릴리 김소정 | 쉽고 정직한 건강정보(@lilly_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 271,961, 참여율 0.13%

✅37세 여약사 요즘 영양제루틴 💊🩵 아침- 일어나자마자 유산균 (저는 여성유산균도 같이 먹어요) 아침식후 - 코큐텐 피크노제놀 (+비타민C) 점심식후 - 비타민B + 비타민D + 오메가3 저녁식후 - 커큐민 + 오메가3 + 마그네슘 간식처럼 먹는것 (주로 빈속에) - 글루타치온 / 케일(물이나 두유에 타서) / 콜라겐 /철분 6월 중순부터 관리목적으로 추가할 것 - 베르베린 (1-2달 계획) ✅[ 저장 ]해두고 영양제 시간세팅에 참고하세요 :) 📝

마그네슘 1000% 제대로 활용하는법 내가 먹는 마그네슘 제대로 효과를 극대화하는법 증상별로 정리해두어요! ✅ 저장해두고 ✅ 마그네슘 1000% 활용하세요🤩 내가 먹는 마그네슘 증상별 영양제세팅 정리해드려요 1. 두통 : 마그네슘 + 코엔자임큐텐 2. 스트레스/불면증 : 마그네슘 + 테아닌 3. 생리통 : 마그네슘 + 오메가3 ( + 철분제) 4. 부종부기 : 마그네슘 + 은행잎추출물 5. 탄수화물중독, 혈당스파이크, 식탐 : 마그네슘 + 비타민B군 6. 근육결림 뭉침 뻐근함 : 마그네슘 + 비타민D 감사합니다🩵 :)

선크림!! 무기자차 vs 유기자차 vs 틴티드선크림 ✅ 제 피부엔, 뭘 써야하죠?🧐에 대한 고찰 또 헷갈리거나 검증이 필요한 스킨케어가 있다면 댓글문의주세요!!! [ 선크림 바를때 주의사항 ] 1. 손가락 두개만큼 바르기 손가락 두개를 꽉채워 두툼함 양을 짜서 발라야 기재된 스펙(SPF, PA) 만큼 효과봅니다 혹은 동전 500원 크기라고 생각하시면 됩니다 :) 2. 두번에 나눠바르기 손가락 한개를 펴바르고 톡톡 나머지 한개를 덧바르고 가볍게 톡톡! 발라주세요 3. 놓치기 쉬운 급속노화부분 목, 눈두덩이 눈가 귀(귀까지 바르기는 현실적으로 좀 힘들긴하네요ㅜ) 4. 언제 바르는가? 유기자차는 어느정도 흡수되어야 작용을 해서 외출하기 20분 전에는 미리 발라주시고 무기자차는 바로 바르고 외출 가능합니다 자외선차단제는 2-3시간마다 덧발라주세요. 너무불편하다면 선팩트 등을 활용하시면 좋아요!

