #오메가3효능 어제 영상으로 올려드렸던, 오메가 3 메가도즈 미니버전 정리본입니다🫶🏼 우선 저장해놓고 그때그때 컨디션, 증상, 생활습관 등 고려해서 챙겨드세요. 딱 정해달라! 하시는 분들은 디엠주시구요❤️ 6알 이상 메가도즈하기 전, 꼭 확인해주셔요 👀🤍 효과도 좋지만 안전한게 최고!

(공유) 30대이상 여성이라면 다른 것보다, 이 5가지부터 꼭 챙겨보세요. 5️⃣ 마그네슘 : 커피, 술, 초가공식품, 스트레스… 주변에 마그네슘 뺏어가는 것들이 너무 많아요. 마그네슘을 먹으면 스트레스와 긴장으로 굳어있던 근육과 신경을 풀어줘서 몸이 편안해져요. 4️⃣ 베르베린 : 30대는… 20대랑 확실히 다르죠. 나잇살, 뭘해도 안빠지는 배둘레엔 베르베린이에요. 특히 달다구리 좋아하는 분들, 다낭성 난소증후군 있는 분들은 꼭 드셔보세요. 3️⃣ 비타민D : 호르몬대사와 면역, 기분조절, 여성탈모, 다이여트, 뼈 건강에 가장 기본이 돼요. ”결핍”시 정말 많은 문제를 일으키는데, 한국인의 90%가 결핍인게 문제죠. 체증 많이 나갈수록 요구량이 많아져서 더 많이 먹어야해요. 2️⃣ 커큐민 : 붓기, 피부트러블로 고생하는 여성분들 참 많죠? 몸에 쌓인 염증을 청소해주는 강력한 염증삭제템이에요. 생리통 너무 심하다거나 (생리통 = 염증반응!!!!) 근종, 내막증, 선근증, 자궁용종 있으면 커큐민은 필수예요 👑1️⃣ 오메가3 : 여성분들 뿐만 아니라, 현대인들이 영양제 딱 1개 먹는다면 주저없이 오메가3를 추천드립니다. 매일 먹는 음식들에는 염증일으키는 오메가6가 어마어마하게 많습니다. 만성염증때문에 우리 삶은 더 피곤하고, 몸은 계속 찌고, 얼굴은 더 빨리 늙습니다. 영양제, 뭘 먹어야할지 모르겠다면 오메가3부터 꼭 챙겨드세요 :) ——————— [좋은 오메가3 고르는 방법] ✅ 원료 (가장 중요) : Alaskomega, KDpharma, Polaris, GC rieber 등 ✅ 순도: 70-80% ✅ 함량: 하루에 기본 2g 전후 (상담요청) ✅ 통에 들은거X ⇒ PVDC 개별포장 고르는게 어렵다면, 드시는 오메가3 찍어서 보내주세요. 계속 드셔도 될지, 당장 버리셔야할지 제가 판단해드릴게요 🤓 궁금하신건 언제든 댓글/디엠주세요. #오메가3 #커큐민 #비타민D #베르베린 #마그네슘 @ydynutrition

오메가3 효과 없었다면, 이것 먼저 확인해보세요. 🔻오메가3가 효과없는 대표적인 이유 3가지 1️⃣ 애초에 저품질 오메가3라서 2️⃣ 1알씩만 먹어서 (용량 부족) 3️⃣ 보관 중 산패되는 경우 —————— 상태와 목적에 따라 필요한 오메가3 용량은 완전히 달라집니다. 무작정 1알만 먹어서는, 원하는 변화를 기대하기 어렵습니다. 📌 목적/증상별 오메가3 권장 섭취량 *오메가3 2알 = 1,000mg 기준 2알 (1,000mg) - 기본 건강 유지 - 식단 관리 잘하는 경우 - 임신 중 (+식물성오메가3 1알 더) 임신준비중엔 남녀모두 4~6알 추천 4알 (2,000mg) - 생리통 - 비염·아토피 같은 면역 관련 문제 - 염증성 땡땡한 여드름 - 지방간 / 기억력 개선 6알 (3,000mg) - 만성염증, 이유없는 통증, 컨디션 저하 - 건강한 체중 감랑 - 자궁근종·내막증 관리 - 혈관 건강(혈압·당뇨) - 식습관 안 좋은 경우 (배달·인스턴트 음식·나쁜 기름 자주 섭취) - 4알 먹었는데도 효과가 없는 경우 얼마나 먹어야 하는지 헷갈린다면 어디가 불편한지, 오메가3 왜 먹고 싶은지 댓글이나 디엠으로 남겨주세요. 효과볼 수 있는 적절한 용량으로 셋팅해드릴게요 :) Q. 나는 오메가3 이만큼 먹어야겠다

