약빵약사 | Health & Wellness | 서울대 약사(@lee_pharmacy_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 111,938, 참여율 0.29%

마그네슘 꼭 드실 분 vs. 안드실 분 [🎁구매인증] ⠀ ⠀ 모닝 칼슘 땅콩 라떼 마시면서 마그네슘 총정리 part. 2 토크! 😆 ⠀ ⠀ • 매일 커피 마시는 나... • 주 3회 술 드시는 분들은 마그네슘이 몸에서 많이 빠져나갑니다. ⠀ ⠀ • 위장 기능 약한 분들, 마그네슘 미네랄 흡수가 잘 안되니 반드시 보충이 필요하구요. ⠀ ⠀ • 처방약 오래 드시는 분들, 혈압약, 고지혈증약, 당뇨약 특히! 마그네슘 소모가 많아집니다. ⠀ ⠀ ❌ 마그네슘 주의하실 분들, ⠀ • 서맥형 부정맥 • 심각한 저혈압 • 신장 기능 안좋은 분들 • 설사 복통 심한 분들 ⠀ 마그네슘이 꼭 필요한 영양소이지만 영양제로 고함량 섭취는 주의하세요. ⠀ ⠀ 👀 저는 스트레스성 눈떨림과 새벽 3시 잠에서 깨는 것, 아침에 손목, 어깨가 너어무 아픈 채 일어나는걸로 마그네슘 부족과 스트레스 긴장도를 스스로 체크하거든요. 너무 신기하게도 며칠만 게을리하면 바로 신호가 와요. ⠀ ⠀ 🩵 이완 꿀잠 마그네슘, 🔻잠시 후 오전 11시 오픈할게요. 🔻댓글에 구매 완료/ 핸드폰 뒷자리 🔻남겨주시면 구매 인증 이벤트 참여 완료! ⠀ ⠀ 저의 칼마디 중, 칼슘! 🙂‍↔️ 칼슘 두유 땅콩 라떼는 땅콩 버터 1T + 카누 미니 2개 샷 거품기로 섞고 칼슘 카무트 두유 1팩 부어주시면 완성입니다아. ⠀ ⠀ 마그네슘 스토리 무물 댓글 질문 편하게 남겨주시구요. 마그네슘, 잠시 후 11시에 만나요! 🫶🏻

마그네슘 총정리! ✔️ ⠀ ⠀ 꾸준히 소개해드리는 영양소들, 효능, 좋은 점들 제가 설명드리는 것보다 자매님들께서 실제로 도움 받으시는 후기들이 더 이해가 쉽더라구요? 우리 이제 거의 전문가? 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 마그네슘의 놀라운 기능들 보완하고 용법, 용량, 맛, 제형, 가성비까지 정리해요. ⠀ ⠀ 이번에는 3개월 주기로 돌아오는 일정 딱 맞춰서 새롭게 3,6,9 박스 옵션입니다. ⠀ ⠀ 🔻마그네슘 공동 구매🔻 ⠀ • 일정: 9.25 목요일 오전 11시 오픈 • 구성: 3,6,9 박스 (가격 고정 댓글에) • 이벤트: 구매 인증 이벤트 추후 공지 예정 ⠀ ⠀ 긴장 완화 마그네슘 앞에 선착순 이벤트 웬말이냐 😆 ㅋㅋㅋㅋ • 스트레스 심한분 • 혈압, 당뇨, 고지혈증 • 예민하고 잠을 잘 못자는 분 • 쥐어짜는 생리통 심한 분 • 오른쪽 두통, 뒷목 당김 • 변비 심한 분 • 눈떨림 있는 분 • 아침에 못일어나는 분 • 만성 피로 힘드신 분 내일은 편안하게, 만나요 우리! ⠀ ⠀ ✔️마그네슘 총정리 part. 2 주의 사항, 드시면 안되는 분들, 댓글 질문 정리로 돌아올게요! ⠀ ⠀ 더 궁금하신 점들 댓글 남겨주세요. 🫶🏻 소중한 후기 남겨주신 자매님들 감사해요.

마그네슘 같이 드실분? [🎁 댓글 이벤트] ⠀ ⠀ 🤓 간단하게 정리했는데도 마그네슘으로 도움 받고 있는 부분이 이렇게나 많다니요오, ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ 스트레스 심한분, 예민한 분, 수면 문제 힘드신 분, 마지막 피드⁉️ 내 얘기다... 한다면 하트 🩵 남겨주세요. 마그네슘으로 도움 받으신 후기도 좋아요. ⠀ ⠀ 제가 도움받고 있는 <삼중배합 마그네슘> 본품 1박스 10분께 보내드릴게요. 🫶🏻 ⠀ ⠀ 📌 이완 숙면 피로 마그네슘은, D-2 목요일 오전 11시 돌아옵니다.