[ 칼로하스케일 ] #공동구매 유기농 1200년 전통품종 케일🥬  잠시후 오전10시 오픈합니다! ▪️옵션별 칼로하스물병 증정🥛▪️ ▪️소비기한 : 29.03.20▪️ 🧡[ 프로필링크 ]에서 확인 가능합니다 :) - - - - 🥬 - - - - - [ 할인율 /혜택안내 ] 1박스=25포 1️⃣2박스(=50포) 104,000원➡️79,000원 24% off 2️⃣5박스(=125포): 🥛(물병1개 증정) 260,000원➡️189,000원 27% off 3️⃣10박스(=250포): 🥛+🥛(물병2개 증정) 520,000원➡️348,000원 33% off 4️⃣22박스(=20+2박스, 550포) :🥛+🥛(물병2개 증정) 1,144,000원➡️696,000원 39% off - - - - 🥬 - - - - - 🎁 최다구성 구매시 랜덤추첨 5분께 (업체에서 추첨하여) 1통 더 선물보내드립니다 :) 덴마크 유기농 그린케일 100% 를 담은 고급 케일파우더입니다 맛은 향긋하고 부드럽고 고급스러운 말차맛이고요☺️ 물이나 우유 등에 섞어서 간편하게 섭취가 가능한 제품입니다 곱슬곱슬한 모양이 현대식 개량품종과 많이 다르죠! ‘컬리케일’이라고도 불리는데요,🥬 개 량품종이 아닌 1200년 보존된 덴마크 전통품종으로 영양학적으로 우수한 가치를 지닌 케일품종입니다 특히 당 함량은 낮고 비타민c, 엽산, 단백질, 식이섬유 함량이 높습니다👏 덴마크 정부주도 임상연구 맥스벡 프로젝트에 채택된 품종으로 임상데이터가 있는 케일이다!는 것이 아주 독자적이고 차별화된 특징입니다 ▪️제품명 : 칼로하스 유기농 그린케일 ▪️ ▪️공구일정 : 7월 23일- 7월 25일 (❗️ 단 3일간만 진행됩니다❗️) ▪️공구텀 : 2-3개월 예정▪️ ▪️소비기한 : 29.03.20▪️ ⠀ 🥬칼로하스 케일 1포 = 유기농 그린케일 2장 (생케일 약 25g) ⠀ 🥬섭취량 돌 이후~초등생 이하 :1/4-1/2포 청소년 이후 :1~3포 임산부,수유부 : 1~2포 ⠀ ⠀ 🥬섭취방법 언제 드셔도 무방하지만, 식전 또는 식간을 추천드립니다 ⠀ ⠀ ⠀ 사 🥬 개량품종이 아니고 1200년 동안 품종이 보존된 높은 영양학적 가치를 지닌 케일 품종입니다 ⠀ ⠀ ⠀ 특히 당 함량은 낮고 비타민c, 엽산, 단백질, 식이섬유 함량이 높습니다👏👏👏 ⠀ 덴마크 정부주도 임상연구 맥스벡 프로젝트에 채택된 품종으로 임상데이터가 있는 케일이다!는 것이 아주 독자적이고 차별화된 특징입니다 ⠀ ⠀ 🥬케일 원물 그 자체이기때문에 어린아이들, 임산부도 섭취가 가능하여 채소섭취를 잘 못하는 분들께 정말 요긴한 품목입니다 ^^ ⠀ [ 칼로하스 유기농 전통케일 특징 ] 1. 유기농 + 전통품종 케일 (1200년 보존된 개량되지 않은 귀한품종) 2. 입자가 곱고, 향긋한 고급말차맛 3. 덴마크 정부주도 임상결과 보유 유기농 덴마크 전통품종 케일을 핸드피킹 방식으로 수확하여 10시간 이내에 영양소 손실을 최소화하여 동결건조한 케일 원물 그 자체 100%라고 생각해주시면됩니다 어린아이들, 임산부도 섭취가 가능하여 채소섭취를 잘 못하는 분들께 정말 요긴한 품목입니다 ^^ ✔️무려 1200년 보존된 귀한 전통품종 케일 유기농 케일 그대로를 동결처리해서 위생적으로 담아놓은 영양소와 파이토케미컬 등 영양학적 가치가 풍부한 품종 케일이에요 ⭐️비타민c, 식이섬유, 엽산, 단백질 함량은 높고 탄수화물 특히 당함량이 아주 낮습니다 ✔️덴마크 정부주도 빈티지채소연구프로그램 맥스벡프로젝트에 채택되어 사용된 전통품종 케일 인체임상 결과가 있는 그린케일로. 곱슬곱슬한 잎이 비주얼부터 아주 남다릅니다! 🥬맛은? 고급스럽고 부드러운 말차(녹차)맛인데 이 향긋한 맛은, 전통 품종 케일에서 나오는 천연의 고급진 맛입니다 입자가 고와 음료에 섞어도 부드러워요! ⭐️유기농전통케일, 특히 이런분께 좋아요! ▪️채소섭취가 힘든 아이들 ▪️십자화과채소 섭취가 필요한 여성분들 ▪️식이섬유 섭취가 부족한 분들 ▪️비타민, 칼슘 미네랄, 파이토케미컬 종합영양소가 필요하신 분 ▪️간편하게 맛있게 채소루틴을 챙기고 싶은 분 1포 = 유기농 그린케일 2장(25g) 을 담아놓았고 1통에는 25포의 케일이 들어있습니다 ❗️단 3일간만 진행되는 공구입니다❗️ 요긴하게 활용하시길 바라며, 많은 성원 부탁드립니다!💚

