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상체충 좌용관🌐(@musclefit_jjoah) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 56,116, 참여율 4.09%
@musclefit_jjoah
상체충 좌용관🌐
11년 차 트레이너에서 건설 현장 근로자로👷🏻 𝑹𝑶𝑨𝑫 𝑻𝑶 𝑰𝑭𝑩𝑩 𝑷𝑹𝑶 @yundiet_official @samdae500_official 광고/협업 DM
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KEEP GOING 2025시즌을 오프하기에는 마음이 받아들이지 못해서 조용히 혼자 출전한 시합에서 운 좋게 전체급 우승을 하며 #ICN 단체의 프로 선수가 되었습니다. 탄작업 도와주신 @icanjongda 선수님과 동료 여러분들께 감사 인사드립니다🙇🏻♂️ 안 도와주셨으면 못 이뤘을 결과입니다. 알아봐 주시고 과분한 관심 주신 선수님들 덕분에 혼자 왔지만 즐거운 시간이었습니다🔥
2023 NABBA KOREA AOC 🥉 #피지크 #피지크포징 #나바코리아
여름 아기의 첫 번째 겨울❄
운동하는 직장인 여러분을 응원합니다🔥 현장에서 챙겨먹는 통밀빵, 닭가슴살, 도시락은 전부 @yundiet_official 제품입니다.
진짜 한다 진짜로! 못 할 거 같지?! 팔로우 버튼과 댓글로 응원해 주세요🌸 항상 함께하는 @yundiet_official
어떻게든 이어나가면 되는 거 아니에요? 응원해 주신 모든분들 다시 한번 고맙습니다🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
멋에 대한 기준이 완전히 바뀌었습니다 몸이 좋은게 무거운 중량을 드는게 시합 성적이 좋은 게 멋있다 생각 했었는데 가족을 지키려 05시부터 현장으로 오는 분들이 더 멋있게 느껴졌습니다 뿐만 아니라 대한민국 모든 부모님들과 꿈을 지키려 무엇이든 부딪히는 분들이 더 멋있습니다 이 또한 피와 실이 될 것입니다 모두 응원합니다🌸 분명 방법은 있을 겁니다🔥
하나도 부끄럽지 않습니다. 트레이너는 직업이었고 IFBB PRO는 꿈이기에 꿈은 포기하지 않을 겁니다🔥
무슨 일이 있어도 지켜줄게🌸 지금처럼 웃기만 해 시간 가는 줄 모르게 지내다 보니 어느새 찾아온 셋이 되고 첫 번째 가을 절대 그냥 보낼 수 없지! 꽁꽁 싸매고 후다닥 근처로 단풍 구경🍁🍁 여러분도 더 추워지기 전에 근처로라도 꼭 다녀오세요! 그게 또 기분 좋은 기억이 될 거예요
#협찬 @jambaekee_official 아침을 안 먹고 출근하시는 분들, 점심 식사 후 운동 가기전 간단하게 탄수화물을 보충하고 싶으신 분들에게 너무 좋은 제품 입니다! 일반적인 곡물 위주의 탄수화물 제품과 달리, 카보린은 불필요한 첨가물 없이 설계되어 맑고 은은한 곡물차 같은 맛으로 단독 섭취는 물론 단백질 보충제나 아미노산 음료와 혼합해도 잘 어울립니다.
어깨 자극이 잘 안들어온다면 1. 잘 앉아 주세요 (마치 정지 스쿼트를 하고 있는 것처럼) 2. 복근 컨트롤을 해주세요 (갈비뼈 하각이 떠있다면 실패) 3. 등 받이 없이 해보세요 (인클라인 벤치에 기대서 진행하게 되면 견갑이 위, 아래가 아닌 앞, 뒤 즉 인클라인 체스트 프레스와 비슷한 경로로 움직일 수 있는 상황이 생겨 윗가슴으로 자극을 뺏기기 쉬워집니다. 불안정한 상황을 만들었기에 중량은 떨어지지만 자극은 커질 겁니다) 4. 승모근을 적극적으로 사용하세요 (팔을 들어올리는 과정에서 승모근 사용은 필연적입니다. 지금 앉아서 만세 하고 승모근 만져보세요 승모근 사용을 의도 하지 않았는데 딱딱하게 수축해 있는걸 느낄 수 있습니다) 4. 계정을 팔로우 해주시고, 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요 5. 프로필 링크 샷건 나시를 봐보세요🔥
벌써 2025년도 보낼 준비해야겠어요! 여러분들은 올해 계획하고 준비했던 것들 중 몇 가지를 실행하셨나요? 저는 나름 열심히 한다고 했는데 계획이 많았던 건지 실행을 못한 건지... 진행한 게 몇 가지 없더라구요😂 그중 하나가 의류에 도전하는 것이었는데 연말이 다 되어서 시작했네요 모든 도전에 시작은 미약하듯이 결국 성실함과 꾸준함으로 조금씩 성장하는 모습 보여드릴게요🔥 겨울에도 간지를 원한다면 프로필 링크에 샷건 슬리브리스를 찾아주세요🔥🔥