약빵약사 | Health & Wellness | 서울대 약사(@lee_pharmacy_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 136,753, 참여율 0.23%

안녕하세요, 약빵약사 이주연입니다. ⠀ ⠀ 약빵약사라는 이름으로 하루하루를 채워가는 것만으로도 충분히 감사한데, 자매님들 덕분에 저에게도 영향력이라는 귀하고도 무거운 책임이 생겼습니다. ⠀ ⠀ 그 귀한 책임과 감사함을 올해 가정의 달에도 나눔으로 실천할 수 있게 되었습니다. 작은 마음과 정성이지만 어려운 환경에 놓인 조손 가정 아이들에게 조금이나마 따스한 힘이 되기를 바랍니다. ⠀ ⠀ 보내주시는 응원과 사랑만큼 저 또한 더 건강하고 선한 영향력을 나누는 약빵약사 이주연이 되겠습니다. ⠀ ⠀ 함께 해주셔서 진심으로 고맙습니다. 🫶🏻

영양제 먹는 시간 정리✔️✔️✔️ ⠀ ⠀ 시간에 강박 가질 필요는 없지만 각 성분별 기본 작용 흡수 효율 고려하여 오전/ 오후, 공복/ 식후 정도는 구분할게요. ⠀ ⠀ 📍고품질 오메가3는 맨 위에, 히히 1번으로 중요하니깨 🙂‍↔️ 시간 무관 식후! 용량은 목적에 맞게 세팅해주시면 됩니다. ⠀ ⠀ • 1알: 일반적인 건강 관리 • 2알: 중성 지방 관리 안구 건조 • 3알: 체중 관리 만성 염증 ⠀ ⠀ 🤓 영양제 복용 시간 깔끔 정리 리마인드 하고 저장! 📌 비린맛 제로 검증된 오메가3 정보는 프로필 링크로 꼬우 🫶🏻

🇦🇺 목초우 사골국 🤤 ⠀ ⠀ 📍사골국은 간헐적 단식 중에도 마실 수 있고 감량에도 도움 받고 위장 회복 되고 콜라겐 미네랄 풍부한 영양 덩어리예요. ⠀ ⠀ ❌ 그러나 마트에 있는 사골국은, 출처가 불분명한 알 수 없는 사골 엑기스 일반적으로 오메가6:3 비율 높은 소의 뼈 염증 유발 원료 사용 첨가물 폭탄이거든요. 🫠 ⠀ ⠀ ⭕️ 이제, 풀만 먹고 자란 목초우 사골국 건강하고 깨끗한 성분으로 안심하고 드세요. 냉동 보관 사골 곰탕/ 보관과 활용이 쉬운 목초우 사골 분말/ 두가지 제품 소개해드려요. ⠀ ⠀ 사골국/ 사골 분말 하나만 있어도 곰탕, 북엇국, 미역국, 순댓국 정말 편하게 한끼 식사 만들 수 있고, 사골 마시면서 혈당 관리 체중 관리 쉽게 할 수 있어서 식단템, 육아템으로 강력 추천✔️✔️✔️ ⠀ ⠀ 🔻이번 호주 목초우 마켓에는🔻 ⠀ • 단백질 과자 비프침 • 맛도리 목초우 라구 소스 • 첨가물 제로 목초우 사골 분말 • 100% 목초우 사골국 ⠀ 네가지 최애템 총출동합니다. ⠀ ⠀ 🔻오랜만에 돌아온 목초우 마켓은 🔻6.8 월요일 오전 11시 오픈해요. 🎁오픈 후 10분 내 5만원 이상 구매자 🎁30분께 목초우 비프칩 2봉 보내드립니다. ⠀ ⠀ 비프칩 보내드리는 댓글 이벤트 진행중 구매 인증 이벤트도 진행 예정이니 많은 참여 부탁드릴게요. 🙏🏻 ⠀ ⠀ 📍영양 덩어리 사골국은 해동 후 바로 사용 📍사골 분말은 뜨거운물에 1포 풀어주면 OK