📣#공동구매 알림 [ 칼로하스 유기농전통케일 ] 1200년 전통품종 덴마크 대규모 정부 임상에 참여한 유기농 그린케일 🔔 공동구매 일정 안내드립니다 ✔️Open : 7월 23일 오전10시! (단 3일간 진행) ✔️소비기한 : 29.03.20 ✔️알림 : [ 프로필링크 ] 카카오톡 알림채널톡 🎁 이벤트 기대되는 점, 드셔보신 분들 맛 후기 등 간단히 댓글남겨주시면 5분 추첨해서 1통 선물보내드릴게요 :) 하루 1-2포 편안한 시점에 섭취가능합니다 어린 아이들과 임산부도 섭취가능하며 물에 타서, 또는 우유나 두유에 타서 레몬수에 타서 기호에 맞게 맛있게 하루의 채소를 챙길 수 있습니다 :) 개량되지 않은 전통품종으로 갖가지 영양소를 함유하는 1200년 전통품종, 향긋한 말차맛 케일! 내일 오전10시에 뵙겠습니다 :) 🎁 이벤트 기대되는 점, 드셔보신 분들 맛 후기 등 간단히 댓글남겨주시면 5분 추첨해서 1통 선물보내드릴게요 :)

람노플여성유산균 #공동구매 Open!🌸 ✅7/17- 7/23 일주일간 오픈합니다 :) ✅소비기한 2029.04.16 ✔️La-14 + HN001 2종 여성유산균 ✔️100억 보장 ✔️크랜베리와 락토페린 함유 많은 도움 되시길 바랍니다 :) 🍒

✅이런 분들은 [케일] 당장 반드시 드셔야합니다! ⠀ ⭐️그래서 이런 분들은 꼭❗️[케일] 챙겨주세요 ⠀ ✔️ 1. 혈당조절이 필요한 분 특히 밀가루음식 달다구리 좋아하는 분 ⠀ 2. 해독이 필요한 분 고기 좋아하는 분들도 필수입니다 ⠀ 3. 매일 채소를 못드시는 분들 피부가 칙칙해진 분들도요! ⠀ 4. 성장기 아이들, 갱년기여성 칼슘 섭취가 부족한 분들 ⠀ 5. 여성호르몬 관련 질환이 걱정되는 분 글루코시놀레이트는 암예방 작용이 있습니다 ⠀ ⭐️ 케일의 이점 초록빛깔의 엽록소가 풍부한 십자화과채소 최고 슈퍼푸드 케일💚 채소계의 종합비타민이라 불릴 정도로 파이토케미컬, 미네랄, 비타민 등이 풍부해 해독작용과 염증 제거를 하는 식물성 항산화성분입니다 중금속, 미세플라스틱, 환경호르몬 등 같은 독소물질과 아플라톡신 등 유해물질을 중화역할이 알려져있는 해독주스의 근간이 되는 요긴한 성분이죠🧐 ⠀ ✔독소물질 흡착해독 작용 외에도 ✔️풍부한 식이섬유가 혈당을 천천히 올리고 ✔️glp-1을 분비해 식욕을 조절하고 ✔️비타민k가 풍부해 붓기관리에 도움되고 ✔️비타민b, 비타민c, 엽산, 아미노산 등 영양학적 가치가 우수하고 ✔️우유보다도 높은 칼슘함량을 보이는, 미네랄이 풍부한 ⠀ 작용이 있습니다 양질의 케일 꾸준히 드셔서 많은 건강상의 도움을 챙기시길 바랍니다 😊

