라썸 | 15년차 건강 식비절약러💖(@lassom_kr) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 60,874, 참여율 0.51%

[볼륨 UP📢] 여름님들께 진짜 도움을 드리는 사람이 되고 싶어요! 도와주세요❤️ 뭐가 필요한지 알려주시겠어요?? _____________________________ 🎈tmi 내 이야기를 하는 건 진짜 왜 이렇게 어려운거죠?😭 작년에 계정의 정체성을 잡고, 나만의 속도로 차근차근 나아가겠다고 약속했는데요. 도무지 멀티가 안되는 1인... 작년 11월 공구를 다시 시작하고, 콘텐츠에 집중하지 못했어요. 이러면 안되는데 싶었는데, 도무지 상품소개와 양질의 콘텐츠.. 2개를 동시에 해가는 게 저는 왜 그렇게 어렵던지요😭 그렇게 혼자 낑낑대다보니 여름님들께 도움을 드리고 싶다는 저의 처음 마음은 다시 온데 간데 없이 사라져 버리고 말았습니다. 또 뒤늦게야 깨달았어요. 여름님들께 도움이 되고자 제가 "업"으로 삼은 인스타는 여름님들이 계시지 않으면 아무 의미가 없다는 걸요. 여름님들! 저 다시 여름님들께 진짜 도움을 드리고 싶어요. 진짜 제 이야기도 솔직하게 하고 싶고요. 진짜 여름님들과 고민도 함께 나누는 사이가 되고 싶어요. 매번 한 발 늦은 깨달음이라니...😭😭 소통이나 표현이나.. 인스타 4년차인데도 제가 많이 부족해요. 무던해서 놓치는 부분도 너무 많아서... 우리 여름님들,, 혹시 제가 놓치거나, 표현이 서툰 부분이 있거나, 제가 정신줄을 놓고 있다면, 따끔하게 혼 좀 내주세요🙏🤣 다시금 저... 여름님들을 도와 드리면서 저도 생생히 살아 숨쉬고 싶어요. 우리 천사 여름님들, 도와 주실꺼죠?❤️ #라썸 #라썸맛집 #건강식 #식비절약 #식비절약꿀팁

[볼륨 UP📢] 바스켓형과 오븐형의 장점만 쏙!🔥스미스앤스미시 스마트 에어그릴🔥 ____________________________________ 📍 10/23(목) 오전 10시 OPEN! 고기든 생선이든 — 겉바속촉 완벽✨ 👉 @lassom_kr 프로필 링크 클릭🏃‍♀️ 📦 공구 기간 : 10/23 ~ 10/26 (4일간) 🚚 배송 : 일양로지스 (오전 10시 주문 건 당일 출고) 무료배송 / 제주·도서산간 +13,000원 ____________________________________ 🍖 왜 이 에어그릴이 다르냐면요? 에어프라이어 많이 써봤지만, 이건 진짜 “다른 급”이에요🔥 상단 오픈형이라 음식 넣고 빼기 너무 편하고, 뚜껑 열지 않아도 투명창으로 안이 다 보여요. 고등어나 고기 구워도 연기·냄새 거의 없어요. 그냥 주방이 조용하고 쾌적해져요😊 ____________________________________________ ⚡ 성능도 미쳤어요. 1700W 고출력이라 예열 빠르고, 10L 대용량이라 한 번에 한상 차림 가능! 온도 세밀 조절까지 가능해서 생선·고기·채소, 뭐든 딱 맞게 구워져요🔥 ____________________________________________ 🧽 청소 스트레스? 제로! 