약빵약사 | Health & Wellness | 서울대 약사(@lee_pharmacy_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 110,352, 참여율 0.33%

큰아들이랑 주말 데이트! 💓 ⠀ ⠀ 아니, 우리 자매님들... 이제 영양제 공동 구매 오픈해도 질문 하나 없이 아묻따 따라와주셔서 너무나 감사한 마음이면서도, 🫶🏻 아무도 질문 안하시면 괜히 걱정되는데... ⠀ ⠀ 큰아들 스토리에... 🙂‍↔️ 몇살이냐, 키 얼마냐, 사춘기 아니냐, 어디 가냐, 밖에 나가면 누나라는 말 드겠네, 디엠을 이렇게 많이 주실 수 있나요. 나 섭섭할라 그러네에, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣 ⠀ ⠀ 다섯살, 열여섯살 아들 둘 키우면서 살짝 정신 분열이 올 것만 같지만 ㅋㅋㅋㅋ 율이 부장님이랑 여행간 사이 오랜만에 큰아들이랑 외식, 먹부림 제대로 했어요. ⠀ ⠀ 사춘기 아들이랑 잘 지내는 저의 비결은, 무한 신뢰, 존중, 옆집 아들처럼 대하라. 큰 아이 185 cm 비결은 아르기닌? 🤪 히히 잘 먹고 잘 자고 잘 놀고 스트레스 없고(?) 입니다. ⠀ ⠀ 📍저희 다녀온 곳은, • 을지로 여의주훠궈관 • 을지로 타바키 젤라또 • 명동 맷차 (내가 만든게 더 맛있더라...) • 마포 스시소라 ⠀ ⠀ 🍋 그리고, 아묻따 기다려주시면서 알림 설정 폭발 중인 온가족 비타민 C 오늘 저녁 8시 잠시 후에 오픈할게요❗️ 선착순 구매자 15분 본품 1박스 더 드려요. ⠀ ⠀ 약빵 아이들 예뻐라 해주셔서 감사합니다! 🙏🏻 저는 이제 둘째 맞을 준비.... 행복한 주말 저녁 보내시구요❣️

공포 마케팅에 떨지 말기! 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 암이나 아이들 질병, 이런 걸로 위험하다 큰일난다 하는 공포 마케팅 정말 싫어해요. 저만 그런거 아니죠? 🫶🏻 ⠀ ⠀ 암 세포는 특히나, 사소한 것들로도 생겨나고 없어지고 커지고 작아지고. 스트레스 심하거나 잠 못자거나 운동하지 않거나. 다양한 원인으로 생겨나고 없어질 수 있는 세포예요. ⠀ ⠀ 🧬 암 세포가 싫어하는 환경! ⠀ • 산소 투과가 잘 되는, 세포막이 부드러운 환경 • ECM = 세포 외 기질이 깨끗한 환경 • 나 스스로 복구 시스템이 잘 갖춰진 환경 ⠀ ⠀ 좋은 기름 쓰고, 채소, 흰살 생선, 좋은 곡물들, 식이 섬유, 해조류, 견과류, 발효 음식, 과당 적은 과일 등등 건강한 음식들. 평소에 많이 챙겨주고, 음식에도 항산화 성분들 풍부하게 색깔 다양한 채소 과일 챙겨주고 부족한 부분들 영양제로도 꼼꼼하게 챙겨주는거! ⠀ ⠀ 공포 마케팅 보면서 불안에 떠는 그게 더 스트레스인거 알죠? ☹️ ⠀ ⠀ 📌 오늘 채소 스프는, ⠀ 냉동실에 있던 토마토, 양배추, 라페 만들고 남은 당근, 마늘 넣고 올리브 오일에, 허브 소금으로만 간 맞춰주고 토마토 소스 대신 직접 짠 토마토 즙 2팩 사용했어요. 마무리로 올리브 오일 한번 더 두르고, 페페론치노, 후추 후추! ⠀ ⠀ 오늘도 건강한 하루 시작해요! 🫶🏻 자매님들, 공포 마케팅에 피로감 느꼈던 적 있나요?