만능 샐러드 드레싱 Day 13 😋 ⠀ ⠀ 드레싱은 사먹는거 아이오, ㅋㅋㅋㅋ 딱 이대로만 내 입맛에 맞게 조합해요. 샐러드가 만만해집니다. ⠀ ⠀ • 올리브 오일 3T • 애플 사이다 비네가 레몬맛 1포 (1T) • 허브 소금 한꼬집에 후추후추 • 홀그레인 머스타드 1t • 다진 마늘 1t • 꿀 1T ⠀ ⠀ 🔻혈당 잡는 🇫🇷 유기농 애플 사이다 비네가🔻 초특가 대전은 오늘 곧 마감합니다. 우리 식초 팀장님 정신 놓으셨을 때, 🫪 다시는 없을 가격 6500원 식초 초특가 여유있게 든든하게 쟁여두기! ⠀ ⠀ 📍식초는 물에 충분히 희석해서 드시고 그리스 샐러드, 채소 국수, 설탕 없는 피클, 만능 샐러드 드레싱까지 야무지게 알려드린 쉬운 레시피들도 꼬옥 활용해서 200% 즐겨요. ⠀ ⠀ 📍식사에 식초를 더하면, 혈당이 잡히고 식곤증이 사라지고 소화가 잘되면서 위장 해독 피부도 예뻐집니다. ⠀ ⠀ 만능 샐러드 드레싱 꿀조합 저장 🫶🏻 건강하게 드세요.

🇦🇺 목초우 비프칩 😋 ⠀ ⠀ 1일 1꼬북칩 하던 저, 염증 폭탄 과자 끊게 해준 애정템이 세가지가 있어요. 현ㅇ칩, 타ㅇ리니, 비프칩. ⠀ ⠀ 그중에 혈당 걱정마저 놓게 해준 🙂‍↔️ 염증 제로 단백질 과자 목초우 비프칩입니다. 냄새가 하나도 없고 과자가 정말 얇아서 치아가 없어도 씹을 수 있겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 🔻이번 호주 목초우 마켓에는, ⠀ • 단백질 과자 비프칩 • 맛도리 목초우 라구 소스 • 첨가물 제로 목초우 사골 분말 • 100% 목초우 사골국 ⠀ 이렇게 네가지 최애템 총출동합니다. 자세한 옵션 가격은 프로필 링크 참고 부탁드려요. 🙏🏻 ⠀ ⠀ 🔻6개월만에 돌아온 목초우 마켓은 🔻6.8 월요일 오전 11시 오픈합니다 🎁오픈 후 10분 내 5만원 이상 구매자 🎁30분 랜덤 선정 목초우 비프칩 2봉 보내드립니다. ⠀ ⠀ 🎁우리 진짜, 염증 해방해요. 🫪 과자 끊고 비프칩 하실 분들 댓글에 <비프칩> 남겨주세요. 5분께 목초우 비프칩 2봉 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 📍너무 맛있어서 자꾸 손이감 주의, 😆 📍한봉지 다 먹으면 단백질 22그람 살안찜 주의🫶🏻

설탕 없는 피클 Day 12 🤤 ⠀ ⠀ 끓이지 않고 쉽게 만드는 피클이예요. 오이, 양배추, 양파 무, 콜라비 어떤 채소든 유리 용기에 썰어넣고 피클 쥬스만 부어주면 완성! ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳 혈당 건강 피클 입맛대로 황금 비율 ⠀ ⠀ 〰️저처럼 신맛에 강한 분들 〰️물 1컵: 식초 1컵: 소금 1t: 피클링 스파이스 1T 〰️신맛에 약한 분들 〰️물 1컵: 식초 0.5컵: 소금 1t: 피클링 스파이스 1T 〰️단맛까지 원하는 분들 〰️물 1컵: 식초 0.5컵: 알룰로스 0.5컵: 소금 1t: 스파이스 1T ⠀ ⠀ ✔️비율만 기억해주세요. 1컵은 120미리 정수기 뜨거운 물이면 오케이. 오이는 손 조심 꼭 얇게 썰어서 만들어보기. 피클 쥬스도 마시면 혈당 관리된다는 꿀팁 🫶🏻 ⠀ ⠀ 🔻프랑스 유기농 애플 사이다 비네가🔻 🔻초특가 대전 주말까지 진행합니다‼️ 식초는 항상 잘 흔들어 드시고 병 식초 개봉 후에는 냉장 보관 권장드려요. 휴대용 식초는 실온 보관입니다. ⠀ ⠀ 🥒 요즘 오이 너무 맛있고 저렴하잖아요, 피클 왕창 만들어두고 맛있는 주말 시작해요!

