허안나(@huranna) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 56,636, 참여율 1.05%

다이어트 이틀 째 위기가 찾아오다(벌써?👻) 하루만에 1kg이 빠지는 기염을 토해내며 기뻐하고 있던 찰나 몇 년만에 공복시간이 길어지니 아침에 눈 뜨자마자 너무너무 배가 고프더라고요. (다이어트 전 야식과 술을 먹고 거의 매일 배부른채로 잠들었어요) 공복도 적응기간이 필요한가봐요. 11시에 아침, 7시 전에 점심을 먹는 16:8 간헐적 단식 다이어트를 실천하려는데 출근시간과 겹쳐버린거에요. 다이어터로써 아침을 과감히 포기하고 점심만 먹으려고 했거든요?ㅜㅜ 자상한 PD님께서 파리바게트 맥모닝(?)을 커피와 함께 사다놔 주셨어요ㅜㅜ PD님의 성의 무시할 수 없어 순식간에 섭취해버렸습니다. 사실 허기가 너무져서 식욕을 이기지 못했어요. 그런데 또 머리를 써서 그런지 또 배가 고픈거에요 하하하하하하하핳 점심이 샤브샤브라길래 따라갔답니다. 샤브샤브는 살 안찌니까!! 하는데 칼국수와 죽이 나와버렸습니다. 이 유혹을 뿌리쳐야 프로다이어터의 길로 들어갈텐데.. 제가 식욕이 진짜 세거든요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 한 젓갈, 한 숟가락씩 먹어버렸어요. 이게 진정한 아가리어터일까요? 그래도 다이어트 시작 전 이었다면 죽 한그릇 싹싹 긁어먹었을 텐데.. 생각이 들더라고요ㅋ 잘참았다며 자기합리화를 했답니다. 아니 그런데 여러분 먼저 사죄의 말씀드립니다. 점심아 끝이 아니라, 2주 전부터 잡혀았던 PD님의 송별회 날이라… 회식을 가게 되었습니다. 엎친데 덮쳐버린 상황 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 술과 음식의 유혹을 이겨 낼 수 있을까요?? 술 먹고 다음날 더 위가 뜨거워져서 더 허기가 진다는데… 다이어트 3일차가… 걱정입니다

Diet+24일차 영상 업로드 너무 늦었죠? 여러분들 덕에 공구를 시작하면서 영상 찍어 올려야 하는게 점점 늘어나서 정작 다이어트 영상을 못올렸어유🥹 진짜진짜 올릴려고 하니까 갑자기 혹이 발견 되가지구 또 한 달을 보내버렸네유 이해해줘!!!!! 나 아팠잖아ㅎㅎㅎㅎ 그리고 공구를 초심자로써 하느라 진짜 시간이 안나고 정신이 없었뜸!!!!😭 하지만 이제 몸도 많이 좋아지고 정신이 차려져서 급하게 편집 해봤어요:) 다행히 찍어둔 분량이 꽤 되서 계속해서 올라 올 거에요!! 아프고 난 다음에는 아직 다이어트를 안하고 있어서뤼❤️ 오랜만의 영상 재미있게 봐주시고요:) 열심히 만든 영상이니까 팔로우하고 좋아요 눌러주세요 #다이어트영상인기없는거같아서 #안올렸던것도있었음 #좋아요는관심의표현이자나 #표현안하나면모르자나 #나섭섭하자나 #다이어트 #다이어트레시피 #굴은살안찌자나 #다이어트그램