아젤리아크림 vs 아크덤겔 vs 애크린겔 ✅ 제 피부엔, 뭘 써야하죠?🧐에 대한 고찰 또 헷갈리거나 검증이 필요한 스킨케어가 있다면 댓글문의주세요!!! ✅아젤리아크림 주의사항 -초기 2주 자극감, 건조감 있을 수 있음 -화장밀림 있을 수 있음 -소량으로, 2-3일에 한 번 시작해 피부적응기 가지기 ✔️보습제 병행하기! ✔️3분 정도 흡수시키고 화장하기 ✅아크덤겔 주의사항 -수건 옷 베개 탈색시킬 수 있으니 주의 -자극감, 붉어짐 심할 수 있음 -다른 자극감 있는 스킨케어와 함께 병행 주의하기 ✔️자외선차단 잘 하기 ✔️극소량으로 좁은 부위에 시작 ✅애크린겔 -너무 자주 넓은부위 바르면 각질을 녹여 건조함, 각질벗겨짐 심해질 수 있음 -건조함 발생가능 -스킨케어 성분 중 각질연화 성분과 병행하지 말기! ✔️보습제 병행하기!

✅과학적 근거를 지닌 어메이징 케일! 몸에 쌓인 찌꺼기 씻어내주는 디톡스쥬스 그 속의 핵심성분 초록빛 엽록소가 풍부한 [케일] 이런분들은 꼭 드세요!🥬 ⠀ 케일은 끝판왕 식물성 천연의 디톡스영양소 인데요, 디톡스를 위한 단 하나의 영양소를 꼽으라면 저는 케일을 꼽을겁니다 😎 강력한 디톡스작용, 독소중화작용 노폐물배출, 장독소 제거, 혈당조절, 포만감유지 지방감소 천연의 항산화파이토케미컬과 비타민 미네랄의 보고로 세계 3대 슈퍼푸드로 꼽히고 WHO세계보건기구가 고른 최고의 채소이기도하죠🧐 ⠀ ✔️강력한 디톡스작용, 독소물질을 배출하고 ✔️유해물질을 중화하고 ✔️여성호르몬 에스트로겐 밸런스를 잡고 ✔️식이섬유가 풍부해 장독소를 차단하고 ✔️노폐물과 찌꺼기의 배출을 촉진하고 ✔️GLP-1 을 분비해 식욕을 조절하고 포만감을 유지하고 ✔️혈당을 낮춰주는 작용을 하죠 ✔️이 외에도 피부건강, 눈건강에 필요하고 ✔️우유보다 높은 칼슘을 지니고 있습니다 ⠀ ⠀ 그래서 이런 분들은 꼭❗️ 케일🥬 챙겨주셔야합니다 ⠀ ✔️ 1. 디톡스가 필요한 분 환경호르몬 중금속 미세먼지 등의 디톡스가 필요한 분 ⠀ 2. 호르몬밸런스가 걱정되는 분 특히 여성질환이 걱정되는 분 ⠀ 3. 채소를 하루 5접시 이상 못드시는 분 ⠀ 4. 칼슘이 필요한 성장기 아이들, 갱년기 이후 여성분 ⠀ 5.커피를 달고 사는 분들 ⠀ 6. 대장건강이 걱정되는 분 7. 성인병 가족력 있는분 (당뇨, 심혈관질환) 8.피부건강을 챙기셔야 하는 분 9. 눈건강을 챙기셔야하는 분 ⠀ 이런 분들께서는 양질의 품종의 케일을 꾸준히 챙기셔서 많은 건강상의 도움을 챙기시길 바랍니다 😊