비타민 C 완벽 정리! D-1❗️ ⠀ ⠀ 🍋 비타민 C는 긴 설명이 필요없는 항산화 성분이죠. 의외로 놓치지 쉬운 기능들, 정리해요. ⠀ ⠀ 1. 면역 균형 2. 간 해독 3. 피로 4. 혈당 관리 5. 피부 탄력 6. 피부 톤업 7. 위점막 보호 8. 상처 회복 9. 부신 회복 10. 알러지 ⠀ ⠀ 📌 기본적으로는 비타민C를 하루에 2000mg 이상 챙기는 것이 충분한 함량입니다. 리포좀 비타민C 로는 대략 500-600mg 정도 되구요. ⠀ ⠀ 📌 여기서 조금 더 항산화 효과를 기대한다면 일반 4000-6000mg 까지도 유연하게 조절할 수 있는 것이, 비타민C는 수용성이라 필요한 만큼 흡수되고 소변으로 나가기 때문인데요. ⠀ ⠀ 📌 다만, 어느 정도 일정하게 유지되도록 하는 것이 유리하기 때문에 한번에 고용량 보다는 아침, 점심, 저녁, 자기전 이렇게 나눠서 챙겨주시는 것이 효율적입니다. ⠀ ⠀ 📌 600mg 리포좀 비타민C 기준 하루 1-2 포 안전하게, 맥시멈 3포까지도 식사 무관 공복에도 편하게 챙길 수 있어요. ⠀ ⠀ 📌 리포좀 비타민 C는, 가루 그대로 입에 털어 녹여먹거나 물 한모금 입에 머금고 가루 털어 삼키거나 물에 타서 휘저어 호로록 드셔도 좋아요. 물에 완전히 녹지는 않습니다. ⠀ ⠀ 🔻온가족 리포좀 비타민 C, D-1🔻 내일 8.10 일요일 저녁 8시 오픈합니다. 선착순 구매자 <15분께> 비타민 C 보내드려요. ⠀ ⠀ 👇🏻 스토리 알림 설정 필수! 카톡 채널 위드 약빵 친구 해두시면 오픈 전 구매 링크 보내드리고 있어요. 댓글에 <알림> 남겨주시는 분들께도 오픈 전 좋아요 눌러 알림드립니다. ⠀ ⠀ 🍋 가장 오랜 시간 검증된 항산화제, 남녀노소 온가족 비타민 C 놓치기 없기! 🫶🏻 🫡내일은 암 예방 이야기로 돌아올게요. ⠀ ⠀ (건강 정보와 성분에 대한 설명입니다.)

좋아 자연스러웠어! 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 이 조합 꿀조합 아묻따 머스트 조합! 🫶🏻 ⠀ 그릭 요거트 2T + 레몬즙 1T 다진 마늘 1t 섞어주고 반숙 달걀 2개 올리브 오일, 허브 소금, 후추, 페페론치노! ⠀ ⠀ 올리브 오일 스틱 쓰면서 산패 위험 낮춘다는게 이렇게 중요하구나 새삼 느꼈어요. 매번 같은 맛에 놀라거든요. ⠀ ⠀ 혹시 올리브 오일 500ml 이상 큰 병 쓰신다면 그보단 작은 병 고르시고 이번 기회에 스틱 올리브 오일 경험해보시면 차이를 확실히 알게 되실거예요. ☺️ ⠀ ⠀ 📌스틱 올리브 오일 마켓 프로필 링크에서 진행중입니다❗️ ⠀ ⠀ 저는, 오늘 율이랑 부장님 1박 떠나서 몹시 설레는 아침입니다. 아 뭐하고 놀지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편안한 주말 보내요, 우리! 💓 나대지마 입꼬리야