다들 다이어트 쉽게하는데 나만 이렇게 어려운가요? 20살로 돌아간다면 어떤 다이어트부터 시작할까? 내 과거를 생각해보니 건강하게 다이어트를 한 적이 딱히 떠오르지 않는다. 약이나 주사를 맞거나 무리하게 굶고 살을 빼서 날씬한 몸매를 유지하는 데에는 성공 했지만 성공 뒤에는 늘 요요가 따라왔다. 20살의 2배가 되는 나이가 되었으니 이제는 건강하게 살을 빼볼 작정을 작정해보려고 작정해보려는 하는 중이긴 한데 ㅋㅋㅋ 나는 식욕도 쎄고, 참을성도 없으며 술도 좋아해서 잘될까 싶지만 ㅎㅎㅎㅎ 어딘가에는 나처럼 다이어트를 빡세게 하지 못하는 사람들도 있을 것이라고 생각하고 남에게 맞춰진 방법을 따라하기 보다는 자신에게 맞춰가는 방법을 차근히 찾아내보도록 하자 안나야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (갑자기 스스로에게 다짐) 아무것도 시도하지 않고 안일하게 쇼파에 누워만 있는 내 자신을 자책하는 것 보다는 뭐라도 해보는 게 좋겠지?가 내 솔직한 심정이다. 레츠 두잇!!!!!! 두둠칫!! 🥪쉽고 맛있고 배부른 양배추 샌드위치 레시피🥪 🔸재료 : 양배추200g, 계란2개, 참치한캔, 양파 반 개, 소금, 후추, 치즈 1장, 얇은 햄2장 <양배추 식빵 만들기> 1. 양배추 200g에 계란 2개를 넣어 섞어주고 소금 한꼬집 후추 적당량 뿌려준다. 2. 팬에 올리브유 한 스푼 넣어주고 식빵 크기로 노릇하게 구워준다 X2 <샌드위치 속 만들기> 1. 참치 한 캔을 체에 받쳐 기름을 제거하고 양파를 잘게 썰어 준다. 2. 볼에 참치와 양파를 넣고 저칼로리 마요네즈 한 스푼과 후추를 넣고 고르게 섞어준다. <요리 완성하기> -만들어 놓은 양배추 식빵위에 참치 속을 취향에 맞게 올리고 치즈 한 장, 얇은 햄 한 장 올려 식빵을 위에 덮어준다. -적당한 크기로 잘라 맛있게 먹는다. PS. 약간 먹다보니 명절 전 맛이 나서 김치 올려먹었더니 기절 맛이었다

내 생에 첫 영화 오디션 브이로그 . 9월에 뭐하냐고 왜 물어본거얌ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 자꾸 설레게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결과 나오면 2탄 가져올게용 예상 좀 해봐봐줘 나 김칫국 마셔 멀어ㅋㅋㅋ

현조 돌잔치🤍진짜 말그대로 잔치다 잔치야!!!!!!!!!! 현조야 생일 축하해~ 은형언니 재준오빠 넘 고생많았어!!!! @melong416 @jaejunkang @minjin.u @ruruvely 도연선배 사진이 없넹ㅠ @jang.doyoun

요즘 너무 더워서 그런가 다이어트고 뭐고 그냥 누워만 있고 싶어요😭 8월초부터 한 달간 술 못마시게 될 비지니스가 있는데 그 때 다이어트 같이 하면 좋은것 같긴 한디!!! 나 무슨 다이어트 해볼까요?? 댓글로 추천해주세요!!! 내가 함 해보께염🤍 한약다이어트? 달걀다이어트? 스위치온다이어트?? 유행하는 다이어트 알랴줘~~~~~~~ #다이어트 #다이어트폭망짤 #엽기떡볶이

