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동생 다이어트 시작했어요. 도와주세요! 팔로우 한 명 당 1M 달리기 My sister will run 1M for every single follower. HELP HER #다이어트 #팔로우해주세요 #러닝

동생 다이어트 시작함 두번째 쉬엄쉬엄모닝에 참여했다 3개월에 얼마나 달라졌는지 둘 다 궁금했다 그리고 둘 다 느꼈다 동생은 전보다 훨씬 나아졌다는걸 그리고 계속 나아져 갈 것이란 걸 두번째 완주에 다시한번 박수를 보낸다 계속 가보자 다이어트 #동생다이어트시작함 #5kmrun #완주 #keepup #goforit

동생다이어트시작함 쉬엄쉬엄모닝 행사에 참여했습니다 3월 말에 처음 참여하고 이번에 두번째인데 김동생이 얼마나 달라졌을지 궁금했습니다 그리고 그걸 확인했을 때 동생이 정말 다이어트를 열심히 해왔구나라는걸 느꼈습니다 대단한 동생한테 박수를 보냅니다 김동생 착장정보 - 웰린 후드넥 스트링 집업 바람막이 점퍼 https://applink.a-bly.com/ovqpon6 - 네파 어떤 검정 기능성 티셔츠 - 네파 어떤 바지 - 뉴발란스 530 - 러너클 무릎보호대 #동생다이어트시작함 #다이어트 #쉬엄쉬엄모닝 #러닝 #아침달리기

7/11 토요일 운동입니다 엔젤스 헤이븐에서 하는 학대피해아동들을 응원하기 위해 달렸습니다 #동생다이어트시작함 #런닝 #엔젤스헤이븐 #학대피해아동지원 덤벨스윙 6세트 20번씩 했습니다 런닝하고 돌아왔을 때 덤벨이 제자리에 있길 바라며 스스로에게 주문 거는 김동생 런닝하는 날인 김동생 같은 거리를 뛰었는데 어플의 거리 측정이 왜 다른걸까요?

동생 다이어트 시작함 어제부터 엔젤스헤이븐에서 하는 학대 피해 아동들을 응원하기 위해 달렸습니다 4주간 달려볼 예정입니다 기록상 동생은 4.58km 저는 4.2km 달렸습니다 #동생다이어트시작함 #러닝 #엔젤스헤이븐 #학대피해아동지원

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동생 다이어트 시작함 7/5 필라테스와 4km 런닝을 했습니다 @phew_gyo 님 하는 거 보고 일일체험 했는데요 필라테스 정말 좋은 운동인걸 알았습니다 @chu_h.jin_ 께서 정말 정말 잘 가르쳐주셔서 안전히(?) 운동할 수 있었습니다. 감사합니다 동생 옷 : @sulegym_ #동생다이어트시작함 #diet #pilates #running

동생다이어트시작함 26.07.04 영상입니다(목표거리 12km/16km) 스쿼트, 워킹런지 4세트도 함께 했습니다 어제까지 런닝하고 목표는 도달했습니다 힘들어 죽는줄 알았습니다 #동생다이어트시작함 #diet #squat #lunge #running

동생 다이어트 시작함 이번주 런닝 목표 거리 8km / 16km 혼자 뛰는 런닝 4km #동생다이어트시작함 #다이어트 #러닝 #loseweightnow #keepup

6월 월간보고 김동생 한 달 운동 리뷰 3탄입니다 #동생다이어트시작함 #월간 #보고 #다이어트 #운동 6월 한 달동안 약 3.5kg 감량 이번 달은 김동생 회사 일이 바빠 운동을 많이 못했다는 핑계를 대봅니다. 5월 김동생 vs 6월 김동생 저번 달에 비해 9회 운동을 덜 했습니다. 저번 달은 다양한 운동 해보기 였다면 이번 6월은 웨이트 운동 비중이 늘었습니다 성과에 대한 김오빠 견해 저번 달은 육안으로 티가 났지만 이번 달은 크게 티가 나지 않아보입니다. 전체적인 사이즈는 줄어보입니다만 드라마틱하게 기대하지 않는 것이 좋습니다. 개선할 점 1. 실내 운동하기 2. 공개 예정 여름엔 실내스포츠 하려고 합니다. 밖은 무지하게 더웠고 더워질 예정이니 각별히 건강에 유념해서 운동하길 바랍니다. 웨이트 운동도 꾸준히 하니 허벅지와 허리둘레를 재서 기록으로 남겨보려고 합니다. 어떤 운동들이 효과가 있는지 비교해볼 수 있을 것 같습니다 앞으로 계획도 알차답니다. 9.5kg 더 감량하면 계획했던 25kg 감량에 성공합니다. 약 2-3개월 정도 걸리거라 생각하는데 끝까지 지켜봐주세요! 런닝 모임을 일회성으로 모집해보려고 합니다. 아직 동생이 바빠서 언제 가능할 지는 모르겠지만 7월 중에 기획해서 추진해보도록 하겠습니다. in Summer, for Slow runner, for Shy people 3S모입입니다 디즈니런 5k 참여해보려고 합니다 부디 티케팅이 성공하길 바랍니다

에이블리 썸머 블프(~7/7) 김동생도 핏 좋은 운동복 코디해 봤습니다 댓글에 “운동복” 남기고 체형도 보완되고 디자인도 예쁜 운동템 정보 받아가세요! @ably_official #에이블리 #에이블리라이브 #썸머블프 #동생다이어트시작함 #러닝