그릴·트레이 분리 세척 가능해서 동봉 솔로 쓱쓱~ 설거지 5분 컷👌 내부도 물청소로 끝! __________________________________________ 💡 이런 분들께 추천드려요. ✔️ 기름기 줄인 건강식 원하시는 분 ✔️ 연기·냄새 싫으신 분 ✔️ 한 번에 많이 굽고 싶은 가족 ✔️ 세척 편한 주방가전 찾는 분 __________________________________________ 🎈 tmi 바스켓형 5년 넘게 쓰다 보니 망 코팅 벗겨지고, 열선 기름때에 찌들고😭 그래서 올스텐 오븐형 고민했는데, 튀김이 덜 바삭하단 얘기에 망설였거든요. 그런데 이 에어그릴은 바스켓형+오븐형 장점만 모아 탄생🫢 고기든 튀김이든, 겉바속촉 완벽! 진짜 이거 쓰고 나서부터 “오늘은 뭘 구워볼까?”가 저녁 루틴이 됐어요ㅎㅎ 올려놓고 쉬어도 되고, 유리창으로 익는 게 보여서 오버쿡 걱정도 없어요❤️ 맛, 편리함, 건강까지 한 번에. 바쁜 여름님들께 강추👍❤️ _________________________________ 📦 공구 기간 : 10/23 ~ 10/26 (4일간) 🚚 배송 : 일양로지스 (오전10시 주문 건 당일출고) 무료배송 / 제주·도서산간 +13,000원 _________________________________ #라썸 #라썸주방템 #겉바속촉 #스미스앤스미시 #에어그릴 #공동구매 #라썸추천템 #주방가전 #에어프라이어대체템

[볼륨 UP📢] 찬바람 불 때 포장마차에서 먹던 그 맛! 불향 가득한 고갈비, 아시나요? 🐟 ________________________ 📍 📍 10/23(목) 오전 10시 고기든 생선이든! 겉바속촉✨ 스미스앤스미시 스마트 에어그릴 OPEN! ________________________ 👇👇 알림댓글 달아주시면 2분께 스벅 아메리카노☕️ 쏩니당😉 ________________________ 🐟 고갈비 (2마리 기준) - 고등어 2마리 - 레몬오일 (레몬즙) 약간 👉 비린내 제거용 [고갈비 양념장🥣] - 고춧가루 2T - 다진마늘 0.5T - 대파 반개 (다져서) - 청양고추 2개 (다져서) - 매실액 1T - 진간장 1T - 참치액 1T - 맛술 1T - 스테비아 1T - 후추갈갈 - 대파 1대 - 아보카도유 약 3T - 굴없는 굴소스 1T 1T: 밥수저 기준 🥄 __________________________ 👩‍🍳 만드는 방법은요 ! 1️⃣ 양념장을 만들고 2️⃣ 고등어 씻고 (레몬오일 한 방울) → 물기 톡톡 제거 3️⃣ 190도 예열된 에어그릴(오븐)에 190도 예열된 에어그릴에   껍질 아래로 10분 → 뒤집어 7분 → 양념장 발라 3분 더! __________________________ 🎈영상 속 에어그릴은 내일 오전 10시 OPEN ! __________________________ 🎈 tmi 대학교 시절, 찬바람 불기 시작하면 삼삼오오 모여 학교 앞 포차에서 연탄불에 노릇하게 구워주시던 고갈비가 그렇게 맛있었어요😊 마침 쌀랑쌀랑한 바람이 불면서 그 때 친구들과 즐겨 먹었던 고갈비가 생각 나는거 있죠?! 스미스앤스미시로 그 때 그 감성과 추억 그대로, 겉바속촉 고갈비를 재현하게 되었어요🫢 생선살 후라이팬에 구우면 껍질 벗겨지고 기름 튀고.. 난리가 이런 난리가 없는데, 에어그릴 덕분에, 고등어굽기도 문제 없어요😊 진짜 이 고갈비, 꼬옥 해드세요! 10번 드세요, 꼭이요! #라썸 #라썸맛집 #그때그시절 #고갈비 #반찬메뉴 #술안주 #포장마차메뉴 #스미스앤스미시 #에어그릴 #도테라