왜⁉️이츠 차전자피 일까?과립형 차전자피 VS 가루형 차전자피는 불어나는 속도가 차원이 달라요! 잇츠 차전자피는 지금까지의 차전자피에서 진화된 3세대(?)차전자피로 확연히 달라요‼️‼️ 🏃‍♀️영상 보시면 40배 불어나는 차전자피의 속도 차이가 엄청나죠?? 그렇기 때문에 어떤 차전자피보다도 신호가 빠르고 효과가 좋은 거에요!! 🧐잇츠 차전자피에 다시 한 번 자세하게 설명드려 볼게요 비워내기가 제대로 되지 않으면 몸도 마음도 너무 힘들죠..😭 어떤 분들이 잇츠 차전자피를 드셔야 할까요? 🐍잇츠 차전자피는 이런 분들께 추천해요 -평소 배변활동에 어려움을 겪고 계신 분 -잦은 회식, 불규칙한 식사로 장 건강이 걱정되시는 분 -스트레스로 장 건강이 걱정되시는 분 -맛있고 간편하게 장 환경을 개선하고 싶은 분 -장시간 앉아 있어 더부룩하신 분 차전자피 잊지 않고 꼭꼭 챙겨 드시면 장 건강에 큰 도움이 되실 거에요! 부드럽게 스윽 비워내고 싶은 분들은 꼭 잇츠 차전자피 하세요 ✔️잇츠 차전자피는 국내 식이섬유 최대함량인 8,000mg 이 하루2포 에 다 들어 있어요 2포만 먹어도 부족했던 식이섬유를 꽉 채워 드실 수 있는거랍 니다:) 조금 더 빠르고 큰 효과를 보고 싶으시다면 ! 섬유질이 풍부한 바나나, 사과 등 과일 또는 채소와 갈아서 스무디로 드시면 더욱 효과를 보실 수 있어요 ^^ 차전자피의 식이섬유는 수용성, 불용성 성질이 골고루 섞여있고 장을 통과하면서 배출되는 과정에서 다양한 역할을 한답니다. ✔️그리고 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄 수 있어요. 시중에 흔한 환 형태가 아닌 분말 형태여서 흡수율을 높였기에 정말 빠르게 효과를 느끼실 수 있구요, 🥝키위맛!! 너무 맛있어서 꾸준히 챙겨먹기 좋아요 ✔️분말 형태여서 물보다 먼저 입에 털어 넣으시면 치아에 낄 수 있으니 입안에 먼저 물을 머금고 털어 넣어 주시면 부드럽게 넘기실 수 있답니다 (영 섭취 후에 300ml 이상 충분한 물도 꼭 드시길 추천드려요) ✔️그리고 제가 생각하는 잇츠 차전자피의 가장 큰 장점은 바로 맛이에요! 아무리 좋은 건기식, 영양제라도 맛이 없으면 손이 안 가잖아요??!! ✔️그린키위 분말, 푸룬과즙 분말, 와일드망고종자 추출물 3중 복합 부원료가 들어있어서 입에 넣으면 달콤하고 새콤한 키위맛이 느껴져요^^ 그동안 먹기 힘들어서 꺼려졌던 차전자피의 맛은 싹 잊고 잇츠 차전자피의 새콤달콤 키위맛으로 힐링 가능해요 게다가 유산균 7종+비타민8종+미네랄3종+효소&프로바이오 틱스 부원료도 함께 채워져 있는데 이걸 1포로 끝낼 수 있다니 너무 좋지 않나요? 잇츠 차전자피는 식품 첨가물 최소화의 원칙을 지키며 진심을 담아 만들어 낸 제품이랍니다 시간이 흐를수록 챙겨 먹어야하는 영양제가 늘어나는것도 부 담인데 이렇게 1포로 가볍게 비워낼 수 있으니 그저 반가운 일이 아닐 수 없다는!!!!!! * 첨가물 최소화! 잇츠 차전자피에 없는 6가지! 설탕, 과당❌ HPMC(고결방지제)❌ CMC-ca(증정제)❌ 이산화티타늄❌ 제일인산나트륨❌ 스테아린산마그네슘❌ 👍안전하게 제조되어 믿음 가는 잇츠차전자피, 주문량 꾸준히 늘고 있어요!!!! 놓치지 마세용❤️ #차전자피 #잇츠차전자피 #변비 #숙변

아침마다 모닝💩 만나는 루틴이 생겨버렸어요😂 일일4똥 하다가 요즘엔 안정(?)되어서 2똥 씩 보고있는 나날입니다ㅋ 오픈 첫날 인데도 주문량이 어마어마 하네요!!! 하루 2포 잇츠 차전자피를 물 500ML랑 마셔주니 초반에는 시도때도 없이 화장실에 갔었는데 꾸준히 먹어주니 안정기(?)에 들어섰어요 똥싸는 루틴이 생겼달까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 아침에 자고 일어나면 신호가 와요! 정말 부드럽게 스무스하게 똥꼬 아프지 않게 모닝똥을 만납니다ㅋ 모닝 똥 싸고남편 나 왜 이렇게 배고프죠?ㅋㅋ 그럴 땐 또 잇츠 차전자피 하나 먹어줘요 그럼 20분만에 배가 좀 부른 느낌이 나거든요ㅋ 차전자피를 먹고 식사를 하면 배가 부른 느낌이라서 식사량도 자연스럽게 절제가 되서 몇 일 만에 2키로가 빠진 분도 계시더라고요 NEW 잇츠 차전자피는 먹자마자 정말 빠르게 신호가 오는 그런 아이에요! 저는 변비가 심하기 때문에 사노셀 차전자피 효과도 3일이 걸렸는데.. 이 아이는 저녁에 먹고 잠들었는데 다음 날 아침 배가 꾸륵꾸륵 신호가 하루 4똥까지 저질러 버렸어요ㅋㅋㅋ 배가 아프고 그런거 전혀 아니고 신호가 와요 정상인(?)처럼 신호가 잔잔히ㅋㅋㅋ 그래서 더욱이 그렇게 많이 나올 줄은 상상도 못했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고나서는 3번을 더 화장실에 갔답니다 ✔️근데 저만 그런게 아니고 체험단으로 받으셨던 수락이들이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🚽하루만에 변기 부쉈다고 후기를 마구마구 보내주시는데 저도 너무 깜짝 놀랐어요!! 주문 까먹지 마세용!!!!!!!!!!! 📍잇츠 차전자피 공구 일정 7/27(일)밤9시-7/30(수)자정까지 🖌️단 4일간 진행 ✔정가 1박스: 60,000원 📍잇츠 차전자피 구성 1박스(30포) : 43,000원 2박스(60포) : 84,000원 [박스당 42,000원] 3박스+1박스(120포) : 123,000원 [박스당 41,000원] 5박스+2박스(210포) : 189,000원 [박스당 26,500원] ✔️제품링크 궁금하시면‘링크’ 오픈 알림 원하시면‘알림’댓글에 남겨주세요 알려드릴게용 #잇츠차전자피 #차전자피 #키위맛차전자피