[ 믹스베리맛 흡수가좋은 마그네슘 ] #공동구매 잠시후 오전10시 오픈합니다! ✔️선착순이벤트 : 선착순 50분께 비타민D 1통 선물보내드려요! ✔️최다구성 구매시 : 비타민D 1통 함께 보내드려요💜 입에서 사르르 녹는 흡수좋은 마그네슘 7월 21일(화) 오전10시 최저가 단독진행 공동구매 오픈합니다! [ 공구일정안내 ] ✔️일정 : 7월 21일 - 7월 27일 ✔️제품명 : 담백하루 흡수가좋은 리포좀 유기산 마그네슘 ✔️섭취방법 : 하루 1포 식후섭취 ✔️소비기한 : 2028-01-13 ✔️선착순이벤트 : 선착순 50분께 비타민D 1통 선물보내드려요! ✅공구혜택&일정안내 ✔️공구혜택안내 1️⃣4박스 160,000➡️81,500 49% off 박스당 20,375원 2️⃣8박스 320,000➡️143,000 55% off 박스당 17,875원 3️⃣12박스 (+비타민D 1통 증정) 480,000➡️191,500 60% off 박스당 15,958원 그동안 마그네슘 꼭 필요한 건 알겠는데, 정착 마그네슘이 없어서 고생하셨다면 사르르 녹아내리는 믹스베리맛, 흡수 좋은 마그네슘 소개해드립니다 리포좀마그네슘과 유기산마그네슘(글루콘산,젖산마그네슘) 3종 마그네슘을 균형있게 배합하였고 믹스베리맛으로 사르르녹으면서🍓🫐 맛까지 좋아 섭취편의성이 극대화된 제품입니다 맛 잡는데만 수개월이 걸렸어요 (1차 2차 3차 4차 N차!! 만족할 때까지) ✅제품특징 1️⃣ 흡수율 높은 마그네슘을 채워담았어요 : 리포좀 마그네슘 & 유기산마그네슘 유기산마그네슘은 글루콘산마그네슘, 젖산마그네슘, 정말 균형있게 배합해냈습니다 2️⃣ 꾸준히 먹기 좋게 맛있게, 부담없게! : 혀에 닿자마자 사르륵 녹고 불필요한 가루알갱이가 아닌 고운 가루타입으로 물없이도 간편히 섭취가능합니다 3️⃣ 믹스베리맛 : 맛 고민을 정말 많이 했는데요 아무리 좋다고 알고 있어도, 손이 안가면 결국 말짱 도로묵이더라구요 내 일상에서 가볍게 다가올 수 있게 맛도, 포장도, 섭취편의성도 싹 잡았습니다 정-말 공 많이 들였어요!! 마음에 꼭 드셨으면 좋겠습니다 그럼 잠시후 오전10시에 뵙겠습니다! ✔️선착순이벤트 : 선착순 50분께 비타민D 1통 선물보내드려요! ✔️최다구성 구매시 : 비타민D 1통 함께 보내드려요💜

🔻이런 증상이 있다면 마그네슘을 챙겨주세요🔻 현대인의 50% 이상이 마그네슘 부족이라는 연구가 있습니다 여러분과 저... 둘중 한명이 부족이라는건데 이렇게 빈번한 마그네슘부족, 어떤 증상이 나타나는지 정리해두었습니다 1️⃣ 좀처럼 살이 안빠집니다 탄수화물 대사 인슐린호르몬 작동에 문제가 생기면 인슐린저항성이 생기고 잉여당이 빠르게 지방으로 축적됩니다 식욕호르몬 조절에도 마그네슘이 중요합니다 2️⃣ 두통, 편두통이 지속적으로 발생합니다 비타민B군과 더불어 대표적으로 신경기능에 중요한 마그네슘 부족하게 되면 두통, 편두통이 잦을 수 있습니다 3️⃣ 기분변화 우리 몸이 스트레스에 대항하는데 마그네슘이 중요한 역할을 하기에 부족하면 예민하고 걱정이 많고 우울하고 불안해질 수 있습니다 설상가상으로 스트레스->마그네슘부족->스트레스 악순환이 반복될 수 있습니다 4️⃣ 여기저기 염증이 생기고 붓습니다 부종부기의 완화 뿐 아니라 순환과 염증조절에 마그네슘 보충은 도움이 됩니다 자 특히 여성분들에게 중요한 것! 5️⃣ PMS / PCOS / 생리통 이런 여성호르몬 관련 증상들 질환이 심해질 수 있습니다 마그네슘은 호르몬밸런스에 중요합니다 30대 이상 여성에게 늘 오메가3, 마그네슘, 비타민삐군을 강조드리는 이유도 이런 호르몬의 맥락이었죠 6️⃣ 만성피로 늘 피곤하고 자고일어나도 개운하지가 않는 분들은 마그네슘 부족을 체크해보세요 탄수화물을 포함한 에너지원을 에너지로 만들어내는 대사과정에 마그네슘이 꼭 필요합니다 흔히 접하는 약국용 피로회복제에도 마그네슘이 약방의 감초처럼 들어가있죠 눈떨림이 시작되었다면? 이미 한참 부족한 거일 수도 있습니다 내 몸의 소리 없는 증상들 가볍게 넘기지 마시구요! 꼭 적절한 식단 /영양보충제로 부족한 마그네슘 꼭 보충해주시길 바랍니다! ✔️ 여러분은 몇가지나 해당하시나요!? ✔️ 궁금하신 점은 댓글남겨주세요