[볼륨 UP📢] [아늠달걀 OPEN❤️] 유기농 사료 먹은 닭이 당일 낳은 난각번호 1번 유정란🥚 _________________________ 🥄 10/13(월) ~ 10/15(수), 👉 딱 3일간만 진행해요! 🎈아늠달걀은요 ! ✔️ 유정란 중 1%!! 난각번호 1번 자연방사란 ✔️ 유기농 사료 & 자유방목 & 동물복지 인증 ✔️ 당일 수확 → 당일 작업 → 당일 발송 ✔️ 리뷰 2천개 이상 / 평점 4.9대 ✔️ 정기구독보다 10% 더 저렴하게 40구: 34,500원 👉 31,050원 🥄 10/13(월) ~ 10/15(수) @lassom_kr 프로필 링크에서 만나보세요🫶 _______________________________ 🎈tmi 요즘은 계란도 좀 꼼꼼히 봐요. 이미 여름님들, 아시죠? 남편이 당뇨 전단계, 두찌가 성조숙증이란거요🥹 그 이후 우리가족 식탁에서 제일 많이 바뀐 건 ‘식재료를 고르는 눈’이에요. 찾고 또 찾다가 알게 된 계란, 진짜 난각번호 1번 유정란. 그게 바로 아늠달걀🥚 저희 집은 반숙으로 자주 먹어요. 비린내 예민한 두찌도 “꼬소해~” 하면서 두 개 뚝딱. 익힐 때부터 고소한 향 올라오는, 그런 계란이에요. 혹시 아직, 진짜 1번 자연방사란, 아직 못 찾으셨다면, 제대로 찾아오셨어요❤️ 라썸맛집의 아늠달걀은 진짜 1번 유기농 유정란입니다🥚 ____________________________ 좋은 건, 나부터 저장하고 함께 나눠요. 오늘도 건강하게 아껴봐요. #라썸 #라썸맛집 #난각번호1번 #유기농계란 #아늠달걀 #유정란 #계란추천 #건강한 #식비절약 #비린내제로 #신선한계란

[볼륨 UP📢] 계란 하나가, 진짜 이렇게 다를 수 있나요?비린내 없이 고소하고 탱글한 계란 찾으신다면— 아늠달걀, 드셔보세요 :) _________________________ 🎈댓글에 “계란” 남겨주시면 "계란 레시피북" 보내드려요! ________________________ 📍 10/13(월) 오전 10시 유기농사료 먹인 난각번호 1번란, 아늠달걀 6차 OPEN ✨️ 40구 / 31,050원 / 무료배송 🚚 ________________________ 여름님들, 행복한 추석연휴 보내셨나요? 명절에 또 빠질 수 없는 식재료가 바로 계란일텐데요! 우리 여름님들은 어떤 계란으로 맛있는 전 부치셨나요?☺️ 처음엔 무조건 싼거만 찾던 제가, 아늠달걀을 맛보고 나서 공구를 쭈욱 이어가다보니 벌써 6번째 공구네요!🫢 남편이 당뇨전단계, 우리 두찌가 성조숙증 진단 받은 후, 싼 식재료에 대해 다시 한 번 생각하게 되었어요.. 싸다고 그냥 사 먹었던 식재료들이 결국 우리몸에 쌓이고 쌓여 크고 작은 문제로 나타나게 된다면, 그럼 싼 게 절대 아닌거죠😭 식재료만큼은 조금 비싸더라도 완전히 믿을 수 있는 걸로 구매해야 겠더라고요... 