식초 주의사항 꼭 확인해주세요❗️ ⠀ ⠀ 식초가 처음인 분들은 그냥 이 자체가 무슨 말인지, 이 냄새가 맞는지, 어려우실거예요. ⠀ ⠀ 저랑 같이 오래 몇년째 함께 해주시는 분들께는 다소 반복되는 이야기지만 이참에 한번 더 리마인드, 확실히 정리해요. ⠀ ⠀ 며칠 사이 식초 마켓 진행하면서 어떻게 마시나요? 질문이 엄청 엄청 많았거든요. 웰컴 투 식초 월드! 🫶🏻 오늘 게시글로도 도움 받으시면 좋겠어요. ⠀ ⠀ 📌 프랑스 유기농 식초 마켓은 주말까지 구매 링크 열어둘게요. 🔻50% 프로모션은 못참지! 🔻구매 인증 이벤트 참여 꼭 하기! ⠀ ⠀ 식초 정리 확인 하신 분들은 댓글에 하트 ❤️ 꼭 남겨주세요. 그래야 저도 안심 ☺️ 행복한 금요일 보내요, 우리!

이 파스타는 무조건! 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 밀프렙 해둔 파스타면 부족해서 면 삶고 리필할 수 밖에 없었다는 사연... 진짜 맛있어요. 👍🏻 영화 <아메리칸 셰프> 스칼렛 요한슨 올리브 오일 레몬 파스타! 혹시 영화 안보셨다면 오늘밤 강추! ⠀ ⠀ 저는 솔직하게, 올레샷 루틴보다는 레몬의 항산화 성분 그대로 레몬 슬라이스로, 올리브 오일은 음식과 함께 엄청 많이! 루틴처럼 따로 매일 챙겨주고 있어요. ⠀ ⠀ 올레샷 루틴을 하진 않지만, 올리브 오일과 레몬을 챙겨주면! 항산화 + 항염 성분 챙길 수 있고 좋은 지방 더해주면서 화장실도 잘 가고 독소 배출 잘되니 피부도 덩달아 좋아지고 세포막 건강, ECM 깨끗해지니 암 예방... 뭐야, 갑자기 나도 내일부터 해야되나? 🤣🤣🤣 ⠀ ⠀ 🍋 스칼렛 요한슨 파스타는, • 스틱 올리브 오일 2포 (20g) 팬에 두르고 • 마늘 6개 다져주고 페페론치노 같이 볶다가 • 약불에 썰어둔 파슬리 넣고 섞은 뒤 • 삶아둔 면 + 면수 반컵 넣어주고 • 허브 소금 + 레몬즙 + 치즈 넣으면 완성! 아 글쓰는데 또 먹고싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 맛있는건 딱 저장! 💓 오늘은 영화 추천도 무조건 메모! 행복한 저녁 시간 보내고 계시기를요. ⠀ ⠀ 📌 갓성비 올리브 오일 정보는 프로필 링크에, 🫶🏻

요즘 먹는 아침들! 😋 ⠀ ⠀ 저는 과일을 참 좋아하는데 혈당 공부하면서 한동안 과일을 못먹었던 시절이 있었어요. 내가 왜 그래쓰까... 🤣 ⠀ ⠀ 제철 과일 적당한 양, 아침 그릭 요거트 볼에 올려 좋은 품질 올리브 오일 더해주고 그날 그날 토핑 돌려가면서! 가벼운 아침 시작해요! ⠀ ⠀ 🇪🇸 매일 신선하게 건강 챙기는 스페인 유기농 올리브 오일 스틱! 첫 마켓, 잠시 후 11시 오픈합니다. ⠀ ⠀ 🎁 선착순 구매자 10분께, 올리브 오일 본품 1박스 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 좋은 올리브 오일, 내 몸 지키는 식초, 맛있는 미네랄 소금, 후추! 약빵 고정 브런치 양념입니다. 🙂‍↔️ 매일 신선한 올리브 오일, 곧 만나요! 🫶🏻 ⠀ ⠀ 그래서, 그릭 요거트 나의 최애 토핑은? 🙋🏻‍♀️