바질 페스토 토스트! 😋 ⠀ ⠀ 페스토는 무조건 이 레시피예요. 시판 페스토는 첨가물이 많아서 만들어 먹는 것이 마음 편해요. ⠀ ⠀ • 바질 두줌 기준 • 올리브 오일 한컵 • 마늘 1알 + 마늘 가루 1t (없으면 생략) • 살짝 볶은 잣 한컵 + 미네랄 소금 1t 갈아서 • 그라나 파다노 치즈 한컵 • 그레이터로 갈아 잘 섞어주고 • 소독한 용기에 담아주고 • 올리브 오일로 공기 차단 • 냉장 보관 입니다. ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳 사워도우 구워서 페스토 바르고 치즈 올려 스크램블 에그 올리고 페페론 치노 뿌려 드세요. 진짜 맛있음 주의, 든든함 주의 ⠀ ⠀ 🔻올리브 오일 공지 사항 있어요. 4박스 주문건들 전체 물류팀 착오로 2박스만 발송되었다고 해요. 오늘 다시 2박스 안전하게 발송 된다고 하니 너그러이 양해부탁드립니다. 🙏🏻 ⠀ ⠀ 저두 4박스 주문하고 2박스만 도착해서 어제 너무 놀랐다구요. 이외 제품 배송 관련 문의 편하게 댓글 디엠 주시구요. ⠀ ⠀ 🫒 늘 품절되는 오일이라 이번에 큰소리치며 굉장히 여유있게 준비해주시라구 설레발 쳐가지구, 여차하면 올리브 오일에 제가 밥 말아먹어야 될지 몰라요? 하지원씨처럼, ㅋㅋㅋㅋ 🫣 ⠀ ⠀ 소비 기한 27년 2월까지예요. 좋은 올리브 오일 드셔야지요... 🫶🏻 ⠀ ⠀ 오늘도 맛있는 하루 보내요, 우리! 영상속 올리브 오일은 프로필 링크에 있어요❣️ 페스토 황금 비율은 저장! ☺️

스트레스 만성피로 회복, part 3 🩵 ⠀ ⠀ 스트레스 없이 사는 사람이 어딨겠어요. 그걸 관리하고 안하고 차이, 5년 뒤에 알 수 있어요. 건강 관리는 미루는 거 아니더라구요. ⠀ ⠀ 저는 어제 이 게시글 만들면서 그동안 느슨했던 습관 체크들 다시 해보고 오랜만에 30분 새벽 걷기 하고 왔어요! 왠지 더 보람찬 아침이랄까, 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 다 아는 내용일 수 있어요. 그래도 저장해두고 한번 더 리마인드 하고 스트레스에 쫓길 때 다시 챙겨보기! ⠀ ⠀ 📌 만성 피로 잡고, 건강 균형 잡는 부신 집중케어 비타민은 내일 마감해요. 집중관리 시작하신 분들은 아침 저녁 꼬박 챙겨주시고 3개월 후에 변화들 얘기해봐요. ⠀ ⠀ 사실 신안 다녀온 날, 이동 시간만 10시간이었고 저녁 일정까지 있어 너어무 힘들었지만 그럼에도 감사! 그럼에도 웃음 포인트 놓치지 않았던 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🫶🏻 ⠀ ⠀ 마지막 완전 웃김 보면서 🤣 오늘 하루 웃으면서 시작해요. 궁금한 점들 댓글 남겨주시구요. 나만의 스트레스 관리법 있나요? 🫶🏻

아침은 달지 않게! 😋 ⠀ ⠀ ✔️혈당 관리는 모든 식단의 기본, 스트레스 호르몬 균형도 아침 식사가 결정합니다. ⠀ ⠀ • 무설탕 그릭 요거트 2T • 다진 마늘 1/2-1t 취향껏 • 올리브 오일은 쏟아주고 • 후추, 페페론치노 살짝 • 반숙 달걀 2개 올리고 • 올리브 오일 드리즐 • 후추, 고추 마무리! ⠀ ⠀ 좋은 지방 올리브 오일 쉬운 단백질 달걀, 그릭 요거트로 혈당 건강 아침 습관 만들면 뱃살은 저절로 빠진다아! ⠀ ⠀ 스트레스 관리 = 혈당 건강식 메모메모! 살빠지는 아침 식사 조합 딱 저장해두세요. 📌추천 올리브 오일은 프로필 링크에, 🫶🏻

