김인아(@ina_home_kitchen) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 105,751, 참여율 8.89%

해외에서 난리난 영상은 괜히 난리나는게 아니더라구요 어제 연어회 먹고 남아서 만들어 봤는데 진짜 맛있어서 영상으로 찍었어요 스리라차를 넣어서 살짝 매콤하면서 아보카도와 연어의 조화가 넘 맛있어요 저는 오늘 또 해먹으려고요 ❤️잊지않게 저장하시고 만들어보세요 ❤️팔로우하고 더 많은 레시피 보러오세요 🥣재료 연어 밥 아보카도 오이 김 스리라차 후리가게 🥣만들기 1️⃣김을 깔고 라이스페이퍼를 물에 적셔서 깔아주세요 2️⃣접을 수 있도록 한쪽만 가위로 잘라주세요 3️⃣밥은 초밥양념( 단촛물로) 양념하고 고루 펴주세요.시판용 단촛물 사용했어요 4️⃣연어4쪽을 얇게 펴서넣고 스리라차로 양념해주세요 5️⃣오이는 얇게썰어서 넣어주세요 6️⃣아보카도는 으깨어 넣어주세요 아보카도와 밥에 후리가게 뿌려주세요 (와사비,소금,통깨) 아보카도 부터 접어서 반으로 잘라서 드시면 돼요 #스시랩#연어초밥#초밥#김초밥 #연어스시랩#아보카도#오이 #간편요리#핫한요리

🌿🌿🌿 주말 잘보내셨나요? 도심에서 살다가 숲과 가까이 사니까 계절의 변화가 정말 실시간이에요 눈 깜짝할 새에 불과 일주일 남짓한 시간에 초록색 숲으로 뒤덮였어요. 자연의 이치에 또한번 숙연해지기도 하고 눈과 마음이 정화되는 거 같아요 주말에는 늦게 일어나 느긋하게 즐기는 브런치가 꿀맛이죠 해보고싶었던 계란 꽃 만들어 봤어요 꽃처럼 피는모습이 신기하고 재밌어요 아이들과 해보세요 🌿🌿🌿 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ 🥣만드는법 -라이스페이퍼 위에 -계란 노른자만 올려놓고 -팬에 기름은 넉넉히 두르고 -기름 온도가 충분히 올랐을 때 -라이스페이퍼를 조심스럽게 올려 놓으세요 -뜰채로 바로 건지세요 ㆍ ㆍ ㆍ #계란후리이 #신박한계란요리 #계란 #브런치 #모닝빵 #주말 #홈쿡 #집밥 #간편레시피 #쉬운요리 #다이어트 #십분요리 #다이어트 #탄단지식단

🥔🥔🥔 인스타하면서 해외 영상보고 만들어 보면 이상한 것도 있지만 정말 맛있는 것도 많다. 상상했던 것 보다 훨씬 더 맛있어서 깜짝 놀라는 경우도 많다. 이 감자전도 그렇다 감자전 만드는 것보다 훨씬 더 바삭하고 쉽고 맛있어서 앞으로 감자전은 이렇게 하는 걸로요 🥢🥢🥢 ㆍ ㆍ ㆍ ❤️잊지않게 저장하시고 만들어보세요 ❤️팔로우하고 더 많은 레시피 보러오세요 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ 🥣재료 2장분량 감자2개 중간사이즈 치즈1/2컵 라이스페이퍼 2장 청양고추2개 🥣만들기 🔹️감자는 중사이즈로 채칼을 이용해서 얇게 썰어주세요 🔹️종이타월로 물기를 제거 해주세요 🔹️불을 켜지 않고 팬에 라이스페이퍼를 놓고 그 위에 치즈를 넣고 청양고추도 얇게 채썰어 넣어주세요 (불을켜면 라이스페이퍼가 오그라들어서 힘들어요) 🔹️채썬 감자를 돌아가며 겹치게 놓아주세요 이때 불을 켜주세요 🔹️소금뿌려주시고 기름도 살짝 뿌려주세요 🔹️노릇해지면 뒤집어 주세요. # 감자전 #간편레시피 #쉬운레시피 #홈베이킹 #간편요리 #십분요리 #다이어트 #홈쿡 #집밥 #저속노화식단

