약빵약사 | Health & Wellness | 서울대 약사(@lee_pharmacy_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 120,273, 참여율 0.32%

나는야, 스트레스 부자 🥲 ⠀ ⠀ 많이 힘들어지니까 더 절실해요. 내 수면 상태가 하루를 좌우하고 하루의 에너지가 한달을 결정지어요. ⠀ ⠀ 예전엔 솔직히 눈떨릴 때만 아차차, 😅 마그네슘 챙기던 내가 공부를 하면 할수록 혈당, 감량, 스트레스, 수면, 호르몬 마그네슘이 안나오는 데가 없다는걸 알고는 더 열심히 챙기기 시작했는데. ⠀ ⠀ 점점 높아지는 스트레스 강도와 고쳐지지 않는 생활 습관들 덕분에(?) 마그네슘을 두배로 챙기고 의지하게 되는거 같아요. 진짜 철분, 마그네슘 미네랄은 아아아무리 강조해도 지나치지 않는 인생 영양제❣️ ⠀ ⠀ 📌 잠시 후 오전 11시, 파인애플맛 삼중배합 마그네슘 오픈해요. 선착순 구매자 10분께 마그네슘 보내드립니다. 🎁🎁🎁 다음 일정은 3-4개월 후로 예상하구요. ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 저처럼 스트레스 강도 높은 분들, • 눈떨림, 생리통, 두통, pms • 당뇨, 고혈압, 수면 문제, 변비 • 피로감, 근육통, 손발 저림, 체중 문제 마그네슘 부족 증상 해당 된다면 근육 신경 이완 꿀잠 에너지 마그네슘 도움받고 꼬옥 회복하셨으면 해요! ⠀ ⠀ 오늘도 좋은 하루 시작, 궁금하신 점들 편하게 댓글 남겨주세요. 🫶🏻

마그네슘 부족 & 간단 레시피 Day 2❣️ ⠀ ⠀ 1. 살이 안빠진다. 미토콘드리아 지방 태우는 과정에 마그네슘이 꼭 필요해요. 머스트! ⠀ ⠀ 2. 두통이 너무 심하다. 긴장성 두통, 뒷목 땡기는 두통 근육 이완하는데 필요하고, 신경 전달 신호 전달에 필수 미네랄입니다. ⠀ ⠀ 3. 생리통, pms 괴롭다. 철분+마그네슘 세트로 꼭 필요해요. 진통제 찾기 전에 마그네슘 먼저예요! ⠀ ⠀ 4. 긴장, 스트레스, 예민 스트레스 강도가 높으면 마그네슘 소모가 커지고 예민 담당 수용체를 차단하는 것이 마그네슘이니 꼭 챙겨요. ⠀ ⠀ 5. 짜증이 는다. 4번과 연결되는 얘기예요. 작은 자극에도 민감하게 반응하게 되고 감정 기복이 심해 누가 건들면 화악 올라와요. 마그네슘! ⠀ ⠀ 6. 잠을 못잔다. 멜라토닌 합성에도 마그네슘이 관여해요. 수면 문제 있다면 이완 마그네슘 1번! ⠀ ⠀ 7. 그냥 쭉 피곤하다. 에너지 대사에 문제가 생기고 잠을 제대로 못자니 피로가 쌓여요. ⠀ ⠀ 8. 초코 달다구리 디저트 땡긴다. 다크 초코 = 마그네슘, 기억나죠? 마그네슘이 부족해져서 인슐린 호르몬 균형이 깨지면 혈당 조절, 식욕 조절에 문제 생기고 자꾸 입이 심심하면서 디저트를 찾게 됩니다. ⠀ ⠀ 저는... 현재 4,5,7,8 해당됩니다? 🫠 마그네슘 2포로 올려야겠어요. ⠀ ⠀ 📌 내일 오픈하는 마그네슘은, 흡수 잘되는 유기산 마그네슘과 병원 처방 나오는 가성비 무기산 마그네슘 삼중 배합된 파인애플맛 마그네슘이예요. 1포에 300mg 하루 1-2포 용량 조절 가능하구요. ⠀ ⠀ • 아이들은 만2세 1/3포 • 만3세부터 초등 1/2포 • 중학생부터 하루 1포 챙겨요. ⠀ ⠀ 📌 12.23 화요일 오전 11시 오픈합니다. 🎁 선착순 구매자 10분께, 마그네슘 본품 1박스 바로 보내드릴게요. 빠른 구매 🙋🏻‍♀️ 원하시는 분들 댓글에 <알림> 남겨주시면 링크 오픈 전 좋아요 눌러 알림 드려요. ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳 딸기 초코 큐브는, 그릭 요거트 2 T 딸기 4개 작게 썰고 잘 섞어서 실리콘 틀에 담고 피스타치오 다크 초코 3조각 전자레인지 녹여 드리즐 냉동실에 2시간 걸렸다가 맛잇게 드세요! 🫶🏻