🐍하루만에 구렁이 낳은 분말형 차전자피 오늘 밤 9시 OPEN‼️ 아니 어떻게 이런 차전자피가 있죠? 왜 이제야 알게 된 거죠?? 진짜 먹자마자 효과가 바로 직빵‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 👶어릴 때부터 일주일에 한 번씩 관장하러 응급실 가던 만성변비러였던 저…. 차전자피란 차전자피 다 먹어봤는데 효과 못 봤고, 그나마 효과 있었던 제품은 단종😭 그래서 찾은 게 바로 잇츠 차전자피였어요!! 👉얘는 진짜 하루 만에 신호가 옴. 저녁에 먹고 아침에 일어나자마자 구렁이 낳음ㅋㅋ 복통 1도 없고, 정상인처럼 잔잔하게 신호 와서 깜짝! 그리고 하루에 무려 4번이나 다녀옴. ✔️요게 분말형태라 기존의 환이나 과립형보다 반응속도가 정말 빨라요!!!! 나 뿐만 아니라!! 🔥체험단 반응도 난리. 출근 전에 먹고 화장실 찾느라 봉변 당할 뻔했다는 수락이들 속출ㅋㅋㅋㅋ 📌이유가 있어요. ✅국내 최대함량 식이섬유 8,000mg ✅분말형태로 흡수율 빠름 ✅그린키위, 푸룬, 와일드망고 + 유산균7종, 비타민8종, 미네랄3종, 효소 & 프로바이오틱스까지 꽉 채움 ✅달콤새콤 키위맛이라 거부감 0 ❌설탕, HPMC, 이산화티타늄 등 6가지 첨가물 無 💧섭취 전 입에 물 머금고 털어넣고 300ml 이상 물 꼭 마셔줘야 효과 확실해! 📍잇츠 차전자피 공구 일정 7/27(일)밤9시-7/30(수)자정까지 🖌️단 4일간 진행 ✔정가 1박스: 60,000원 📍잇츠 차전자피 구성 1박스(30포) : 43,000원 2박스(60포) : 84,000원 [박스당 42,000원] 3박스+1박스(120포) : 123,000원 [박스당 41,000원] 5박스+2박스(210포) : 189,000원 [박스당 26,500원] ✔️제품링크 궁금하시면‘링크’ 오픈 알림 원하시면‘알림’댓글에 남겨주세요 알려드릴게용 #차전자피 #잇츠차전자피

레스큐h 문의가 너무 많아서 6시에 미입금분OPEN 할게요!!!! 저 진짜 레스큐h 다 떨어져서 죽을 뻔 했다가 그제부터 3알씩 먹고 겨우 살아났어요😝 사실 가격이 좀 있는 편이라 공구 때 아니면 사먹기가 망설여지더라구요 근데 진짜 이 가격인 이유가 있어요😭 이제 이거 없으면 일상생활을 할 수가 없네유ㅠ 공구 놓치고 떨리는 그 마음을 너무 알기에 6시부터 딱 반나절 오픈해놓을게요💜 오늘은 꼭 가죠가세용~~~~~~~~~~~~~~~~ 그리고 레스큐h 후기 이벤트 당첨자 입니다 1등 레스큐h 본품 1병더 2등 미라클워시+젖산로션 3등 스타벅스 커피 쿠폰 축하드립니다 저에게 디엠으로 성함/번호/주소 보내주세요