그렇게 찾고 또 찾다가 알게 된 “진짜” 난각번호 1번 유정란. 그게 바로 아늠달걀이에요! ✔️ 유정란 중 0.1%만 받을 수 있는 난각번호 1번 ✔️ 유기농 곡물사료 급이 ✔️ 자유방목 & 동물복지 인증 ✔️ 당일 수확 → 당일 작업 → 당일 발송 ✔️ 리뷰 2천개 이상 / 평점 4.9대 익힐때부터 고소한 향이 싸악~올라오는, 진짜 신선한 계란이에요🍳 혹시 아직, 계란은 아무거나 사드시고 계셨다면… “비싸서 좋은 게 아니라, 좋은 건 비쌀 수밖에 없구나” 아마 직접 드셔보시면 알게 되실 거예요. 이번에도, 좋은 건 나부터 저장! 그리고 우리 여름님들과 나눠요. 오늘도 건강하게 아껴보아용😘 #라썸 #라썸맛집 #아늠달걀 #계란추천 #계란레시피북 #집밥스타그램 #난각번호1번 #유기농유정란 #건강하게아껴보아요 #비린내없는계란

[볼륨 UP📢][4차 OPEN!!]🥑산도 0.2% 엑스트라버진 네츄라 아보카도 오일🥑 공구 재문의 폭주했던 그 상품입니다😘 _____________________________ 🎈 엑스트라버진 네츄라 아보카도 오일 👉 9/25 (월) AM 10시~ 9/28 (일) 자정 👉 구매방법은 @lassom_kr 프로필링크 배너 클릭 😘 _____________________________ 🎈네츄라 아보카도오일을 공구 때 쟁여야 하는 7가지 이유 1️⃣ 멕시코산 HASS 아보카도 100% 사용 2️⃣ 산도 0.2% (~0.8까지가 고급 오일) 3️⃣ 용매제 No‼️ 냉압착 엑스트라버진 4️⃣ 역한 향 No‼️ 은은한 향긋함 YES‼️ 5️⃣ 맑고 밝은 연둣빛 👉 신선함 확인‼️ 6️⃣ 높은 발화점 (270도) 👉 식용유대신 👌 7️⃣ 공구가 제일 싼데 2달에 한번뿐😭 👉👉 떨어지면 불안하니 쟁여둬야겠죠??😅 _________________________________ 🎈tmi 여름님들의 지속적인 요청으로 2달 쉬고 급하게 열 수밖에 없었던ㅎㅎ 네추라 아보카도오일 4차 공구입니다😅 집에 아보카도 오일이 없으면 너무 불안한 거.. 저만 그런 게 아니더라고요😅 우리 여름님들께서 제가 공구하는 상품 중, 가장 기다리시는 상품 1위🔥 요 네츄라 아보카도 오일입니다🥑 💬급해서 쿠*에서 시켰는데 너무 비싸서 ㅎㄷㄷ;; 💬공구랑 가격차가 심해서 진짜 공구 빨리 열어주세요😭 💬더 빨리는 안되나요😭 진짜 많은 여름님들이 간절히 원하고 원하셨는데 저도 더 앞당기고 싶었지만 물량소진이 너무 빨라서 더 앞당길래도 앞당길 수가 없었답니다🥲 이번 공구 지나면 2달 뒤에 옵니다😭 그러니 넉넉하게 쟁여두시길요❤️❤️ #라썸맛집 #라썸 #아보카도유 #아보카도오일 #네츄라 #엑스트라버진 #식비절약 #건강식단