마그네슘 빠져나가는 습관! [🎁 댓글 이벤트] ⠀ ⠀ 💕 주말 지낸 사진들 보는데 뭐 거의 마그네슘 쪽쪽 뽑아가는 것만 골라서 하고 왔어요? ㅋㅋㅋㅋ 🤣 커피 과다, 알콜 과다, 밀가루 과다... 벗어날 수 없는 스트레스, 짜게 먹기, 탄산으로 마무리 까지 야무지게... 🫶🏻 ⠀ ⠀ 🩵 마그네슘은, 300개가 넘는 대사 효소에 핵심 보조 인자로 작용하는 미네랄이예요. ⠀ ⠀ • 비타민D 활성에 필요하고 • 에너지 생성하고 • 혈당 조절하고 • 호르몬 균형 • 지방 연소 • 이완 숙면 ⠀ ⠀ 너무너무 중요한 마그네슘 빠져나가는 습관들 상활들 체크해보고 하나라도 해당되면, 🎁댓글에 ‘마그네슘‘ 남겨주세요. 🎁파인애플맛 삼중배합 마그네슘 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 3개 이상 해당되면, 300-600gm 적극적으로 마그네슘 꼬옥 챙겨주기! ⠀ ⠀ 📌유기산 무기산 마그네슘 장점 살린 <삼중배합 마그네슘> 12.23 화요일 오전 11시 오픈합니다‼️ 3박스/6박스/9박스 구성이구요. 선착순 구매자 10분께 마그네슘 드려요! ⠀ ⠀ 댓글에 <마그네슘> 남기고 마그네슘 선물 받기, 꼬우! 행복한 주말 저녁 기분 좋은 이벤트로 마무으리❣️

아들이 둘이라 행복햐, 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 저는 사실, 6개월 아이들부터 영양제 먹이고 7세 고시라 하면서 공부시키는 이런 육아법은 잘 몰라요. ⠀ ⠀ 음식과 좋은 관계 만들어주고 스스로 에너지 발산하는 방법 알게 해주고 높은 산 넘었을 때 기쁨 알게 해주고 성장 방해 요인 제거해주구요. ⠀ ⠀ 큰아들은 아침에 유독 멍하게 짜증 많이 부렸던 시기가 있었거든요. 철분 부족 채워주고 부신 집중케어 비타민 챙겨주면서 운동할 때는 아르기닌 줬어요. 아이가 말하기를 ‘퍼포먼스가 다르다‘ 🤣 경험하고는 아침에 멍할 땐 철분제 찾고 운동 가는 날 아르기닌 알아서 잘 챙기더라구요. ⠀ ⠀ 율이는 철분제 챙기고서부터 코피 쏟는 횟수 정말 줄어들고 토하는게 진짜 줄면서 폭풍 성장. 1월생인 것도 있지만 어린이집에서도 인정해주시는 감기 안걸리는 율이, 잘 먹는 율이, 급식 두번 먹는 율이 ㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 아이들 영양제 먹기 싫어하면 그날은 안줘요. 굳이 따라다니면서 먹이지 않는 편. 그래서 아이들이 기분 좋게 먹기 좋은 영양제들 찾으려고 약사 엄마로 노력하고 있어요. ⠀ ⠀ 친구들 다 하는 선행은 안하고 있지만 누구보다 에너지 있고 행복하니 이런 육아도 의미있다 생각해요! ⠀ ⠀ 주말 아침 육아 토크 찐하게 해보면서 자매님들 육아 힘든 것들도 같이 애기해요. 우리 고민 상담도 할 수 있는 그런 사이❣️ ⠀ ⠀ 인생 철분제는 주말까지 열어둘게요. 우리 아들 둘 성장 도와주는 고마운 영양소 행복한 주말 보내요, 엄마들 화이팅! 🫶🏻