공복 유지를 도와주는 것들! 🤓 ⠀ ⠀ 이 정보 요청하시는 분들 많이 계셔서 다시 올려둘게요. 제발 부디 사라지지 말아죠... 🙏🏻 ⠀ ⠀ 📌 올리브 오일 마켓은 D-1 내일 8.7 오전 11시 오픈하겠습니다. 스토리 투표를 해보니 이게 또... 10시가 좋아요 해주신 분들께 마음이 너무 죄송하고 그러네요. ⠀ ⠀ 선착순 이벤트 찾아주시는 분들께 늘 감사하고. 놓치셨다 하시면 아쉽고. 그래도 🥹 투표 해주신 결과대로 당분간 평일 마켓은 오전 11시로 땅땅땅! ⠀ ⠀ 🇪🇸 바예호 유기농 스페인 올리브 오일은 끝에 목넘김이 살짝 매운 맛이 특징입니다. 항염 항산화 올레오칸탈이 풍부하다는 뜻! ⠀ ⠀ 10g 딱 적당하게 1포씩 포장되어 있고 신선함이 유지된다는 점이 좋더라구요. 산도 0.18 폴리페놀 524mg/kg 그냥 드셔도 요리에 쓰셔도 OK! ⠀ ⠀ 전에 남겨주셨던 댓글도 다 사라져서 😭 혹시 답변 못받은 질문 있다면 편하게 남겨주세요! ⠀ ⠀ 📌혈당 건강 식초 정보는 프로필에 @lee_pharmacy_ 📌올리브 오일은 내일 오전 11시에 만나요! ⠀

하늘 아래 같은 오일은 없다! 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 다양한 올리브 오일 경험하는 걸 좋아해요. 오일은 항상 신선한 걸로 사용하려고 노력하구요. ⠀ ⠀ 🇪🇸 이번에 소개해드리는 스페인 유기농 올리브 오일은❗️ 낮은 산도, 풍부한 폴리페놀은 물론 공기 차단, 빛 차단 산패 위험 최소화 스틱 포장이라 먹을 때마다 새것처럼‼️ 무엇보다 올리브 오일 맛이 참 좋아요. 끝에 살짝 매운맛 돌면서 = 올레오칸탈 부드러운 풀향 과일향도 은은하게 느껴지구요. ⠀ ⠀ • 매일 신선한 오일로 건강 챙기실 분 • 병에 든 오일 왠지 부담되셨던 분 • 아침마다 올리브 오일 드시는 분 • 출근해서도 신선한 오일 드시고 싶은 분 • 모두 언제 어디서든 OK 입니다. ⠀ ⠀ 📌 우리 스토리에서 마켓 오픈 시간 투표하고 있어요. 날짜는 8.7 목요일‼️ 시간은 투표 결과에 따라 오전 11시 유력해요. 댓글에 <알림> 남겨주시면 오픈 시간 확정 후 오픈 전 알림 드릴게요. ⠀ ⠀ 구성은 1포 10g 30포 1박스, 3박스 78,000원 (박스당 26,000원) 7박스 168,000원 (박스당 24,000원) ⠀ ⠀ 🎁 선착순 구매자 10분께, 바예호 유기농 스틱 올리브 오일 본품 1박스 보내드립니다. ⠀ ⠀ 🥗 오늘 브런치 플레이트는, 시골빵에 부라타 + 루꼴라 + 토마토 마리네이드 사과 1/4개 반숙 달걀 하나에 약빵 고정 브런치 양념 올리브 오일, 허브 소금, 후추 입니다. ⠀ ⠀ 🍅 토마토 마리네이드는, 방울 토마토 반 잘라서 전자레인지 1분 올리브 오일 스틱 1포 + 프티봉 1포 다진 양파, 허브, 허브 소금 끝! ⠀ ⠀ 올리브 오일 빠른 구매 원하시는 분들 <알림> 댓글 남겨주세요. 이 올리브 오일은 맛과 품질, 가격 모두 감히 강력 추천합니다. 🫶🏻 ⠀ ⠀