좋은 오일은 모든 요리 가능! 😋 ⠀ ⠀ 🙅🏻‍♀️ 가열 요리에 적합한 기름, 발연점만 봐서는 절대 안됩니다. 발연점 높아서 볶음 튀김에 적합하다 알려진 퓨어 올리브 오일, 식물성 오일들 사실은 근본적으로 품질 자체에 문제가 있죠. ⠀ ⠀ ❌ 퓨어 올리브 오일은, 식용으로 사용 불가능한 등급의 올리브 오일에 (엑스트라)버진 올리브 오일 섞어서 만든 오일이거든요. 발연점이 높든말든, 그자체가 그냥 삐- 절대 속지 마세요. ⠀ ⠀ 마트에 가면 그냥 올리브 오일 써있거나 퓨어 올리브 오일, 라이트 올리브 오일 이라 써있는 오일들은 내려놓으소서. 🙏🏻 ⠀ ⠀ 🇪🇸 제가 매일 사용하는 오일은 스페인 청정 지역에서 유기농으로 재배된 올리브 열매를 수확 후 3시간 이내 냉압착하여 신선함 그대로 병입한 올리브 오일입니다. 250ml 작고 어두운 유리병에 들어있어 집에서 사용, 보관할 때도 산패 위험 낮추었구요. ⠀ ⠀ 📌 현재 구매 링크가 열려있지만, 선착순 이벤트 응모는 저녁 8시 구매부터 입니다. 시스템 문제로 불편드려 죄송해요. 🥲 저녁 8시부터 구매해주시는 10분께 허브 소금 틴케이스 1개 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳 영상속 달걀 알리오 올리오는, 중불 예열된 팬에 올리브 오일 넉넉히 두르고 마늘 5알 달걀 2개 허브 소금 솔솔 페페론치노 뚜껑 닫고 살짝 익혀주면 완성입니다. ⠀ ⠀ 🫒 좋은 올리브 오일은, 가열, 생식 구분 없이 쓰시는 거예요. 🫶🏻

무조건 저장, 일단 저장! 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 잼잼님 어디 계세요? @jamjam___a 너어무 맛있는 바질 디핑 오일 레시피 감사 인사 올립니당. 🫶🏻 ⠀ ⠀ 부장님도 인정, 아침에 둘이 앉아 사워 도우를 을매나 먹었나 몰라요? 저는 메이플 시럽 대신 꿀 사용했어요. ⠀ ⠀ 🫒 바질 디핑 오일 꿀 버전 ⠀ • 올리브 오일 5T (저는 더 마니 부었...) • 발사믹 2T • 스틱꿀 1개 • 바질 페스토 1T (홈메이드) • 페페론치노 1T • 다진 마늘 0.5T • 오레가노 1T • 그라나 파다노 치즈 1줌 (더 마니...) • 허브 소금 1t • 후추 후추 ⠀ ⠀ 🇪🇸 소스의 맛을 결정하는 올리브 오일은, ✔️이왕이면 유기농으로 ✔️시험 석정서 확인 산도 0.12 낮은 걸로 ✔️어둡고 작은 유리병에 들어있는 걸로 ⠀ ⠀ 저의 최애로 딱 골라두었쥬? 😉 🔻스페인 유기농 올리브 오일 마켓 오픈했어요! ⠀ ⠀ 행복한 하루 보내고 만나요오. 이 레시피는 일단 저장, 무조건 저장! 잼잼님 맛있는 레시피 감사합니다. 🫶🏻