철분제 깔끔 정리! 💜 ⠀ ⠀ 스토리 질문 주셨던 것 하이라이트 저장해둘게요. 편하게 챙겨봐주시구요. ⠀ ⠀ ✔️철분제 받으시면 아이들은 가루 그대로 먹여주시거나 물 10ml 정도 작게 잡아 사르르 녹여 호로록 마시게 해주시면 됩니다. ⠀ ⠀ ✔️비타민C 함께 드시면 철분 흡수 도와주니 시너지 업 좋아요. ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 또 궁금하신 것들 언제든 댓글 디엠 남겨주세요. 상담이 많이 밀려서 조금 늦더라도 차근히 답변 꼬옥 드릴게요. ⠀ ⠀ 📌 변비 걱정 없는 철분제 오늘 4시 주문까지 당일 발송됩니다. 이후 주문은 주말이라 월요일 출발할게요. ⠀ ⠀ ☺️ 오늘도 좋은 날 에너지 있게 행복한 금요일 시작해요! 저는 쉐이크 시음회 다녀옵니동, 🫶🏻

어떡하냐구우... 🙈🫠💔 ⠀ ⠀ 단백질 쉐이크 만드는게 이렇게 어려운 일인줄 몰랐어요. 😭😭 다 빼고 심플하게 가볍게 맛도 다 잡았는데 성분 분석 결과가 만족스럽지 않은거예요. 내가 너무 많은 걸 바랐나... ⠀ ⠀ 옵션 1. 단백질 함량은 보통이라도 깨끗한 성분 이대로 유지 하느냐 vs. ⠀ ⠀ 옵션 2. 이왕이면 함량 확실하게 높이고 맛을 위해 뭐라도 쪼꼼 첨가하느냐 더 노력해보아라 약빵약솨... 🙄 ⠀ ⠀ 순수 식물성 원료로 맛을 잡는게 사실 너무 어려웠거든요. 목표했던 함량까지 도달하지 못해서 너무 아쉽고 막막해요. ⠀ ⠀ 운동 하면서도 챙기고 아이들 성장에도 도움주고 어르신들 식사 대용으로까지 고려하여 우리 깨끗한 단백질 보충 옵션 원하는데 지금 이 상황에서 자매님들 의견 궁금해요! ⠀ ⠀ 집에 있는 쉐이크 단백질 함량은 어떠한지 옵션 1 vs. 옵션 2 어떤 방향이 우리에게 맞을지 따뜻한 댓글로 나 좀 도와주소서... 🫶🏻 사랑합니다 자매님들❣️ ⠀ ⠀ 내일 단백질 쉐이크 시음회에서도 많은 얘기들 나누고 보고서 야무지게 들고 올게요! 🫡

입술 건조 탈출, 이걸로 종결! 💋 ⠀ ⠀ 한때는 입술이 너어어무 건조하고 각질 일어나는데 못참고 뜯다가 피보고 딱지 앉고 못생기고 진짜 괴롭던 때가 있었어요. 나만 그래요? 🫣 근데 지금은 아주 괜찮죠? ⠀ ⠀ 엄마한테 어려서부터 가장 많이 들은 말, 지금 나도 엄마가 되어 아이들한테 매일 하는 말, 입술에 침 바르지마라 ㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 입술 건조할 때 침 바르는거 제일 나빠요. ❌ 보습템 저장해두고 입술 촉촉 겨울나기! ⠀ ⠀ 🤓 하나 정보 드리면, • 구순염: 입술 전체 건조하게 각질 생기고 따갑고 • 구각염: 입꼬리가 유독 찢어져 회복이 더뎌요. ⠀ ⠀ 두 경우 모두 보습템 잘 발라주고 상황에 맞게 약 쓸거 쓰고 입술에 침 바르지말기 ㅋㅋㅋㅋ 그리고, 입술이 늘 건조하다? 의외의 혈부족 증상 = 철분제로 해결! 우리 아이들, 우리들 피부 건조, 입술 건조 바삭 바삭 마른다 싶을 때 딱 철분제‼️ ⠀ ⠀ 입안이 헐고 입술에 염증이 잘 생긴다? 이 때는 비타민B군, 그중에 B2! 약국 주는 약 잘 보면 비타민B2, B6 거든요. 평소에 잘 챙겨주면 문제 없쥬? 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 이제 우리 입술마저 평생 촉촉하게, 💋 겹치는 꿀템 있다면 아는척 해주기! 🫶🏻 📌철분제 비타민B군 정보는 프로필 링크에 있어요❣️