(🔻공유) 가임기 여성이라면 정말 흔한 이 두 질환, 바로 자궁근종 vs 다낭성난소증후군! ☑️자궁근종 ▪️주로 30-40대 ▪️심한 생리통 (무증상인 경우도 있어요) ▪️대체로 생리량이 많아 만성적인 빈혈 주의! ▪️프로게스테론에 비해 에스트로겐 많아지는게 가장 큰 원인이에요 ▪️근종이 커지면 아랫배가 나와요. (가끔 똥배로 오인되는 경우가 있어요) ▪️임신할 때 “착상” 단계가 가장 힘들어요. ▪️도움되는 성분: 오메가3, 비타민D, 커큐민, 철분제 ✅다낭성난소증후군 ▫️20대가 가장 많아요 ▫️생리주기가 길어지거나 생리가 끊겨요. ▫️남성호르몬(안드로겐), 혈당 조절하는 인슐린에 문제 ▫️혈당조절이 안 되니 살이 잘 쪄요. 배도 전체적으로 커져요. ▫️관리 안하면 30대부터 혈압약, 당뇨약 먹을수도 있어요. ▫️임신할 때 “배란” 부터가 문제예요. ▫️도움되는 성분: 오메가3, 비타민D, 이노시톨, 베르베린 여성호르몬이 높으면서, 남성호르몬도 높아질 수 있어요. 꼭 한 가지만 나타나진 않습니다. 영양제 추천 필요하시면 댓글 또는 디엠 주시구요. 우리나라 여성들 대상으로 가장 많은 자궁/난소 질환이다보니 소중한 분들께 공유해주시면 큰 도움 될겁니다!🤓🧡 Q. 나는 둘 중에

(공유) 저품질 오메가3로는 이렇기 나누는거 의미 없어요. ☠️썩은 기름은 무조건 독입니다. ======================= ✅ 오메가3 고를 때 꼭 확인할 것 1️⃣ 원료사 ▪️재료가 가장 중요하죠. 원료부터 탈락하는게 수두룩빽빽 ▪️Alaskomega, 폴라리스, KD파마, GC리버 등! 2️⃣ 순도 ▪️1알 안에 오메가(EPA+DHA)가 얼마나 들었는지 ▪️순도는 70-80%가 현실적으로 가능한 베스트 3️⃣ 함량 ▪️건강유지 목적으로는 1,000mg 전후로 충분 ▪️BUT 식습관, 생활습관 무너진 현대인들은 적어도 2,000mg는 드셔야 피드백이 좋더라구요. ⇒ 좋은 오메가3 먹는데 효과가 없다면, ✔️내 평소 생활습관이 너무 엉망이었던건 아닌지 ✔️또는 용량이 너무 적었던게 아닌지 체크해보시면 좋습니다. ======================= 🔹[오메가 꼭 드셔야 하는 분] ▫️자궁근종, 내막증, 선근증, 다낭성(PCOS/PMOS) 관리 ▫️임신 준비중/임신중/수유중 ▫️혈압, 고지혈, 당뇨 있는 분 ▫️비염, 아토피, 천식, 피부알러지 있는 분 ▫️여기저기 아파서 진통제 달고사시는 분 ▫️특히 배가 잘 안 빠지시는 분 ▫️여드름, 뾰루지 잘 나는 분 ▫️여름에도 안구건조 심한 분 ▫️항상 피곤하고 찌뿌둥한 분 ▫️이유없이 자꾸 붓는 분 🔻[오메가3 주의하셔야할 분] 🩸혈액의 점도를 묽히고 혈류를 원할하게 해서, 출혈 시, 지혈을 방해할 수 있어요. ▪️수술/발치 1주일 전 중단 ▪️출산 1주일 전 (보수적으로 2주/담당의와 상의) 중단 ▫️단, 혈전약 (아스피린, 클로피도그렐 등) 드시는 분들은 하루 1,000mg 전후로는 안전하게 드실 수 있어요 (메가도즈X) ▫️한때 오메가3가 부정맥을 악화시킨다는 이슈가 있었어요. 그치만 최근 오메가3 저용량에서는 오히려 도움된다는 연구결과들이 나오고 있어요. 부정맥 있으신 분들은 하루 1,000mg는 안전하게 가능 🐟작은 소형어류에서 추출하다보니, 생선알러지 있는 분들은 주의해주세요. 💩 변에 기름이 뜨는 경우는 오메가3 섭취량이 너무 많은거예요. 용량을 줄여서, 적응기간을 가지면서 증량하세요. (저는 8알까지도 괜찮았..어요 큼큼…) ======================= 오메가3, 인스타에서만 벌써 3년째 상담하는데 여전히 속상할때가 많아요?ㅠㅠ 좋은 오메가3는, 피드백부터 다릅니다. 꼭 좋은 제품으로 드셔보시고 건강에 도움받아보셨음 좋겠습니다 🙏🏻 #오메가3 #오메가3추천 #만성염증 #자궁근종