[볼륨 UP📢] 야채 손질 귀찮아서 자꾸 미루셨던 분, 손✋ 최강 귀차니스트도 매일 먹게 된 야채 클리어 루틴 공개해요💚 ———————————— 💬 댓글에 👉 아보카도 🥑 아보카도유 레시피북 보내드릴게요🤗 ❤️ 소리를 켜면, 라썸의 마음까지 전해져요🫶 ———————————— 🛒 네츄라 아보카도 오일 4차 공구 ⏰ 9/25(목) 오전 10시 오픈! 📲 구매는 @lassom_kr 프로필 링크 클릭 ! ———————————— 🥬 볶은야채 밀프랩 레시피 [총 7일분 기준] - 당근 1개 반 - 양배추 200g (당근과 비슷한 양) - 대파 1대 - 아보카도유 약 3T - 굴없는 굴소스 1T ※ 냉장고 짜투리야채도 OK! ———————————— 👩‍🍳 만드는 방법은요 1️⃣ 야채 다지기에 몽땅 갈고 2️⃣ 예열팬에 넣고 아보카도유 넉넉히 3️⃣ 볶다가 굴소스 톡! 4️⃣ 식혀서 매직백에 평평하게 → 냉동! ➡ 계란찜, 볶음밥, 파스타에 휘뚤마뚤! ———————————— 🎈 TMI 냉장고 속 야채들… 자꾸 손질 미뤄서 썩히는 일이 많았어요😅 그래서 아예 한 번에 다져 볶아 미리 밀프랩 해두니 세상 간편하고 맛도 최고예요✨ 우리 여름님들, 버려지는 야채 줄이고 건강도 챙겨요! 오늘도 건강하고 아껴보아요😘 ———————————— #식비절약꿀팁 #라썸 #라썸맛집 #야채살리기 #냉털식단 #밀프랩 #아보카도유 #네츄라 #착한기름

[볼륨 UP📢][집밥 레시피북 드려요❤️] 24시간이 모자란 우리 엄마들 위해 🔥30분컷🔥 생존 레시피로 돌아왔어요😅 ❤️ 소리를 켜면, 라썸의 마음까지 들려요🫶 _____________________________________ 🎈 생존 반찬데이 레시피 모음집 1️⃣ 라썸간장 2️⃣ 라썸고추장 3️⃣ 계란 두부 마약장 (+반숙 삶은계란) 4️⃣ 청포묵 무침 5️⃣ 당근 볶음 6️⃣ 양배추 볶음 7️⃣ 가지 볶음 8️⃣ 콩나물 어묵찜 👇 댓글에 💬 "집밥" 이라고 달아주시면 집밥 레시피북 보내드릴게요🫶 ____________________________________ 🎈 tmi 직장생활 시작한 지 두 달… 인스타 손을 못 댄 지도 두 달… 와… 5년 동안 해온 인스타인데도, 두 달을 쉬었더니 낯설더라고요😭 이거 촬영하고 편집하는 데… 거짓말 아니고 무려 2주나 걸렸답니다😭 다른 분들은 직장생활도, 인스타도, 가족도 척척 잘 챙기고 잘 해내시는 것 같은데… 저는 왜 이렇게 힘이 드는 걸까요🥺 체력도 저질이고, 뭐 하나에 신경 쓰이면 다른 걸 생각할 겨를이 없어서… 머릿속에선 계속 인스타가 맴도는데 막상 액션이 취해지지 않더라고요😭 손이 굳어서 촬영도 어색하고, 편집할 땐 어리버리… 다시 5년 전 초짜로 돌아간 기분이었어요. 그래도 짬짬이 조금씩… 겨우겨우 만들어 낸 어설픈 컴백피드😅 완벽하지 못해도 괜찮죠? 예쁜 영상 아니어도 되잖아요? 제가 할 수 있는 만큼, 조금씩 조금씩 하다 보면, 다시 인스타와 친해질 거라 믿어요🙏 우리 여름님들🫶 두 달 동안 떠나지 않고 저를 기다려 주셔서 감사합니다🙇‍♀️🙇‍♂️ 여름님들이 계셔서 두 달 만에라도 이렇게 돌아올 수 있었어요❤️ 👇 잊지 마세요! 댓글에 "집밥" 달아주시면 레시피북 드려요🫶 #라썸 #라썸맛집 #두달만에 #컴백 #직장맘 #집밥 #레시피 #레시피북 #집밥스타그램 #반찬데이 🎈두 달 만의 복귀영상😅 많이 어설프죠?🤣