부신 집중케어 비타민 정리해요! 🤓 ⠀ ⠀ ✔️기본 용법은 참고하시고 식사를 하루에 한번 한다거나 나의 식사 시간이 불규칙할 때는 식사에 맞춰 유연하게 챙겨주셔도 좋아요. ⠀ ⠀ ✔️위장 약하신 분들은 이 비타민 뿐만 아니라 일반적으로 비타민 드실 때 속이 불편할 수 있어요. 위장 회복이 언제나 먼저입니다. ⠀ ⠀ ✔️소변이 형광 노란색이 될거예요. 처음 드시는 분들 놀라실 수 있어요. 아, 비타민B2가 흡수되고 나가는구나 걱정하지 않으셔도 되구요. ⠀ ⠀ ✔️임신 준비 중에 안전하게 복용하고 임신 확인 후 중단해주시면 안전하고 출산 후 수유시 다시 복용 가능합니다. 활성형 엽산이 있어 임신 준비 중 필수! ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 약빵 큰아들 먹이는 비타민 궁금해 하시는 분들 많은데, 학업 스트레스 비타민B = 이거예요. 잘 안먹으려고 해서 꼭 필요한 영양소들만 챙겨주는 것도 힘들... ⠀ ⠀ 📌부신 집중케어 비타민, 저는 스트레스 강도가 높아 의지합니다. 🥹 올해 마지막 공동 구매 내일까지 열어둘게요. 곧 마감 예상하구요. 고민하고 계신분들 상담 필요하신 분들 궁금하신 점 댓글 남겨주세요! ⠀ ⠀ 만성 피로, 우린 모릅니다? 🙂‍↔️ 오늘도 에너지 있는 하루 보내요! 🫶🏻

간단 건강식 Day 1❣️ ⠀ ⠀ 엄마 아빠 만나고 오면 꼭 가볍게 먹고 싶더라? ㅋㅋㅋㅋ 👩🏻‍🍳 우리 좋아하는 쉬운 레시피 시리즈 영상들로 만들어보려고 해요. ⠀ ⠀ 📌 또띠아는 공식이죠. 달걀 3개 풀어주고 토핑 다르게 하고 치즈 올려서 반 접어주는 🤤 ⠀ ⠀ ✔️요즘 면역 건강 위해서 표고 버섯을 국이면 국, 리조또, 불고기, 달걀찜 어디든 넣고 있어요. ⠀ ⠀ ✔️그리고, 제철 채소 시금치! 남해 친환경 시금치 사용했어요. 철분 풍부‼️ 미네랄 균형, 영양 밀도가 좋아서 이 계절 머스트! ⠀ ⠀ 오늘 철분제 오픈 기념으로, 🙂‍↔️ 철분 풍부한 시금치 달걀 또띠아 만들어 비타민C 사과까지 야무지게 먹었어요? 달걀 노른자에도 철분 풍부 메모메모❗️ ⠀ ⠀ 또띠아 공식, 맛있고 쉬운건 딱 저장입니다 🫶🏻

건강한 조카 태어나게 해준 철분제! [🎁선착순 이벤트] ⠀ ⠀ 택배 오배송 사고를 두번이나 당하고(?) 이럴거면 내가 간다, 진짜로 오라고 하는 내 친구. 진짜로 가버린 나. Las locas 🤣🤣 ⠀ ⠀ 🇫🇷 파리에서 처방받은 철분제는 변비가 너어무 심하더래요. 그래서 변비 없고 비린맛 없는 철분제 가져갔더니 그 친구 남편 파리 약사였던 머쓱했던 사연... ⠀ ⠀ 💜 나만 좋은게 아니라 우리 자매님들, 오랜 친구 건강 회복 도와주고 삶의 질 높여주니 돌아보면 참 감사한 순간들이 많더라구요. 이렇게 건강하게 출산하고 건강한 아이 낳아 육아하느라 너어무 힘들 친구, 말랑콩떡 조카 보러 또 가야겠쒀여? ㅋㅋㅋㅋ 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 🔻우리들의 인생 철분제, 🔻잠시 후 오전 11시 오픈합니다. ⠀ ⠀ 💜 막으로 감싼 구조 확인하구요. 그래서 흡수율이 높아 빠른 피드백이 있고 변비나 위장 불편감 걱정 낮춰버리고 철의 비린 맛 마스킹이 굉장히 잘 되었고 물이나 높은 산도에도 비교적 안전하고 철의 산화 반응 또한 억제하는 장점 있어요. ⠀ ⠀ • 철 안전한 함량 12mg • 철이 들어가 혈액 만드는데 꼭 필요한 • 조혈 비타민 B6, B12 함유 • 철의 흡수 돕는 비타민C 100mg 함유 ⠀ ⠀ 💜 오전 시간 챙겨주시면 좋아요. • 아이들 용량 6개월-5세까지 1/2포 • 6세부터 성인 모두 하루 1포 • 임산부는 하루 2포 용량 확인해요. 어지러움, 생리통 등 내 증상이 심한 편이고 혈액 검사 수치 상 적극적으로 채워야한다면 하루 2포 안전하게 가능합니다. ⠀ ⠀ 🎁 선착순 구매자 20분께, 변비 없고 비린맛 없는 인생 철분제 본품 1박스 바로 보내드림 준비했어요. 알람 맞춰주시고 선물 꼭 받아주세요! ⠀ ⠀ 주말에 율이랑 엄마 아빠 뵙고 오느라 댓글 디엠이 많이 밀려 있는 상황, 속도 내서 답변드리러 갈게요. 🙏🏻 ⠀ ⠀ 보고 또 봐도 너무 예쁜 우리 조카... 😍 약빵 주니어들도 건강하게 성장중이라는 후기 자매님들 소중한 후기들 늘 감사드려요. 🫶🏻