[ 믹스베리맛 흡수가좋은 마그네슘 ] #공동구매 알림이벤트! 📣 공구일정 : 7/21 (화) 오전10시 Open ✔️선착순이벤트 : 선착순 50분께 비타민D 1통 선물보내드려요! #알림댓글이벤트 함께 진행합니다! ✅ 알림댓글 남겨주신 분 총 10분 선정해 1통씩 선물보내드려요! 입에서 사르르 녹는 흡수좋은 마그네슘 7월 21일(화) 오전10시 최저가 단독진행 공동구매 오픈합니다! [ 공구일정안내 ] ✔️일정 : 7월 21일 (화) 오전10시 Open ✔️제품명 : 담백하루 흡수가좋은 리포좀 유기산 마그네슘 ✔️섭취방법 : 하루 1포 식후섭취 ✔️소비기한 : 2028-01-13 ✔️선착순이벤트 : 선착순 50분께 비타민D 1통 선물보내드려요! 그동안 마그네슘 꼭 필요한 건 알겠는데, 정착 마그네슘이 없어서 고생하셨다면 사르르 녹아내리는 믹스베리맛, 흡수 좋은 마그네슘 소개해드립니다 리포좀마그네슘과 유기산마그네슘(글루콘산,젖산마그네슘) 3종 마그네슘을 균형있게 배합하였고 믹스베리맛으로 사르르녹으면서🍓🫐 맛까지 좋아 섭취편의성이 극대화된 제품입니다 맛 잡는데만 수개월이 걸렸어요 (1차 2차 3차 4차 N차!! 만족할 때까지) ✅제품특징 1️⃣ 흡수율 높은 마그네슘을 채워담았어요 : 리포좀 마그네슘 & 유기산마그네슘 유기산마그네슘은 글루콘산마그네슘, 젖산마그네슘, 정말 균형있게 배합해냈습니다 2️⃣ 꾸준히 먹기 좋게 맛있게, 부담없게! : 혀에 닿자마자 사르륵 녹고 불필요한 가루알갱이가 아닌 고운 가루타입으로 물없이도 간편히 섭취가능합니다 3️⃣ 믹스베리맛 : 맛 고민을 정말 많이 했는데요 아무리 좋다고 알고 있어도, 손이 안가면 결국 말짱 도로묵이더라구요 내 일상에서 가볍게 다가올 수 있게 맛도, 포장도, 섭취편의성도 싹 잡았습니다 정-말 공 많이 들였어요!! 마음에 꼭 드셨으면 좋겠습니다 그럼, 내일 오전10시에 찾아뵙겠습니다 날이 살짝 흐리지만 좋은저녁 보내세요!💜 🎁 ✔️선착순이벤트 : 선착순 50분께 비타민D 1통 선물보내드려요! ✅ 알림댓글 남겨주신 분 총 10분 선정해 1통씩 선물보내드려요!