저녁에 만들어 놓고, 아침에 30분 더 주무세요 바쁜 아침, 전자렌지에 30초만 데워주시면 돼요 아침으로 먹기좋게 촉촉하고 맛있어요. 계란 한 개와 쌀가루와 그릭요거트로 만들어서 전날 저녁에 뚝딱 구워두면 끝이에요! 🥣 만드는 법은 정말 초간단! 계란 한 개 풀어주고 그릭요거트 100g 쌀가루 35g 알룰로스 2T 베이킹파우더1/2t 다 넣고 잘 섞어서 바나나,블루베리 넣고 에어프라이어에 175도 25분~30분 구워주세요 . (젓가락으로 찔러서 아무것도 묻어나지 않으면 다 된거에요) 노릇하게 구워준 뒤, 식혀서 뚜껑 닫아 냉장고로 쏙! 냉장고에서 꺼내 전자레인지에 30초만 데워 드세요. 갓 구운 것처럼 촉촉하고 속도 정말 편해요 #쌀가루빵#아침#간식#글루텐프리#오넬리

​비 오고 꿀꿀한 날엔 이상하게 매콤하고 새콤한 게 당기잖아요? 더워서 입맛 없을 때 보기만 해도 입맛 돋우는 매콤새콤한 국수! 야채랑 단백질 듬뿍 추가해서 죄책감 없이 가볍고 맛있게 즐겨보세요 🥗🥚 ​오늘 점심/저녁 메뉴 고민 중이라면 저장해 두고 꼭 만들어 보세요! 류수영님레시피가 참고 했습니다. 🥣재료 메밀 국수 (밀가루 제로) 오이1개 양파1/2개 🥣소스 간장4T 고추장1T 고추가루2T 알룰로스5T 식초4T 참기름3T 깨1T 마늘0.5T 케첩1T 채수4T 🥣만들기 ◽️양파와 오이는 얇게 채썰어 주세요 (알룰로스 2개 식초4개,소금3꼬집 넣고 10분 절여주세요) ◽️분량의 양념장 만들어주세요 ◽️메밀면 3~4분삶아서 물기를 빼주세요 ◽️절여놓은 오이는 꽉 짜 주세요 ◽️접시에 면을 올리고 양념장넣고 오이 올리고 계란 까지 올려주면 완성이에요 #비빔국수 #류수영비빔국수 #밀가루 제로 #글루텐프리 #100%메밀면

🫐🫐 무더위 날려버릴 초간단 과일 초코 바 만들기 시판 아이스크림보다 당 걱정 안 해도되는 건강하고 맛있는 엄마표 간식이에요. 여름만 되면 아이스크림을 달고 살아서 걱정이 많으셨죠? 당류 함량이 높은 시판 아이스크림 대신, 제철 과일을 활용해 시원하고 건강한 간식을 만들어봤어요 🥣재료 불루베리,산딸기 초코렛,(초코펜) 🥣만들기 ◽️종이호일에 블루베리와 산딸기를 3x3 격자 모양으로 배치해요. ◽️짤 주머니를 이용해 초코렛을 녹여주세요 ◽️과일 사이에 녹인 초콜릿을 채워 고정해 주세요 냉동실에서 2~3시간 꽁꽁 얼려주면 완성! Tip 초콜릿이 과일들을 단단하게 잡아주는 역할을 해서 손으로 집어 먹기도 편해요! 과일은 세척 후 물기를 완전히 제거해야 얼렸을 때 얼음 결정이 생기지 않아요 초콜릿은 다크초콜릿이나 튜브형 초코펜을 사용하면 당도를 조절하기 쉽습니다. 쟁반 위에 종이호일을 깔고 얼리면 나중에 떼어내기가 훨씬 수월해요 #과일초코바 #여름간식 #천연아이스바 #여름방학간식 #집밥