철분 부족 증상 체크! [☕️ 커피 쿠폰 이벤트] ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 몇개나 해당되세요? 너무 불편해지고 힘들 때 시작하기보다 혈부족 증상 하나라도 해당되면 철분 챙기고 삶의 질 상승되는 변화 경험하기❣️ ⠀ ⠀ 💜 저와 우리 아이들이 먹는 철분제는, ⠀ • 막으로 감싼 제형으로 • 흡수율, 생체 이용률을 높여 • 변비 걱정 덜고 • 위장 불편감 덜어주고 • 사르르 녹는 포도맛에, 쇠맛 없음 주의‼️ • 철분 함량 12mg • 조혈 비타민 B6, B12 함유 • 철분 흡수 돕는 비타민C 100mg • 물없이도 편하게 먹는 ⠀ 품절대란 맛있는 철분제예요. ⠀ ⠀ 🔻내일 12.16 오전 11시 오픈합니다. 🔻선착순 구매자 20분께 철분제 본품 🔻1박스 보내드리니 오픈런 달려와주소서. 😉 ⠀ ⠀ ☕️ 댓글에 혈부족 증상 몇개나 해당되는지, 특별히 너무 힘들고 상담 필요한 증상 있다면 남겨주세요! 고민 해결해드리고 10분께 커피 쿠폰 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 변비 없는 철분제는 D-1 내일 아침에 만나요. 댓글로 꼬우! 🫶🏻

인생 철분제, 받으소서! [🎁댓글 이벤트] ⠀ ⠀ 저희집 아이들이랑 저, 우리 자매님들까지 사람 여럿 살린(?) 🤣 포도맛 철분제 D-2 돌아옵니다‼️ ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 저는 2-30대 때... 세상은 그냥 어지러운줄 알았어요. 생리통은 당연한 줄 알았구요. ⠀ ⠀ 사우나에서 쓰려서 대리석에 턱 박고 찢어져 꿰매러 119 실려가고 그 흉터 아직도 있쒀요... 🫠 스물 여덟, 큰아들 낳고 회복실에서 화장실 가다 와장창 쓰러져 나뒹굴었던 나... 그래도 철분제는 변비 싫고 비린맛 싫어서 율이 임신해서도 10달 통틀어 30캡슐로 버텼... ⠀ ⠀ 💜 율이 코피 때문에 만들게된 포도맛 철분제예요. 이거 하나로 일단 저희집은, 코피 줄어들고 코피 빨래 줄어들고 뱅글 뱅글 돌면서 자고 울면서 깨던 율이 수면의 질 높아지고 피곤하다를 입게 달고 살던 큰아이 짜증 줄어들고 어지러움 생리통 잊고 살게 되니 그냥 동네방네 자랑 자랑하고 싶어지는 🙂‍↔️ 너무나 애정하는 영양소예요. ⠀ ⠀ 🎁 품절 대란 ‼️ 포도맛 철분제, 자매님들의 후기 댓글로 남겨주세요. 철분제 궁금하신 점 남겨주셔도 좋아요. 인생이 달라지는 철분제 10분께 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 변비 없음, 비린맛 없음 주의❣️ 맛있는 철분제는 12.16 화요일 오전 11시 커밍순 🫶🏻 (할머니집 이불 감성 어떤대, ㅋㅋㅋㅋ)