#라썸스토리모음집 여름님들, 잘 지내셨죵?❤️ 거의 두 달 만에 올리는 #스토리모음집 입니다😅 지난달부터 새로운 직장생활을 시작하고 아이들 방학까지 겹치다 보니 인스타에 집중을 못 했어요🥲 그래도 그 사이에 참 많은 일들이 있었네요👇 ❤️ 아이들 밥 지어주기 ❤️ 참들기름 기부공구액 전달 ❤️ 한낮꿈 오프클래스에서 여름님들과 만남🫶 ❤️ 못 오신 분들께는 만능간장 배송 ❤️ 아이 학원 등록 & 방학 돌밥 준비 ❤️ 새로운 직장 적응 ❤️ 업무 관련 자격시험 + 교육 ❤️ 걸어서 왕복 1시간 출퇴근 ❤️ 틈틈이 운동까지! 두 달 동안이나 콘텐츠를 못 찍은 건 처음이라 여름님들이 혹시 👉👈 저를 잊으신 건 아닐까 은근히 걱정되더라고요😭 그런데도 기다려주신 우리 여름님들❤️ 정말 감사드려요🫶 이제 아이들 개학도 했고, 잠잠해진 제 계정에도 다시 불을 붙여보려 합니다🔥 비록 어설픈 워킹맘이지만, 👉 건강 집밥 👉 식비 절약 👉 워킹맘 집밥 노하우 꾸준히 나눠드릴게요😘 그런데 여름님들~ 저만 이렇게 정신없는 거 아니죠? 😂 ✔️ 바쁠 때 꼭 해먹는 ‘최애 간단 집밥’ 있으세요? ✔️ 워킹맘 선배님들은 워라벨 어떻게 챙기고 계신가요? ✔️ 하루를 버티게 해주는 소확행 루틴도 있다면 알려주세요💛 여름님들 이야기도 너무 궁금해요🥹🫶 댓글로 알려주세요오❤️ 우리 여름님들, 모두모두 힘내세요오🫶 #일상회복 #워킹맘일상 #집밥기록 #식비절약 #건강집밥 #일상모음

[볼륨 UP📢][가계부 나눔💌] 식비 절반으로 뚝! 줄여줄 “만득이가계부” 무료 나눔❤️ ❤️ 소리를 켜면, 라썸의 마음까지 들려요🫶 ___________________________________ 💬댓글에 👉 "만득이" 라고 적어주세요🫶 ___________________________________ 🎈tmi 저도 예전엔 아낀다고 아꼈는데, 카드값 보고 심장이 철렁한 적 많았어요😭 ✔️ 막상 결제내역 보면 다 쓸 데 썼다는 게 함정😭 ✔️ 천원, 이천원씩 나가는 ‘새는 돈’이 모이면 어느새 예산 초과😱 그래서 저는 지출을 ‘실시간’으로 확인 가능한 📒 만득이가계부를 쓰기 시작했어요. 그 결과, 제일 먼저 줄인 건 바로 식비! 🚫 배달음식, 외식 자제 🛒 식단짜고 장보기 📉 예산 간당간당하면 허리띠 졸라매기 📈 아낀 달엔 그 담달 또 유지하고 싶은 뿌듯함😍 진짜 식비를 반으로 줄일 수 있었던 1등공신이 바로 만득이가계부예요❤️ ____________________________ 💬 댓글에 👉 만득이가계부 남겨주시면 ✅ PC·폰 어디서든 쓸 수 있는 '스프레드시트 버전’ 만득이 가계부 (구글 스프레드시트, 사본 저장 후 바로 사용!) ✅ 오프라인·익숙한 ‘엑셀 버전’ (파일 다운받아 바로 입력 가능!) 💡 두 가지 버전 중 더 편한 걸로 골라서 사용하세요🫶 _______________________________ 🎈 라썸 꿀팁🍯 가계부를 쓰면 작은 소비 습관부터 바로 잡혀요 예산이 눈에 보이면 ‘불필요한 결제’ 자동 차단 적게 쓰고도 잘 먹을 수 있는 건강집밥 레시피는 덤🏡 #라썸맛집 #라썸 #식비절약 #식비절감 #가계부 #무료나눔 #엑셀가계부 #스프레드시트 #건강하게아껴보아요 #집밥스타그램 #가계부꿀팁 🎈여름님들은 어떤 버전이 더 편하세요??