좋은 오일은 듬뿍 쓰세요.🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 🥗 저의 최애 오일로 무화과 샐러드 만들었어요. 심플하게 루꼴라에 무화과 3개 뜯어 올리고 부라타 치즈, 피스타치오 올리브 오일, 레몬즙, 허브 소금, 후추 재료가 좋으면 다른 소스도 필요 없어요. ⠀ ⠀ 🫒 좋은 올리브 오일을 고르는 기준은, ⠀ • 500ml 이하 작은병 • 빛차단 어두운 유리병 • 시험 성적서 산도 확인 • 유기농 올리브 100% (껍질까지 쓰니깨) • 수확 후 바로 냉압착 병입 ⠀ ⠀ 모두 같은 이유에서예요. ✔️산패 위험을 낮추었나, ✔️좋은 성분 손실이 없나, ⠀ ⠀ 📌 그 기준 200% 만족 스페인 유기농 올리브 오일 <파고데> 내일 저녁 8시 오픈합니다❗️ ⠀ ⠀ 오픈 때마다 품절되는 오일이예요. 250ml 2병, 3병, 4병 옵션이구요. 집에서 쓰는 모든 요리에 사용하시면 생각보다 금방 쓰거든요. 😮 약빵 쟁여템! ⠀ ⠀ 🎁 선착순 구매자 10분께 제가 매일 쓰는 스페인 유기농 허브 소금 틴케이스 1개 보내드릴게요. ⠀ ⠀ 🙂‍↔️ 정말 좋은 오일은 가열, 생식 구분 없이 쓰시는거예요. 스토리 알림 설정 필수, 내일 만나요! 🫶🏻

🍅+🍌=❤️ ⠀ ⠀ 여러번 공유해드린, 그치만 🫣 너무 맛있어서 자꾸만 보여드리는 오늘 기차에서도 간식으로 마셔준 한혜진님 체지방 8kg 감량 바토 주스! ⠀ ⠀ 얼마전에 사촌을 만났는데 바토 주스 마시면서 식단한다면서 살이 쏙 빠졌더라구요! 👏🏻👏🏻👏🏻 ⠀ ⠀ 좋은 지방 올리브 오일 콸콸 쏟아 토마토 항산화 성분들 흡수 쫙쫙 올려 바토 주스 무조건 꼭 드셔보세요! ⠀ ⠀ 바나나 식이섬유 덕분에 포만감도 있으면서 반숙 달걀이랑 페어링(?) 하면 거의 완벽한 꿀조합 🙂‍↔️ ㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 체지방 쏙빠지는 바토 주스 저장! 좋은 올리브 오일 쓰셔야합니다아, 🫶🏻

무해한 프로폴리스! [🎁구매인증 이벤트] ⠀ ⠀ 프로폴리스 처음 소개해드리면서 가장 고민했던 부분이 영양제처럼 어렵게 생각하지 않으셨으면 좋겠다, (물론 건강기능식품 인증입니다 🤓) 쉽게 자연스럽게 수시로 목건강 지키실 때 유용하게 활용하셨으면 좋겠다, 였어요. ⠀ ⠀ 🐝 가루약이나 알약 아닌 무해한 프로폴리스를 선택한 이유는, 오랜 역사와 경험이 있는 양봉 농가에서 대체당 없이 설탕 없이 천연의 재료로만 안전하게 만든 제품이기 때문이었구요. ⠀ ⠀ 그 선택을 이번에도 아묻따 믿어주시는 우리 자매님들께, 감사한 마음을 어찌 보답하나 하는데... 데스트니❣️진해양봉도 같은 마음, 찌찌뽕! ⠀ ⠀ 🔻깜짝 구매 인증 이벤트를 진행합니다. 🔻무해한 프로폴리스 10병 보내드립니다. 🔻다섯 글자로만 구매인증 후기 남겨주세요. 여섯 글자 아니되오, 딱 다섯 글자로만! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 예. 이렇게고급 (1234-핸드폰 뒷자리) 🤣 ⠀ ⠀ 행복한 금요일, 재미나는 이벤트로 오늘 하루 시작해요. 무해한 프로폴리스 주말까지만 구매 링크 열어둘게요. 🫶🏻

맛있어서 기절, ㅋㅋㅋㅋ 🤤 ⠀ ⠀ 이 조합 꼭 만들어보세요. 저는 양배추 애매하게 남으면 챱챱 작게 잘라서 컬리플라워 라이스처럼 양배추 라이스 만들어두는데요! ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳 밥없는 볶음밥 ⠀ 올리브 오일 두르고 두부 손바닥 만한 크기 양배추 라이스 수분 날리듯 볶아주고 묵은지 제발 꼭 추가해주세요. ⠀ ⠀ 종합 간장 1-2T 정도로 간맞추고 부족한 간은 소금 추가해요. 밥 없는 볶음밥 김에 싸서 오이 올려, 낫또 올려주면! 인슐린 아껴쓰는 꿀조합 🙂‍↔️ ⠀ ⠀ 맛있는건 딱 저장 🫶🏻 건강하게 쉽게 뭐먹을까 고민될 때 밥 없는 볶음밥 무조건 드세요❣️