인슐린 아껴쓰기! 😉 ⠀ ⠀ 오랜만에 정리해봅니다. 다이어트는 인슐린, 인슐린 아껴쓰는 것이 뱃살 빠지는 건강 관리의 시작이예요. ⠀ ⠀ 1. 아침엔 시리얼, 식빵보다 담백하게! 2. 채소가 탄수화물 흡수를 늦춰주도록! 3. 쌀밥 뜨기 전에 채소 단백질 먼저 먹기! 4. 식사 전후 20분 식초 물에 타서 마시기! 5. 빵 먹을 땐 좋은 지방 옷 입혀주기! 6. 식사 후에 반드시 움직이기! ⠀ ⠀ 😋 인슐린 아껴쓰는 레시피도 딱 저장해두세요. 이거 진짜 맛있거든요... ⠀ ⠀ 두부는 팬에 수분 날리듯 볶아줍니다. 올리브 오일에 양배추 볶다가 올리브 오일 참치 한캔 허브 소금 뿌리고 가운데 자리에 달걀 하나 깨뜨리고 뚜껑 덮어 익힌다음 두부밥 위에 참치 양배추 달걀 덮어주면 끄읕! ⠀ ⠀ 📌인슐린 아껴쓰기, 식초 마켓 진행중! 낮 12시 주문까지 당일 바로 출발합니다. 팀장님의 사랑 구매 인증 이벤트 잊지 말기! 💓 ⠀ ⠀ 오늘도 좋은 하루 시작해요, 우리! 🫶🏻

평생 써먹는 드레싱들! 🍏 ⠀ ⠀ 제가 정말 좋아하는 조합이예요. 당연히 단맛은 생략 가능, 원하는 단맛 변경 가능! ⠀ ⠀ 🍎 혈당 건강 챙겨주는 애플 사이다 비네가 식초를 물에 희석해서 식전에 마시기도 하고 ⠀ ⠀ 🥗 드레싱으로 활용해서 음식에도 더해주면 식이 섬유 채소와 식초를 먹는 것이 훨씬 쉬워집니다. ⠀ ⠀ 📌 잠시 후 오전 10시 3년째 꾸준히 애정하는 식초 프랑스 유기농 애플 사이다 비네가 프티봉 초특가 마켓 오픈합니다. ⠀ ⠀ 🎁 선착순 구매자 20분께 프티봉 본품 + 보틀 선물 보내드릴게요. 바쁜 아침 함께 해주셔서 감사드려요! ⠀ ⠀ 최애 샐러드 드레싱 꿀조합들, 딱 저장해두고 건강 관리도 맛있게! 이번 한주도 가볍게 화이팅! 🫶🏻 ⠀ ⠀

사실은 말입니다... 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 이 팀장님이 그 팀장님 🫶🏻 타랄리니도 초특가 프티봉도 초특가 약빵 자매님들 앞에서는 한없이 내려놓으시는(?) 분입니다. ⠀ ⠀ 감사하게도 이번 마켓 역시 많은 분들께 가격 혜택 드릴 수 있게 1+1 프로모션으로 알차게 준비했어요. ⠀ ⠀ 🍏 4+4 옵션 51,600원 (1포당 430원) ⠀ • 오리지널 4 + 오리지널 4 • 오리지널 4 + 레몬 4 • 오리지널 4 + 호박 4 • 오리지널 4 + 빌베리 4 • 오리지널 4 + 타트체리 4 ⠀ ⠀ 🍎 6+6 옵션 77,400원 (1포당 430원) ⠀ • 빌베리 6 + 타트체리 6 ⠀ ⠀ 🎁 선착순 구매자 20분께 프티봉 본품 1박스 + 보틀 보내드리구요. ⠀ ⠀ 식초 맛 궁금하신 분들 댓글 남겨주세요! 우리 식초 고수 자매님들께서 도와주실꼬예요! 🤭 ⠀ ⠀ 🥕 당근 라페 ⠀ • 작은 당근 2개 기준 • 올리브 오일 1포 (2T) • 프티봉 1포 (또는 레몬즙 2T) • 홀그레인 머스타드 1t • 허브 소금 1꼬집 ⠀ ⠀ 🍏 건강한 다이어트는 인슐린, 인슐린 건강은 내 몸 보호하는 식초! 리마인드 하고, 스토리 알림 설정 필수! 📌 내일 월요일 아침 10시에 만나요! ⠀ ⠀ p.s. 팀장님 감사합니다. 🫶🏻