속마음 토크 ⠀ ⠀ 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 날 보내세요. 🫶🏻

피부는 습관이고 기세야, 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 인생 크림 200% 효과 누리세요. 여름에는 쿨링 크림으로 냉장 보관 추천 밤에는 레티날 레이어링 목주름 관리 아침 저녁 괄사 마사지 크림으로 🫶🏻 ⠀ ⠀ 철벽 방패 인생 선크림은 잘 바르는 것과 잘 씻어내는 것만 기억하면 이번 여름 자외선 걱정 없지모 우린, ⠀ ⠀ 🔻인생 크림 선크림 원데이 마켓🔻 오늘밤 6.4 11:59 분까지 진행합니다. 소비기한은 28년까지 아주 넉넉하구요. 개봉하고부터는 12개월 사용 권장해요. 다음 일정은 10월 정도로 예상합니다. ⠀ ⠀ 마지막 페이지 피부 살리는 습관 깨알 체크하고! 인생 크림 인생 선크림 필요하신 분들 기다리셨던분들 매니매니 쟁여둬요, 우리 예뻐질꼬양 💕

피부 살려주는 ✨ 인생 크림 인생 선크림 ⠀ ⠀ 저의 365일 꾸준한 기초템들 💕 여름에는 우리 좀 더 가볍게 바를게요. 자석 크림은 싱가폴에서도 쓰시기 너무 좋다구 약빵 자매님 후기 보내주셨을 정도로 여름에 덥고 습해도 부담없이 사용 가능해요. 선크림은 밀착감이 좋아서 야외 활동 중 덧바르기 좋아서 가방에도 꼭 넣어다녀요. ⠀ ⠀ 예정에 없었던 일정이어요… 후기와 요청으로 오픈하는 원데이 마켓입니다. 꼭 필요하신 분들 충분히 챙겨봐주세요. 다음 일정은 아마도 가을 햇살 따가울 때, 바람 건조해질 때 돌아올 예정입니다. ⠀ ⠀ 🔻인생 크림 인생 선크림 원데이 마켓 🔻잠시 후, 6.4 목요일 오전 11시 오픈합니다. 🎁선착순 7만원 이상 구매자 <30분께> 🎁철벽 방패 선크림 본품 1개 보내드립니다. ⠀ ⠀ 우리 피부 살려주는 인생템들, 오늘이예요오! 크림 고민 선크림 유목 생활 끄읕 🫶🏻

아이들도 오메가3 중요한 이유들✔️✔️ ⠀ ⠀ 🤓 사실 다섯가지 모두 남녀노소 중요한 포인트들이예요. 세포막, 눈, 뇌, 비염, 면역 반응 전체 우리 몸에 좋은 기름칠이 필수다, 요렇게 기억하면 쉽죠? ⠀ ⠀ 📍특히, 눈에 좋은 기름칠은 안구 건조 외에도 아이들 근시 진행 억제 관련 연구들도 보고되고 있고. 오메가3 섭취가 충분한 아이들이 읽기, 쓰기, 수학 등의 문제 해결 능력, 기억력 향상에 대한 보고도 있구요. 주의력 결핍이나 과잉 행동, 우울증, 정서적 불안감 완화에도 긍정적인 영향을 주는 것이 오메가3. 염증 유발 물질 억제로 비염 있는 아이들도 반드시 오메가3, 평소보다 적극적인 용량으로. ⠀ ⠀ 📍아이들 용량은, 🔻돌 이후로 미니로 2알 🔻초등학생 이후 미니로 3알 또는 일반 1알 🔻중고등학생 일반 1알 또는 적극적 요법 2알 (여드름, 생리 불순, 비염 등) ⠀ ⠀ 📌 고품질 오메가3 공동 구매는 오늘 곧 마감합니다.다음 일정 8월로 예상해요. 한여름 실온 보관하셔도 문제 없구요. 1일 2시 이후 주문해주신 분들은 4일 내일부터 순차 발송됩니다. ⠀ ⠀ 아이들 오메가3 핵심 의미, 용량 쉽게 먹이는 두가지 방법까지 정리하고 마무리해요. 오메가3는 제발 품질 검증된 걸로 드세요, 4세대니, 식물성이니, 안중요합니다. 🫪 마케팅에 속지 말고 마이웨이 가자구요.