#광고 정용진씨가 다녀갔다고해서 난리가 났던 누룽지 통닭 집에 30분 줄서서 먹었더랬는데 이젠 집에서도 만들 수 있다고 해서 만들어 봤어요. 이건 정말 기대 이상이네요 에어프라이어 신세계에요 요즘 에어프라이어는 3세대 형으로 바삭하게만 구어내는게 아니라 스팀을 분사해서 스팀으로 속까지 촉촉하게 익히고 열풍으로 겉은 바삭하게 익히니까 이보다 좋을 순 없네요 🥣재료 중닭 800g 소금,후추, 마늘가루, 양파가루, 파프리카가루,올리브오일 밥 1공기 옥수수콘 치즈 1/2컵 🥣만들기 ◽️닭은 반을 갈라서 소금,후추 넉넉하게 뿌려주세요 마늘가루,양파가루,로즈마리,,파프리카 가루도 뿌리고 올리브오일 발라서 마사지 해주세요 30분 정도 재워두고 ◽️감자, 당근, 채소류도 소금,후추,마늘, 양파가루와 올리브오일 넣고 섞어주세요 . ◽️에어프라이어 180도25분 굽고 뒤집어서15분 구워주세요 ◽️팬에 찬밥을 고르게 깔고 구워주세요 (물을 조금 넣어서하면 쉬워요) ◽️밥위에 옥수수올리고 모짜렐라치즈 올려서 뚜껑닫고 치즈를 녹여주세요 ◽️3구워진 통닭을 누룽지 위에 올리면 완성이에요. 네이버 No.1 스팀에어프라이어 리뷰 별점4.9점 한달 리뷰100% 5.0 만점이 이해가 됐어요. 에어프라이어에 만두 구어 보신 분들은 극 공감하실 바삭함이 아니라 뻣뻣함에 실망하셨던 분들 있죠? 오넬리는 ✅️직분사 미세분자 스팀으로 식재료 깊숙한 곳부터 스팀으로 익혀 차원이 다른 겉바사삭 촉촉한 요리를 완성해요. ✅️또 사이즈가 커서 등갈비도 통째로 들어가서 동시에 다른 요리도 할 수 있게 넉넉해서 좋아요 ✅️강력스팀 청소기능이 있어서 에어프라이어 관리가 한결 쉬워졌어요 ✅️다이얼식이라서 온도를 조절하고 작동하기가 훨씬 수월해요 ⬇️⬇️⬇️⬇️ @onnelli_official #누룽지통닭 #한남동누룽지통닭 #스팀에어프

🍕🍕🍕 장마도 끝나가고 본격적인 무더위가 시작되나 봐요. 이제 곧 방학인데 엄마들 돌밥 걱정 시작 되겠어요. 이마트베이커리에 쌀로 만든 바게트 큰봉지가 있길래 사다가 엄마들 걱정 덜어줄 간식 시리즈 만들어 보려구요. 오늘은 첫번째 한 손에 들고 먹기좋은 피자에요 맛은 보장이니까 따라 해 보세요. 👍👍👍👍👍 🥣재료 소프트바게트 2개 토마토,소세지,피망 모짜렐라치즈 1컵 🥣만들기 🔸️바게트빵을 4cm정도로 잘라주세요 🔸️속을 조금파내고 눌러가며 구멍을 만들어주세요 🔸️치즈넣고 토마토,소시지 또는 햄,피망넣고 우에 치즈 올려주세요 🔸️에어프라이어에 180도 8~10분 구워주세요 #피자 #바게트피자 #핑거푸드 #여름방학간식 #간식