오메가3 먹으면 진짜 빠지냐구요? 사실, 좀 더 정확하게 말하자면 오메가3가 부족하면, 뭘해도 안 빠지는게 맞습니다. 그 이유는 바로, 세포막의 [오메가6:오메가3]의 비율에 있어요. 우리 몸의 가장 기본 단위인 ’세포’, 그리고 그 세포의 막을 구성하는게 ”오메가 지방산”입니다. 오메가 지방산의 비율에 따라 세포의 유동성(물질교환), 대사효율이 결정됩니다. ⚠️ 오메가6가 많아지면 세포막의 유연함이 줄고 경직되면서 영양소가 잘 흡수되지 않고 노폐물 배출이 안 돼서 독소가 쌓이죠. 렙틴호르몬 저항성 유발해서 가짜배고픔도 만들고, ㅈI방조직의 증식을 촉진해서 ”뭘해도 안 빠지는 몸”이 됩니다. 🔥찌는 것 문제지만 만성염증과 호르몬불균형까지 동반되는게 큰 문제죠. 우리가 평소 좋아하는 음식들엔 놀랍게도, 오메가6의 비율이 어마어마하게 높습니다. 그래서 우리는, 세포막을 말랑말랑 유연하게 만들면서, 인슐린 저항성을 개선하고, 염증을 줄여주는데 꼭 필요한, 오메가3를 잘 챙겨먹어야 해요. 참고로 논문에 따르면, 건강한 사람들은 오메가6/오메가3 비율이 4:1 이하였고, 비만 환자군에서는 20:1 (최대 100:1까지….) 높아졌다고 해요. 내가 뭘 해도 안 빠진다면 이 비율이 지금 엄청나게 높아진 상태일거예요. 오늘부터라도 늦지 않았습니다 🙂 #오메가3 #만성염증 #오메가6 #오메가3 추천 필요하시면 디엠주세요 :) Q. 아래 1개라도 해당된다? 효과없을 뿐더러 오히려 염증을 유발합니다. 당장 오메가3 바꾸셔야 해요🤚

동글동글~ 미니사이즈로 꿀떡꿀떡 잘 넘어가는 대체불가 갓스펙 오메가3 🩵미니버전🩵 공동구매 알림드립니다 🎉 📌 8/3(월) - 8/9(일) 일주일동안 진행됩니다. 오메가3 좋은건 아는데, 큰 알약 삼키기가 힘들어 못 드셨던 분들께 최고의 선택지가 될거예요 🙏 ✅️기존 아워뉴트리 오메가3와 동일한 세계적인 원료사 Alaskomega ✅️77% 고순도 ✅️2알당 1,000mg ✅️비린맛 zero, 은은한 바닐라향 ✅️산패에 강한 PVDC 포장 🔻섭취방법 오메가3는 식후에 드셔야합니다. * 시간대는 크게 상관X 🔸️2~4알: 평소 불편한 점은 없지만, 기본 건강관리 필요한 성인 🔸️4~6알: 적극적인 증상 개선 원하시는 분들 ⚠️3알이상 복용 원하시는 분들은, 평소 복용하는 약이나 또는 진단받은 질환 있으시면 꼭 말씀해주세요 :) 👧 아이들 용량 🔹️만3세~초등학교전까지 1알 🔹️초등학생: 1~2알 🔹️중고등학생: 2~4알 🔻최저가 공동구매 1박스 = 60캡슐 3박스: 96,000 ➡️ 63,000원 5박스: 160,000 ➡️ 99,000원 8박스: 256,000 ➡️ 149,000원(최대42% 할인) 📌 나눔 이벤트 오픈알림 댓글 달아주시는 분들 중 총 10명 랜덤 선정하여 1박스씩 선물로 보내드릴게요🎉 ✅️최근 자동디엠 오류가 많아, 오픈 알림은 "좋아요와 대댓글"로 알려드리겠습니다💖 궁금한 점은 언제든 디엠주시구요. 오늘도 행복한 하루 보내세요 🫶🏻 #오메가3 #오메가3공구 #유트리션오메가3 #유트리션오메가3공구 #오메가3미니

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