인생 크림 ✨ 인생 선크림 D-1 🔻 ⠀ ⠀ 꿀피부 인생템 원데이 마켓 오픈합니다. 그동안 재오픈 요청이 너무 많았어요. 그 때 쟁이시라 그랬쟈네… ㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 아주대 항노화 연구실 교수님 개발 1. 인생 크림 피디알엔 자석 크림 ⠀ 일반 피디알엔은 흡수가 안됩니다. 특수 특허 기술을 입혀서 입자를 쪼갰어요. 촘촘하게 재생 피디알엔 내 피부에 붙여줍니다. ⠀ ⠀ ✨ 이 크림 쓰면서 놀라운건, 피부 결이 정말 매끈해진다. 산뜻하고 가벼운데 당김이 없다. 하루 종일 촉촉하고 빛난다는거. 진짜. ⠀ ⠀ 2. 인생 선크림 철벽 방패 선크림 ⠀ 서로 다른 두 입자 피디알엔이 작용합니다. 명품 화장품들도 사용하는 유기자차예요. 큰 입자가 무기자차 역할을 해줍니다. 저자극 성분으로 아이들도 사용 가능합니다. ⠀ ⠀ ✨ 이 선크림이 좋은건, 밀림 없이 피부에 착 붙는다는 점. 끈적이지 않아서 덧바르기 좋다는점. 눈시림 없고 촉촉하다는 점. 그쵸? ⠀ ⠀ 🔻6.4 내일 아침 11시 오픈합니다. 🔻단 하루 13시간마켓이예요. 우리 교수님… 🔻6.4 자정 종료 세팅 확실하게 해두셨대요. ⠀ ⠀ 🎁 선착순 7만원 이상 구매자 <30분께> 이 여름 우리 피부 지켜줄 철벽 방패 선크림 본품 1개 보내드립니다. ⠀ ⠀ 📍 두 제품 모두 저자극 성분들로, 전연령 사용 가능 아이들도 사용 가능합니다. 부모님 피부에도 찰떡으로 사용 가능합니다. 나와 우리 약빵 자매님들 최애 크림이 되어버린 인생 크림, 인생 선크림 원데이 마켓 놓치기 없기 🫶🏻

안먹으면 후회하는 여름 국수, Day 11 🤤 ⠀ ⠀ 채소들 피클처럼 이렇게 만들어두고, 현미국수에 비빔 소스로 부어 차돌박이 조금 올리고 혈당 건강 식초에 좋은 지방 올리브 오일에 시원하게 건강하게 맛있게, 아오 침고여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 저는 자투리 채소로 소량 만들었지만 넉넉하게 만들어두세요. 매일 먹게 될꼬야. ⠀ ⠀ • 큰 파프리카 2개 • 오이 1개 씨 부분 제거 • 큰 토마토 1개-2개 • 올리브 오일 1/3컵 • 간장 1/3컵 • 애플 사이다 비네가 빌베리맛 3포 • 꿀 1-2T ⠀ ⠀ 실내가 더운것 같아 30분 뒀다가 냉장 보관했어요. 냉장고에서 처음 꺼내면 올리브 오일이 굳어있을 수 있으나 먹다보면 부드러워집니다? ⠀ ⠀ 📍혈당 건강 애플 사이다 비네가 물에 희석해서 드시는 방법 외에 맛있게 유용하게 활용할 수 있는 두번째 레시피예요! ⠀ ⠀ 채소 차돌 국수, 이번 여름 머스트 🫶🏻