습하고 무더우니까 밥 해먹기 너무 싫죠? 그렇다고 배달은 한번 시켜보면 야채도 너무 적고 프라스틱 쓰레기 폭탄이더라구요 불 안쓰고 할 수있는 요리중 자주 해먹는 회덮밥 추천드려요 밥 조금넣고 회많이,야채 많이 우리가 바라는 거 아닐까요? 연어 한 팩 13,000원주고 사서 2인분이 넉넉하게 나왔으니까 가성비 최고에요 냉장고에 조금조금 남아있는 야채 다 썰면 냉털도 되고 야채도 양껏 먹을 수 있어서 먹으면서도 마음이 뿌듯 해져요 같은 방법으로 냉동참치 이용하시면 돼요 🥣재료 횟감용 연어 1 팩 오이,당근,깻잎,양배추,상추 도시락김1 참기름 통깨 초고추장(해찬들 새콤달콤 초고추장) 🥣만들기 🔸️연어는 소금뿌려 30분 뒀다가 찬물에 씻고 얼음물에 담궜다가 물기 닦아주세요. 🔸️연어는 먹기좋은 크기로 썰어주세요. 🔸️모든 야채는 씻어서 물기 제거하고 가늘게 채썰어서 준비해주세요 🔸️채칼 이용해 가늘게 채썰어야 거친 식감이 없어서 좋아요. 🔸️그릇에 밥 넣고 야채 돌려 담고 회넣고 초고추장,참기름,통깨,김넣어 주면 됩니다. #회덮밥 #연어회덮밥 #냉털요리 #집밥 #글루텐요리

어쩌다보니 공구를하게 되었는데 ​뉴트리불렛 블렌더 공구가 생각보다 많은 관심 속에 잘 마무리 되었습니다. ​단순히 주스만 가는 믹서기가 아니라, 주방에서 매일 쓰며 건강한 요리를 더 쉽게 만드실 수 있도록 준비한 공구였는데 기대했던 것 보다 훨씬 더 많은 분이 공감해 주시고 믿고 구매해 주셔서 정말 감사했습니다. 블렌더 있는데도 저 믿고 구매하신다는 말씀에 책임감도 느껴지고 힘이 되는 시간이었습니다. ​구매해 주신 모든 분이 뉴트리불렛과 함께 매일 더 건강하고 맛있는 일상을 보내시길 바랍니다. 주방에서 정말 유용하게 쓰실 수 있는 좋은 제품과 건강하고 유익한 레시피로 찾아 뵙겠습니다. 다시 한번 진심으로 감사드립니다.

🍤🍤 비오는 날이면 왜 어김없이 부침개 생각이 나는지.. 밀가루 없이 라이스페이퍼 단 두 장으로 만드는 세상에서 가장 쉬운 겉은 바삭하고 속은 쫀득한 새우전이에요. 🥣재료 ​해동한 새우200g, 라이스페이퍼2장, 소금1꼬집 후추톡톡, 간장1/2t 참기름1t 전분1T 쪽파약간 🥣만들기 ​해동한 새우를 식감이 살아있도록 다져주세요 ​소금 후추 간장 참기름으로 밑간을 하고 전분과 쪽파를 넣어 섞어주세요 ​라이스페이퍼 위에 새우 반죽을 넓게 펴고 다른 라이스페이퍼로 덮어주세요 ​팬에 기름을 두르고 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워내면 완성이에요 #새우전#새우부침개#라이스페이퍼 #글루텐프리 #집밥

🥦🍅🍋🍎🥒🥕🥬🫑 이유 없이 피곤하고 무겁거나 잠을 자고 나도 개운하지 않고 피부색이 칙칙하다면 아침 공복에 루틴으로 몽땅주스를 만들어 드셔보세요. ​실제 유방암을 이겨낸 김훈하약사가 만들어 먹고 건강을 회복했다고 알려진 주스에요. ​재료는 찐 양배추, 브로콜리, 토마토,당근, 파프리카 케일, 비트, 사과,오이,샐러리 등을 준비하고 (​이 외에도 다른 채소를 추가하실 수 있습니다) ​준비한 재료에 물을 넣고 믹서기에 몽땅 갈아주시면 돼요 ​보관할 때는 냉장고에 보관하고 3일 이상 길게 두고 드실 분들은 냉동 보관하시는 게 좋아요 *양배추와 당근,브로콜리,토마토,케일은 3~5분 비트는 10분쪄서 준비합니다. #몽땅주스#염증제거 #항암주스 #건강주스 #건강스무디