영화 렛미인을 연극 무대로 옮겨 놓은 작품🤍 보러 가세요 지발유!!!!! 연극인들이라면 더더욱 가줘요 제발!! 정말 잘 만든 작품이에요!! 영화 렛미인을 좋아하시는 분들 환상이 깨질까 망설이실 수 있는데 영화가 무대로 흡수되어 연극예술로 구현되는 모습들을 내눈으로 확인 할 수가 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하,,,,, 폭염에 두꺼운 외투를 입고 나오는 배우들 정말 추워보임😨 그만큼 사실적이면서 꿈같으면서 암튼 정말 보고 나오면 같이 간 사람들과 두시간 이야기 보따리 아주 그냥 순삭이에요!! 배우들의 몽환적인 몸짓들과 훼손되지 않은 영화의 스토리가 정말 한시도 눈을 뗄 수 없어요 나 진짜 왕왕왕왕 추천이햐~~~ 근데 단점이 큰게 있는데‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 8월 16일 까지 밖에 안함ㅋ 빨리가 두 번가 세번가세요!!! 작품 이야기 하면서 소주 한 잔 하자구용ㅋㅋ #연극렛미인 #렛미인 #연극추천 @ji_baewoo @nohkyuo

마감임박)활성산소사냥꾼 수소캡슐 레스큐h 24시간 발생량 실험🔥 앞전 피드에 활성산소가 무엇이길래 현대인 질병을 유발하는 90%의 원인인지 자세히 설명드렸는데요! 이번에는 많은 수소캡슐 중에 왜⁉️ 💊레스큐h여야하는지 이야기 해드릴게용 간략하게 사람의 호흡을 통해 체내로 들어온 산소의 산화과정에서 생성되는 몸에 좋지 않은 여분의 산소를 말해요 이렇게 활성산소가 결합한 세포들이 산화되고 기능이 파괴되어 조직에 손상을 일으켜 각종 질환을 유발하게 되는데 이런 활성산소가 영향을 끼치는 곳은 머리부터 발끝까지라고 해도 과연이 아닌데요! -백내장 -만성피로 -지방간 -암 -동맥경화 -당뇨 -염증성질환 -노화 문제는 나이가 들 수록 활성산소 역시 증가하고 잦은 흡연/ 음주 뿐 아니라 우리가 매일 마실 수 밖에 없는 미세먼지! 또는 매일 받게 되는 스트레스에도 활성산소 수치는 증가하게 돼요! ❓그렇다면 활성산소를 없앨 수 있는 방법이 무엇일까요? 활성산소를 때려잡을 때는 강력한 항산화력이 필요해요! 항산화하면 비타민이 생각나실텐데 비타민도 물로 효과가 있지만 비타민보다 176배 높은 항산화력을 가지고 있는 게 바로 ⭐️수소에요!!!! 비타민c의 176배 비타민e의 431배 코엔자임Q의 863배에 달하는 강력한 항산화제 입니다!!! 정말 대단한 아이라는 게 느껴지시지요? 그래서 비타민c를 섭취하셨을 때 보다 훨씬 빠르고 강력하게 피로감을 덜어내실 수 있는 겁니다! 수소가 온몸을 돌아다니며 활성산소를 찾아 흡착하는 역할을 하고 물이 되어 몸 밖으로 배풀해 주는데요! 가장 작은 분자 수소는 노혈관까지 도달하는 유일한 항산화제로 뇌속 활성산소까지 제거해 줄 수 있는 항산화제라고 보시면 됩니다! 분자사이즈가 세상에서 제일 작아서 비타민과 같은 항산화제와는 확연히 다른 효과를 보이고 보이지 않는 곳에 빠르게 도달하여 효과가 나타납니다 ✔️또, 간에 무리가 가지 않아서 다른 영양제와 같이 드셔도 무리가 없어요! 간, 신장으로 대사가 되지 않는 수소는 항산화 효과가 엄청나도 안전합니다! 드디어,본론‼️‼️‼️ 너 너무 tmiㅋㅋㅋ 수소캡슐도 함량이 정말 중요한데요!! 제가 소개해드리는 레스큐h야 말로 한알에 정말 높은 함량으로 24시간 수소가 뿜어져 나올만큼 아주 강력해요!!!! 먹고 2시간 쯤 지날 때 제일 말똥해 졌었눈데 저도을 보고 알게 되었오요!! 먹고 2시간 후가 가장 수소 발생량이 크다는 걸요!!!!!!! 다른 수소 캡슐과 확연히 다르다는 거 드셔보시면 알거에요!!! 다같은 수소가 아니에요 마지막날 놓치지 마세요!!! #수소 #수소알약 #수소캡슐 #레스큐h #활성산소