[볼륨 UP📢] 3차 참기름 · 들기름ㆍ들깨가루 기부공구 OPEN🔥 맛있는 기름 한 병으로 아이들에게 따뜻한 밥 한 끼를 선물할 수 있다면, 이번엔 꼭 함께해 주세요🫶 _______________________________________ 🎈 라썸맛집 참/들기름/들깨가루 기부공구는 ✔️ 한 병당 2,000원 기부 (들깨가루는 1봉당 1,000원) ✔️ 2달에 한 번, 꾸준히 이어가는 약속 ✔️ HACCP 인증 방앗간 생산 ✔️ 미리 만들어 둔 저가형 NO! ✔️ 주문 후 바로   세척 👉 저온 로스팅 👉 즉시 압착! ___________________________________________ 라썸이 꼼꼼히 먹어보고 정직하게 소개하는 고소한 기름으로, 우리 아이들의 식탁도 함께 지켜주세요💛 __________________________________ 📦 공구 기간: 7/31(목) ~ 8/3(일) 📬 배송 예정: 8/11~12 일괄 발송 ____________________________________ 이번에도 잘 부탁드리며, 오늘도 건강하게 아껴보아용😘 #라썸 #참기름공구 #들기름공구 #기부공구 #결식아동후원 #헝겊원숭이 #헝겊원숭이운동본부

[볼륨 UP📢][참ㆍ들기름 레시피북 드려요❤️] 이 날씨에 가스불 켠다고요?! 불 없이도 맛있고 건강한 들깨드레싱🤤 ❤️소리를 켜면, 라썸의 마음까지 들려요🫶 ________________________________________ 🎈[라썸 × 삼진방앗간] 결식아동 돕기 3차 기부공구 ✅️ 갓 짜서 바로 보내드리는 ✅️ HACCP 인증 👌 ✅️ 저온 압착 참기름 ✅️ 저온 압착 들기름 ✅️ 고소한 들깨가루 [NEW✨️] 📅 7/31(목) AM 10시 ~ 8/3(일) 자정까지 👉 단 4일간만 진행해요! _________________________________________ 🎈들깨 드레싱 [재료🧅] (1인분) - 들깨가루 2T - 참기름 2T - 다진마늘 0.5T - 참치액 2T - 알룰로스 2T - 식초 4T - 야채, 삶은달걀 등 [라썸 꿀팁🍯] ✅️ 들깨에는 오메가-3 (알파 리놀렌산), 참깨에는 오메가-6, 오메가-9 풍부해서 들깨가루 & 참기름 혹은 들기름 & 참기름 조합으로 👉 영양 밸런스도 챙기고 풍미도 UP⤴️ 물론 더 고소해지는 것도 안 비밀🤫 _____________________________________ 🎈tmi 요즘 날씨에는 진짜... 부엌에 들어가는 거 자체로 너무 덥고 힘들잖아요☀️🥵 감자 미리 쪄 놓고, 야채도 미리 준비해놓고, 다 냉장고에 소분해 둔 뒤 요 꼬소하고~!! 상큼+짭쪼롬+달콤한 들깨드레싱 만들어서 1일 1드레싱 매일 먹는데요! 하나도 안 질리고 넘 맛나다는🤤 여름님들🥹 들깨 드레싱으로 아직 한달 더 남은 폭염에서 살아남아요, 우리❤️🫶 _____________________________________ ❤️영상에 등장하는 들깨가루, 참기름은 내일 오전 10시 오픈하는 [3차 결식아동 돕기 기부공구]에서 만나실 수 있어요🫶 고소한 참ㆍ들기름과 질 좋은 들깨가루 들이시면서 우리 아이들, 밥 한끼 사주실래요?❤️ _______________________________________ 좋은 건, 나부터 저장하고 함께 나눠요. 오늘도 건강하게 아껴보아용😘 #라썸 #라썸맛집 #결식아동돕기 #기부공구 #HACCP #저온압착 #참기름 #들기름 #들깨 #식비절약 #다이어트레시피 #초간단 #드레싱추천 #건강한식탁